ክረምቱን የሚወዱ ጥቂት ሰዎች እና ብዙ ሰዎች በጭንቀት ይዋጣሉ ፡፡ በዚህ ወቅት በተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ አይሳተፉ ፡፡ በእርግጥ እርስዎ በተለይም ከአዲሱ ዓመት በኋላ መሥራት የመፈለግ ስሜት አይሰማዎትም ፡፡ ይሁን እንጂ ትክክለኛውን አመለካከት ከጠበቁ ክረምቱ በዓመቱ ውስጥ በጣም መጥፎ ጊዜ አይደለም።
ደማቅ ሹራብ
ሞቅ ያለ ሹራብ ይልበሱ ፣ ያሞቀዎታል ፣ እና ደማቅ ቀለሙ ቀኑን ሙሉ ጥሩ ስሜት ይሰጥዎታል።
ጣፋጭ እና ሙቅ
ጣፋጭ ካካዎ ፣ ቀረፋ ቡና ወይም ዝንጅብል ሻይ ላይ ይቅቡት ፡፡ ሞቃታማ መጠጥ በቀዝቃዛው ምሽት ያሞቅዎታል ፣ አስደሳች ትዝታዎችን እና የቤት ውስጥ ምቾት ስሜት ይሰጥዎታል ፡፡
የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች
በቤት ውስጥ የተሰሩ ትኩስ የተጋገሩ ዕቃዎች ሽታ የመሰለ ምቾት እና ስሜት አይፈጥርም ፡፡ በሻይ ግብዣ ወቅት የሚወዱትን ጣፋጭ ምግብ ያዘጋጁ እና ከሚወዷቸው ጋር ያጋሩ ፡፡
መጽሐፍት
መጽሐፉ ለሙሉ ምሽት መሄድ የሚችሉት ሙሉ ዓለም ነው ፡፡ ለረጅም ጊዜ ለማንበብ የፈለጉትን መጽሐፍ ብቻ ይውሰዱ እና በአለም ተረት ታሪክ እና በአዕምሮዎ ውስጥ የማይረሳ ሰዓቶችን ያሳልፉ ፡፡
የክፍል መለወጥ
ክፍልዎን ለመለወጥ ዋና ዋና እድሳት ማድረግ አያስፈልግዎትም ፡፡ የተሻለ ቆንጆ ብርድ ልብስ በአልጋ ላይ መደርደር እና ለስላሳ አሻንጉሊቶችን ማስቀመጥ ፣ የሚወዷቸውን ሰዎች ፎቶግራፍ ግድግዳ ላይ መስቀል ፣ እና ከአናት መብራት ይልቅ ሻማዎችን ያብሩ ስለሆነም የእርስዎ ክፍል በጣም ምቹ እና ሞቃት እና በጣም ምቹ ይሆናል።
ስፖርት
ቀላል ልምዶችን ማከናወን ይጀምሩ. ይህ ጡንቻዎችዎ ድምፃቸውን ከፍ ያደርጉ እና ጥሩ ስሜት ይሰጥዎታል። እንዲሁም ወደ መዋኘት መሄድ ወይም ለአካል ብቃት መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በፀደይ ወቅት እርስዎ ፍጹም የተለየ ሰው ይሆናሉ።
ትክክለኛ አመጋገብ
በትክክል ይብሉ የበለጠ ወቅታዊ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ይሞክሩ ፣ አይራቡ ፣ ብዙ ጊዜ ይበሉ ፣ ግን ከመጠን በላይ አይበሉ ፡፡ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
ማስታወሻ ደብተር ይያዙ
ሁሉንም እቅዶችዎን ይፃፉ ፡፡ ምንም ነገር እንዳይረሱ እና ሁሉንም ነገር በሰዓቱ እንዲያጠናቅቁ ለቀኑ የሥራ ዝርዝርን ያዘጋጁ ፡፡ ስለ ግቦችዎ እና ምኞቶችዎ በእሱ ውስጥ ይጻፉ። ያኔ ምን እየጣሩ እንደሆነ ሁል ጊዜ ያውቃሉ ፡፡
አረፍ ይበሉ
ሁል ጊዜ በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፣ ኃይል ይሰጥዎታል እንዲሁም ከሥራዎ ከፍተኛውን ጥቅም እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ ከስራ በኋላ በእግር ለመሄድ ይሂዱ ፣ ሙቅ ውሃ ይታጠቡ እና ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡
ቆዳዎን ይንከባከቡ
በክረምት ወቅት በተለይ ቆዳው ጥበቃ ይፈልጋል ፡፡ ልዩ ክሬሞችን ፣ መፋቂያዎችን እና ጭምብሎችን ይጠቀሙ ፡፡ ቆዳውን ድምፁን ያሰማሉ እና ዘና ለማለት ይረዱዎታል
