እምነት የእውነተኛ ቅን ግንኙነት ጓደኛ ነው። መተማመን ካለ ደግሞ ፍቅር አለ ማለት ነው ፡፡ ልዩ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች እና የራስዎ ለባልደረባ ለመክፈት ፣ በእሱ ላይ ሙሉ በሙሉ ለመተማመን ይረዳሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ይህንን መልመጃ ያካሂዱ ፡፡ አንደኛው አጋር ከፊት ከፊቱ ቆሞ ሌላው ደግሞ ከኋላ ከኋላ ከ1-1.5 ሜትር ርቀት ላይ ይቆማል፡፡የፊት አጋሩ ጭንቅላቱን ለመጠበቅ ሳይሞክር ጀርባውን እና እግሩን ሳያጠፍጥ የሰውነት ክብደቱን ወደ ኋላ ይጥላል ፡፡ የኋላ መያዣዎች
መልመጃውን በሚያከናውንበት ጊዜ የፊት አጋሩ የኋላ አጋሩን ለመቅረብ መሞከሩ ፣ ማመንታት እና ወደኋላ ላለመመለስ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዲት ሴት አንድን ሰው ለመያዝ እና እንዳይወድቅ ማድረግ ትችላለች ፣ እና ከዚያ የበለጠ ፣ አንድ ወንድ ሴትን ለማንሳት ጊዜ ይኖረዋል ፡፡ የፊት አጋር ሥራው ሙሉ ዘና ማለት እና በኋለኛው አጋር ላይ መታመን ነው ፡፡
ቦታዎችን በመለዋወጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ያከናውኑ ፡፡
ደረጃ 2
ሌላ የሰውነት እንቅስቃሴ እንዲሁ በባልደረባዎ እቅፍ ውስጥ መውደቅን ያካትታል ፡፡ ቀጥ ብለው ይቆሙ ፣ ከዚያ የስበትዎን ማዕከል ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ እና መውደቅ ይጀምሩ። ባልደረባው ይራመዳል ፣ ይይዝዎታል እና ይገፋፋዎታል ፡፡ እርስዎ ፣ እንደ ፔንዱለም ፣ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሳሉ ፣ እና ሳይቆሙ ፣ ጀርባዎ ላይ ለመውደቅ ወደኋላ ዘንበል። ባልደረባው ይሮጣል ፣ እንደገና ይይዛል እና በጥረት ወደ ሚዛን ሁኔታ ያመጣዎታል። እንደ ፔንዱለም መወዛወዝዎን ይቀጥላሉ እናም አጋርዎ ይይዛል። ከዚያ ቦታዎችን ይለውጣሉ ፡፡
በዚህ መልመጃ ውስጥ የወደቀው አጋር ሰውነቱን ከጫማ እስከ ራስ ድረስ ቀጥ ባለ ቦታ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የእረፍት ሁኔታን ማቆየት እና በባልደረባዎ ፍጥነት እና ጥንካሬ ላይ መተማመን አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ከጊዜ በኋላ እነዚህ አካላዊ ልምምዶች በአስቸጋሪ ጊዜያት አጋርዎ በእርግጠኝነት እንደሚረዳዎት ፣ እንደሚይዝዎት እና በችግር እና ህመም ብቻዎን እንደማይተዉ በራስዎ በራስ መተማመን ይሰጡዎታል ፡፡ እሱ ተመሳሳይ መተማመን ይኖረዋል ፡፡ በመሠረቱ ፣ ይህ እምነት ነው ፡፡
ደረጃ 4
አንዳችሁ ለሌላው ከልብ ሁኑ ፡፡ መተማመን የሚቻለው እርስዎ ራስዎን ወይም የትዳር አጋርዎን የማታታልሉ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ ከሰውዬው ጋር ላለው ግንኙነት መደጋገምን ወይም ሽልማት አይፈልጉ; የመተማመን ሁኔታ እና የአንድ ታማኝ ጓደኛ እና ረዳት ግንዛቤ በቂ ሽልማት ነው።
