መጀመሪያ በጨረፍታ ከሚመስለው በላይ በውስብስብ ነገሮች የተመረዘ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ ከባልደረባዎቻቸው ፣ ከሥራ ቦታቸው እና ከገቢዎቻቸው በጣም የማይጠይቁ ፣ በግራጫ አይጦች ሚና ረክተዋል ፡፡ እና ከዚህ ታዋቂ ምስል በስተጀርባ አንድ ብሩህ እና ሳቢ ስብዕና ሊደበቅ እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ይገነዘባሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የእርስዎ ውስብስብ ነገሮች ከየት እንደመጡ ይተነትኑ። ይህ በተናጥል እና በሳይኮቴራፒስት እርዳታ ሊከናወን ይችላል። ምናልባት እርስዎ ያሏቸው በክፍል ጓደኞችዎ ማሾፍዎ ምክንያት ወይም በወላጆችዎ ምክንያት ሁል ጊዜም በስኬትዎ የማይረኩ በመሆናቸው ነው ፡፡ እነዚህ ሰዎች በአንድ ወቅት ለምን በዚህ መንገድ እንደወሰዱዎት ያስቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የክፍል ጓደኞች በጣም ጥሩ ከንፈር እንዳለብዎት ሊያሾፉብዎት ይችላሉ ፣ እና በልጅነትዎ የዳንስ ትምህርቶችን መተው የነበረባት እናትዎ በእርዳታዎ ህልሟን ለመፈፀም ሞከረች እና ለእያንዳንዱ ውድቀት በጭካኔ ነቀፈችዎት ፡፡
ደረጃ 2
ጥርት ያሉ ከንፈሮችዎ ወሲባዊ ሆነዋል እናም የኩራትዎ ርዕሰ ጉዳይ ሲሆኑ የእነሱ ውንጀላዎች ለእርስዎ በአሁኑ ጊዜ ትክክል እንደሆኑ አስቡ እና በማንኛውም ዲስኮ የእንኳን ደህና መጣችሁ እንግዳ ነዎት ፡፡
ደረጃ 3
ችሎታዎን ፣ ችሎታዎን እና አዎንታዊ ባህሪዎችዎን በወረቀት ላይ ይዘርዝሩ። የምትወዳቸው ሰዎች እንዲሟሉላቸው ይጠይቁ ፡፡
ደረጃ 4
ዘወትር ከሚተቹ እና በአንተ ላይ ስህተት ከሚፈጥሩ ሰዎች ጋር ላለመግባባት ይሞክሩ ፡፡ ይህ ዘመድ ከሆነ ፣ ከእሱ ጋር የሚደረገውን ግንኙነት በትንሹ ወደ ዝቅ ያድርጉት። አለቃዎ በአንተ ላይ ጥፋተኛ ሆኖ ከተገኘ ሥራ ለመቀየር ያስቡ ፡፡
ደረጃ 5
በህብረተሰብ ውስጥ ከፍ ያለ ቦታ መያዙ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ አዲስ ሥራ መፈለግ ወይም ማስተዋወቂያ መጠየቅ ያስፈልግዎት ይሆናል - ይህን ለማድረግ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡
ደረጃ 6
ከማይወዱት ሰው ጋር ግንኙነት በጭራሽ አይጀምሩ ፡፡ “ለማንኛውም ማንም አይመኝኝም” የሚለው ሐረግ ለዘላለም ከእርስዎ የቃላት ዝርዝር ውስጥ ሊጠፋ ይገባል። ከዚህም በላይ በዚህ መርህ ላይ የገነቡትን ግንኙነቶች ሲያስወግዱ ለራስዎ ያለዎት ግምት ያድጋል ፡፡
ደረጃ 7
ምንም ነገር ማድረግ እንደማይችሉ ከተሰማዎት ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ የሚያስችሉዎትን ክህሎቶች እና ችሎታዎች ያግኙ። ለማብሰያ ትምህርቶች ይመዝገቡ ፣ በ ‹skydive›› እና ለሰዎች የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት ይማሩ ፡፡ ይህ እራስዎን ለማክበር እና ውስብስብ ነገሮችን ለማሸነፍ እንዲጀምሩ ይረዳዎታል ፡፡
