የአንጎል ስልጠና ለጤና እና ለአእምሮ እድገት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሰዎች ዕድሜያቸው ምንም ይሁን ምን አድካሚ እንቅስቃሴዎችን ሳያደርጉ ብልህነታቸውን በቅጽበት ማቆየት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ እንደነዚህ ያሉትን ዘዴዎች በመጠቀም ፡፡
እንቆቅልሾችን አጫውት ፡፡ እንቆቅልሾች የአእምሮን አንጎል ሥራ ለማሻሻል የሚረዱ ከመሆናቸውም በላይ የመርሳት በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡ እንቆቅልሾችን መፍታት ፣ የመስቀል ቃላት ፣ እንደ “ምን?” ያሉ ፕሮግራሞችን ይመልከቱ ፡፡ የት? መቼ? ተሻጋሪ ቃላትን እና ቃላቶችን በራስዎ ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡
አጋዥ መጻሕፍትን ያንብቡ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የመርማሪ ታሪክን ወይም የጀብድ ልብ ወለድ ማንበብ ይችላሉ ፣ ግን ስለ አስደሳች ክስተቶች ፣ ግኝቶች ፣ ባህሎች ፣ ከተሞች የሚናገሩ ለሳይንሳዊ መጽሐፍት ትኩረት መስጠቱን አይርሱ ፡፡ አድማሶችዎን ያለማቋረጥ ያስፋፉ።
አንጎልዎን ያሠለጥኑ ፡፡ የአዕምሮ ስልጠና የዕለት ተዕለት ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል ፡፡ የማስታወስ ችሎታዎን ለማሰልጠን ፣ በጭንቅላትዎ ውስጥ የግብይት ዝርዝርን ያዘጋጁ ፣ የጎዳናዎች እና የቤቶች ፣ የምልክት ምልክቶች እና ሱቆች የሚገኙበትን ቦታ ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ በሚያውቁት ከተማዎ ላይ ለውጦች ሲመለከቱ ያክብሩ።
የወረቀት ሥራ. ለስፔሻሊስቶች ከመስጠትዎ በፊት የቁጥሮች ውስብስብ እና ግራ የሚያጋቡ አምዶች እራስዎን ይረዱ ፡፡ የጋዝ, የብርሃን, የውሃ አመልካቾች እንዴት እንደሚቆጠሩ ይወቁ. ደረሰኞችን ይፈትሹ እና ስሌቶቹን እራስዎ ያድርጉ። መግለጫዎቹን በርስዎ ሳይሆን በልዩ ባለሙያዎች የተደረጉ ቢሆኑም እንኳ ለግብር ጽ / ቤቱ ከማቅረብዎ በፊት ያረጋግጡ ፡፡
የእርስዎን “የአእምሮ ክምችት” ይገንቡ። አዳዲስ ልዩ ባለሙያዎችን ይካፈሉ ፣ አዲስ ዕውቀትን ያግኙ ፣ ያለማቋረጥ ይነጋገሩ። ከፍተኛ የአይ.ኪ. ውጤት ያላቸው ሰዎች በህይወት መጨረሻ ላይ የአእምሮ ዝቅጠት ዝቅተኛው መቶኛ አላቸው ፡፡
የይለፍ ቃላትን አስታውስ ፡፡ ያለ ኮምፒተር እገዛ የይለፍ ቃላትን ያስታውሱ ፣ ለተለያዩ እርምጃዎች የተለያዩ የይለፍ ቃሎችን ይፍጠሩ ፡፡ የይለፍ ቃላትን በልዩ ቦታ በወረቀት መልክ ያከማቹ እና ብዙ ጊዜ መረጃን ከዚያ ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡ ሁሉንም የይለፍ ቃላት ልብ ይበሉ ፡፡
ቋንቋዎችን ይማሩ ፡፡ እርስዎን የሚስብ ቋንቋ ይምረጡ እና ይማሩ። የቋንቋው ጥሩ ችሎታ ካለዎት በኋላ ይህ ቋንቋ ወደሚነገርበት አገር እንደሚሄዱ እራስዎን ማነሳሳት ይችላሉ ፡፡
ሰውነትዎን ያሠለጥኑ ፡፡ ለሰውነትዎ የሚጠቅም ነገር ለአእምሮዎ ጥሩ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና በቂ እንቅልፍ በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲቆዩ ከማድረግዎ በተጨማሪ በአንጎልዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
