አንዳንድ ጊዜ ጊዜው የማይፈውሰው እና አንድ ጊዜ ለብዙ ወሮች አልፎ ተርፎም ለዓመታት የተፈጠረ ስህተት በሕይወትዎ ላይ መርዝ ያስከትላል ፡፡ በጥሩ ቀን ፣ በሥራ ስኬት እና በአዳዲስ ግንኙነቶች ከመደሰት ይልቅ በአማራጭ መውጫዎች በመምጣት በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን አሳዛኝ ሁኔታ ደጋግመው ደጋግመው ይጫወታሉ። እንደዚያ ይሁኑ ፣ ሕይወትዎ እንደገና እንዲያንፀባርቅ ከፈለጉ ፣ ማድረግ አለብዎት - ለፈፀሙት ስህተት እራስዎን ይቅር ይበሉ ፡፡
አስፈላጊ
አንድ ወረቀት ፣ እስክርቢቶ ፣ ስልክ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስህተት ሲሰሩ ሁኔታውን በዝርዝር ለማስታወስ ይሞክሩ. ቁጣ አይጣሉ ፣ ግን ለዚያ እንዲሄዱ ያነሳሱዎትን ምክንያቶች በእርጋታ ያባዙ ፣ አንዳንድ ጥቃቅን ዝርዝሮች። ረቂቅ ፣ አንድ ወረቀት ወስደህ ሁሉንም ፃፍ ፡፡ ሌላ ሰው ስለ ስህተታቸው ሲነግርዎት ያስቡ ፡፡
ደረጃ 2
አሁን ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከተሏቸውን ድርጊቶችዎን ያስታውሱ እና ይጻፉ ፣ ማለትም ፣ ስህተትዎን የሚሸፍኑ እርምጃዎች።
ደረጃ 3
አሁን ግን ከፈለግህ አልቅስ ፡፡ ቁጣ ይጥሉ ፣ ሁለት ሳህኖችን ይሰብሩ ፣ ድመት ላይ ትራስ ይጥሉ ፣ ግንባሩን በግድግዳው ላይ ያርቁ ፡፡ ካለቀሱ በኋላ እና የተሻለ ስሜት ከተሰማዎት በኋላ ማስታወሻዎችዎን በርስዎ ሳይሆን በሌላ ሰው የተፃፉ በማስመሰል እንደገና ያንብቡ። ይህ “ሌላ ሰው” በአንድ ወቅት በሠራው ስህተት ምክንያት ብዙ ለመሠቃየት ትክክለኛውን ነገር እያደረገ እንደሆነ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 4
ስህተት በተፈፀመበት ሁኔታ ውስጥ እንዴት የተለየ እርምጃ መውሰድ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ድርጊት ምን ውጤት ያስገኛል? ይህንን ከማድረግ የከለከልዎት ምንድን ነው?
ደረጃ 5
በስህተትዎ የተጎዱ ሰዎችን ስልክ ቁጥሮች ይፈልጉ ፣ ይደውሉላቸው እና ይቅርታ ይጠይቁ ፡፡ ከአስር ዓመት በፊት ስለተከሰተው ክስተት ብትጨነቅ ችግር የለውም ፡፡ ምንም እንኳን የእርስዎ ቃል-አቀባባይ እርስዎ ሲያስቀይሙት ለማስታወስ ቢቸግረውም ፣ ከተፀፀቱ ቃላት ከተናገሩ በኋላ አሁንም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 6
ለራስዎ አስፈላጊ መደምደሚያዎችን ያድርጉ እና በተቻለ መጠን ብዙ መልካም ተግባሮችን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር በጥሩ ግንኙነት ላይ ለመሆን ፣ በየቀኑ ለመደሰት የደስታ ዋስትና ነው።
