ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

ውስጣዊ ጭንቀት እና የማያቋርጥ ራስን መተቸት አንድን ሰው ወደ አሉታዊ ሁኔታ ውስጥ ይጥለዋል ፡፡ በራስዎ ላይ መሥራት እና በአዎንታዊ ሀሳቦች ላይ ማተኮር በነፍስዎ ውስጥ ምቾት እንዳይኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ሰዎች ደስ የማይል የስሜት ቀውስ ያውቃሉ። የሚከሰትባቸው ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ በአንድ ነገር ላይ በማያውቅ ውስጣዊ ተቃውሞ ለምሳሌ በሰው ኃይል ውስጥ ይገለጻል ፣ ለምሳሌ የአመራሩ አስተያየት ፣ የወቅቱ ሁኔታ ፡፡ ወደዚህ ዓለም የመጣው እያንዳንዱ ግለሰብ ፣ በመግባባት ሂደት ውስጥ ከሌሎች ሰዎች ፍላጎቶች ጋር ይጋጫል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ አይገጣጠሙም ፣ እና እርስዎም በፍርድ ላይ ተለዋዋጭ መሆን አለብዎት ፣ ወይም የአመለካከትዎን ይከላከሉ። ደረጃ 2 በ

የአእምሮ ጭንቀት ለዘመናዊ ሰው እውነተኛ መቅሰፍት ነው ፡፡ በፍጥነት የሕይወት ፍጥነት እና ዘና ለማለት ባለመቻሉ ብዙ ሰዎች ለዚህ ክስተት ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ግን ሊታገሉት እና ሊታገሉት ይገባል ፡፡ አንድ ዘመናዊ ሰው ብዙውን ጊዜ በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ራሱን ያገኛል ፣ የአእምሮ ጭንቀቶች ያጋጥመዋል ፣ ወደ ድብርት ይወድቃል ፡፡ በቀጥታ ስለ አእምሯዊ ጭንቀት የምንነጋገር ከሆነ ብዙውን ጊዜ የሚነሳው ከሥራ ፣ ከቤተሰብ ጋር በተያያዙ ችግሮች ላይ ነው ፡፡ በ 21 ኛው ክፍለዘመን ውስጥ ያለው የሕይወት ፍጥነት በከፍተኛ ሁኔታ ተፋጠነ ፡፡ ይህ ወደ እያንዳንዱ ግለሰብ ሥነ-ልቦናዊ-ስሜታዊ ዳራ ያለማቋረጥ ለውጫዊ ተጽዕኖ የተጋለጠ መሆኑን ያስከትላል። ስነልቦና እረፍት ፣ የተሟላ መዝናናት ስለሚያስፈልገው ሁሉም ነገር ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ አለ

የምንወደው ሰው ሞት ፣ ፍቺ ፣ ህመም ወይም ሥራ ማጣት ሁል ጊዜ ለእኛ በጣም ያሠቃየናል ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ሰዎች እንደዚህ ያሉትን ክስተቶች በቀላሉ ይቋቋማሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ሁኔታውን ለረጅም ጊዜ መተው አይችሉም ፡፡ እነዚህ ችግሮች እንዴት መፍትሄ ሊያገኙ ይገባል? ቀውሱን ለመቋቋም እንዴት መማር እና ከባዶ መኖር መጀመር መቻል? መመሪያዎች ደረጃ 1 ብሩህ ተስፋ የመንፈስ ጭንቀት ጠላት ነው ፡፡ ብሩህ ተስፋን ማሳየት የዋህነት መሆኑ የታወቀ ተረት ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለህይወት እና በተለይም ለተፈጠረው ሁኔታ ብሩህ አመለካከት አንድን ሰው ደስተኛ ፣ ጤናማ እና ፈጣን ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል ፡፡ ከግል ቀውስ የመጀመሪያ ድንጋጤ በኋላ ለመናገር የመጀመሪያው ነገር-“ችግሮችን አልፈራም ፣ እነሱ

“ስታይሮታይፕ” የሚለው ቃል የመጣው ከግሪክ ቋንቋ ነው ፡፡ በውስጡም ለህትመት ያገለገለውን ማህተም ያመለክታል ፡፡ እናም ጥንታዊው ፣ ቀድሞውኑ የጠፋው ትርጉም የዚህን ፅንሰ-ሀሳብ ምንነት በትክክል ይገልጻል! በእውነቱ ፣ የተሳሳተ አመለካከት ማኅተሞች ናቸው ፣ እነሱ በወረቀቱ ላይ ሳይሆን ፣ በሰው አስተሳሰብ ፣ በእውነታው ግንዛቤ ላይ ዱካ ይተዉታል ፡፡ እነዚህ የንቃተ-ህሊና ቅኝቶች ሰዎችን ወደ ህጎች ማዕቀፍ ውስጥ ያስገባቸዋል እናም ለረዥም ጊዜ በአንድ ሰው የተፈለሰፉትን አስተያየቶች አቋቋሙ ፡፡ ግን ሁልጊዜ እውነት ናቸው?

በራስ መተማመን ከሁሉም የተሳካ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ባሕርይ ነው ፡፡ እና ብዙዎች ጥያቄውን ይጠይቃሉ-አንድ አይነት መሆን እንዴት? ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር ሰዎች በመልካም በራስ ግምት አልተወለዱም ፣ እነሱ ይፈጥራሉ ፡፡ ስለሆነም እያንዳንዱ ሰው ትክክለኛውን ስሜት በራሱ ለማዳበር እውነተኛ ዕድል አለው ፡፡ አስፈላጊ ማስታወሻ ደብተር ፣ እስክርቢቶ ፣ ጊዜ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ ፡፡ ይመኑኝ ፣ ከሞኒካ ቤሉቺቺ የበለጠ ቆንጆ ፣ ከአንስታይን የበለጠ ብልህ እና ከአብራሞቪች የበለፀገ ይኖራል ፡፡ ራስዎን ለማወዳደር የሚያስፈልግዎት ብቸኛው ሰው እርስዎ ያለፉት ጊዜያት እርስዎ ነዎት ፡፡ ስለዚህ ፣ ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፣ ሁሉንም አዎንታዊ የባህርይ ባህሪዎችዎ

ደህንነታቸውን ማሻሻል የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ለስኬት ይጥራል ፡፡ ግን በተወሰነ ክልል ውስጥ ስኬታማ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን እንዴት ለማወቅ? በግልጽ እንደሚታየው ማንኛውም የተወሰነ ግብ ያለው ማንኛውም ድርጅት እንደ ስኬታማነቱ የታወቀ ነው ፡፡ ይህ ማለት ትክክለኛው የግብ አሰላለፍ የማንኛውም ድል መሠረት ነው ማለት ነው ፡፡ ዓይነ ስውር ሰው ቡፌን ተጫውተው ያውቃሉ?

ወደ ግብ አሰላለፍ ራስዎን ከመጥለቅዎ እና መንቀሳቀስ ከመጀመርዎ በፊት በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ስለ ቅድሚያዎች በቁም ነገር ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሥራ ፣ ጥናት ፣ ፍቅር ፣ ቤተሰብ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሁሉም እኩል አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ቀሪዎቹ የሕይወት ጎማ ዘርፎች በአንዱ ወይም በሌላ አቅጣጫ በመጠምዘዝ ይሰቃያሉ ፣ ይህም በመጨረሻ እርካታ እና የተሟላ ያልሆነ ስሜት ያስከትላል። ሶስት ጥያቄዎች ዋና እሴቶችዎን ለመለየት የሚከተሉትን ጥያቄዎች ይመልሱ 1

አስፈሪ ፊልሞች በተለይም በወጣቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ሆኖም እንደዚህ ያሉ ክፍለ ጊዜዎች የሰውን ስነልቦና ሊጎዱ ስለሚችሉ ብዙ ደም አፍሳሽ ትዕይንቶች ባሉባቸው በድርጊት በተሞሉ ፊልሞች በጣም መወሰድ የለብዎትም ፡፡ ለምን አስፈሪዎች እየተመለከቱ ነው አስፈሪ ፊልሞች በብሩህ ፣ አንዳንድ ጊዜ ባልተጠበቀ ተንኮል ተመልካቾችን ይስባሉ ፡፡ ሰዎች በራሳቸው ሕይወት ውስጥ አድሬናሊን ሲያጡ አስደሳች ነገሮችን ይፈልጋሉ ፡፡ ሌሎች ግለሰቦች በአስፈሪ ፊልሞች እገዛ ሥነ ልቦናዊ ዘና ብለው ይቀበላሉ እናም ነገሮች በሕይወታቸው ውስጥ በጣም መጥፎ እንዳልሆኑ ይገነዘባሉ ፡፡ ከእውነተኛው ህይወት ለመራቅ ፍላጎት ፣ በጣም የሚያስፈራ ነገር ለመመልከት ፣ ግን ከአስተማማኝ ርቀት ነርቮችዎን ይርገበገቡ ፣ ይፈሩ እና ከዚያ ሁሉም ፊልም ብቻ

ምናልባትም ጥያቄዎችን እንዴት እንደሚጠይቁ እና ለእነሱ ሁሉን አቀፍ መልስ እንዲያገኙ የደኅንነት ባለሥልጣናት እና ጋዜጠኞች ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እና እነሱ እንኳን ለብዙ ዓመታት ያጠናሉ-በመጀመሪያ በከፍተኛ የትምህርት ተቋማት ፣ ከዚያ በተግባር ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መልስ ላለመስጠት ፣ ለልምድ ወደ ልዩ ባለሙያዎች ማዞር አለብዎት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ማምለጥን ይከላከሉ ፡፡ ሰዎች ሁልጊዜ ጥያቄዎችን በቀጥታ መመለስ አይፈልጉም ፣ ማምለጥ ፣ መደበቅና ዝምታን ይመርጣሉ ፡፡ እናም በማንኛውም የምርመራ ወይም የጋዜጠኝነት ቃለ-መጠይቅ እምብርት ውይይቱን ለማስወገድ የማይቻል ነው ፡፡ መውጫ መንገዱ በአሳንሳሩ ውስጥ ተጣብቆ መቆየት ፣ በትራፊክ ውስጥ እያለ መኪና ውስጥ ማውራት ነው ፣ ክፍሉን ከውስጥ ይዝጉ ፡፡ ነገር

በኋላ ላይ ሕይወትን ማዘግየት የለመዱ ሰዎች ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር ከአሁኑ በተሻለ እንደሚሻሻል ያምናሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በአሁኑ ጊዜ መኖርን ይረሳሉ ፣ እናም የወደፊቱ ጊዜ እንደጠበቁት ያህል ማራኪ አይሆንም። ይህ በእንዲህ እንዳለ, ያለፈውን መመለስ አይቻልም. መመሪያዎች ደረጃ 1 በአንድ ዓላማ አትኑር ፡፡ ጊዜዎን ሁሉ ለግብዎ ከሰጡ እና ስለእሱ ያለማቋረጥ ካሰቡ ታዲያ የአሁኑን ጊዜ ይጎድላሉ። ቀድሞውኑ ያለዎትን በአሁኑ ጊዜ ለመኖር ያስታውሱ ፡፡ አለበለዚያ ግብዎ ላይ ሲደርሱ እርካታ ወይም ሙሉ በሙሉ ተስፋ አይቆርጡም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በጣም ከባድ የሆኑ ግቦችን ያወጣሉ ፣ ጊዜያቸውን በሙሉ ለእነሱ ያጠፋሉ ፣ እና በመጨረሻ አያስተውሏቸውም ፣ እናም ሕይወት ያልፋል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ያለዎትን ማድነቅ ይማ

ከአስቸጋሪ የሕይወት ጊዜያት መራቅ እስካሁን ማንም አልተቻለም ፡፡ አንድ ጥቁር ጭረት ቃል በቃል ጭንቅላቱን የሚሸፍን ነው ፣ እናም መውጫ መንገድ የሌለ እና አስቀድሞ ያልታየ ይመስላል። በእውነቱ ይህ እንደዛ አይደለም! ከማንኛውም ሁኔታ መውጫ መንገድ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር እሱን ለማግኘት ጥንካሬን በራስዎ ውስጥ መፈለግ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጊዜህን ውሰድ

አንድ ነገር የማይመኝ ፣ ምኞቶች የማይኖሩት ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው። እንደ አንድ ደንብ ፣ ሕልሞች እውን አይሆኑም ፣ እና ለዚህ አንደኛው ዋና ምክንያት በትክክል ማለም አለመቻል ነው ፡፡ የተወሰኑ ምስጢሮችን ማወቅ የስኬት ዕድሎችን በእጅጉ ሊጨምር ይችላል ፡፡ አስፈላጊ - በራስህ እምነት ይኑር; - የአጽናፈ ሰማይ ስውር አሠራሮች እውቀት። መመሪያዎች ደረጃ 1 ሕልምን እውን ለማድረግ ሁለት ዋና አማራጮች አሉ። የመጀመሪያው ባህላዊ ነው ፣ በመንገድ ላይ መደበኛ ምክሮችን በሚሰሙበት ጊዜ-በራስዎ ያምናሉ ፣ ወደ ግቡ እርምጃዎችን ይውሰዱ ፣ አስፈላጊ ክህሎቶችን እና ችሎታዎችን ያግኙ ፣ ወዘተ ፡፡ ወዘተ ሁለተኛው አማራጭ አጽናፈ ሰማይን በሚቆጣጠሩ ህጎች ዕውቀት ላይ የተመሠረተ አማራጭ አማራጭ ነው ፡፡ እሱ በት

ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት በራሷ ዋጋ ቢስነት ስሜት ይሰቃያሉ ፡፡ ይህ ችግር በተለይ በሥራ ላይ ላልሆኑ ሴቶች ከልጆች ጋር በቤት ውስጥ ለሚኖሩ ነው ፡፡ ቀደም ሲል ገንዘብ ያገኘች ሴት የቤተሰብ በጀት ኃላፊ ብትሆንም ምንም ጥቅም እንደሌለው ይሰማታል ፡፡ ስለዚህ እንደገና እራስዎን ማክበር እና እንደ ተፈላጊነት እንዴት እንደሚጀምሩ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ለራስዎ አስፈላጊ ይሁኑ ፡፡ አንድ ሰው ለራሱ የማይስብ ከሆነ እሱ በዙሪያው ላሉት ሰዎች አስደሳች አይደለም ማለት ነው ፡፡ ስለሆነም ሴት እንደሆንክ አስታውስ ፡፡ በቤት ውስጥ ሥራዎች ውስጥ እራስዎን አይቀብሩ ፣ ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ቢያንስ አንድ ሰዓት ፣ ግን የራስዎ ጊዜ ይሆናል። ምድጃው ለአንድ ሰዓት ሳይታጠብ ከቆየ እና አባባ ልጁን ቢጠብቅ ወይም በራሱ ይጫወታል ከሆነ አሳ

እያንዳንዱ ሰው ሌሎችን ለማስደሰት ይተጋል ፡፡ እናም ይህ ፍላጎት ለሁሉም ሰው ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ግን ለምን አንዳንዶች ሁልጊዜ በትኩረት ይከታተላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ መግባባት በጣም አስቸጋሪ ሆኖ ያገኙት? በአብዛኛው በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ጋር እንዴት መግባባት እንዳለብዎ በማወቁ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ሌሎች ሰዎችን ለማስደሰት እራስዎን መውደድ እና እራስዎን በአክብሮት መያዝ አለብዎት ፡፡ እርስዎ ብቸኛ ሰው እንደሆኑ ያስታውሱ ፣ ከእንግዲህ እንደዚህ አይነት ሰው የለም። ራስዎን መውደድ ካልተማሩ ሌሎች በጭራሽ አይወዱም ፡፡ በራስ መተማመንን ይገንቡ ፣ ሁል ጊዜ በራስዎ ይተማመኑ ፡፡ ደረጃ 2 ለሌሎች ማራኪነት አስፈላጊ ሚና የሚጫወተው በሰው መልክ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከታዋቂው 90-6

በፀደይ መጀመሪያ ፣ ተፈጥሮ ወደ ሕይወት የሚመጣ ይመስላል ፣ የደስታ ጅረቶች እየፈሰሱ ነው ፣ ፀሐይ ትወጣለች ፣ የመጀመሪያዎቹ የፀደይ ወፎች ማሾፍ ይጀምራሉ ፡፡ እና ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ በወቅታዊው ለውጥ ፣ ድካም ይጀምራል ፣ ሰማያዊ እና ብስጭት ይታያሉ። ለፀደይ ድካም መታየት በጣም ጥቂት ምክንያቶች አይደሉም። ዋናዎቹ እዚህ አሉ የባዮሎጂካል ምት ውድቀት

ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የእረፍት ጊዜዎን የተለያዩ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን የተሻለ ስሜት እንዲኖርዎ ያስችልዎታል ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደስታን እንደሚሰጥ ያስተውላሉ ፣ እናም ሰውነት ቶን እና ይበልጥ ማራኪ ሆኗል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ቤት አይቀመጡ ፡፡ ይህን የመሰለ ዕረፍትን እርሳው ፡፡ ቀንዎን የበለጠ ትርፋማ ለማድረግ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ብዙ ተግባራት አሉ ፡፡ ለንቁ ስፖርቶች ምርጫ ይስጡ ፣ በአንድ ቦታ ላለመቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ ደረጃ 2 የማያቋርጥ ጭንቀት ጋር የማያቋርጥ ሥራን ይፍቱ ፡፡ በቢሮ ውስጥ የሥራ ቀናቸውን የሚያሳልፉ ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ኮምፒተር ውስጥ ለመስራት ይገደዳሉ ፣ ምንም እንኳን ለማሞቅ ምንም ዕድል የለም ፡፡ ቀይረው

አንድ የማይመች ሁኔታ የሚፈጠረው በማንኛውም ድርጊትዎ በህብረተሰቡ ውስጥ ተቀባይነት ያላቸውን የባህሪ ደንቦችን ስለሚጥሱ እና በአጋጣሚ ሙሉ በሙሉ ስለሚጥሱት ብቻ ነው ፡፡ እና አሁን የእርስዎ ተግባር በነርቮች እና በዝና ዝናብ አነስተኛ ኪሳራዎች ጋር ወደ የግንኙነት መስመር መመለስ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ከተዛባ ሁኔታ ለመውጣት ዋናው ደንብ አስቂኝ ነው ፡፡ የማይመች ሁኔታ በእርስዎ ሞገስ ውስጥ እንዲጫወት መሳለቂያ ፣ መታጠፍ ያስፈልጋል። አንዳንድ ጊዜ መገመት ይከብዳል ፣ በእውነቱ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው ፡፡ በነጭ ሸሚዝዎ ላይ በሰው ሁሉ ፊት በድንገት ቡና አፍስሰዋል?

የአንድ ሰው ባዮሎጂያዊ ዝርያ ሆሞ ሳፒየንስ - ሆሞ ሳፒየንስ ተብሎ ተተርጉሟል ፡፡ ይህ ፍቺ እያንዳንዱ ሰው የማሰብ እና የማወቅ ችሎታን ያመለክታል። ግን ይህ ችሎታ በአብዛኛው የተመካው ሰውየው ባለው ዕድሜ ላይ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እርስ በርሳቸው የማይስማሙ የኢሶቴሪያሊስቶች ፣ የሥነ-ልቦና እና የፍልስፍና ምሁራን ወደ አጠቃላይ አስተያየት የመጡ ሲሆን የአንድ ሰው የሕይወት ዑደት በአማካይ በ 70 ዓመት ውስጥ በሁለት ዋና ዋና ደረጃዎች ሊከፈል ይችላል ፣ እና እያንዳንዱ እነዚህ ደረጃዎች አምስት ዑደቶች እያንዳንዳቸው ለ 7 ዓመታት ያገለግላሉ ፡ የመጀመሪያው ደረጃ ዕድሜው ከ 0 እስከ 35 ዓመት ዕድሜ ያለው ነው ፣ በሰውየው አካላዊ ሁኔታ መሠረት እንደወጣ ይወጣል ፡፡ ይህ የወጣትነት ደረጃ ነው ፣ የአንድ ሰው አካላዊ እና አእምሯዊ ችሎታ

ቀውሱ ለሁሉም ፈተና ነው ፡፡ በየቀኑ አንድ ሰው የእርሱን መገለጫዎች በሱቅ ፣ በነዳጅ ማደያ እና በቤት ውስጥ ያገኛል ፡፡ ሚዲያዎች ሁኔታውን እያባባሱ ነው ፣ በሥራ ላይ የመባረር ሥጋት አለ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ብዙ ያልተፈቱ ችግሮች አሉ ፡፡ ግን ይህንን የመዞሪያ ነጥብ ለመቋቋም እራስዎን ከአሉታዊነት መጠበቅ እና ህይወትዎን እንደገና ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አላስፈላጊ መረጃዎችን ፍሰት እራስዎን ይታደጉ ፡፡ በቴሌቪዥን ከሚሰጡት ዜናዎች የጾም ቀናት እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከመረጃ ፍሰት የ 21 ቀናት ዕረፍት ያዘጋጃሉ። የቅርብ ጊዜዎቹን ክስተቶች መከታተል ቢያስፈልግም እንኳ በኢንተርኔት ላይ የዜና አርዕስተቶችን ይፈትሹ ፣ ግን ዝርዝሩን አያነቡ ፡፡ መፅሃፍትን ፣ የመዝናኛ መ

በወንዶች እና በሴቶች መካከል ያለው ግንኙነት ውስብስብ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ግንኙነት ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሴት ልጅ በግንኙነት ውስጥ የበላይነትን ትይዛለች ፣ እናም በጣም ጠበኛ ያደርጋታል ፣ ስለሆነም ብዙዎች ወንዶች ለምን ቢችዎች ይወዳሉ ለሚለው ጥያቄ መልስ የመፈለግ ፍላጎት አላቸው ፡፡ ወንዶች ለምን ውሾች ሴቶች ይወዳሉ ምስላቸው ከአጠቃላይ ቀኖናዎች ጋር የማይጣጣም ወይዛዝርት አሉ ፡፡ ልዩ ባህሪ አላቸው ፡፡ እነሱ በአንድ ጊዜ ለመሳብ እና ለማባረር ይችላሉ። እነዚህ ሴት ልጆች ‹ዱርዬዎች› ይባላሉ ፡፡ እና በትክክል ባልተጠበቀ ሁኔታ ምክንያት የኃይለኛ ወሲብ ዓይኖች ወደየአቅጣጫቸው በትክክል ይመራሉ ፡፡ አኃዛዊ መረጃዎች ያረጋግጣሉ ፡፡ የዚህ ዓይነት ሴት ልጆች በእውነቱ በጣም ሞባይል ናቸው ፡፡ ለድርጊት ሁል ጊዜ ዝግጁ ና

ከጥንት ጊዜያት አንስቶ አንዳንድ ሴቶች እንደ ሁለተኛ ግማሾቻቸው ወይም ተመሳሳይ ፆታ ያላቸውን የጾታ አጋሮች መምረጥ እና መምረጥ ይመርጣሉ ፡፡ እስከ የተወሰነ ጊዜ ድረስ በሴቶች መካከል (እንዲሁም በወንዶች መካከል) የሚደረግ ወሲብ እንደ የተከለከለ እና እንደ ጭካኔ የሚቆጠር በመሆኑ በህብረተሰቡ የተወገዘ ነበር ፡፡ የአውሮፓ ህብረተሰብ የግብረ ሰዶማውያንን የበለጠ መቻቻል የጀመረው በ 20 ኛው ክፍለዘመን ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ከተካሄደው የወሲብ አብዮት በኋላ ነበር ፡፡ እና ህብረተሰቡ ሌዝቢያንን እንዴት እንደሚይዝ መፈለጉ እንኳን ፍላጎት የለውም ፣ ግን ለምን ሴቶች ልጆች እርስ በርሳቸው እንደሚዋደዱ ፡፡ ከዚህ በስተጀርባ ምንድነው?

ለዘላለም የመለያየት ፍላጎት የሚመጣው ሁለት ልብ ከአሁን በኋላ በአንድነት የፍቅር ሙዚቃን በማይመታበት ጊዜ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጽኑ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ አላፊ ነው ፣ ብዙ ጊዜ የራሱ ነው ፣ እምብዛም ባልተለመደው ጊዜ ፣ እምቢተኛ ባህሪ ፣ በተመረጠው ሰው ፍላጎቶች የመነጨ ነው። ግን በማንኛውም ሁኔታ ማስታወሱ ተገቢ ነው-ስሜቶች በሕይወት ካሉ ፣ ከትከሻው ላይ መቁረጥ አይችሉም ፣ ግን ጊዜ ወስደው ሁሉንም ነገር መተንተን ያስፈልግዎታል ፡፡ ጉዳዩ በጥንቃቄ ሲመረመር እና በመጨረሻም ሲወሰን ሥነ-ልቦናዊ ኪሳራዎችን በማስወገድ በተቻለ መጠን በተቻለው ሁኔታ ለመፍታት ብቻ ይቀራል ፡፡ የተሳሳተ መንገድ በሚወዱት ሰው ላይ ለተከሰተው ነገር ሃላፊነቱን ሙሉ በሙሉ መቀየር ነው። ለነገሩ ለሁለቱም አጋሮች መለያየታቸውን መትረፍ ፣ የቆዩ ትዝታ

ስኬታማ ለሆነ ሰው ቶሎ መነሳት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ከምሽቱ ይልቅ በጠዋት የበለጠ ተነሳሽነት ያለው በመሆኑ በጣም አስፈላጊ ነገሮችን በጠዋት ማከናወን የተለመደ ነው። ፍርሃታችን ሁሉ የሚጠፋው ማለዳ ላይ ነው እናም እኛ ሙሉ በሙሉ ወደ ሥራ ተጠምቀናል ፡፡ ስኬታማ ለመሆን ህልም ካለዎት ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ማከናወን እና ቀኑን ሙሉ በደስታ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ከዚያ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው። ከዚህ በታች የቀረቡትን ምክሮች በማንበብ ከጠዋቱ 4 ሰዓት ተነስቶ መርሃግብር የተያዙ ሥራዎችን በሙሉ በወቅቱ ማጠናቀቅ መማር ይችላሉ ፡፡ ተነሳሽነት ይፈልጉ ቀደም ብሎ መነሳት ተነሳሽነት ይጠይቃል። ይህንን ደፋር እርምጃ እንድትወስድ የሚያነሳሳህ አንድ ነገር ፡፡ የእርስዎ ተነሳሽነት ከሌሎች ስኬታማ ቀደምት ጀማሪዎች

አንድ ሰው በሕይወቱ ወቅት በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ውሳኔዎችን ያደርጋል ፣ አስፈላጊም አይደለም ፡፡ ትክክለኛውን ምርጫ የማድረግ ችሎታ በሕይወታችን መዋቅር ውስጥ ቁልፍ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ይበልጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሰሩ የሚያግዝ አንድ ቀላል ስልተ ቀመር አለ። ሰዎች በሕይወታቸው ላይ በማሰላሰል ጣሪያውን እያዩ ብዙ ሌሊቶችን አሳልፈዋል-ምን ዓይነት ሥራ መምረጥ ፣ ችግሮችን እንዴት መፍታት እንደሚቻል ፣ ከግንኙነቶች ጋር ምን እንደሚደረግ ፡፡ እንደዚሁም በቀን ውስጥ ያለማቋረጥ ምርጫዎችን እናደርጋለን-እንዴት አለባበስ ፣ ምግብ መመገብ ፣ ምሽቱን ማሳለፍ ወዘተ

አንድ ሰው የመምረጥ ነፃነት ለምን ይሰጠዋል? ብዙዎች ይህ ወይም ያ እርምጃ ወይም ውሳኔ የሚወስደው ምን እንደሆነ አይረዱም ፡፡ የዚህ እንግዳ ስጦታ ትርጉሙ ምንድነው? ለእግዚአብሄር ሁሉንም ነገር ለሰው መወሰን በጣም ቀላል እና ጥበበኛ ይሆን ነበር ፡፡ ሆኖም ፣ እያንዳንዳችን የመምረጥ ችሎታ አለን ፣ እናም በየቀኑ ምርጫ ማድረግ አለብን። ትክክለኛውን ገለልተኛ ውሳኔ ለማድረግ እንዴት ይማራሉ?

የተለያዩ ሰዎች ስለ ወደፊቱ ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ወደ ጉጉት ወደ ዕድለኞች ይመለከታሉ ጉጉት, ሌሎች ደግሞ የወደፊቱን በመፍራት. ግን አማካይ ሰው ጥቂት ሳምንታት ወይም ወራትን ከፊት ሊመለከት ይችላልን? ጠቋሚዎቹ በሚናገሩት ውስጥ እውነት አለ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ዘመናዊ ሰው ህይወቱን ብዙ ጊዜ አይለውጠውም ፡፡ እያንዳንዱ ቀን ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ አንድ አዲስ ነገር እምብዛም አይከሰትም ፣ እና አስገራሚ ለውጦች አይታሰቡም። በአንድ ሰው ውጫዊ መረጃ መሠረት አንድ ጥሩ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ዛሬ ምን እንደሚከበበው ሊናገር ይችላል ፣ ይህ ማለት ለሚቀጥሉት ወሮችም እንዲሁ ትንበያ መስጠት ይችላል ማለት ነው ፡፡ ደግሞም ለስድስት ወር ሕይወትን የተለየ ማድረግ አይችሉም ፡፡ ብዙ ሟርተኞች ጥሩ የፊዚዮሎጂ ባለሙያ ና

መሳም በሰዎች ላይ ብዙ ስሜቶችን ሊያነሳ ይችላል ፡፡ እሱ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው - ሰዎች በምን ዓይነት ግንኙነት ላይ እንዳሉ ፣ በአሁኑ ጊዜ ያላቸው ስሜት ፣ የመሳም ባህሪ ምንድነው ፣ ወዘተ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በፍቅረኛሞች መካከል በከንፈሮች ላይ መሳም ገር ወይም ስሜታዊ እና ተጓዳኝ ስሜቶችን ሊያነሳ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አጋሮች ርህራሄን ፣ የመቀራረብ እና ከባልደረባ ጋር የመዋሃድ ስሜት ፣ የወሲብ ፍላጎት ፣ ትዕግስት ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ደስታ እና በራስ የመተማመን ስሜት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ የመሳም ስሜት ብዙውን ጊዜ ከበረራ ስሜት ጋር ይነፃፀራል። እንደሁኔታው በመመርኮዝ ነርቭ ፣ ጫጫታ ፣ ንቃት ፣ የ shፍረት ስሜት ፣ እፍረትን ፣ በአንድ ነገር ካልተደሰተ ወይም በመጥፎ ከመሳም አልፎ ተርፎ

ሕይወት ሙሉ በሙሉ የጨለመች መስሎ ከታየዎት ክፍተቱን ማየት አይችሉም ፣ ከዚያ አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። እውነታው በጥልቀት እንዲለወጥ የተወሰነ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው። ደግሞም ሰው የተፈጠረው ለደስታ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ያስታውሱ በልጅነትዎ ጊዜ መላው ዓለም ውብ ይመስል ነበር ፡፡ በማስታወስዎ ውስጥ ወደ መጀመሪያ የልጅነት ጊዜዎ ይመለሱ ፣ እና እንደገና የመሆን ደስታን ይሰማዎታል ፣ ሕይወት በቀለማት ያሸበረቁ ቀለሞች እንዴት እንደሚጫወት ይሰማዎታል ፣ እውነታው ሙቀት እና ምቾት ይሰጣል። ደረጃ 2 አስቡ ፣ እያንዳንዱ ልጅ በደስታ ይወለዳል ፡፡ ከተወለዱ በኋላ ዛሬ የሚያዩዋቸው ችግሮች እና ጭንቀቶች አልነበሩዎትም ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ ፣ የደስታን ምንጭ ከእይታ በመተው ፣ በእያንዳንዱ

ካርማ ከሳንስክሪት ትርጉም እና ውጤት ነው ፣ የቅጣት ሕግ ነው። በካርማ ዶክትሪን መሠረት እያንዳንዱ ክስተት እና እያንዳንዱ ድርጊት አጠቃላይ የአሁኑን እና የወደፊቱን ህይወታችንን ይነካል ፡፡ እያንዳንዱ የሃይማኖት ትምህርት ካርማውን በአንድ ወይም በሌላ መልኩ በተለያዩ ስሞች በማሻሻል ላይ የተሰማራ ነው ፣ ግን በጠባቡ ስሜት ይህ ቃል ሂንዱይዝምን እና ቡድሂስን ያመለክታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሃይማኖታዊ እና ፍልስፍናዊ መጻሕፍትን ያንብቡ ፡፡ የተለያዩ የሃይማኖታዊ እንቅስቃሴዎችን በተለይም የሕንድ ቬዳዎችን አጥንተው ቬዳ ፣ ያጁር ቬዳ እና ሌሎችን ማጥናት ፡፡ ስለ ካርማ ምንነት እና ሌሎች ውሎች እና ክስተቶች የበለጠ በዝርዝር ይማራሉ ፡፡ ደረጃ 2 አንድ ልዩ መንፈሳዊ ልምምድ ካርማን - ካርማ ዮጋን ለማሻሻል ያለመ ነ

ደስተኛ መሆን የማይፈልግ ሰው ማግኘት ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የደስታ ፅንሰ-ሀሳብ በጣም አሻሚ ነው ፣ ለተለያዩ ሰዎች ፍጹም ከተለያዩ ነገሮች ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡ የሆነ ሆኖ ደስተኛ ሰው ማለት ምን ማለት እንደሆነ እንዲወስኑ የሚያስችሉዎ አንዳንድ ዓለም አቀፍ መመዘኛዎች አሉ ፡፡ ሥራ ከሠሩ እና በሕልም ብቻ የሚታሰበውን ሁሉ እንደደረሱ ከሚመስሉ ስኬታማ ሰዎች መካከል ራሳቸውን በእውነት ደስተኛ ሰው ብለው ሊጠሩ የሚችሉት ብዙ ሰዎች የሉም ፡፡ ቀድሞውኑ ብዙ ጊዜ የተለያዩ ሰዎች ደስታ ደስታ ስለ ገንዘብ አይደለም ብለዋል - ከዚያ ምንድነው?

በራስ መተማመን ያለው ሰው እንኳን በገዛ እሴቱ እንዲታመን እና በታዳጊ ብርታት ወደ ግቡ ጎዳና እንዲጓዝ በየጊዜው የሚወዷቸውን ሰዎች ድጋፍ እና ማበረታቻ ይፈልጋል ፡፡ ግን ድጋፉ አንድ ዓይነት መድን (ኢንሹራንስ) ከሆነ ፣ ያለሱ አንድ ሰው እርምጃ የማይወስድ ከሆነስ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ሰዎች በችግር ጊዜ ለእርዳታ የሚጠይቋቸው ጓደኞች ወይም ቤተሰቦች አሏቸው ፡፡ ይህንን ብዙ ጊዜ የሚያደርጉት ከሆነ ፣ አንድ ሰው ችግሮችን ለመፍታት ወይም ምክር ለማግኘት ብዙ ጊዜ እነሱን መጠቀሙ ይጀምራል ፣ የበለጠ ውሳኔ የማያሳዩ እና ታዋቂዎች ይሆናሉ። እና እርስዎ የወሰዱት ውሳኔ ወደ ውድቀት ከተለወጠ በራስዎ ላይ ሳይሆን በእሱ ላይ ሌሎችን ለመውቀስ ምቹ ነው ፡፡ ምክር ከመፈለግዎ በፊት ለቀጣይ እርምጃዎችዎ ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን በተ

በህይወት ውስጥ ምንም የማይሰራባቸው ጊዜያት አሉ ፣ ሁሉም ነገር ከእጅ ይወድቃል ፣ ሁሉም ዓይነት መሰናክሎች ይነሳሉ እና መላው ዓለም ተቃውሞ መገኘቱ ይመጣል ፡፡ በእነዚህ ጊዜያት ፣ በማንኛውም ትንሽ ነገር ምክንያት ፣ የተቃጠለ እንቁላል ወይም የሞተ ስልክ ፣ ሙሉ በሙሉ ልብዎን ሊያጡ ይችላሉ-የንግድ ሥራውን ለመቀጠል ያልተሳኩ ሙከራዎች ተስፋ መቁረጥ እና ማድረግ የማይፈልጉትን እውነታ ያስከትላል ፡፡ ማንኛውንም ነገር ፡፡ ምንም ይሁን ምን ፣ እሱን ለመከላከል መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ መረጋጋት እና ዘና ማለት ያስፈልግዎታል። ጉዳዩ ከእርስዎ አይለይም ፣ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አመለካከት ሙሉ በሙሉ አሉታዊ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ተጨማሪ ውጤቱን ይወስናል። ሁሉንም ንግድ ማቋረጥ እና ዝም ማለ

ሐኪሞች ይቀልዳሉ-“አንድ ሰው ለመኖር ከፈለገ መድኃኒቱ አቅም የለውም ፣ አንድ ሰው መሞት ከፈለገ መድኃኒቱም አቅም የለውም ፡፡” በዚህ ቀልድ ውስጥ አንድ ትልቅ የእውነት እህል አለ ፡፡ የታመመ ሰው እጣ ፈንታ በጥብቅ የታመመ ሰው የራሱን በሽታ በሚይዝበት መንገድ ላይ የተመሠረተ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 በበሽታው ላይ ጽሑፎችን ያንብቡ. የምትወደው ሰው በአሰቃቂ የምርመራ ውጤት ከተረጋገጠ ችግሩን ማጥናት ፡፡ የበሽታውን ፣ የሕመሙን ምልክቶች ፣ ዓይነተኛ እና ተራማጅ የሕክምና ዘዴዎችን ዕውቀት ከሐኪም ጋር በሚገናኙበት ሁኔታ በትክክል ለመጓዝ ያስችሉዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከበሽታው መግለጫዎች ብዙውን ጊዜ የሚመስለውን ያህል አደገኛ አለመሆኑን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2 በበርካታ ስፔሻሊስቶች ምርመራ ያድርጉ ፡፡

ሰዎች ሌሎች ሰዎች የሚሰማቸውን እና ምን እያሰቡ እንዳሉ ለማወቅ መፈለግ ሁልጊዜ የተለመደ ነበር ፡፡ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ በዚህ አስቸጋሪ ጉዳይ ውስጥ በጣም አስተማማኝ ረዳት ቀላል ምልከታ ይሆናል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ከሁሉም በላይ ዓይኖቹ ስለ አንድ ሰው ይናገራሉ ፡፡ ስሜታችንን ለመደበቅ የቱንም ያህል ጥረት ብናደርግ ሁሌም ከጎናችን አይደሉም ፡፡ ቀላል የአይን ንክኪ በሰውየው ሀሳብ ውስጥ ምን እንደ ሆነ ወዲያውኑ ይነግርዎታል ፡፡ ስለዚህ ለምሳሌ ፣ በአሁኑ ጊዜ ልቡ ቀላል ያልሆነው ሰው ዞር ብሎ ለማየት ሊሞክር ይችላል ፡፡ ውሸታሞች እንዲሁ ያደርጋሉ ፡፡ በመሬቱ ላይ የሚደረግ እይታ የሰውን ዓይን አፋርነት ፣ አለመተማመን ያሳያል ፡፡ ሀዘን በ “ጠፉ” ዐይን ሊመሰክር ይችላል። አንድ ሰው በጣም የማይመች ሆኖ ከተሰማው

ጭንቀት እና ፍርሃት ሁል ጊዜ አንድ ላይ ይጣበቃሉ ፣ እነሱ በአዕምሯችን ውስጥ በጥብቅ የተመሰረቱ ናቸው ፣ ፍርሃት ለጭንቀት እና ውጤቶቹ መንስኤ ነው። ፍርሃት ለጭንቀትም ምላሽ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ፍርሃት የሚያስከትሉ ብዙ ችግሮች ያለማቋረጥ እንጋፈጣለን ፡፡ ምክንያቶቹ ማህበራዊ እና ባህላዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ወደ ጭንቀት ውስጥ የሚገቡ ግትር ፍርሃቶች እንደ ኒውሮቲክ ዲስኦርደር ተብለው ይጠራሉ ፡፡ አስፈላጊ - የፍርሃት ማስታወሻ

የልጆች ቁጣ የወላጆችን ስሜት ከመነካካት የዘለለ ፋይዳ የለውም ፡፡ ጩኸት ፣ ማልቀስ ፣ መርገጥ ፣ መንከስ ፣ መቧጠጥ እና ሌሎች “የማሳመን ዘዴዎች” በልጁ በችሎታ ይጠቀማሉ ፡፡ የሕፃናትን የቁጣ እና የቁጣ ወረርሽኝ ሽንፈት ማሸነፍ የሚቻለው ፍጹም መረጋጋት ከታየ ብቻ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ልጅዎን በቤት ውስጥ ያነጋግሩ ፡፡ ልጅዎ ሃይራዊ በሚሆንበት ጊዜ ምን እንደሚሰማዎት ያስረዱ - እና ህፃኑ ምን እያጋጠመው እንደሆነ ይወቁ ፡፡ የሆነ ነገር ለመግዛት ወይም የሆነ ቦታ ለመሄድ ፈቃደኛ ያልሆኑበትን ምክንያት መንገርዎን አይርሱ ፡፡ ደረጃ 2 ራስን መግዛት እና ትዕግስት ይጠብቁ። ልጅዎ በመደብሩ ውስጥ በትክክል ስለማይገዛው አሻንጉሊት ቁጣ ከጣለ በምንም ሁኔታ ለዋና ስሜታዊ ፍላጎቶች ነፃነትን አይስጡ ፡፡ ልጁን አያረጋ

በነርቭ ሁኔታ ውስጥ ምርታማ ሆኖ መሥራት እና ህይወትን መደሰት አይቻልም። ግን ብዙ ስህተቶችን ማድረግ ይችላሉ ፣ ከዚያ ያኔ በመረረ ፀፀት ይኖርዎታል ፡፡ ለዚህ ነው እንደዚህ ዓይነቱን የማይፈለግ ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ችግሮችን መፍታት ምናልባትም ነርቮችዎን ለማረጋጋት ከሁሉ የተሻለው ነገር ንፁህ ህሊና እና በራስዎ ላይ የተንጠለጠሉ አስቸኳይ ጉዳዮች አለመኖር ነው ፡፡ ስለሆነም ሁሉንም ችግሮች እንደነሱ መፍታት አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ራስዎ ሁኔታዎ ምን እንደ ሆነ ላያውቁ ይችላሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ምክንያቱ በሕይወት አስፈላጊ ከሆኑት በአንዱ ውስጥ ሥርዓት አልበኝነት ይሆናል ፡፡ በባልደረባ ወይም በባልደረባ ፊት ለፊት የግንኙነት ችግሮችን በማደብዘዝ ፣ በስራ ቦታ መ

በፅንስ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ ምክንያቶች እንዳሉ ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ የወደፊቱ እናት ሥነ-ልቦና አመለካከት ነው ፡፡ ፅንስን ብቻ ሳይሆን ሴትም መሃንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ለእርግዝና እቅድ ማውጣት እንደ አሉታዊ አመልካቾች ጭንቀት እና ነርቭ እርጉዝ መሆን የሚፈልጉ ከአካላዊ ማገገም ጋር ሥነ-ልቦናዊ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ደግሞም ስሜት የመፀነስ እቅድ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ከበሽታዎች አንፃር አንድ ሰው ሙሉ ጤናማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርጉዝ መሆን አይቻልም ፡፡ እና ከዚያ ፣ ምናልባትም ፣ ጭንቀት እና ሥነ-ልቦናዊ ስሜት ተጠያቂ ናቸው ፡፡ የጭንቀት ሆርሞን የመፀነስ ችሎታዎን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ከዚህም በላይ ጭንቀት በሴትም ሆነ በወንድ አካል ላይ በእኩል

እያንዳንዱ ሰው ወጣት ሆኖ ለመቆየት ይፈልጋል ፡፡ ግን ወጣቶችን በቀጥታ የሚያሳጥር አንድ ነገር እንኳን ለዚህ ሁሉ አንድ ነገር ለመስዋት ዝግጁ አይደለም ፡፡ ነገር ግን ወጣት ዓመታትዎን ለረጅም ጊዜ የማቆየት ግብ እራስዎን ካወጡ አንድ ነገር ብቻ ማድረግ ያስፈልግዎታል - አኗኗርዎን ሙሉ በሙሉ ይቀይሩ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ወጣትነትን ለመጠበቅ ሕይወትዎን በእሱ ላይ እንደገና ያተኩሩ ፡፡ ወጣት መሆን ከፈለጉ ወጣት ይመስሉ ፣ እንደ ወጣት ያስቡ ፣ የወጣቶችን የተለመዱ ነገሮች ያድርጉ። በመጀመሪያ በአስተሳሰብ ይጀምሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ዓይኖቻቸው የደበዘዙ ወጣት ወንዶች እና ሴቶች ልጆች አሉ ፣ የ 70 ዓመት አሮጊት ሴት የሚቃጠል ዓይኖች ያሏት ደግሞ ፖልካ እየደነሰች ነው ፡፡ ሁሉም ስለ ሀሳቦች እና ስሜቶች ነው ፡፡ ለዚህ ዓ

አንድ ሰው በሕይወቱ ወቅት ብዙ የተለያዩ ጉዳቶችን ይደርስበታል-በጓደኝነት እና በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ እረፍቶች ፣ የሚወዷቸው ሰዎች ሞት ፡፡ የቁሳቁስ ኪሳራዎች አልተገለሉም-ሥራ ፣ ቤት ፣ ገንዘብ እና መንፈሳዊ እና ሥነ ምግባራዊ-አዎንታዊ አመለካከት ማጣት ፣ የሕይወት ትርጉም ፣ በእግዚአብሔር ላይ እምነት ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ኪሳራ በፍጥነት ለመቋቋም የሚረዳዎ ሁለንተናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የለም ፣ ግን ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም ፡፡ አስፈላጊ - የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር