በሕይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ስንፍናን በጭራሽ ያልገጠመ ሰው የትኛው ነው? ወዲያውኑ አንድ አስፈላጊ እና አስቸኳይ ነገር ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን አንዳንድ ያልታወቁ ኃይሎች ይቆማሉ ፣ ይህም አንድ ሰው ወደ ሥራ ፈት እንዲል ያስገድደዋል። አንዳንድ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ግን ሰነፍ ሰዎች የሉም ፣ ዓላማ የሌላቸው ሰዎች አሉ ብለው ይከራከራሉ ፡፡
ስንፍና ምንድን ነው? ከሥራ እና ከሥራ መጸየፍ ፣ ጥገኛ የመሆን ዝንባሌ እና ሥራ ፈት የመሆን ዝንባሌ ፡፡ ቭላድሚር ዳል በማብራሪያ መዝገበ ቃላታቸው ውስጥ የዚህን ቃል ትርጉም ያብራሩት በዚህ መንገድ ነው ፡፡ ወዲያውኑ የእንደገና ህይወትን የሚመራ እንደዚህ ያለ የተሟላ ሰነፍ ሰው አሉታዊ ምስል በአእምሮ ውስጥ ይታያል ፡፡ እና ግን ፣ ስንፍና የብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት ሕይወት ወሳኝ አካል ነው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ምንም ማድረግ የማይፈልግበት ሁኔታ ውስጥ የማይገባን ሰው ማግኘት ይከብዳል ፡፡
በስነ ልቦና መስክ የተሰማሩ ባለሙያዎች ስንፍና ተብሎ የሚጠራው ብዙውን ጊዜ የሚገለጸው ለአንድ የተወሰነ እንቅስቃሴ ተነሳሽነት ባለመኖሩ ብቻ ነው ፡፡ ይህንን ክስተት በቀጥታ ዘዴዎች መዋጋት ምንም ፋይዳ የለውም ፣ “ግንባር” ፡፡ ከዚህም በላይ ስንፍና ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ስለ ሥራ እና ስለ ማረፍ ፣ ስለ ማገገም አስፈላጊነት ለማስጠንቀቅ እንደ ‹ደወል› ዓይነት ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የስንፍና ሁኔታ ከፊዚዮሎጂ ችግሮች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል-የልብ ችግሮች ፣ የደም ግፊት መጨመር ፡፡ ይህ የስነልቦና ሁኔታ እና የህክምና ምልክቶች ጥምረት የሕክምና ዕርዳታ ለመፈለግ ምክንያት መሆን አለበት ፡፡
ምንም እንኳን አካላዊ ደህንነቱ ያልተበላሸ ቢሆንም እንኳ የስንፍና ምልክቶች መታየት ከአንድ የተወሰነ እንቅስቃሴ ጋር የተዛመደ ውስጣዊ ተቃውሞ መኖሩን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ስንፍና ሊቆጠር በማይችል የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ግልጽ ያልሆነ ጭንቀት ወይም አልፎ ተርፎም ፍርሃት ይሰማል ፡፡ ለተነሳው የስነ-ልቦና ምቾት መንስኤዎች ምን እንደሆኑ ይተንትኑ ፡፡ ከሙያ ብቃትዎ በላይ የሆነ ሥራ በመያዝ እራስዎን ከመጠን በላይ ይጠይቁ ይሆናል ፡፡ ወይም የማይወዱትን የንግድ ሥራ ለመጫን ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ ሰዎች በኩል የሚደረጉ ሙከራዎችን ይቃወማሉ ፣ የሕይወትዎን አመለካከት ፣ ግቦች እና እሴቶች ይቃረናል ፡፡
ምክንያታዊ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ለራስዎ መወሰን ይማሩ። በታላቅ ክብደታቸው እና የማይተገበሩ በሚመስሉዎት እርስዎን የሚያስፈሩዎ ጉዳዮች ፣ ወደ ብዙ ደረጃዎች ለመከፋፈል ይሞክሩ ፡፡ ይህ የእንቅስቃሴ መቆራረጥ ከአንድ የተወሰነ ሥራ ውስብስብነት ጋር በተያያዙ ምናባዊ ችግሮች የተፈጠረውን ውስጣዊ ውጥረትን ያስወግዳል ፡፡ እያንዳንዱ ትንሽ እርምጃ ሥራዎን ወደ ማጠናቀቅ እንደሚያቃረብዎ ከተገነዘቡ በኋላ ምንም ስንፍና ዱካ አይኖርም ፡፡
