ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

እያንዳንዱ ሰው በእሱ ላይ የተፈጸመውን በደል ይቅር ለማለት ወይም አለመሆኑን ይወስናል ፡፡ ይህንን ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ቂም በግንኙነቶች ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ማወቅ አለብዎት ፡፡ ይቅር ለማለት አለመቻል ራሱ እና በአካባቢያቸው ያሉትን ሰዎች ሕይወት በእጅጉ ያወሳስበዋል ፡፡ ቂም እና ግንኙነት ሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል ፣ በሕይወታቸው ውስጥ ይዋል ይደር እንጂ ቂም ይይዛሉ ፡፡ አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ክስተት በፍጥነት ይረሳል ፣ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ በደሉን ይቅር ማለት አይችልም። ይቅር ማለት የማይገባቸው ቅሬታዎች አሉ ፡፡ ግን በዚህ ውጤት ላይ ሁለንተናዊ ምክሮች የሉም ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ይቅር ለማለት የማይችላቸው ድንበሮች አሉት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ቂም መጥፎ ጥራት መሆኑን ማንም አይክድም ፡፡ ማንኛውንም ነገ

ኢጎሪስት ራሱን ብቻ ያገለግላል ፣ ራሱን ብቻ ያያል ፡፡ እናም እሱ የመኖር መንገድ ይህ ነው ብሎ ያስባል ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ እንዲህ ላለው ሰው መግባባት ቀላል አይደለም ፡፡ ራስ ወዳድ መሆን አለመሆንዎን እንዴት መረዳት ይቻላል? ይህንን አሉታዊ የባህርይ ባህሪ እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? ራስ ወዳድ ሰዎች ለራሳቸው ብቻ ስለሚኖሩ ለሌሎች ብዙ ሀዘንን ያመጣሉ ፡፡ ተቃራኒው ነገር በተመሳሳይ ጊዜ እራሳቸውን በጣም የተበሳጩ ፣ በጣም የተጎዱ እና የማይገባቸው እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፡፡ ምንም እንኳን ለራሳቸው ስብዕና ብዙ ትኩረት የሚሰጡ እና በዋነኝነት የሚመለከቱት ለራሳቸው ብቻ ነው ፡፡ የአንድ ራስ ወዳድ ሰው በጣም አሳሳቢ ጉዳይ- - እኔ ይመስላሉ

የምንኖረው ሙያዊ ባልሆነበት ዘመን ውስጥ ነው ፡፡ ልክ ዙሪያ መመልከት በቂ ነው, እና ወዲያውኑ ማስታወቂያ አብዛኞቹ ሰዎች ባለሙያ ለመታየት እየሞከሩ ይሆናል, ነገር ግን እነሱ አይደሉም. በየቀኑ ምን እናያለን? ተዋንያን አንዳንድ ጊዜ የትወና ችሎታዎቻቸውን ለማሳየት እንኳን የማይሞክሩ ፡፡ እነሱ አይጫወቱም ፣ ግን ለማስመሰል ብቻ ፡፡ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ የማይችሉ ሐኪሞች

ቁምፊ የተረጋጋ የተረጋጋ የሰው ልጅ ዓይነት ነው። ይህ ቅጽ አካላዊ እና አእምሯዊ ተፈጥሮን የሚያካትት ስለሆነ አጠቃላይ የአጻጻፍ ዘይቤ የአካላዊም ሆነ የአዕምሯዊ ባህሪዎች ምልክቶች ዶክትሪን ነው ፡፡ ካርል ጁንግ ካርል ጉስታቭ ጁንግ የስዊዘርላንድ የሥነ-ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ፣ የትንታኔ ሥነ-ልቦና መስራች ናቸው ፡፡ የጁንግ ትምህርት በግለሰቦች ጽንሰ-ሀሳብ ላይ ያተኮረ ነው ፡፡ የግለሰባዊነት ሂደት የሚመነጨው በጠቅላላው የአእምሮ ስብስቦች ነው ፣ እሱም ለሰው ልጅ ብስለት አስተዋፅዖ በሚያደርጉ ተጓዳኝ ግንኙነቶች ስርዓት የተቀናጀ ነው ፡፡ ጁንግ የነፍስ ሃይማኖታዊ ተግባር አስፈላጊነት አፅንዖት ሰጠ ፡፡ መታፈኑ ወደ አእምሯዊ ችግሮች ስለሚመራ ፣ ሃይማኖታዊ እድገት የግለሰቦችን የማውጣቱ ሂደት ወሳኝ አካል ነው ፡፡ ጁንግ

ዘመናዊ ሰዎች እጅግ በጣም ብዙ የቴክኖሎጂ እና የእውቀት ተደራሽነት አላቸው ፣ ግን በሆነ ምክንያት አሁንም ቀናቸውን በትክክል መጀመር አይችሉም። ቀለል ያለ ይመስላል ፣ ግን እዚህም ጥቃቅን እና ልዩ ነገሮች አሉ - የቀኑ ትክክለኛ ጅምር ምን መሆን እንዳለበት ያስቡ ፡፡ በትክክል ይንቁ በማንቂያ ሰዓቱ ላይ ደስ የሚል እና የተረጋጋ ዜማ ማዘጋጀት ግዴታ ነው ፡፡ ከእንቅልፍዎ በኋላ በድንገት አይነሱ ፣ መላ ሰውነትዎን ያራዝሙ ፣ እጆችዎን ይጭመቁ እና አያፈቱ ፣ ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ይበሉ ፣ እግሮችዎን ያዙሩ ፣ ቤተመቅደሶችዎን ያሻሹ ፡፡ ከእንቅልፍዎ መነሳት ፣ ከአልጋዎ ላይ ቀስ ብለው ይነሱ እና መስኮቱን ይክፈቱ። ንጹህ አየር መተንፈስ ይሻላል ፣ እና አቧራማ እና የቆሸሸ አይደለም። ብርጭቆ ውሃ ከአልጋው ከተነሳ በኋ

ጊዜ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ታዳሽ ሀብት አይደለም ፡፡ ውድ ደቂቃዎች በፍጥነት ይሄዳሉ ፣ እና ምን ያህል አሁንም መደረግ አለበት። ውጤቶቹን ጠቅለል አድርገን ስንት ጊዜ እንዳደረግነው ምንም ነገር እንዳላደረግን እንገነዘባለን? ቀኑ በሙሉ ጫወታ እና ጫጫታ ውስጥ ውሏል ፣ ግን ጊዜው ፍጹም መካከለኛ ባልሆነ ነበር ፡፡ አስፈላጊ ነገሮች አልተጠናቀቁም ፣ አዳዲስ ፕሮጄክቶች አልተጀመሩም እና ለራስዎ ለመኖር አንድ ደቂቃ አይቀሩም ፡፡ ከተሳካላቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ችሎታ አንዱ ጊዜን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ ነው ፡፡ አስማታዊ በሆነ መንገድ ፣ ለአንድ ሳምንት ያህል ለሌላው የማይበቃውን በአንድ ቀን ውስጥ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እና በጣም የሚያስደንቀው ነገር በየትኛውም ቦታ ላለመቸኮል እና በጣም የመረጋጋት ስ

ብዙ ሰዎች ፍላጎቱን ያውቃሉ-መብላት ይፈልጋሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ ፡፡ ምን ይደረግ? እርስ በእርስ የሚጣጣሙ ምኞቶችን እንመረምራለን ፡፡ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ያስታውሱ በአንድ ጊዜ ሁለት እርስ በርሳቸው የሚጣጣሙ ምኞቶች ከተሰማዎት (መብላት እና ክብደት መቀነስ ፣ ብዙ ማግኘት እና ሶፋ ላይ መተኛት ፣ ወደ ሥራ መሄድ እና አልጋ ላይ መተኛት ፣ ወዘተ) ፣ ከዚያ አንድ ፍላጎት ብቻ የእርስዎ ነው የራሱ እና የአሁኑ። ሁለተኛው ሰው ሰራሽ ነው ፣ እሱም በጭራሽ “አይፈልግም” ግን “የግድ” ነው ፡፡ እና ይህ ፈጽሞ የተለየ ነው። በምሳሌው ውስጥ "

ዓለም በፍጥነት ፍጥነት እያገኘች ነው ፡፡ እና ከእሱ ፍጥነት ጋር ለመሄድ ማስተካከል አለብዎት። ሥራ ፣ ቤት ፣ ጓደኞች ፣ ጊዜ ለልጆች ፣ ለዘመዶች ፡፡ “ምንም ማድረግ አልችልም” የ 21 ኛው ክፍለ ዘመን የተለመደ ሐረግ ነው ፡፡ በእርግጥ ነፃ ጊዜ አለ ፡፡ እና እሱን በጨረፍታ እንደ ሚያየው አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ በደህና ማለት እንችላለን በቂ ጊዜ የለም ፣ ብዙ የሚሰሩ ሥራዎች አሉ ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ አንድ ዓይነት ስካንግ ነው ፡፡ ሰዎች ተግባሩን ከማጠናቀቅ እና ለተጠናቀቀው ጊዜ ከማስተካከል ይልቅ ስለእሱ በማውራት ፣ ስለሱ በማሰብ ጉልበት ያጠፋሉ ፡፡ ይህ ሁሉ “የጥቃት እንቅስቃሴን አስመሳይ” ይባላል ፡፡ የቅጥር ምስል በጭንቅላቴ ውስጥ ተፈጥሯል ፣ ግን በእውነቱ ግን አይደለም። የጉዳዩ አተገባበር ከሚመስለው ጊዜ ያነሰ ጊዜ

ስንፍና ከሰው ኃይል በላይ የሚመስል ተግባር ውጤት ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ አንድ ነገር ለእሱ ትርጉም አልባ በሚመስልበት ጊዜ ሰውነት በስንፍና ምላሽ ይሰጣል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል ለእርሱ ትርጉም አልባ ይመስላል ፡፡ ያለሱ በጥሩ ሁኔታ የሚኖሩ ከሆነ በስፖርት ላይ ለምን ጊዜ ያጠፋሉ? ምግብ ከተመገቡ እራስዎን ለምን ይገድባሉ? እና ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር የሚስማማ ከሆነ በህይወት ውስጥ የሆነ ነገር ለምን ይቀይረዋል ፡፡ ስንፍና ኃይልን ለመቆጠብ የሚከላከለው የሰውነት መከላከያ መሳሪያ ነው ፡፡ አነስተኛ ኃይል ፣ ሰው ሰነፍ ነው ፣ እና በተቃራኒው ፡፡ እሱ አስከፊ ክበብ ይወጣል ፡፡ ግን ከእሱ የሚወጣበት መንገድ አለ ፡፡ የተግባሮች መለያየት ለምሳሌ ፣ ጊዜ የሚወስድ ግን አስቸኳይ የቤት-ለ

እያንዳንዱ ሰው ሀሳቦች ቁሳዊ ናቸው በሚለው አገላለጽ ላይ ደርሷል ፡፡ እና በእውነቱ ይህ ነው ፡፡ ግን ለምን ፣ ይህ እውነት ከሆነ ፣ ተፈላጊው ሁልጊዜ አይመጣም? አስፈላጊ - ጽናት; - ትዕግሥት; - ብሩህ ተስፋ. መመሪያዎች ደረጃ 1 ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ማግኘት የማይፈልጉትን ነገር የማሰብ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ሁል ጊዜ በሚሰሙበት ጊዜ:

በአደባባይ ለመናገር በምንፈልግበት ጊዜ ከእያንዳንዳችን በፊት አንድ ጊዜ ይመጣል ፡፡ በዚህ ወቅት ፣ ደስታው ወዲያውኑ ይነቃል ፣ የውድቀት ፍርሃት ያድጋል ፣ ሁሉም ነገር ከዓይናችን ፊት ይንሳፈፋል … ይህን ያውቃል ፡፡ ግን ወደ እምነት እንዴት እንደሚለውጡት ካወቁ በፍርሃት መመራት የለብዎትም ፡፡ አስፈላጊ - ምኞት; - መተማመን; - ብርጭቆ ውሃ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በአደባባይ ከመውጣትዎ በፊት በጥልቀት ይተንፍሱ እና ይተንፍሱ ፡፡ ሁሉንም ሀሳቦች ለመተው ይሞክሩ ፣ ለደቂቃ “አጥፋ” ይቁሙ ፣ በደንብ ዘና ያደርጋል። ከዚያ በጥልቀት ይተንፍሱ እና ሁለት ጊዜ ይተንፍሱ እና ወደ መድረኩ ይግቡ ፡፡ ደረጃ 2 በአደባባይ የመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች በጣም ከባድ ይመስላሉ ፣ እጆች እየተንቀጠቀጡ ፣ ዓይኖች አ

በዓለም ውስጥ በጣም ቀላሉ ነገር ይመስላል ፣ ግን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቃጠል ይችላል። በመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት መከበር ያለበት የራሱ ህጎች አሉት ፡፡ ታውቃቸዋለህ? በመገለጫዎ ላይ እውነተኛ ፎቶ ያክሉ እና እራስዎን በእውነት ይግለጹ ፡፡ እርስዎ ጮማ አጫጭር ፀጉር ያላቸው ፣ ግን በወንድ ጓደኛዎ ውስጥ የካሜሮን ዲያዝ እይታን የሚጠብቁ ከሆነ ፣ ቀንዎ ትንሽ እንደሚሸማቀቁ መገረም የለብዎትም ፡፡ እምቅ beau እንደሆንክ እና እምቅ ውበትህ እንደእውነተኛ እውነተኛ መሆኑን መቶ በመቶ እርግጠኛ አትሁን ፡፡ Photoshop በጣም ኃይለኛ ኃይል ነው ፣ ስለሆነም በመገለጫ ፎቶዎ ላይ የፍላጎትዎ ርዕሰ ጉዳይ የጋራ የአካል ክፍሎች ቁጥር ብቻ እንዳለው በቀላሉ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በምትኩ ፣ ፎቶው እንዲሻሻል ይጠብቁ እና በጣም የከፋ እውነታ

በፊቱ ያለው እያንዳንዱ ሰው ተስማሚ ግንኙነቶችን ስዕሎችን ይስላል ፣ አንዳንዶች እንደዚህ አይሉም ብለው ያምናሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ በተቃራኒው ተስማሚ ግንኙነቶች አሉ ብለው ያምናሉ እናም ለእነሱ ይጥራሉ ፡፡ ተስማሚ ግንኙነቶች አሉ ለማለት እፈልጋለሁ ፣ ግን ሁሉም ሰዎች ተስማሚ ግንኙነቶች የተለያዩ ሀሳቦች አሏቸው ፡፡ ስለ ተስማሚው የሚናገሩ አንዳንድ አጠቃላይ መመዘኛዎች አሉ ፣ ካነበቧቸው በኋላ ጥንዶችዎ ለእነሱ ምን ያህል እንደሚቀራረቡ መረዳት ይችላሉ ፡፡ የግንኙነቶች ስሜታዊ ጎን መግባባት በፍቅር ላይ የተመሠረተ ከሆነ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ጠንካራ እና አስተማማኝ ግንኙነቶችን የመፍጠር እድል አላቸው ማለት ነው ይህም ለወደፊቱ ለሌሎች ባለትዳሮች አርአያ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ተስማሚ ባልና ሚስት ከመሆንዎ በፊት ትንሽ የሕይወት ልምድን

ትላልቅ ቅናሾች በጣም ኃይለኛ የሆነውን የሰው ሞተር - ስግብግብነትን ያስጀምራሉ። ብዙውን ጊዜ ዋጋው እጅግ ማራኪ ስለሆነ በቀላሉ በፍፁም አላስፈላጊ ግዢዎች ይፈጸማሉ። በሽያጭ ወቅት ግብይት ከፍተኛ የባከነ ገንዘብ ሊጠፋ ይችላል ፡፡ ቀላል ምክሮችን ማክበር የኪስ ቦርሳዎን ደህንነት ለመጠበቅ ያስችልዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 የግዢ ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ በወቅቱ ወይም በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚፈልጉትን እዚያ ያካትቱ ፡፡ በሩቅ ጊዜ ውስጥ አንድ ነገር ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ከዚያ በዝርዝሩ ላይ አያስቀምጡ ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንደዚህ ያሉ ግዢዎች በጭራሽ ጥቅም ላይ አይውሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ባለቤቶቹ ስለእነሱ ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ ፡፡ ደረጃ 2 የግዢዎችን ወሰን ይወስኑ ፡፡ ለሸቀጦች ግዢ ቀድሞውኑ ያወጡትን መጠን

ጓደኛዎ በጭራሽ ጓደኛ አለመሆኑን የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እንዴት ለይቶ ማወቅ እንደሚቻል እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ ከእሷ ጋር ግንኙነት ማቋረጥ ይመከራል? በአንተ ደስተኛ አይደለችም በሕይወታችን ውስጥ አዎንታዊ እና አሉታዊ ጊዜዎች አሉ ፣ ግን በህይወትዎ ውስጥ ምንም ጥሩ ነገር ቢከሰት ፣ ደስተኛ አይደለም እናም ጥሩ ስሜትዎን ለማበላሸት እየሞከረ ነው። ለስኬትዎ በአንተ ላይ ትቀናለች እና በአስቂኝ አስተያየቶች ታቃልለዋለች። የማያቋርጥ አሉታዊ አመለካከቶች ከአሉታዊ ዜና በስተቀር ምንም የማያመጡ የሴት ጓደኛዎች በአጠቃላይ ጥሩው ኩባንያ አይደሉም ፡፡ ስልክዎ ደወለ ፣ እናም በእርሷ ላይ ወይም ቢያንስ በጓደኞ to ላይ የደረሰው የአውሎ ነፋስ አደጋ አሁን በአንተ ላይ እንደሚወርድ ያውቃሉ?

በአድራሻችን ብዙ ጊዜ ትችቶችን እንሰማለን ፡፡ እሱ ከሁለቱም ገጽታ እና ባህሪ ጋር ሊዛመድ ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ሰዎች እርስዎ በጣም ስሜታዊ ስለሆኑ ወይም በተቃራኒው በጣም phlegmatic ስለመሆናቸው አስተያየት ይሰጣሉ። በእንደዚህ ያሉ መግለጫዎች ምክንያት ፣ ለራሳችን ያለን ግምት ብዙውን ጊዜ የሚሠቃይ ብቻ ሳይሆን ህልሞችም ተሰብረዋል ፡፡ “አትስሟቸው” ወይም “አትመለከታቸው” ማለት ቀላል ነው ፡፡ ግን ይህን ለማድረግ በእርግጥ በጣም ከባድ ነው ፡፡ የሰዎች እኩልነት እርስ በእርሳቸው ፊት ለፊት እና የአስተያየቶቻቸው እኩልነት ይገንዘቡ ፡፡ የእነዚህ “ተቺዎች” ዋነኛው ችግር የእነሱን ልዕለ-አስተያየት እንደ ብቸኛው ትክክለኛ አድርገው ማቅረባቸው ነው ፣ እናም የአንድ እንግዳ አስተያየት በጭራሽ አስፈላጊ እንዳልሆነ እና ከእርስዎ የበለጠ

በራስ መተማመንን የሚገልፅ ሰው ያለ ምንም ችግር የሌሎችን ትኩረት የሚስብ መሆኑ ምስጢር አይደለም ፡፡ ግን ዓይናፋር እና የተጫነ መልክ ሁል ጊዜ አስጸያፊ ነው። እንዲጭመቅ በፍፁም አያስፈልግም ፡፡ ከእራስዎ ጋር ሰላምን እንዴት ማግኘት ይቻላል? ሁሌም ስኬታማ እንደምትሆን እርግጠኛ ሁን ፡፡ ሕልሞችዎ ፈጥኖም ይሁን ዘግይተው እውን እንደሚሆኑ እርግጠኛ ከሆኑ ታዲያ ሁሉም ዓይነት ጥርጣሬዎች እንዲነሱ መፍቀድ የለብዎትም ፡፡ ምንም እንኳን እስካሁን ባይሳኩም አሁንም ምንም ማድረግ እንደማይችሉ መገመት የለብዎትም ፡፡ ያለፈውን ያለማቋረጥ ማስታወሱን ያቁሙ። መቼም አጋጥመውዎት የነበሩትን ውድቀቶች ሁሉ ይርሱ ፡፡ ምንም እንኳን አንድ ስህተት ቢሰሩም ይህ ከዚህ በፊት ወደነበረው ነገር ለመግባት ይህ ምክንያት አይደለም። ሌሎችን መርዳትዎን እር

ምርጥ ለመምሰል እና ለመሰማት ለመውደቅ እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል ጠቃሚ ምክር ፡፡ የቆዳ እንክብካቤ በመጀመሪያዎቹ ቀዝቃዛ ቀናት ጅምር ፣ ያንን የበጋ ሙቀት እና ትኩስነት እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ አስደሳች እና ከፍ የሚያደርግ ማቆየት እፈልጋለሁ ፡፡ ልብስዎን በሚቀይሩበት ጊዜ እንዲሁም ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እንዲጀምር እና ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጥ እንዲኖር ቆዳዎን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሌሎች በመጀመሪያ ደረጃ ምን ትኩረት ይሰጣሉ?

ጥርጣሬ ከጭንቀት ጋር በጥብቅ የተቆራኘ የባህርይ መገለጫ ነው። እሱ በጭንቀት ፣ ደስ በማይሰኝ ደስታ ፣ በብልግና በሚፈሩ ሀሳቦች ፣ በጥርጣሬ ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ተጠራጣሪ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዓይናፋር ፣ እምነት የማይጣልባቸው ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጥርጣሬ ማንኛውንም አደገኛ ሁኔታ ለመከላከል ይረዳል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ባሕርይ ሕይወትን ይመርዛል ፡፡ እንዴት መግታት? በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ከመጠን በላይ ጥርጣሬ የሚከሰተው ለራስ ክብር መስጠትን ፣ ጭንቀትን በመጨመር ፣ በውስጣዊ ፍርሃቶች እና ፍርሃቶች ብዛት ምክንያት ነው ፣ ለዓለም ባለማመን እምነት ምክንያት ፡፡ ተጠራጣሪ እና ጭንቀት ያለው ሰው ከውጭ በሚሰጡት አስተያየቶች ላይ የተመረኮዘ ነው ፣ ለትችቶች እና ለአስተያየቶች ህመም ምላሽ ይሰጣል ፣ በማንኛውም አስጨናቂ ሁኔታ

የዘመናዊው ሕይወት ፍጥነት በጣም ከፍተኛ ነው ፣ በተከታታይ በችኮላ እና በጭንቀት ምክንያት ከሰውነታችን ጋር ንክኪ እያጣን ነው ፡፡ መተንፈስ ስህተት ሊሆን የማይችል ይመስላል። ግን በጭንቀት እና በድካሙ ምክንያት ብዙ ጊዜ እና ጥልቀት የሌለው ይሆናል ፣ ስለሆነም ኦክስጅንን አናገኝም ፡፡ ቀላል የአተነፋፈስ ዘዴዎች ጭንቀትን ለመቋቋም እና ዘና ለማለት ይረዳሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የዲያፍራምግራም መተንፈሻ ዘዴን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው-መዳፍዎን በሆድዎ ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በቀስታ መተንፈስ እና ማስወጣት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እጅ ወደላይ እና ወደ ታች መውጣቱ አስፈላጊ ነው። ይህ የትንፋሽ ምት መቆየት አለበት ፡፡ ከዚያ እስትንፋሱ ከትንፋሽ አጭር እንዲሆን በደንብ መተንፈስ እና በደንብ መተንፈስ ያስፈልግዎታል።

አንድ ሰው እንደራሱ የሕይወቱ እውነተኛ ጀግና ሆኖ ሲሰማው በራስ መተማመን ፣ ተነሳሽነት ፣ ግንኙነቶች እና ሌሎች የሕይወት ዘርፎች በተሻለው ሁኔታ ላይ ናቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ግዛት ማሳካት በጣም ከባድ እንደሆነ ይታመናል ፣ በእውነቱ ግን ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም። በሕይወትዎ ውስጥ እውነተኛ ጀግና እንዲሆኑ የሚያግዙ አራት መሠረታዊ ምክሮች አሉ ፡፡ 1 ጫፍ. በልጅዎ ውስጥ ጥልቀት ያለው ልጅ ምን እንደሚፈልግ ይገንዘቡ ፡፡ የልጆች ሕልሞች በሕይወትዎ ውስጥ ለመሆን በጣም ቅንዎች ናቸው ፡፡ እስቲ አስቡ ፣ ምናልባት እነሱን ተግባራዊ ማድረግ ስላልቻሉ ፣ ሕይወት ለእርስዎ በጣም አስደሳች አይመስልም። ካለፉት ህልሞችዎ መካከል የትኛው የተሻለ እንዲሆኑ ሊረዳዎ እንደሚችል ይገንዘቡ። 2 ምክር

ዕድልዎን ለመያዝ ከፈለጉ ታዲያ የሚያስወግዷቸውን አንዳንድ ልምዶች ማወቅ አለብዎት ፡፡ ስኬታማ ሰው መሆን ከፈለጉ እነዚህ ልምዶች በጭራሽ ሊገኙ አይገባም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 1 ልማድ-ወደ መደምደሚያዎች ይዝለሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብዙዎች ሁሉንም ነገር ቀድመው አውቃለሁ ብለው በማሰብ ቸኩለዋል ፣ ስለሆነም በተሳሳተ ሀሳባቸው መሠረት እርምጃ መውሰድ ይጀምራሉ ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ሕይወት ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቁ አስገራሚ ነገሮችን ይጥላል ፣ ስለሆነም በችኮላ መደምደሚያዎች ላይ መተማመን የለብዎትም ፡፡ ደረጃ 2 2 ልማድ ድራማ ማድረግ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ትናንሽ ውድቀቶችን አጋንነዋል ፣ በትንሽ ነገሮች በጣም ይበሳጫሉ ፡፡ ይህ ባህሪ ዕድልን አይስብም ፡፡ ደረጃ 3 3 ልማድ-ስያሜዎችን እና የተሳሳተ አመለካከት

በዓለም ላይ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች አሉ ፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ፎቢያ እና ፍርሃት አላቸው ማለት ይቻላል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ታዋቂው የአየርሮፊቢያ ነው - ይህ የከፍታዎች ፍርሃት ነው ፡፡ ይህ ባህርይ የሚደነገገው ራስን በመጠበቅ በተፈጥሮ ችሎታ ብቻ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የአየር በረራ ማድረግ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ለምሳሌ በእሱ ላይ መርገጥ ያስፈልገዋል ፡፡ ይህንን ፍርሃት ለማሸነፍ በ 100% በራስ መተማመን ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ በአውሮፕላን ሲበሩ ፣ መፍራት አያስፈልግዎትም ፣ ሁኔታውን በጥልቀት መተንተን ያስፈልግዎታል ፡፡ ፍርሃትን ለማሸነፍ የመጀመሪያው እርምጃ በራስ መተማመን ነው ፡፡ ኤሮፎቢያን ለማሸነፍ በራስዎ ላይ ብዙ ሥራ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ በአውሮፕላን ላይ ለመብረር የሚያስፈራዎት ከሆነ በ

ስታትስቲክስ ይቅር የማይሉ ነገሮች ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ለሁለተኛ አጋማሽ ያጭበረብራል ፣ እና እያንዳንዱ አራተኛ ሰው በጎን በኩል የረጅም ጊዜ የፍቅር ግንኙነት ነበረው ወይም አለው ፡፡ በሌላ አገላለጽ እመቤት ፡፡ ባልዎ ወይም የወንድ ጓደኛዎ የማይታመን ሆኖ ሲገኝ እራስዎን በአንድ ሁኔታ ውስጥ ካጋጠሙዎት ምን ማድረግ እና እንዴት ጠባይ ማሳየት?

ክህደት የተፈጸመበት ሰው እንደተደቆሰ ፣ እንደተዋረደ እና እንደተሰደበ ይሰማዋል - እነዚህ ተፈጥሯዊ ስሜቶች ናቸው ፣ አንድ ዓይነት የሰውነት መከላከያ ምላሽ። ሁለንተናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የማጣጣሚያ ጊዜውን ለማለፍ እና ከሁኔታው ጋር ለመላመድ ይረዳሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለራስዎ ጊዜ ይስጡ ፡፡ የሆነውን ለመገንዘብ ፣ ሁኔታውን ለመቀበል እና ለማሰላሰል ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ የክህደት እውነታ ከተገኘ በኋላ ክስተቶች በፍጥነት ይገነባሉ - ቅሌቶች ፣ ቁጣዎች ፣ ድንገተኛ ውሳኔዎች እና እርምጃዎች ፡፡ በዚህ ጊዜ ማቆም በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በቂ እርምጃ ለመውሰድ አንድ ሰው መሞከር አለበት። ደረጃ 2 ቅሌት አታድርግ ፡፡ ጮክ ያሉ መግለጫዎች እና ወሳኝ እርምጃዎች በአንድ ጉዳይ ላይ ብቻ ይጸድ

በሚወዱት ሰው ላይ ማታለል መከራን የሚያመጣ ፣ ግንኙነቶችን የሚያፈርስ እና መተማመንን የሚያመጣ ኃይለኛ ምት ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ማታለል ረዘም ላለ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ ክህደት ያጋጠመው ሰው መተማመንን እንደገና መማር አለበት ፡፡ አስፈላጊ - መረጋጋት; - ይቅር የማለት ችሎታ; - በራስዎ እና በሰዎች ላይ እምነት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ቀዝቅዘው ፡፡ መጀመሪያ የምትወደው ሰው እንደተለወጠ ስታውቅ በስሜት ተውጠሃል ፡፡ በሥነ-ልቦና ውስጥ ይህ ሁኔታ ተጽዕኖ ተብሎ ይጠራል-ደስታ ስሜትዎን ግራ ያደርገዋል ፣ ምድር ከእግርህ በታች ትተሃል እናም ዓለም እየተፈራረቀ ይመስላል ፡፡ አንድ ሰው በስሜታዊነት ሁኔታ ውስጥ ሆኖ ለመቅደድ እና ለመጣል ዝግጁ ነው። በእውነቱ በስሜቶች የተጨናነቀ ሰው

ስለ ግማሽዎ ሁሉንም ነገር ለማወቅ ከመርማሪ ኤጄንሲ ጋር መገናኘት ቀላል እርምጃ ነው ፡፡ አንድ ባለሙያ በአጭር ጊዜ ውስጥ የትዳር ጓደኛው ከቤት ውጭ እንዴት እንደሚሠራ ፣ ምን እንደሚፈቅድለት እና ከማን ጋር እንደሚገናኝ መወሰን ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ የግል መርማሪ ብዙ የተለያዩ ጉዳዮችን ይመረምራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለአንድ ወንድ ታማኝነት የተሰጡ ጉዳዮች አሉ ፡፡ አብዛኛውን ጊዜ የትዳር ጓደኛን የሚጠረጠሩ ሚስቶች ስለ ክህደት መኖር ትክክለኛ መረጃ እንዲሰጡ እንዲሁም ባልና ሚስቱን በመንገዳቸው ስለገጠማቸው እመቤት ማንነት ይጠይቃሉ ፡፡ ይህ የቃል መግለጫን አይፈልግም ፣ ግን ባልን የሚያሻሽል ተጨባጭ ማስረጃ ነው ፡፡ ደረጃ 2 ወደ መርማሪ ፖሊስ ከመሄድዎ በፊት ያስቡ ፣ በእውነት እውነቱን ማወቅ ይፈልጋሉ?

ዳንስ. ስነ-ጥበብ ወይስ ተፈጥሮአዊ? ለምን እንዲህ አይነት ባህሪይ የሌላቸውን የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ወደ ተለያዩ ሙዚቃ እንወዳለን? ምንድነው የሚገፋን? በራሴ ምልከታዎች መሠረት ለመመለስ እሞክራለሁ … ዳንስ … የነፍስ እንቅስቃሴ እንጂ የአካል አይደለም ፡፡ በመራመጃ ፣ በመልክ እና በድምፅ እንኳን አንድ የተወሰነ ዳንስ ማክበር እንችላለን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በውስጣችን እንጨፍራለን ፡፡ መልካም ፣ በሰውነት ጭፈራ ላይ መንካት የበለጠ ዋጋ አለው ፡፡ ሁላችንም የተለያዩ ሙዚቃዎችን እንወዳለን - ሀገር ፣ ጌክ-ሮክ ፣ ፖፕ ሙዚቃ ፣ ክላሲካል ፣ ጃዝ እና የምንንቀሳቀስባቸው በሺዎች እና በሺዎች የሚቆጠሩ አቅጣጫዎች እና ንዑስ አቅጣጫዎች ፡፡ ሙዚቃ እንደሰማን ፣ ወደ እሱ ወደ ግጥማዊ ዘይቤ ለመሄድ እንሳባለን ፡፡ ይህ ከመጀመሪያዎቹ ሕያዋን

በሚያሳዝን ሁኔታ, በሚወዱት ሰው ክህደት ላይ እራስዎን ዋስትና መስጠት አይችሉም ፡፡ ግን ስለ ጓደኛ ወይም አጋር ክህደት ወዲያውኑ ማወቅ እና ሁኔታውን በፍጥነት ማሰስ ይችላሉ ፡፡ አጠቃላይ ባህሪ እራሱን አሳልፎ ለመስጠት የወሰነ ሰው በባህሪው እራሱን አሳልፎ መስጠት ይችላል ፡፡ የትዳር አጋርዎን ወይም የትዳር ጓደኛዎን ቀረብ ብለው ይመልከቱ-ሩቅ የማየት እና ረዘም ላለ ጊዜ ቆጣቢ እይታ የመያዝ ልማድ አለ?

በሚወዱት ሰው ላይ ማታለል ክህደት ነው ፡፡ እና ክህደት ፣ እንደምታውቁት ይቅር አይባልም ፡፡ የሆነ ሆኖ ብዙ ሰዎች የግማሾቻቸውን አሳልፎ ከመስጠት ዐይን ይዘጋሉ ፡፡ ግልፅ ጋብቻ በዚህ ሁኔታ ተለይተው የሚታወቁ በርካታ የግንኙነቶች ዓይነቶች አሉ ፡፡ በጣም ጉዳት የሌለው አማራጭ-በስሜታዊነት ስሜት ሳይኖር በጋራ ፍላጎት ፣ ጥቅም ላይ የተመሠረተ ሽርክና ፡፡ ሰዎች ከረዥም ጊዜ አንዳቸው ለሌላው ቀዝቃዛ ሆነዋል ወይም ታማኝነትን የሚያመለክቱ ከባድ ስሜቶችን አጋጥመው አያውቁም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምንም ይቅር የሚል ነገር የለም-አጋሮች በሌላው ወገን የግል ሕይወት ላይ ፍላጎት ሳይኖራቸው ገለልተኛ እና ፍላጎታቸውን ያረካሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ህብረት ደስተኛ ተብሎ ሊጠራ የማይችል ነው ፣ ግን በነፃ ምርጫ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ግን

በባልንጀራ ላይ ማታለል በጣም ጤናማ አእምሮ ያለው ሰው እንኳን አእምሮን ሊያደበዝዝ የሚችል ከባድ ፈተና ነው ፡፡ በክህደት ላይ በክህደት መልስ መስጠት ማለት ቢሆንም ይህን ማድረግ ማለት ነው ፣ ግን በመጀመሪያ ደረጃ እራሱን መጉደል ነው ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያለው ውሳኔ የሚያስከትለው ውጤት አንድ ነገር ብቻ ይሆናል - የበለጠ ህመም እና ደስ የማይል ይሆናል። መመሪያዎች ደረጃ 1 እነሱ የመጀመሪያዎቹ ሀሳቦች ይታያሉ ፣ ስለ ክህደት መማር ተገቢ ነው ፣ “ለምን?

ክህደት በዚህ ቃል ውስጥ ብዙ ህመም እና ምሬት አለ ፡፡ በአገር ክህደት እውነታ ላይ ስንት ሰዎች ፣ በጣም ብዙ አስተያየቶች አሉ ፡፡ ወንዶች እና ሴቶች ለዚህ እውነታ ያላቸው አመለካከት በጣም የተለየ ነው ፡፡ በተለምዶ እንደሚታመን ማጭበርበር ሁል ጊዜ የግንኙነቶች ጥፋት አይደለም ፡፡ የተታለለው እያንዳንዱ ሰው ታማኝ ያልሆነ አጋር ለመሰናበት ዝግጁ አይደለም ፡፡ በሴቶች እና በወንዶች ላይ ለዝሙት ያለው አመለካከት በጣም የተለየ ነው ፡፡ ሴቶች ስለችግሩ ያላቸው አመለካከት ብዙ ሴቶች ስለ ወንድ ክህደት ጠንቅቀው ያውቃሉ ፡፡ እነሱ ይጮኻሉ ፣ ይምላሉ ፣ ዕቃዎቻቸውን ያጭዳሉ ፣ በጭካኔ ይተዋሉ ፣ ያለቅሳሉ ፣ ግን እምብዛም ለዘላለም አይተዉም ፡፡ የሴቶች ባህሪ እንደዚህ ነው - ለሴት ልጆች ክህደትን ይቅር ማለት ይቀላቸዋል ፡፡ ይቅ

በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ የተለያዩ ደስ የማይሉ ነገሮች አንዳንድ ጊዜ ይከሰታሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ የሚወዱትን ሰው ክህደት ነው. ክህደት ከተፈፀመብዎት ብዙውን ጊዜ የመረበሽ እና የመረር ስሜት ይሰማዎታል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ቁጣዎን በራስዎ ውስጥ መደበቅ የለብዎትም። ይቅር ለማለት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ክህደት ምንድነው ክህደት ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሰው ታማኝነትን መጣስ እና ለአንድ የተወሰነ ሰው ግዴታን አለመወጣት ተብሎ ይተረጎማል። ብዙውን ጊዜ ፣ በጓደኛዎ ወይም በሚወዱት ሰው ክህደት ማግኘት ይችላሉ። እናም በዚህ ቅጽበት ዓለም ለ እግሩ ስር ሊንሳፈፍ እንደሆነ ለታማኝ ሰው ይመስላል። የክህደት ትርጉም በጣም ባልተጠበቀ ጊዜ እና ከቅርብ ሰው የመጣ ነው ፡፡ እሱን ለመተንበይ መሞከር የማይቻል ነው ፣ እናም እርስዎም ሊያስወግዱት

እያንዳንዱ የሰው ልጅ ተወካይ ውሸት መጥፎ መሆኑን ከልጅነቱ ጀምሮ በሚገባ ያውቃል ፣ ግን ብዙ ሰዎች ይዋሻሉ። አንድ ሰው ችግሮችን / ነቀፋዎችን / እርግማንን ለማስወገድ ፣ አንድ ሰው በንጹህ የማወቅ ጉጉት የተነሳ “በሚቀጥለው ጊዜ ምን ይሆናል?” አንድ ሰው የሚናገረው ሁሉ ፣ መዋሸት የሕይወታችን ወሳኝ ክፍል ነው ፡፡ ለሁሉም አልተሰጠም ፡፡ የአዳዲስ መጤዎች ዋና ስህተት በፍጥነት በቃላት ሳይሆን በምልክት እና በተከዳ ስሜቶች መከፋፈላቸው ነው ፡፡ በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ በቀላሉ የማይረባ እና የማያውቁ ሰዎች አድልዎ ያላቸው እና ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙባቸው እውነታዎች በመሆናቸው የመዋሸት ችሎታ ብዙውን ጊዜ በቀላሉ አስፈላጊ ነው። ጨካኙ ዓለም የራሱን ህጎች እና ሁኔታዎች ይደነግጋል። “መሽከርከር መቻል” እንደሚባለው ፡፡ እርስዎ እራስዎ

እኛ የሌሎችን ጉድለቶች ሁልጊዜ እናስተውላለን ፣ የእኛም በጭራሽ በጭራሽ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ የዕለት ተዕለት ሕይወት እና ያልተወደዱ ሥራዎች ሕይወታችንን ወደ ባርነት ይለውጣሉ ፡፡ ግን በእውነት እንደዚያ ነው ወይስ ጭፍን ጥላቻችን ብቻ ነው? ግን እያንዳንዱ ሰው ይህንን ጥያቄ ለራሱ መመለስ ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሕይወትዎን እንዴት ደስተኛ ማድረግ እንደሚችሉ ላይ የእኔን ተሞክሮ ማካፈል እፈልጋለሁ ፡፡ ችግሮችን ለማለፍ የምንፈልገውን ያህል ፣ እነሱ የማይቀሩ ናቸው ፡፡ እና እርስዎ ወደ ስምምነት መምጣት ብቻ የሚያስፈልግዎት ይህ እውነታ ነው ፡፡ ለነገሩ እዚህ ያለው አስፈላጊው እነሱ አይደሉም ፣ ግን እንዴት እንደምንይዛቸው ነው ፡፡ ሁለት በጣም የታወቁ ስያሜዎች ወዲያውኑ ወደ አእምሯችን ይመጣሉ ፣ እኛ ከሁሉም ጋር የምና

አንዳንድ ጊዜ ፣ በተለመደው አሰራር ውስጥ ከተጠመቅን ፣ ከራሳችን ጋር ያለንን ግንኙነት እናጣለን ፣ አመለካከቱን ማየቱን አቁመናል ፣ ወደ ግድየለሽነት አልፎ ተርፎም በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንወድቃለን ፡፡ ጥቂት ትክክለኛ እና ወቅታዊ የተጠየቁ ጥያቄዎች ነገሮችን ለማነቃነቅ ፣ አንጎልን ለማነቃቃት ፣ አዳዲስ ፍላጎቶችን እና ግቦችን ለማግኘት ይረዳሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ግራ መጋባት እና ግራ መጋባት ካለብዎት በየትኛው አቅጣጫ መውሰድ እንዳለብዎ ፣ ለምሳሌ በሙያ ውስጥ ፣ የእውነተኛ ዓላማዎን ለመፈለግ እና ለመልቀቅ “ከእውነት ወደ ታች” ለመድረስ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴክኒክ ይጠቀሙ። “ምን እፈልጋለሁ?

“ራስህን ውደድ” የሚሉት ቃላት ምን ማለት ናቸው? ምናልባት ፣ ይህ ደረጃዎችን ባለመስጠት እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ነው ፣ ነገር ግን በእርጋታ ካለው ጋር ካለው ጋር ይዛመዳል? ለመሆኑ የጓደኛ ጆሮ በጣም ትልቅ ነው ወይ የባልደረባ አይኖች በጣም ትንሽ ስለሆኑ አንጨነቅም? አሁን እራሳችንን በእርጋታ የምንይዝ ከሆነ እና እራሳችንን በአጠቃላይ ከተቀበልን ይህ እራሳችንን ለመውደድ የሚረዳ የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊ እርምጃ ይሆናል ፡፡ ደግሞም ሁሉም ሰው ቆንጆ እና ቆንጆ መሆን አይችልም ፣ እናም ዓለም በጭራሽ በእነሱ ላይ አያርፍም ፡፡ በሌሎች ፣ ሙሉ በሙሉ ተራ ሰዎች ላይ ያርፋል ፡፡ ስለዚህ እኛ እራሳችንን ለመውደድ የመጀመሪያውን እርምጃ እንወስዳለን ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የራስን አለመውደድ ምልክቶች በፍጥነት ፈተና እንውሰድ ፡፡

ድሆች ሀብታሞች በጭራሽ የማይሰሩትን ምን ያደርጋሉ? ለድሆች ብቻ ተለይተው የሚታወቁ የባህሪይ ባህሪዎች ፡፡ በባህሪዎ ውስጥ ይገኛሉ? ራስዎን ይፈትሹ! ሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል የተወለዱት በተመሳሳይ ዕድሎች ነው ፡፡ አከባቢው ብዙ ይሰጣል ፣ ግን የወደፊቱን የሚገነባው ራሱ ሰው ነው ፡፡ ስለዚህ የበለጠ ስኬታማ እና ሀብታም ሰዎች ከድሆች የሚለዩት እንዴት ነው? ባህሪ

እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ የማይመለስ / የማይመለስ / የማይሆን ነገር አጋጥሞታል ፡፡ አንዳንዶቹ በፍጥነት ውድቅ አደረጉ ፣ ሌሎች ደግሞ ለዓመታት ከማይቀላቀል ፍቅር ተሰቃዩ ፡፡ ይህ ጠንካራ ስሜት መፍጠር እና ማነሳሳት ብቻ ሳይሆን ዕጣ ፈንቶችን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ አለመቀበልን ለመቋቋም እራስዎን እንዴት መርዳት ይችላሉ? ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር ለመኖር ፍላጎትን እና ለድርጊት ተነሳሽነት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ አሁንም ጠንካራ ስሜት ጠፍቷል ወይም የባልደረባዎች የጋራ ግንኙነቶች መሻሻል ያቆማሉ ፣ እናም ይህ ህመም እና ስቃይ ያስከትላል። ፍቅር ለብዙ የስነ-ልቦና ችግሮች መንስኤ ነው ፡፡ ይህንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ፍርሃት ከከፋው ጋር የእውነተኛ ማህበራት ነው። አንድ ሰው ዋነኛው ፍርሃት የሞት ፍርሃት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በኦክቶፐስ አካል ውስጥ ብዙ ትናንሽ ፍርሃቶች አሉት - ድንኳኖች ያሉት። የየትኛውም ዘመናዊ ሰው 5 ዋና ዋና ፍርሃቶችን ይወቁ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በሰው ውስጥ ከሞት ፍርሃት በኋላ የመጀመሪያው በሕዝብ ፊት መናገር ወይም የመድረክ ፍርሃት ይባላል ፡፡ ብዙ ሰዎች እንደሚሉት ብዛት ባለው ህዝብ ፊት ማከናወን “እንደ ሞት” ነው። በእውነቱ ፣ goof ን የመያዝ ፍርሃት ወይም የመዋረድ ፍርሃት ነው። ደረጃ 2 የመጀመሪያው ፍርሃት የሚያስከትለው ውጤት ትችትን መፍራት ወይም በሌሎች ሰዎች መሳለቅን መፍራት ነው ፡፡ እነዚህ ፍርሃቶች አንዳንድ ጊዜ በእውነተኛ ሽብር ደረጃ ላይ በመድረሳቸው በአስተማሪዎቻችን ፣ በአስተማሪዎቻ