ምክንያታዊ ሰው ከጦጣ የሚለየው እንዴት ነው? የስነ-ልቦና መኖር. የሰው ልጅ የአእምሮ ጤንነት በጣም አስደሳች ጥያቄ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ በቀጥታ ከአካላዊ ጤንነት ጋር ይዛመዳል ፡፡ ይህንን ተሲስ በቅርቡ ለራሴ አገኘሁ ፣ እናም ስለዚህ ጉዳይ ልነግርዎ እፈልጋለሁ ፡፡
እስቲ ራስን ስለመግዛት ጥያቄ እንጀምር ፡፡ አንድ ሰው በንቃተ-ህሊና ደረጃ እራሱን ከተቆጣጠረ አነስተኛ የአካል ጤና ችግሮች አሉት (ሥር የሰደደ በሽታዎችን እና ከባድ ጉዳቶችን ከግምት ውስጥ አያስገቡ)። የዚህ ዋነኛው መሠረት የስሜቶችን መቆጣጠር ነው ፡፡ ሁለቱም አሉታዊ እና አዎንታዊ ፣ ያልተለመዱ ናቸው። ከመጠን በላይ አዎንታዊ ስሜቶች እንኳን ጎጂ ናቸው።
ለግልጽነት ምሳሌ እንውሰድ-የ 20 ዓመት ወጣት ልጃገረድ ፣ በአንደኛው እይታ አዎንታዊ እና ደስተኛ የሆነች ፣ በልብ ህመም ትሰቃያለች ፡፡ ምንድን ነው ችግሩ? እሱ አልኮል አይጠጣም ፣ ወደ ስፖርት ይሄዳል ፡፡ እውነታው ግን በስሜታዊ እርካታ ትሰቃያለች-በጣም ብዙ ስሜትን ትሰጣለች ፣ በምላሹም ትንሽ ትቀበላለች ፣ እና ብዙውን ጊዜ በጭራሽ የሚያስፈልጉት አይደሉም። እርካታው ልብን ይገነባል እንዲሁም ይነካል ፡፡ ልጅቷ የእነዚህ ህመሞች መንስኤ ምን እንደሆነ አልተረዳችም እናም መድሃኒት ትወስዳለች ፡፡ እናም እራሷን በስሜታዊነት እንዴት እንደምትቆም ማሰብ ከጀመረች ህመሙ በራሱ ይጠፋል ፡፡
የጉዳዩን ምንነት በተሻለ ለመረዳት ፣ “የስሜት ሕይወት” ን በጣም ሂደት እንተነትነው ፡፡ ስሜት የሚነሳው ለዚህ ወይም ለዚያ ክስተት ምላሽ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ከአንድ ጥሩ ሰው ጋር መገናኘት ፣ አስደሳች መጽሐፍን ማንበብ ፣ ከአለቆች ጋር ጠብ ወዘተ. አሉታዊ ወይም አዎንታዊ ፣ ስሜት በአንድ ሰው ውስጥ “መኖር” ይጀምራል ፣ በስሜቱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በከፊል በባህርይ ፣ በአስተሳሰብ ባቡር ፣ ወዘተ ፡፡
እንደገና አንድ ምሳሌ እንመረምራለን-አንድ ሰው ለሴት ጠንካራ ስሜታዊ መስህብ ሆኖ ተሰማው (ከአካላዊው ጋር ላለመግባባት) ፡፡ እናም በእርሷ ላይ ሀላፊነት የጎደለው ሁኔታ ቢኖር ፣ ምቾት ማጣት ይጀምራል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ መጥፎ ስሜት ፣ የምግብ ፍላጎት እጦት ፣ ለመስራት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ወዘተ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ በዚህ መሠረት ፣ በውጤታችን ያለነው ፣ አንድ ሰው በስሜታዊ ደረጃ ራስን የመቆጣጠር አስፈላጊነት ካልተረዳ ፣ በአካል ላይ “ጠፍጣፋ እና ቋሊማ” ይጀምራል ፡፡ በተወለዱ በሽታዎች ሳቢያ አንድ ሰው ራሱን ለመቆጣጠር ሲቸገር አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ጉዳዮች አሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በሴሬብሎሙ ደካማ አሠራር ምክንያት ነው ፡፡ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ስለዚህ ጉዳይ ያውቃል እናም ቀድሞውኑ ፍጹም የተለየ ታሪክ አለ ፡፡
በእውነቱ ፣ በስነ-ልቦና እርዳታ ሰውነትዎን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ሥነ-ልቦና የማስታወስ ችሎታ አለው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሻለሁ ፡፡ የመጨረሻውን ፈተና ሲያልፉ እና የበዓላት ቀናት ሲጓዙ የደስታ ስሜት ያውቃሉ? በራስዎ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ይህንን ሁኔታ ያለ ውጫዊ ምክንያቶች ማባዛት ይችላሉ ፡፡ ችግሩ ራስን የማወቅ ዘዴው በግለሰብ ደረጃ ብቻ መሆኑ ነው ፡፡ እሱን ለማቀናበር መሞከር ይችላሉ-በጠንካራ ስሜታዊ ድንጋጤዎች ወቅት ስሜትን ፣ ድርጊቶችን ፣ ሀሳቦችን በእውቀት ለማስታወስ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
ወደ ግብረመልሶች ለመዞር መሞከር ይችላሉ-በእንደዚህ ዓይነት መነሳት ወቅት አንድ እርምጃ ለመፈፀም እራስዎን ይለምዱ - ይዝለሉ ፣ በሆነ መንገድ እጆቻችሁን ያራግፉ ፣ ወዘተ ፡፡ ሰውነት ስሜታዊ ሁኔታን የሚያንፀባርቅ እና እንደገና የማባዛት ዕድል አለ ፡፡ እርስዎ የፈጠራ ሙያ ሰው ከሆኑ ይህ በጣም ምቹ ነው - በተነሳሽነት ጊዜያት ይህንን ሁኔታ ለማስታወስ እና በኋላ ለማባዛት መሞከር ይችላሉ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ይሳካሉ ብለው አይጠብቁ - ይህ ሥነ-ልቦና ነው ፣ ሁሉም ነገር በግለሰብ ደረጃ ነው።
