የመንዳት ፍርሃት ባህሪ በአንድ ምክንያት ሊገለፅ አይችልም - በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ (አደጋን መፍራት ፣ መቆጣጠር የማጣት ፍርሃት ፣ በሌሎች የመንገድ ተጠቃሚዎች ፊት የመረበሽ ስሜት ፣ ወዘተ) ፡፡ ውስብስብ ነገሮችዎን ለማስወገድ በእነሱ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሊሆኑ የሚችሉ አስተማሪዎችን ያስወግዱ ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ ሲረበሽ እና ሲጮህ ፍርሃትዎ ይጨምራል ፣ ወይም እራሳቸውን የሚያሳዩ ጓደኛዎ በአጠገብዎ ይቀመጣሉ ፡፡ ለብቻዎ ወይም የሞራል ድጋፍ ከሚሰጥ ጓደኛዎ ጋር አብሮ ማሽከርከር ጥሩ ነው።
ደረጃ 2
ጉዞዎን ያስተካክሉ እና መስመርዎን በጥንቃቄ ያቅዱ። ሁሉንም ነገር በበለጠ ዝርዝር ባቀዱ ቁጥር የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ ከመንኮራኩሩ ጀርባ ከመነሳትዎ በፊት በተለይ አደገኛ እና አስቸጋሪ ለሆኑ አካባቢዎች ትኩረት በመስጠት መላውን መስመር በአእምሮ ብዙ ጊዜ ይሥሩ ፡፡
ደረጃ 3
ዘና ይበሉ, ይረጋጉ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይኑርዎት ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ከአስጨናቂ ሁኔታ ለመውጣት የራሱ መንገዶች አሉት - አንድ ሰው አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያስከትሉ አስደሳች እና የማይረሱ ጊዜዎችን በዓይነ ሕሊናዎ ሲሳል አንድ ሰው ዓይኖቹን መዝጋት እና ለጥቂት ደቂቃዎች ማተኮር አለበት ፡፡ ያም ሆነ ይህ ዓላማዎ በራስ መተማመንን ማከል ነው ፡፡
ደረጃ 4
የፍርሃትዎን ምንጭ ይፈልጉ እና ያጥፉት። የተወሰኑ ሁኔታዎችን (ከኮረብታ መጀመር ፣ መለወጥ ወይም መመለስ) የሚፈሩ ከሆነ ከዚያ ልምምድ እና የማያቋርጥ ሥልጠና ብቻ ፍርሃትን ለማሸነፍ ይረዳዎታል ፡፡ የሚፈልጉትን ያህል ይለማመዱ - ከአስተማሪ ጋር ወይም በራስዎ ወደ ውድድር ትራኮች ፣ የቤት ውስጥ አካባቢዎች ይሂዱ እና ሁኔታዎችን ይለማመዱ ፡፡ በአንድ ከተማ ጎዳናዎች ላይ ብዙ መኪኖች ከጠፉ ፣ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ለማሽከርከር ይሞክሩ - በመጀመሪያ በማታ ወይም በማለዳ ፣ ከዚያ ከሰዓት በኋላ ፣ በሚጣደፉበት ሰዓት ወይም በጣም በሚበዛ ትራፊክ ባሉባቸው ቦታዎች ፡፡
ደረጃ 5
ለራስዎ ያለዎትን ግምት ያሻሽሉ ፡፡ ግቦችን ለማቀናበር እና በማንኛውም ወጪ ለማሳካት ይማሩ - በትንሽ ስኬቶች እና ድሎች ይጀምሩ ፣ የድርጊቶችን ስልተ ቀመር ይሠሩ እና ሁሉንም መሰናክሎች ሲያሸንፉ ያጋጠመዎትን ስሜት በደንብ ያስታውሱ። የመንዳት ፍርሃትን በማሸነፍ ወደ ቀጣዩ ግብዎ የሚገፋፋዎትን ይህንን የኩራት ፣ የደስታ እና የማይታመን በራስ መተማመንን እንደገና ለመለማመድ ፍላጎት ነው ፡፡
ደረጃ 6
የመኪናውን መሳሪያ በጥንቃቄ ያጠኑ። ምናልባት ባልታወቀ እና አጠቃላይ ዘዴውን ባለመረዳትዎ ፈርተው ይሆናል - ክፍተቶችን ይሙሉ እና የመኪናውን መሣሪያ ያጠኑ ፡፡ ምን እንደሚሰራ እና እንዴት እንደሆንዎት የበለጠ ግልፅ ነዎት ፣ በተግባር ለመሞከር የበለጠ ፍላጎት ያሳዩዎታል።
