ሩቅ በሆነ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው ያደረጋቸው ስህተቶች እሱን ይረብሹታል ፡፡ በድጋሜ ፣ በሐሳቡ ውስጥ ፣ ወደ ቀድሞ ክስተቶች ይመለሳል ፣ በሀፍረት ፣ በቅሬታ እና ወደ ኋላ መመለስ አለመቻል ይሰቃያል ፡፡ ተመሳሳይ ሁኔታ ካለዎት ውስጣዊ ስምምነትን ለማግኘት እና አንድ ጊዜ የነበረውን ለመልቀቅ አንድ መንገድ ይፈልጉ።
ይተንትኑ
አንድ ሰው አንድን ክስተት በማስታወስ ወደ አንድ አፍታ ከዚያም ወደ ሌላ ጊዜ ሲመለስ ይከሰታል። እሱ በሰራቸው ስህተቶች ይሰቃያል ፣ ግን ሁኔታውን በአጠቃላይ ለመገምገም አይሞክርም ፡፡ ያለፈውን ጊዜ ለመተው ከፈለጉ ስለተከሰተው ነገር ዝርዝር ትንታኔ ያድርጉ ፡፡ ሁሉንም ሁኔታዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ራስዎን በጭካኔ ላለመፍረድ ይሞክሩ እና የራስዎን ባህሪ ከውጭ እንደሚመለከቱ ይመልከቱ ፡፡
የሚገርመው ነገር አንዳንድ ሰዎች ከራሳቸው ይልቅ የሌሎችን ሰዎች መጥፎ ድርጊት በጣም ይቅር ይላሉ ፡፡ ይህ የእርስዎ ጉዳይ ከሆነ ፣ እርስዎ ሌላ ሰው የእርስዎን ስህተት እንደፈፀመ ያስቡ እና የተከሰተውን እና በታሪኩ ውስጥ የዋና ገጸ-ባህሪን ጥፋተኛነት እንዴት እንደሚገምቱ ያስቡ ፡፡
እርስዎን ያነሳሱበትን ምክንያቶች ከግምት ያስገቡ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በቀድሞ ጊዜ እሳቤዎቻቸው እና ስሜቶቻቸው ከአሁኑ ይልቅ በሌሎች ነገሮች የተያዙ መሆናቸውን በመዘንጋት ቀደም ሲል በቀላሉ እራሳቸውን ይፈርዳሉ ፡፡ በእነዚያ ቀናት እርስዎ የከፉ እንደሆኑ አያስቡ ፡፡ ከዛሬ ጀምሮ የተለያዩ ሁኔታዎች ነበሩዎት ፡፡ እራስን መተቸት የለብዎትም ፡፡
አሉታዊ ባህሪ
አንዳንድ ጊዜ ያለፈው ጊዜ በሁሉም ነገር እና በሁሉም ቦታ ምርጥ ለመሆን የሚጥሩትን ያሠቃያል ፡፡ እንደዚህ ያለ ጥሩ ተማሪ ወይም ጥሩ ተማሪ ውስብስብ ነገር ለአንዳንድ ጥፋቶች ራስን ይቅር ለማለት ይከብዳል ፡፡ እርስዎ ፍጹም አይደሉም ፣ እንዲሁም በአካባቢዎ ያሉ ሰዎችም አይደሉም። እንደዛው ይውሰዱት ፡፡ በተሳሳተ ነገር ስለፈጸሙ ወይም ዝናዎን አጥፍተዋል በመባሉ ምክንያት መሰቃየትዎን ያቁሙ ፡፡
ራስዎን መጥፎ እንዲሆኑ ይፍቀዱ ፣ በሆነ ወቅት እርስዎ ህብረተሰቡን ፣ ስርዓቱን ተቃውመዋል ብለው ያስቡ ፡፡ አሁን ሁሉም ነገር ደህና ከሆነ ባለፈው ለምን ይሰቃያል? አዎ ፣ ስለራስዎ ድክመት ቀጠሉ ፣ አዎ ፣ መጥፎነቶች አሉዎት ፣ ያ እርስዎ ዓይነት ሰው ነው ፣ እርስዎ የተሻሉ እና ከሌሎችም የከፋ አይደለም። ይህንን ግምት መውሰድ ህመምን እና የጥፋተኝነት ስሜትን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ስለራሳችን ድክመቶች ወደ አምልኮ ሥርዓት የመገንባትን አስፈላጊነት እየተናገርን አለመሆኑን ፣ ነገር ግን በራስ ተቀባይነት በመቀበል ያለፈውን ስለመርሳት መንገድ እየተነጋገርን አለመሆኑን እዚህ ላይ መግለፅ ተገቢ ነው ፡፡
ለወደፊቱ ቫውቸር
ከሚያሳድድዎት ሁኔታ አንድ ትምህርት መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ ምናልባት በራስዎ እርግጠኛ አይደሉም ፣ በራስዎ አይተማመኑ ፡፡ ከተፈጠረው ነገር ትክክለኛውን መደምደሚያ ይሳሉ እና የራስዎን ባህሪ ያስተካክሉ ፡፡ ይህንን ማድረግ ካልቻሉ ምናልባት ከባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ይኖርብዎታል ፡፡ ደግሞም ፣ አንድ ግለሰብ በትክክል ለመኖር የሚከለክለውን ነገር ሲረዳ ፣ ግን ሊዋጋው አይችልም ፣ ራስን የማጥፋት ሂደት ይጀምራል።
ምናልባት ያለፉትን ስህተቶች መጨነቅዎ ሊረዳ የሚችል ነው ፣ እና በቀላሉ እንደገና በማይመች ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ለመፈለግ ይፈራሉ። አስቸጋሪ ሁኔታን ለመቋቋም የድጋፍ ቡድን እና ፈቃደኝነት ይረዱዎታል። ዋናው ነገር በራስዎ ችሎታዎች እና እራስዎን ካለፈበት ጊዜ ነፃ ማውጣት በመቻልዎ ማመን ነው ፡፡
