ተነሳሽነት 2024, ህዳር

ስነልቦና ምንድን ነው? ይህ የአእምሮ መታወክ የሚከሰትበት የተወሰነ የስነ-ህመም ሁኔታ ነው። በስነልቦና ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ራሱን ፣ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ፣ በዙሪያው ያለውን ዓለም በበቂ ሁኔታ ማስተዋል ያቆማል። ከማስተዋል እክል በተጨማሪ የተሟላ ግራ መጋባት ብዙውን ጊዜ ይታያል ፡፡ 4 የስነልቦና ምልክቶች አሉ ፡፡ ምንድን ናቸው? የስነ-ሕመም ሁኔታ - ሳይኮሲስ - በውጫዊም ሆነ በውስጣዊ ምክንያቶች ሊመጣ ይችላል ፡፡ ውጫዊ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ሊገነዘበው እና ሊያጋጥመው የማይችለውን አስደንጋጭ ሁኔታዎችን ፣ የተለያዩ የመመረዝ ዓይነቶችን ያጠቃልላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አልኮሆል ሳይኮሲስ በሚያሳዝን ሁኔታ እጅግ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የስነልቦና ውስጣዊ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች

ጭንቀት የጭንቀት, የጭንቀት, የስሜት አለመረጋጋት ሁኔታ ነው. እነዚህ ምልክቶች ከሥራ ጋር የተዛመዱ ከሆኑ ታዲያ ይህ ዓይነቱ ድካም ‹የሥራ ጫና› ይባላል ፡፡ ዛሬ በዓለም ዙሪያ ያሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የዚህን ችግር መንስኤዎች እና እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ እያጠኑ ነው ፡፡ ስታትስቲክስ እንደሚናገረው በሩሲያ ውስጥ 30% የሚሆኑት ከሚሠራው ህዝብ ከሥራቸው ጋር የተያያዙ አሉታዊ ልምዶችን በመደበኛነት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ከሰዎች ጋር የሚሰሩ ፣ ትምህርታዊ እና ህክምና የሚሰጡ ለዚህ የበለጠ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ጥሩ የመሆን ፍላጎት አንዳንድ ጊዜ እንኳን ለቃጠሎ ያስከትላል ፡፡ የሰውነት መሟጠጥ በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ጤንነትዎን በጥብቅ መከታተል ያስፈልግዎታል ፣ ነርቭ የሚጨምርባቸው ቦታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡

ጊዜያዊ ሥነልቦናዎች ምንድን ናቸው? ይህ በቅድመ እርጅና ውስጥ የሚዳብር የአእምሮ ሕመሞች ቡድን ነው ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ከ 50 ዓመት ዕድሜ በኋላ ወንዶች እና ሴቶች ለተመሳሳይ ሁኔታዎች የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በተለያዩ ምልክቶች ተለይተው የሚታወቁ አራት ዓይነት የቅድመ-እርጅና ሥነ-ልቦና ዓይነቶች አሉ ፡፡ እስከዛሬ ድረስ ሐኪሞች ከ 50 ዓመት በኋላ በሰዎች ላይ ለምን የአእምሮ መታወክ ለምን ይከሰታል የሚለውን ጥያቄ በማያሻማ መልስ መመለስ አይችሉም ፡፡ ይህ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ በድንገት ለውጦች ምክንያት የሚመጣ ፅንሰ-ሀሳብ አለ። በማይመቹ ነገሮች ተጽዕኖ እና በሰው አእምሮ ውስጥ ውስጣዊ መልሶ ማቋቋም ተጽዕኖ ስር ወድቋል ፡፡ ከዚህ አስተሳሰብ በተጨማሪ የአእምሮ ህክምና ባለሞያዎችም እንዲሁ ሱሰኞች እና ባልተጠበቀ ጠንካራ አስደንጋጭ

ሰዎች ከብዙ ተረት ፣ አፈታሪኮች እና አፈ ታሪኮች ተኩላዎች መኖራቸውን ያውቃሉ። ነገር ግን አንድ ሰው እራሱን እንደ ተኩላ ፣ አብዛኛውን ጊዜ ተኩላ አድርጎ መቁጠር የሚጀምርበት እና በሽታውን የሚያመለክቱ በርካታ ስሜቶችን እና ስሜቶችን የሚይዝበት በሽታ እንዳለ ሁሉም ሰው አይያውቅም ፡፡ ይህ በሽታ ሊካንትሮፒ ነው ፣ ስሙም “ተኩላ” እና “ሰው” ከሚሉት ቃላት በጥንት ግሪክ ውህደት የመጣ ነው ፡፡ የሊካንትሮፒ ሕመምተኞች ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አብዛኛዎቹ የተለዩ መድኃኒቶችን ፣ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ ነበር ፣ በቅባት ይቀባሉ ፣ ይህም የሰውነት ለውጥን ያስከትላል እና ልዕለ ኃያልነትን ይሰጣል ፣ ግን ደግሞ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ጉዳዮች ነበሩ ፡፡ ታሪካዊ እውነታዎች በጥንት ጊዜያት የዚህ በሽታ ጉዳዮች ተብራርተዋል ፣ በአንድ ፅንሰ

ሰነፍ ሰዎች በብዙዎች የተወገዙ ናቸው ፡፡ አንድ ሰው ሲሠራ ሌላኛው ደግሞ ሶፋው ላይ ተኝቶ ሰነፍ ሲሆን የሚያበሳጭ ነው ፡፡ ሆኖም ስንፍና ሁል ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን ምልክት አይደለም ፡፡ ከበስተጀርባው ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ እርዳታ የሚያደርግ በሽታ ሊኖር ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ደስታን በሚያመጣበት ንግድ ውስጥ ሲሰማራ ተነሳሽነት ፣ ግብ ፣ ለእቅዱ አፈፃፀም እና ለድርጊቱ ዕቅድ አለው ፡፡ አንድ ሰው ሥራውን ይሠራል ፣ ከዚያ ውጤቱን ይመለከታል ፣ በእሱም የሚረካ ከሆነ አንጎል ዶፓሚን ለሠራው ሥራ እንደ ሽልማት ያስለቅቃል። ስንፍና እርስዎን መጨናነቅ ሲጀምር ማለት በእቅዶችዎ ውስጥ የሆነ ነገር እርስዎ እንደሚፈልጉት አይደለም ፣ እና የተገኘው ውጤት አንጎልን አያረካም ማለት ነው። እሱ የማይረባ ስራ እየሰሩ ነው ብሎ

የእንቅልፍ ውበት ሲንድሮም በሌላ መልኩ ሃይፐርሶሚያ ፣ ፓቶሎጂካል ድብታ ወይም ክላይን-ሌቪን ሲንድሮም ይባላል ፡፡ ይህ በነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር በጣም ያልተለመደ በሽታ ነው። ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው ከ 16 ዓመት በታች በሆኑ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ሴቶች ልጆች ከወንዶች በጣም ያነሰ ይታመማሉ ፡፡ ስለ hypersomnia ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1786 በሕክምና ክበቦች ውስጥ መናገር ጀመረ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ክስተት በቁም ነገር ማጥናት የጀመረው በ 1930 ዎቹ ውስጥ ብቻ ነበር ፡፡ የሥነ ልቦና ሐኪም ዊሊ ክላይን እና ኒውሮፓቲሎጂስት ማክስ ሌቪን ይህንን የነርቭ በሽታ አምጭነት ተመለከቱ ፡፡ ስለዚህ ፣ በዚህ ምክንያት ፣ የእንቅልፍ ውበት ሲንድሮም ተጓዳኝ ሳይንሳዊ ስም ተቀበለ - ክላይን-ሌቪ

ለሩሲያውያን ነዋሪዎች ብቸኛው የሕክምና ዘዴ የጠበቀ ውይይቶች ወይም የሕይወታቸውን ምስጢሮች ሁሉ በባቡር ላይ ለሚገኙ የዘፈቀደ ተጓlerች ማሰራጨት ጊዜው አሁን ወደኋላ አይደለም ፡፡ ችግሮችዎን በብቃት ካለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር የመፍታት ልምዱ እየጨመረ ነው ፣ ግን እንዴት ጥሩ ስፔሻሊስት መምረጥ እና የአጭበርባሪዎች ሰለባ ላለመሆን? ጥቂት ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የስነ-ልቦና ባለሙያ ለመምረጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ መስፈርት በስነ-ልቦና ልዩ ውስጥ ከፍተኛ ትምህርት ያለው መሆን አለመሆኑ ነው ፡፡ እውቀት የለም - የሥነ ልቦና ባለሙያ የለም ፡፡ ይህ ራሱን በራሱ ያስተማረ ሰው የባለሙያ ድጋፍ የሚያደርግበት ኢንዱስትሪ አይደለም ፡፡ በተለያዩ የስነ-ልቦና ሕክምና ወይም የምክር መስኮች ተጨማሪ ትምህርቶ

የልዩነት መታወክ በአእምሮ ሕክምና ውስጥ በጣም ያልተለመደ በሽታ ነው ፡፡ ሰውን ለህብረተሰቡ አደገኛ ያደርገዋል ፡፡ ለመከሰቱ ዋና ምክንያቶች አላግባብ መጠቀምን እና የዘር ውርስን ያካትታሉ ፡፡ ብዙ ስብዕና ሲንድሮም ወይም መከፋፈል ዲስኦርደር አልፎ አልፎ ነው ፡፡ በአንድ ሰው ውስጥ ቢያንስ ሁለት ስብእናዎች በአንድ ጊዜ ሊኖሩ በሚችሉበት ሁኔታ ውስጥ ይገለጻል ፣ እና በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የበለጠ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለህብረተሰቡ አደገኛ ናቸው ፣ እናም በዚህ በሽታ በትንሹ በተጠረጠሩበት ጊዜ ሆስፒታል መተኛት አለባቸው ፡፡ ዋናው ስጋት ሰውየው ስለራሱ መጥፎ ስሜት ይጀምራል ፡፡ ከጊዜ በኋላ የውሸት-ስብዕናዎች የሰውን ዋና ስብዕና ማፈን ይጀምራሉ ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ፣ ተነሳሽነት የሌለው ጠበኝነት አላቸው ፡፡ የዋና ስብእናዋ

ተሰጥኦ ብርቅ ነው ፣ ብልህነት ልዩ ነው። ችሎታው በትክክለኛው አቅጣጫ ከተዳበረ እያንዳንዱ ልጅ ችሎታ እንዳለው በሰፊው ይታመናል ፡፡ እናም በእርግጥ ፣ ችሎታዎች ጉርሻ ብቻ እንደሆኑ እና ጥረትን እና ቀጣይነት ያለው ስራን ብቻ ማምጣት እንደሚቻል በልጁ አእምሮ ውስጥ ማስተላለፍ እና ማጠናከር ከመጀመሪያው አስፈላጊ ነው ፡፡ ጂኒየስ የተለየ ተፈጥሮ አለው ፡፡ ከአንድ ጊዜ በላይ ለሊቆች ሰዎች እራሳቸውን እንደ መሪ ሆነው የተሰማቸው እውቅና ነበረው ፣ የከፍተኛ አስተሳሰብ አስተርጓሚዎች ፣ “መለኮታዊ ሀሳብ” እና በተወሰነ መልኩ የስጦታዎ ታጋቾች ፣ የመተው ጥንካሬም ሆነ መብት የላቸውም ፡፡ ተልዕኮ ሌቭ ጉሚሊዮቭ “የፍትወት ስሜት” የሚለውን ፅንሰ-ሀሳብ ያስተዋወቀ ሲሆን ፣ ይህም ከመሬት ውጭ ካለው ተፈጥሮ የመነጨ ስሜት ለመረዳት ግን መለኮታዊ

በጭንቀት መታወክ ዓይነት / ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ሁኔታው አንዳንድ ባህሪይ ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ለዚህ የበሽታ መታወክ ቡድን እንዲሁ የተለመዱ - አጠቃላይ - ምልክቶችም አሉ ፡፡ የጭንቀት በሽታዎችን ለመከላከል እራስዎን ምን እርምጃ መውሰድ እንደሚችሉ መማርም ጠቃሚ ነው ፡፡ የአንዱ ወይም የሌላው የጭንቀት ሁኔታ እድገት ጥርጣሬ ሊታይ ከሚችልባቸው ዋና ዋና መገለጫዎች መካከል አንዱ ቀጥተኛ የስነ-ህመም ጭንቀት (ምክንያታዊ ያልሆነ ጭንቀት መጨመር) ነው ፡፡ አንድ ምርመራ ሊደረግ የሚችለው አንድ ሰው በተከታታይ ቢያንስ ከ14-20 ቀናት ውስጥ እረፍት የሌለው ሁኔታ ሲኖር ብቻ እንደሆነ እና ጭንቀት እና ፍርሃት ከተጨማሪ አሉታዊ ምልክቶች ጋር አብሮ ሲሄድ ብቻ መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ የጭንቀት መታወክ

ፊኛዎችን መፍራት ወይም ግሎቦፎቢያ ከስነልቦናዊ የስነልቦና በሽታዎች አንዱ ነው ፡፡ የዚህ ፍርሃት ምክንያቶች ፣ ልክ እንደሌሎቹ ብዙዎች ፣ በጥልቅ ልጅነት ውስጥ ተኝተው ከአንድ የተወሰነ ልጅ የአእምሮ ችግሮች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ የፎቢያ ምክንያቶች ገና በልጅነት አንድ ጊዜ ተነስቶ ኳሶችን መፍራት ለዓመታት ወደ ኋላ ላይመለስ ይችላል - በተቃራኒው አዋቂ ሰው በራሱ ፍርሃትን ማስወገድ ባይቻልም በፍርሃቱ አስቂኝ ይመስላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከመጀመሪያው የፍርሃት ተፈጥሮን የሚመረምር እና ባህሪያቱን የሚሰጥ ልምድ ያለው የሥነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልጋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ ፊኛዎች ፍራቻ እንዲታይ ምክንያት የሆነው ፊኛን ለመጀመሪያ ጊዜ በሚያይ ልጅ ላይ የሚከሰት ሁኔታ ነው ፡፡ የሚፈነዳ የአየር ማስጌጫዎች ድም

የአመጋገብ ችግሮች የበሽታ ምልክቶች (በሽታዎች) ቡድን ናቸው ፣ ከነዚህም ቁልፍ ምልክቶች አንዱ ለምግብ በቂ ያልሆነ አመለካከት ነው ፡፡ አንድ ዓይነት ዲስኦርደር ወይም ሌላ ዓይነት ሰው ያለማቋረጥ ከመጠን በላይ መብላት ወይም በምግብ ምርጫዎቻቸው ውስጥ በጣም መራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ኤክስፐርቶች በጣም የተለመዱትን አራት ዓይነት የአመጋገብ ችግሮች ለይተው ያውቃሉ ፡፡ ኦርቶሬክሲያ

እርጅናን መፍራት በስነልቦና ደረጃ በአንድ ሰው ውስጥ ይታያል እና ከ35-40 ዓመት ዕድሜው እራሱን ማሳየት ይጀምራል ፡፡ ለወደፊቱ እንደዚህ ዓይነቱ ፍርሃት ወደ ፎቢያ ካልተለወጠ ይህ መደበኛ ሁኔታ ነው። በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ሰዎች ስለ እርጅና ያስባሉ ፣ ዕድሜያቸው እየጨመረ በሄደ መጠን ብዙ ጊዜ እነዚህ ሐሳቦች ይነሳሉ ፡፡ እነዚህ የወጣትነት ወይም ትንሽ የሀዘን ጊዜያዊ ትዝታዎች ከሆኑ ከዚያ ምንም ስህተት የለውም ፡፡ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ተፈጥሯዊ ሂደቶች አስደንጋጭ ሀሳቦች ቀስ በቀስ የሚታዩበትን ውስጣዊ ውጥረትን መፍራት ወይም መፍጠር የለባቸውም ፡፡ ሁሉም ሰዎች ያረጁ ፣ ለዛሬ ለመኖር መቀበል እና መሞከር አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ ፣ ስለ እርጅና ያሉ ሀሳቦች በጣም ጣልቃ ስለሚገቡ አንድ ሰው ቀስ በቀስ ራሱን ወደ ፎቢ

ከሐሙስ እስከ አርብ ባለው ምሽት የተከሰቱት ሕልሞች የግድ በቅርቡ መከናወን አለባቸው ፡፡ ብዙዎች በዚህ አያምኑም ፣ እና አንዳንዶቹ በእጣ ፈንታቸው የተሻለ ውጤት እንደሚመጣ ተስፋ በማድረግ ወደ እንደዚህ ያለ ህልም ትርጓሜ ይመለሳሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የአንድ ሰው ሕልሞች በንቃተ ህሊና ውስጥ የንቃተ-ህሊና ሀሳቦቹ ነፀብራቅ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ሕልሞች አንድ ነገር ሊያስፈሩ ወይም ሊያስጠነቅቁዎት ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች እያንዳንዱ ህልም ማለት አንድ ነገር ማለት እንደሆነ ያምናሉ እናም ለአንድ ነገር ይዘጋጃሉ ፣ አንድ ሰው ህልሞቻቸውን በጭራሽ አያስታውስም ፡፡ ሰዎች ለ “የሌሊት ምስሎች” ያላቸው አመለካከት በጣም የተለየ ነው ፣ እናም እያንዳንዱ ሰው በሕልም በተለያዩ መንገዶች ያምናል። ግን በሆነ ምክንያት በኋላ ከሐሙስ

ባልተገደበ ተፈጥሮአቸው ምክንያት ከእነሱ ጋር መግባባት በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ሰዎች አሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እንደ አንድ ደንብ በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ ሊሆኑ አይችሉም-እነሱ ያለማቋረጥ ይጮኻሉ እና ቁጣቸውን ያጣሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 A ብዛኛውን ጊዜ አንድ ሰው በጠብ ውስጥ ወደ ጩኸት የሚሄድ ፣ አቅመቢስ ሆኖ ከተሰማው እና ከተነጋጋሪው ጋር የጋራ መግባባት ላይ መድረስ አለመቻል ይሰማዋል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የፍርሃት ፣ ያለመግባባት እና የኃይል አቅም መግለጫ ነው። ያም ሆነ ይህ ፣ የሚጮኸው ሰው የማይመች እና ይህን ለመቀየር በሙሉ ኃይሉ እየሞከረ እንደሆነ መስማማት አለብን ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሳያስተውሉ ፣ ይህም በራሱ መግባባት በራሱ ጩኸት የማይቻል ያደርገዋል ፡፡ ደረጃ 2 እያንዳንዱ ሰው ለፍርሃት የራሱ

ኩርባሎች የሁሉም የፍቅር ታሪኮች ቋሚ አካል ናቸው ፡፡ ምናልባትም ፣ በስሜቶች ላይ ቅሬታ የሚጨምሩት እነሱ ናቸው ፡፡ ሆኖም ከክርክር በኋላ እርቅ መከተል አለበት ፡፡ ይቅርታ ለመጠየቅ ዝግጅት በእርግጥ ይህ ትንሽ ያልተለመደ ይመስላል። ሆኖም ፣ ይቅርታን ከመጠየቅዎ በፊት በመጀመሪያ በደንብ መዘጋጀት አለብዎት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ግጭቱ ለምን እንደ ሆነ ፣ የት እንደነበረ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን በማወቅ ለወደፊቱ እንደዚህ ያሉትን ትዕይንቶች ከመድገም መቆጠብ ይችላሉ ፡፡ በማንኛውም ጠብ ውስጥ ሁለቱም ወገኖች ጥፋተኛ መሆናቸውን ተረድተው ተቀበሉ - ወቀሳውን አይመልከቱ ፡፡ እርሷን እና ራስዎን ይቅር ለማለት ይሞክሩ ፣ ሁኔታውን በጥልቀት አይገመግሙ እና ይቅርታ ይጠይቁ ፡፡ ይቅርታ በሚጠይቁበት ጊዜ ለግጭቱ ምክንያቶች ለማ

ሰዎች በመጥፎ ስሜት ፣ በቤተሰብ እና በሥራ ላይ ያሉ ውድቀቶች ፣ ተገቢ ያልሆነ አስተዳደግ ፣ ወዘተ በመሳሰሉት ምክንያቶች እርስ በርሳቸው ሊሳደቡ ይችላሉ ፡፡ ወደ ጥፋተኛው ደረጃ ሳትሰምጥ ለአፀያፊ ቃላት በሚያምር ሁኔታ መልስ መስጠት አለብህ ፡፡ ስለእርስዎ የሚሳደቡ እና የሚያዋርዱ መግለጫዎችን ከሰጡ በጣም ደስ የማይል ነው። ይህ ለምን እየሆነ ነው? በዚህ ምክንያት አንዳንድ ሰዎች ሌሎችን ማዋረድ ይወዳሉ ፡፡ ይህ በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል - አስቸጋሪ ልጅነት

የዚህን አስፈላጊነት እና አስፈላጊነት ስንገነዘብ እንኳን አንዳንድ ጊዜ እራሳችንን አንድ ነገር እንድናደርግ ማስገደድ እንዴት ከባድ ነው ፡፡ የተፈለገውን ውጤት በወቅቱ ሳያገኙ ፣ በሰንሰለቱ ውስጥ የሚከተሉት ክስተቶች ህይወታችሁን በሙሉ ሊያደናቅፉ ይችላሉ ፡፡ አንድ ነገር ለማድረግ እራስዎን እንዴት ያስገድዳሉ? የላቁ አሳቢዎችን ምክር እናስታውስ እና ለድርጊት ሙድ ውስጥ እንግባ! 1

ሰዎችን የሚያስጨንቃቸው ነገሮች ሁሉ በሕልሞች ውስጥ ይንፀባርቃሉ ፣ እና እርስዎ እንደሚያውቁት የሕይወት ወሲባዊ ጎን የሰዎችን ሀሳቦች ጉልህ ክፍል ይይዛል ፡፡ የፍትወት ቀስቃሽ ህልሞች ካሉዎት ይህ በጣም ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ግን ምናልባት እነሱ አንድ ዓይነት የስነ-ልቦና ሁኔታዎችን ያመለክታሉ? እሱን ለማወቅ መሞከር ይችላሉ ፡፡ በጣም የተለመደው ምክንያት ምንም እንኳን ሰዎች ስለ ወሲባዊ የሕይወት ጎን በጣም የሚጨነቁ ቢሆኑም ፣ በጣም ጥቂት ሰዎች መደበኛ የወሲብ ሕይወት እንዳላቸው እና በእሱ በጣም ደስተኞች እንደሆኑ ሊናገሩ ይችላሉ ፡፡ የጾታ እጥረት ወይም ዝቅተኛ ጥራት ካለዎት የብልግና ሕልሞች መታየት በጣም ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ሰውነት ለግብረ-ሰዶማዊነት ‹ይጠብቃል› ፣ እና መተኛት ይህንን ብቻ ያሳያል ፡፡ ምንም እንኳን ሁሉም ነገ

በዴሌ ካርኔጊ ተመሳሳይ ስም ያለው መጽሐፍ የተጻፈው ባለፈው ምዕተ ዓመት አጋማሽ ላይ ቢሆንም ዛሬ ጠቀሜታው አይጠፋም ፡፡ እነሱን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ካላወቁ ጭንቀት ፣ ጥርጣሬዎች ፣ ችግሮች እንደ በረዶ ኳስ ያድጋሉ። አንድ ጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያ ለእያንዳንዱ ቀን ምን ዓይነት ተግባራዊ ምክር እንደሚሰጥ ለማወቅ እንሞክር ፡፡ አስፈላጊ ነው ውስጣዊ ችሎታ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከፍርሃት ጭንቀት ለመውጣት ካርኔጊ እራስዎን ለማዘናጋት እና ሁኔታውን ከውጭ ለመመልከት ይመክራሉ ፡፡ ስለ ወቅታዊ ችግር ተጨባጭ መረጃ መሰብሰብ እና ውሳኔ ለመስጠት በእሱ መሠረት ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ከስሜቱ ትኩረትን የሚከፋፍል እና ውጤቱን ይበልጥ የሚያቀራርብ ይሆናል። ደረጃ 2 ችግሩ በእውነቱ ከባድ ከሆነ ቀላል ምክር መከተ

ለጥያቄ አንድ ጥያቄን መመለስ ለተወሰኑ ዓላማዎች በውይይቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ የታወቀ የክርክር ዘዴ ነው ፡፡ በርካቶች ተቃዋሚዎች ይህንን ዘዴ በቅልጥፍና ይጠቀማሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ሆን ብለው ወደ እሱ ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ለምን አስፈለገ? ጥያቄን በጥያቄ መመለስ ይቻላል ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎችም ቢሆን አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ዘዴ መጠቀሙ አግባብነት የጎደለው ነው የሚል አስተያየት አለ ፡፡ ደግሞም የተማሩ ሰዎች ለጥያቄዎች ቀጥተኛ መልስ ብቻ መስጠት አለባቸው ፡፡ ግን ይህ የትምህርት ችግር እንጂ የሙግት አይደለም ፡፡ በውይይት ውስጥ ተነሳሽነቱን በተንኮል ለመያዝ ብልጥ ተናጋሪዎች ይህንን በጣም ትክክለኛ ባህሪን ይጠቀማሉ - ለጥያቄ ለጥያቄ መልስ ላለመስጠት ፡፡ ውይይቱን የሚቆጣጠረው እና ተከራካሪውን በበላይነት የሚቆጣ

በእኛ ጊዜ ተመሳሳይ ፆታ ፍቅር ያለው ማንንም አያስደንቁም ፡፡ የቀደመው ትውልድ አሁንም ይህንን በተሳሳተ ግንዛቤ እንዲይዘው ፣ የአሁኑ ግን እንደ ያልተለመደ ነገር አይቆጥርም ፡፡ ብዙ ልጃገረዶች የተመሳሳይ ፆታ ግንኙነቶችን የሚፈልጉት በአካላዊ መስህብ ብቻ ሳይሆን የጠበቀ ልምድን ለማስፋት እንዲሁም የወሲብ ምርጫ በሚፈጠርበት ጊዜ ነው ፡፡ ረጋ ያለ ከንፈር ፣ ለስላሳ የሰውነት ብልጭታዎች እና የባልደረባ ቆንጆ ፀጉር የማንኛውም ወንድ ዓይነተኛ ህልም ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ዛሬ ወደ ጠንካራ ውበት የሚጎትቱት ጠንካራ የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች ብቻ አይደሉም ፡፡ ልጃገረዶችም አንዳቸው ከሌላው ጋር ግንኙነት ለመጀመር አይወዱም ፡፡ ይህ በብዙ ምክንያቶች የሚደረግ ነው-ለፋሽን ግብር ፣ ያልታወቀ ነገር ለመሞከር ፍላጎት ፣ እንዲሁም የፊዚዮሎጂ ፍላጎት።

ግቦችን ለማሳካት ተነሳሽነት ደረጃው ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ትክክለኛ አመለካከቶች ስሜትን ያሻሽላሉ እናም ቅንዓት ያዳብራሉ ፡፡ በራስዎ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ተነሳሽነት መጨመር ይቻላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ስለ ተነሳሽነት በቀላል መንገድ ከተነጋገርን ታዲያ ይህ አንድ ሰው በፊቱ የሚያየው አንድ ዓይነት “ካሮት” ነው ፡፡ እሱ ብሩህ እና ትኩስ ፣ ፈታኝ እና ተፈላጊ መሆን አለበት። ይህንን ምልክት ወደ እውነታ መተርጎም ፣ የወደፊት ሕይወትዎን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት አስፈላጊ ስለመሆኑ መደምደም እንችላለን ፡፡ በተወሰኑ ዓመታት ውስጥ የእርስዎ ተስማሚ ሕይወት ምን መሆን እንዳለበት ያስቡ ፡፡ በአዕምሮዎ ውስጥ ያለውን አዎንታዊ ምስል መልህቅ ያድርጉ ፡፡ ለወደፊቱ ዕቅዶች ከሌለው ተነሳሽነት ስርዓት የማይቻል ነው ፡፡ በአስቸጋሪ ጊዜያ

ቃለ መጠይቅ እያደረገም ሆነ ከአንዲት ልጃገረድ ጋር ከአንድ ወጣት ጋር ስትገናኝ ሁለት የማያውቋቸውን ሰዎች ስትገናኝ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው ሐረግ እንደዚህ ይመስላል-“ደህና ፣ ስለ ራስህ ንገረን ፡፡” እራስዎን እንደ ተረት ለሰዎች ለማቅረብ በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የንግዱ ተፈጥሮ አስፈላጊ ስብሰባ ካለዎት ፣ ለምሳሌ ቃለ መጠይቅ ያድርጉ ፣ ከዚያ ስለራስዎ ስለ ታሪኩ አወቃቀር አስቀድመው ያስቡ። የሙያ እንቅስቃሴዎን የሚመለከቱ እውነታዎችን ብቻ ለመናገር ስለራስዎ ታሪክ ውስጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ የከፍተኛ ትምህርት ተቋም ከተመረቁበት ጊዜ አንስቶ ስለ ራስዎ ታሪክ መጀመር ይችላሉ ፣ ስለሆነም ቃለ-ምልልስዎ በልዩ ባለሙያዎ ውስጥ ማን እንደሆኑ እና በዚህም መሠረት ምን ዓይነት የሥልጠና ደረጃ እንዳለዎት (የዩኒ

ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ በንግግር ውስጥ ያለአግባብ ልንጎዳ በሚችልበት ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን እናገኛለን ፡፡ ይህ ሆን ተብሎ ወይም በድንገት ሊከናወን ይችላል ፡፡ ግን እንደዚያ ሊሆን ይችላል ፣ እራሳቸውን ከአላስፈላጊ ጭንቀቶች ለመጠበቅ ፣ ማንም ሰው በእሱ ቦታ ግድየለሽ ጣልቃ ገብነትን እንዴት እንደሚያኖር ማወቅ አለበት። አስፈላጊ ነው የቀልድ ስሜት አመክንዮዎች ራስን መግዛት መመሪያዎች ደረጃ 1 ለጓደኛው ያለው መንገድ ሙሉ በሙሉ ንቀት ነው። ለበደለህ ሰው ምላሽ መስጠትን ብቻ አቁም ፡፡ ብዙም ሳይቆይ ፣ እሱ ከልቡ ጋር በሚጣላው ሰው ላይ ጠብ ለመጨቃጨቅ ባለመቻሉ በመጥፎ ስሜት ተበታትኖ ይተወዎታል ፡፡ ደረጃ 2 በቃለ-ምልልስ አማካይነት ተናጋሪውን በቦታው ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ ለሌላ ደስ የማይል ሐረ

በትናንሽ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት ተደጋጋሚ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ወደ ደስ የማይል መዘዞች ያስከትላል። እንቅልፍ ይጠፋል ፣ የልብ ችግሮች እና የነርቭ ችግሮች ይጀመራሉ ፣ አንድ ሰው ሰላምን ያጣል ፣ ይበሳጫል እና የራሱን ደስታ ያጠፋል ፣ ከሚወዱት ጋር ይጨቃጨቃል እና ኦፊሴላዊ ግዴታውን አይወጣም ፡፡ በትንሽ ነገሮች ላለመበሳጨት ይማሩ ፣ እና ሕይወት በጣም ቀላል ይሆናል። መመሪያዎች ደረጃ 1 አስፈላጊ የሆነውን ከጥቂቱ ለይ ፡፡ የኪስ ቦርሳ መጥፋት ደስ የማይል ነው ፣ ግን የበለጠ ምንም የለም ፡፡ የመላ ቤተሰቡን ንብረት ካወደመ እሳት ጋር ሊወዳደር አይችልም ፡፡ በማያውቋቸው ሰዎች ተስፋ አይቆርጡ - ሁሉንም ለማስደሰት በጭራሽ የማይቻል ነው ፣ እና ያሰናከለዎት ሰው ምናልባት ስለ ተነገሩት ቃላት በፍጥነት ይረሳል ፣ ስለሆነም

በማንኛውም ቡድን ውስጥ አስቂኝ ሰዎች በተለይ ታዋቂ ናቸው ፡፡ ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መግባባት ሁል ጊዜ ደስ የሚል ነው እሱ እሱ ጥበበኛ እና የፈጠራ ችሎታ ያለው ወይም ደግሞ በቀላል “የድርጅቱ ነፍስ” ነው ፡፡ በግልዎ አስቂኝ ስሜት አለዎት? መመሪያዎች ደረጃ 1 ለጓደኞችዎ ቀልድ ወይም አስቂኝ ታሪክ ይንገሩ። ቀልድ በበርካታ የማይጣጣሙ ወይም አስቂኝ ሁኔታዎች ጥምር ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል። አስፈላጊ ዝርዝሮችን በደህና መተው ይቻላል። ለምሳሌ ፣ “ቄሱ ስለ ሚስቱ ሞት ለኤ bisስ ቆhopሱ ለማሳወቅ በመቆጨታቸው ለሳምንቱ መጨረሻ ምትክ እንዲልክላቸው ጠየቁ ፡፡ ተመሳሳይ አስቂኝ ታሪክ በፍፁም በተለያዩ መንገዶች የሚቀርብበት ጊዜ አለ ፡፡ አንድ አማራጭ ካዳመጠ አንድ ሰው በኪሳራ ውስጥ ሊቆይ ይችላል ፡፡ እሱ ትክክለኛው

ከሰዎች ጋር በሚኖር ግንኙነት መለኪያውን ማክበሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለስላሳነት እና ለስላሳነት በጣም ደስ የሚል የባህርይ ባህሪዎች ናቸው። ሆኖም ፣ ወደ ሃላፊነት ከተለወጡ ደግ እና ዘዴኛ የሆነ ሰው በተግባራዊ ለሚያውቋቸው ሰዎች ሊወድቅ ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሁሉም ሰው የሚያስቀይምዎት መስሎ ከታየዎት ይህ እንደ ሆነ ያስቡበት ፡፡ ምናልባት እርስዎ በቀላሉ የማይተማመኑ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ተራ አስተያየቶችን እና ወዳጃዊ ቀልዶችን እንደ ጥቃቶች ይያዙ ፡፡ ሌሎችን ጠለቅ ብለው ይመልከቱ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ - ምናልባት በተረጋጋው ይስማሙ ወይም ይቀልዳሉ?

ጓደኝነት ማንኛውንም ጥቅም በማግኘት የማይደገፍ በሰዎች መካከል የሚደረግ ግንኙነት ነው ፣ ማለትም ፣ ሙሉ በሙሉ ፍላጎት የለውም ፡፡ አዎን ፣ ዛሬ ፣ በዓለም ውስጥ የጓደኝነት የሚለውን ቃል የማይረዳ ሰው ማግኘት በጭራሽ አይቻልም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ለመረዳት የሚያስቸግሩ ብዙ የወዳጅነት መገለጫዎች አሉ ፡፡ በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ፣ ልጆች ድብቅ እና በጋራ መፈለግ ፣ መጫወቻዎችን ማጋራት እና እጆቻቸውን ይዘው በእግር መጓዝ ሲጀምሩ - ይህ የመጀመሪያው የጓደኝነት መገለጫ ነው ፡፡ ሰዎች ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ጓደኝነት ማፍራት ይማራሉ ፣ ይህንን ችሎታ እስከ እርጅና ድረስ ይጠብቃሉ እና አንዳንድ ጊዜ ስለእሱ እንኳን አያስቡም ፡፡ ጓደኝነት ምንድነው?

በሶሺዮሎጂ ውስጥ የግንኙነቶች ሰንጠረዥ 16 በ 16 ህዋሶች መስክ ነው ፡፡ በሠንጠረ ro ረድፎች እና አምዶች ውስጥ የሶሺዮኒክ ዓይነቶች ይጠቁማሉ ፡፡ በሶሺዮሎጂ ውስጥ 16 የሶሺያዊ ዓይነቶች አሉ ፣ ስለሆነም የጠረጴዛው መጠን ተገቢ ነው። በጠረጴዛው ውስጥ የተለያዩ የሶሺያዊ ዓይነቶች ተወካዮች እርስ በእርሳቸው የሚገቡበት የግንኙነት ባህሪ ተገልጧል ፡፡ አንድ የሶሺያዊ ዓይነት ያለው አንድ ሰው 16 ዓይነት ማህበራዊ ግንኙነቶች ብቻ ሊኖረው ይችላል-ከሌሎቹ ማህበራዊ ጉዳዮች ተወካዮች ጋር 15 ዓይነት ግንኙነቶች እንዲሁም ከራሳቸው ዓይነት ተወካዮች ጋር 1 ዓይነት ግንኙነቶች ፡፡ በሶሺዮሎጂ ውስጥ የአንድ ወይም የሌላ ሶሺያዊ ዓይነት ተወካዮች ከራሳቸው የሶሺያዊ ኳድራ ተወካዮች ጋር በጣም ጥሩ ግንኙነት አላቸው ተብሎ ይታመናል ፡፡ እነዚህ ግ

እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በሕልም ውስጥ እራሳቸውን መገንዘብ የሚችሉት በተሻለ በእውነተኛ ሕይወት ውስጥ የተለያዩ ሥራዎችን ይቋቋማሉ ፡፡ ታዲያ ሲተኙ አንጎልዎን እንዴት ያሠለጥኑታል? ድርጊቶችዎን በሕልም ለመቆጣጠር እንዲቻል አስደናቂ የመራቅ ችሎታ እና ከፍተኛ የሂሳዊ አስተሳሰብ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመቋቋም የሚረዱ እነዚህ ችሎታዎች ናቸው ፡፡ በሕልም ውስጥ ጥቃቅን አለመግባባቶችን እና ችግሮችን አላስተዋልንም ፡፡ ታዲያ ያኔ አንጎልዎን እንዴት ያሠለጥኑታል?

አንዲት እናት ለተንኮለኛ ልጅ የተናገረችውን ቃል ሰምተህ ታውቃለህ-"እርጉም አንተ!", "ስለዚህ እንድትሞት / ጎምዛዛ / ውድቀት!" ወዘተ በተለያዩ ልዩነቶች? በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከልብ “መጥፎ ነገር አልተናገሩም” ብለው ያምናሉ እና ከ10-15 ዓመታት በኋላም ልጃቸው ለምን እንደሰከረ ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ሆነ ፣ በድብርት የሚሠቃይ ፣ ለምን እንደተጣለ ከልባቸው አይረዱም ፡፡ በረንዳ "

ወንዶችና ሴቶች በጣም የተለያዩ ናቸው! አንዳንድ ጊዜ እርስ በእርስ አንድ የጋራ ቋንቋ መፈለግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ አንድ ብቁ ሰው ስንገናኝ ሁል ጊዜ የእርሱን ዓላማ መወሰን አንችልም ፡፡ አንድ ወንድ የሚፈልገውን ነገር እንዴት መረዳት ይቻላል? መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ሰው ራሱን እንዴት እንደሚገለጥ ይመልከቱ ፡፡ እርስዎ ገና ካልተዋወቁ ታዲያ ፍላጎት ካደረበት እሱ እርስዎን መመርመር ይጀምራል ፣ የእርሱን እይታ ከወትሮው ረዘም ላለ ጊዜ ያቆያል። አንድ ሰው ሳያውቅ እራሱን ለመምሰል ይጀምራል-ፀጉሩን መንካት ፣ ማሰሪያውን ማስተካከል ፣ ጃኬቱን መሳብ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እርሱ አቅጣጫዎን በጨረፍታ ማየቱን ይቀጥላል። አንድ ሰው ከተቀመጠ የወንድነት አቀማመጥን ለመውሰድ እግሮቹን በስፋት የሚያሰራጭበት ከፍተኛ ዕድል አለ ፡፡ ይህ

እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት ጥሩ ተነሳሽነት ያስፈልገናል ፡፡ ተነሳሽነት አፈፃፀምን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የተለያዩ ዓይነቶችን ሥራ ለማከናወን አዎንታዊ ኃይል እንዲያከማቹ ያስችልዎታል ፡፡ ከዚህ በታች አዎንታዊ አመለካከቶችን የሚፈጥሩ እና አንድን ሰው ግቦችን ለማሳካት የሚያነሳሱ ሀረጎች ናቸው ፡፡ 1. “ዛሬ በጭራሽ አይሆንም” (“ለሀርቫርድ ተማሪዎች ተነሳሽነት”) ፡፡ በእርግጥ ዛሬ አንድ ጊዜ ነው ፣ ከህይወት ጋር ሲወዳደር አጭር ብልጭታ ፣ ግን አንድ ቀን ሁሉንም ነገር መለወጥ ይችላል-አስተሳሰብ ፣ ግቦች ፣ መመሪያዎች ፡፡ በአንድ ሌሊት በሀብታምዎ ወይም በራስዎ የበለጠ መተማመን አይቻልም ፣ ግን ዛሬ ወደ ምኞቶችዎ እና ህልሞችዎ አንድ እርምጃ ከወሰዱ ታዲያ ብዙም ሳይቆይ እነሱን ወደ እውነታ መተርጎም ይችሉ ይሆናል

በዚህ ዘመን ሴት መሆን ከባድ ነው ፡፡ በእርግጥ ወደ ወንድየው የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን ይህ በረጅም ጊዜ ውስጥ የማይረጋጋ ተለዋዋጭ ይፈጥራል። ተስማሚ ሁኔታው አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር በእብደት ይወድቃል እናም ፍቅርን ለማሸነፍ ይሞክራል ፡፡ ግን ያ የማይቻል ይመስላል ፣ ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ የወንድ ፆታን ለመማረክ ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ረዘም ላለ ጊዜ ለጥቂት ሰከንዶች የአይን ግንኙነትን ያቆዩ ከተለመደው የበለጠ ሁለት ሰከንድ ያህል እንኳ እይታዎን ከያዙ የወሲብ ምልክት ወደ ሚመለከቱት ሰው ይላካል ፡፡ አንድን ሰው በቀጥታ በዓይኖቹ ውስጥ ይመልከቱ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይፈጥራሉ። ሌላኛው ሰው ለራሱ ስብዕና ፍላጎት ያለው ስሜት ይኖረዋል ፡፡ ይህ ሰው በምላሹ ስለ መ

ሴት ልጆች ምን ዓይነት ወንዶች ይወዳሉ? የተለያዩ ጠንካራ እና ደካማ ፣ በራስ መተማመን እና ትሁት ፣ ጨዋ እና አሳቢ። ምሳሌው እንደሚለው “ለጣዕም እና ለቀለም ጓደኛ የለም” ፡፡ ግን በሚገናኙበት ጊዜ ፣ በተለይም በደብዳቤ አማካይነት ፣ አስደሳች የመጀመሪያ ስሜት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ ግንኙነቱ በፍጥነት ይጠናቀቃል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ሰዋሰዋዊ ስህተቶችን ያስወግዱ ፡፡ ምንም እንኳን የመልእክት ማስተላለፍ ፍጥነት ለኢንተርኔት ምስጋና ቢጨምርም ፣ ይህ የፊደል አጻጻፍ እና የስርዓተ ነጥብ ስህተቶች ጽሑፎችን ከመፈተሽ ሊያግድዎት አይገባም ፡፡ በእርግጥ ሴት ልጅ የጎደሉ ኮማዎችን ላያስተውል ይችላል ፣ ግን እንደ “ዚሂ” - “ሺ” ያሉ በደብዳቤው ላይ ያሉ ከባድ ጉድለቶች አስገራሚ ናቸው ፣ ትምህርትዎን ይቃወማሉ ፣

የሰው ሕይወት አስደሳች ክስተቶችን ብቻ የሚያካትት አይደለም ፡፡ እሱ ደግሞ ደስ የማይል ፣ ህመም የሚያስከትሉ ጎኖቹን ለምሳሌ በጠንካራ ብስጭት መቋቋም አለበት ፡፡ በእውነተኛ ውድ ሰውዎ ፣ ከልብ በመከባበር ፣ በአድናቆት ፣ በፍቅርም ቢሆን በተከበሩበት ሰው ላይ ቅር መሰኘት በእውነቱ ህመም እና ስድብ ነው! እና በድንገት እሱ አሳልፎ ሰጠዎ ወይም ሌላ የማይገባ ድርጊት ፈጸመ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በእርግጥ ፣ በማንኛውም ሁኔታ ፣ በመጀመሪያ እርስዎ ጉዳት ይደርስብዎታል ፣ ከተከዱበት እውነታ ደስ የማይል ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ በጠንካራ ስሜቶች ምህረት እራስዎን ያገኛሉ ፣ ይህ ለመረዳት የሚቻል እና ተፈጥሯዊ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ነፍስ-አልባ ዘዴ አይደለም

ቅናት በተወሰነ ደረጃም ይሁን በሌላ በማንኛውም መደበኛ ሰው ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው ፡፡ በሕይወቱ በሙሉ ቅናት አላውቅም የሚል ማንኛውም ሰው ምናልባት በጣም ተንኮለኛ ወይም ከልብ የተሳሳተ ነው ፡፡ ሌላኛው ነገር በአንፃራዊነት ለስላሳ ፣ ስልጣኔ ያላቸውን ቅርጾች ሊወስድ ይችላል ፣ እናም እራሱ የቅናት ሰው ሕይወትም ሆነ ለእሱ ተወዳጅ ሰው ህይወት ወደ ገሃነም መለወጥ ይችላል! አንዳንድ ጊዜ በጣም ባልተደሰቱ ድርጊቶች ላይ ትገፋለች ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ይከሰታል-ቅናተኛ ሰው ሞኝ ፣ የማይገባ ባህሪ እንዳለው ይገነዘባል ፣ ግን እራሱን መርዳት አይችልም ፡፡ ቅናትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

አንድ ሰው ከሞኝነት ወይም ከጠንካራ ስሜቶች የተነሳ ራሱን የሚጎዳ እርምጃ ይወስዳል። በራስዎ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ሁኔታውን ለመቆጣጠር እና በማንኛውም ሁኔታ የራስዎን ጥቅም ማየት መማር ይችላሉ ፡፡ ስለራስዎ ያስቡ በሁሉም ነገር ውስጥ ጥቅሞችዎን ማየት ለመማር ምን እንደሚፈልጉ ፣ ምን እንደሚፈልጉ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ አለበለዚያ ግቦችዎን መግለፅ እና በእነሱ መሠረት እርምጃ መውሰድ ለእርስዎ ከባድ ይሆንብዎታል ፡፡ ድርጊቶችዎ በሕዝብ አስተያየት ባልተጎዱበት ጊዜ ራስዎን ያዳምጡ ፣ የወደፊት ዕጣ ፈንታዎን ያስቡ ወይም በልጅነትዎ ምን እንደወደዱ ያስታውሱ ፡፡ በነገራችን ላይ ሌሎች ስለእርስዎ ስለሚያስቡት ትንሽ ማሰብ አለብዎት ፡፡ በእርግጥ ይህ ማለት ሐቀኝነት የጎደለው ድርጊት ይፈጽማሉ እንዲሁም ለራስዎ ጥቅም ሲሉ ከራስዎ በላ

የስነ-ልቦና ምክር መቀበል አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ተስማሚ ስፔሻሊስት መፈለግ እንጀምራለን ፡፡ በጣም ከተመጣጣኝ መንገዶች አንዱ በመስመር ላይ ልዩ የሥነ-ልቦና ባለሙያ መፈለግ ነው። ይህንን ለማድረግ ሥነ-ልቦናዊ እገዛን በኢንተርኔት በኩል የማግኘት በርካታ ባህሪያትን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእውነቱ ሊረዳ የሚችል የስነ-ልቦና ባለሙያ መፈለግ በመጀመሪያ ሲታይ እንደሚመስለው ቀላል አይደለም ፡፡ የመጀመሪያ ደረጃ ግንኙነት አስፈላጊ ነው ፣ በዚህ ጊዜ ይህ ልዩ ባለሙያ ተስማሚ መሆን አለመሆኑን ፣ ሙሉ በሙሉ እሱን ማመን ይችላሉ ፡፡ ደግሞም ለመንፈሳዊ ምስጢሮች የተገለጠለት ሰው እሱ የሚያገኘው የመጀመሪያ ሰው ሊሆን አይችልም ፡፡ እና በልዩ ባለሙያ ማመን ከቻሉ ከቀጠሮው በፊት እንዴት መረዳት እንደሚቻል?