አለመበሳጨት በማንኛውም ሰው መንገድ ትልቅ እንቅፋት ሊሆን እና ብዙ ዕድሎችን ሊያሳጣው ይችላል ፡፡ “እኔ ትኩረት የለኝም” የሚለው ሰበብ ተገቢ ሰበብ ሊሆን የሚችል ጉዳይ አይደለም ፣ ስለሆነም አሁን የእርስዎን ትኩረት ማስተካከል ይጀምሩ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእውነቱ ሀሳቦችዎ ከውይይቱ ርዕሰ ጉዳይ ርቀው በሚሆኑበት ጊዜ እኔ እያዳመጥኩ የማስመሰል ልማድን ያስወግዱ ፡፡ ይህ በብዙ ምክንያቶች ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ እየተነገረ ያለው እርስዎ ቀድሞውኑ ያውቃሉ ፣ ወይም በግማሽ ልብ ያዳምጡ እና ወደ ንግድዎ ይሂዱ። ይህ ሁሉ በእውነቱ በሚፈልጉበት ጊዜ እንኳን የአእምሮዎን አስተሳሰብ ይቀንሰዋል ፡፡
ደረጃ 2
ሁሉንም ነገሮች ለሌላ ጊዜ ሲያስተላልፉ በእቃው ላይ ሙሉ በሙሉ ለማተኮር ይሞክሩ ፣ በአንድ ድምፅ ብዙ ሰዎች በሚሰሙ ድምጾች ወይም ውይይቶች ውስጥ ጣልቃ-ገብነትን ያስወግዱ ፡፡
ደረጃ 3
ንግድ በሚሠሩበት ጊዜ የሥራ ቦታዎን ሁሉም አስፈላጊ ነገሮች ሁል ጊዜ በጣቶችዎ ላይ እንዲሆኑ በሆነ መንገድ ያደራጁ ፣ እና ቦታው ራሱ ምቹ ነው ፡፡ የሚፈልጉትን በመፈለግ ወይም የሚንቀጠቀጡ የጠረጴዛ እግሮችን በማስተካከል የተረበሸ ፣ ውድ ትኩረትዎን ያጣሉ ፡፡
ደረጃ 4
መተኛት እና ማረፍ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በቀን ቢያንስ ከ7-8 ሰአታት ይተኛሉ ፣ እና በስራ ሰዓቶች ውስጥ በመጀመሪያ የድካም መልክ ስራን ያቁሙ ፡፡ በእረፍትዎ ወቅት የተወሰኑ የመዝናኛ ልምዶችን ያድርጉ ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች በእግር ይራመዱ ወይም አረንጓዴውን እና ሰማይን በመስኮት በኩል ብቻ ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ 5
ማንኛውንም መረጃ ስሜታዊ ግንዛቤን ይገድቡ ፣ በመጀመሪያ ፣ ትርጉሙን ለመረዳት በመሞከር ፡፡
ደረጃ 6
የታቀዱ እንቅስቃሴዎችን እና ቀጠሮዎችን እንዲሁም የማይረሱትን መረጃዎች በሚመዘግቡበት ለማስታወሻዎች ማስታወሻ ደብተር እና ማስታወሻ ደብተር ለራስዎ ያግኙ ፡፡
ደረጃ 7
ሥራዎን ደጋግመው የማንበብ እና የመከለስ ልማድ ይኑርዎት ፡፡ ይህ የቅድመ-ልጥፍ ደብዳቤ ወይም አሁን የተፃፈ ጽሑፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ በፍጥነት መሻት አያስፈልግም ፣ ግን ለዚህ ችሎታ ምስጋና ይግባውና አፈፃፀምዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፡፡
ደረጃ 8
ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡ ይህ ለሁለቱም ለብልህነት እና ለአእምሮ እድገት አስተዋፅዖ አለው ፣ ምክንያቱም በዚህ ወቅት እርስዎ በአእምሮዎ ውስጥ መረጃን በግልፅ የሚቀዱበት እና ወደ ምንነቱ ውስጥ የሚገቡት ፡፡
ደረጃ 9
ብዙ የአስተሳሰብ እንቅስቃሴዎች እና ጨዋታዎች አሉ ፣ እና ብዙዎቹ ከልጅነታችን ጀምሮ ለእኛ ያውቁናል። ለምሳሌ ፣ በርካታ ልዩነቶችን ለማግኘት ስዕሎች ፡፡
ደረጃ 10
መረጃ በምስል ስለሚቀርብ እና አነስተኛ ትኩረት እንዳይሰጥ ስለሚጠይቅ በድምጽ (በድምጽ) ማስተዋል ይማሩ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መዝናናት አእምሮን ያሳጣዎታል ፣ ጮክ ብለው የሚናገሩት ትምህርቶች በፍጥነት ማስተዋልን ያበራሉ ፣ እና ወደ ሁለተኛው መረጃ ውስጥ ገብተዋል።
