የስነልቦና መከላከያ ዘዴዎች በየቀኑ የምንገጥማቸው ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ ለንቃተ ህሊናችን አሉታዊ ከሆኑ ምክንያቶች ለማምለጥ እንዴት እንደሞከርን አይገነዘቡም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጨናነቅ
ብዙ ሰዎች እራሳቸውን ከውጭ አሉታዊ ተጽዕኖዎች ለመጠበቅ ብዙውን ጊዜ ይህንን ዘዴ ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ዘዴ በውስጣችን የሚጫንንን ነገር ሳናውቅ በሃሳባችን ለማስወጣት በመሞከር እውነታ ውስጥ ይካተታል ፡፡ በቀላል አነጋገር ማንኛውንም እውነታ ከንቃተ ህሊናችን እናፈናቅላለን እና በተቻለ ፍጥነት ወደ ሌላ ነገር እንሸጋገራለን ፡፡
ማፈግፈግ
የዚህ ዘዴ አጠቃቀም ከዚህ በታች ወደ ማመቻቸት ደረጃ እንድንወርድ ያደርገናል እናም መሰረታዊ ፍላጎቶችን ለማርካት ያስችለናል ፡፡
ትንበያ
ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ብስለት እና ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ውስጥ ይሠራል ፡፡ የዚህ ዘዴ ይዘት አንድ ሰው የራሱን ትኩረት ይሰጣል ፣ ብዙውን ጊዜ ነቀፋ የሌለበት ፣ በሌሎች ሰዎች ላይ ያሉ ጉድለቶችን ከመጠን በላይ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ይህንን የመከላከያ ዘዴ እናገኛለን ፡፡
መግቢያ
መግቢያ የእቅዱ ተቃራኒ ነው ፡፡ ይህ የስነልቦና መከላከያ በሰብዓዊ ልማት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የተቀመጠ እና በልቅሶ ጊዜ ሊነቃ ይችላል ፣ የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣቱ ፡፡ እሱ አንድ ሰው ስብዕና በሚፈጠርበት ጊዜ የወላጆቹን ሥነ ምግባር እና መሠረቶችን በመሳብ እና በመግቢያ እገዛ በፍቅር ነገሮች እና በባህርይ መካከል ያሉ ሥነ ልቦናዊ ልዩነቶች ይወገዳሉ ፡፡
ደረጃ 2
ደረጃ መስጠት
ይህ ዘዴ በአንድ ቃል ሊጠቃለል ይችላል - ራስን ማታለል ፡፡ ተቀባይነት ያለው መሠረታዊ ነገር ተቀባይነት ካላቸው ደንቦች ጋር የሚቃረኑ ሀሳቦቻችንን ፣ ድርጊቶቻችንን ፣ ስሜቶቻችንን ፣ ባህሪያችንን ትክክለኛ ማድረግ እንደምንችል ነው ፡፡ በምክንያታዊነት ውስጥ ሁል ጊዜ የእውነት ቅንጣት አለ ፣ ግን ራስን ማታለል ብዙ ጊዜ ያሸንፋል።
አእምሯዊ ግንዛቤ
በዚህ የመከላከያ ዘዴ ሰዎች ስለተፈጠረው ነገር ከመጠን በላይ የእውቀት ትንተና ይጠቀማሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ችግሮቻቸውን የማይፈቱ ሰዎችን መገናኘት እንችላለን ፣ ግን ስለእነሱ ብቻ ማውራት ፡፡
ካሳ
በማካካሻ ምክንያት ሰዎች በማኅበረሰብ ውስጥ ደረጃን በመያዝ ልምዶቻቸውን እና ውስብስብዎቻቸውን ሳያውቁ ለማሸነፍ ይሞክራሉ ፡፡ ተቀባይነት ያለው እና ተቀባይነት የሌለው ካሳ አለ ፡፡ ተቀባይነት ያለው - ዓይነ ስውር ታላቅ አርቲስት ፣ የሙዚቃ አቀናባሪ ወይም የፋሽን ዲዛይነር ፣ ተቀባይነት የሌለው - የጥቃት መገለጫ ፣ ለማይታየው ገጽታ ወይም ለአጭር ቁመት ካሳ ሆኖ ፡፡
ደረጃ 3
አሉታዊነት
በእንደዚህ ዓይነት ጥበቃ ውስጥ የተጠመቁ ሰዎች በቀላሉ ችግሮችን ፣ ልምዶችን ፣ ስሜቶችን ፣ ሀሳቦችን አያስተውሉም ፡፡ እውነታውን አለመቀበል ይከናወናል ፡፡
አድልዎ
በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ባለው ንቃተ-ህሊና ውስጥ የተዘጉ ድብቅ ፍርሃቶች ፣ ጭንቀቶች ፣ ልምዶች ፣ በጥቃት መልክ ወደ አንድ ነገር ይተላለፋሉ።
