አንድ ሰው ከልጅነቱ ጀምሮ በቅርብ ሰዎች ፣ በአስተማሪዎች ፣ በአስተማሪዎች አማካይነት በሕይወት ውስጥ ይማራል እንዲሁም ይመራል ፡፡ ነገር ግን ወንዶችና ሴቶች ከጎለመሱ በኋላ ጠባይ ያላቸውን ጽናት ለማሳየት ሀሳባቸውን ለመከላከል መማር አለባቸው ፡፡ አንድ ሰው ስለ ጽድቁ በጥብቅ የሚያምን ከሆነ መተው የለበትም።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሰዎች በተከታታይ የሚያጋጥሟቸውን ማጭበርበሪያዎች ይገጥሟቸዋል ፣ እነሱም በእርግጠኝነት አስተያየታቸውን በግፊት ወይም በሌሎች ዘዴዎች መጫን አለባቸው። የሚያስከትለው መዘዝ በጭራሽ ምንም ጉዳት ስለሌለው ይህ የስነልቦና ጥቃት ከሥሩ መቆም አለበት ፡፡ እናም ሥራዎ እና ምርጫዎ ያልሆነውን በታዛዥነት የሚያደርጉ ከሆነ ፣ ለረጅም ጊዜ የሌሎች ሰዎችን ተጽዕኖ ላለማስወገድ ይጋለጣሉ ፡፡
ደረጃ 2
ፍላጎትዎን በመጫን ላይ እንደተጫኑ እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ውስጣዊ ተቃውሞ ይገንቡ ፡፡ በአዕምሮ ውስጥ ላለመስጠት እራስዎን ይንገሩ ፡፡ ወደ ማጭበርበሪያው ዓላማዎች ታች ይሂዱ ፣ ወደ ግቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረቦችዎ የአደራጅነት ችሎታዎን ያደንቁ ይሆናል። ይህ ማጭበርበር ነው! የበዓላትን እና ሌሎች ዝግጅቶችን የማደራጀት ሥራን በሙሉ በትጋት ይይዛሉ ፡፡
ደረጃ 3
ስለሆነም ተንኮለኞችን “ጓዶች” ግብ በማወቅም በረጅም እና በተከታታይ ልምምዶች አማካይነት ተመሳሳይ ከፍታ እንዲደርሱ እድሉን እየሰጣችሁ ትገኛላችሁ ፡፡ ከተንኮል አድራጊዎች ጥቃቶችን ለመከላከል ጥሩ መሣሪያ የእርስዎ ከፍ ያለ ግምት እና በራስ መተማመን ነው ፡፡ ረጋ ይበሉ ፣ ምክንያቱም ጠንካራ ስሜቶች በእርሶ ላይ ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወቱ ይችላሉ።
ደረጃ 4
አይናደዱ እና በአንተ ላይ በሚጫንበት ሰው ላይ አይጮኹ ፣ ፈገግ ይበሉ እና በጥብቅ “አይ!” ፡፡ በውጭ ፣ ከአእምሮ ጠበኛ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ ቀዝቃዛ እና ግዴለሽ ይሁኑ ፣ አለበለዚያ እንደ የተጨመቀ ሎሚ ይሰማዎታል ፡፡ እርስዎ የተረጋጉ ከሆኑ ማጭበርበሪያው ይረበሻል እናም የራሱን ችሎታዎች ይጠራጠራል።
ደረጃ 5
የአካላዊ እና የአእምሮ ጤንነትዎን ይከታተሉ ፣ ምክንያቱም ለሌሎች ሰዎች ተጽዕኖ በጣም የተጋለጠው የታመመ ሰው ነው። የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ፣ መሰላቸት እና መዝናናት ግዛቶች አንድን ሰው ለጥቃቶች ምቹ ዒላማ ያደርጉታል ፡፡ ደስተኛ እና ደስተኛ ሁን!
ደረጃ 6
በሌላ ሰው ጥያቄ አንድ ነገር ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ያስቡ ፣ ለዝግጅቶች ልማት ሁሉንም አማራጮች ያስቡ ፡፡ የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ-“በሆነ መንገድ ሊጎዳኝ ቢችልስ?” በተንኮል አድራጊው እይታ እና ንግግሮች እጅ አይስጡ ፣ ድብርትዎን ይጥሉ እና ፈጣን ተሳትፎዎን የሚፈልግ አስቸኳይ ጉዳይ ይዘው ይምጡ ፡፡
