ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

በዓመቱ መጀመሪያ የታቀዱ ነገሮች በዝግታ እየተጓዙ ናቸው ፣ እና አንዳንድ እቅዶች እውን አልሆኑም ፣ ተስፋ አስቆራጭ ነው ፡፡ ከተስፋ መቁረጥ ላለመውረድ ፣ እንደገና ለማጤን ፣ የጊዜ ሰሌዳዎን ቀለል ያድርጉት ፡፡ ስለዚህ የታቀደውን ስብሰባ ለመድረስ ጊዜ ያገኛሉ ፡፡ የሚከተሉት ህጎች አላስፈላጊ ነገሮችን ለመቁረጥ ይረዳሉ ፡፡ ተደጋጋሚ አሰራሮች ምርታማነትን ያሳድጋሉ ፡፡ ጠዋት ፣ ምሽት ዕለታዊ ሥራዎች ፣ ሥራ ማግኘቱ ብቻ በቀን ውስጥ ምርታማ እና የተረጋጋ ለመሆን ይረዳል ፡፡ ረዥም የተወሳሰቡ ሥነ ሥርዓቶች መከናወን የለባቸውም ፡፡ ብልሃቱ ልማዱ ለመስራት ፣ ለማሳካት የተቋቋመ መሆኑ ነው ፡፡ የጠዋት ሕክምናዎች ከ5-10 ደቂቃዎች ያህል ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ ትልቅ ፣ ትልቅ ግብዎን በየወሩ እና ሳምንታዊ ንዑስ ግብሮች ይከፋፍሏቸው ፡፡

መደበኛ ማሰላሰል አካላዊ ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ህመምን እና ጭንቀትን ያስወግዳል እንዲሁም በስነልቦና-ስሜታዊ ዳራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ማሰላሰል በቀኑ ሰዓት ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ ውጤቶች እና ውጤቶች ሊኖረው ይችላል ፡፡ ለማሰላሰል የተሻለው ጊዜ መቼ ነው? ማለዳ የኃይሎች ንቃት እና የማንቃት ጊዜ ነው እነዚያ አብዛኛዎቹ ማሰላሰልን በንቃት የሚለማመዱ ሰዎች ለመንፈሳዊ ልምምድ እና ለራስ-ልማት በጣም ጥሩው ጊዜ ማለዳ ላይ ነው የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡ ተፈጥሮአዊው እና በዙሪያቸው ያለው ዓለም አሁንም ከእንቅልፋቸው በሚነቁበት ጣፋጭ እንቅልፍ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ተስማሚ ጊዜ ፀሐይ ከመውጣቱ ሁለት ሰዓት በፊት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ጎህ ሲቀድ እና ፀሐይ ከወጣች ሁለት ሰዓታት በኋላ ማሰላሰል እንዲሁ በጣም ጠቃሚ

በተቻለ መጠን ወጣት ሆ young ማበብ እፈልጋለሁ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የአካልን ውበት መንከባከብ ብቻ ሳይሆን የነፍስም አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጊዜያት እንኳን ብሩህ ተስፋን እና ለሕይወት ፍቅርን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ ዕድሜያችን የሚወሰነው በአለፉት ዓመታት ሳይሆን በአእምሮ ሁኔታ ነው ፡፡ አንዳንዶቹ ቀድሞውኑ በልባቸው ዕድሜ ላይ ናቸው ፣ እና አንዳንዶቹ እስከ ጉልበት ዕድሜ ድረስ ኃይል ፣ ብሩህ ተስፋ እና የሕይወት ፍቅር ይኖራሉ ፡፡ የአንድን ሰው አስተሳሰብ ብዙ ይወስናል ፡፡ አፍራሽ አምላኪዎች መጥፎ ሆነው የሚታዩ እና አጭር ዕድሜ ያላቸው እንደሆኑ ተስተውሏል ፡፡ በነፍስ ውስጥ እንዳያረጁ ፣ የተወሰኑ ህጎችን ማክበር ያስፈልግዎታል። ብዙ ጊዜ ደስተኛ ለመሆን ምክንያት ይፈልጉ ደስተኛ ለመሆን ከፈለጉ ደስተኛ ይ

የሰው ውስጣዊ ስሜት ብዙ የሕይወትን ውድቀቶች ለማስወገድ እና የሚፈልጉትን ለማሳካት የሚያስችልዎ ጠንካራ መሳሪያ ነው ፡፡ ከውስጣዊ ረዳትዎ ጋር ለመገናኘት ጠንክሮ መሥራት አለብዎት ፡፡ ውስጣዊ ስሜታችን በተለያዩ አስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ለመጠቀም መማር የሚያስፈልግዎት ኃይለኛ መሣሪያ ነው ፡፡ ንቃተ-ህሊና አእምሮ ምን እና ምን ማድረግ እንዳለብን ይነግረናል። ሆኖም ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚፈልጉትን ለመከተል ይመርጣሉ ፣ ጸጥ ያለውን “ውስጣዊ ድምጽ” ችላ ይላሉ ፡፡ ችግር ወይም ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ አንድ ሰው እግዚአብሔርን ወይም ሌላን ሰው ላለማስጠንቀቅ መውቀስ ይጀምራል ፡፡ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ጸጥ ያለ “ውስጣዊ ድምፅ” አለ ፣ አንዳንድ ሰዎች እሱን ብቻ ያዳምጣሉ ፣ እና አንዳንዶቹም አያዳምጡም ፡፡ ውስጣዊ ስሜትዎን ለማ

ስኬት እያንዳንዱን ህዝብ የሚያነቃቃ ፣ የሚያነቃቃ ነው ፡፡ ማሳካት ከባድ ነው ፣ ግን ያ ለእያንዳንዱ ሰው የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። ሕይወት ራሱ በጣም አስደሳች እና ዘርፈ ብዙ ነው ፡፡ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ በህብረተሰቡ የተጫኑት ህጎች የዕለት ተዕለት ሕይወታችንን አሰልቺ እና ብቸኛ ያደርጉታል ፡፡ ስለሆነም ፣ ሰዎች ከተራ ነገር ሁሉ ለመራቅ እየሞከሩ ነው ፣ እራሳቸውን እየተፈታተኑ የራሳቸውን ንግድ ይፈጥራሉ ፣ ጠንካራ ቤተሰብን ይመሰርታሉ ፣ መላውን ዓለም ይመለከታሉ ፡፡ ለእያንዳንዱ ሰው ፣ የስኬት ፍች በራሱ መንገድ የተለየና ትርጉም ያለው ነው ፡፡ ስኬታማ ለመሆን ምን ማለት ነው?

በሕይወታችን ውስጥ “እኔ” የሚለው ቃል የመጨረሻ ትርጉም እንደሌለው መቀበል አለበት ፡፡ ሀረጉን በየቀኑ በምን ያህል ጊዜ እንደምንጠቀም ከተቆጠሩ እኔ የምፈልገው ይመስለኛል ፣ እርግጠኛ ነኝ … ከዚህ “እኔ” በስተጀርባ ያለው ግለሰብ በእያንዳንዱ ግለሰብ ሕይወት ውስጥ ዋነኛው ገጸ-ባህሪ ነው ፡፡ የራሳችንን ዓለም እንዴት እንደምንፈጥር በእኛ ተሞክሮ ፣ በእውቀት ፣ በአለም አተያይ ይወሰናል ፡፡ እኛ እራሳችን የዚህ ዓለም ማዕከል ነን ፣ እናም ከዚህ አቋም በመነሳት በዙሪያችን ያለውን እውነታ እንመለከታለን ፡፡ እኛም እራሳችንን እንገመግማለን ፣ ምክንያቱም ከራሳችን በተሻለ እኛን የሚያውቀን የለም ፡፡ ግን ስለዚህ ጉዳይ የምንወዳቸውን ሰዎች አስተያየት ከጠየቅን ፣ ከውጭ ያለው አመለካከት ምን ያህል እንደሚለይ መገረም እንችላለን

አንድ ሰው እሱን የማይፈልግ ከሆነ እንዲሠራ ማስገደድ ይቻላል? እሱን እንዴት እንደሚገፋው ፣ ያለውን ችሎታ ሁሉ እንዲጠቀምበት? ያለ ተነሳሽነት አንድ ሰው ምንም አያደርግም ፡፡ ስለዚህ ተነሳሽነት በእሱ ውስጥ መታየቱን ማረጋገጥ ያስፈልጋል ፡፡ አንድን ሰው ቴሌቪዥን ፣ ኮምፒተርን ፣ ቴሌፎንን ይውሰዱት ፣ እሱ “ለረጅም ጊዜ እጃቸው ላይ ያልደረሱ” ሥራ መሥራት ፣ መፍጠር ፣ መሥራት ይጀምራል ፣ ቤቱን ያስታጥቃል ፣ ጠንክሮ መሥራት ወይም የንግድ ሥራውን ማቋቋም ፣ የበለጠ መገናኘት ይጀምራል ፡፡ ዘመዶች ፣ ጓደኞች ፣ የምትወዳቸው ፣ ልጆች … በሌላ አገላለጽ አንድ ሰው ከእውነተኛው ህይወት የሚያደናቅፈውን ይውሰዱት - ከዚያ እሱ መኖር ይጀምራል። አንድ ሰው ስራ ፈትቶ መቀመጥ እና መግባባት አይችልም። ግን በዘመናዊው ዓለም ይህ ሁሉ በቴሌቪዥ

ሰዎች ብዙውን ጊዜ የራሳቸው መጥፎ ስሜት ታጋቾች ይሆናሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው በቀላሉ ሊቋቋመው የማይችል ሊሆን ይችላል ፣ የእራሱንም ሆነ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ሕይወት ይመርዛል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ለአንድ ወይም ለሌላ ውጤታማ የስነ-ልቦና ዘዴዎች እና ዘዴዎች ምስጋና ይግባህ ፣ አሉታዊ ምሰሶዎችን ወደ አዎንታዊ ሰዎች እንዲለውጥ ስሜትዎን ማስገደድ ይችላሉ ፡፡ ስሜትዎን ለማሻሻል በጣም ተመጣጣኝ እና ውጤታማው መንገድ ሰው ሰራሽ በሆነ ሰው የተገነባ አንድ ተራ ፈገግታ ነው። እውነታው ፈገግታ እንደ ሰውነት ውስብስብ የኬሚካዊ ምላሾች ውጤት ጥሩ ስሜት አመላካች አለመሆኑ ነው-ጥሩ ስሜት በፈገግታ የታጀበ ነው ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ “የደስታ ሆርሞን "

የራስ-ትምህርት አዋቂዎች ባህሪያቸውን ብቻ ሳይሆን የባህሪያቸውን ባህሪዎች ለመለወጥ ብቸኛው ዘዴ ነው ፡፡ ምስረታው የሚጀምረው በልጅነት ነው ፡፡ አዳዲስ መሣሪያዎች እና አቀራረቦች ቀስ በቀስ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ከእነሱ መካከል ራስን መተቸት ፣ ውስጠ-ቅኝት ይገኙበታል ፡፡ ራስን ማስተማር በራሱ ውስጥ አዎንታዊ ባሕርያትን ለመቅረጽ እና ለማሻሻል ፣ ጉድለቶችን ለማስወገድ የታለመ የአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ሥራ ነው ፡፡ ከዋና ዋና ሁኔታዎች አንዱ በቂ በራስ መተማመን መኖር ፣ የዳበረ ራስን ግንዛቤ መኖሩ ነው ፡፡ እነዚህ ባሕርያት እውነተኛ ማንነትዎን እንዲያውቁ ያስችሉዎታል ፡፡ ለራስ-ትምህርት ተነሳሽነት በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ነው ፡፡ ምኞቶች

ማሻ ለረዥም ጊዜ ማበረታቻ በሰው ልጆች ድርጊቶች ሁሉ ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ያምናል ፡፡ እና በተወሰነ ጊዜ ምንም ነገር ካልፈለግኩ ፣ እሱ በቂ አይደለም ብዬ አሰብኩ ፡፡ ከዚያ ቀስቃሽ መጽሐፍት ፣ ፊልሞች ወደ ውጊያው ገቡ ፣ ያለፉት ጊዜያት አዎንታዊ ጊዜዎች ይታወሳሉ ፣ እናም በአስማት ዘንግ ማዕበል ይመስል ፣ ክሱ ተቀበለ ፣ እንቅስቃሴው ቀጥሏል ፡፡ ክሱ ብዙም አልዘለቀም ፣ እና አዲስ የውድመት ደረጃ መጣ ፣ በሆነ ምክንያት ማሻን አያስጨንቀውም ፣ እና የሚከተሉት መሳሪያዎች ወደ ውጊያው ገቡ - አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ትኩረትን መቀየር ፣ እንቅስቃሴዎችን መለወጥ ፡፡ እናም በክበብ ውስጥ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ተነሳሽነት አሁንም ይሠራል ፣ እና ማሻ መልሶችን ለመፈለግ እና የነገሮችን አጠቃላይ ተፈጥሮ ለመገንዘብ ያለው ፍላጎት ሌ

አንድ ሰው ግብ ካወጣ በኋላ ግቡ ላይ ለመድረስ ምን እንደሚሰማው ብዙውን ጊዜ ይገምታል። ደስታ ፣ የሕይወት ትርጉም ፣ ወይም ቢያንስ ለመቀጠል እርካታ እና ተነሳሽነት አዳዲስ ግቦችን ያወጣል ፡፡ ሆኖም ፣ እውነተኛ ስሜቶች ሁል ጊዜ ከሚጠበቁት ጋር አይዛመዱም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ብስጭት ከህልም ፍፃሜ ጋር ይመጣል ፡፡ ይህንን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ግብዎን ለማረም ክፍት ሆነው ይቆዩ ፡፡ ሕይወት ዝም ብሎ አይቆምም ፣ እና በማንኛውም ጊዜ ስለ ተፈለገው ሁኔታ አዲስ ራዕይ ሊኖርዎት ይችላል። ደረጃ 2 ለውጫዊ ግብዎ ሁለተኛ ቦታ ብቻ ይስጡ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ሁል ጊዜ የአሁኑን ጊዜ በጥሩ ጥራት ለመኖር ፍላጎት ይኑርዎት። ይህ አካሄድ በእጅጌዎ ውስጥ ኃይለኛ የትንፋሽ ካርድ ይሆናል-ምርጡን ውጤት ያ

ተረት-ቴራፒ በርካታ ችግሮችን እና ጥያቄዎችን ለመፍታት ሊያገለግል የሚችል አስደሳች ፣ ውጤታማ እና ተመጣጣኝ የስነ-ልቦና ዘዴ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ በተናጥል እና ከሥነ-ልቦና ባለሙያ ጋር በተረት ተረቶች መሥራት ይችላሉ ፡፡ ይህ ዘዴ ለልጆችም ሆነ ለአዋቂዎች ተስማሚ ነው ፡፡ ተረት ሕክምና ምን ጥቅም ላይ ይውላል? ከመዋለ ሕፃናት ልጆች ጋር እና ከትንሽ የትምህርት ቤት ልጆች ጋር ሲሰሩ ተረት ሕክምና ዘዴ በተለይ ተፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ለጎረምሳዎችና ለአዋቂዎች ይህ ሥነ-ልቦና አካሄድ በርካታ ችግሮችን ለመፍታትም ይረዳል ፡፡ ተረት ሕክምና ሲተገበር በልጅነት ጊዜ ይህ የስነ-ልቦና ዘዴ የልጁን ባህሪ ማረም አስፈላጊ በሚሆንባቸው ጉዳዮች ላይ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ የተረት ታሪኮችን በማንበብ እና በመተንተን ለልጆች ለማንኛ

ለምንድነው ሁሉም ነገር ለአንዳንዶች ፣ ለሌላው ምንም ያልሆነው? በተለይም ዕድሎች ተመሳሳይ ሲሆኑ አፀያፊ ነው ፣ ለመነሻ ሁኔታዎች እኩል ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ቫሲያ እና ፔትያ ያደጉት በአንድ ግቢ ውስጥ ወደ አንድ ትምህርት ቤት ነበር ፡፡ ቫሲያ ጥሩ የገንዘብ ሁኔታን አግኝቷል ፣ ከእሱ ቀጥሎ ቆንጆ ሚስት እና ተወዳጅ ልጆች አሉ ፡፡ እና ፔትያ ከፒዛ አቅራቢ ሰው ወደ ቢሮ ፀሐፊ አድጓል ፣ እናም ልጃገረዶች እሱን አይወዱትም ፡፡ ከትምህርቱ እና ከባህሪው በተጨማሪ እንደ አንድ ሰው የመረጃ መስክ አለ ፡፡ የሚያስቡት ነገር ሁሉ እውን መሆን ይጀምራል - ይህ በትክክል ስለዚያ ነው ፡፡ እርስዎ ሊከራከሩ ይችላሉ - እዚህ እኔ “አንድ ሚሊዮን” እፈልጋለሁ ፣ ግን እኔ የለኝም እና አይጠበቅም ፡፡ እሱ ስህተት ይፈልጋሉ ማለት ነው ፡፡ አዎ ፣ በትክ

የፍቅር ሱስ በሌላ ሰው ላይ ከመጠገን ጋር የመደመር (አጥፊ) ባህሪ ዓይነት ነው ፣ እሱም እርስ በእርሱ ጥገኛ የሆነ ግንኙነት ያለው። በአሁኑ ጊዜ ይህ ዓይነቱ ህመም በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ የህብረተሰብ ክፍሎች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው ፣ ስለሆነም ለችግሩ መፍትሄው በጣም አግባብነት ያለው ይመስላል ፡፡ በፍቅር መድረክ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ የሕይወት ድራማዎች ከዚህ ገጽታ ጋር በትክክል እንደሚዛመዱ ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ በእውነቱ ፣ የፍቅር ሱስ እጅግ በጣም አስከፊ የሆነ የአእምሮ ህመም ነው ፣ ይህም በሆነ ምክንያት ዘመናዊ የአሠራር ዘዴዎች በተወሰነ የግማሽ እርምጃ ይፈታሉ ፡፡ ሃይማኖት ወደ እግዚአብሔር እንዲዞር ይመክራል ፡፡ መንገዱ ውጤታማ ነው ፣ ግን በእንደዚህ ያለ ረጅም ርቀት ላይ ብዙ ስራ ስለሚወስድ በሞት ማለቁ

ብዙ ሰዎች ከስነልቦና ውስብስብ ነገሮች ጋር ተያያዥነት ያላቸው ችግሮች እየጨመሩ ይሄዳሉ ፡፡ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ይህ ከልጅነት ጊዜ የሚመጣ ነው ፣ እናም አንድ ሰው ሙሉ የጎልማሳ ስብእና ሆኖ ሲገኝ አሉታዊ ተፅእኖ ቀድሞውኑ ይመጣል። ከተሳሳተ አስተዳደግ ጋር በተገናኙ ሰዎች ላይ የሚከሰቱ የተወሰኑ “ክላምፕስ” እና ውስብስቦች አሉ ፣ የእነሱ ማንነት ምስረታ በተሳሳተ መንገድ ተከናውኗል ፣ ተዛብቷል። ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመግባባት መፍራት እንደ ምሳሌ-አንድ እንግዳ ሰው ቀርበው ውይይት ለመጀመር ይፈራሉ ፡፡ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታ በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ ችሎታ መሆኑን ተረድተዋል ፣ ግን የሆነ ነገር ያቆምዎታል። ማድረግ ያለብዎትን እንዳያደርጉ የሚያግድዎ ውስጣዊ ስሜት ፡፡ በተጨማሪም የበለጠ ደረጃ ፣ ከፍተኛ ደ

መቼም አንድን ሰው ደስተኛ የሚያደርገው ምንድን ነው? በተቻለ መጠን ምቾት እንዲሰማን ለማድረግ በአዕምሯችን ውስጥ ምን የጎደለው ነገር አለ? የነርቭ ሳይንቲስቶች ከረጅም ጊዜ በፊት እራስዎን ደስተኛ ለማድረግ በሚከናወኑ ነገሮች ላይ እንደወሰኑ ተገነዘበ ፡፡ ከበርካታ ዓመታት በፊት የሳይንስ ሊቃውንት ደስታን ማሳደድ ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ እንቅስቃሴ መሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡ ይህንን ለመረዳት ከ 10 ሺህ በላይ ሰዎች ቃለ መጠይቅ ተደርጓል ፡፡ እንደ ተለወጠ ፣ የሕይወት ትርጉም እንኳን በጣም ብዙ ጊዜ ይፈለጋል ፡፡ ሙዚቃ ፣ ፈገግታ እና የፀሐይ መነፅር ምን ያስደስተናል?

ለአንዳንዶች መንቀሳቀስ ከአደጋ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ለሌሎች ግን አዲስ አመለካከቶች ፣ ደስታ ፣ የአእምሮ ሰላም ነው ፡፡ ይህ ምንድን ነው የተገናኘው እና ይህ ለምን እየሆነ ነው ፣ እሱን ለማወቅ እንሞክር ፡፡ ከሌላ የሕይወት ውጥንቅጥ በኋላ ስንት ጊዜ ሁሉንም ነገር ትቶ በሌላ ከተማ ውስጥ ለመኖር ሀሳብ በራስዎ ውስጥ ታየ? ሥራዎን ፣ አፓርታማዎን ይለውጡ ፣ ሕይወትዎን 180 ዲግሪ ይለውጡ ፣ እና በተሻለ ሁኔታ ቢሻል ይሻላል። ግን ፣ በተሻለው ፣ ያለ ማሰብ እርምጃዎ ተስፋ አስቆራጭ ያደርግልዎታል ፣ በጣም በከፋ ሁኔታ ፣ የድሮውን ድልድዮች በማቃጠል ፣ የበለጠ አንድ ነገር ሊያጡ ይችላሉ - ቅርብ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ፣ ከዘመዶች ጋር የጠበቀ የመግባባት ዕድል ፣ ከልብዎ ጋር ቅርብ የሆኑ የማይረሱ ቦታዎች ፣ እናም ይቀጥላል

ፍጽምና አጠባበቅ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ሁሉም ነገር ፍጹም ከሆነ የጥፋተኝነት ፣ የሕመም ፣ የፍርሃት እና የ shameፍረት ስሜት ሊሰማቸው እንደማይችል የሚያምኑ ሰዎች ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች በራስ ልማት እና በግል እድገት ፍጹም የመሆን ፍላጎት ከእነሱ የተሻለ የመሆን ፍላጎት ነው ፡፡ እውነታው ግን በእነሱ አስተያየት ማንም እንደነሱ አይገነዘባቸውም ወይም አይወዳቸውም ፡፡ ፍጽምናን መጠበቅ ከውጭው ዓለም ጥበቃ ነው ፣ እናም አንድ ሰው በሕይወት እንዳይደሰት የሚከለክለው እሱ ነው። ፍጽምናን መከተል ራስን ማጎልበት ወይም ራስን ማሻሻል አይደለም። ከዘመዶች ፣ ከጓደኞች ፣ ከሚያውቋቸው ፣ ከሥራ ባልደረቦቻቸው እና ከአለቆቻቸው ውዳሴ እና ይሁንታ ለማግኘት ፍላጎት ብቻ ነው ፡፡ የባህርይ መፈጠር መጀመሪያ ወላጆች ለልጃቸው መልካ

አዎንታዊ አስተሳሰብ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነት እያገኘ መጥቷል - ብሎገሮች ፣ ሳይንቲስቶች ፣ ሳይኮሎጂስቶች እና በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያሉ የማበረታቻ ቡድኖች እየጠሩበት ነው ፡፡ ይህንን የሕይወት ለውጥ አካሄድ ያዩ ሰዎች ከወራት ከባድ ሥራ ሳይጠቀሱ ከመጀመሪያው ጊዜ በኋላ አስገራሚ ለውጦችን ይናገራሉ ፡፡ የሆነ ሆኖ ለሁሉም ነገር ቀላል ጎን እና ጨለማ ጎን አለ ፡፡ ሰው ረቂቅ አስተሳሰብ ችሎታ ያለው ልዩ ፍጡር ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ አጠቃላይው የአስተሳሰብ ሂደት ስለወደፊቱ የሕይወት ሁኔታ ለማሰብ ይወርዳል ፣ በእውነቱ ግን ሁሉም ነገር ትንሽ የተወሳሰበ ነው - አንድ ሰው በሀሳቡ ውስጥ ያለፉትን ክስተቶች ወይም የወደፊቱን ያለማቋረጥ ይለማመዳል። አንድ የምድር ነዋሪ በጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ የጠዋት መፀዳጃ ቤቱን ይወስዳል ፣ ቁ

ስለ ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ችግር ለረጅም ጊዜ እያሰቡ እና በራስዎ በራስ መተማመንን ለማሳደግ ህልም ነዎት? ጥቂት ምክሮች ስብዕና እና በራስ መተማመንን ለማዳበር ይረዳሉ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ ነው እናም በራስ መተማመን በራሱ ጥረቶች እና ጥረቶች ላይ ብቻ የተመካ ነው። ይህንን ለማድረግ በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ለራስ ክብር መስጠትን በተመለከተ አንዳንድ መረጃዎችን ይረዳል ፡፡ በራሱ ይህ ፅንሰ-ሀሳብ የባህሪይ አካላት አካል ነው ፡፡ ዝቅተኛ በራስ መተማመን በህይወት ውስጥ ወደ ተፈለጉ ውጤቶች አይመራም ፣ የሙያ ግንባታን ይጎዳል እንዲሁም የራሱን ቅሬታ ያስከትላል ፡፡ ከፍተኛ በራስ የመተማመን ውጤቶች አንድ ሰው በተሻለ እንዲሠራ ያስችለዋል ፡፡ ለራስ ክብር መስጠትን እድገት የሚነኩ ምክንያቶች ያለ ጥል

አንድ ሰው የእርሱን ብቃት ማነስ አምኖ ለመቀበል እና ለፍጽምና መጣር ከቻለ ጥሩ ስፔሻሊስት ሆኖ ይወጣል ፡፡ ሕይወት ተለዋዋጭ ነው ፣ ግለሰቡ ያለማቋረጥ የእውቀቱን መሠረት መሙላት አለበት። አንድ ሰው በሁሉም ነገር ፍጹም ሊሆን አይችልም ፤ ሁልጊዜ ሙያዊ ፣ ችሎታ ያላቸው እና የበለጠ ስኬታማ የሆኑ ሰዎች ይኖራሉ። በሁሉም ነገር ውስጥ ስኬታማ ለመሆን እና ሌሎች ሰዎችን ለመምታት መጣር ሞኝነት ነው ፡፡ ይህ ወደ ነርቭ መፍረስ እና መደበኛ ግጭቶች ያስከትላል ፡፡ በሆነ እንቅስቃሴ ውስጥ ስህተት እንደፈፀሙ ከሆነ ይህ ከሆነ አምነው ይቀበሉ። ይህ እውነታ ለወደፊቱ ለማዳበር ይረዳል ፣ እና በአንዳንድ የማይረባ እምነቶች ውስጥ ላለመያዝ። አንደኛው ምሳሌ እንደሚለው-“ብልህ ሁል ጊዜ ይማራል ፣ ሞኝ ግን ሁሉንም ነገር ቀድሞ ያውቃል ፡፡” አንድ ነ

በእያንዳንዱ አዲስ ቀን የሕይወት ፍጥነት ይጨምራል ፡፡ ይህ በተለይ በትልልቅ ከተሞች ውስጥ ይታያል ፡፡ እናም ወደ ፊት የመሮጥ ልማድ ለአማካይ የሜጋዎች ነዋሪ ደንብ ነው ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ ሁሉም ነገር በፍጥነት እንዲከሰት እንፈልጋለን ፡፡ ህልሞች በግማሽ ሰዓት ውስጥ እውን ሆነዋል ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ ስኬት ተገኝቷል ፣ ዘላለማዊ ፍቅር ያለ ምንም ጥረት ወዲያውኑ ታየ ፡፡ እውነታው ግን በሆነ ምክንያት እኛን ለማስደሰት አይቸኩልም ፡፡ በመንገድዎ ላይ ትናንሽ ድሎችን መታገሱን መማር እና ማስተዋል አስፈላጊ ነው። ከበርካታ ዓመታት በፊት ምሁራን ቴሬዛ እመቢል እና እስጢፋኖስ ክሬመር ትናንሽ ድሎችን ስትራቴጂ የሚገልጽ መጽሐፍ ጽፈዋል ፡፡ ጥናት አደረጉ ፡፡ ወደ ፕሮፌሰሮች ጥያቄ ወደ 250 የሚሆኑ ሰዎች ሁሉንም ስኬቶቻቸውን እና ልምዶቻ

የፊልም ጀግና እንደተናገረው አሁን ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ “ድህነት የአእምሮ ሁኔታ ነው” ብለው ይገምታሉ ፡፡ ለመተርጎም ፣ “እርስዎ እንዳሰቡት እርስዎም ይኖራሉ” ማለት እንችላለን ፡፡ የተለመዱ ቃላት ግን ብዙዎች በቀላሉ ሀሳባቸውን ለመለወጥ አይደፍሩም ፡፡ እና አንዳንዶች አስተሳሰብ በእጣ ፈንታቸው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንኳን አይረዱም ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ የአንድ ሰው አስተሳሰብ ከህንፃ ግንባታ ጋር ሊወዳደር ይችላል ፡፡ በእያንዳንዱ የአእምሮ ግፊት እኛ መሠረቱን ፣ ግድግዳውን ፣ ጣሪያውን እና ሌሎች የሕይወት ግንባታ ክፍሎችን እንፈጥራለን - ማን በምን ውስጥ ነው ፡፡ የተሳሳተ አመለካከት ይህ ሕንፃ በጣም ጠንካራ በመሆኑ ሊያጠፋው የሚችለው ኃይለኛ አካል ብቻ ነው። ምንም እንኳን ቤተመንግስቶችን ወይም አጠቃላይ ከተማዎችን መገን

በአእምሮ ሁኔታ በአካል ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንችላለን ፡፡ አዝነናል - እንባ ብቅ ይላል ፣ እንረበሻለን - ግፊት ይነሳል ፣ ወዘተ ፡፡ ይህንን እውነታ ከግምት ውስጥ ማስገባት እና የሰውነት መደበኛውን አሠራር ለመጠበቅ መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰውነታችን በነርቭ ኔትወርክ በጥብቅ የተሳሰሩ ብዙ አካላትን እና ስርዓቶችን ያቀፈ ሲሆን ሰውነታችንን በምንቆጣጠርበት እገዛ ፡፡ የሰውነታችን "

ክብደት ለመቀነስ ማለቂያ የሌላቸው ሙከራዎች ቁጥራቸው ቀላል ለሆኑ ሰዎች ያውቃሉ። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ ሰው ክብደቱን በተሳካ ሁኔታ ለመቀነስ እና እንደገና ተጨማሪ ፓውንድ ላለማግኘት አይሳካም። ይህ ለምን እየሆነ ነው? የሰውነት ሁኔታን ከሚነኩ ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ሥነ-ልቦና ነው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት በስነ-ልቦና-ነክ ምክንያቶች ተጽዕኖ ስር ይታያል። ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። አንድ ሰው ራሱን በምግብ ብቻ ይገድባል ፣ ለስፖርቶች ይወጣል ፣ እና አላስፈላጊ የሰውነት መጠኖች የትም አይሄዱም ፡፡ ወይም ክብደትን ለመቀነስ ሲሳካ የተለየ ሁኔታ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፣ ግን የሚፈለገውን ክብደት ለመጠበቅ አይሰራም ፡፡ ሁኔታዎች እንደዚህ ሲፈጠሩ ከመጠን በላይ ክብደት ሊኖሩ ስለሚችሉ ሳይኮሶ

ስኬት ከባድ ስራ ነው ፡፡ ግን በሆነ ምክንያት ብዙ ሰዎች በጣም ጠንክረው እና ጠንክረው ይሰራሉ ፣ ግን አሁንም የተፈለገውን ውጤት ማግኘት አልቻሉም ፡፡ ችግሩ በቂ እየሰሩ ባለመሆናቸው አይደለም ፡፡ ይህ ብቻ ነው እነዚህ ሰዎች ሁሉም የተሳካላቸው ሰዎች ያላቸው አንድ ጠቃሚ ባህሪ አያውቁም ፡፡ ስኬታማ ሰዎች ሁል ጊዜ ምርጫ ያደርጋሉ። እያንዳንዱ ድርጊታቸው ከውሳኔ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ምርጫው ሁል ጊዜ ከባድ ነው ፡፡ ማንኛውንም ምርጫ ለማድረግ እንደሞከሩ ያስታውሱ ፡፡ በእርግጥ ፣ ብዙ ጊዜ ፣ ጥረት አጠፋ ፣ ጭንቀት ይሰማዎታል እናም በመጨረሻ እስከ መጨረሻው የማይወዱትን ውሳኔ አደረጉ። ይህ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሂደት ነው ፣ ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች እሱን ለማስወገድ የሚሞክሩት። አሁን ሁል ጊዜ ምርጫዎችን እየመረጡ እንደሆነ ያ

በተፈጥሯቸው ብዙ ሴቶች በጣም ስሜታዊ ፣ ስሜት ቀስቃሽ ፣ ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ብዙውን ጊዜ ከውጭ ለሚሰነዘሩ ትችቶች እና አስተያየቶች ህመም ይሰማቸዋል ፡፡ የተለያዩ ውጫዊ ሁኔታዎች ፣ ሴት ለራሷ ያለው አመለካከት በራስ መተማመን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ይህንን ሁኔታ እንዴት ይቋቋማሉ? ዝቅተኛ በራስ መተማመንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ቀደም ብሎ ከእንቅልፍ ለመነሳት ያለው ሀሳብ - ከጠዋቱ 4 እስከ 7 ባለው የጊዜ ልዩነት - እና በህይወትዎ የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ የተሟላ ለውጥ አስፈሪ እና በሆነ ሁኔታ ከእውነት የራቀ ይመስላል። ከጠዋቱ አራት ሰዓት ተነሱ? በቃ ድንቅ ነው! ግን አንድ ጊዜ ከሞከሩ እና ከዚያ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ገዥውን አካል ለማቆየት ከሞከሩ ቀደምት መነሳት አዎንታዊ ገጽታዎች ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ለእነዚያ ሰዎች በአንዳንድ ሁኔታዎች የተነሳ አንድ ጊዜ የእንቅልፍ ሁኔታቸውን ለረብሻ እና ለውጦ ለነበሩ ሰዎች ቀደም ብሎ መነሳት ቀላል አይደለም ፡፡ ሆኖም ማንም ሰው ቀድሞ መነሳት መማር ይችላል ፡፡ እዚህ ላይ የኃይል ፍላጎት አስፈላጊ ነው ፣ ምን ዓይነት ግብ ላይ መድረስ እንደሚፈልጉ እና ለምን ይህ ሁሉ እንደሚያስፈልግ በግልፅ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ አ

መሰላቸት ሰውን በየትኛውም ቦታ ማለት ይችላል ፡፡ የሥራው ሂደት እንኳን ሁልጊዜ አንድ ሰው ከዚህ ሁኔታ አያድንም ፣ በተለይም ሥራ አስደሳች ካልሆነ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ አሰልቺ መሆን አለብዎት ፡፡ አንድ ደስ የማይል ሁኔታን ያስወግዱ አስደሳች እንቅስቃሴን ይፈቅዳል ፡፡ መሰላቸትን ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ ራስዎን በሌላ ልብ ወለድ ዓለም ውስጥ ማጥለቅ ነው ፡፡ ለዚህ ጠንቋይ መጠበቁ አስፈላጊ አይደለም ፣ አስደሳች ፊልም ፣ መጽሐፍ ወይም የቴሌቪዥን ተከታታዮች በቂ ይሆናሉ ፡፡ በማያ ገጹ ወይም በገጾቹ ላይ የሚከናወኑ ክስተቶች በፍጥነት ወደ ትይዩ ዩኒቨርስ ይሳባሉ ፣ ስለ ማንኛውም ጥያቄ ያስባሉ ወይም በቀላሉ ያዝናኑዎታል። ለሚቀጥለው ወይም ለሁለት ሰዓታት እራስዎን መያዝ ከፈለጉ ፊልሙ ተስማሚ ነው ፡፡ ተከታታዮቹ

ብዙዎች ህይወታቸው ወደ ተሻለ ሁኔታ እንዲለወጥ ይፈልጋሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ህልሞቻቸውን ለማሳካት ምንም ዓይነት እርምጃ አይወስዱም ፡፡ ለካርዲናል ለውጦች በራስ ላይ ሁል ጊዜ ለመስራት የታይታኒክ ጥረቶችን ማድረግ አስፈላጊ ይመስላል ፡፡ ሆኖም ፣ ቀላሉን መጀመር ይችላሉ ፡፡ መልካም ልምዶችን በሕይወትዎ ውስጥ ያስተዋውቁ ፣ እና ወዲያውኑ መለወጥ ይጀምራል። ይህ ማለት አዳዲስ ልምዶችን መመስረት ቀላል የእግር ጉዞ ነው ማለት አይደለም ፡፡ አሁንም ጥረቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ ፈጠራዎችን ወዲያውኑ በሕይወትዎ ውስጥ ማስተዋወቅ የለብዎትም ፡፡ ይህንን ቀስ በቀስ እና በጥበብ ያድርጉ ፡፡ እራስዎን አያስገድዱ ፡፡ ሁሉም ሰው ድካም ሊሰማው ይችላል ፣ የማረፍ ፍላጎት። እንዲኖርዎት የሚፈልጉትን ልማድ ይፈልጉ እና ቢያንስ በሳምንት ጥቂት ጊዜ ይለማመዱ ፡፡ ከ

በሰዎች ውስጥ እንደራስ ዝቅተኛ ግምት ያለ እንደዚህ ያለ ችግር ሁሌም ነበር ፡፡ እሱ እንደ አንድ ደንብ ይነሳል ፣ በስነ-ልቦና የስነ-ልቦና ምስል ውስጥ ባሉ ጥሰቶች ፡፡ እንደዚህ አይነት ከባድ እና ጉልህ ችግርን ለማስወገድ የተወሰኑ ቴክኒኮችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ በቅድመ-ታሪክ ዘመን ፣ የሰዎች ቅድመ አያቶች ማህበረሰቦች የሚባሉ ፣ ጎሳዎች ፣ የተለያዩ ትናንሽ ሰብሰባዎች ያሏቸው አንድ ያደረጋቸው እና ለመኖር የረዱ ነበሩ ፡፡ አንድ የቡድኑ አባል እንዳይባረር ፣ በሌሎች እንዳይፈረድበት ከሌሎች ግለሰቦች ጋር እንዴት መግባባት እንዳለበት ሁልጊዜ ግምታዊ ምስል ነበረው ፡፡ በዚያን ጊዜ አስፈላጊ ነበር ፣ ጥንታዊ ሥነ-ልቦና ለመረዳት ቀላል ነበር። ቅድመ አያቶቻችን ህብረተሰቡን በሚመች ሁኔታ ውስጥ ለማቆየት ግጭቶችን ለማስወገድ ሞክረዋ

ውድቀትን መፍራት እያንዳንዱ ሰው ከራስ-ልማት ፣ ወደ ስኬት እንዳይንቀሳቀስ ፣ ሕልምን እውን እንዳያደርግ የሚያደርገው ነው ፡፡ ይህ ስሜት የሚነሳው በራስ መተማመን እና በራስ አቅም አለመኖሩ ነው ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በጣም ቀላል የሆነውን ሥራ እንኳን ማጠናቀቅ እንድንችል ያደርገናል። በራስ መተማመን እንዴት መሆን እንደሚቻል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እንዴት? በጽሁፉ ውስጥ የሚብራራው ይህ ነው ፡፡ መተማመን ከሰማያዊው ብቻ አይታይም ፡፡ እና ያ መጥፎ ዜና ነው ፡፡ ግን ሊነሳ ይችላል ፡፡ ሆኖም በራስ መተማመንን ማሳደግ ቀላል ስራ አይደለም ፡፡ መሞከር አለብን ፣ ፈቃደኝነትን እናሳያለን ፡፡ በእራሳቸው አቅም ቆራጥነትን ለማሳደግ ያለሙ እጅግ በጣም ብዙ ሥልጠናዎች እና መጽሐፍት አሉ ፡፡ ግን በራስ መተማመን ስለ ልምምዶች እን

ከመካከላችን የራሳችንን ብቃት ማሻሻል ያልፈለገ ማነው? አላስፈላጊ በሆኑ ተግባራት ላይ ጊዜ አያባክኑ ፣ የተፈለገውን ውጤት በፍጥነት ያግኙ? ዝግጁ-መፍትሄ አለ - የፓሬቶ ደንብ። በዚህ መርህ እገዛ ጊዜን ብቻ ሳይሆን ገንዘብን እና ጉልበትን ማዳን ይቻል ይሆናል ፡፡ አጽናፈ ሰማያችን የተለያዩ ህጎችን ታከብራለች ፣ ከእነዚህም አንዳንዶቹ ለአብዛኞቹ ሰዎች ምስጢር ናቸው ፡፡ ማንኛውም የሂሳብ ባለሙያ ማለት ይቻላል የሕይወት ዑደት በሎጂክ እና በቁጥር ሊገለፅ ይችላል በልበ ሙሉነት ይናገራል ፡፡ ሆኖም በእውቀት ላይ የተመሠረተ ተጨባጭ መንገድ እንዲሁ ተወዳጅ ነው ፡፡ የዚህ ግልጽ ማረጋገጫ የፓሬቶ ሕግ ወይም የ 80/20 መርሆ ተደርጎ መታየት አለበት ፡፡ የመርህ ይዘት ደንቡ-ጥረቱ 20% ብቻ ውጤቱን 80% ያመጣል ፡፡ የተቀሩት የተተገ

ኒውሮቢክስ የማስታወስ እና የአስተሳሰብ ሂደቶችን የሚያሻሽል አንድ ዓይነት ጂምናስቲክ ነው ፡፡ በእሱ እርዳታ የአእምሮን ግልፅነት መጠበቅ ይችላሉ። በመደበኛነት ቀለል ያሉ የነርቭ ሳይንስ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በስሜትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ሕይወትዎን የበለጠ የማይረሳ ያደርገዋል ፡፡ ኒውሮቢክስ አንጎልን ለማዳበር ፣ ትኩረትን እና ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ያለሙ እንደ ቀላል ልምዶች መገንዘብ አለባቸው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጂምናስቲክስ እገዛ አንድ ሰው የተሳሳተ አስተሳሰብን በማስወገድ በራሱ ውስጥ ችሎታዎችን ማግኘት ይችላል ፣ ይህም ቀደም ሲል እንኳን አልተጠረጠረም ፡፡ ምን ጥቅም አለው አሁን ባለው ደረጃ እያንዳንዱ ሰው ከባድ ችግር አጋጥሞታል ፡፡ እሱ በተግባሮች ተመሳሳይነት ፣ በመደበኛ መፍትሔዎቻቸው ውስጥ ይ

አንድ ሰው አዲስ ችሎታዎችን በማግኘት ብቻ ስኬታማ ሊሆን ይችላል የሚል አስተያየት አለ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ የተሳሳተ ሀሳብ ነው ፡፡ አላስፈላጊ ስሜቶችን ፣ ሰበብዎችን ፣ ልምዶችን ከሕይወትዎ ማጥፋት ካልቻሉ የትኛውም ትምህርት አይረዳም ፡፡ እና በጽሁፉ ውስጥ በመጀመሪያ ስለ ማስወገድ ስለሚያስፈልጉት ነገሮች እንነጋገራለን ፡፡ ለማስወገድ በጣም ቀላል የሆኑ በመቶዎች የሚቆጠሩ በጣም የተለያዩ ነገሮች አሉ። ሆኖም ፣ በራስ ላይ በሚሠራበት ጊዜ ፣ እንደዚህ ዓይነቶቹ ቁመቶች በመደበኛነት ያጋጥሟቸዋል ፣ ይህም ከፍተኛ ጥረቶችን በማድረግ ብቻ ሊሸነፍ ይችላል ፡፡ ከተሳካ ሊኮራበት የሚገባ ግጥም ይሆናል። ለማስወገድ በጣም ከባድ የሆኑ ስሜቶችን ፣ ፍርሃቶችን ፣ ልምዶችን እንገልጽ ፡፡ ግን ይህ መደረግ አለበት ፡፡ ነገ የሚኖር ብዙ ሰዎች

የኮሮናቫይረስ ስርጭትን ለመከላከል በሀገራችን የተጀመረው ራስን ማግለል አገዛዝ በሁሉም ዜጎች ሕይወት ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡ ብዙ የንግድ ድርጅቶች ሰራተኞቻቸውን ወደ ሩቅ ስራ አስተላልፈዋል ፣ የትምህርት ቤት ተማሪዎች እና ተማሪዎች የርቀት ትምህርት ፈጠራዎችን እየሞከሩ ነው ፡፡ ነገር ግን ሁሉም ሰው ያለ ልዩነት በአራት ግድግዳዎች ውስጥ ሊጠፋ የሚገባው የበለጠ ነፃ ጊዜ ነበረው ፡፡ ይህንን ጊዜ በትርፍ ጊዜ ወይም በቀላሉ በደስታ ለማሳለፍ ብዙ መንገዶች አሉ። 1

ከማን ጋር እንደሚገናኙ ወይም ምን እንደሚሰሩ ማን እንደሚንከባከበው ይመስላል። ሆኖም ፣ ካልተነገረላቸው ህጎች እንደወጡ ወዲያውኑ ወዲያውኑ በተሻለ ሁኔታ አለመግባባት ፣ እና በከፋ ደግሞ የውግዘት አደጋ ያጋጥምዎታል። እና በጣም ደስ የማይል ነገር በሌላው ሰው አስተያየት ስር በማይገባ ሁኔታ ማግኘት እና የሌላ ሰው ህጎች ተከትለው ህይወትን የመኖር እድል አለ ፡፡ ሰርጉ ተሰር isል በአከባቢው ያለው ሰው ሁሉ ለማግባት እና ልጅ መውለድ ጊዜው አሁን ነው እያለ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ በአቅራቢያው አንድ አስተማማኝ ሰው አለ ፡፡ ስለዚህ በዙሪያው ያሉት ሁሉም ጓደኞች የብዙ ልጆች እናቶች ናቸው ፡፡ እናም ፣ ልብሱ ተገዝቷል ፣ ምግብ ቤቱ ታዘዘ ፣ እንግዶቹ ተጋብዘዋል ፡፡ ግን ከሠርጉ አንድ ቀን በፊት ፣ በተለይ ከዚህ ሰው ጋር ለጋብቻ ዝ

ተንኮለኞች አንሁን-ስለ ማዘግየት ሁሉም ሰው ያውቃል ማለት ይቻላል ፡፡ ብዙዎች አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ሆን ብለው ወሳኝ ውሳኔዎችን ለሌላ ጊዜ እንደሚያስተላልፉ ይቀበላሉ ፣ ይህም ለተሻለ ለውጥ አስተዋጽኦ አያደርግም ፡፡ ለአንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ትርፋማ ያልሆነ ሥራን ለመዋጋት ምን እንደሚረዳ ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ደስ የማይል ውሳኔን እንኳን አስፈላጊ እና አስቸኳይ ጉዳዮችን እስከ የተወሰነ ጊዜ ድረስ አስተላልonedል ፡፡ ይህ ክስተት በስነ-ልቦና መዘግየት ይባላል ፡፡ ወደ ሥነልቦናዊ ጭንቀት ፣ ዕድሎች ያመለጡ እና ጊዜ ማባከን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም መዘግየትን ለማሸነፍ እና ጊዜዎን በብቃት እና በብቃት የሚጠቀም ሰው ለመሆን የሚያግዙ ብዙ ቴክኒኮች እና ቴክኒኮች አሉ ፡፡ ቴክ

በጣም ከባዱ ክፍል መጀመር ነው። በመረጡት መንገድ ላይ 30 እርምጃዎችን ብቻ ይውሰዱ ፣ እና ከዚያ በኋላ ማንም እንዲያቆሙ የሚያደርግዎ ምንም የዓለም ኃይል የለም። ከማሰብ ይልቅ እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ ምን ማድረግ እንዳለብዎ አስቀድመው ያውቃሉ - ስለዚህ ይቀጥሉ! ማቀድን አቁም! ሁልጊዜ በንቃት ላይ ይሁኑ ፣ ለማንኛውም ነገር ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ ንቃተ-ህሊና ያለማቋረጥ በሚሠራበት ጊዜ ጊዜው ይቀንሳል ፡፡ ለገንዘብ ብቻ መሥራት በጣም መጥፎ ሀሳብ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እርስዎን እንደ ሰው ብቻ ሊያበላሹዎት ይችላሉ ፡፡ ለተጨማሪ ተጋድሎ - መንፈሳዊ ስኬት እና መሟላት ፡፡ በውጤቱ ላይ የማያቋርጥ እርካታ ለስኬት ቁልፍ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር ያድርጓቸው ፡፡ በአንጀትዎ እና በደመ ነፍስዎ ላይ ይተማመኑ - አይሳኩም ፡

እያንዳንዱ ሰው የፈጠራ ችሎታ አለው ፣ ግን እነሱ በተለያዩ መንገዶች የተገነቡ ናቸው። ከሳጥን ውጭ የማሰብ ችሎታ እና በተለመዱ ነገሮች ውስጥ አዳዲስ ነገሮችን የማግኘት ችሎታ ሊዳብሩ የሚችሉ ችሎታዎች ናቸው ፡፡ አንጎልዎን “ለማንቃት” አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡ የማለዳ ሀሳቦች ማለታቸው አያስገርምም - ማለዳ ከምሽቱ የበለጠ ጥበበኛ ነው ፡፡ ሀሳቦችዎን ፣ ስሜቶችዎን እና ልምዶችዎን ሁሉ በየቀኑ ጠዋት በሶስት ገጾች ላይ የመጻፍ ልማድ ይኑሩ ፡፡ ወደ ራስዎ የሚመጣውን ሁሉ መጻፍ ያስፈልግዎታል - በጽሑፍ ሂደት ውስጥ በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለውን “ቆሻሻ” ያስወግዳሉ ፣ ምናልባትም ፣ ለረጅም ጊዜ የቆየ ችግር መፍትሄ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የፃፉትን እንደገና አያነቡ ፡፡ በቃ ወደ ኋላ መሳቢያ ውስጥ ያስገቡ ወይም ይጣሉት ፡፡