ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ፣ ምንም ያህል አስደሳች እና ቅን ቢሆኑም ከእነሱ እረፍት መውሰድ የሚፈልጉበት ጊዜ ይመጣል ፡፡ በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ስለሚገኙ ጠብ ፣ ቅናት ፣ የይገባኛል ጥያቄዎች እና ሌሎች ደስ የማይሉ ጊዜያት ለጥቂት ጊዜ መርሳት እፈልጋለሁ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከነፍስ ጓደኛዎ እርስ በእርስ እረፍት መውሰድ እንዳለብዎ ሲሰሙ ይህ መጨረሻ ወይም ቀላል ጊዜያዊ መለያየት እንደሆነ ያስባሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለ እንደዚህ ዓይነት ሽርሽር ሲናገሩ በእውነት ስለ መለያየት ያስባሉ ፡፡ እናም በትክክል ለመካፈል ስለሚያስፈልግዎት ፣ በኋላ ላይ ፣ መመለስ ከቻሉ የሚከተሉትን ሀረጎች መጠቀም አለብዎት:

በህይወት ውስጥ ለማሸነፍ ሁልጊዜ አይቻልም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሽንፈትን መቀበል አለብዎት ፡፡ ብዙዎች እንዴት እንደሚሸነፉ አያውቁም ፡፡ እነሱ መጨነቅ እና መበሳጨት ይጀምራሉ ፡፡ ሽንፈትን መቀበል መማር ከባድ ነው ፣ ለመናገር ሙሉ ሥነ-ጥበብ ነው ፡፡ በእርግጥ ማሸነፍ ሁል ጊዜ ከማሸነፍ ተመራጭ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሽንፈት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር ሁኔታዎችን ከትክክለኛው አቅጣጫ ለመመልከት ነው ፡፡ ስሜታዊ ቀውስ እጅግ አስፈላጊ ነው ፤ ሁልጊዜም ውድቀትን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ሲያልፍ ሁኔታውን መተንተን እና አዎንታዊ ጊዜዎችን መፈለግ ተገቢ ነው ፡፡ ሁሉም ኪሳራዎች ያን ያህል አስፈላጊ እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፡፡ ምናልባት የእርስዎ ሁኔታ ወሳኝ አይደለም ፡፡ ምናልባት ሁሉንም ነገር ለማስተካከል እና ለማ

ለተስማሙ መጣር በሁሉም ሁኔታዎች ጠቃሚ አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ በፍጽምና ስሜት የተነሳ ፣ እራሳችንን እንነቅፋለን። በአካባቢያችን ያሉ ሰዎች እንደሚፈርዱን ማሰብ እንጀምራለን ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፍጽምናን ብቻ ይጎዳል ፡፡ እናም ግምገማው ለዚህ ርዕስ ያተኮረ ይሆናል ፡፡ ፍጹማዊነት የአእምሮ ችግር አይደለም። በተጨማሪም ፣ ይህ የቁምፊ ባህሪ በአዎንታዊም በአሉታዊም ሊታይ ይችላል ፡፡ እና አንዳንድ ሰዎች ፍጹማን በመሆናቸው ኩራት ይሰማቸዋል ፡፡ ፍጹማዊነት በሕይወት ውስጥ አዎንታዊ እና አሉታዊ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡ ለምሳሌ ለተስማሚነት መጣር ስኬትን ለማሳካት ይረዳል ፡፡ ግን በሌላ በኩል ፣ ይህ ባህሪ በመኖሩ ፣ ምኞቱ በሁሉም ነገር ውስጥ ተስማሚ ውጤቶችን ብቻ ማምጣት ነው ፡፡ ሌሎች የፍጽምና የመጠበቅ አደጋዎች ምን

በትእግስት አንዲት ሴት ከወንድ የተለየች መሆኗ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ ሥነ ምግባራዊ እና አንዳንድ ጊዜ አካላዊ ሥቃይ የሚያስከትላት ተመሳሳይ ሰው ለረዥም ጊዜ ልትቆይ ትችላለች ፡፡ ሁልጊዜ ጥሩ ነው? መጽናት አለብኝ እናም ይህ እንደዚህ አይነት ጥሩ የሴቶች ጥራት ነውን? የሴቶች ጥራት ሴቶች በጣም ታጋሽ ፍጥረታት መሆናቸው ይታወቃል ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ እና ለረጅም ጊዜ በጭራሽ ማድረግ የሌላቸውን ከወንዶች መታገስ ይችላሉ ፡፡ ለብዙዎቻቸው በትክክል ይህ ነው - ትዕግስት ህይወትን ያበላሸ እና ህይወትን ማበላሸት ቀጥሏል። ግን አንድ ቀን ሁሉም ነገር ወደ ፍጻሜው ይመጣል ፡፡ እሱ በተቻለ ፍጥነት እንዲመጣ አንዲት ሴት ባል ወይም ጓደኛ ቢሆን ይቅር ማለት የማይገባቸው ነገሮች እንዳሉ ማወቅ አለባት ፡፡ ምን

አንድ ታዋቂ አፈ-ታሪክ እኛ የምንጠቀምበት የአእምሮን አንድ አሥረኛውን ብቻ ነው ፡፡ ይህ አፈታሪክ ከረጅም ጊዜ በፊት ተሰር beenል። ይሁን እንጂ አንጎል ከምግብ ከሚመነጨው ኃይል አንድ አምስተኛውን እንደሚወስድ ልብ ይበሉ። ገንዘብን ለማዳን እና ወደ ኃይል ቆጣቢ ሁኔታ ለመሄድ በሁሉም መንገድ መሞከሩ አያስገርምም ፡፡ ስለ ውሳኔ አሰጣጥ እና ለጊዜው ደስታዎች ብዙውን ጊዜ ፈጣን ጉርሻዎችን በመቀበል ላይ ብቻ የተመሠረተ ውሳኔ እናደርጋለን ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ሙከራ አካሂደዋል ፡፡ ስለ አንድ ደስተኛ ቀን ወይም ስለ ሶስት ህይወትዎ ብቻ አንድ ታሪክ ምትክ አንድ ኩባያ ኬክ አቅርበዋል ፣ ግን ስለ በጣም ደስ የማይል ክስተት በሚናገሩት ሁኔታ። ምንም እንኳን የመብላቱ ደስታ ደስ በማይሉ ትዝታዎች እንደሚጎዳ ቢያውቁም ብዙዎች

ከትምህርት ቤት ምረቃ ለእያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ ማህበራዊ መድረክ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ የትናንት የትምህርት ቤት ልጅ እንኳን ፣ እና አሁን አመልካቹ በአጋጣሚዎች እና በምርጫዎች መንታ መንገድ ላይ ቆሟል ፡፡ ይህ ደረጃ በሁለቱም አስደሳች ጊዜያት የታጀበ ነው - የመጨረሻው ደወል ፣ የምረቃ እና አስጨናቂ ሁኔታዎች - የፈተና እና የመግቢያ ፈተናዎች ፡፡ ጠዋት ላይ የተጠናውን ጽሑፍ ይድገሙ (ለፈተና ዝግጅትዎ አስቀድሞ የተጀመረ ከሆነ እንጂ ዛሬ አይደለም) ፡፡ ማስታወሻዎችዎን እንደገና ያንብቡ እና ለእርስዎ ከባድ ለሆኑት ተግባራት የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ከቡና / ሻይ / ማስታገሻዎች ይልቅ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ በተለይም የኋላ ኋላ ውጤቱን ሊነካ የሚችል የትኩረት ትኩረትን ይቀንሳል ፡፡ ለመረጋጋት እንዲረዳዎ ጣፋጮች ፣ ፍሬዎች እና

በስነ-ልቦና ውስጥ ስለ አንድ ሰው አመለካከት ፣ ወደ ሥነ-ልቡናው ብዙ የተለያዩ አቀራረቦች አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ደንበኛው የራሱን ችግር በራሱ መፍታት ብቻ ሳይሆን ማየትም አይችልም ፡፡ ሥርዓታዊ ህብረ ከዋክብት ደንበኛው ሁኔታውን ከሌላው ወገን እንዲመለከት ፣ በገለልተኝነት ምን እየተደረገ እንዳለ ለመገምገም እና መፍትሄ ለመፈለግ የሚያስችል ሥነ-ልቦናዊ ዘዴ ነው ፡፡ የስርዓት ህብረ ከዋክብት ዘዴ ምንነት ነው የሥርዓት ህብረ ከዋክብት ዘዴ ሁሉም የሕይወት ችግሮች እና ችግሮች በአንድ ሰው ላይ በቤተሰብ ውስጥ ወይንም በቤተሰብ ስርዓት ውስጥ በመኖራቸው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በስነ-ልቦና-ሕክምና ውስጥ የዚህ አካሄድ ይዘት ማባዛት ፣ በክፍለ-ጊዜው ወቅት የቤተሰብ ስርዓትን ህብረ ከዋክብትን ማጫወት ነው ፡፡ የጨዋታው ዓላማ አስቸጋሪ

ሽብር በእውነታው ላይ የተሳሳተ ግንዛቤ እና ምን እየተከናወነ እንዳለ የተሳሳተ ግምገማ ነው። ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌለው ሁኔታ ለእኛ በጣም አደገኛ ይመስላል። ለሽብር ጥቃቶች የተጋለጡ ሰዎች ለማንኛውም የሰውነት ስሜት ስሜታዊ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በሆድ ውስጥ ደስ የማይል ስሜትን ትንሽ ምቾት ይሰጠዋል ፣ ሌላኛው ደግሞ በጠቅላላው ሆድ ውስጥ ስለ ከባድ ህመም ቅሬታ ያቀርባል ፡፡ አንድ ሰው አንድ ጊዜ በልቡ ምት ውስጥ ትንሽ ግን ተጨባጭ ለውጥን ካስተዋለ እና ለከባድ በሽታ መጀመርያ አድርጎ ቢቆጥረው ከዚያ እራሱን ማዳመጥ ይጀምራል ፡፡ ይህ ስሜት በተሰማ ቁጥር በተደናገጠ ጥቃቱ መጎልበት ይጀምራል ፡፡ አንድ ሰው ሲፈራ አድሬናሊን እንደሚለቀቅ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ የፍርሃት መታወክ ባሕርይ የሆነውን የልብ ምት ፣ የትንፋሽ

ሴቶች ክብራቸውን በማጉላት ታላቅ ናቸው ፡፡ ግን ፣ ወዮ ፣ እነሱ በራሳቸው ውስጥ ጉድለቶችን በማግኘት እና በጣም ለመዋጋት በጣም የተሻሉ ናቸው ፡፡ ለምን እንደሆነ ማወቅ ይፈልጋሉ? በእርግጥ ዋናዎቹ ምክንያቶች በውስጣቸው አሉ ፡፡ ነገር ግን በላዩ ላይ የሚዋሹም አሉ ፡፡ ጠዋት ላይ በመስታወት ውስጥ ይመለከታሉ እና ከዓይኖችዎ በታች ያሉ ቁስሎችዎን ይፈራሉ። ቆዳውን እንደገና ያውጡ ፣ ጭምብል ያድርጉት ፣ ጥሩ ሜካፕ ይጠቀሙ ፡፡ ከዚያ በፀጉር አሠራሩ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ይገነዘባሉ-ፀጉሩ የማይታዘዝ ነው ፣ እና አጻጻፉ እንደገና ለመተኛት ፈቃደኛ አይሆንም ፡፡ ከዚያ ደጋግመው ይሄዳሉ-"

ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ ጥሩ እና ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ ጊዜ እንዴት እንደሚበርድ አላስተዋልንም ፡፡ ደስተኞች ነን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁልጊዜ ጉዳዩ አይደለም ፣ ችግሮችን ማስቀረት አይቻልም ፡፡ በአስቸጋሪ ወቅት ትዕግስት እና ትህትና ማሳየት አለብዎት ፣ ተስፋ ላለመቁረጥ እና ተስፋ ላለመቁረጥ ይሞክሩ ፡፡ በቅርቡ ሁሉም ነገር ያበቃል ፣ እና ህይወት እንደገና በደማቅ ቀለሞች ያበራል። አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ ያለው ጥቁር ነጠብጣብ በጭራሽ የማያልቅ ይመስላል። ሁሉም ነገር ተሳስቷል ፣ ምንም አይሠራም ፡፡ ሆኖም ፣ ጠቢባኑ ሁሉም ነገር ከተሳሳተ ብዙ ችግሮች ከተከሰቱ አንድ አስደናቂ ነገር ወደ ሕይወት ይገባል ብለዋል ፡፡ የሽንፈት ጉዞን ለማቆም ትክክለኛ መንገድ የለም። የእያንዳንዱ ሰው ሕይወት የተለየ ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ የሕይወት

በየአመቱ ፣ እንደ እያንዳንዱ አፍታ ፣ በጣም ልዩ እና አስፈላጊ ነው። እናም ቀድሞውኑ በኖቬምበር መጨረሻ ላይ ትንሽ ሀዘን ይሰማናል ፣ ትንሽ የመለስተኛ ስሜት ይታያል ፣ እናም ጊዜ በምን ያህል ፍጥነት እንደፈሰሰ በሚደነቅቀን በእያንዳንዱ ጊዜ። ለምን ለበጋ አስፈላጊ ነው በዓመቱ መጨረሻ ላይ እራሳችንን ጥያቄዎች መጠየቅ እንጀምራለን ፣ ሁሉንም ነገር ማከናወን ችያለሁ?

በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የጊዜ አያያዝ የዕለት ተዕለት እቅድ ማውጣት የማይችል በጣም ስኬታማ በሆኑ ሰዎች የተያዘ ነው ፣ አለበለዚያ ሁሉም ጉዳያቸው ቁልቁል ይወርዳል ፡፡ ለምርታማ ሕይወት እያንዳንዱ ሰው ይህንን ጥበብ መማር ይፈልጋል ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው ስለ መጠነ ሰፊ ስኬት ስለሚመኝ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ያለ ዕቅድ ማድረግ አይችሉም ፡፡ ይህ ጽሑፍ ዕቅዶችን እንዴት ማዘጋጀት እና እነሱን መከተል እንደሚቻል አሁንም እንዴት መማር እንደሚቻል ላይ ያተኩራል ፡፡ ትክክለኛ እቅድ ለስኬት ቁልፍ ነው ፡፡ ይህ እውነት በንግዳቸው ውስጥ ስኬታማ ለመሆን በሚፈልግ እያንዳንዱ ሰው ሊታወስ እና ሊገነዘበው ይገባል ፡፡ እቅድ ለማውጣት ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ለምሳሌ የኪስ ቦርሳ ወይም የማስታወሻ ደብተር እና እስክርቢቶ ያሉ ተገቢ መሣሪያዎች ሊኖሩዎት

ለሚቀጥለው ዓመት ለማቀድ የአዲስ ዓመት በዓላት ምርጥ ጊዜዎች ናቸው ፡፡ ምን መድረስ እንደሚፈልጉ ፣ ምን ግቦች ላይ መድረስ እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይወስኑ ፡፡ ልማድ ማንኛውንም ጥረት ለማሳካት ቁልፍ ሚና እንዳለው ይታወቃል ፡፡ ፓይታጎረስ “ምርጡን ምረጥ ልማዱም አስደሳች ያደርገዋል” ብለዋል ፡፡ ግብዎን ለማሳካት ምን ዓይነት ችሎታዎችን ማዳበር እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡ እና አንድ ግሩም መሣሪያ ልማድን በመፍጠር ረገድ ይረዳዎታል - የስእለት ጠረጴዛ ፡፡ ይህ አስደናቂ መልመጃ ጠቃሚ ችሎታዎችን ፣ ልምዶችን እንዲያዳብሩ እና ግቦችዎን ለማሳካት ይረዳዎታል

ብዙ ሰዎች ስራውን በብቃት ማከናወን ይፈልጋሉ ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ ሰዎች በማይረባ ነገር ላይ ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ ፡፡ የፓሬቶ ዘዴ ችግሩን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ጊዜዎን ፣ ጥረትዎን እና ገንዘብዎን እንዴት እንደሚቆጥቡ ያስተምራችኋል ፡፡ የፍጥረት ታሪክ ጣሊያናዊው የምጣኔ ሀብት ምሁር ቪልፍሬዶ ፓሬቶ በ 1897 ዘዴውን ፈለሰፈ ፡፡ ግን የፓሬቶ ዘዴ ተግባራዊ መተግበሪያን የተቀበለው በ 20 ኛው ክፍለዘመን ሁለተኛ አጋማሽ ብቻ ነበር ፡፡ በአትክልቱ ውስጥ ሲሠራ ሀሳቡ ወደ ጣሊያናዊው የምጣኔ ሀብት ባለሙያ መጣ ተብሎ ይታመናል ፡፡ ወደ 80% የሚሆነው አተር በ 20% የአተር ፍሬዎች ላይ ማደጉን አስተዋለ ፡፡ ከዚያ በኋላ ስለ ሀገር ኢኮኖሚ ማሰብ ጀመረ ፡፡ 80% የሚሆነው ሀብት የ 20% ሰዎች ንብረት መሆኑ ታወቀ ፡፡ ብዙ መረጃዎችን

አንዳንድ ጊዜ የነጭ ስነምግባር እነሱ የነጭ ስነምግባር እንዳልሆኑ ይመስላል ፣ ምክንያቱም የሰውን ስሜት የመገመት ፣ የመሰማት ችሎታ የላቸውም ፡፡ ነገር ግን ይህን ማድረግ መቻል ለነጭ ስነ-ምግባር “ይታሰባል”? ነጭ ሥነ-ምግባርን ከነጭ ውስጣዊ ግንዛቤ ጋር ላለማሳሳት የእነዚህን ማህበራዊ ተግባራት ዋና ነገር ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ነጭ ስነምግባር አስተዋውቋል (ነጭ) ሥነ ምግባር ተግባር ነው የነጭ ሥነ-ምግባር ብዙውን ጊዜ ርህራሄን ይይዛል ፣ ማለትም ለሌላ ሕያው አካል ርህራሄ እና ርህራሄ የመያዝ ችሎታ አለው። ይህ ማለት የነጭ ስነ-ምግባር ማዳመጥን ፣ ርህራሄን ማሳየት እና የእርሱን ግንዛቤ ለሌላ ሰው ማሳየት እንዴት እንደሚቻል ያውቃል ማለት ነው ፡፡ ይህ ሌላኛው ከነጭ ሥነ-ምግባር ባለሙያ ጋር ተነጋግሮ ስሜቱን ፣ ልምዱ

ከፍች በኋላ ሁለት ደረጃዎች በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ይጀምራሉ - አሮጌውን ፣ የጋራ ሕይወትን ማልቀስ እና እራሱን እንደ የተለየ ሰው መገንባት ፡፡ እናም ስህተት ላለመፍጠር የልቅሶው ሂደት ሲያልቅ ወደ ሁለተኛው ደረጃ መሸጋገሩ ይሻላል ፡፡ ፍቺ የአዲስ ሕይወት ጅምር ነው ፍቺዎች የተለያዩ ናቸው - በጋራ ስምምነት ፣ ተፈላጊ እና ሙሉ በሙሉ የማይፈለጉ ፡፡ ያም ሆነ ይህ ይህ ከባድ የሕይወት ቀውስ ነው ፡፡ በጋብቻ ውስጥ ያለው ሰው ራሱን የቻለ ሰው ቢሆን እና በባልደረባ ላይ ብቻ ሳይሆን በራሱ ላይም ቢተማመን ቀላል ይሆናል ፡፡ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን የአእምሮ ሰላም ወደነበረበት ለመመለስ ጊዜ ያስፈልጋል ፡፡ በሕይወት ውስጥ አስቸጋሪ በሆኑ ለውጦች ውስጥ ማለፍ ሁልጊዜ የድሮውን መንገድ የማጣት ስሜት አለ ፡፡ ፍቺ ደስታን እ

አንድ ሰው በአሁኑ ጊዜ ፣ እዚህ እና አሁን የሚኖር ከሆነ ምንም ያህል ቢሠራም በተቻለ መጠን ውጤታማ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል ፡፡ እናም እሱ በሁሉም ዘንድ ማለት ይቻላል መልካም ዕድልን እና ስኬትን የሚስበው እርሱ በአሁኑ ጊዜ የሚኖረው እና የሚኖረው በትክክል መገንዘቡ ነው ፡፡ ጥሩ ግዛት አይደል?! እዚህ እና አሁን መኖር - እሱን መማር ይችላሉ! 1

30 ዓመታት ወጣቶች እንደ ሽግግር ዘመን ወደ ብስለት እና ወደ ጉልምስና የሚገነዘቡት አንድ ወሳኝ ምዕራፍ ነው ፡፡ በዚህ ዘመን አንድ ሰው በንብረቱ ፣ በቤተሰቡ ፣ በጓደኞቹ ፣ በመጥፎ ልምዶች “ከመጠን በላይ” ሆኗል ፡፡ ከጉርምስና ዕድሜ ወደ ጉልምስና የሚደረግ ሽግግር በከባድ እንደገና በማሰብ አብሮ ይመጣል ፡፡ ከ 30 በኋላ የዓለም እይታ በጥልቀት ሊለወጥ ይችላል ፡፡ እና ከዚያ በፊት አስፈላጊ መስሎ የነበረው ሞኝ እና የማይረባ ይሆናል። ከ 30 ዓመት በኋላ ምንም ግድ የማይላቸው 10 ነገሮች ምንድናቸው?

በፍፁም ሁሉም ሰው ውስብስብ ነገሮች እንዳሉት ይታወቃል ፣ ግን አንዳንዶቹ በደህና ይቋቋሟቸዋል እናም ይመራሉ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚያምኑት ፣ ሙሉ ሕይወት ፣ ሌሎች ደግሞ በድክመቶቻቸው ላይ ተስተካክለው እና እነሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ አያውቁም ፡፡ ውስብስብ ነገሮችን ማሸነፍ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ችሎታ ለወደፊቱ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። መመሪያዎች ደረጃ 1 የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ውስብስብ ነገሮችን በሁለት ምድቦች ይከፍላሉ ፡፡ የመጀመሪያው የተወለደውን ያጠቃልላል - ይህ ተፈጥሮአዊ ዓይን አፋር ነው ወይም ለምሳሌ በመግባባት እና በውሳኔ አሰጣጥ ላይ ዓይናፋር ነው ፡፡ ሁለተኛው ምድብ ያገኙትን ያጠቃልላል - ይህ በሰዎች ላይ እምነት ማጣት ነው ፣ ለምሳሌ በልጅነት ጊዜ ከእኩዮች

ዝቅተኛ በራስ መተማመን በጣም የተለመደ ነው ፡፡ አንድ ሰው በእሱ ውስብስቦች እና በችግሮች የተጠመደ ስለሆነ አንድ ሰው በእሷ ውስጥ እንደሆነ እንኳ ላይጠራጠር ይችላል። ግን ብዙ ሰዎች እንደሚያውቁት አንድን ችግር ለመፍታት የመጀመሪያው እርምጃ አምኖ መቀበል ነው ፡፡ አንድን ሰው ወደ ደስታ እና ምርታማነት ለማቀራረብ በራስዎ ግምት ላይ መስራቱ አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የራስዎን ችሎታዎች ማቃለል በዙሪያዎ ያሉ ሰዎችን አቅም ከማቃለል የበለጠ የከፋ መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ያለው ሰው ሁሉንም ነገር በጣም የከፋ ያደርገዋል ብሎ በማመን ራሱን ከሌሎች ሰዎች ጋር ያወዳድራል ፡፡ … ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች ሁሉንም ነገር ፍጹም ለማድረግ ይጥራሉ ፡፡ ማንኛውም ድክመቶች ራስን ለመወን

ሁላችንም በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ለራሳችን ትችት የተጋለጥን ነን ፡፡ በራሳችን አለመርካታችን እንድንሻሻል ስለሚያደርግ ይህ መጥፎ ነገር አይደለም ፡፡ ግን እራሳችንን በጣም በከባድ ሁኔታ የምንነቅፍ ከሆነስ? ውስጠኛው ተቺ የተገነባው በማደግ ወቅት ፣ ልጁ ጥሩ እና መጥፎ ምን እንደሆነ ሲብራራ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የሞራል ፣ የውበት ፣ ትክክለኛነት ፅንሰ-ሀሳቦችን ፈጥረናል ፡፡ ስለዚህ የውስጠኛው ተቺ በሌሎች ሰዎች ላይ መጥፎ እርምጃ እንድንወስድ የማይፈቅድ የንቃተ ህሊናችን በጣም ከባድ ክፍል ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ራስን መተቸት ወደፊት እንድንገፋ ያደርገናል ፡፡ ምርጡን እና ምርጡን ውጤት ያለማቋረጥ በመጠየቅ ቀደም ሲል በተገኘው ነገር እርካታ እንድናገኝ አያስችለንም። ግን ውስጣዊ ትችት "

ውድቀትን ብቻ ሳይሆን ፍርሃትን ለማሸነፍ በመጀመሪያ እውቅና መስጠት አለብዎት። እና እውቅና ከተሰጠ እና ከተገነዘበ በኋላ እሱን ማሸነፍ ጠቃሚ መሆኑን መወሰን ይችላሉ። ምክንያቱም ፍርሃት ሁል ጊዜ አንድ ችግር እንዳለ ለሰው ያሳውቃል ፡፡ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ እንደ እርካታ ያሉ ሌሎች ስሜቶችን ይደብቃል ፡፡ ነገር ግን የፍርሃትዎን መኖር አስቀድመው ከተገነዘቡ እሱ እንደሚረብሽዎት ያውቃሉ እና እንዴት እሱን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ለመማር ይፈልጋሉ ፣ እነዚህ 7 ምክሮች ይረዱዎታል ፡፡ አስፈላጊ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ የምንፈልገውን እንዳናደርግ ያደርገናል ፡፡ የውድቀትን ፍርሃት ለማሸነፍ መማር በጣም ከባድ ይመስላል። ነገር ግን ይህንን ለማድረግ እና ፍርሃትዎን በመገንዘብ እና በማዛወር ጎዳና ላይ ትንሽ ወደፊት ለመሄድ የሚያግዙ 5 ቀላ

መረጃ በሁሉም ቦታ ሰዎችን ይከብባል ፡፡ እነዚህ አስፈላጊ ዕውቀት ፣ አስፈላጊ እርምጃዎች ፣ የስልክ ቁጥሮች ፣ ስሞች ናቸው ፡፡ ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር የማይቻል ይመስላል። ይህ ተግባር በማህደረ ትውስታ ይከናወናል. ማህደረ ትውስታ ታዳሽ ሀብት ነው። የማስታወስ ችሎታዎ መጥፎ ነው ብለው ካመኑ በቃ አላሰለጥኑትም ማለት ነው ፡፡ አንድ ሰው አንዳንድ ቴክኒኮችን ከተቆጣጠረ ሁሉንም ነገር ፈጽሞ ማስታወስ ይችላል ፡፡ ምስሎች ማኒሞኒክስ ምሳሌያዊ አስተሳሰብን ያስተምራል ፡፡ ይህ ችሎታ ሁልጊዜ ይሠራል

ደስተኛ መሆን ቀላል አይደለም ይላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ መግለጫ እውነት ሊሆን አይችልም ፣ ምክንያቱም “ደስታ” የሚለው ቃል አንድም ፍቺ የለውም ፡፡ ደስተኛ መሆንን በተመለከተ ብዙ ምክሮች አሉ ፣ ግን ለምን እንደሆንዎት እስቲ እንመልከት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ሰዎች ነገሮችን እንደ ቀላል ነገር ለመውሰድ ይለምዳሉ ፡፡ እነሱ ቤተሰብ አላቸው ፣ ሞቅ ያለ ቤት እና ጣፋጭ ምግብ አላቸው ፡፡ ሆኖም እነሱ ደስተኛ አይደሉም ፡፡ ሌሎች ሥራቸውን ያጣሉ ፣ ለማቀዝቀዝ እና ለመራብ ተገደዋል ፡፡ እንደ እርስዎ ባሉበት አካባቢ ቢኖሩ ደስ ይላቸዋል ፡፡ ደረጃ 2 ሁሉም አማራጮችዎ አይደሉም ማለት አይደለም ፡፡ ይህንን ለመረዳት ሞቃት ውሃ ላለመጠቀም ይሞክሩ ፣ ወደ በይነመረብ አይሂዱ እና በመጠነኛ ምግብ ይበሉ ፡፡ በአጭሩ የለመዱትን

በራስ መተማመን አስፈላጊ አካል ነው ፣ ያለ እሱ ሰው የተሟላ ሕይወት ብቻ ማለም ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ይከበራል ወይም አይከበር በእሷ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እራሷን ለመወደድ ትፈቅዳለች ፣ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜም ይንከባከባል ፡፡ በራስ መተማመን አንድ ሰው ምቾት በሚሰማቸው ሁኔታዎች ውስጥ እንዲሳተፍ አይፈቅድም ፡፡ ሆኖም ፣ መተማመን ሁልጊዜ በተገቢው ደረጃ ላይ አይደለም ፡፡ ግን በማንኛውም ጊዜ ሊሻሻል ይችላል ፡፡ በራስ መተማመንን እንዴት ማሻሻል እና በራስ መተማመንን መገንባት?

ስለ ቀደሞው የመጸጸት ስሜት ሁላችንም እናውቃለን። በሕይወታችን ውስጥ በየጊዜው ይታያል ፡፡ እሱን በተሳካ ሁኔታ የሚያስተናግዱ እና ወደፊት መጓዛቸውን የሚቀጥሉ ሰዎች አሉ። ነገር ግን የአሁኑን ሲያጡ ያለፈውን ጊዜ አጥብቀው የሚጣበቁ ብዙዎችም አሉ ፡፡ ፍጽምና የጎደላቸው ድርጊቶችን ፣ የተነገሩ ወይም ያልተነገረ ቃላትን እና ያልተለመዱ ድርጊቶችን መጸጸት አያስፈልግም። ምክንያቱም ይህ ስሜት ከማዳበር ፣ ግቦችን ከማሳካት እና ምኞቶችን እንዳናሟላ ያደርገናል ፡፡ ለዚያም ነው መጸጸትን መተው አስፈላጊ የሆነው። እና ይህንን ለማድረግ በርካታ ውጤታማ መንገዶች ይረዱዎታል ፡፡ ይሂድ ይቃጠላል እንዴት መጸጸትን ያቆማሉ?

ብዙ ጊዜ ቀደም ባደረግናቸው ስህተቶች እራሳችንን እንመታለን ፣ ግን ማን ያውቃል ፣ ምናልባት እኛ ማን እንደሆንን ሊረዱን ይችሉ ይሆናል ፡፡ የኖረውን ሕይወት ሲገመግሙ ዋናው ትኩረቱ ለተገኙት ቁሳዊ ጥቅሞች ሳይሆን በመንፈሳዊ የተማሩትን እና ያገኙትን ነው ፡፡ እያንዳንዳችን በህይወት ውስጥ ስህተቶችን እናደርጋለን። ይህ በዋጋ ሊተመን የማይችል ተሞክሮ ነው ፡፡ አንድ ስህተት ከፈጸመ አንድ ሰው ለክስተቶች እድገት የበለጠ ስኬታማ አማራጮችን በጭንቅላቱ ውስጥ በማሸብለል ራሱን መንቀፍ ይጀምራል ፡፡ ሆኖም ያለፈውን መለወጥ አይችሉም ፣ የተከናወኑትን ነገሮች ሁሉ መገምገም እና መተንተን እና መቀጠል ይችላሉ። ምናልባት ይህ ደስ የማይል ሁኔታ በጣም ከባድ በሆነ የኑሮ ችግር ይረድዎታል ፡፡ ሕይወት በኅብረተሰብ ውስጥ ተስፋፍቶ ወደ ተወሰነ ተስማሚ

በራስዎ ላይ ብቻ የሚሰሩ ከሆነ ፣ ድክመቶችዎን ለመዋጋት እና ባህሪዎን ቢቆጡ ግቦችን ማሳካት ለምን ቀላል እንደማይሆን ደራሲው “ፈቃደኝነት አይሰራም” በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ደራሲው ጽ writesል ፡፡ “የምትሠሩበት አካባቢ” የሚል ፅንሰ-ሀሳብ በመጨመር የ “ራስ እና የዓላማ” ችግር እይታ እንዲስፋፋ ሐሳብ ያቀርባል ፡፡ ቤንጃሚን ሃርዲ ብዙ ሰዎች ምኞቶችን እና የይገባኛል ጥያቄዎችን የማያሟላ በከፊል ውድቀት ወይም ከፊል ስኬት እንደሚገኙ ያስረዳል ፡፡ ምክንያቱ ቀደም ሲል የተጠቀሰው አብዛኛው ካለፈው ወይም ካለፈው መቶ ክፍለዘመን ሥነ-ልቦና አንፃር በአመለካከት መንፈስ ያስባል ፣ የመሪነት ሚና ለግል ባሕሪዎች ፣ ለግል ጽናት ፣ በራስ ላይ መሥራት ፣ ባሕርይ ፣ የአንድ ሰው ስሜት ፣ የአንድ ሰው ራዕይ ነው ፡፡

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ወጣቱ ትውልድ በጣም በፍጥነት እንደሚያረጅ እያስተዋልን እንገኛለን ፡፡ ይህ ዕድሜያቸው ከ25-30 የሆኑ ልጃገረዶችን ይመለከታል ፡፡ ስለዚህ የባህሪ እርጅና ምንድነው? “የባህሪ እርጅና” የሚለው ቃል ራሱ የተፈጠረው በ 2013 ብቻ ነበር ፡፡ ሳይንቲስቶች በአንድ ጊዜ ሦስት ትምህርቶችን በመጠቀም ባዮሎጂ ፣ ሶሺዮሎጂ እና ሳይኮሎጂ በመጠቀም መንስኤዎቹን መመርመር የጀመሩት ያኔ ነበር ፡፡ ስለ ፅንሰ-ሀሳቡ የባህርይ እርጅና - በዕለት ተዕለት ልምዶች ምክንያት ቆዳ ይለወጣል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሴቶች ከወንዶች ጋር በእኩልነት እየሠሩ ከመሆናቸው እውነታ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የማያቋርጥ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል ፣ በቂ እንቅልፍ አያገኙም ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ትንሽ ጊዜ ያጠፋሉ እንዲሁም በደንብ አይመገቡም ፡

ዝቅተኛ በራስ መተማመን በጣም የማይመች ነገር ነው ፡፡ ችሎታውን እና ችሎታውን በበቂ ሁኔታ እንዴት መገምገም እንዳለበት የማያውቅ ሰው “ከወራጅ ፍሰት ጋር አብሮ ይሄዳል” እናም በህይወት ውስጥ በጣም ጠቃሚ እና አስደሳች የሆኑትን ሁሉ ያጣል ፡፡ ይህ ማለት ሌሎች እስኪያደንቁዎት ድረስ መጠበቅ የለብዎትም ማለት ነው - እራስዎን ማድነቅ መጀመር ቀላል እና የበለጠ ውጤታማ ነው። የራስዎን ባህሪዎች በበቂ ሁኔታ ለመገምገም ይሞክሩ-የባህርይ ጥንካሬዎች እና ድክመቶች ፣ የቁጥሩ ጥንካሬዎች እና ድክመቶች ፡፡ አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ እንከን የለሽ ሊሆን አይችልም እናም በፍጹም ምንም መልካምነት የለውም። አንድ ወረቀት ውሰድ እና ስለ ራስህ የምታውቃቸውን መልካም ነገሮች ሁሉ ጻፍ-የባህርይ ባህሪዎች ፣ ችሎታዎ ፣ ችሎታዎ እና ችሎታዎችዎ ፡፡ በራስዎ ውስጥ

ሁሉም ልጆች ማለት ይቻላል ወደ አንድ ወይም ለሌላ ማለም እና ቅasiትን ይመለከታሉ ፡፡ እነሱ በቀላሉ ያደርጉታል ፣ በሂደቱ ይደሰቱ ፡፡ ግን ጊዜ ያልፋል ፣ እናም በአዋቂነት ጊዜ እያንዳንዱ ሰው የማለም ችሎታ እና ችሎታን አይጠብቅም። በተጨማሪም ፣ አንዳንዶች ማለም በመርህ ደረጃ መጥፎ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ይሁን እንጂ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ማለም ጥሩ ነው ይላሉ ፡፡ እንዴት?

ብዙውን ጊዜ በሥራ ቀን ከሰዓት በኋላ ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ድካም እና ድካም ይሰማናል ፡፡ ይህንን ሁኔታ ለማሸነፍ ለረጅም ጊዜ የታወቁ ቀላል ህጎችን መከተል አለብዎት። እንዲሁም የቶኒክ መጠጦችን መመገብን ይገድቡ እና መጥፎ ልምዶችን ያስወግዱ ፡፡ ኃይል ወይም ቶኒክ መጠጦች የበለጠ ኃይል እንዲፈጥሩ እንደማይረዳዎ ወዲያውኑ ቦታ መያዝ አለብዎት ፡፡ በሰውነት ላይ ያላቸው ተፅእኖ ጊዜያዊ እና ለጤንነት አጥፊ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ የኃይል መጠን እንዲጨምር ዋና ዋና ነገሮች- - ትክክለኛ አመጋገብ እኛ የምንበላው እኛ ነን ፣ ስለሆነም አመጋገብዎን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ እንደ ፈጣን ምግብ እና ፈጣን ምግብ ውስጥ የሚገኙትን ብዙ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን ከመብላት ተቆጠብ ፡፡ እንዲሁም የስኳር ምግቦችን መመገብ መገደብ አለብዎት። በአ

በሕይወትዎ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተመሳሳይ ደስ የማይሉ ሁኔታዎች እንደሚደጋገሙ አስተውለው ይሆናል ፡፡ ወይ ራስህን በወዳጅ እጅ አሳልፈህ ታገኘዋለህ ፣ ከዚያ በሆነ ምክንያት ለሁሉም ሰው ዕዳ አለብህ ፣ ከዚያ ዘመዶች እና ጓደኞች እምቢ ማለት በማይችሉ ጥያቄዎች ይጫኗቸዋል ፣ ከዚያ ሽርክ እና ራስዎን ይነቅፋሉ ፣ ግን ያለ እንከን ያለ ባህሪን ይቀጥላሉ … እንደ አንድ ደንብ ፣ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች በህይወት ላይ የተመሰረቱ ናቸው በተደጋጋሚ ጊዜያት በተመሳሳይ ሁኔታ ጠባይ እንድንይዝ እና ተስፋ አስቆራጭ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና አልፎ ተርፎም የቃጠሎ ስሜት እንድንፈጽም የሚያስገድደን የባህርይ ሁኔታ። የግል ሕይወት ሁኔታ ለምን ያስፈልግዎታል የሕይወት ሁኔታ በአስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ እንዴት እንደምንሠራ ፍንጭ ይሰጠናል ፣ ከል

ቅዳሜና እሁድ ለመዝናናት የተፈጠሩ ናቸው ፣ ስለዚህ ሰዎች ከሥራ እንዲዘናጉ እና አስደሳች ነገሮችን እንዲያደርጉ ፡፡ ሆኖም ብዙዎች በእረፍት ጊዜያቸው ለመደሰት ጊዜ የላቸውም ፡፡ እነሱ እስከ እኩለ ቀን ድረስ ይተኛሉ ፣ ወይም ውይይቶቹን ማጥፋት ይረሳሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ሙሉ በሙሉ ለማረፍ ጊዜ የላቸውም ፡፡ ቅዳሜና እሁድዎን ያቅዱ እቅድ ማውጣት ከእረፍት ተቃራኒ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ግን ቅዳሜ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ማለቂያ የሌለው የሃሳብ ፍሰት ወደ እርስዎ ይመጣል ብለው አያስቡ ፡፡ ምንም ሳያስቡ ሳሉ የሳምንቱ መጨረሻ እንዴት እንደሚሄድ ያስቡ ፡፡ በእርግጠኝነት ፣ ለረጅም ጊዜ በአልጋ ላይ ተኝተው ከዚያ በተሰባበረ ሁኔታ ውስጥ ይነሳሉ ፣ ቢያንስ አንድ ተስማሚ የሆነ ነገር ለማግኘት ተስፋ በማድረግ በምግብ ፣ በዜና ፣

በየቀኑ ትላልቅ ከተሞች ነዋሪዎች ውሳኔዎችን የማድረግ ፍላጎትን መጋፈጥ አለባቸው ፣ ለክስተቶች እና ለቃላት በፍጥነት ምላሽ ይስጡ ፡፡ በቀን ውስጥ የጭንቀት መጠን ይጨምራል ፣ እናም ይህ ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው። በተለይም ብዙውን ጊዜ ብዙ መሥራት ለሚኖርባቸው ሰዎች ችግሮች ይከሰታሉ-ከደንበኞች ፣ ከበታቾቹ ፣ ከአለቆቻቸው ጋር የማያቋርጥ የሐሳብ ልውውጥ ማድረግ ሊደክም ይችላል ፣ ትክክለኛ ውሳኔዎችን ማድረግ በጣም ከባድ እና አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ብስጩ ይሆናል ፣ እናም ይህ ከሌሎች ጋር ባለው ግንኙነት እና በስራው ጥራት ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ ችግሩን ለመፍታት በጣም ውጤታማ እና በተመሳሳይ ጊዜ ዋናው መንገድ በአርጀንቲና ታንጎ ውስጥ ስልጠና መመዝገብ ነው ፡፡ ይህ ምስልዎን ለማሻሻል ፣ በጥሩ አካ

በመጀመሪያ ሲታይ ይህ አስገራሚ ሊመስል ይችላል ፣ ግን የአርጀንቲና ታንጎ አንድ ሰው የብዙዎቹን ችግሮች ምንነት እንዲመለከት የሚያስችል የመስታወት ዓይነት ነው ፡፡ ቀድሞውኑ በመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች ወቅት ይህንን ያስተውላሉ ፣ በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ግኝቶች ሊያስደንቁዎት ይችላሉ ፡፡ ያጋጠሙዎት ችግሮች ታንጎን ብቻ ሳይሆን ሊሠሩም እንደሚችሉ ሊያስተውሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ በጭፈራው ወቅት ብዙውን ጊዜ በባልደረባው ላይ የሚቆጣ እና እንቅስቃሴዎቹ እንደ አስፈላጊነቱ የማይሰሩ በመሆናቸው የሚከሰው ሰው እና በንግዱ ውስጥ ሌሎችን የመውቀስ ወይም የሌሎችን ሰዎች ስህተቶች የማይታገሥ ነው ፡፡ ባልደረባውን ማቀፍ የሚከብደው እና በደቂቃ አንድ መጥፎ ነገር ለማድረግ የሚፈራ ዳንሰኛ እና በንግድ ሥራ ውስጥ ዓይናፋር ፣ ዓይናፋር ፣ በራስ መተማመን

በራስ መተማመን ከራስ ዋጋ ከሚሰጥ ስሜት ጋር በጣም የተዛመደ ነው ፡፡ ለራሱ ያለው አክብሮት ጠንካራ እና የዳበረ ሰው ፣ በህይወት ውስጥ ለመንቀሳቀስ ቀላል ነው ፣ የተቀመጡ ግቦችን ለማሳካት ይቀላል። እሱ የበለጠ ስኬታማ ነው ፣ በእሱ ውስጥ ምንም ግጭቶች የሉም። ይህንን ባሕርይ ለማዳበር እንዴት መሞከር ይችላሉ? ውስጣዊ ምርመራ. ማንኛውም ሰው በተፈጥሮው ልዩ እና ተሰጥዖ ያለው መሆኑ ከውጭም ለሁለቱም የግል አክብሮት እና ዕውቅና ሊሰጠው የሚገባ ነው ፡፡ ይህ ሁል ጊዜ መታወስ አለበት ፣ ሁል ጊዜም መሰማት አለበት ፡፡ የራስዎን ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ከራስዎ ጋር መሥራት ያስፈልግዎታል። ውስጣዊ ሁኔታዎን ይተንትኑ ፣ ከራስዎ ጋር ጓደኛ ማፍራት የማይችሉባቸውን ምክንያቶች ይፈልጉ ፡፡ ዘገምተኛ እና መደበኛ ራስን መመርመር በራስ መተማመ

በጣም ጥቂት ሰዎች አንዳንድ ጊዜ እራሳቸውን የሚከተለውን ጥያቄ ይጠይቃሉ-እንዴት ራሳቸውን ማሻሻል እንደሚችሉ? ስለ ጉዳዩ ምንም ችግር የለውም-የአእምሮ ችሎታዎን ማሻሻል ወይም ስፖርት መጫወት ፣ መልክዎን መለወጥ ወይም የሙያ መሰላልን መውጣት - የተወሰኑ ውጤቶችን የማግኘት አጠቃላይ ዘዴዎች ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ የ “የተሻለ” ወይም “የከፋ” ጽንሰ-ሐሳቦች ለእያንዳንዳቸው በጣም ግለሰባዊ እንደሆኑ ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለሆነም አንድ ሰው የትኛው የራስ-ልማት እና ራስን ማሻሻል ጎዳና ለእሱ የበለጠ ተስማሚ እንደሆነ ለራሱ መወሰን አለበት ፡፡ አንድ ሰው የራሱ ዕድል ፈጣሪ ነው የሚለው አባባል የቱንም ያህል ቢደመጥ በራሱ ራስን በማሻሻል ሂደት ውስጥ ዋናው መሆን አለበት ፡፡ እራስዎን የተሻሉ ለማድረግ ቢያንስ የተወሰኑትን ፣ በጣም

በሕዝብ ስብሰባ ፊት ለፊት መናገር አስፈላጊ በሚሆንባቸው ጊዜያት ለጠፉ ሰዎች በመድረኩ ላይ ያለው እያንዳንዱ ገጽታ ማሰቃየት ይችላል ፡፡ ለሚቀጥለው ይፋዊ ገጽታዎ በሚዘጋጁበት ጊዜ - ዘገባን በማንበብ ፣ በሥራ ላይ ሲያቀርቡ ፣ ወዘተ - ንግግርዎ የተሳካ እንዲሆን የሚያግዙዎ ጥቂት ምክሮችን መሳፈር ተገቢ ነው ፡፡ ለሕዝብ ንግግር ቅድመ ዝግጅት ብዙውን ጊዜ ንግግርን ማዘጋጀት ወይም አስፈላጊ ጽሑፍን መማር ፣ ከሚፈለጉት ጋር መተዋወቅ እንዲሁም በመድረክ ላይ የሚሄዱበትን ቦታ ያካትታል ፡፡ አስፈላጊ ነጥብ ለሕዝብ ንግግር ሥነ ምግባራዊ - ሥነ ልቦናዊ - ዝግጅት ነው ፡፡ ይህ በተለይ ከመድረኩ በስተጀርባ አለመተማመን ለሚሰማቸው ፣ መድረኩን ለሚፈሩ ወይም በሰዎች ፊት የማከናወን ልምድ ላላቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ መድረክ ሲወጡ

ያለ ምንም ምክንያት ንግድ መጀመር ወይም ማጠናቀቅ ካልቻሉ በማዘግየት “ተበክተዋል” ማለት ነው ፡፡ በተሻለ ሁኔታ ማወቅዎ ነገ ከማዘግየት እንዲላቀቁ ይረዳዎታል። በምድር ላይ ያለው እያንዳንዱ አምስተኛ ሰው ለሌላ ጊዜ የሚያዘገይ ነው የሳይንስ ሊቃውንት ሥር የሰደደ ለሌላ ጊዜ የመዘግየት ተጋላጭ የሆኑ ብዙ ሰዎች የትኛውን አገር እንዳሉ ለማወቅ ሞክረዋል ፡፡ እነሱ በአሜሪካ ፣ በፖላንድ ፣ በቬንዙዌላ ፣ በቱርክ ፣ በታላቋ ብሪታንያ ፣ በጀርመን ፣ በሳዑዲ አረቢያ እና በጃፓን ምርምር አካሂደዋል ፡፡ 20% የሚያዘገዩ ሰዎችን በየቦታው አገኙ ፡፡ ይህ እያንዳንዱ አምስተኛ ሰው ነው ፡፡ መዘግየት ሥር የሰደደ ነው በተከታታይ ወይም ለጊዜው ለሌላ ጊዜ እንዲዘገዩ መወሰን በቀጥታ ቀጥተኛ ነው። ሁሉንም ነገር ያለ ልዩነት ለሌላ ጊዜ