ሰውን በጭራሽ የማይጠላ ከሆነ ደስተኛ ሰው ብለው መጥራት ይችላሉ ፡፡ ግን እንደነዚህ ሰዎች ለመገናኘት ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ጥላቻ ከውስጥ እየበላ ይመስላል ፡፡ ለዚህም ነው እሱን መታገል አስፈላጊ የሆነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሰውን መጥላት ለማቆም በመጀመሪያ እራስዎን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥያቄውን እራስዎን ይጠይቁ "ይህ ጥላቻ ምን ሆነ?" ምናልባት ለዓመታት አድጓል ፣ ወይም ደግሞ በተሳሳተ ቃል ወይም ድርጊት የተነሳ ተነስቶ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሰውን ለመጥላት ሁሌም ምክንያት አለ ፡፡ ግን በመጀመሪያ ሲታይ በጣም አነስተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጥላቻውን ያመጣውን በማግኘት ብቻ ፣ መዋጋት መጀመር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ደህና ፣ ለእሱ ጥላቻ በተነሳበት ምክንያት መልሱ ያ ነው ፡፡ አሁን የተጠላውን ሰው ቦታ ለመውሰድ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥላቻ በተነሳበት ቅጽበት ሚናዎችን በአእምሮዎ ይለውጡ እና እራስዎን እና የእርሱን ባህሪ ይተንትኑ ፡፡ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ወይም አይሆንም? ምናልባት የተጠላ ሰው ለእሱ እንዲህ ያለ አመለካከት እንኳን አያውቅም ፡፡ በእርግጥ ብዙውን ጊዜ ለየት ያለ ትኩረት የሚሰጠው ጥላቻ ለሚነሳባቸው ነው ፡፡ የሚጠላ በተለይ በትኩረት የተሞላ እና ጨዋ ነው ፣ የተጠላው ግን ይህንን እንደ ርህራሄ ይቆጥረዋል። እንደዚያ ከሆነ ቀላሉ አማራጭ ማውራት ነው ፡፡ ሰውዬው ደስተኛ ባልሆነው ፣ ምን ማለት እና ማድረግ እንደሌለበት ተወያዩበት ፡፡ ምናልባትም ፣ ይህ ውጤቱ ይኖረዋል - ከዚያ ችግሩ በሙሉ ይወገዳል።
ደረጃ 3
አንድ ሰው ሆን ብሎ መጥፎ ነገሮችን የሚያከናውን ከሆነ ጥላቻን ያስከትላል ፣ ከዚያ ተራ ውይይት ወደ ጥሩ ነገር አይመራም ፡፡ በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ይህን ባህሪ በቀላሉ እንደሚወደው መገንዘብ አለበት ፡፡ ምናልባትም ፣ በእንደዚህ ዓይነት ባህሪ ፣ አንዳንድ ውስብስቦቹን ይደብቃል ፡፡ ይህንን መገንዘቡ ጥላቻን ለመቀነስ እና ወደ ቀጣዩ ደረጃ ለመሸጋገር ይረዳል ፡፡
ደረጃ 4
የምትጠላውን ሰው ይቅር በለው ፡፡ አንድ ደስ የማይል ነገር ያደረገ ወይም ያደረገልን ሰው ይቅር ከማለት የበለጠ ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን በእውነቱ አንድ ሰው የተጠላበትን ምክንያቶች ሁሉ ሳናውቅ ይቅር ማለት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ በእሱ ላይ ሁሉም ደስ የማይል ድርጊቶች ወይም ቃላት የድክመት እና አለፍጽምና ምልክት ብቻ ናቸው ፡፡ በዚህ መንገድ ስለሆነ ይቅር በሉት ፡፡ እና ከዚያ በሰው ድርጊት ላይ ሳንዘነጋ ጥላቻን መተው ይቻል ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
ምንም የማይረዳ እና ጥላቻ አሁንም በውስጡ የሚኖር ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ተገቢ ነው። ጥላቻን ለመቋቋም የሚረዱ ብዙ መልመጃዎች አሉ ፡፡ ግን በትክክል ሊመርጣቸው የሚችለው የሥነ ልቦና ባለሙያ ብቻ ነው ፡፡ ወደ እርሱ ለመሄድ አትፍሩ ፣ ምክንያቱም ጥላቻ በጣም ጎጂ ነው ፡፡ እና እሱን ማስወገድ በመጀመሪያ ፣ ለሚጠላው ይጠቅማል።
