ቂም ላልተጠበቁ ችግሮች የስነልቦና መከላከያ ምላሽ ሆኖ የሚሰራ ተፈጥሯዊ ስሜት ነው ፡፡ ሆኖም ከጊዜ በኋላ ይህ ስሜት ወደ ጠበኝነት ወይም የበቀል ስሜት እንኳን ሊያድግ ይችላል ፡፡ የአእምሮ ሚዛንን ላለማጣት ፣ ቂምን ለመቋቋም በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡
እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ሁሉም ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ቅር ተሰኝተዋል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ እያንዳንዱ ሰው በተለያየ መንገድ ቂም ይይዛል ፡፡ ይህ ለምን እየሆነ ነው? አንድ ሰው የተወሰኑ "የታመሙ ቦታዎች" አሉት ፣ እሱ የሚነካውን ፣ እሱን ለማሰናከል በጣም ቀላል ነው። አንዳንድ ሰዎች ያነሱ እንደዚህ ያሉ ቦታዎች አሏቸው ፣ ሌሎች ደግሞ ብዙ አላቸው ፣ ስለሆነም የሚነሱ የተለያዩ የቂም ደረጃዎች። እንዲሁም አንድ ሰው ሁሉንም ነገር በነፍሱ ውስጥ በጥልቀት ውስጥ ቢከማችም በጭራሽ ቅር የተሰኘ አይመስልም የሚሉ ሁኔታዎችም አሉ ፡፡
ሰዎች ለምን ቅር ተሰኙ-ዋናዎቹ ምክንያቶች
ለቂም በጣም የተለመደው ምክንያት ቀላል ስሌት ነው ፡፡ አንድ ሰው ከተጠላፊው የተወሰነ ጥቅም ለማግኘት እንደተናደደ ያስመስላል ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ቂም መያዙ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፣ ለማስመሰል በቂ ነው ፡፡ ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች ከወንድ የሚፈልጉትን ለማግኘት ይጠቀማሉ ፡፡
የሚቀጥለው ምክንያት ይቅር ለማለት ይቅር ማለት አለመቻል ወይም አለመፈለግ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ የተበደለው ሰው ራሱ በትክክል ምን እንደተከፋ ላያውቅ ይችላል - እውነታው ራሱ እና ከዚያ በኋላ ያሉት ይቅርታዎች ለእሱ አስፈላጊ ናቸው ፡፡
ለቁጭት ሌላው ምክንያት ተገቢ ያልሆነ ተስፋ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ከዛሬ ቃለ መጠይቅ በኋላ በእርግጠኝነት እንደሚቀጠር ሙሉ እምነት አለው ፣ ግን ተመልሶ አልተጠራም ፡፡ ወይም በልደት ቀንዋ ላይ አንዲት ልጃገረድ ከአራት ዓመት በላይ አብረው የኖሩትን ፍቅረኛዋን ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ቀለበት ለመቀበል ትፈልጋለች እና በባህር ዳር የፍቅር ሽርሽር ታገኛለች ፡፡
ምን ይደረግ
1. ሁኔታውን ይተንትኑ-በቃለ-ምልልሱ ቃላቱ አንድን ሰው ሊያናድዱት ይችላሉ ብሎ የማይጠራጠር ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን በቦታው ማስቀመጥ እና ይህ ሰው እነዚህን ቃላት በመናገር ስሜትዎን ሊጎዳ እንደሚችል መገንዘብ ይችል እንደሆነ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡
2. ከማንኛውም ሁኔታ ለራስዎ የሚጠቅመውን ሁልጊዜ ያውጡ ፡፡ ምናልባት ተናጋሪው ያሉዎትን ድክመቶችዎን ጠቁሞ ይሆናል ፡፡ በፊቱ ላይ ይህን በመናገሩ እና ከጀርባው ወሬ ላለማሰራጨት ምስጋና ሊቀርብለት ይችላል ፡፡
3. ሰውዬው እርስዎ የጠበቁትን ባለማሟላቱ ቅር መሰኘቱ ፋይዳ የለውም ፡፡ ማንም አእምሮን እንዴት እንደሚነብ እና የሌላውን ፍላጎት ያለ ጥርጥር መገመት ማንም አያውቅም። ለምሳሌ ባል በቀላሉ ቆሻሻውን እንዲጥል መጠየቅ እና አማቷ እራሳቸውን ለመለየት እስኪያደርጉ ድረስ ከመጠበቅ ይልቅ ከልጁ ጋር እንዲቀመጥ መጠየቅ በጣም ውጤታማ ነው ፣ ከዚያ ደግሞ ቅር ይሰኛል ፡፡ ይህ አልሆነም ፡፡
ቂም የሚያስከትለው ጉዳት
ይህ ስሜት ብዙ በሽታዎችን እንደሚያመጣ ተረጋግጧል ፣ ለምሳሌ ካንሰር ወይም የጉበት ሲርሆሲስ ሙሉ በሙሉ ባልጠጣ ሰው ውስጥ ፣ የማያቋርጥ ማይግሬን እና እንቅልፍ ማጣት ፣ የአእምሮ ሚዛን እጥረትን ላለመጥቀስ ፡፡ በእውነቱ በጣም ውድ ስለሆነው ነገር ማሰብ ተገቢ ነው-ትዕቢት እና የተጎዱ ስሜቶች ወይም የራስዎ ጤንነት?
