ተነሳሽነት 2024, ህዳር

ውድ ሰዓት የሰውን የተወሰነ ሁኔታ የሚያጎላ ቄንጠኛ መለዋወጫ ነው ፡፡ በግራ ወይም በቀኝ እጅ ሊለበሱ ፣ ከዓይን ከሚታዩ ዓይኖች ተሰውረው ወይም ጣልቃ-ገብነት በሌላቸው ለቃለ-ምልልሶች ይታያሉ ፡፡ ይህ በተለይ በታዋቂ ምርቶች የሚመረቱ ሰዓቶች እውነት ነው ፡፡ ሆኖም መኝታ ቤት ወይም ሳሎን ውስጥ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ በችሎታ ከገቧቸው ቀላል የእግረኛ መንገዶች ጠቃሚ እና ቆንጆ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ብዙዎች ለእነሱ የልደት ቀን ፣ የአዲስ ዓመት ወይም የልደት በዓል ፍጹም ስጦታ እንደሆኑ አድርገው ይመለከታሉ ፣ ግን በእውነቱ ሁሉም ሰው ከቀስት ጋር በተያያዘ መጠነኛ ወይም የቅንጦት ምልክት ማድረጊያ ሳጥን ደስተኛ አይደለም ፡፡ እውነታው ለአዳዲስ ተጋቢዎች ፣ ለሴት ልጅ ወይም ለወንድ ጓደኛ ፣ ለምትወደው እና ለባልደረባችን ሰዓት መስጠት ለምን እንደማይቻል የሚገል

የሚያስፈራው ቃል “ኒውሮሊጉናዊ ፕሮግራሚንግ” ወይም ኤን.ኤል.ፒ. ታዋቂው የስነ-ልቦና መመሪያ በእውነቱ ያለ አመጋገብ እና ስልጠና ያለ ከመጠን በላይ ክብደት ጨምሮ ብዙ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ለስኬት ቁልፉ በውጤቱ ላይ እምነት ፣ በትክክለኛው የአስተሳሰብ ባቡር እና የቅጥነት መርሃ ግብር መጀመር ይሆናል ፡፡ የኤን.ኤል.ፒ ዘዴዎች ብዙ ጥረት አያስፈልጋቸውም ፡፡ አሃዙን ወደ ተስተካከለ ሁኔታ እና በምግብ ፍላጎት ላይ ቁጥጥር ማድረጉ የሰውነት አነቃቂ ባህሪያትን እና ምላሾችን ዕውቀት ይሰጣል ፡፡ የቴክኒኩ ዋነኛው ጠቀሜታ ደህንነቱ እና ሁለገብነቱ ነው ፡፡ ምንም ዓይነት አመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለም መቀበያ ምንም እንኳን ባይሠራም ሰውየውን አይጎዳውም ፡፡ ስለዚህ ኤን

እያንዳንዱ ሰው የጥፋተኝነት ስሜትን እንደ ማየቱ ተለምዷል ፡፡ ጽሑፉ ጥፋተኛነትን ከሌላ እይታ ለመመልከት ሀሳብ ያቀርባል ፣ ይህም አዳዲስ አማራጮችን እና በህይወት ውስጥ ለመተግበር እድሎችን ይከፍታል ፡፡ ብዙ ሰዎች የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ በኅብረተሰብ ውስጥ በዚህ የእድገት ደረጃ ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት እንደ አዎንታዊ ስሜት ይታያል ፡፡ አንድ ሰው የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማው ከዚያ ህሊና ፣ ሐቀኝነት ፣ ደግነት ፣ ገርነት ፣ ወዘተ አለው። አንድ ሰው በአዎንታዊ ምስል የተመሰገነ ሲሆን ብዙውን ጊዜ የሚሠቃየው እና ለዚህ ሽልማት የሚሸለመው በአከባቢው ላሉት ሰዎች እውቅና በመስጠት ነው ፡፡ የመከራው ሂደት ራሱ በራሱ በሰው አካል ውስጥ አይታይም እናም ይቀጥላል ፣ ይህም ስቃይን ብቻ ሳይሆን በራስ የመተማመን ስሜትን መቀነስ እ

በትጋት እና በሐቀኝነት ግዴታቸውን ተወጥተው በደስታ ወደ ሥራ የሄዱ ሕሊናዊ ሠራተኞችን ማግኘት ቀላል አይደለም ፡፡ አሠሪዎች ሠራተኞችን ሲያጡ ብዙ ጉዳዮች አሉ ፡፡ የሰራተኞች ሽግግር ተፈጥሯል ፣ የኩባንያው ዝና ተበላሸ ፡፡ ይህ ስለ ጥቁር መዝገብ አሰሪዎች አሉታዊ ግምገማዎችን የሚያነቡበት ዋናው ችግር ብቻ ሳይሆን የበይነመረብ ንብረት እየሆነ ነው ፡፡ በእርግጥ ለሠራተኞች መጥፋት ምክንያቶች እና በእርግጥ ውሳኔዎች አሉ ፡፡ የኢንተርፕራይዞቹ አስተዳደር 5 ያልተነገረ ህጎችን የሚያከብር ከሆነ ሰራተኞቹ አይለቁም በተለይም የድርጅቱን ተጠቃሚ የሚያደርጉ ፡፡ 1

ዛሬ ብዙ ሰዎች ማለት ይቻላል ማንኛውም የስሜት ገጠመኝ ፣ ጭንቀት ፣ ስነልቦናዊ ችግር ፣ በግንኙነት ውስጥ ቀውስ ወይም የስራ ማጣት በሰውነት ውስጥ የሚንፀባረቁ እና የጡንቻ እገዳዎችን እና መቆንጠጥን እንደሚፈጥሩ ያውቃሉ ፡፡ በኅብረተሰቡ ውስጥ ከፍተኛ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ወደ ክሊኒኮች እና ሆስፒታሎች የሚጎበኙት ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ እንደሚሄድ ባለሙያዎቹ ይናገራሉ ፣ ይህም ማለት ሰው በሰው ነፍስ ውስጥ ለሚሆነው ነገር ምላሽ ይሰጣል ማለት ነው ፡፡ የጡንቻ መቆንጠጫ መታየት በሰውነት ውስጥ በጣም ደስ የማይል እና አንዳንድ ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን ይፈጥራል ፣ ለማስወገድ አስቸጋሪ በሆነው የማያቋርጥ ህመም ውስጥ ያልፋል ፡፡ በጡንቻ መቆንጠጥ የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ አንድ ሰው በደመ ነፍስ እገዳው የተነሳበትን እና ህ

ብቃት ያላቸው አምራቾች ብቻ ሳይሆኑ ችሎታ ያላቸው ሻጮችም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የአንድ ሰው ፍጆታ ያዘነብላሉ ፡፡ በችኮላ ግዢዎች እና አላስፈላጊ ወጪዎች ልብ ውስጥ የኒውሮሜርኬቲንግ አንዳንድ ዘዴዎች ናቸው - ወደ ገዥው ነፍስ የሚመለከተው ሳይንስ ፡፡ በችርቻሮ ውስጥ የተለመዱ የግብይት እንቅስቃሴዎች በማስታወቂያ ዘመቻዎች ፣ በጠቅላላ እና በየወቅታዊ ሽያጮች ፣ “በአንዱ ዋጋ ሁለት” ወይም “ለሁሉም ለ 100” ማስተዋወቂያዎች ብቻ የተገደቡ አይደሉም። ታዋቂ እና ውድ ሸቀጦች ሁል ጊዜ በአይን ደረጃ የሚገኙ ሲሆኑ ርካሽ እና ተወዳጅ ያልሆኑ ደግሞ በዝቅተኛ እና ከፍተኛ እርከኖች ላይ ይገኛሉ ፡፡ በቅርጫት ፋንታ ትልቅ ጋሪ ከወሰዱ የግዢዎች መጠን ይጨምራል-በሱፐር ማርኬት ላብራቶሪዎችን ባዶ እጃቸውን ላለመውጣት በእውቀት እርስዎ ለመሙላት ይፈልጋሉ

በተለያዩ ምክንያቶች የሁለት አማራጮች ምርጫ ካጋጠምዎት ይህ ለሥነ-ልቦና ከባድ ተሞክሮ ይሆናል ፡፡ አንድ ሰው እነዚህን ሁለት አማራጮች እርስ በርሳቸው የሚቃረኑ በመሆናቸው ምርጫው የተወሳሰበ ነው - ወይንም ሁሉንም ነገር እንደ ሁኔታው ይተው ወይም ሁሉንም ነገር ይቀይሩ ፡፡ ግን ከሌላው ወገን እና ጠለቅ ብለው ከተመለከቱ ከዚያ በተወሰነ ደረጃ እነዚህ አማራጮች እርስ በርሳቸው የሚጣጣሙ አይደሉም ፣ ግን ተጓዳኝ ይሆናሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በውስጣችን የምንፈልገውን ወይም የማንፈልገውን በእውነት እናውቃለን ፣ ግን በሆነ ምክንያት ይህንን ወደራሳችን መቀበል አንችልም ፣ የመረጥን ሁኔታ በመፍጠር ፣ ጥርጣሬ ፡፡ ሦስተኛው ምርጫም አለ - ምርጫው መምረጥ አይደለም ፡፡ ይህ ሁሉ እንዴት ወደ አንድ የጋራ መለያ ሊመጣ ይችላል?

መሰላቸት ከአሁን በኋላ አያስገርምም ፡፡ “አሰልቺ” የሚለው ቃል በጣም ተወዳጅ ከመሆኑ የተነሳ በሁሉም ቦታ ሊሰማ እና ሊታይ ይችላል ፡፡ እሱ በሕጎች ውስጥ ተጽ writtenል ፣ በማስታወቂያ ውስጥ ፣ በውይይቶች ወቅት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ማንም በከንቱ እንጂ ተገቢውን ትኩረት አይሰጠውም ፡፡ ደግሞም መሰላቸት የተለየ ነው ፡፡ አሰልቺ ባልና ሚስት ላይ መተኛት አንድ ነገር ነው ፣ እና እንደዚህ ካለው ሁኔታ በጭንቀት ለመዋጥ ደግሞ ሌላ ነገር ነው ፡፡ ማንም ሰው መሰላቸት እንደ ምርመራ አይገልጽም ፡፡ ለምሳሌ አንድ ልጅ አሰልቺ ነኝ ይላል ፡፡ ብዙዎች የቤት ሥራውን መሥራት የማይፈልግ አጭበርባሪ ነው ይሉታል ፡፡ ያለማቋረጥ አሰልቺ የሆኑ ሰዎች በአንዳንድ ኃላፊነቶች ሙሉ በሙሉ ሊጨነቁ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ነገሮችን ከማድረግ ይልቅ በማኅበራ

ሕይወት በቀለማት ተሞልታለች ፣ ግን በሰዎች ሕይወት ውስጥ ምን ያህል ትልቅ ቦታ እንደሚሰጡ ሁሉም ሰው አይያውቅም ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በአንድ ሰው የአእምሮም ሆነ የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ላይ የቀለም ተጽዕኖ ከረጅም ጊዜ በፊት አረጋግጠዋል ፡፡ ስለ ሰዎች የተለያዩ ቀለሞች ተጽዕኖ በሰዎች ላይ ዕውቀት ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው ፡፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባቸው ፣ የኑሮውን ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል እና የሚረብሹ ስህተቶችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ የቀለም ቡድኖች 1

ጓደኝነት ምንድነው ፣ እና እውነተኛ ጓደኛ ምን መሆን አለበት? ሁሉም ሰው ስለዚህ ጉዳይ አሰበ ፡፡ ጓደኝነት ለምን አሁን ሁሉንም ዋጋ አጥቷል ፡፡ ከዚህ በፊት አንድ ሰው ማን እንደሚሠራ ፣ ምን ያህል እንደሚያገኝ ፣ ምን ያህል ውድ ልብስ እንደሚለብስ ግድ የሚል የለም ፡፡ አሁን በጓደኝነት ውስጥ ያሉት ሁሉም እሴቶች ተለውጠዋል። ጓደኞች የሉም ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ለራሱ ፡፡ ሰዎች በሌሎች ላይ ለሚደርሰው ነገር ፍላጎት ማሳየታቸውን አቁመዋል ፡፡ ማንም የሌሎችን ችግር አይፈልግም ፡፡ ሰዎች ፍላጎት የሚኖራቸው ከፍተኛ ፍላጎት ሲኖር ብቻ ነው ፡፡ እና ያ ብቻ ነው

ትክክለኛ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስፖርቶች ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን መውሰድ ፣ ጥሩ እንቅልፍ - ይህ ሁሉ አንድ ሰው አካላዊ ጤንነቱን እንዲጠብቅና ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያስችለዋል ፡፡ ነገር ግን ፣ ሰውነትዎን በሚንከባከቡበት ጊዜ የአእምሮ ጤንነትን ስለመጠበቅ መርሳት የለብዎትም ፡፡ ማንኛውም ሰው ሊከተለው የሚችለውን የአእምሮ ጤንነት ለመጠበቅ በርካታ ቀላል መመሪያዎች አሉ ፡፡ ምክሩን መከተል በህይወት ውስጥ ላሉት ክስተቶች በበቂ ሁኔታ ምላሽ ለመስጠት ይረዳዎታል ፣ ደካማ ድካም ፣ በጥሩ ስሜት እና በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ይቆዩ ፡፡ ዘና ለማለት ይማሩ በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ብዙ ሰዎች በቋሚ ጭንቀት ውስጥ ይኖራሉ ፣ ዘና ለማለት ለእነሱ የበለጠ ከባድ ይሆንባቸዋል ፡፡ ግን ይህ ካልተደረገ ታዲያ ቀስ በ

ስለ ኦቲዝም ለማወቅ የመጀመሪያው ነገር የአካል ጉዳት አይደለም ፡፡ ልጆች በአካባቢያቸው ውስጥ ኦቲዝም ልጅን ወዲያውኑ ያስተውላሉ ፣ ወደ አዋቂዎች የሚዞሩባቸው ጥያቄዎች አሏቸው ፡፡ በ ASD ልጅን ላለመጥላት እና ልጆች እርስ በእርሳቸው ሳይሰቃዩ መግባባት እና መገናኘት እንዲችሉ ኦቲዝም ምን እንደሆነ ለልጁ ማስረዳት አስፈላጊ ነው ፡፡ ኦቲዝም ዛሬ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በዋነኝነት የመመርመሪያ ዘዴዎች እየተሻሻሉ በመሆናቸው እና ህብረተሰቡ ኦቲዝም ላለባቸው ሰዎች የበለጠ እና የበለጠ መማር በመቻሉ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ASD ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከተዛባ አመለካከት አንፃር ይታያሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ መግባባት አለመቻል ፣ የመማር ችግር ፣ ሳቫንት ሲንድሮም እና የሂሳብ እና ትክክለኛ ሳይንስ ፍቅር በመሆናቸው በ

ጽሑፉ የወደፊቱን ልዩ ሙያ ሲመርጡ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ቁልፍ ነጥቦችን ይ containsል ፡፡ የሥራ ገበያ አጠቃላይ እይታ ተሰጥቷል ፣ ምክሮች ተሰጥተዋል አንድ ሰው ቀድሞውኑ ከልጅነታቸው ጀምሮ ሲያድጉ ማን መሆን እንደሚፈልጉ የሚያውቁትን ሊቀና ይችላል ፡፡ ግን ምርጫ ማድረግ ካልቻሉስ? በተለይም ልዩ ዝንባሌዎች እና ተሰጥኦዎች ከሌሉ (አንዳንድ ጊዜ እንደሚመስለው) ፡፡ ለነገሩ እርስዎ የሚመርጡት ልዩ ሙያ የሚቀጥሉት 5 ዓመታትዎን የት እንደሚያሳልፉ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ ምን ያህል ስኬታማ ፣ ደስተኛ እና አስደሳች እንደሚሆን ነው ፡፡ ስህተቶችን ለማስወገድ በእውነት ከፈለጉ ለወደፊቱ ልዩ ባለሙያ በሚመርጡበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ቁልፍ ነጥቦችን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመረምራለን ፡፡ እንዲሁም የሥራ ገበያውን “እንመለከታለ

ናፍቆትን በጭራሽ አላስተውሉም ጥቂት ሰዎች ፡፡ እና ከሁሉም ከሁሉም ፣ በመርህ ደረጃ ፣ ይህ ግዛት በመጀመሪያ ደረጃ ለግል እድገትና ልማት የተወሰኑ ጥቅሞችን ሊያመጣ ይችላል ብሎ አስቦ ያውቃል። ናፍቆት እንዴት ይጠቅማል? ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ናፍቆት መውደቅ ስሜታዊ ዳራዎን ለማረጋጋት እና / ወይም ለማሻሻል ይጠቅማል ፡፡ በእርግጥ እኛ እዚህ የምንናገረው ስለ አስደሳች ትዝታዎች ፣ ካለፈው ጊዜ ጀምሮ ስለ ማናቸውም ሞቃት እና አዎንታዊ ክስተቶች ብቻ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከናፍቆት ጋር ተያይዘው ሊመጡ የሚችሉ የሐዘን ማስታወሻዎች እንኳን በስሜቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፡፡ በተጨማሪም ፣ የናፍቆት ስሜት ለሕይወት ፣ ለሰዎች ፣ በዓለም ዙሪያ ለተከሰቱት ነገሮች ሁሉ አመሰግናለሁ የሚል ልማድ እንዲዳብር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡

በይነመረቡ ላይ የሶሺዮኒክ ዓይነትን ለመወሰን ብዙ መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የፊትዎትን መዋቅራዊ ገፅታዎች ወይም ለሶሺዮናዊ መጠይቅ ጥያቄዎች ምላሽ በሚጽ yourቸው ጽሑፎችዎ መሠረት መተየብ ይችላሉ። ወዮ እነዚህ ዘዴዎች አይሰሩም ፡፡ የሕዝባዊውን ዓይነት በትክክል እና በትክክል ለመወሰን ሁለት መርሆዎችን ማክበር አስፈላጊ ነው። የመተየብ የባህሪ እንቅስቃሴ መርህ የሶሺዮሎጂ ዓይነት በአስተማማኝ ሁኔታ የሚገለጥበት እና በእውነቱ አንድ ሰው በእውነቱ ውስጥ ያለው ባህሪ ብቻ ነው ፡፡ አንድ ሰው ስለራሱ በተለየ መንገድ ማውራት እና ማሰብ ይችላል ፡፡ ግን በእውነቱ እርሱ በእውነቱ በድርጊቱ ይገለጣል

እንቅልፍ በንቃተ ህሊና ውስጥ አንድ ዓይነት ጉዞ ነው ፡፡ ለህልሞች ምስጋና ይግባውና በጊዜ ፣ በጠፈር ውስጥ ለመንቀሳቀስ ችለናል ፡፡ በጣም ርቀው ከሚኖሩ ሰዎች ጋር እንድንነጋገር ያስችሉናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ስራዎችን ለመቋቋም ወይም ችግሮችን ለመፍታት የሚረዱዎትን መረጃ ያስተላልፋሉ ፡፡ ግን ጥቂት ሰዎች ከህልሞች ጋር ለመስራት ብቃት አላቸው ፡፡ እና ለዚህ ዋነኛው ምክንያት ያሰቡትን ለማስታወስ አለመቻል ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ህልሞችን እንዴት እንደሚጽፉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙ ሰዎች እንቅልፍ አስፈላጊ ነው ብለው አያስቡም ፡፡ በዚህ ምክንያት እጅግ ብዙ ዕድሎችን ያጣሉ ፡፡ ዋናዎቹን እንዘርዝር ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በእውነቱ ባይከናወኑም አሁንም የተወሰነ ስሜታዊ ቀለም ይዘው የሚሄዱ አስገራሚ ክስተቶችን ማስታወስ አይች

በማዘግየት ፣ አንድ ሰው ተለዋዋጭ የአኗኗር ዘይቤን መምራት እና እንቅስቃሴ-አልባ መሆን ሲመርጥ ሁኔታውን መረዳቱ የተለመደ ነው ፣ ምንም እንኳን አሁን ያሉት ነባራዊ ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች ቃል በቃል እንዲንቀሳቀስ ያስገድዱት ፡፡ የማዘግየት አዝማሚያ ለምን አለ ፣ መንስኤዎቹ ምንድናቸው? ውድቀትን መፍራት ፡፡ ፍርሃት በመርህ ደረጃ በጣም ጠንካራ ስሜት ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ተነሳሽነትን እና የኃይል እርምጃን ሊጨምር ይችላል ፣ በሌሎች ውስጥ ፍርሃት በአንድ ሰው ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ምኞቶች እና ኃይሎች ያጠፋል ፡፡ ማራዘሙ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የአሉታዊ ሁኔታን ድግግሞሽ ለመጋፈጥ በሚፈራበት ጊዜ የበለጠ መጥፎ ተሞክሮ ለማግኘትም ይከሰታል። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው አንድ ጊዜ በሥራ ላይ ደካማ አቀራረብ ካዘጋጀ እና ካልተሳካ ይህ ክስ

ዘመናዊ ሕይወት በጣም ፈጣን ነው ፡፡ ሰዎች ከበፊቱ በበለጠ በፍጥነት መኖርን ተምረዋል ፡፡ አንድ የተወሰነ ስኬት ለማግኘት በተወሰነ ፍጥነት ውስጥ እንዴት ማፋጠን ፣ መኖር እና መሥራት እንደሚቻል መማር እንደሚያስፈልግ ብዙዎች እርግጠኛ ናቸው ፡፡ ኤክስፐርቶች ዘመናዊው ህብረተሰብ በቋሚ ፍጥነት እንደሚኖር ያምናሉ ፣ እና በየአመቱ የሕይወት ፍጥነት ይጨምራል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከስነልቦና ችግሮች ጋር የሚሰሩ ልዩ ባለሙያተኞች ስለ ሰው ፍጥነት መቀነስ አስፈላጊነት እየተናገሩ ነው ፡፡ ዘገምተኛ ሕይወት ምንድን ነው?

በ COVID-19 ወረርሽኝ ምክንያት በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በኳራንቲን ውስጥ ይገኛሉ ወይም ራስን ማግለል የሚባሉ ናቸው ፡፡ ብዙ ሰዎች አሰልቺ እየሆኑ እብድ ያደርጋሉ ፡፡ በግዳጅ ራስን ማግለልዎ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ በራስዎ ላይ “ኢንቬስት ለማድረግ” ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የምግብ ዝግጅት ዋና ሥራዎች ራስን ማግለል በሚቻልበት ጊዜ ምግብ አሰጣጥ ወደ ነፃ የምግብ አቅርቦት ተለውጧል ፡፡ ጥቅልሎችን ፣ ፒዛን እና በርገርን በየቀኑ ማዘዝ ፈታኝ ነው ፡፡ በዘለዓለም ዘመን በችግር ውስጥ የኖሩ ብዙዎች ነበሩ። ልምዶችዎን ይቀይሩ

ሙያዊነት ፣ ብቃቶች ፣ ልዩ ችሎታ እና ተግባራዊ ዘዴዎች “የእርስዎን” የሥነ-ልቦና ባለሙያ ለማግኘት ዋና መለኪያዎች ናቸው ፡፡ ለስነልቦና ችግሮች ትክክለኛ መፍትሄ የሚወስድ ልዩ ባለሙያተኛን ለመምረጥ የሚከተሉት አስፈላጊ መመዘኛዎች ናቸው ፡፡ በአስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ሲያገኙ ወይም ጊዜው ለለውጥ የበሰለ እንደሆነ ሲሰማዎት የባለሙያ የሥነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፣ ግን መወሰን አይችሉም። ሥር የሰደደ ለጭንቀት ፣ ለቤተሰብ እና ለሥራ ግጭቶች ፣ ለሐዘን እና ለሌሎች ችግሮች ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ይመለሳሉ ፡፡ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ሲመርጡ ምን መፈለግ አለበት?

የአንድን ሰው ድርጊቶች እና በምግብ ምርጫው ውስጥ የእርሱን ምርጫዎች ተመልክተው ፣ ሳይንቲስቶች በባህሪው እና በምግብ ምርጫ ምርጫዎች መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንዳንድ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ የሚነሱ ማናቸውም ማህበራት ከልጅነት ትዝታዎች ወይም ከከፍተኛ የደስታ ጊዜ ጋር ግንኙነት አላቸው ፡፡ በትኩረት ፣ እንክብካቤ እና ፍቅር እንዲሁም በብቸኝነት ስሜት አንድ ሰው ቸኮሌት ፣ ከረሜላ እና ጣፋጮች ይመርጣል ፡፡ የፍቅር ፍላጎት እና ወደ ልጅነት የመመለስ ፍላጎት ወደ ወተት ሱሰኝነት እና የተለያዩ የወተት ተዋጽኦዎች ያስከትላል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቃሪያ ፣ ቅመም ወይም የተጠበሰ ምግብ የሚወስዱ ሰዎች ከባድ እና ከባድ ልምዶችን ይፈልጋሉ ፡፡ በህይወት ውስ

እቅዶችዎን በድንገት ቀይረው በድንገት ከባድ ችግሮችን በማስወገድ በድንገት እንደተገነዘቡ በአንተ ላይ ተከስቶ ያውቃል? በጭራሽ ስለ ሰው በማሰብ በድንገት ከእሱ የስልክ ጥሪ እንደሰማ በጭራሽ ተከስቷል? ይህ በጭራሽ የአጋጣሚ ነገር አይደለም። ዕድሉ ፣ በደንብ የዳበረ ውስጣዊ ግንዛቤ አለዎት ፡፡ በብዙ አፈ ታሪኮች ተሸፍኖ የነበረው ይህ ስሜት ምንድነው? እና ሊዳብር ይችላል? ከማስተዋወቅ ይልቅ ለዘመናዊ ሰው ፣ ብዙውን ጊዜ በቋሚ ጭንቀት ውስጥ ለሚኖር ፣ አላስፈላጊ መረጃ ጅረቶች ፣ የሌሎች ሰዎች ስሜቶች እና የተጫነ ግንኙነት ፣ የውስጡን ድምጽ የማዳመጥ እና የመስማት ችሎታ የማይተካ ችሎታ ብቻ ነው ፡፡ ዋናው ነገር ውስጣዊ ስሜትን ጸጥ ያለ ስሜት ከቁጣዎች ፣ ጥርጣሬዎች እና በራስ መተማመን ለመለየት መማር ነው ፡፡ ውስጣዊ ስሜትን ለ

ለስራቸው በጣም የወሰኑ ሰዎች አሉ ፡፡ አብዛኛውን ጊዜያቸውን ለስራ እና ለተለያዩ ተግባራት ለመስጠት ዝግጁ ናቸው ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የሥራ አጥፊ ማዕረግ ይሰጣቸዋል ፡፡ እና ብዙ ሰው ከመጠን በላይ የሥራ ሱሰኝነት በጤንነት እና በአጠቃላይ በሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ብሎ አያስብም ፡፡ በርካታ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ሥራ-ሱሰኝነት እውነተኛ እና ጉልህ ችግር ነው ፣ በተለይም በዘመናችን ተገቢ ነው የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡ አንድ ሰው ለሙያው የሚያገለግል ከሆነ እና የመረጠውን ሥራ በመሥራቱ ደስተኛ ከሆነ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም ፡፡ ሆኖም ፣ ከንግድ እና ሥራዎች ጋር በተያያዘ አክራሪነት ከመጠን በላይ በሚሆንበት ጊዜ ይህ በሥራ ላይ ያተኮረው ሰው ራሱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራል ፡፡

አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ቀነ-ገደቦች ሰውን በአሉታዊ ሁኔታ ብቻ የሚመለከቱ ናቸው የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡ ደግሞም በጣም ጠንካራ ጭንቀት ይፈጥራሉ ፡፡ ሆኖም ይህ መግለጫ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፡፡ የ “የመጨረሻ ደቂቃ” ውሎች የተወሰነ ጥቅም ሊያስገኙ በሚችሉበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ። የጊዜ ገደብ አንዳንድ ጊዜ ለምን አስፈላጊ ነው? የጊዜ ገደብ ምንድን ነው?

የሠርግ ቀለበት ለምን ሕልም አለ? ሁል ጊዜ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ቅናሽ ወይም መጪው በዓል መቀበል ማለት ነው? ወይም ምናልባት ችግር እየመጣ ነው? በሕልም ውስጥ አንድ ቀለበት የተለያዩ ነገሮችን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ከዚህ ራዕይ ጋር በተያያዙት ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ህልም አላሚው ስለ ቀለበት ያለውን ሕልም በተለያዩ መንገዶች ይተረጉመዋል። ቀለበቱን በራሱ ላይ ወይም በሌላ ሰው ላይ በጣቱ ላይ እና በየትኛው ላይ እንደሚያደርግ ያያል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ አንድ ቀለበት እና ስለ ቀለበት አንድ ህልም አንድ ሰው በመጨረሻ በግል ሕይወቱ ውስጥ አንድን ነገር መለወጥ በሚኖርበት ቅጽበት ይታለማል ፡፡ እንዲህ ያለው ህልም በትክክል የግሉ ሉል ነው እናም ብዙውን ጊዜ የግንኙነቶች መረጋጋትን ያሳያል ፡፡ ይህ በጣም ጥሩ ምልክት ነው

ሙሴ ቀልብ የሚስብ እመቤት ናት ፡፡ እሷ መቼ እንደምትታይ አይጠይቃትም እናም ስለ መውጣቷ አያሳውቅም ፡፡ ይህ ነፋሻ እመቤት ለረጅም ጊዜ በመስኮትዎ በኩል ባይመለከትስ? ወደ ሕይወትዎ ለመጥራት መነሳሳት ያን ያህል ከባድ እንዳልሆነ ሆኖ ተገኘ! ተመስጦ በቀጥታ ከድምፅዎ ጋር ይዛመዳል። ለመሆኑ ድምፁ በዜሮ ከሆነ ስለ ምን ዓይነት ሙዝ ማውራት እንችላለን? መንገድሽን እንኳን አትመለከትም ፡፡ በሃይል ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ብዙ ኃይለኛ መንገዶች አሉ። በመጀመሪያ ፣ እሱ መጥፎ ልምዶችን አለመቀበል ነው - በጣም ንቁ የሕይወት ተመጋቢዎች። እነዚህም ጤናማ አመጋገብ ፣ ንፁህ ውሃ ፣ አየር እና አተነፋፈስ ልምዶች ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ዘና ማለት ናቸው ፡፡ ለእያንዳንዳቸው ነጥቦች ግንዛቤ ያለው አቀራረብ ኃይለኛ ጥንካሬን ፣ ተራሮችን ለ

በይነመረብ ላይ የተወሰኑ ችግሮችን ለመፍታት በተነደፉ በቪዲዮ ቅርፀት የሂፕኖሲስ ክፍለ-ጊዜዎችን ማግኘት አሁን ቀላል ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የሂፕኖቴራፒ በሽታን ለማስወገድ ፣ አመለካከትን ለመለወጥ ፣ ማንኛውንም የሕይወት ሁኔታ ለማስተካከል ወዘተ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን የቪዲዮ ሂፕኖሲስ ሁልጊዜ ለምን አይሰራም? ከፍተኛ የሰውነት መቆጣት ችሎታ ያላቸው ሰዎች እንኳ አንዳንድ ጊዜ በውጤት እጥረት ለምን ይጋፈጣሉ?

በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ሰዎች ጠንክረው ይሰራሉ ፣ ሙያ ይገነባሉ ፣ የተወሰኑ ስኬቶችን እና ቦታዎችን ያገኛሉ ፡፡ ይህ ከታታሪነት ምድብ ወደ ሥራ-አልባነት ካልሄደ ይህ ፈጽሞ መደበኛ ነው ተብሎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ጊዜውን በሙሉ ለሥራው ወይም ስለ መጪው ወይም ስለ ነባር ተግባራት በማሰብ ጊዜውን በሙሉ ሲወስድ ይህ ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ጠበብት ጠንክረው መሥራት ፣ ባለሙያ መሆን እና በቂ ገንዘብ ማግኘት በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ሰዎች የተለመደ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ በአንድ ወቅት ገንዘብን እና የሙያ እድገትን ማሳደድ ደስታ አይሆንም ፣ ግን ከባድ ስራ ነው ፡፡ አንድ ሰው ይደክማል ፣ ከእንግዲህ በስኬት እና በተገኘው መጠን እንኳን ደስተኛ አይደለም ፡፡ እሱ ወደ ብስጩ ሰው ይለወጣል ፡፡ የሥራ

ለልጆች በጣም የጥላቻ ጥያቄ እንዲሁ በአዋቂዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ነው-"ማንን የበለጠ ይወዳሉ - አባት ወይም እናት?" ከወላጆቹ አንዱ የተሻለ ፣ የበለጠ ስልጣን ያለው ሊሆን ይችላል የሚል ሀሳብ በልጁ ጭንቅላት ላይ ይተክላል ፡፡ ባለፉት ዓመታት ይህ ሀሳብ ወደ ውስጣዊ ግጭት ተለውጧል ፡፡ እና ቀድሞውኑ አንድ ጎልማሳ ምን ማድረግ እንዳለበት በሚለው ጥያቄ እራሱን እያሰቃየ ነው - እንደ እናት ወይም አባት?

በመጀመሪያ ፣ እራስዎን መጠየቅ ያስፈልግዎታል-ግብረ ሰዶማዊ መሆንዎን ማቆም አለብዎት? ከሁሉም በላይ ግብረ-ሰዶማዊነት በሽታ አይደለም ፣ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ከአእምሮ ሕመሞች (ኢጎዲስተኒያ) ጋር ይዛመዳል ፡፡ እና ህብረተሰቡ ፣ በዚህ ሁኔታ ሩሲያኛ ፣ ምንም እንኳን የበለጠ ታጋሽ ባይሆንም ለግብረ-ሰዶማውያን ግን ጥቃትን ያሳያል ፡፡ ሆኖም ጉዳዩ የተለያዩ ናቸው ፡፡ አስፈላጊ ነው - አስፈላጊ ነው ማለት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የመጨረሻ ጥያቄን እራስዎን ይጠይቁ-ባህላዊ ግንኙነቶችን ለመሞከር በእውነት ይፈልጋሉ?

በማንኛውም ሰው ደስተኛ ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች መካከል ወዳጃዊ እና የተቀራረበ ቤተሰብ ነው ፡፡ ዘመዶች እርስ በእርስ መረዳዳት እና መደጋገፍ አለባቸው እንጂ በተቃራኒው አይደለም ፡፡ ግን ዘመዶችዎ በፍፁም እንደማይሰሙዎት ግልፅ ሆኖ ከተገኘ ምን ማድረግ ይሻላል? ለአብዛኞቹ ሰዎች ቤተሰብ ቅዱስ ነው ፡፡ ከዘመዶችዎ ጋር ያለው ግንኙነት በተሻለ ሁኔታ ባይዳብርም እንኳ በፊትዎ ላይ ደስ የማይል ቃላትን ላለመግለጽ እራስዎን በመቆጣጠር በግል ሕይወትዎ ውስጥ መሳለቂያዎቻቸውን ፣ ሥነ ምግባራዊነታቸውን ፣ ጣልቃ ገብነታቸውን መታገስ አለብዎት ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን ሁሉ መጽናት እና እራስዎን መገደብ ያስፈልግዎት እንደሆነ ማሰቡ ተገቢ ነው ፡፡ ከእነሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቋረጥ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡ ዘመዶችን ከሕ

አብዛኛውን ጊዜ የእርግዝና ዜና ለወደፊቱ እናት ብቻ አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ ያመጣል ፡፡ ግን አሁንም ከሌሎች ጋር መግባባትን ጨምሮ በሕይወትዎ ውስጥ ለብዙ ለውጦች መዘጋጀት ጠቃሚ ነው ፡፡ በእርግጥ ብዙ ዘመዶች ፣ ሴት ጓደኞች እና ተራ የምታውቃቸው ሰዎች እንኳን ነፍሰ ጡር ሴት አሁን በትክክል እንዴት እንደምትኖር ለማስተማር ይወስናሉ ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ ምክሩ ጠቃሚ እና አስፈላጊ ከሆነ ፣ ከዚያ በአብዛኛዎቹ ሳያስፈልግ እነሱን ለማዳመጥ አይፈልጉም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከቅርብ እና በጣም ቅርብ ያልሆኑ ሰዎች በጣም የተለመደው ምክር የህክምና ምክር ነው ፡፡ ከውጭ የሚመጡት እንዲህ ያሉት “እርዳታዎች” በጥንቃቄ እንኳን ሳይሆኑ በጥንቃቄ መታከም አለባቸው ፣ እናም በዚህ መሠረት ለእሱ ምላሽ መስጠት አለባቸው ፡፡ እያንዳንዱ እ

ይህ ተከሰተ! የወንድ ጓደኛ አለህ ስለእሱ እብድ ነህ ፡፡ እናትህ ግን ለከባድ ግንኙነት ዕድሜህ አልደረሰህም ብላ ታስባለች እና ለተጨማሪ ነገር የተለመዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ግምት ውስጥ ማስገባት በእድሜዎ ውስጥ የማይረባ ነው ፡፡ በእርግጥ በአካባቢዎ ያሉ ሁሉም ሰዎች ስለፍቅርዎ ቀድመው ያውቃሉ እና በጨለማ ውስጥ ያለችው እናትህ ብቻ ናት ፡፡ ማጋራት ይፈልጋሉ? ለተመረጠች እናትን ለማስተዋወቅ ጊዜው አሁን ነው?

የአልኮል ሱሰኝነት በጣም የተለመደ የአእምሮ ህመም ነው። የማያቋርጥ ስካር ጤናን ፣ ደህንነትን ፣ የሥራ አቅምን እና የአንድ ሰው የሥነ ምግባር እሴቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በተጨማሪም አልኮል ሱስ የሚያስይዝ ስለሆነ ከጤናማ አኗኗር ጋር የማይጣጣም ነው ፡፡ የመጠጥ ጠቋሚው በቤተሰብ ሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እንደ አንድ ደንብ አንድ የአልኮል ሱሰኛ ግትርነቱን ሱስ ይክዳል እናም በጭራሽ ምንም ችግር እንደሌለ ያምናል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በባልና ሚስት መካከል ስሜታዊ ቅርበት ይጠፋል ፡፡ የሱስ ባህሪው አመክንዮአዊ ስለሚሆን ድንገተኛ የጥቃት ፍንዳታ ይጀምራል ፡፡ አንድ ሰው ወደ አካላዊ ጥቃት እንኳን ሊወስድ ይችላል ፡፡ የጠበቀ ግንኙነት እየተበላሸ ነው ፡፡ አንዲት ሴት ለድርጊቱ ኃላፊነቱን መውሰድ የማይችል ባሏን ማመ

የቀለም ምርጫዎች ስለ አንድ ሰው ብዙ ሊነግሩ ይችላሉ ፡፡ በአካባቢያችን ያሉት ቀለሞች በአንጎል ባህሪ እና ተግባር ላይ የተለያዩ ተጽዕኖዎች አሏቸው ፡፡ አንዳንዶቹ ወደ ምርታማ ሥራ ያቃጥላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ያረጋጋሉ ፡፡ ቢጫው በሰው ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ምንድነው? ቢጫ ብዙውን ጊዜ የሚመረጠው በብስለት ፣ ጥበበኛ እና ቀና በሆኑ ሰዎች ነው። ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የምሁራን ቀለም ይባላል ፡፡ ቢጫ ጥላዎች በአንድ ሰው የፈጠራ እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የማስታወስ ችሎታን ያሳድጋሉ እንዲሁም ለአስተሳሰብ ሂደቶች መሻሻል አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ እንዲሁም አንድን ሰው ዘና ያደርጋሉ ፣ ያዝናኑ እና ኃይል ይሰጡታል ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጥላዎች ፣ በተቃራኒው አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የማር

በየቀኑ እንደ በዓል ያሉ ሰዎች አሉ ፡፡ እነሱን በጥልቀት ከተመለከቷቸው በተወሰነ ደረጃ እርስ በእርስ እንደሚመሳሰሉ መረዳት ይችላሉ ፡፡ ምናልባት እነዚህ በቀን ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና ምሽቱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያጠፋቸው ትናንሽ ሚስጥሮች ናቸው ፡፡ አስፈላጊ ነው ፈገግታ ፣ ቀላል ማንቂያ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ቀዝቃዛ ውሃ ፣ ቫይታሚኖች። መመሪያዎች ደረጃ 1 ጥሩ ቀን ለማግኘት በመጀመሪያ መተኛት የለብዎትም ፡፡ የብርሃን ደወል ሰዓት በዚህ ይረዳዎታል ፡፡ ይህ በቀጠሮው ሰዓት የሚበራ ለስላሳ-ቀላል መብራት ነው ፡፡ ከድምጽ ማንቂያ ሰዓቱ ከሃያ ደቂቃዎች በፊት ይጀምሩት ፡፡ እውነታው ብርሃን በእንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ በሰዓቱ ለመነሳት ይረዳዎታል ፡፡ ደረጃ 2 የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት በጠዋ

የምንኖረው የመረጃ ተገኝነት ደረጃ በጣም ከፍተኛ በሆነበት በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው ፣ እናም መጠኖቹም እንዲሁ ትልቅ ናቸው። ሁሉንም የሚመጣ መረጃን በማስታወስ እና ከሁሉም በላይ በማስታወሻዎ ውስጥ በትክክለኛው ጊዜ ማግኘት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ለአማካይ ሰው ብዙ መረጃዎችን ለማከማቸት የተሻለው መንገድ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ነው ፡፡ ለምን ጥሩ ነው? መመሪያዎች ደረጃ 1 ተግባሮችዎን እና ዕቅዶችዎን በወረቀት ላይ ሲጽፉ መረጃውን በተሻለ ሁኔታ ያስታውሳሉ ፣ ስለሆነም ፣ አንድ ነገር ለማድረግ የመዘንጋት ዕድሉ አነስተኛ ነው። በእርግጥ ፣ አሁን በስልክ ውስጥ በጣም ምቹ የሆነ ተግባር አለ - አስታዋሾች ፣ ግን ሁልጊዜ አይረዱም ፣ ምክንያቱም አንድ የተወሰነ ጊዜን የሚያመለክት ሲሆን ንግድዎ በተወሰነ የጊዜ ገደብ ብቻ ማጠናቀቅ

ዛሬ ብዙ ሰዎች በኮምፒተር ሱሰኝነት ይሰቃያሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ጎረምሶች ናቸው ፣ ግን ከጎረምሳዎች በስተቀር ልጆችም ሆኑ ጎልማሶች በዚህ ሱስ ይሰቃያሉ ፡፡ የኮምፒተር ሱስ ምልክቶች ምንድ ናቸው እና እሱን ለማስወገድ እንዴት መሞከር ይችላሉ? ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ነፃ ጊዜዎን በኮምፒተር ውስጥ ያጠፋሉ; እርስዎ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ብቻ ይወዳሉ እና ብዙዎቹን ይጫወታሉ