ብዙ ሰዎች በስንፍና ይስቃሉ ፣ ብዙዎች ይህንን ንብረት እንደ ጉዳት አይቆጥሩትም ፣ እና አናሳ ሰዎች ብቻ እሱን ለማስወገድ ይሞክራሉ ፣ ስንፍና ቃል በቃል የሕይወትን ደቂቃዎች እና ሰዓቶች እንደሚሰርቁ ፣ ሊደርሱባቸው የሚፈልጉትን እንዳያሳኩ ይከለክላቸዋል ፡፡
አንዳንድ ሰዎች በአጠቃላይ ስንፍና የኃይል ቁጠባ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ሆኖም ግን እነሱ የተሳሳቱ ናቸው ፣ ምክንያቱም እራስዎን ከተከተሉ ፣ በጣም ሰነፍ ከሆኑ በኋላ ጥንካሬዎ የበለጠ እየቀነሰ እንደሚሄድ በግልፅ ማየት ይችላሉ ፡፡ ሰውነት በጣም ስለሚዝናና ከዚያ ወደ ሥራ ሁኔታ ለማምጣት አስቸጋሪ ነው ፣ ይህ ማለት ለንግድ ስራ ሊያገለግል ከሚችለው ከስንፍና ለመውጣት ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፋል ማለት ነው ፡፡
ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ አንድ ቀላል አለ - ማለትም “ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል” የሚለው መመሪያ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይ እንድትሆኑ የሚረዱዎት ጥቂት አጫጭር ምክሮች (ስንፍና በቀላሉ ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር አይጣበቅም)
አንድ.. በእርግጥ ሃምሳ አምሳ አይደለም ፣ ግን በሁሉም ነገር ምክንያታዊ ገደቦች ሊኖሩ ይገባል ፡፡ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ከሠራ በኋላ ወደ ግድየለሽነት መሄድ እና ሰነፍ መሆን ይችላል - የመከላከያ ምላሽ ሊበራ ይችላል ፣ ለማገገም የበለጠ ጊዜ ይወስዳል። እና በጊዜ ካረፉ ፣ ለሚቀጥለው የሥራ ደረጃ ጥንካሬን ያግኙ ፣ ይህ አይከሰትም ፡፡
2.. አስቸጋሪ ፣ ለመረዳት የሚቻል። ሆኖም ፣ ለተፈጥሮ ቅኝቶች ቅርብ ወይም ብዙም የሚኖሩት ከ “ጉጉቶች” የበለጠ የደስታ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ተፈጥሮ እንዳሰበው መንገድ ብቻ ነው - ከፀሐይ ጋር መነሳት ፡፡ እናም ከዚህ ምት ጋር በትክክል ማስተካከል አስቸጋሪ አይደለም ፣ ፍላጎት ሊኖር ይችላል። ይህ መስፈርት ከሰው ኃይል ጋርም ይዛመዳል-ከጧቱ ከ 6 ሰዓት በኋላ በኦውራ ውስጥ የኃይል መቀነስ ይጀምራል እናም ይህ በሽታ ያስከትላል ፡፡
3. ዶይሊንግ ፡፡ ከቀዝቃዛ ውሃ ጋር መገናኘት ሰውነትን ያነቃቃል ፣ ኃይል ይሰጣል ፣ ኃይል ይሰጣል ፣ የሰውነትን መከላከያ ያስነሳል - ይህ በጣም ጠቃሚ ነው እናም በትክክል ያበረታታል! ጠዋት ላይ ገላውን የሚታጠብ ማንኛውም ሰው ቀኑን ሙሉ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል።
4.. አሁን ብዙ ሁሉም ዓይነት ውስብስብ ነገሮች አሉ ፣ እነሱ ጡንቻዎችን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ የጠዋት ልምምዶች በተለይ ሰውነትዎን ከእንቅልፉ ሲነቁ ፣ እንዲሰሩ እና ደምዎን እንዲያንቀሳቅሱ እና ሴሎችዎን ሲያድሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
አምስት.. ይህ የኦክስጂንን ረሃብ ለማስቀረት ደሙ እንዲጠጣ ፣ ቀይ የደም ሴሎች ኦክስጅንን በፍጥነት ወደ ቲሹዎች እንዲወስዱ ይረዳል ፡፡ በቂ ጥሩ ውሃ የሚጠጣ ሰው በጭራሽ የመሰለ ስሜት አይሰማውም ፡፡
ይህ በውጭ በኩል ነው - እራስዎን ለማበረታታት ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ ሊያመጡ የሚችሉት ፡፡ ሆኖም ፣ አሁንም ቢሆን የስንፍና ጊዜዎችን ለመከታተል የሚረዱ ነገሮች አሉ - ከሁሉም በኋላ አንድ ሰው ዘና ለማለት የመጀመሪያ ደረጃ ፍላጎትን ስንፍና ይወስዳል ፡፡
- ነገሮችን “ለሌላ ጊዜ ማስተላለፉን” ያቁሙ። ወዲያውኑ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ማከናወን እንደጀመሩ እርስዎ እራስዎ ይወዳሉ ፣ ሂደቱ እርካታን ያመጣል ፡፡
- ወጥነት ያለው ይሁኑ ፣ ግማሹን አያቁሙ ፡፡ ስለዚህ በንግድ ሥራ ውስጥ ብጥብጥን ያስወግዳሉ;
- ሁሉንም ነገር መተንተን እቅዶች ፣ ሪፖርቶች ፣ ስብሰባዎች ፣ ውይይቶች ወዘተ ትንተና ያለፉ ስህተቶችን ለመከላከል እና አዎንታዊውን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡
- ዋና ነገሮችን በማከናወን ጣልቃ ስለሚገባ ከንቱነትን ከህይወትዎ ለማስወገድ ፡፡ ከንቱ በእውነቱ አንድ ሰው በኃይል አንድ ነገር “እየሠራ” ያለ መልክ ነው ፡፡ እንደ ደንቡ ምንም ውጤት የለም ፡፡
- የእቅዶችን ፣ የተግባሮችን ፣ የውሎችን ፣ ወዘተ ውጤቶችን ማስላት በዚህ አንድ ሰው ለራሱ የተወሰነ አሞሌ ያወጣል ፣ ግቡን ለማሳካት መተግበር ያለባቸውን ጥረቶች ማስላት ይችላል
- ዋናውን ነገር አስታውሱ (ለምን እንደተወለዱ ፣ በህይወትዎ ለማሳካት የሚፈልጉት ፣ ዛሬ ዋናው ነገር ምንድነው) ፡፡ እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ይረዳል;
- ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፡፡ ይህንን ነጥብ ያለ አስተያየቶች እንተዋለን ፣ በቀላሉ አያስፈልጋቸውም ፡፡
እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ-ሰነፍ መሆን ፣ አንድ ሰው ጊዜን ፣ ጤናን እና ስኬትን ከራሱ ይሰርቃል። እና በመጨረሻም ፣ እጣ ፈንታ። ይህንን ሁል ጊዜ የሚያስታውሱ ከሆነ ስንፍናን ለማሸነፍ በጣም ቀላል ይሆናል።
