ሁላችንም ከማንም ጋር እና ስለማንኛውም ነገር መነጋገር መቻል እንፈልጋለን ፡፡ ብዙውን ጊዜ እኛ እኛን የሚማርከውን ሰው - በመልክታቸው ወይም በባህሪያቸው ባየንበት ሁኔታ ውስጥ እናገኛለን ፣ ግን በቂ ቁርጠኝነት ስለሌለን እና የራሳችንን ጥንካሬዎች ስለሚጠራጠር እሱን ለማናገር አንደፍርም ፡፡ ወይም ለምሳሌ ፣ አስፈላጊውን ትውውቅ ማድረግ ያስፈልገናል ፣ ግን የት መጀመር እንዳለ አናውቅም - እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ምን ማድረግ አለብን? ችግሩ በእራሳችን ውስጥ ነው ፣ እናም እሱን ለመፍታት በራስ መተማመንን ጨምሮ በእራሳችን ውስጥ አንዳንድ ንብረቶችን ማዳበር አለብን ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስ መተማመንን ይገንቡ ፡፡ በተሻለ ሁኔታ የሚያደርጉትን የድርጊት ቦታ ያግኙ ፣ በጣም ማድረግ የሚያስደስትዎ - እና በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ያድርጉት ፡፡ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ይፈልጉ - ይህ ሂደቱን ቀለል ያደርገዋል። በዚህ አካባቢ ውስጥ በእራስዎ እና በድርጊቶችዎ አስፈላጊነት ውስጥ እራስዎን ያስገቡ ፣ እና ይህ ስሜት እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ሁሉ ላይ ይሰራጫል።
ደረጃ 2
በድምጽዎ ላይ ይሰሩ. ለሰዓታት የሚያናግርዎት ሰው ከሌልዎት ጮክ ብለው ያንብቡ ፡፡ ማንም ሳይረበሽ በተቻለ መጠን ጮክ ብለው ጮክ ብለው የሚያነቡበትን ጊዜ ይፈልጉ ፡፡
ደረጃ 3
በራስ የመተማመን ባህሪን ያዳብሩ ፡፡ ቀጥ ያለ ጀርባ እና አንገት ፣ ግልጽ እርምጃ ፣ ቀጥ ያለ እይታ በራስ የመተማመን ሰው ባህሪዎች ናቸው ፡፡ ምቾት የማይሰማዎት ሆኖ ከተሰማዎት እና ይህ ባህሪ ለእርስዎ የማይታወቅ እና ከእራስዎ ስሜት ጋር የማይዛመድ ከሆነ ፣ በተለይም ይያዙት ፣ እና ሁኔታዎ እንዴት እንደሚለወጥ ያያሉ።
ደረጃ 4
በራስ የመተማመን ባህሪን ያዳብሩ ፡፡ ቀጥ ያለ ጀርባ እና አንገት ፣ ግልጽ እርምጃ ፣ ቀጥ ያለ እይታ በራስ የመተማመን ሰው ባህሪዎች ናቸው ፡፡ ምቾት የማይሰማዎት ሆኖ ከተሰማዎት እና ይህ ባህሪ ለእርስዎ የማይታወቅ እና ከእራስዎ ስሜት ጋር የማይዛመድ ከሆነ ፣ በተለይም ይያዙት ፣ እና ሁኔታዎ እንዴት እንደሚለወጥ ያያሉ።
ደረጃ 5
በውይይት ውስጥ ቃለ-ምልልስ ያዳምጡ እና በጥንቃቄ ያዳምጡ ፡፡ እርስዎ ጠላት እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፣ እና ማንኛውም ክርክር ጊዜ ማባከን ብቻ ነው። ጠላፊውን አያስተጓጉሉ እና ሁልጊዜ እንዲጨርስ ያድርጉ ፣ ብዙውን ጊዜ ውይይቱን ለመደገፍ ፣ ጠያቂው ሊያነጋግራቸው በሚፈልጓቸው ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ትክክለኛ ጥያቄዎችን መጠየቅ በቂ ነው ፡፡
