በሰዎች ውስጥ እንደራስ ዝቅተኛ ግምት ያለ እንደዚህ ያለ ችግር ሁሌም ነበር ፡፡ እሱ እንደ አንድ ደንብ ይነሳል ፣ በስነ-ልቦና የስነ-ልቦና ምስል ውስጥ ባሉ ጥሰቶች ፡፡ እንደዚህ አይነት ከባድ እና ጉልህ ችግርን ለማስወገድ የተወሰኑ ቴክኒኮችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡
በቅድመ-ታሪክ ዘመን ፣ የሰዎች ቅድመ አያቶች ማህበረሰቦች የሚባሉ ፣ ጎሳዎች ፣ የተለያዩ ትናንሽ ሰብሰባዎች ያሏቸው አንድ ያደረጋቸው እና ለመኖር የረዱ ነበሩ ፡፡ አንድ የቡድኑ አባል እንዳይባረር ፣ በሌሎች እንዳይፈረድበት ከሌሎች ግለሰቦች ጋር እንዴት መግባባት እንዳለበት ሁልጊዜ ግምታዊ ምስል ነበረው ፡፡
በዚያን ጊዜ አስፈላጊ ነበር ፣ ጥንታዊ ሥነ-ልቦና ለመረዳት ቀላል ነበር። ቅድመ አያቶቻችን ህብረተሰቡን በሚመች ሁኔታ ውስጥ ለማቆየት ግጭቶችን ለማስወገድ ሞክረዋል ፡፡
ሁሉም የእኛ ዘመናዊ ፍራቻዎች እና ውስብስብ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ከእነዚያ ጊዜያት የመጡ ናቸው ፣ እኛ ፣ አንድ መንገድ ወይም ሌላ ፣ ሳናውቅ እራሳችንን ከሌሎች ጋር እናወዳድረዋለን። ይህ የሚደረገው ከእኛ የበለጠ ጠንካራ ወይም ደካማ መሆናቸውን ለመረዳት ነው ፡፡ ይህ ሂደት ሳናውቅ ፣ በእኛ ሳናስተውል ይከናወናል ፡፡
ከዚህ በኋላ “ጠንከር ያለ” - ከፍ ያለ ደረጃ ካለው ሰው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ የሰውነት ትኩሳት ኮርቲሶል ማምረት ይጀምራል - የጭንቀት ሆርሞን። በደመ ነፍስ ይነግሩናል - ግጭት አያስፈልግም ፣ ከዚህ ግለሰብ ጋር ይከራከሩ ፡፡ የፍቅር ጓደኝነት ፍርሃት እንዲህ ነው የሚሰራው ፡፡
ተቃራኒው ሁኔታ የሚከሰተው በማህበራዊ ደረጃ ከእኛ ጋር እኩል የሆነን ሰው ወይም ከእኛ በታች ስንገናኝ ነው ፡፡ ሴሮቶኒን ተመርቷል - የደስታ ሆርሞን። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ደስ ከሚሉ ስሜቶች ጋር መገናኘት ይጀምራል ፡፡ ስለሆነም ፣ ሰዎች በአካባቢያቸው ባለው የንቃተ-ህሊና ምላሾች ላይ በመመርኮዝ አካባቢያቸውን ይገነባሉ ፣ በማንኛውም ልኬቶች ከማያል doቸው ጋር ግንኙነቶችን ይጀምራሉ ፡፡
በዘመናዊው ዓለም ይህ ስርዓት ሙሉ በሙሉ ጊዜ ያለፈበት ነው ፡፡ ጉዳት ለማድረስ እርምጃ የሚወስድ ሀብታም ፣ ብልህ እና ችሎታ ካለው ሰው ጋር ስብሰባ አይኖርም ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ላይ በራስ መተማመን ጥሩ ነው ፣ ሌላ ምንም ነገር የለም ፡፡ በሺህ ዓመታት ውስጥ ከእኛ ጋር የሚሄዱትን የእንስሳትን ውስጣዊ ስሜቶች ማፈን አስፈላጊ ነው ፡፡
የሶቪዬት ፣ የድህረ-ሶቪዬት ትምህርት እና አስተዳደግ ከልጅነታችን ጀምሮ እነዚህን ሁሉ የማይመለከታቸው ሕጎች በውስጣችን ያሳድጋሉ ፡፡ ከዚህ በመነሳት ከምቾት ቀጠና ለመውጣት አዲስ ንግድ ለመውሰድ የሚፈሩ በሺዎች የሚቆጠሩ ተመሳሳይ ፣ ደህንነታቸው ያልጠበቁ ሰዎች አሉ ፡፡
እንዴት መዋጋት?
ዋናው ውሳኔ የራስዎን ንቃተ-ህሊና ሁኔታ ለማሳደግ ነው ፣ የራስዎን አክብሮት በመደበኛነት ዝቅ ማድረግን ማቆም ነው። ጥልቅ እምነቶችን መስራት አስፈላጊ ነው ፣ ለብዙ ዓመታት በሰዎች ላይ የተመሰረቱትን የነርቭ ግንኙነቶች እንደገና ማዋቀር ያስፈልጋል ፡፡ ይህ በጣም ቀላሉ ነገር አይደለም ፣ ግን የመጀመሪያው እርምጃ ራስን መቀበልን ወደመሳሰሉ ቴክኒኮች መዞር ነው ፡፡
አዲስ ልማድን ያዳብሩ ፣ ነገ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍን ያቁሙ ፣ በተለያዩ ዝግጅቶች ላይ ሰዎችን ያነጋግሩ እና በስነ-ልቦና ይወሰዳሉ ፡፡ ዋናው “ማታለያ” በስነልቦናዊ ደረጃ እንዴት እንደሚሰራ መረዳቱ ነው ፣ ሰዎችን እንደ ክፍት መጽሐፍ ያነባሉ ፣ በዚህ ሁኔታ ከእርስዎ ዝቅተኛ ግምት ዝቅተኛ የሆነ ምንም ነገር አይኖርም ማለት ነው ፡፡
