ርህራሄ ህይወትን ያጠፋል ፡፡ ለራስዎ ማዘንዎን ለማቆም ፣ ከሌሎች ይልቅ የግል ጥቅሞችን አፅንዖት ለመስጠት ይማሩ ፡፡ ከብልህ አስተሳሰብ አንጻር እርስዎን ሊያስደስትዎ የሚገባውን ሁሉ ይጻፉ ፡፡ እርስዎ ብቸኛ እና ብቸኛ እንደሆኑ ያስታውሱ ፣ ስለሆነም አዛኝ መሆን የለብዎትም ፣ ግን መከባበር።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ራስን ማዘን በሰው ጤና ላይ አስከፊ ውጤት አለው ፡፡ ለግል ውድቀቶች ከመጠን በላይ ርህራሄ ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት ይከሰታል (ከጨጓራ እስከ ቁስለት ድረስ); አስትኒክ-ግድየለሽነት ድብርት; የእፅዋት dystonia እና የመከላከል አቅሙ ቀንሷል። መዘዞች-በእግሮቹ ውስጥ ግድየለሽነት ፣ የቀዝቃዛ ላብ ጠብታዎች ፣ የልብ ምቶች ፣ ዝቅተኛ አፈፃፀም ፣ መሠረተ ቢስ ፍርሃት እና የመኖር ፍላጎት አለመኖር ፡፡
ደረጃ 2
ባዶ ወረቀት ፣ እርሳስ ውሰድ እና በንድፈ ሀሳብ ዛሬ ሊያስደስትልዎ የሚገባውን ሁሉ ፃፍ ፡፡ ዝርዝሩ ያለፉ ክስተቶችን ፣ የተፈጥሮ ክስተቶችን ፣ ያዩዋቸውን ዕቃዎች በመጨረሻ ያጠቃልላል ፡፡
ደረጃ 3
ለምሳሌ በማለዳ ከመስኮቱ ውጭ የአየር ሙቀት + 18 ዲግሪዎች ነው ፡፡ በነባሪ ይህ ሊያስደስትዎት ይገባል? ይፃፉ ፡፡ አንድ ጎረቤት በመኪናዎ ጎማዎች ላይ ያሉት ጎማዎች አሪፍ እንደሆኑ አስተውሏል ፡፡ እህቴ በትምህርት ቤት ሀ አገኘች ፡፡ በሥራ ላይ ሽልማት ተሰጥቶዎታል ልጆቹ እራት ይወዱ ነበር ፡፡
ደረጃ 4
የ “በሉህ” ቴክኒክ ሚስጥር የገቡት ትናንሽ ዕቃዎች ሲገቡ ለራስዎ የማዘን ልማድን በፍጥነት ያስወግዳሉ ፡፡ ዛሬ እንደ ርህራሄ እና ህመም ሆኖ የተገነዘቡት ነገ ውርደት ይመስላል ፣ ከነገ ወዲያም በውስጣችሁ የቁጣ ማዕበል ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 5
ቀደም ሲል ባሉት ነገር ላይ ያተኩሩ ፣ ነገር ግን በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች የእሱ ባለቤት መሆን ይፈልጋሉ። የታወቀ ባም ሊበደር የሚፈልገው ነገር የለዎትም? ኮምፒተር? ልጅ? መኪና? ትምህርት?
ደረጃ 6
እስኪደሰቱ ድረስ መልመጃውን ይድገሙት። የእሱ ዓላማ-መጥፎ አጋጣሚዎች እነዚያን ጥቂት ሰዎችን ሳይሆን አሳዳጆቻቸውን እያሳደደ አለመሆኑን መገንዘብ አለብዎት ፡፡ ይህ ዐይን ውስጥ መታየት ያለበት ጨካኝ እውነት ነው ፡፡ ማጥናት እና በቅርቡ ርህራሄ በጥበብ ይተካል ፡፡
ደረጃ 7
የመጨረሻው ሁኔታ-አንድ ወረቀት ወስደህ ርህራሄን ወዲያውኑ ማከም ጀምር ፡፡ አሁንኑ. በትክክል ‹አንዴ ማየት ይሻላል› በሚለው ጊዜ ይህ ሁኔታ በትክክል ነው ፡፡
