ልክ ደስተኛ እንዳልሆንዎ እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ሁሉም ችግሮች ልክ እንደሚጀምሩ አስተውለዎት ያውቃሉ? እርስ በእርስ እየተከተሉ ቃል በቃል ወደ ድብርት ስለሚነዳችሁ ወደ አእምሮዎ ለመምጣት ጊዜ የለዎትም ፡፡ በአንድ ክስተት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ካልቻሉ ከዚያ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት መለወጥ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት። ደስተኛ መሆን ያስፈልግዎታል እናም ለዚህም እራስዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ቁጭ ብለው ለምን ደስተኛ እንደሆኑ ለምን ተረጋጋና ማሰብ ነው ፡፡ በመልክዎ ፣ በግል ሕይወትዎ ፣ በስራዎ የማይስማማዎትን ሁሉ ይፈልጉ ፡፡ ዝርዝር ያዘጋጁ እና በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡
ደረጃ 2
ምክንያቱ በጎንዎ ላይ ሁለት ኪሎግራም ፣ ትልቅ አፍንጫ ወይም አስቀያሚ ጆሮዎች ካሉዎት - ይህ የማይረባ ነው ፣ ሁሉም ነገር ሊስተካከል ይችላል ፡፡ ከእያንዳንዱ እቃ አጠገብ የደስታን መንስኤ ለማስወገድ መንገድ ይጻፉ - ወደ ጂምናዚየም መሄድ ፣ በችሎታ መዋቢያ እና በፀጉር መቀየር ፡፡
ደረጃ 3
ባልተመጣጠነ ፍቅር ወይም በቅርብ ጓደኛዎ ክህደት ደስተኛ ከሆኑ ከዚያ የፍቅር ስሜት በራሱ አስደናቂ እንደሆነ ያስቡ። እንደዚህ አይነት ጠንካራ ስሜቶች በመሆናቸው ደስ ይበሉ እና ከእጣዎ ዕድል ጋር የሚደረግ ስብሰባ አሁንም ወደፊት እንደሚመጣ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ እና ክህደት ጓደኛዎን የበለጠ በሚተማመኑበት ጊዜ አሁን ሳይሆን ከዚያ በኋላ መሆኑ ጥሩ ነው። እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች እንደ ሕይወት ማጠንከሪያ አድርገው ይያዙ እና ለእሱ ሕይወት አመሰግናለሁ ይበሉ ፡፡
ደረጃ 4
ሥራዎ ደስተኛ ካልሆንዎት ፣ ለእርስዎ ምንም የማይሠራበት እና ያለማቋረጥ ቅሬታዎችን ብቻ የሚሰሙበት ከሆነ ከዚያ ሁሉም ነገር ሊስተካከል ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ አስደሳች ያልሆነ ሥራ መሥራት አይፈልጉም ፡፡ እርሷን መለወጥ ካልቻሏት ለእርሷ ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ ፡፡ በእሷ ላይ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ይገምግሙ ፣ ረቂቆቹን ይማሩ እና ፍላጎት ያሳዩ ፡፡ በስራ ላይ ለሚያከናውኗቸው ተግባራት መደበኛ ያልሆኑ መፍትሄዎችን እና አቀራረቦችን ያግኙ ፡፡ ፍላጎት የሌለው ሥራ የለም ፣ ለመሥራት ፈቃደኛ አለመሆን ፡፡
ደረጃ 5
መከራን እና ለራስዎ ማዘንዎን ያቁሙ። ያለዎትን ማድነቅ ይማሩ ፣ እና እርስዎ እውነተኛ ዕድለኛ ሴት እንደሆንዎ ይገነዘባሉ! ቤተሰብ እና ጓደኞች ፣ ጓደኞች አሉዎት ፡፡ እራስዎን የሚደሰቱበት አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ ወይም እንቅስቃሴ ማግኘት ይችላሉ ፣ መጓዝ ፣ መጽሃፍትን ማንበብ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት ይችላሉ። እናም ይህ ቀድሞውኑ ለደስታ በቂ ነው ፡፡
