ሰው የተፈጠረው ለደስታ ነው ፣ ግን ስንት ሰዎች በእውነተኛ ደስታ እና በራሳቸው ሕይወት እርካታ ይሰማቸዋል? በእያንዳንዱ ታላቅ ነገር ውስጥ በትንሽ መጀመር ያስፈልግዎታል-ደስተኛ ለመሆን በየቀኑ መደሰት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቀንዎን በፈገግታ ይጀምሩ ፡፡ ያስታውሱ ፣ አንድ ትንሽ ሰው ሲወለድ ፣ ይህን ዓለም በደስታ በመደነቅ ዓይኖቹን እና በፈገግታ ዙሪያውን ይመለከታል። ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ጊዜዎን ለመነሳት እና የጠዋት ንግድዎን ለማከናወን ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ በምትኩ ፣ በአልጋ ላይ ተዘርግተው ለራስዎ እና በዙሪያዎ ባለው ዓለም ላይ ፈገግ ይበሉ። በቀን ውስጥ ፣ ብዙ ጊዜ ፈገግ ለማለት ይሞክሩ ፣ መጀመሪያ ላይ በተወሰነ መልኩ ሊገደድ ይችላል ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ እርስዎ ይላመዳሉ እናም በዙሪያዎ ያለው ዓለም መለወጥ እና ብሩህ በሆኑ የሕይወት ቀለሞች መጀመሩን ማስተዋል ይጀምራል።
ደረጃ 2
ቀኑን ሙሉ የሚደሰትበትን አንድ ነገር ይፈልጉ። ለየት ያሉ ዝግጅቶችን ፣ በቂ ጥሩ የአየር ሁኔታን ፣ ቆንጆ አበባን ወይም ከአላፊ አግዳሚው ፈገግታ መጠበቅ አያስፈልግም ፡፡ ያለዎትን ነገር ማድነቅ እና ከዚያ እርስዎ ከሚጠብቁት እጅግ በጣም ብዙ ያገኛሉ።
ደረጃ 3
ቀንዎን የማይረሳ ለማድረግ እንዴት ራስዎን አንድ ጥያቄ ይጠይቁ? በዚህ አቅጣጫ የተከናወነው ሥራ ጠቃሚ እና አስደሳች ቀን እንዲኖርዎት ብቻ ሳይሆን ደስታን እንዲያጣጥሙ ያስችልዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ጥረቱን በሚያደርጉበት ጊዜ እርካታ እና ደስታን የሚያመጣልዎ ትንሽ ግቦችን ለአንድ ቀን ወይም ለጥቂት ቀናት ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 5
በሚከሰት እያንዳንዱ ክስተት ውስጥ ለአዎንታዊ ነገሮች ትኩረት ይስጡ ፡፡ "የብር ሽፋን አለ" - በዚህ ጉዳይ ላይ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተስማሚ የሆነ የቆየ አባባል ተስማሚ ነው።
ደረጃ 6
ሕይወትዎን በደስታ ለመሙላት ጥሩ መንገድ ፈጠራን መፍጠር ነው ፡፡ እስቲ አስበው ፣ ምናልባት የመሬት ገጽታዎችን እንዴት መቀባት እንደሚቻል ለመማር ለረጅም ጊዜ ፈልገዋል? ህልማችሁን እውን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
ደረጃ 7
በቀን ውስጥ ፣ ለማበረታታት ፣ በህይወትዎ አስደሳች ጊዜዎችን ያስታውሱ ፡፡ እሱ የእርስዎ ሰርግ ፣ ማስተዋወቂያ ፣ የልጅዎ ሳቅ ወይም የራስዎ የስኬት ጊዜ ሊሆን ይችላል - እያንዳንዳችን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ እንከን የሚሰሩ ትዝታዎች አሉን።
ደረጃ 8
በመጨረሻም ፣ በየቀኑ እንዴት እንደሚደሰት ለመማር ወዲያውኑ ካልተሳካዎት ፣ በእሱ ላይ ማተኮር የለብዎትም ፣ በተሻለ ያስቡ-“አዎ ፣ ዛሬ አልሰራም ፣ ግን በእርግጥ እሳካዋለሁ ነገ” ፡፡ በእርግጠኝነት ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፣ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
