ብስጭት የደም ግፊትን ይጨምራል ፡፡ ይህ ሁኔታ በጣም ተላላፊ ነው ፡፡ አንድ ሰው ሳያስተውለው የሚወዳቸውን ሰዎች በአሉታዊነት ይነካል ፡፡ ብስጩነትን ለማስታገስ አራት መንገዶች አሉ ፡፡
የአሮማቴራፒ በነርቭ ሥርዓት ላይ በጣም ኃይለኛ ውጤት አለው ፡፡ ብዙ የተከማቹ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች እንደ ላቫቫር ፣ ካሞሜል ፣ ጠቢባን ፣ የአሸዋ እንጨትና የኦሮጋኖ ዘይቶች ያሉ ስሜቶችን ያሻሽላሉ ፡፡
በቀኑ መጨረሻ ብስጭት ከታየ ከስምንት እስከ አስር ዘይት ዘይት በሞቀ ውሃ በተሞላ የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መጣል እና ለጥቂት ጊዜ ውስጥ መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዘና ለማለት ለማሸት ዘይቱን ከሰውነት ቅባት ጋር መቀላቀል ይችላሉ። እንደ ጣዕምዎ እርስዎን የሚወዱትን ዘይቶች እርስ በእርስ መቀላቀል ይቻላል ፡፡
ከፖሊኔዥያ እጽዋት የተገኘው “ካቫ” የተባለው እጽዋት ማንኛውንም ክርክር ለመፍታት በሚያስፈልጉ ሁኔታዎች ውስጥ ለዘመናት ሲያገለግል ቆይቷል ፡፡ ጭንቀትን, ብስጩነትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ነው. በመድኃኒት ቤት ውስጥ እንደ ክኒን ወይም ለማውጣት ሊገዙትና በጥቅሉ ውስጥ ባለው መመሪያ መሠረት መውሰድ ይችላሉ ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ደህንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በትምህርቱ ወቅት ከህይወት ልምዶች ትኩረትን የሚስብ ነገር አለ ፣ የጥንካሬ እና የመተማመን ስሜት ይታያል ፡፡ ስፖርቶች ውጥረትን የሚያግድ እና ስሜትን የሚያሻሽል ኢንዶርፊን እንዲፈጠሩም አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡
በትንሽ የድካም ምልክት ላይ ፀሐይ ከወጣችበት ውጭ መውጣት ይመከራል ፡፡ ስሜቱ በእሱ መጠን ላይ ስለሚመረኮዝ የሥራ ቦታ በመስኮቱ አጠገብ መቀመጥ እና ከተቻለ የፀሐይ ኃይልን ለማግኘት መጋረጃዎችን ይክፈቱ ፡፡
