የልጃገረዷ ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ ባህሪዋ እና በውስጣዊ አለምዋ እና በውጫዊ መልክዋ መካከል አለመግባባት ሳይስተዋል አይቀርም እና አንዳንድ ተቃራኒ ፆታ ያላቸውን አባላትን ሊያለያይ ይችላል ፡፡ ራስዎን ለመሆን በመማር ይህ ሁኔታ ሊስተካከል ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ራስዎን መውደድ ይማሩ። ወጣ ገባነት ፣ ግትርነት እና ከተፈጥሮ ውጭ መሆን ልጃገረዷ ማንነቷን እራሷን አለመቀበሏ ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ ፣ ይህ ገንቢ አይደለም። እርስዎ ግለሰብ መሆንዎን ይገንዘቡ።
ደረጃ 2
ባህሪዎን ይተንትኑ. በተሳታፊነትዎ ቪዲዮን ለመመልከት እና የአካል እንቅስቃሴዎ እና እንቅስቃሴዎ ከጎንዎ እንዴት እንደሚታይ ለማወቅ እድሉ ካለዎት ጥሩ ነው ፡፡ አምናለሁ ፣ ዘና ያለች ፣ በራስ የመተማመን ሴት በተፈጥሮ ባህሪዋ ሊታይ ይችላል ፡፡ ስህተቶችዎን ከተገነዘቡ በራስዎ ላይ የሥራውን ፊት መወሰን ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 3
በተቀላጠፈ እና በሚያምር ሁኔታ መንቀሳቀስ ይማሩ። ሌሎች ከሰውነትዎ ጋር የሚስማሙ መሆናቸውን እንዲመለከቱ እና እራስዎን እንዴት ማስተማር እንደሚችሉ እንዲያውቁ ያድርጉ ፡፡ ምናልባት ዳንስ ወይም ዮጋ ትምህርቶች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ልምምዶች እና ልምዶች የአእምሮ እና የአካል አንድነት እንዲሰማዎት ይረዱዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ስለ ምስልዎ ያስቡ. ቆንጆ ብቻ ሳይሆን ተፈጥሯዊም መሆን ከፈለጉ ወዲያውኑ አማራጮችን በሐሰት ፀጉር ፣ በምስማር ወይም በዐይን ሽፋኖች ያሰናክሉ ፡፡ እንዲሁም ፣ የሐሰት ወይም ከመጠን በላይ ቆዳን እና አስነዋሪ ልብሶችን ይተው ፡፡ በጤና እና በጤንነት ላይ ያተኩሩ ፡፡
ደረጃ 5
በመዋቢያዎ ላይ ይሰሩ ፡፡ ማራኪ እና ተፈጥሯዊ ለመምሰል የተሻለው መንገድ የማይታየውን እርቃንን የመዋቢያ ዘዴን መጠቀም ነው ፡፡ ድምፁን እንኳን ቢሆን ፣ ቅንድቡን ፣ ዐይንዎን እና ከንፈሩን በትንሹ አፅንዖት ይስጡ ፣ የጉንጮቹን መስመር ይሳሉ ፡፡ የፀጉር አሠራርዎ እንዲሁ ቀስቃሽ መሆን የለበትም ፡፡ ጥሩ መፍትሔ ልቅ ፣ አንጸባራቂ እና በደንብ የተሸለመ ፀጉር ነው ፡፡
ደረጃ 6
ትስስርን እና ስነምግባርን ይተው። ጥንካሬ እና ማስመሰል ከእርሷ የተሻለ ፣ የተማረ ወይም የበለጠ ብልህ ለመምሰል እየሞከረች ያለችውን ሰው አሳልፎ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ምቾት እና ዘና እንዲሉ ለማድረግ በጣም ጥብቅ ልብሶችን ፣ የማይመቹ ጫማዎችን ወይም ተገቢ ያልሆኑ የውስጥ ሱሪዎችን ጣልቃ መግባት የለብዎትም ፡፡ ፋሽን እና ቆንጆ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ምቹ የሆኑ ልብሶችን ይፈልጉ። ያኔ የእርስዎ ባህሪ ተፈጥሯዊ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 7
ደግ እና ለሰዎች ክፍት ሁን ፡፡ በልብዎ ውስጥ ሌሎችን ለማታለል እምነት ወይም ፍላጎት ከሌለ ያኔ ባህሪዎ የሐሰት አይሆንም ፡፡ ደግ, ደስተኛ እና ደስተኛ ልጃገረድ ተፈጥሯዊ ይመስላል እናም ከእርሷ ጋር ደጋግመው ከእሷ ጋር መገናኘት ይፈልጋሉ ፡፡
ደረጃ 8
ተፈጥሮአዊ ያልሆነ ባህሪዎ ለራስ ዝቅተኛ ግምት መስጠቱ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ሁሉንም ድሎችዎን እና ስኬቶችዎን ያስታውሱ ፣ ማንኛውንም ትክክለኛ እርምጃዎችዎን ወይም የተሳካ ውሳኔዎን በጣም ያደንቁ ፣ እራስዎን ብዙ ጊዜ ያወድሱ ፣ እና በራስ መተማመንን ያገኛሉ።
ደረጃ 9
ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜት ወይም ጭንቀትን ለማስወገድ የሚያስችል መንገድ ይፈልጉ። እነዚህ ባሕሪዎች ባህሪዎን እንግዳ እና ከተፈጥሮ ውጭ ያደርጉታል ፡፡ ከውጭ ውስጥ ፣ ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር በቅደም ተከተል ላይሆን ይችላል ፣ ከራስዎ ጋር መስማማት የማይችሉ እና ባህሪን የማያውቁ ሊመስሉ ይችላሉ።
ደረጃ 10
ከተፈጥሮ ጋር ብዙ ጊዜ ብቻዎን ለመሆን ይሞክሩ ፡፡ በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ ፣ በባህር ዳር መቀመጥ ወይም እንስሳትን መመልከት ፣ ብዙ ነገሮችን እንደገና ማሰብ ይችላሉ ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች በትክክል ያስተካክሉ እና በነፍስዎ ውስጥ ሰላምን ያገኙ ፡፡
