ተፈጥሮአዊ የእናት ተፈጥሮ ቢሆንም አንዳንድ ጊዜ ሴቶች እርጉዝ የመሆን እድልን ይፈራሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠንካራ ስለሆነ አንዳንዶች በጭራሽ ልጅ ላለመውለድ ይወስናሉ ፡፡ የፍርሃት መንስኤ ምንድነው? እና እንዴት ማስወገድ ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የፅንስ መጨንገፍ መፍራት
ይህ በጣም የተለመደ ምክንያት ነው ፡፡ ፍርሃትን ለማስወገድ ከእርግዝና በፊት የጤና ማስተዋወቂያ ማድረግ አለብዎት ፡፡ በትክክል መብላት ፣ ከመጠን በላይ መሥራት ሳይሆን ፣ የዕለት ተዕለት ስርዓቱን ያክብሩ ፡፡
ደረጃ 2
የታመመ ልጅ ለመውለድ መፍራት
ፍርሃት ከባዶ አይነሳም ፡፡ ምናልባት አንዳንድ ዘመዶችዎ ተመሳሳይ ችግር አጋጥሟቸው ይሆናል ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትን ለማግኘት እና ፍርሃትን ለማሸነፍ የሕክምና ምርመራ ማድረግ እና የበሽታዎችን የመያዝ እድልን ማወቅ አለብዎት ፡፡
ደረጃ 3
ልጅ መውለድን መፍራት
አንዲት ሴት ስለ አስቸጋሪ ልጅ መውለድ ታሪኮችን ሰምታ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች መደጋገምን ትፈራለች ፡፡ ችግሩን ለማስወገድ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ወደ ቀጠሮ መሄድ እና በወሊድ ዝግጅት ቡድን ውስጥ መገኘት ይኖርብዎታል ፡፡ ስለ ልጅ መውለድ ሂደት ከአንድ ልዩ ባለሙያተኛ የበለጠ ዕውቀት ሲያገኙ ለቅርብ ጓደኞችዎ ታሪኮች ብዙም ትኩረት አይሰጡም ፡፡
ደረጃ 4
መስህብን የማጣት ፍርሃት
ፍርሃትን ለማስወገድ ዛሬ የሆድ ልምዶችን ማድረግ መጀመር አለብዎት ፡፡ ከዚያ ልጅ ከወለዱ በኋላ ምስሉን ወደነበረበት መመለስ ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 5
ሥራ የማጣት ፍርሃት
ከወለዱ በኋላ ብቃቶችዎን እንደማያጡ እርግጠኛ ለመሆን ፣ የብቃት ደረጃዎን ለማሻሻል የእርግዝናዎን ወራት ይጠቀሙ ፡፡ የሚፈልጉትን ሥነ ጽሑፍ ያንብቡ ፡፡ የተወሰኑት ሥራዎች ወደ ቤት ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
የፍራቻዎችን ማስወገድ ለማቃለል ሁለት ወረቀቶችን ውሰድ ፡፡ በአንዱ ላይ እርግዝናን የሚፈሩበትን ምክንያቶች ይጻፉ ፡፡ በጥንቃቄ ያንብቡ እና ያቃጥሉ። በሁለተኛው ወረቀት ላይ ልጅ ለመውለድ የተስማሙበትን ምክንያቶች ይፃፉ ፡፡ ይህንን ወረቀት በአንድ ታዋቂ ቦታ ላይ ያኑሩ እና እርግዝናን ለመፈለግ ሌላ ምክንያት በተረዱ ቁጥር ይፃፉ ፡፡ በየቀኑ የፃፉትን እንደገና ያንብቡ ፡፡ ይህ ቀላል ዘዴ ወደ ቀና መንፈስ እንዲቃኙ ይረዳዎታል።
