በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በፍጥነት ማሰብ በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፣ እና በእውቀት እንቅስቃሴ ውስጥ ወይም በፈጠራ ሥራ ውስጥ ቢሳተፉ ምንም ችግር የለውም ፡፡ የአንጎልዎን እንቅስቃሴ ለማሻሻል ብዙ መንገዶች አሉ ፣ በጣም ትክክለኛውን መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በፍጥነት ለማሰብ ለመሮጥ ወይም ለመዋኘት በፍጥነት በሚያሠለጥኑበት ተመሳሳይ መንገድ ማሠልጠን አለብዎት ፡፡ ያለ አንጎል ስልታዊ ሥራ ከፍተኛ ጥራት ያለው ሥራውን ጠብቆ ለማቆየት እና በተጨማሪ ለማዳበር የማይቻል ነው ፡፡ ስለዚህ በተቻለ መጠን ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ጭንቅላትዎን በጥሩ ሁኔታ መያዙ ከባድ አይደለም ፣ በዕለት ተዕለት ሁኔታዎች መጀመር ይችላሉ። ለአዳዲሶቹ የሰሯቸውን ተግባራት ይለዋወጡ ፣ ለምሳሌ ወደ ሥራው የተለየ መንገድ መውሰድ ወይም በግራ እጅዎ መጻፍ መማርን ፡፡ ባልተለመዱ ተግባራት ላይ አንጎልዎ እንዲሠራ ለማድረግ ኃይለኛ መንገድ ነው ፡፡
ደረጃ 3
የትምህርት ጨዋታዎች በአእምሮ እንቅስቃሴ መፋጠን ላይ በጣም አዎንታዊ ተፅእኖ አላቸው ፣ በተለይም ለእነዚያ ተቃዋሚዎች እንቅስቃሴ በጥብቅ የተመደበባቸው እነዚያ ጨዋታዎች ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቼዝ ከጥንት ጀምሮ እጅግ ብልህ ከሆኑ ጨዋታዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ እንዲሁም ለስፖርቶች ያለው መለያ እንዲሁ ፍትሃዊ ነው - አንጎልዎን ያሠለጥኑ ፣ አእምሮዎን እና አእምሮዎን ያሻሽላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ንጹህ አየር ፣ በቂ እንቅልፍ እና አስፈላጊው የሰውነት እንቅስቃሴ በአስተሳሰብዎ ፍጥነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ኦክስጅን ለአንጎል ይሰጣል ይህም ማለት በፍጥነት ማሰብ ይችላሉ ማለት ነው ፡፡ ለዕውቀት እንቅስቃሴዎ በየቀኑ የአንድ ሰዓት የእግር ጉዞዎች አነስተኛ ናቸው።
ደረጃ 5
በጥልቀት ማሰብን ይማሩ ሁሉንም ነገር በቃልዎ አይወስዱ ፡፡ ከማንኛውም ሁኔታ ቀድሞውኑ የታወቀ መንገድ ቢኖርም እንኳ የራስዎን ይፈልጉ ፡፡ አንጎልዎ ለዝቅተኛው የጊዜ መጠን በራስ-ሰር ግድየለሽነት ሁኔታ ውስጥ መሆን አለበት። መገምገም ፣ ፍርዶችዎን መቅረፅ ፣ አዲስ ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን ይፈልጉ ፡፡ ይህ ለሁለቱም ሳይንሳዊ እንቅስቃሴዎች እና ለእራት ምግብ ለማብሰል ምን ሊሠራ ይችላል ፡፡
ደረጃ 6
ከሰዎች ጋር በተለይም በአንድ ጊዜ ከብዙ ሰዎች ጋር ይወያዩ እና ይስሩ ፡፡ በኩባንያ ውስጥ መሆን በአዕምሮ ውስጥ ወደ ተለያዩ ሰርጦች በተመሳሳይ ጊዜ በአእምሮ መቃኘት እንዲሁም በወቅቱ መቀየር ፣ መተንተን እና ተሳትፎ ይጠይቃል ፡፡
ደረጃ 7
ለአዳዲስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ እንዲሁም ለውዝ ፣ ማር እና ሙሉ እህሎች ተመራጭ በመሆን ጤናማ እና በመደበኛነት ይመገቡ። ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ቫይታሚኖችን ይውሰዱ ፡፡ ከመጠን በላይ አይበሉ ፣ የጥገኝነት ስሜት እርስዎን እንዳይጎበኝዎት ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ነገር ግን በአረንጓዴ ሻይ ሊስተጓጎል የሚችል ትንሽ ረሃብ በአስተሳሰብ ችሎታዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ደረጃ 8
በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉንም ዕቃዎች ማስተዋል ይማሩ ፡፡ እርስዎ በማይታወቁ ሀሳቦችዎ ውስጥ ሆነው ፣ ግን እየተመለከቱ በሆነ ምክንያት በፓርኩ ውስጥ እየተራመዱ ነው ፡፡ በአካባቢዎ የሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ፍላጎቶች ናቸው-ሰዎች ፣ የፊት ገጽታዎቻቸው እና ባህሪያቸው ፣ እንስሳት ፣ ዛፎች ፣ የቤቶች መገኛ እና ባህሪዎች ፣ ቀለሞች ፣ ድምፆች ፣ ሙቀት። ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ያዩትን ዋና ዋና ነጥቦችን ለማስታወስ እና ለመመዝገብ ይሞክሩ ፡፡ ይህ ልምምድ የማስታወስ ችሎታን ፣ ምልከታን እና ትኩረትን በደንብ ያሠለጥናል ፡፡
ደረጃ 9
እንቅስቃሴዎችን መለወጥ በአስተሳሰብ ላይ ውጤታማ ውጤት አለው ፡፡ ሳይንሳዊ ስራ እየፃፉ ከሆነ እና የመጨረሻዎቹ የአስተሳሰብ ደቂቃዎች እየጮሁ እንደሚሆኑ ከተሰማዎት ሌላ ነገር ያድርጉ ፡፡ ይህ ጽዳት ፣ መራመድ ፣ ምግብ ማዘጋጀት ፣ ክፍልን ማስጌጥ ሊሆን ይችላል - ሌሎች የአንጎልዎን ክፍሎች የሚያካትት ፡፡ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ብልህነትን ወደሚያስፈልገው ንግድ በደህና መመለስ ይችላሉ እና ስራው እንደሚከራከር እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
