ሰዎች በተለያዩ ምክንያቶች እና ምክንያቶች ማልቀስ ይችላሉ - ህመም ፣ ሀዘን ፣ ፍርሃት ፣ ውርደት ፣ ቂም ፣ ደስታ እና ደስታ ፡፡ ማልቀስ በእንባ የታጀበ የስሜት ፍንዳታ ነው። ብዙውን ጊዜ ልጆች እና ሴቶች ያለቅሳሉ ፣ ወንዶች ደግሞ የማልቀስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ ራሳቸውን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ የሚያውቁ ጠንካራ ጠባይ ያላቸው ሰዎች እምብዛም አያለቅሱም ፡፡ ግን ሁሉም አይደሉም እና ስሜታቸውን ለመግታት ሁልጊዜ አይሳኩም ፡፡
እንባዎች ብዙውን ጊዜ የሚመጡት ከህመም ፣ ከስቃይ ፣ ከጭንቀት ነው ፡፡ ማንኛውም ህመም ውስብስብ የሆኑ የሰው ልምዶች ውስብስብ ነው ፣ እሱም ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን ፣ ስሜቶችን እና ልምዶችን ያቀፈ። በተፈጥሮ ብሩህ አመለካከት ያለው ሰው ወይም ጠንካራ ጠባይ ያለው ሰው የአእምሮ ወይም የአካል ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ያጋጥማል ፡፡ አፍራሽ አመለካከት ያላቸው እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን ለመቋቋም የበለጠ ከባድ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ ስሜቱን በግልፅ ለመግለጽ ፍላጎት ባይኖረውም ለራሱ ያለው ግምት ዝቅተኛ ነው ፡፡ የተከማቹ ውስጣዊ ችግሮች መገለጫቸው በጭንቅላት እና በጭንቀት ውስጥ ነው ፡፡ ለተከማቹ ስሜቶች እና ችግሮች መተንፈሻ መስጠት ፣ ማልቀስ የተሻለ እንደሆነ ተገኘ ፡፡ ሐኪሞች እንባ ለአካላዊ ህመም ወይም ለጭንቀት ምላሽ እንደሆነ ያምናሉ።
በጣም የሚያስደስት ነገር ማልቀስ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም እንባዎች እፎይታ ይሰጣሉ ፣ ስሜታዊ መለቀቅ። አንድ ሰው ካለቀሰ በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ በውስጣችሁ ሲነሱ ስሜትዎን ይግለጹ ፡፡ እነሱ አዎንታዊም ይሁን አሉታዊ ምንም ችግር የለውም ፣ “መጣል” ያስፈልጋቸዋል ፣ መታየት አለባቸው ፡፡ ግን ሁሉንም አሉታዊ ስሜቶችዎን ወደ ሌሎች ሰዎች አያስተላልፉ-ለስሜቶችዎ ተጠያቂ አይደሉም ፡፡
ግን በአለቃው ቢሮ ውስጥ በቁጣ ፣ በፍትሕ መጓደል ማልቀስ የመሰለ ስሜት ከተሰማዎት ምንባቦች እንደ ጉብ ጉሮሮዎ ውስጥ ተጣብቀው ፣ እንባዎች በአይንዎ ውስጥ ሲፈሱ ፡፡ ዋናው ነገር ትንፋሽን ለመያዝ መሞከር ነው ፡፡ በእርጋታ በእርጋታ ይተንፍሱ። ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፣ እራስዎን አንድ ላይ ለመሳብ ይረዳል ፡፡ ከማልቀስ ለመራቅ ጥሩው መንገድ ትኩረታችሁን ቀይረው ስለ ሌላ ነገር ማሰብ መጀመር ነው ፡፡ ሁል ጊዜ ማጽደቅን ለመቀበል አስፈላጊነት ውስጣዊ ችሎታዎችዎን እንዴት እንደሚለኩ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉንም ለማስደሰት አይሞክሩ ፣ አይሆንም ለማለት ይማሩ ፡፡ ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት አያስፈልግዎትም ፡፡ እንደ ወፎች መብረር ባለመቻላችን የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማንም ፡፡ እና ለ እንባ የሚሆኑ ምክንያቶች ያነሱ ይሆናሉ።
የሰው ሕይወት ውስብስብ ነው ፣ የማይገመት እና ብዙውን ጊዜ በጣም ጥሩ ፣ አስደሳች ጊዜዎች አሉ። እና ከደስታ ፣ የደስታ እንባዎችን ማልቀስም ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱን እንባ ለመያዝ አስቸጋሪ ነው ፣ እና አስፈላጊ ነውን? በደስታ ማልቀስ እፈልጋለሁ - ማልቀስ ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት እንባ እና ማልቀስ ለጭንቀት የተሻሉ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡ ያስታውሱ ፣ በጥልቀት የተደበቀ ፣ ልምድ ያለው ፣ በአንተ ያልተሰራ አንድም ስሜት የትም አይሄድም። በአካላዊ ህመም ፣ በጭንቀት ፣ በድብርት ይመለሳል ፡፡ ስለዚህ ሁኔታው የሚፈቅድ ከሆነ ለጤንነትዎ ያለቅሱ ፡፡
