ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

ከንፈርዎን የመነካካት ልማድ በዋነኝነት ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች አሉት ፡፡ የሰውን ገጽታ ያበላሻል ከውጭም አስቀያሚ ይመስላል። በተጨማሪም የከንፈር ንክሻ ጤናማ አይደለም ፡፡ ቆዳውን ማድረቅ እና መፍጨት ያስከትላል ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ደም መፍሰስ ይመጣል። ይህንን ልማድ ለመዋጋት በርካታ ዘዴዎች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከንፈርዎን እንዲነክሱ የሚያደርጉዎትን ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች ለመዋጋት ከመሞከርዎ በፊት በቀጥታ ችግሩን ለመቋቋም ይሞክሩ ፡፡ ለከንፈርዎ ከባድ እና ደስ የማይል እርጥበት የሚቀባ ቅባት ይተግብሩ ፡፡ ከንፈሮችዎን ጤናማ እንዲሆኑ ይረዳዎታል ፣ እነሱን ለመንካት መሞከርም ከእርስዎ ላይ ልማድ ሊያጠፋ የሚችል ደስ የማይል መራራ ጣዕም ይሰጥዎታል ፡፡ ለእነዚህ ዓላማዎች ተራ የከንፈር ቀለሞችን አይጠቀሙ ፣ የተፈለ

ማንም ለብቻው መቋቋም በማይችልበት እና የእንግዳዎች እርዳታ በሚፈልግበት ሁኔታ ውስጥ ማንም ራሱን ሊያገኝ ይችላል ፡፡ አንድን ሰው ስለ አንድ ነገር ለመጠየቅ ምንም አስቸጋሪ ነገር አይመስልም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ውድቀት ይሆናል። ጥያቄዎችን በትክክል እንዴት እንደሚይዙ ይወቁ ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት አዎንታዊ ምላሽ ያገኛሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ሊጠይቁት የሚፈልጉት ነገር የሶስተኛ ወገን ጣልቃ ገብነትን በእውነት የሚፈልግ መሆኑን ይወስኑ ፡፡ ዝም ብለህ ሰነፍ ከሆንክ እና ችግሮችህን በሌሎች ላይ ለመውቀስ ከፈለግህ አንድ ሰው ሊረዳህ ይስማማል ብለህ አትጠብቅ ፡፡ ደረጃ 2 ችግርዎን ለመፍታት እራስዎ የተወሰነ ጥረት ማድረግ እንዳለብዎ ከዚህ ደንብ ይከተላል። በዚህ ንግድ ውስጥ ቀድሞውኑ ኢንቬስት ያደረጉትን በተመለ

ምክር የመስጠት ችሎታ የግለሰቦችን መግባባት መሠረት ነው ፡፡ ተከራካሪውን ሳያስቀይም በአንድ ጉዳይ ላይ ያለዎትን አመለካከት መግለፅ ጥበብ ነው ፡፡ ትክክለኛውን ምክር መስጠቱ አስፈላጊ ነው. ምክርን በትክክል መስጠቱ የበለጠ አስፈላጊ ነው! ምክሮች ምክሮች ምክሮች በግምት በሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ-ተግባራዊ እና ረቂቅ ፡፡ የመጀመሪያው ከተግባራዊ እንቅስቃሴ መስክ ሁሉንም ምክሮች ያጠቃልላል ፣ ለምሳሌ-መኪናን ርካሽ በሆነ ቦታ የት እንደሚገዙ ፣ ክሬን እንዴት እንደሚጠግኑ ፣ ምን እንደሚነበብ እና የመሳሰሉት ፡፡ ሁለተኛው ዓይነት ምክር የሚያመለክተው ጠቃሚ የመረጃ አቅርቦትን ያህል አጠቃላይ ማጽናኛ ቃላትን የሚመለከቱ ናቸው-“ዘና ይበሉ” ፣ “አይጨነቁ” ወይም “አንድ ላይ ይሳቡ ፡፡ እዚህ ጋር እንኳን ውስጣዊ ማንነት እንኳን

ዲሽ የማጥፋት ቅሌት ያስጠላዎታል? በከንቱ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የተሰበሩ ምግቦች ውስጣቸው ውስጥ ከተደበቀ ጠበኝነት በጣም የተሻሉ እንደሆኑ ያምናሉ ፡፡ ስሜቶች አሉታዊም እንኳ ቢሆን መውጫ ማግኘት አለባቸው! በመገረፍ ጥቅሞች ላይ ከፊዚዮሎጂ እይታ አንጻር በከፍተኛ ንዴት ወይም በሌሎች አስጨናቂ ሁኔታዎች ወቅት ምግቦችን መስበር በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ አንድ ሰው በከፍተኛ ደስታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ የ “ጭንቀት ሆርሞኖች” ይዘት - አድሬናሊን እና ኖረፒንፊን - በሰውነት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ ይህ ሰውነትን ለከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ ዝግጁነት ያመጣዋል - እንደዚህ ያሉ የፊዚዮሎጂ ገጽታዎች ናቸው ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ ካልተከሰተ ታዲያ የነርቭ ውጥረቱ ይቀራል እናም ሰውነቱ በጣም በዝግታ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳ

ኑዛዜ አንድ ሰው ራሱን ችሎ እንዴት ማድረግ እንዳለበት እና ምን ማሰብ እንዳለበት እንዲመርጥ የሚያስችለው የባህርይ ባህሪ ነው ፡፡ ይህ በተግባር ሁሉም የሰው ልጅ ስኬቶች የተመሰረቱበት እጅግ አስፈላጊ ጥራት ነው ፡፡ ፈቃድ በስነ-ልቦና ከዕለት ተዕለት የፍቃድ ግንዛቤ በተቃራኒው በስነ-ልቦና ውስጥ ሁሉም ነገር ትንሽ የተወሳሰበ ነው ፡፡ በርካታ ፅንሰ-ሀሳቦች አሉ ፣ አንዳንዶቹ አንዳንዶቹ በነርቭ ሳይንስ የቅርብ ጊዜ ግኝቶች የሚነዱ ናቸው ፡፡ የሰው አንጎል በትክክል እንዴት እንደሚሠራ የአሠራር ዘዴዎችን መረዳቱ ሁሉንም ነባር የሃሳቦች ስርዓት ስለ ፈቃድ ብቻ ሳይሆን ስለ አንድ ሰው ባህሪ ሌሎች ባህሪዎችም ሊለውጠው ይችላል። እንደ ደንቡ ፣ በዘመናዊ ሥነ-ልቦና ውስጥ የውዴታ ፅንሰ-ሀሳብ ማለት አንድን ሰው በግብ ለማሳካት ችሎታን ማ

ሀሳቦች እውን መሆናቸውን ብዙዎች ሰምተዋል ፡፡ ግን ይህ በአንዳንድ አስማታዊ ኃይል ምክንያት አይከሰትም ፣ ይህ ንፁህ ሥነ-ልቦና ነው ፡፡ ምኞትን እውን ለማድረግ በትክክል በትክክል መቅረጽ ያስፈልግዎታል ፡፡ የሚፈልጉትን በግልጽ በሚገልጹበት ጊዜ የተሻለ ነው ፡፡ ስለማትፈልገው ነገር አታስብ ፣ ስለምትፈልገው ብቻ አስብ ፡፡ በምትኩ: - "መታመም አልፈልግም"

እያንዳንዱ ልጃገረድ በሕይወቷ ውስጥ በነጭ ፈረስ ላይ ከአንድ ልዑል ጋር ለመገናኘት እና እሱን ለማግባት ህልም ነች ፡፡ አንድ ሰው ይሳካለታል ፣ ግን አንድ ሰው በቀዝቃዛው የክረምት ምሽቶች ብቻውን እየጎተተ በተሰበረ ገንዳ ውስጥ ይቀራል። የሕልሞችዎን ሰው ለማግኘት እና ከእሱ ጋር በፍቅር ለመውደቅ ምን ማድረግ ይችላሉ? 1. ብሩህ አመለካከት ይኑራችሁ ፡፡ ሴት ልጅ ያለማቋረጥ ሲያለቅስ ፣ ሲያለቅስ እና ስለ ህይወት ሲያማርር ወንዶች አይወዱም ፡፡ በአካባቢዎ ላሉት ሰዎች ደስታን ስጡ ፣ እናም ወደ እርስዎ ይሳባሉ። 2

ብዙ ሴቶች መልካቸውን ይተቻሉ ፡፡ በመልክዋ ሁሌም ደስተኛ የሆነች አንዲት ሴት እንኳን ማግኘት ይከብዳል ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ የፍትሃዊነት ወሲባዊ እርካታ በራሳቸው ላይ በፍጥነት ቢያልፉ ፣ ሌሎች በመበሳጨት መስተዋቱን ለመመልከት በጣም ይለምዳሉ እናም ከጊዜ በኋላ ውበታቸውን ማስተዋል ሙሉ በሙሉ ይቆማሉ ፡፡ ይህ ለእርስዎ የሚመለከት ከሆነ ፣ በፍጥነት ቆንጆ መሆንዎን መማር ያስፈልግዎታል

ስልጠናዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ በአንዳንድ ኩባንያዎች ውስጥ አንዱ የግዴታ ተግባራት ለሙያዊ እድገት መደበኛ ሥልጠና ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የግል የእድገት ትምህርቶችን ሳይከታተሉ እድገታቸውን መገመት አይችሉም ፡፡ የሥልጠናዎችን እውነተኛ ጥቅሞች በተጨባጭ ለመገምገም ህይወትን በተለየ መንገድ ለመመልከት የሚያስችሉዎት መሆን አለመሆኑን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሥልጠና ንቁ የትምህርት ዓይነት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ በዚህ ጊዜ ታዳሚዎቹ እና አሰልጣኙ የልምድ ልውውጥ ያደርጋሉ ፣ እንዲሁም በተጫዋችነት ጨዋታዎች ውስጥም ተሳታፊዎች ይሆናሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ እና የልምምድ ክፍሎቹ ዓላማ አዲስ ችሎታን ለመለማመድ ወይም በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉትን ችግሮች ለመረዳት ነው ፡፡ የስልጠናዎችን ተጨባ

ጠዋት ላይ ከእንቅልፍዎ መነሳት በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል እና ቀኑን ሙሉ የበለጠ ያከናውናሉ። አንዳንድ ሰዎች ጉጉቶች እንደሆኑ የሚታወቁ ሲሆን አንዳንዶቹ ደግሞ ላርኮች እንደሆኑ ታውቋል ፡፡ ግን እያንዳንዱ ጉጉት የጠዋት ሰው ሊሆን ይችላል እናም በዚህም ውጤታማነቱን ይጨምራል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ወዲያውኑ በከፍተኛ ሁኔታ አይለውጡ ፡፡ ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ መከናወን አለበት ፡፡ በየቀኑ ከጥቂት ደቂቃዎች በፊት መነሳት ይችላሉ ፣ ቀስ በቀስ ከጥቂት ሰዓታት በፊት ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2 ቀደምት ተጋላጭ መሆን ከፈለጉ ቀደም ብሎ መነሳት ያለውን ጥቅም ማግኘት አለብዎት ፡፡ ቶሎ ለመተኛት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ባይፈልጉም ፡፡ ደረጃ 3 የማንቂያ ሰዓቱን ከአልጋው ርቆ ማስቀመጥ ይሻላል ፣ እሱ

ጉጉቶች የዘገዩ ወፎች ናቸው ፣ ሌሊቱ ሲቃረብ ፣ የበለጠ ንቁ ይሆናሉ ፡፡ ነገር ግን ለእነሱ ማለዳ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በተለይም ቀደም ብሎ ጭንቀት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ ነገር ግን የሕይወት ምት ለመለወጥ ቀላል አይደለም ፣ ግን ‹Biorhythms ›እና“ማታለል”ይቻላል ፡፡ ለስኬት ቀን ቁልፍ እንቅልፍ በቂ ነው ፡፡ ስለሆነም ጉጉት ቶሎ ለመነሳት ብቻ ሳይሆን በሰዓቱ መተኛት አስፈላጊ ነው ፡፡ እናም ይህ ለጉጉቱ ችግር ነው ፣ ምክንያቱም አካላቸው በዚህ ጊዜ ስለ ተሞላ እና ለንቃት ንቁ

የበረዶ ኳሶችን ይጫወቱ ፣ በበረዶ የተሸፈኑ ዛፎችን ፎቶግራፍ ያንሱ ፣ የወፍ መጋቢ ያዘጋጁ ፣ ለሳንታ ክላውስ ደብዳቤ ይጻፉ ፣ ፍቅርዎን ይናዘዙ - በመጪው ዓመት ውስጥ ሊያሟሏቸው የሚችሏቸው እነዚህ ሁሉ ትንሽ ደስታዎች ፡፡ ስለዚህ የቅድመ-በዓል ጫጫታ እብድ እንዳያደርግዎት ፣ በእነዚህ ቀናት ሊያሟሏቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች ዝርዝር ይግለጹ ፡፡ ስለ ግሮሰሪ መግዛትን እና ስጦታ መግዛትን ፣ የሰላምታ ካርዶችን መላክ እና ጓደኞችን መጥራት አይርሱ ፡፡ እቅዶችዎን በጣም አስፈላጊ እና በጣም አስፈላጊ አይደሉም ፣ አስገዳጅ እና አናሳ ይከፋፍሏቸው ፡፡ ግራ መጋባትን እና አለመተማመንን ከጎን ወደ ጎን ከመጣደፍ አስቀድሞ በተጠናቀረ ዝርዝር ውስጥ “መራመድ” ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። እራስዎን ከማያስፈልጉ ግንኙነቶች ነፃ ያድርጉ ፣ ያቁሟቸው

በልጅዎ የመጀመሪያዎቹ ጊዜያት ውስጥ እርስዎ ተረድተዋል - ይህ እውነተኛ ደስታ ነው። ግን የወላጅ ኩራት ማዕረግ እንዲሁ ትልቅ ኃላፊነት ነው ፡፡ የወላጅነት ችግሮች ፣ የልጆች በሽታዎች ፣ የማያቋርጥ ድካም እና ጭንቀት የቤተሰብ idyll ፅንሰ-ሀሳብን ያዛባሉ ፡፡ እራስዎን እና ልጅዎን ደስተኛ ለማድረግ ደንቦችን ይወቁ። መመሪያዎች ደረጃ 1 የእያንዳንዱ ሰው መወለድ በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ክስተቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ይህ በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ አዲስ እና አስቸጋሪ ደረጃ ነው ፣ እናም ጥሩ ፣ ጥበበኛ እና ደስተኛ ወላጆች ለመሆን ከዕለት ተዕለት የኑሮ ችግሮች እራስዎን ለማላቀቅ ፣ ስለ ጥፋቶች እና የማያቋርጥ ድካም መርሳት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ከአዲሱ ሰው ጋር ያለዎት

ሁለታችንም ተማሪዎች ነን ፡፡ እኔ ሦስተኛው ዓመት ላይ ነኝ ፣ እሱ አምስተኛው ላይ ነው ፡፡ አንድ ላይ ፣ በጣም ከረጅም ጊዜ በፊት ይመስላል ፣ ገና በትምህርት ቤት እያለሁ መገናኘት የጀመሩት። እና አሁን በይበልጥ ጋብቻን በይፋ መመዝገብ ስላለብን እውነታ እያሰብን ነው ፡፡ በእውነት በተቻለ መጠን ከምወደው ሰው አጠገብ መሆን እፈልጋለሁ ፣ ተኛ እና አብሬ ከእንቅልፌ መነሳት ፣ አንድ አይነት አየር መተንፈስ ፣ አብሮ መኖር ፡፡ ግን በጣም የሚያስፈራኝ ከወላጆቹ ጋር መኖር አለብኝ ፡፡ እንዴት መሆን?

ሁላችንም አዲሱን ዓመት በሁሉም ረገድ ከቀዳሚው በተሻለ እንዲሻል እንፈልጋለን ፡፡ ይህ እንዲከሰት ግን ወደ ስኬት የሚያደርሰን ግልጽ እቅድ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ደረጃ 1: ያለፈውን ደህና ሁን ይህ ንጥል ሁለቱንም ቁሳዊ ነገሮችን እና ያለፈ ቅሬታዎችን እና ስህተቶችን ጭነት ይመለከታል። ባለፈው ዓመት ያልተጠቀሙባቸውን ነገሮች ሁሉ ይጥሉ ፣ ይህ ለአዳዲስ ጠቃሚ ነገሮች ቦታ ይሰጣል ፡፡ እናም እራስዎን እና ሌሎችን ይቅር በማለት ፣ አሉታዊ ስሜቶችን በመተው ለአዳዲስ አስደሳች ግኝቶች ቦታ ያገኛሉ ፡፡ ደረጃ 2:

“ሙሳ” ሲመጣ ግጥምን ፣ ሙዚቃን ፣ ሥዕሎችን መፍጠርም ሆነ የትምህርት ቤት ድርሳን መጻፍም ሆነ የፈጠራ ሥራ መሥራት የበለጠ አስደሳችና ቀላል ነው ፡፡ ለማነሳሳት ቅድመ ሁኔታ የሌለው “የምግብ አሰራር” የለም ፣ ግን አንድ ሰው የተወሰኑ ሁኔታዎችን መፍጠር ይችላል ፣ ከዚያ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ሙዚየም ሊጎበኘው ይችላል። መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ለሚሠሩት ሥራ ፍላጎት ይኑርዎት ፡፡ በእጃችሁ ላይ ላለው ተግባር ፍላጎት ከሌላችሁ መነሳሳት በእናንተ ላይ የመውረድ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ እንግሊዝኛን ለመማር ወስነሃል እንበል ፣ ግን ወደዚያ መቃኘት አይችሉም ፡፡ ግቡ ሲሳካ በሕይወትዎ ውስጥ ምን እንደሚለወጥ በዝርዝር ያስቡ-አዲስ ክፍት የሥራ ቦታዎች ለእርስዎ ይከፈታሉ ፣ የእንግሊዝኛ መጻሕፍትን ማንበብ ይችላ

Stereotypical አስተሳሰብ በየሰከንድ የሚከሰቱ ለውጦች ቢኖሩም በዙሪያችን ያለው ዓለም ቋሚ እንዲሆን ለማድረግ ከሚደረገው ሙከራ ጋር ሊወዳደር ይችላል። አዲስ ነገርን ሁሉ እንደራሱ ቀዳሚ ወይም የሌላ ሰው ተሞክሮ የሚዳኝ ፣ የወደፊቱን ክስተቶች ውጤት በራሱ እምነት መሠረት ለመመልከት ይሞክራል ፣ ለራሱ አመለካከቶች ምርኮ ይሆናል ፡፡ አስፈላጊ - ቀለሞች

ከተጨማሪ ፓውንድ ጋር በሚደረገው ውጊያ ብዙ ብልሃቶች አሉ ፡፡ የእነሱ አተገባበር ብዙ ጥረት አያስፈልገውም ፣ ውጤቱም በጣም በፍጥነት ይሰማል። ትክክለኛ የምግብ ቅበላ የእለት ተእለት ካሎሪዎን መጠን ለማስላት የሚፈልጉትን ክብደት በ 0.45 ይከፋፍሉ እና በ 14 ያባዙ ፡፡ በቴሌቪዥን ወይም በኮምፒተር ማያ ገጽ ፊት ለፊት ሲራመዱ አይበሉ ፡፡ እውነታው ግን ከመመገብ በተዘናጋን ጊዜ በንቃተ ህሊናችን ከወትሮው የበለጠ እንበላለን ፡፡ በአንድ ነገር ከተበሳጩ መጀመሪያ ይረጋጉ እና ከዚያ በኋላ ጠረጴዛው ላይ ብቻ ይቀመጡ ፡፡ ጭንቀቶችዎን ከመያዝ ተጠንቀቁ ፡፡ ከቃጫዎቹ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ስብ በሚፈስበት ምድጃ ውስጥ ስጋ እና ዓሳ በእንፋሎት ውስጥ ይግቡ እና እንደ ጥብስ ሁሉ ወደእነሱ አይወስድም ክብደት ለመቀነስ ምን እንደሚመገቡ

በልጁ ላይ ማንኛውንም ነገር ላለመተው ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ልማድ በአዋቂነት ውስጥ ወደ ቋሚ ከመጠን በላይ መብላት ያድጋል ፡፡ ሰውነትዎ የሚፈልገውን ያህል በትክክል መብላት መማር በጣም ይቻላል ፡፡ ራስን የመቆጣጠር ጉዳይ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በተቻለ መጠን በዝግታ ይብሉ። የጥጋቡ ምልክት ምግብ ከጀመረ ከሃያ ደቂቃ በኋላ ብቻ ወደ አንጎል እንደሚደርስ ከረጅም ጊዜ በፊት ታውቋል ፡፡ ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ሰዎች በሆድ ውስጥ ወደ ከባድነት ፣ ወደ እብጠት እና ከዚያ ወደ ከመጠን በላይ ክብደት ወደ ሚያመጣ የማይታመን ምግብ መብላት ችለዋል ፡፡ ምግብን ለማጣፈጥ ይማሩ ፣ በዝግታ ማኘክ እና በሚንቀጠቀጥ አይውጡ ፡፡ በዚህ መንገድ ምግብዎን የበለጠ ይደሰታሉ እንዲሁም ምግብን ለመቅመስ ጊዜ ያገኛሉ። ደረጃ 2 የሚ

ብዙ ሰዎች አሁን ብድር አላቸው ወይም የቤት መግዣ ይከፍላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ስለእሱ እያሰቡ ነው ፡፡ ከብድሩ ጋር በተያያዘ ሥነ-ልቦናዊ አቋም እንዴት ይነካል? እናም በእንደዚህ ዓይነት አመለካከት ላይ ብድር መውሰድ ወይም አለመውሰድን በተመለከተ ምክሮችን መስጠት ይቻል ይሆን? ለብድሩ ሥነ-ልቦናዊ አመለካከት ለወሰደው ሰው ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በሁሉም የሕይወታችን ገጽታዎች ላይ ይሠራል ፡፡ እስማማለሁ ፣ እያንዳንዱ ሰው ከብድሩ ጋር የሚያገናኘው ነገር አለው ፡፡ አንዳንዶች ስለዚህ ጉዳይ መሰላቸት ይጀምራሉ ፣ ከመጠን በላይ የሆነ አስደንጋጭ ነገር ነው ፣ በጥቂቱም ቢሆን በአጠቃላይ አሉታዊ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም የሚረዱ ናቸው ፣ ምክንያቱም ብድር አለመክፈል ወደ አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል። እና ተመሳሳይ መጠን ያለ

በማንኛውም ማህበረሰብ ውስጥ በደረጃ አሰላለፍ መሰላል አናት ላይ ያሉ ሰዎች አሉ ፡፡ እነሱ የተከበሩ ፣ ተፅእኖ ያላቸው እና የተከበሩ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ልዩ ሚና አለ ፣ እሱም በተለምዶ “ስካፒትጎት” ተብሎ የሚጠራው ፡፡ በሆነ ምክንያት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለሚወድቅ ሰው ፣ ከእሱ መውጣት በጣም ቀላል አይደለም። ለዚህ ሚና ምክንያቶች ምንድን ናቸው? ማንኛውም ቡድን በተወሰነ ደረጃ አንድ ሰው አሉታዊ ስሜቶችን አፍስሶ አንዳንድ ጊዜ ለተለመዱ ችግሮች ተጠያቂ እንዲሆኑ የሚያደርግ ሰው ይፈልጋል ፡፡ ይህ በተለይ በስህተት ፣ በግጭት ቡድኖች ውስጥ አልፎ አልፎ በቤተሰቦች ውስጥ ይታያል ፡፡ ተስማሚ እጩ ባለማወቅ ወደ አንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ይገባል ፣ የተቀሩት የቡድን አባላትም ምንም ቃል ሳይናገሩ እንደዚያ ዓይነት ባህሪ ይኖራቸዋል - ሰውን በ

እነሱ “በሶስት ኤች ኤስ ደንብ” መሠረት ማንኛውም ህልም ሊደረስበት ይችላል ይላሉ-ምንም የማይቻል ነው ፡፡ በእርግጥ በጭንቅላቱ ላይ የተከሰተው ፍላጎት እርስዎ እያሰቡት ምንም ይሁን ምን ማናችንም በፍጥነት መገንዘብ እንፈልጋለን ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሀሳቡ ቁሳዊ ነው ፡፡ የዚህ መግለጫ ውጤታማነት ከረጅም ጊዜ በፊት በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ተረጋግጧል ፡፡ ቀኝ ሕልም

የመንዳት ፍርሃት ባህሪ በአንድ ምክንያት ሊገለፅ አይችልም - በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ (አደጋን መፍራት ፣ መቆጣጠር የማጣት ፍርሃት ፣ በሌሎች የመንገድ ተጠቃሚዎች ፊት የመረበሽ ስሜት ፣ ወዘተ) ፡፡ ውስብስብ ነገሮችዎን ለማስወገድ በእነሱ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሊሆኑ የሚችሉ አስተማሪዎችን ያስወግዱ ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ ሲረበሽ እና ሲጮህ ፍርሃትዎ ይጨምራል ፣ ወይም እራሳቸውን የሚያሳዩ ጓደኛዎ በአጠገብዎ ይቀመጣሉ ፡፡ ለብቻዎ ወይም የሞራል ድጋፍ ከሚሰጥ ጓደኛዎ ጋር አብሮ ማሽከርከር ጥሩ ነው። ደረጃ 2 ጉዞዎን ያስተካክሉ እና መስመርዎን በጥንቃቄ ያቅዱ። ሁሉንም ነገር በበለጠ ዝርዝር ባቀዱ ቁጥር የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ ከመንኮራኩሩ ጀርባ ከመነ

ከጥንት ጊዜ ጀምሮ አንዲት ሴት የምድጃዋ ጠባቂ ነች ፣ አንድ ሰው የእንጀራ አስተዳዳሪ ፣ ለቤተሰቡ ድጋፍ ነበር ፡፡ ግን ጊዜዎች እየተለወጡ ናቸው እና አሁን የህፃን ጋሪ ያለው አንድ ወጣት አያስገርምም ፣ እና እየጨመረ የሌሎችን ውዳሴ እና አድናቆት ይቀበላል ፡፡ መኪናዋን የምትነዳ ሴት ግን መሳለቂያ ትሆናለች ፣ እናም ወንዶቹ ስለወሰኑ ብቻ ነው ፡፡ ሚስትህ እንዴት ማሽከርከር መማር ከፈለገች ዋናው ነገር በእሷ መንገድ ላይ አለመግባት ነው

በእጃቸው ላይ አንድ የጡረታ ገንዘብ ላለማጣት በመፍራት ሰዎች ህልሞቻቸውን እና ደስተኛ ህይወታቸውን አቆሙ ፡፡ በእርግጥ ፣ አደጋዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም በሰማይ ውስጥ ያለው አምባሻ መጀመሪያ ሲታይ እንደሚታየው ሊደረስበት ስላልቻለ ፡፡ ቲታሙስ ማሰናከያ ነው! ዛሬ አንድ ሰው እራሱን ለመገንዘብ ብዙ ዕድሎችን ይሰጠዋል ፣ ግን ውስጣዊ ፍርሃቶች ብዙውን ጊዜ አቅሙን እንዳያሳውቁ ይከለክላሉ ፡፡ ሰዎች በጥቂቱ ረክተው ፣ አነስተኛ ደመወዝ በመቀበል የለመዱ ሲሆን በብዙ ገፅታዎች ግን ከዚህ የበለጠ አያገኙም በሚል ሰበብ ራሳቸውን ይክዳሉ ፡፡ ይህ ከባድ ስህተት የሰዎችን ሕይወት ይሰብራል ፣ ህልሞችን ያጠፋል እንዲሁም ወደ ፊት እንዳይራመዱ ያደርጋቸዋል ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ ሙሉ አዲስ ብሩህ እና አስደሳች ሕይወት

ሊዮ ህብረ ከዋክብት ስር የተወለደ ሰው በመገናኛ መጀመሪያ ላይ ቀድሞውኑ ሊታለፍ የማይችል የተወሰኑ ውጫዊ እና ውስጣዊ ባሕሪዎች ስብስብ አለው ፡፡ ለምሳሌ አንድ ባለሙያ ኮከብ ቆጣሪ የእሳቱን ንጥረ ነገር ንጉስ በፍጥነት ያጋልጣል ፡፡ ከሐምሌ 23 እስከ ነሐሴ 23 ባለው ጊዜ ውስጥ የተወለዱትን ግለሰቦች ኮከቦች እና ፕላኔቶች ምን አከበሩ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ለአዲሱ ጓደኛዎ ገጽታ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ሊዮስ መካከለኛ ቁመት እና ባህሪ ያላቸው ቀይ የፀጉር ብሩህ ናቸው ፡፡ ተፈጥሮ ብዙውን ጊዜ የሚያብለጨልጭ ወይም የሚሽከረከር ፣ እና የሚቃጠሉ ጨለማ ዓይኖችን የዚህ የዞዲያክ ተወካዮችን ለምለም ጥቁር ፀጉር አያሳጣቸውም። አልፎ አልፎ የተለዩ በምልክቱ ሁለተኛ አስርት ዓመታት ውስጥ እንደ አንድ ደንብ የተወለዱ ብር

ብዙ ሴቶች እና ልጃገረዶች እራሳቸውን ከድመቶች ጋር ማወዳደራቸው በአጋጣሚ አይደለም - የበጎ አድራጎት ጸጋ ማንኛውም ልጃገረድ ሊኖረው የሚገባውን ሴትነት እና ስሜታዊነት ሁል ጊዜም ያመለክታል። በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሴቶች እውነተኛ ባህሪያቸውን እና ባህሪያቶቻቸውን እያጡ ነው ፣ ስለሆነም እያንዳንዱ ልጃገረድ የበለጠ ሴት እንድትሆን የሚያስችሏት መንገዶች ፣ ወደ አመጣጣቸው እንዲመለሱ ፣ የተስማማነት ስሜት እንዲሰማቸው እና ለወንዶች ማራኪ እንዲሆኑ የሚያስችሏቸው መንገዶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ ተዛማጅ እየሆኑ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በእርግጥ በሕይወትዎ ውስጥ የሴቶች ኃይል በተለይም በተንኮል ስሜት የተሰማዎትባቸው ሁኔታዎች ነበሩ ፡፡ እነዚህን ሁኔታዎች እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ አስታውሱ -

ተሸናፊዎች በሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ የሚሸነፉ ፣ የሚሸነፉ ፣ በተከታታይ ዕድለኞች ናቸው ፣ ሁሉም ነገር ለእነሱ አይሠራም ፡፡ እነሱ በቀላሉ አሉታዊ ሁኔታዎችን ወደራሳቸው ይስባሉ ፡፡ መጥፎ ዕድልን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ተሸናፊዎች ልዩ ምድብ ናቸው ፡፡ እነሱ ቀጭኖች ፣ ተሸናፊዎች ተብለው ይጠራሉ ፣ አዝናለሁ ፣ ተገርመዋል ፣ ግን የእነሱ ውድቀቶች ሁሉ የማይመቹ የሁኔታዎች ጥምረት ብቻ አይደሉም። ተሸናፊ ማለት የአስተሳሰብ መንገድ ነው ፡፡ “ውድቀት” የሚባለውን አዋራጅ ምርመራ ለማስወገድ እንዴት አስተሳሰብዎን መለወጥ ይችላሉ?

የአንድ ሰው ሥራ በፍጥነት እየጨመረ ነው ፣ ሌሎች ደግሞ ከፍተኛ ሙያዊነት ቢኖራቸውም አሁንም ጊዜን ምልክት ያደርጋሉ ፡፡ ባልተገባ ሁኔታ ተላልፈዋል ብለው ያስባሉ እና ባለሥልጣኖቹ ለቀጥታ ጥያቄዎች ምላሽ አይሰጡም? የሥራ መልመጃዎችን ለመጠቀም ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በርካታ የተረጋገጡ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለመጀመር የድርጅትዎን ሥራ በጥንቃቄ ብቻ ያጥኑ ፣ መምሪያዎ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ሁሉም ፡፡ የትርፎችን ፣ ኪሳራዎችን ፣ የንብረት መጠኖችን አሃዝ በማስታወስ ፡፡ ሁሉንም ነገር ማወቅ አለብዎት ፡፡ ደረጃ 2 የባልደረቦችዎን ውድቀት ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙበት ፡፡ በአንድ አስፈላጊ ስብሰባ ወቅት ሥራ አስኪያጁ አንዳንድ ወረቀቶችን አጥተዋል ፣ ያለ እነሱም አስፈላጊ ቁጥሮችን አያስታውሳቸውም?

የአንድ ሰው ሕይወት ብዙ ጊዜ አይለወጥም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር በተቀላጠፈ እና በሚተነብይ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ ይሆናል። እናም በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት አንድ መጽሐፍ ለማዳን ሊመጣ ይችላል ፡፡ በትክክለኛው የተመረጠ ደራሲ በህይወት ውስጥ ሁሉንም ነገር መለወጥ ይችላል ፣ ዓለምን አስደናቂ እና ብሩህ ያደርገዋል። መመሪያዎች ደረጃ 1 መጻሕፍት የመረጃ ምንጮች ናቸው ፡፡ አንዳንዶች ዝም ብለው ሰውን ያዝናናሉ ፣ ሌሎቹ ግን ሊያነቃቁ ይችላሉ ፡፡ አንዳንዶች መረጃ ይሰጣሉ ወይም የዓለም አመለካከታቸውን እንኳን ይለውጣሉ ፡፡ ግን እያንዳንዱ የታተመ ምንጭ የራሱ ዓላማ እንዳለው መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድ መርማሪ በሕይወት ውስጥ ትልቅ ለውጥ ያመጣል ብለው አይጠብቁ ፣ የማይመስል ነገር ነው ፡፡ ግን በገ

ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ወደ ግጭት ይሄዳሉ … በሆነ ክስተት ፣ እርስ በእርሱ በሚጋጩ ግንኙነቶች ፣ በማሾፍ ፣ የማይቀለበስ ገጸ-ባህሪ ምክንያት … ጨዋ መሆን ይጀምራሉ ፣ ይሸነፋሉ ፣ በስላቅ ይነጋገራሉ … እናም በማንኛውም መደበኛ ቡድን ውስጥ ሁል ጊዜም እርስ በርሳቸው ይቀለዳሉ ፡፡ በትምህርት ቤትም ሆነ በሥራ ቦታም ሆነ በቤት ውስጥ ባልተለመደ ሁኔታ በመልክ ፣ በባህሪው ፣ በድርጊቱ ምክንያት በደስታ የተሞላ ጤናማ ሳቅ ማድረግ አይችሉም ፡፡ በተወሰኑ ሁኔታዎች እና ለተወሰኑ ግንኙነቶች ግንኙነቱን ማባባስ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ነገር ግን በደስታ ወዳጃዊ ሳቅ ሁኔታውን ማብረድ በጣም ጣፋጭ ነገር ነው ፡፡ ሁለታችሁም “በፈረስ ላይ እንደቆዩ” እና አጥቂው እዚያ የሆነ ቦታ ፣ በታች እንደሆነ ተገንዝቧል። ስለዚህ ፣ ለአስነሳሽነት ላለመሸነፍ ፣

አንድ ሰው እንደ አንድ የህብረተሰብ አባል የተወሰኑ ግቦችን ይከተላል። ሰዎች በብዙ ምክንያቶች ህብረተሰብን ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በሰው ልጅ ተፈጥሮ ምክንያት ናቸው ፣ ሌሎቹ በግል ባህሪዎች እና ምርጫዎች ላይ ይወሰናሉ ፡፡ እሺ አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች የህብረተሰብ ክፍሎች ጋር በመግባባት አንድ ሰው አክብሮት ፣ ተቀባይነት እና እውቅና ያገኛል ብሎ ይጠብቃል ፡፡ በተለይም ዝቅተኛ ግምት ላላቸው ግለሰቦች ይህ እውነት ነው ፡፡ በራስ መተማመን የሌለበት ሰው ከሌሎች ዘንድ ማረጋገጫ ይፈልጋል ፡፡ ግን ጠንካራ ሰዎች እንዲሁ አንዳንድ ጊዜ የተወሰነ ድጋፍ ይፈልጋሉ ፡፡ ተቀባይነት በአንድ ጊዜ በርካታ የሕይወትን ገጽታዎች ይመለከታል። በአንድ ጉዳይ ላይ አንድ ሰው አንድን ሰው የእርሱን አመለካከት እንዲጋራ ይፈልጋል ፣ በሌላ ሁኔታ ደግሞ

ሰውን መውደድ ሁልጊዜ ቀላል እና ቀላል አይደለም ፡፡ ይህንን በሙያ የሚያካሂዱ ሰዎች አሉ - የበጎ አድራጎት ሰሪዎች ፡፡ እነሱ የበጎ አድራጎት መሠረቶችን ያደራጃሉ ፣ እዚያ ያላቸውን ገንዘብ ይለግሳሉ ፣ የድሆችን ችግሮች እና ፍላጎቶች ያጠናሉ ፡፡ የጥንት የበጎ አድራጎት (የበጎ አድራጎት) መገለጫ ዓይነቶች ምናልባትም በአንድ ጎሳ ወይም በአንድ ቤተሰብ ውስጥ ያሉ ሰዎችን እርስ በእርስ መረዳዳት እና መረዳዳት ነበሩ ፡፡ የሃይማኖት ቡድኖች ለመጀመሪያ ጊዜ "

ብዙ ልጆች ገና በልጅነታቸው ምናባዊ ጓደኞች ነበሯቸው ፡፡ መጀመሪያ ላይ ወላጆች ስለዚህ ጉዳይ ይጨነቁ ይሆናል ፡፡ ግን ቀስ በቀስ በዚህ ውስጥ ምንም አስፈሪ ነገር እንደሌለ ወደ መደምደሚያው ደርሰዋል ፣ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም ፡፡ አንድ ልጅ በማደግ ላይ እያለፈባቸው ከሚያልፋቸው ደረጃዎች ውስጥ አንዱ ይህ መሆኑን ነው ፡፡ ምናባዊ ጓደኞች የልጆች ጨዋታ ብቻ ናቸው ወይንስ ከበስተጀርባው የበለጠ ነገር አለ?

በሕብረተሰቡ ውስጥ የመትረፍ ትምህርት ቤቶች አሉ ፣ ግን ሁሉም ሰው በሕይወት መቆየት ያለበት አጠቃላይ አጠቃላይ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች አሉ-አስተማሪዎች ፣ ልጆች እና ወላጆች ፡፡ ምንም እንኳን ከልጆች ጋር መግባባት ሲኖርዎት በጣም ከባድ ቢሆንም ለአዋቂዎች በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን ችለው መቆም በጣም ቀላል ነው ፣ እና መመሪያዎች ለእያንዳንዱ ወገን በተናጠል መዘጋጀት አለባቸው። አስፈላጊ ትዕግሥት። መመሪያዎች ደረጃ 1 እርስዎን "

ስህተቶች ስሜትን ያበላሻሉ ፣ በህይወት ላይ ችግሮች ይጨምራሉ ፡፡ ያለ አላስፈላጊ መሰናክሎች ለመኖር ለመማር እምቢ ያለው ማን ነው? ግን በመጀመሪያ ይህ የሚቻል መሆኑን ማወቅ ያስፈልግዎታል - እራስዎን ከስህተት ሙሉ በሙሉ ለመጠበቅ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙውን ጊዜ በህይወትዎ ውስጥ የሚከሰቱዎትን ችግሮች ይተንትኑ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከደመወዝዎ በፊት በየጊዜው ገንዘብ ከሌልዎት ፣ ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ምናልባት በወሩ መጀመሪያ ላይ በጣም ብዙ ገንዘብ እያወጡ ነው ፣ እና ይህንን ካላደረጉ ለጠቅላላው ጊዜ ከእነሱ ጋር ይበቃ ነበር ፡፡ በእውነቱ እንደዚህ ያሉ ስህተቶችን ማድረግ አይችሉም ፣ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል። ደረጃ 2 ቃላቶችዎን እና ድርጊቶችዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ ስህተት ሊሠራ የሚ

ምቀኝነት - ይህንን ስሜት የማያውቅ? ቅmareት ፣ ከመጠን በላይ እና አስደሳች ነው ፣ እሱ እንኳን እንደ ሟች ኃጢአት ይቆጠራል። በቻይና ውስጥ ምቀኝነት “ቀይ የአይን በሽታ” ተብሎ ይጠራ ነበር ፣ በጥንቷ ሮም አንድ ሰው “በቅናት ሰማያዊ ወደ ሆነ” ይላሉ ፣ በሩሲያ ደግሞ “አረንጓዴ ሆነ” ይላሉ ፡፡ ግን እንደ ተፈጥሮ ጥራት ምን ያህል ሊቆጠር ይችላል? ምቀኝነት ምንድነው አንድ ሰው ምቀኝነት ሲሰማው የራሱን ጉድለት በግልፅ ይገነዘባል ፡፡ በራሱ ላይ ቂም ይሰማዋል ማለት እንችላለን ፡፡ አንድ ሰው ከእርስዎ በተሻለ በሁሉም ነገር ሲሻል ፣ የሌላ ሰው ስኬቶች እና ግኝቶች ወደ እርስዎ መሄድ እንዳለብዎት ሲሰማዎት (ከሁሉም በኋላ ፣ እርስዎ ይገባዎታል

የጓደኞች እና የተወዳጆች ስኬት የግንኙነት ጥንካሬ ከባድ ፈተና ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁሉም ሰው የሌሎችን ድሎች በደስታ ማስተዋል የሚችል አይደለም ፡፡ ይህ በተለያየ የምቀኝነት ደረጃ ምክንያት ነው - ከውስጥ የሚበላ እና በህይወት ደስታ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ስሜት። መመሪያዎች ደረጃ 1 በአንድ የተወሰነ ሰው ላይ ቅናት እንደሚሰማዎት በመገንዘብ ይጀምሩ ፡፡ ይህ ተንኮል ስሜት “ስኬታማ” ከሚባል ትውውቅ ጋር ለመገናኘት የማይረባ አለመውደድ ወይም አለመፈለግ “መስሎ” ሊታይ ይችላል ፡፡ በምንም ሁኔታ አያጠፋውም እና በእውነቱ ሰውን በጥሩ ሁኔታ እንደሚይዙት እና በእሱ ስኬት ደስተኛ እንደሆኑ ለራስዎ ለመዋሸት አይሞክሩ ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ስሜትዎን ይልቀቁ ፣ ከዚያ እነሱን ለመተንተን ይሞክሩ ፡፡ አንድ ሰው ለእነዚህ ሸቀጦች ይዞታ ስለሚከፍ

ከሌሎች ሰዎች ጋር መወያየት እና አንዳንድ ጊዜ ለብዙ ሰዎች ሐሜት ማድረግ አስፈሪ ወይም አስፈሪ ነገር አይደለም ፡፡ ብዙዎች ሐሜት አስቀያሚ እና መጥፎ ነው ይሉታል ፣ ግን ለአንዳንዶቹ እንዲህ ያለ መጥፎ ልማድ ሊሆን ስለሚችል ወዲያውኑ እሱን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ ለመጀመር ዋናው ነገር ከጀርባዎቻቸው ጋር በሌሎች ሰዎች ውይይት ውስጥ ላለመሳተፍ መሞከር እና ያልተረጋገጠ መረጃ ላለመጠቀም መሞከር ነው ፡፡ አንድ ሰው ምናልባት ስለ ሌላ ሰው ወይም ስለ ሐሜት ማዕበል ውይይት ከተደረገ በኋላ በነፍስ ውስጥ ባዶነት የሚሰማው ይመስላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ምቾት ሊታይ ይችላል። አንድ ዓይነት ስሜታዊ ልቀት ይመጣል ፣ ሰዎች ስለ ሥራቸው ይሄዳሉ ፡፡ ምንም እንኳን አንዳንዶች ወዲያውኑ ወደ ሚያውቋቸው ሰዎች ሮጠው በስሜታዊነት የሰሙትን ነገር እንደገና

ሰዎች ይፈራሉ አልፎ አልፎም ሐሜትን ይጠላሉ ፣ ምክንያቱም ወሬዎች ስሜትን ከማበላሸት እና በሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ሊያባብሱ ብቻ ሳይሆን በዝናም ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ሐሜት አደገኛ ቢሆንም ፣ እነሱን በቋሚነት በመፍራት መኖር ስህተት እና በቀላሉም በጣም ችግር ያለበት ነው ፡፡ ሐሜትን እንዴት ማከም እንደሚቻል ሰዎች ስለእርስዎ ማውራት ከጀመሩ ፣ አይናደዱ እና መረጃው በትክክል የተሳሳተ መሆኑን ለሁሉም ሰው በፍጥነት ለማሳየት አይሞክሩ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የእርስዎ ምላሽ የሆነ ነገር እንደደበቁ እና ምናልባትም እውነቱን ለመካድ እየሞከሩ እንደሆነ ሌሎችን ለማሳመን ይችላል ፣ ምክንያቱም ለእርስዎ ደስ የማይል ስለሆነ። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ሐሜተኞች ስለእርስዎ ወሬ ይዘው መምጣታቸው የበለጠ አስደሳች ይሆናል ፣