ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

በእኛ መካከል ስንት ደስተኛ ሰዎች አሉ! አንድ ጎረቤት መኪናዋን ቀይራለች ፣ የቀድሞ የክፍል ጓደኛዋ በተሳካ ሁኔታ አገባች ፣ የስራ ባልደረባዋ ውድ በሆኑ የመዝናኛ ስፍራዎች እያረፈች ነው … ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ሀሳቦች አሉዎት? እና በህይወትዎ ደስተኛ አይደሉም? መልሱ አዎን ከሆነ ይህ መፍትሄ ሊፈለግለት የሚገባ ችግር ነው ማለት ነው ፡፡ ችግሩ በእናንተ ውስጥ ነው ፡፡ ሕይወትዎን በተሻለ ለመቀየር የራስዎን ንቃተ-ነቀል በሆነ ሁኔታ መለወጥ ያስፈልግዎታል

ተደጋጋሚ የአእምሮ ጭንቀት ፣ ራስን መተቸት ፣ የማያቋርጥ ጭንቀቶች - ይህ ሁሉ ይዋል ይደር እንጂ ወደ ነርቭ ድካም እና ድብርት ይመራል ፡፡ አጥፊ ስሜቶችን ማስወገድ ይችላሉ ፣ እሱን ለማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል። አስፈላጊ - የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር; - በማሰላሰል ዘዴዎች እና በዮጋ ላይ ቁሳቁሶች ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አዎንታዊ አመለካከት በማዳበር ልምዶችን ማስተናገድ ይጀምሩ ፡፡ እርግጠኛ ነዎት ሕይወት ትግል ነው ፣ ሁሉንም ነገር ያለማቋረጥ መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፣ በተለያዩ ፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች ይሰቃያሉ?

የሺዞይድ አፅንዖት ያልተለመደ እና ሳቢ ነው። ማጉላት አንዳንድ ጊዜ ግለሰቡ በኅብረተሰብ ውስጥ ለመግባባት አስቸጋሪ እንደሚያደርገው ልብ ሊባል ይገባል ፣ ግን በተገቢው ልማት አንድ ሰው ስኬት ሊያገኝ ይችላል። የስኪዞይድ ገጸ-ባህሪ እንዴት ነው የተፈጠረው? የ E ስኪዞይድ ገጸ-ባህሪ ገና በልጅነት ጊዜ ውስጥ ተመስርቷል። የወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች እንዲፈጠሩ ዋና ዋና ምክንያቶች ፡፡ የልጁ ተቀባይነት ማጣት እና የእናቱ ስሜታዊ ቅዝቃዜ ወደ ተገለለ ምላሽ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ስኪዞይድ ልጅ እንደ ሌሎች ፀባዮች በመተቃቀፍ እና በመሳም ላይ ጥገኛ አይደለም። ስለሆነም በጣም ጠንካራ አሳዳጊነት አሉታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ በጣም መጥፎዎቹ የዝግጅቶች ልዩነት በወላጆች የልጁን ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ አለማክበር ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ መነጠል አስፈ

ብዙውን ጊዜ ሴት ልጅ አንድ የታወቀ ወጣት እንዴት እንደሚይዛት መረዳት አልቻለችም ፡፡ በባህሪው ላይ ፍላጎትን ትመለከታለች ፣ ግን ስለ ስሜቱ በቀጥታ ስለማይነግራት ፣ ምን ማሰብ እንዳለባት ሳታውቅ አንጎሏን ትመታለች ፡፡ እሱ በእውነቱ ምን ዓይነት ስሜቶች እንደሚያጋጥሙት እንዴት ይገነዘባሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ከእርስዎ ጋር እንዴት እንደሚገናኝ እና ከሌሎች ሴት ልጆች ጋር እንዴት እንደሚገናኝ ማወዳደር ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ወጣት ሴት ልጅን ሲያመሰግን እና አፍቃሪ ቃላትን ብሎ የሚጠራው እሱ በፍቅር ስላለው አይደለም ፣ ግን በቀላሉ ይህ ከተቃራኒ ጾታ ጋር የመግባባት ዘይቤው ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ከሚወዱ ቃላት መቅለጥ የለብዎትም። የተሻለ እይታ ፣ እሱ ከሌሎቹ ጋር በተመሳሳይ መንገድ ከእርስዎ ጋር

ከሰዎች ጋር ያለ ግንኙነት እና ከእነሱ ጋር ያለ መስተጋብር ሕይወት የማይታሰብ ነው ፡፡ በሥራ ቦታ ፣ በትራንስፖርት ፣ በገዛ ቤታቸው እንኳን ያሉ ሰዎች-በየትኛውም ቦታ ይገኛሉ ፡፡ ይሁን እንጂ ከሌሎች ጋር መግባባት ብዙውን ጊዜ ከቀና የበለጠ ተስፋ አስቆራጭ ነው ፡፡ ዘመናዊ ሰዎች አለመቻቻል ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ እነዚህ የዘመናዊው የሕይወት ምት ወጪዎች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ አንዳንዶች መላመድ በጣም ከባድ ነው። በልጅነት ጊዜ ስለ ፍቅር ፣ ስለ ወዳጅነት እና ስለ ልባዊ መገለጫዎቻቸው ይነገራቸዋል ፡፡ የጥላቻ ምክንያቶች ጎልማሳዎቹ ልጆች በአካባቢያቸው ያሉ ሰዎች በይበልጥ በይበልጥ በይበልጥ በይበልጥ በሚታወቁ ዓላማዎች እንደሚነዱ ተመለከቱ ፡፡ ቦታውን እንደሁኔታው ከመቀበል ይልቅ ግለሰቦች በመላው የሰው ዘር ቅር ተሰኙ ፡፡ ሰ

ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ሰዎች ጠንካራ እና ደካማ የባህርይ ባህሪዎች ተሰጥቷቸዋል ፡፡ በሌሎች ላይ ብቻ ጥሩ እና በራስዎ ላይ መጥፎ የሚመለከቱ ከሆነ ሚዛናዊ ያልሆነ ሚዛን ይከሰታል ፡፡ ስብዕና በድርጊቶች እራሱን ያሳያል ፣ እናም ሁኔታውን ለማስተካከል ቁልፉ ይህ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ዙሪያውን በደንብ ይመልከቱ እና በአካባቢው ውስጥ ያለውን እክል ይፈልጉ ፡፡ ማዘዝ የለመደ ሰው በቅጽበት የተበተኑ ነገሮችን ያስተውላል ፡፡ በግርግር ውስጥ ለመኖር የለመዱት ለእነሱ ምንም ትኩረት አይሰጣቸውም ፡፡ ሰዎች ሊያስተካክሉት የሚችለውን ነገር ይመለከታሉ ፣ ግን የተለያዩ ችሎታዎች አሏቸው ፣ ስለሆነም የተለያዩ ነገሮችን ያስተውላሉ። ለሚያዩት ነገር ትኩረት የሚሰጡ ከሆኑ በዙሪያዎ ባለው ዓለም ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ በ

ብዙ ልጆች እና አዋቂዎች እንኳን በጨለማ ክፍል ውስጥ ደስ የማይል ስሜቶች ያጋጥማቸዋል ፡፡ ይህ በጄኔቲክ ደረጃ በሰው ልጆች ውስጥ ተፈጥሮአዊ ከሆኑት ፎቢያዎች አንዱ ነው ፡፡ ለዚያም ነው ጨለማን ወይም ንፍሮቢያን መፍራት ለማሸነፍ ፈጽሞ የማይቻል የሆነው። ሆኖም ፣ እሱን ለመቆጣጠር መማር ይችላሉ ፣ እና ከጊዜ በኋላ እና ከሞላ ጎደል የጨለማውን ፍርሃት ያስወግዱ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፍርሃትዎ የተጀመረበትን ክስተት ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ ምናልባትም ይህ በልጅነት ጊዜ የተከሰተ ነው ፡፡ ማስታወስ ካልቻሉ አስደንጋጭ ሁኔታን አስመስሉ ፡፡ ምቹ በሆነ ቦታ ተኛ ፡፡ በአዎንታዊ መልኩ እንዲጠናቀቅ በጭንቅላትዎ ውስጥ እውነተኛ ወይም ምናባዊ ሁኔታን ይጫወቱ። ለምሳሌ ፣ በልጅነትዎ አንድ ቀን በጨለማ አፓርታማ ውስጥ ብቻ ከእ

ወደ አንድ የማይታወቅ ኩባንያ ውስጥ መግባት ፣ የንግድ ሥራም ሆነ የወዳጅ ፓርቲ ፣ ሁሉም ሰው ከቦታው ትንሽ ሆኖ ይሰማዋል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ብዙዎች ግራ የተጋቡ ይመስላሉ ፣ ወደ ራሳቸው ይመለሳሉ እና በቀላሉ የምሽቱን መጨረሻ ይጠብቃሉ። እንደዚህ ያሉ የማይመቹ ስሜቶችን ለማስወገድ አዳዲስ ሰዎችን ለመገናኘት አስቀድመው እራስዎን ማዘጋጀት ተገቢ ነው ፡፡ 1

ጥርጣሬዎች ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ትክክለኛውን ምርጫ እንዳያደርግ ይከለክላሉ ፡፡ በራስ ላይ አለማመን ፣ የአንድ ሰው ችሎታ እና ችሎታ ፣ ሁሉም ነገር እንዴት እንደሚሆን መጨነቅ እና ውድቀትን መፍራት በደስታ ለመመልከት አይፈቅድም ፣ እድሎችን ያጣሉ ፡፡ ግን ይህንን ሁሉ መቋቋም ይችላሉ ፣ ሁኔታውን ከተለያዩ አቅጣጫዎች ለመመልከት መማር ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ምርጫ ማድረግ ፣ ውሳኔዎችን ማድረግ በሚፈልጉበት ጊዜ ጥርጣሬዎች ይታያሉ ፡፡ እናም ተስፋዎቹ ግልጽ ካልሆኑ ወይም ግልጽ ግብ ከሌለ ብዙ አሉታዊ ስሜቶች ሊነሱ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በዚህ ጊዜ የሌላውን ሰው ምክር መጠየቅ ፣ የሌሎችን አስተያየት ማወቅ ይፈልጋሉ ፣ ግን እነሱ በተሻለ ያውቃሉ?

ጭንቀት በሕይወት ውስጥ ለሚከሰት ወይም ለሚከሰት ደስ የማይል ክስተት ምላሽ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ስሜት ከማንኛውም የተለየ ሁኔታ ጋር የተዛመደ አይደለም እናም በተለያዩ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስለ ዘመዶቻቸው መጨነቅ ፣ ጠንካራ ስሜታዊ ደስታ ፣ ከንቱነት ፣ ወዘተ ፡፡ ጭንቀት በልብ ምት እና በአተነፋፈስ መጨመር ፣ የደም ግፊት በመጨመር ይታወቃል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በዚህ ጊዜ በተረበሸ ሁኔታ ውስጥ ናቸው ፣ በአንዳንድ ንግድ ላይ ለማተኮር ለእነሱ ከባድ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የማንቂያውን ምክንያት ይወቁ ፡፡ ምናልባት እርስዎ ወይም ቤተሰብዎ በእውነት አደጋ ላይ ነዎት ፣ እናም ችግር ሊኖር እንደሚችል ያውቃሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ የጭንቀት ስሜት ለጭንቀት ሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፡፡

ሰዎች በተለያዩ ምክንያቶች ራስን የማጥፋት ሀሳብ አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ የአእምሮ ሕመሞች ፣ አንዳንድ ከባድ ሕመሞች ፣ የሚወዷቸውን ሰዎች ማጣት ፣ ወዘተ ወደዚህ ይመራሉ ፡፡ ራስን የማጥፋት ዝንባሌዎችን መገንዘብ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፣ ብዙውን ጊዜ ራሳቸውን በግልፅ ያሳያሉ። የስነ-ልቦና ሁኔታ በጣም ራስን የማጥፋት መንስኤ እንደ ድብርት ፣ ፓራኒያ ፣ ስኪዞፈሪንያ ፣ የባህርይ መታወክ ፣ ወዘተ ያሉ ከባድ የስሜት ሁኔታ ነው ፡፡ እንደዚህ ያሉ የሰዎች መገለጫዎችን ካስተዋሉ እሱን በጥልቀት መመርመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙዎቹ ድርጊቶቹ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በአእምሮ መቃወስ ከሚሰቃዩት መካከል አብዛኛዎቹ ራሳቸውን ለመግደል እንደማያስቡ መታወስ አለበት ፡፡ ስለሆነም የጥርጣሬዎን ተጨ

በቤተሰብ ውስጥ ፣ በሥራ ላይ ፣ በማንኛውም ስብስብ ውስጥ የአንድ ሰው ድርጊቶች ከሌላው ጋር የማይመሳሰሉባቸው ጊዜያት አሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ስምምነትን ወይም ገንቢ ትችትን መፈለግ አስፈላጊ ሲሆን ሁኔታውን ለማስተካከል ያስችለዋል ፡፡ ሁኔታዎችን በተሻለ መንገድ ለመለወጥ እንጂ መሳደብ አለመጀመር አስፈላጊ ነው። ገንቢ በሆነ ትችት እና በተለመደው ትችት መካከል ያለው ልዩነት መሻሻልን የሚያመጣ መፍትሄ መስጠቱ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሁሉም ቃላት ለማሰናከል ፍላጎት ሳይኖር በቀስታ ይነገራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ መጨረሻ ላይ ሁኔታውን ወይም የተከናወነውን ሥራ ለመለወጥ እርዳታ ይሰጣል ፣ እናም ይህ ሁሉ ወደ ወጥነት ግንኙነት ይመራል። ገንቢ ትችት ባህሪዎች ትክክለኛና አጋዥ ትችት የሚጀምረው በስህተት ሳይሆን በምስጋና ነው ፡፡ አን

ሥነ-አእምሮው በተወሰኑ ህጎች መሠረት ይሠራል ፣ እነዚህ ህጎች በሳይኮሎጂ ውስጥ ተገልፀዋል ፡፡ ሲስተምስ ሳይኮሎጂ በተለይ በዚህ ረገድ ስኬታማ ሆኗል ፡፡ በስርዓቶች ሥነ-ልቦና ማዕቀፍ ውስጥ ሥነ-ልቦና በስራው ውስጥ የሚከተሏቸው ሦስት ህጎች አሉ ፡፡ ደንብ 1. በሥነ-ልቦና ውስጥ ምንም የማይረባ ነገር የለም። በስነ-ልቦና ውስጥ ያለ ማንኛውም ባህሪ ፣ ማንኛውም ምልክት ፣ ማንኛውም አካል ሁልጊዜ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል። ጠቃሚ ነው ከግለሰብ ንቃተ-ህሊና እይታ አንጻር ሳይሆን ፣ ከሥነ-ልቦና መኖር አንፃር ፣ አቋሙን እና ወሳኝ ተግባሩን ከመጠበቅ አንፃር ፡፡ በአእምሮዎ ውስጥ ወይም በባህርይዎ ውስጥ የሆነ ነገር የማይረባ ወይም የማይረባ መስሎ ከታየዎት አንድ ነገር ብቻ ማለት ነው-ይህ ነገር የሚያከናውንበትን ተግባር በአሁኑ ጊዜ አያ

ምክንያታዊ ሰው ከጦጣ የሚለየው እንዴት ነው? የስነ-ልቦና መኖር. የሰው ልጅ የአእምሮ ጤንነት በጣም አስደሳች ጥያቄ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ በቀጥታ ከአካላዊ ጤንነት ጋር ይዛመዳል ፡፡ ይህንን ተሲስ በቅርቡ ለራሴ አገኘሁ ፣ እናም ስለዚህ ጉዳይ ልነግርዎ እፈልጋለሁ ፡፡ እስቲ ራስን ስለመግዛት ጥያቄ እንጀምር ፡፡ አንድ ሰው በንቃተ-ህሊና ደረጃ እራሱን ከተቆጣጠረ አነስተኛ የአካል ጤና ችግሮች አሉት (ሥር የሰደደ በሽታዎችን እና ከባድ ጉዳቶችን ከግምት ውስጥ አያስገቡ)። የዚህ ዋነኛው መሠረት የስሜቶችን መቆጣጠር ነው ፡፡ ሁለቱም አሉታዊ እና አዎንታዊ ፣ ያልተለመዱ ናቸው። ከመጠን በላይ አዎንታዊ ስሜቶች እንኳን ጎጂ ናቸው። ለግልጽነት ምሳሌ እንውሰድ-የ 20 ዓመት ወጣት ልጃገረድ ፣ በአንደኛው እይታ አዎንታዊ እና ደስተኛ የሆነች ፣ በ

አንዳንድ ጊዜ አፍቃሪዎች ግንኙነት የሁለት ሰዎች ሥራ መሆኑን ይረሳሉ ፡፡ ያለ ውይይት ዘላቂ ፣ የተስማማ ህብረት መገንባት አይቻልም ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ ወይም አጋርዎ ምን እንደሚፈልግ ለማወቅ ይሞክሩ እና ፍቅርዎን በጋራ ይገንቡ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ስሜትዎን ለመግለጽ ይማሩ እና በነፍስዎ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ለሚወዱት ሰው ይንገሩ። ጓደኛዎ ወይም አጋርዎ ከእርስዎ ባህሪ ወይም ከማንኛውም ፍንጮች ምን እንደሚፈልጉ ይገምታሉ ብለው አያስቡ ፡፡ ስለፍላጎቶችዎ እና ስለ ቅሬታዎ በግልጽ መናገር ይሻላል። ስለችግሮች ዝም ካሉ ቁጥራቸው ብቻ ይጨምራል ፡፡ ደረጃ 2 የሚወዱትን ሰው ለማዳመጥ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ በባልና ሚስትዎ ውስጥ ብቻ እርስዎ ብቻ ትክክል ናቸው የሚል ጥርጣሬ ካለዎት ወይም እምነት ካለዎት ረጅም እና ደስተኛ የሆ

በሴት ሕይወት ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ውስጣዊ ድም voice እንደነገራት በትክክል ማድረግ እንዳለባት ሲሰማት አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች ይከሰታሉ ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ውሳኔ ማስረዳት አይቻልም ፡፡ ይህ የሴቶች ውስጣዊ ግንዛቤ ይባላል ፡፡ አንዲት ሴት ብዙ የመረጃ ፍሰቶችን የማስኬድ ችሎታ ነች ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ብዙ ነገሮች ለእሷ ተመድበዋል-እራት ማብሰል ፣ ቤትን ማጽዳት ፣ ምድጃውን ማሞቅ ፣ ልጆችን መንከባከብ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዙሪያው የሚከናወኑትን ሁሉ ማለትም ትርምሶችን ፣ ድምፆችን እና ድምፆችን መገንዘብ ነበረባት ፡፡ እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች ናቸው አንጎል በአንድ ጊዜ ብዙ መረጃዎችን እንዲያስታውስና እንዲያስኬድ የሚያደርጉት ፡፡ የሴቶች ግንዛቤ የሚመጣው ከዚህ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ውስጣዊ ስሜት በወንዶችም በሴቶችም ዘንድ ተ

ራስን ማታለል አንድ ሰው ከችግሮች እና ከሕይወት ችግሮች ፣ ችግሮች ጋር ሥነ ልቦናዊ ጥበቃ ነው ፡፡ ራስን ማታለል አንድ ሰው በሕይወት ውስጥ በእሱ ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ በእውነቱ ለእሱ የሚስማማ እውነት መሆኑን እራሱን ለማሳመን በማንኛውም መንገድ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ራስን የማጥለቅ ሂደት ነው ፡፡ ራስን ማታለል አንድ ሰው አሁን ያለውን ሁኔታ እንዲያዳብር እና በእውነተኛነት እንዲገመግም የማይፈቅድ ቅusionት መፍጠር ነው። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ፣ ለራሱም ቢሆን ፍርሃቱን ፣ ድክመቱን ፣ አለመተማመንን እና አፋጣኝ መፍትሄ የሚያስፈልጋቸውን ችግሮች አምኖ መቀበል አይችልም ፡፡ ራስን ማታለል አደጋ ምንድነው?

ወላጆች የሚሆኑ ብዙ ሰዎች ስለ አስተዳደግ ግልፅ ያልሆነ ሀሳብ አላቸው ፡፡ ይህ በትምህርት ቤቶች ውስጥ አይሰጥም ፣ በመገናኛ ብዙኃን ብዙም አይነገርም ፣ እና ሁሉም ዩኒቨርሲቲዎች ከመምህራን ጋር የተያያዙ ትምህርቶችን አያነቡም ፡፡ ስለሆነም ልጆችን ለመግታት እና የራሳቸውን የዓለም አተያይ በእነሱ ላይ ለመጫን በመሞከር አንዳንድ አዋቂዎች ከእውነተኛ የስነ-ልቦና ጥቃቶች ዘዴዎች ወደ ኋላ አይሉም ፡፡ እነዚህ ሰዎች ‹መርዛማ› ወላጆች ይባላሉ ፡፡ ሁሉም ሰዎች ለስህተት ድርጊቶች የተጋለጡ መሆናቸውን ልብ ማለት ይገባል ፡፡ ስለዚህ አንድን ሰው እንደ “መርዛማ” ሰው ከመሰየሙ በፊት ይህ መሆን አለመሆኑን ማወቅ ተገቢ ነው ፡፡ የ 14 ዓመት ልጃገረድ እናት ከአዋቂ ወንዶች ጋር በመሆን በእግር ለመፈለግ ለሊት መሄድ እንዳትከለክላት ከከለከለች ታዲያ

ሜጋሎፖሊስ ሲንድሮም በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ በሚኖር እያንዳንዱ ሰው ውስጥ ይገኛል ፡፡ በአንዳንዶቹ ይበልጥ ጎልቶ ይታያል ፣ በሌሎች ውስጥ ደግሞ ያነሰ ነው ፣ ግን በጭራሽ የለም ማለት በራሱ በመጀመሪያ ራስን ለማታለል ነው ፡፡ ኤክስፐርቶች እንደሚሉት በአንድ ዓይነት “ሳጥኖች” ውስጥ በመኝታ አካባቢዎች በጣም የተከማቹ መሆናቸው ለአንድ ሰው የአእምሮ ጤንነት በጣም አደገኛ ነው ፡፡ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ከ 90% በላይ የሚሆኑት ከትላልቅ ከተሞች ነዋሪዎች ውስጥ በውስጣቸው የሚኖሩት ለሁለት ወይም ለሦስት ትውልዶች ብቻ ነው ፡፡ ቅድመ አያቶቻቸው በፍፁም የተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ነበሩ ፣ ብዙውን ጊዜ የሚኖሩት በመሬቱ ላይ ነበር እናም የራሳቸውን ቤት ያስተዳድሩ ነበር ፡፡ የእነዚህ ሰዎች የአኗኗር ዘይቤ አሁን በዘሮቻቸው መካከል

ቁጥራቸው ቀላል የማይባል ቁጥር ያላቸው ሴቶች ለዌንዲ ሲንድሮም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ምልክቶች በጣም ብሩህ ወይም ደብዛዛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በውስጣዊም ሆነ በውጫዊ ምክንያቶች ተባብሰዋል ፡፡ ይህ ሲንድሮም ከየት የመጣ ነው ፣ ምን ያስከትላል? እና ለማስተካከል ካልሞከሩ ሁኔታው ምን ሊያስከትል ይችላል? የዌንዲ ሲንድሮም በአእምሮ ሕመሞች ዝርዝር ውስጥ የማይካተት ቢሆንም ፣ ይህ ሁኔታ እርማት ይፈልጋል ፡፡ የባህሪ እና የባህርይ መዛባት በጣም ጠንካራ ሊሆን ስለሚችል አንዲት ሴት በቀላሉ መኖር እና ግንኙነቶችን በተለምዶ መገንባት ፣ ልጆችን ማሳደግ አትችልም ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሁኔታውን ሁሉንም መገለጫዎች ችላ ካሉ እና ከእሱ ጋር ለመስማማት ከሞከሩ በመጨረሻ ሲንድሮም ለሥነ-ልቦና እና ለነርቭ ሥርዓት ቀድሞውኑ ወደ ከባድ መዘዞች ያስከትላል ፡

ፒተር ፓን ሲንድሮም በወንዶች ላይ ገና በልጅነቱ መፈጠር ይጀምራል ፡፡ እሱ ኦርጋኒክ - ፊዚዮሎጂያዊ - መሠረት የለውም። የእንደዚህ ዓይነቱ ግዛት እድገት በቤተሰብ ግንኙነቶች ምክንያት ከውጭው በልጁ ላይ ባለው ተጽዕኖ የተነሳ እንደ አንድ ደንብ ተነስቷል ፡፡ ቀስ በቀስ የባህሪ እና የባህርይ መዛባት እያደገ ነው ፡፡ በተወሰነ ነጥብ ሁኔታው ከተገቢው ባለሙያ ጋር ሥራ መፈለግን ይጀምራል ፡፡ ለፒተር ፓን ሲንድሮም እድገት መንስኤ የሆነው ዋነኛው ምክንያት አሰቃቂ ፣ መርዛማ ወይም በቀላሉ በቂ ያልሆነ አስተዳደግ ነው ፡፡ ወደ ሲንድሮም መፈጠር የሚያመራ ወላጅነት ይህ የባህሪ መዛባት ላይ የተመሠረተ ነው:

የቤተሰብ ሕይወት ደስታን ፣ ፍቅርን እና የተሟላ የጋራ መግባባትን ብቻ የሚያካትት አይደለም ፡፡ ባለትዳሮች ስሜታቸውን መቆጣጠር ካልቻሉ ወይም ወላጆች እና ልጆች ወደ ጩኸትና ስድብ ሲዞሩ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አፍቃሪ ከሆኑ የትዳር ጓደኞች ፣ ወላጆች እና ልጆች ፣ ወንድሞች እና እህቶች ከንፈር ሆነው ለማያውቋቸው ሰዎች መናገር የማይችሉ ቃላት እና ስድቦች ይወጣሉ ፡፡ በሆነ ምክንያት በአንዳንድ ሁኔታዎች የቅርብ እና ዘመዶች ከሥራ ባልደረቦች እና ጓደኞች የበለጠ መጥፎ ነገሮችን ያገኛሉ ፡፡ ይቅርባይነት ተስፋ ብዙ ምክንያቶች በአንድ ሰው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ ያሉ ችግሮች ፣ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ከጓደኞቻቸው ጋር የሚነሱ ግጭቶች በቀን ውስጥ የበለጠ እና የበለጠ ብስጩ ያደርጓቸዋል

ማንም ሰው አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ አሰልቺ እና አሰልቺ ሥራዎችን ከወሰደ በኋላ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደተተው ያስተውላል ፡፡ አንድ የተወሰነ ግብ ላይ ለመድረስ ከፈለጉ እራስዎን ማነሳሳት መቻል እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ተነሳሽነት ለደስተኛ እና ለወደፊቱ ስኬታማ ሕይወት ቁልፍ ነው ፡፡ የሚከተሉትን ምክሮች በማንበብ እራስዎን እንዴት ማነሳሳት እንደሚችሉ ይማራሉ ፣ እናም በዚህ ችሎታ ከፍተኛ ስኬት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ወደ አንድ የተወሰነ ግብ እንዲጓዙ የሚያደርጉዎትን በጣም አስፈላጊ ምክንያቶችን መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስራው የማይነቃቃ ከሆነ የተቀመጠውን ግብ ለማሳካት እጅግ በጣም ከባድ መሆኑን እያንዳንዱ ሰው ያውቃል። የተሳሳቱ ምክንያቶችን ስለመረጡ ሊሆን ይችላል ፡፡ ደህና ፣ እንግዲያውስ ት

ውስጣዊ የመረበሽ ስሜት ወይም የመረበሽ ስሜት ለማንም ሰው ያውቃል። ደስታ የራሱ የሆነ ነገር ወይም ምክንያት ካለው ያኔ ፍርሃት ወይም ፎቢያ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክንያታዊ ያልሆነ የጭንቀት ጭንቀት ብለው ይጠሩታል ፡፡ አንድ ሰው አቅመቢስ ሆኖ እንዲሰማው ያደርገዋል ፣ የማይቀር የጥፋት ስሜት ፣ ጥርጣሬ እና ማመንታት። እነዚህ ስሜቶች የተጨነቀውን ሰው የነርቭ ስርዓት ያጠፋሉ ፡፡ ስለ ራስዎ እና ስለሚወዷቸው ሰዎች ስለ ያልሆነ ነገር መጨነቅ እንዲያቆሙ እንዴት መርዳት ይችላሉ?

አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ግንኙነት አያደርግም ፡፡ ይህ የሚሆነው ለቃለ-መጠይቁ በግል ጠላትነት ብቻ ሳይሆን በአንድ የተወሰነ ርዕስ ላይ ለመወያየት ፈቃደኛ ባለመሆን ነው ፡፡ ጓደኛዎ ወይም ጓደኛዎ መልሱን ከተዉ እሱን አይጫኑት ፣ ግን ምክንያቶቹን ያስተካክሉ። ከተላላፊው ጋር ያለው ግንኙነት አንድ ሰው የእሱ ቃለ-ምልልስ ለእሱ ደስ የማያሰኝ ስለሆነ ውይይቱን ትቶ ይሄዳል። ለአንድ ሰው ጠላትነት ካለ ከእርሷ ጋር ያለውን ግንኙነት በፍጥነት ለማቋረጥ ፍላጎት አለ ፡፡ አሉታዊ ስሜቶች የባህሪይ ባህሪያትን ፣ የሰውን ባህሪ ፣ ቃላቱን እና ድርጊቶቹን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ስሜቱ ባልተስተካከለ መልክ ወይም ደስ የማይል ሽታ ተበላሸ። አንዳንድ ግለሰቦች በጣም ጽኑ ናቸው። እንዲህ ዓይነቱ ጣልቃ ገብነት ብስጭት እና ከውይይቱ

የፍቅረኛነት ጊዜ ሲያልፍ እና የዕለት ተዕለት ሕይወት ሲጀመር የፍቅረኞች ግንኙነት አንዳንድ ጊዜ የፍቅር ክፍሉን ያጣል ፡፡ ሴቶች በተለይም ሞቅ ያለ ፍቅር እና ፍቅር የላቸውም ፣ ለእነሱ አንድ ወንድ ለእነሱ ፍላጎት ያጣ ይመስላል ፡፡ ከጠንካራ ወሲብ ከፍተኛውን እንክብካቤ እና ትኩረት እንዴት ማግኘት ይቻላል? መመሪያዎች ደረጃ 1 በእንፋሎት ውስጥ አንዳንድ ማቀዝቀዝ በጣም ተደጋጋሚ እና በጭራሽ አስከፊ አይደለም ፡፡ ይህንን ጊዜ ማለፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ ፣ በሌሎች ወንዶች እቅፍ ውስጥ መፅናናትን ለመፈለግ አይጣደፉ ፡፡ ከሚወዱት ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማደስ ይሞክሩ ፡፡ ደረጃ 2 ቅሬታዎን በአዕምሮዎ ውስጥ ይቅረጹ ፡፡ በትክክል ምን ይጎድላሉ?

የሰው ጉጉት አንዳንድ ጊዜ ደስ የማይል እና አንዳንዴም አስጸያፊ ነው ፡፡ ሁለት መንገዶች አሉ - በመገናኛ ውስጥ ግልጽነት እና መዘጋት ፡፡ እና ጓደኞች ቅዱስ ከሆኑ ጠላቶች እውነቱን አይነገራቸውም ማለት ነው ፡፡ እራስዎን “በማይመች” እና ስልታዊ ባልሆኑ ጥያቄዎች እራስዎን ከስነልቦና ጥቃቶች እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ መማር ያስፈልጋል ፡፡ ተገቢ ያልሆኑ ጥያቄዎች በቂ መልስ ማግኘት አለባቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሰው ልጅ ብልሹነት እኛን ያረጋጋናል ፡፡ ባልተለመደ የ “ባርባሪያን” ወጥመድ ውስጥ ወደ አፍንጫዋ ወደ የግል ጉዳዮች በመወደቅ ወድቀን አንዳንድ ጊዜ ስህተቶችን እንሠራለን-እኛ እራሳችንን ለማስረዳት ፣ ሂሳቡን ለማስጀመር እንጀምራለን ፣ በራስ-ሰር ጥቂት ደረጃዎች ዝቅተኛ በሆነ ውይይት ውስጥ እንድንገባ ያስችለናል ፡፡ በእንደዚህ ያ

ከመጠን በላይ የሆኑ ጭንቀቶች ትክክለኛውን ውሳኔ እንዳያደርጉ ሊያደርጉዎት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም እረፍት ማጣት በመላው ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ህይወትን ቀለል አድርጎ ለመመልከት ይማሩ። መመሪያዎች ደረጃ 1 አንዳንድ ጊዜ ስለ ጥቃቅን ነገሮች እንደሚጨነቁ ይረዱ ፡፡ አንድ ነገር በሕይወትዎ ፣ በጤንነትዎ ወይም በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ከባድ አደጋ በሚደርስበት ጊዜ ለመጨነቅ ብዙ እውነተኛ ምክንያቶች የሉም ፡፡ በዙሪያዎ የበለጠ በእውነተኛነት የሚሆነውን ይመልከቱ ፣ ሁኔታውን በድራማ አያድርጉ እና እራስዎን አያጭበረብሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የማይረባ ሚዛን እንኳን በአንድ ሰው አጠቃላይ እረፍት በሌለው ሁኔታ ላይ የተስተካከለ ስለሆነ ፡፡ አንዱን ከሌላው ለመለየት ይማሩ እና ለደስታ መንስኤን ማጋነን አይፈልጉ ፡፡ ደረ

ልጆች ከልጅነታቸው ጀምሮ የራሳቸውን ዋጋ እንዲሞሉ ይማራሉ-ጥሩ ልጅ ካልሆኑ ከረሜላ አያገኙም ፡፡ እና ግልገሉ ምንም እንኳን በቃ ማስቀመጫውን ሰብሮ በድመቷ ጅራት ቢጎትት እንኳን ከወላጆቹ ፊት የተሻለ ሆኖ ለመታየት ይጥራል ፡፡ በአዋቂነት ጊዜ ይህ ባሕርይ በብዙዎች ውስጥ ይቀጥላል ፡፡ ሰዎች በባልደረባዎች ፣ በጓደኞች ፣ በአስተማሪዎች እና በሚወዱት ሰው ፊት ጥሩ ሆነው መታየት ይፈልጋሉ ፡፡ ግን በእውነቱ ያን ያህል መጥፎ ነውን?

ዛሬ ሰዎች ለንቃተ ህሊና እና ለተስማሙ ግንኙነቶች እየጨመሩ ናቸው ፡፡ ወደዚህ በሚወስደው መንገድ ላይ አንዳንድ እገዛ ከሶሺዮሎጂ እይታ አንጻር ስለ ሥነ-ልቦናዎ እንዲሁም ስለ የሚወዷቸው ሰዎች ሥነ-ልቦና ግንዛቤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ልዩነቱ ምንድነው? በእርግጥ ፣ ሌላውን ለመረዳት በመጀመሪያ አንድ ሰው እራሱን መረዳትን መማር አለበት ፡፡ ምንም እንኳን የሶሺዮሎጂ አካሄድ ዛሬ እንደ ሙሉ ሳይንሳዊ ዕውቅና ባይሰጥም ብዙ ደጋፊዎች አሉት ፡፡ የሳይኮሎጂ ዓይነቶች የሶሺዮኒክ ምደባ የተመሰረተው በ ሲ ጁንግ የአጻጻፍ ዘይቤ እና በኤ ኬምፒንስኪ የመረጃ ልውውጥ (ቲኦሎጂ) ቲዎሪ ላይ ነው ፡፡ ከሌሎች ባህሪዎች መካከል ፣ ሶሺዮሎጂያዊው ከውጭ ወደ ውጭ የሚመጣውን ተቃውሞን ከግምት ውስጥ ያስገባል እና ስምንት ዓይነት አስተላላፊዎችን ይለያል ፡

የስነምግባር ደንቦችን ማወቅ ጨዋነት ለመቁጠር በቂ አይደለም ፡፡ የተማረ ጨዋ ሰው ለሌሎች አክብሮት በመግለጽ ፣ በጥሩ ተፈጥሮአዊ አመለካከት እና የሌሎችን ሰዎች ፍላጎት ከግምት ውስጥ የማስገባት ችሎታ ይለያል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መታከም በሚፈልጉበት መንገድ ከሌሎች ሰዎች ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ራስዎን በአእምሮዎ በሌላው ሰው ጫማ ውስጥ ያድርጉ ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ውስጥ በመጀመሪያ ስለ ሌሎች ያስቡ እና ከዚያ ስለራስዎ ያስቡ ፣ ግን ስለራስ ከፍ ያለ ግምት አይርሱ ፡፡ በአካባቢዎ ላሉት ሰዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡ ራስህን ወይም ሌሎችን አታዋርድ ፡፡ ደረጃ 2 ይቅርታ ፣ አመሰግናለሁ ፣ እባክዎን እና በድርጊቶችዎ ያጠናክሩዋቸው ባሉ አስማት ቃላት ለሰዎች ጥሩ ይሁኑ ፡፡ በትራንስፖርት ውስጥ ለሽማግሌዎች ቦታ ይስጡ ፣ በሩ

ከሌሎች ጋር በተለይም ከተቃራኒ ጾታ ጋር ያሉ ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ በሁለት መሰናክሎች የተወሳሰቡ ናቸው-ፌዝ መፍራት እና የውይይቱን ርዕስ አለማወቅ ፡፡ ግን ለጥያቄው ትክክለኛ አመለካከት ሁለቱም ችግሮች ቀላል የማይባሉ እና በቀላሉ የማይበዙ ሆነው ተገኝተዋል እናም በራስ መተማመን እና ለቃለ-መጠይቁ ያለው አቋም ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የመግባባት ፍርሃትን ማስወገድ በትወና ሂደት ውስጥ ከተፈቱት ተግባራት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ከውጭ ሰው ጋር ለመነጋገር ወደ ትወና መሄድ የለብዎትም ፡፡ የቲያትር ት / ቤቱን መሰረታዊ መርሆዎች መጠቀሙ በቂ ነው ፡፡ የራስዎን ትኩረት ወደራስዎ አይስቡ እና በቃለ-መጠይቅዎ ዓይኖች እራስዎን ለመመልከት አይሞክሩ ፡፡ ሁል ጊዜ በሚሰ

አንድን ሰው ሊደርስበት ከሚችለው በጣም ደስ የማይል እና አሳዛኝ ፈተና አንዱ በእውነቱ ለእሱ ውድ በሆነው ሰው ላይ ቅር መሰኘት ነው ፡፡ ለምሳሌ, በጠበቀ ጓደኛ ውስጥ. ጓደኝነት እውነተኛ ፣ በጊዜ የተፈተነ ይመስላል። እና በድንገት - በግልፅ ትርጉሙ ፣ በእሱ ላይ ክህደት ፡፡ በዚህ ምክንያት የተፈጠረው ብስጭት በጣም መራራ ፣ ህመም እና ከባድ ሊሆን ስለሚችል አንዳንድ ጊዜ ወደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ይሸጋገራል ፡፡ በቃል ትርጉም እጅ ወደ ታች

በህይወት ውስጥ ለደስታ እና ለድል እና ተስፋ አስቆራጭ ስፍራ አለ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እነሱ በጣም ጠበኞች ናቸው ፡፡ እና በሰዎች ላይ እምነት እንዳያጡ እና ብሩህ ተስፋ እንዳያጡ - በትንሽ ኪሳራ እንዴት እንደሚለማመዱ መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በሚወዷቸው እና በሚወዷቸው ሰዎች ፣ በሕይወትዎ ሁሉ ሀሳብ እና በህይወት ውስጥ ሊያሳዝኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ ስሜት ብዙውን ጊዜ ከድብርት ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ ቅር የተሰኘዎት ከሆነ ስሜትዎ እንዲባባስ ከማድረግ ወደኋላ አይበሉ ፡፡ ለተፈጠረው ነገር ምላሽ መስጠት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፡፡ ምናልባት ለ እንባዎ ምክንያት የሚሆነውን የሚወዱትን ሰው በጣም ስለመመቻቸት እና ሌሎች የባህሪያቱን ገጽታዎች እንዳላስተዋሉ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደዚያ ይሁኑ ፣ ጥላቻን ከራስዎ ለ

አንዳንድ ጊዜ ዓለም አሰልቺ እና ጨለማ ይመስላል ፣ እናም ይህ ለመኖር አስቸጋሪ ያደርገዋል። የሆነ ነገር ለማሳካት ፣ ወደ አንድ ቦታ ለመሄድ ፍላጎት የለም ፣ ግን ስሜትዎን ከቀየሩ ሁሉም ነገር በአንድ ጊዜ ይለወጣል ፡፡ በየቀኑ ደስታን ለማግኘት ከተማሩ ሕይወት በጣም በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል። ባለዎት ነገር ደስተኛ ይሁኑ እራስዎን በጥንቃቄ ይመልከቱ እና ያስቡ ፣ በእውነቱ እንደሚመስለው መጥፎ ነውን?

ወደ ጉልምስና መድረስ ማለት ሁሉም ሕልሞች እና ዓለምአቀፍ ስኬቶች ወደ ኋላ መተው አለባቸው ማለት አይደለም ፡፡ በ 50 ዓመቷ አንዲት ሴት አዲስ ሕይወት ለመጀመር ፣ የራሷን እውነታ ለመለወጥ እና መርሆዎ revን ለመከለስ ትችላለች ፡፡ በዙሪያዎ ያለውን ቦታ ያፅዱ። አዲሱ ኃይል ወደ ሕይወትዎ እንዲፈስ ያድርጉ ፡፡ በመደርደሪያዎ ውስጥ እና በመደርደሪያዎቹ ላይ የተከማቸውን ፍርስራሽ ያስወግዱ ፡፡ መጣል ያለባቸው ዕቃዎች ምንም አይነት ጥቅም ወይም የውበት ደስታ የማያመጡልዎት ቅርሶችን ፣ ለረጅም ጊዜ ሊያስተካክሉዋቸው የነበሩትን የተሰበሩ ነገሮች ፣ ለሁለት ዓመታት ያልለብሷቸውን ልብሶች ፣ ጊዜያቸው ያለፈባቸውን መዋቢያዎች ፣ ሁሉም ነገር ጊዜ ያለፈበት ፣ በሥነ ምግባር እና በአካላዊ ነው ፡፡ በአዲሱ አዲስ ቦታ ውስጥ ሰፋ ብለው ያስባሉ። ት

ከጊዜ ወደ ጊዜ እያንዳንዱ ሰው ልምዱን ያጠቃልላል ፡፡ እና የሕይወት ጎዳና ውጤቶች ተስፋ አስቆራጭ ቢመስሉ እና ግማሽ ህይወትዎ ቀድሞውኑ ከኖሩ ታዲያ ይህ የባህሪ ስልቶችዎን እንደገና ለመመርመር አንድ አጋጣሚ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ለውጦቹን ዘርዝሩ ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ ሁሉም ነገር በእጣ ፈንታው አስቀድሞ ተወስኗል ብለው ለሚያምኑ ለሟች ገዥዎች በፍቅር ድግምቶች ፣ ክታቦች እና ሴራዎች ላይ እምነት መተው ይሻላል ፡፡ ይህ ማለት እሱን ለመለወጥ ፈጽሞ የማይቻል ነው ማለት ነው ፡፡ በትክክል መለወጥ ወይም ማስተካከል የሚፈልጉትን በራስዎ መወሰን በጣም ተጨባጭ እና ውጤታማ ይሆናል። የቀድሞ ፍቅር ይፈልጉ?

በእውነታው ላይ የተሳሳተ ግንዛቤ ወደ ብስጭት, ችግሮች, ሀዘን ያስከትላል. የሕይወትን ሁኔታ በጥሞና ለመገምገም ፣ የዋህነትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ጥራት በልጅነት ጊዜ ተገቢ ነው ፣ ግን በምንም መንገድ ለነፃ እና ኃላፊነት ለሚሰማው ሰው ተስማሚ አይደለም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሕይወት ፍርሃትዎን ያሸንፉ። ምናልባት የዋህነት ከችግር እና ከእውነታው አሉታዊ ጎኖች ጋር ያለህ ግንዛቤ-መከላከያ ነው ፡፡ ችግሮችን ለማየት እምቢ የማለት እውነታ እነሱ እንደማይጠፉ ይረዱ ፡፡ ንቁ እርምጃ የግል ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ ደረጃ 2 የዋህነትህን አምነ ፡፡ ለሚቀጥለው ውድቀት ምክንያቶችን ይረዱ ፡፡ በሁሉም ነገር በሌሎች ላይ ብቻ አይወቅሱ ፣ ነገር ግን በባህሪዎ ላይ ይተቻሉ ፡፡ እንደ

ኩነኔ በጣም ከተለመዱት የሰው ልጆች ኃጢአቶች አንዱ ነው ፡፡ ዘመዶችን ፣ ጓደኞችን እና የማያውቋቸውን ሰዎች ብቻ ላለመተቸት እራስዎን መገደብ አንዳንድ ጊዜ እንዴት ከባድ ነው ፡፡ በፍርድ በኩል ከሌሎች ሰዎች እንነሳለን ፣ ግን ይህ ወደ ራስ-ጥፋት የሚወስድ የተሳሳተ ጎዳና ነው ፡፡ ይህ ከትእዛዛት አንዱ ነው ፣ ይህም ለብዙዎች ለመጠበቅ በጣም ከባድ ነው። በግንኙነት ሂደት ውስጥ አንድን ሰው ሳንፈርድ ወይም መርዛማ ምላሽ ሳትሰጥ ማድረግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ግን አንድ አስደሳች ንድፍ አለ ፣ አንድ ሰው ሐሜትን በሚሰበስብ እና በሌሎች ሰዎች ላይ በሚፈርድበት መጠን እነሱ የበለጠ ያወግዙታል ፡፡ ሁላችንም ሰዎች ስለ እኛ በአሉታዊ መንገድ ማውራት እና አሉባልታዎችን ማሰራጨት እናዝናለን ፡፡ ግን ስለዚህ ጉዳይ ሲያስቡ ብዙዎች እንዲሁ ያደርጋ

የሥርዓተ-ፆታ ሚናዎች በጣም ተለውጠዋል ዛሬ ለሴቶች መሥራት ፣ መኪና መንዳት እና በ ‹ወንድ› ሙያዎች ውስጥ መሳተፍ ብቻ ሳይሆን ከተቃራኒ ጾታ ተወካዮች ጋር መተዋወቅም የሚያሳፍር አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ የመጀመሪያ እርምጃቸውን በጥሩ ሁኔታ ለመለማመድ የሚያውቁት ጥበበኛ ሴቶች ብቻ ናቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለሚወዱት ሰው አቋም እና የእጅ እንቅስቃሴ ደረጃ ይስጡ። አንድ ሰው ከማያውቁት ሰው ጋር ለመወያየት ዝንባሌ ካለው ፣ መዳፎቹን ይከፍታል ፣ እግሮቹን ያቋርጣል ፣ ጉልበቶቹን ወደ እርሷ አቅጣጫ ይጠቁማል ፡፡ ለግንኙነት ዝግጁ የሆነ ሰው ዓይኖቹን አይሰውርም እና ፈገግ ለማለት ዝግጁ ነው ፡፡ አንድ ሰው እይታዎን ሲመለከት ፀጉሩን ሲያስተካክል ወይም ልብሱን ሲጎትት ማየት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በምልክት ቋንቋ ይህ ማለት ለእርስ