ተነሳሽነት 2024, ህዳር

በዛሬው ጊዜ በበይነመረብ ሱስ የተጠቁ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ነው። አንድ ሰው በአውታረ መረቡ ላይ ብዙ ጊዜን በማሳለፍ ፣ ስለ ሥራ ፣ ስለግል ሕይወት በመዘንጋት እራሱን ያሳያል ፡፡ ይህ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ወደ መውጣት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና የግንኙነት ችግሮች ያስከትላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ችግርዎን ካወቁ እና በሱስዎ እንደሚሰቃዩ በግልፅ ከተገነዘቡ አስቸኳይ እርምጃ መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ከየትኛው ክስተት ወይም እውነታ ወደ ምናባዊው እየሄዱ እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ በእውነቱ ውስጥ ችግሮችን ለመጋፈጥ ፈቃደኛ አለመሆን ወደ በይነመረብ ዓለም ለማምለጥ ያመራል ፡፡ ደረጃ 2 በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ፍላጎቶችዎን ወደ አንድ ነገር ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ ስፖርት

አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ መከተል ያለበት ለምክር አጠቃላይ ሕጎች እና መመሪያዎች አሉ። እነዚህ መርሆዎች የአማካሪውን እና የደንበኛውን ሥራ ይበልጥ የተዋቀረ እና ቀልጣፋ ያደርጉታል ፡፡ እያንዳንዱ ደንበኛ ልዩ ነው ፡፡ በመርህ ደረጃ ሁለት ተመሳሳይ ሁኔታዎች ሊኖሩ አይችሉም ፡፡ ስለዚህ ፣ በስነልቦናዊ ምክር ፣ ሰው ተኮር አቀራረብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በምክክሩ ወቅት የደንበኛው አመለካከቶች ፣ አመለካከቶች እና አመለካከቶች ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ አዳዲስ ችግሮች መከሰታቸውን አስቀድሞ ማየት ያስፈልጋል ፡፡ የደንበኛው ችግሮች በመጀመሪያ ደረጃ በደንበኛው ራሱ መገንዘብ አለባቸው ፡፡ ያለ ተነሳሽነት ለምክር የሚመጡ ሰዎች ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ለችግሮች መኖር እና ለቀጣይ መፍትሄዎቻቸው ሀላፊነትን መቀበል አይችሉም ፡፡ የደንበኛው ምቾት

የችግር ሁኔታን በመፍታት ረገድ የስነልቦና እርዳታ እንደሚፈልጉ ወስነዋል ፡፡ ጥያቄው የሚነሳው-“የእርስዎ” የሥነ-ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ ፣ ስለሆነም ውጤቱም ሆነ ምክክሩ ደህና እና ምቾት የተሰማው? ችግሩ ስለችግሮችዎ ለማንም ሰው ማሳወቅ አለመፈለግዎ ሲሆን በበይነመረቡ ሰፋፊ ቦታዎች ላይ ራስዎን ተስማሚ የስነ-ልቦና ባለሙያ-አማካሪ ማግኘት ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ የስነ-ልቦና አገልግሎቶች አሉ ፡፡ በተጨማሪም ለባለሙያ የስነ-ልቦና ባለሙያ አገልግሎት በጣም የተበታተነው የዋጋ ወሰን አሳፋሪ ነው ፡፡ የስነልቦና ምክር ምንድነው?

Pሽኪን በተጫወተው ቦሪስ ጎዱኖቭ ጨዋታ ውስጥ የሚሞተው ዛር በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጁ ዙፋኑን ማን እንደሚይዝ ሲያስተምር በተለይም “አጭር ሁን! ንጉሣዊው ድምፅ በባዶ መንገድ በአየር ውስጥ ሊጠፋ አይገባም ፡፡ አባትየው ፍጹም ትክክል ነበር ፣ እናም በጨዋታው ውስጥ የልጁ እጣ ፈንታ በጣም አሳዛኝ መሆኑ የእሱ ጥፋት አይደለም ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ለመስማት እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለባቸው ያስባሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ምናልባትም በጣም መጥፎ ፣ አሳዛኝ መንገድ እርስዎ በደንብ የማያውቁባቸው ነገሮች ላይ ቢሆኑም እንኳ በአስተያየትዎ በሁሉም ቦታ መሄድ ፣ እሱን መጫን ነው ፡፡ ይመኑኝ ፣ እርስዎ እንደ ባለሙያ ሳይሆን እንደ ባዶ ተናጋሪ ፣ ድብደባ ፣ ዝና በማግኘት በዚህ ትክክለኛውን ተቃራኒ ውጤት ያገኛሉ። እና ከዚያ በ

ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ መጎብኘት ብዙ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል ፣ ጭንቀትን ያስወግዳል እንዲሁም በራስ የመተማመን ስሜትን ይሰጣል ፡፡ ነገር ግን ዘላቂ ውጤት የሚመጣው ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መደበኛ ጉብኝት ብቻ እንዲሁም በመተማመን ግንኙነት ብቻ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ውስጣዊ ችግሮችን ለመፍታት ፣ ተቃርኖዎችን ለማስወገድ እና እንዲሁም ለመናገር የሚረዳ ሰው ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ ራሳቸውን ችለው ፣ ጥንካሬ ከሌላቸው ወይም ወደ ሌላ ሐኪም አቅጣጫ ወደ እሱ ይሄዳሉ ፡፡ ጉብኝቱ ብዙውን ጊዜ በፈቃደኝነት ነው ፣ ግን ሁሉንም ነገር በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ማስተካከል የማይቻል መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው። አንድ ነጠላ ጉብኝት ስሜቶችን ለመጣል ፣ ስለችግሮች እንዲናገሩ ያስችልዎታል ፣ ግን ለሚ

አንድ መጥፎ ነገር ከተከሰተ ወይም ሊፈርስ አፋፍ ላይ ሆኖ ከተሰማዎት ከችግርዎ ጋር ብቻዎን መሆን አያስፈልግዎትም ፡፡ ዛሬ በአንዱ የበይነመረብ ሀብቶች ላይ የስነልቦና እርዳታን በነፃ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ 1. ከሩሲያ ድንገተኛ አደጋዎች ሚኒስቴር የድንገተኛ ሥነ-ልቦና ድጋፍ ድር ጣቢያ psi.mchs.gov.ru ይህ የመንግስት የድር ሀብት ነው ፡፡ በዚህ መሠረት የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ምርጫ በጣም ጥብቅ ነው ፣ ስለሆነም ብቃት ባለው እርዳታ ላይ መተማመን ይችላሉ። በዚህ ጣቢያ ላይ የስነ-ልቦና እገዛን ለማግኘት ከግል መለያዎ ውስጥ መመዝገብ እና ጥያቄ መጠየቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ እዚህ ነፃ የባለሙያ ድጋፍ እና ድጋፍ እንደሚሰጡ ቃል ገብተዋል ፣ አስፈላጊ ከሆነም የሥነ ልቦና ባለሙያ አፍራሽ ሁኔታን ለማስተካከል ዘዴዎችን ፣ መልመ

ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር በትከሻችን ላይ ሲወድቅ እኛን የሚደግፍ አካል አለመኖሩ ይከሰታል ፡፡ ሥራ ፣ ቤት ፣ ቤተሰብ - በዙሪያው ግራ መጋባት እና ችግሮች አሉ ፣ እና ከተቻለ ወደ ድብርት ሳይወድቁ ለጥቂት ጊዜ መቋቋም ያስፈልግዎታል ፡፡ ስሜታዊ ሁኔታን ለመለወጥ በርካታ ውጤታማ መሣሪያዎች አሉ ፣ የትኛውን በመጠቀም ፣ በአዎንታዊ ሁኔታ መቃኘት ለእርስዎ አስቸጋሪ አይሆንም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ደረጃ መልህቆችን ይጠቀሙ ፡፡ ይህ ኃይለኛ መሣሪያ በአንድ ዓይነት አካላዊ ተጽዕኖዎች ላይ ግቡ የሆነ ሁኔታን በማስቀመጥ ወይም በሌላ አነጋገር መልሕቅን ያካትታል ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ እራስዎን ከውጭ ድምፆች እና ተጽዕኖዎች ያርቁ። በደስታ ጫፍ ላይ የነበሩበትን ሁኔታ ወደኋላ መለስ ብለው ያስቡ ፡፡ ግቢዎ Rememberን

በአንድ ቃል ፣ እነሱ እንደሚሉት መግደል ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ህዝብን ለመምራት። የሀገር አባባሎች እና አባባሎች ቃላት ኃይል እንዳላቸው የሚያረጋግጡልን ለምንም አይደለም ፡፡ ይህ በእርግጥ ጉዳዩ ነው ፡፡ በህይወት ውስጥ ካለው አዎንታዊ ጋር እንዴት እንደሚስተካከል በሚወስኑበት ጊዜ ከመናገርዎ በፊት ሁል ጊዜ ማሰብ አለብዎት ፡፡ አዎንታዊ ቃላት በስሜታዊነት ላይ የሚያስከትሏቸው ውጤቶች ቀና የሆኑ ቃላት ሰውን ደስ ሊያሰኙት ፣ በራስ መተማመንን ይሰጡታል ፣ መንፈሱን ያነሳሉ ወይም ይረዳሉ ፡፡ ይህ ኃይለኛ መሣሪያ ነው ፣ ምክንያቱም እኛ ሁል ጊዜ የአንድ ሰው ደግ ቃል ያስፈልገናል ፣ ምክክርን መጠየቅ ወይም እርዳታ መጠየቅ ፡፡ በአጠቃላይ ሁሉም ቃላት በተወሰነ ኃይል ተሰጥተዋል ፡፡ ሐኪሞች እንደሚናገሩት ጸያፍ አገላለጾች የሚናገረው ሰ

የሌላ ሰው አሉታዊ አስተያየት ሰውን በሕይወቱ ውስጥ ካለው ጎዳና በእጅጉ ሊያደናቅፈው እና ሊወስድበት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በእሱ ላይ ምን ያህል ጥገኛ እንደሆነ እንኳን አያስተውልም ፡፡ ሌሎች ሰዎች ለድርጊቶችዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ የእርስዎን አመለካከት ለመለወጥ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው ፡፡ እራስዎን ይገንዘቡ የማያውቋቸውን ሰዎች አስተያየት መስማት ካለብዎ ያስቡ። የሶስተኛ ወገን አስተያየት ሲያገኙ ብዙ ጊዜዎችን ብቻ ይተንትኑ ፡፡ የሌሎች ሰዎችን እርካታ በአንተ ላይ ለመለየት ይሞክሩ ፡፡ የእነዚህን ሰዎች ዓላማ ለመረዳት ራስዎን በእነሱ ጫማ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ ፡፡ ከውጭ የሚመጡ አሉታዊ አስተያየቶች ሲያጋጥሙዎት ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ ፡፡ ሌሎች ሰዎችን እና ለትችትዎ ምክንያት ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ በ

በራስ መተማመን ፣ የበታችነት ስሜት እና ሕይወት እንደከሸፈ የሚሰማው ስሜት - ከዚህ የከፋ ምን ሊሆን ይችላል? እንደ ውድቀት እና ለእዚህ ያልተደሰተ የሕይወት ምልክት ስልጣኔን በፈቃደኝነት እውቅና መስጠት ብቻ ፡፡ አሁንም በራሳቸው የሚያምኑ እና ለደስታቸው ለመታገል ዝግጁ የሆኑት ሁኔታውን ለማስተካከል ትልቅ ዕድሎች አሏቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ የመጀመሪያው እና ምናልባትም ብቸኛው የውድቀት ምልክት በአንዱ ችሎታ ላይ ጥርጣሬ ነው ፣ ስለሆነም ፣ በመንገዱ መጀመሪያ ላይ በትንሽ እንቅፋቶች ላይ ብስጭት። አንድ ነገር በማይሳካበት ጊዜ ተሸናፊው ጉዳዩን ይተዋል ፣ እናም አሸናፊው እንዲሁ በቀላሉ ተስፋ አይቆርጥም ፡፡ ሌላ መፍትሄ ለመፈለግ በመሞከር ነገሮችን ይፈጽማል ፡፡ ሄንሪ ፎርድ እንዳሉት "

ቀና አመለካከት አንዳንድ ጊዜ ሕይወት አንዳንድ ጊዜ ወደ ታች ለሚጥሏት ተግዳሮቶች በቂ ምላሽ ለመስጠት እና ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በቀላል እርምጃዎች የተፈለገውን የአእምሮ ሁኔታ ማቆየት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አዎንታዊ አመለካከትን ለማቆየት በየቀኑ በፈገግታ ይጀምሩ ፡፡ በማንፀባረቅዎ ላይ ፈገግ ይበሉ። ይህ ቀኑን ሙሉ በአዎንታዊ ስሜቶች ያስከፍልዎታል። የሚያዝኑ ፣ የደከሙ ወይም የደከሙ ፣ የተናደዱ እና የተበሳጩ ከሆኑ ዝም ብለው ፈገግ ለማለት ይሞክሩ ፡፡ ውስጣዊ ለውጦች በውጫዊ ለውጦች ሊመጡ ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2 ስሜትዎ በቀጥታ በሀሳብዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአሳዛኝ ሀሳቦች ውስጥ ከተጠመዱ ፣ እራስዎን በመኮነን ወይም በአሉታዊ ሁኔታ ስለ አንድ ሁኔታ ካሰቡ በተፈጥሮው ጥሩ ስሜት ሊኖርዎ

ህይወታችን የሀሳባችን ቁሳዊ ነፀብራቅ ነው ፡፡ አዎንታዊ አመለካከት ወደ ደስታ እና ደስታ ይመራል ፡፡ የስነ-ልቦና ባለሙያው የሚሰጠው ምክር ሕይወትዎን የሚያበላሹ እና የበለጠ ግዴለሽ እንዲሆኑ የሚያደርጉትን አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሰዎችን እንዲያደርጉልዎት በሚፈልጉት መንገድ ሰዎችን ለማከም ይሞክሩ ፡፡ ይህንን ደንብ በመከተል በሕይወትዎ ውስጥ ከሌሎች ሰዎች የሚመጣውን አሉታዊነት መጠን ይቀንሰዋል ፡፡ ሌሎችን በአክብሮት ይያዙ ፣ ሁል ጊዜ ስምምነትን ይፈልጉ እና በክርክር እና ቅሌቶች ውስጥ ላለመግባት ይሞክሩ ፡፡ ደረጃ 2 ከጀርባቸው ጀርባ የሚያወሩ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ እምነት የላቸውም ፡፡ በተበሳጨ ሁኔታ ውስጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ አስከፊ ውጤት ይመራል ብለው ሳያስቡ ይናገራሉ

በዘመናዊው ዓለም ሁል ጊዜ አዎንታዊ ሆኖ መቆየቱ ተጨባጭ አስፈላጊነት ነው ፡፡ ጠበኞች ሳይሆኑ አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት መማር ይችላሉ? እራስዎን ማስተዳደር ይማሩ ፡፡ ስሜትን የመቆጣጠር ችሎታ ከውስጣዊ ጥንካሬ ጋር በሚዛመድበት ጊዜ ይህ የመያዝ ሐረግ በእኛ ጊዜ ውስጥ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተዛማጅ ነው። በንግዱ አከባቢ ውስጥ ለሠራተኛ ከሚቀርቡት መስፈርቶች መካከል አዎንታዊ የማሰብ ችሎታ አንዱ ለመሆን ለምንም አይደለም ፡፡ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የሳይንስ ሊቃውንት በሥራ ላይ ፈገግታ ወደ እውነተኛ ስሜታችን እንዲቃጠል እና ከእውነተኛ ስሜታችን እንዲገለሉ እንደሚያደርግ ይስማማሉ ፡፡ ችግሩ አንጎላችን ማንኛውንም እርምጃ በግዳጅ በገለጸበት ቅጽበት ልክ እንደ አመፅ መገንዘብ ይጀምራል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ የፈገግታ ጭምብል ስንለ

ዛሬ ፣ በአንድ አካባቢ ወይም በሌላ ቦታ ሳይፈተኑ የሰውን ሕይወት መገመት ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ፈተናው የሚከናወነው በትምህርት ቤት ፣ ወደ ዩኒቨርሲቲ ሲገቡ ፣ ሲቀጥሩ እና ሌላው ቀርቶ ቪዛ ለማግኘት ወደ ሌላ ሀገር ነው ፡፡ ሁሉም ጥያቄዎች “አዎ” ወይም “አይደለም” የሚል መልስ የሚያመለክቱ ከሆነ ፈተናዎችን ማለፍ በጣም አስቸጋሪ አይሆንም። ግን ከሁሉም በኋላ ፣ የተወሰኑት በርካታ ትክክለኛ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እና አንዳንዶቹም የራሳቸውን መልስ ይጠቁማሉ ፡፡ እነሱን በትክክል እንዴት ይመልሱ?

የደስታ ስሜትን መለማመድ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡ ደግሞም ፣ እሱን ከተመለከቱ ለደስታ ይህ ሰው ያለው ያን ያህል አይደለም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የሚሰማው ፡፡ የጤንነት ሁኔታ የሚነሳው በውስጣዊ እና በተዘዋዋሪ በሕይወት ሁኔታዎች ላይ ብቻ ነው ፡፡ ግን እንደ ማንኛውም ልማድ ፣ የውስጣዊ ስምምነት ሁኔታ ልምምድ እና ትኩረት ይፈልጋል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሌሎች ስለእርስዎ እንዴት እንደሚያስቡ መጨነቅዎን ያቁሙ ፡፡ ያስታውሱ-ለሁሉም ጥሩ እና “ማረም” የማይቻል ነው

ሳይኮሎጂ ራስን ማወቅ ለሚፈልጉ ሰዎች ፍላጎት የሚቀሰቅስ ሳይንስ ነው ፡፡ የእነሱ ማንነት ለመረዳት ለሚጓጉ ሰዎች ይህ ሳይንስ ሰፋ ያለ የተለያዩ የምርመራ ዘዴዎችን ይሰጣል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ታዋቂዎቹ ሙከራዎች ናቸው ፡፡ በሚመረመሩበት ነገር ላይ በመመርኮዝ የስነ-ልቦና ምርመራዎች በበርካታ ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለሰው ልጅ የግንዛቤ መስክ ምርመራ ምርመራዎች። ለውጫዊው ዓለም እውቀት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የአእምሮ ሂደቶች ምስረታ ደረጃን ይወስናሉ ፡፡ እነዚህ ትውስታ ፣ ትኩረት ፣ ግንዛቤ ፣ ንግግር ፣ አስተሳሰብ ፣ ብልህነት ናቸው ፡፡ ዘዴዎቹ በፈተናው ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ ይለያያሉ ፡፡ የማስታወስ እድገትን ለመመርመር የሚከተሉት ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ-የ “7 ቃላት” ቴክኒክ ፣ ሹልት

የሊቅ ሰዎች የጥበብ ስራዎችን ይፈጥራሉ ፣ በሳይንስ እና በቴክኖሎጂ ግኝቶችን ያደርጋሉ ፣ ስለታወቁ ነገሮች ሀሳቦችን ይገለብጣሉ ፡፡ እነሱ ከተራ ሰዎች በተለየ ዓለምን ይመለከታሉ እናም ብዙውን ጊዜ ብቸኛ ናቸው። የሥራ ጊዜ - አስደሳች … ምናልባት አንድ ብልህ ሰው ግንኙነቶችን ለመፈፀም ጊዜ የለውም ማለት ሊሆን ይችላል - እሱ የተለየ ፍላጎት አለው። ለምሳሌ መግባባት ፣ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ጠብቆ ማቆየት ፣ “መውጣት” እና ህይወትን ማመቻቸት ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆኑ ብልህ ሰው ምናልባትም ተኝቶ በሕልም ውስጥ ወቅታዊውን ሰንጠረዥ ያያል ፡፡ ሁሉም ሀሳቦቹ በእውነቱ በሚፈልገው ነገር የተጠመቁ ናቸው ፣ የኳንተም ቲዎሪ ፣ ጥቁር ቀዳዳዎች ወይም የግጭተኛው መሣሪያ ፣ እና ፣ ወዮ ከእውነተኛው ህይወት የራቁ ናቸው ፡፡ በተፈጥሮ

አንዳንድ ሰዎች ልብ በሌላቸው ነገር ላይ ያለ ዓላማ ዓመታትን ማባከን አይፈልጉም ፡፡ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ከማከናወን የበለጠ ዝግጁ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፡፡ በዚህ አጋጣሚ ዋናው ነገር ችሎታዎን መግለፅ እና ምን ዓይነት ንግድ መሥራት እንደሚፈልጉ መገንዘብ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ዙሪያዎን አይመልከቱ እና የሌሎችን ምክር አይሰሙ ፡፡ ለድርጊቶችዎ እና ለድርጊቶችዎ ኃላፊነት የሚሰማው ጎልማሳ ከሆኑ የራስዎን ነገር ለማድረግ ይደፍሩ ፡፡ የበለጠ ጠቃሚ / ትርፋማ / አስደሳች ሥራ ለመስራት የሚመከሩትን ይንቁ ፡፡ እነሱ የእነሱን የዓለም እይታ በአንተ ላይ ለመጫን እየሞከሩ ነው ፣ ግን ከዚያ በላይ ይሁኑ እና በራስዎ መንገድ ይሂዱ። ደረጃ 2 የሕይወትዎን ሥራ ለመወሰን እራስዎን ለመረዳት መማር ይማሩ ፡፡ ችሎታዎን ፣ ችሎታዎ

ሴቶች ስለ ወንዶች ሁሉንም ነገር አይወዱም ፡፡ ግን እነዚያ በበኩላቸው በአንዳንድ የሴቶች ልምዶችም ይበሳጫሉ ፡፡ ከሚወዱት ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት የበለጠ የሚስማማ ለማድረግ ፣ እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ወንዶች ስለ ሴቶች ቅርፅ እና ክብደት ያላቸውን የሴቶች ጭንቀት አይረዱም ፡፡ እነሱ ሴቶች በመስታወት ውስጥ እራሳቸውን በጥልቀት በሚፈትሹበት መንገድ ግራ ተጋብተዋል ፡፡ በተለይም ማለቂያ በሌላቸው የሴቶች ውይይቶች ስለ አመጋገቦች እና ስለ ፓውንድ ጠፍተዋል ፡፡ ደረጃ 2 ሁሉም ሴት ማለት ይቻላል ስለ ሚያውቋቸው ሰዎች ሐሜትን ለመቃወም አይጠሉም ፡፡ ይህንን ለማድረግ ማንም አይከለክልዎትም ፣ ግን የእርስዎ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ውይይት ለመደገፍ የማይችል መሆኑን ልብ ይበሉ ፣ ምክንያቱም

ያስታውሱ በማንኛውም ሁኔታ ሰው ለመሆን መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁነቶች ምንም ቢሆኑም ፣ ምንም እንኳን ሁኔታው ምንም ቢያስደስት ፣ ፊትዎን ማጣት እና የራስዎን መርሆዎች መለወጥ የለብዎትም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጨዋ መሆንን ያስታውሱ ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎችን በአግባቡ ይያዙ ፡፡ መልካም ምግባር ያለው ሰው ከሚኖርበት ከሌሎች የህብረተሰብ ክፍሎች ጋር በሚገናኝበት መንገድ እንደሚታይ ያስታውሱ ፡፡ ብልህ ሰው አጠገብ አንዳንድ ግለሰቦች ራሳቸው የተሻለ ጠባይ ማሳየት ይጀምራሉ። ደረጃ 2 እራስዎን እና ሌሎችን ያክብሩ ፡፡ በሁሉም የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ሰው ሆኖ ለመቆየት እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ማከም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ሰው እንደ ክብሩ መጠን ራሱን ሲያደንቅ ራሱን እንዲያጣ አይፈቅድም ፡፡ ለሌሎች ሰዎችም ተመሳ

ሴቶች የማይገመቱ ፍጥረታት ናቸው ፡፡ እና በወንዶች ላይ መደበኛ ምላሽን የሚያመጣ ነገር በውስጣቸው ቁጣ ፣ ብስጭት ወይም ብስጭት ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ከፍትሃዊ ጾታ ጋር በልዩ ሁኔታ መገናኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለሴት በጭራሽ ላለመዋሸት ሞክር ፣ ይህንን በንጹህ አነቃቂ ደረጃ ላይ መረዳት ትችላለች ፡፡ እና ከዚያ ጥሩ መግባባት አይሰራም ፡፡ እራስዎን ለማስተዋወቅ አይሞክሩ ወይም ምን ያህል ስኬታማ እና ማራኪ እንደሆኑ ለማሳየት አይሞክሩ ፡፡ ለሴት ፍላጎት ካለዎት ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት ያለ ራስን ማስተዋወቅ። ደረጃ 2 አመስግናት ፡፡ እና ያስታውሱ ፣ በጭራሽ ብዙዎች የሉም። ማንኛዋም ሴት እንደራሷ መሰማት ትፈልጋለች ፡፡ ስለዚህ በዚህ እርዷት ፡፡ እናም ለእርስዎ አመስጋኝ ትሆናለች። በእርግጥ ምስጋ

የተመጣጠነ ሁኔታ ለመረዳት የሚረዳ እና ከሌሎች የሚነሱ ጥያቄዎችን የማያነሳ ባህሪ ነው ፡፡ ግን በቂነት የመደበኛ ባህሪ ባህሪ ብቻ አይደለም ፡፡ ይህ ቃልም ብዙ የተለያዩ ክስተቶችን ያመለክታል ፡፡ በስነ-ልቦና ውስጥ ፣ በቂነት ማለት የአንድ ሰው ባህሪ ከአንዳንድ ቅጦች እና የባህሪ ቅጦች ጋር የሚስማማበት ደረጃ ነው ፡፡ ህብረተሰቡ መብላት አለበት ከተባለ ጠረጴዛው ላይ አንድ ሳህን ማስቀመጥ እና በአንድ ጊዜ ወንበር ላይ መቀመጥ ደንቡ ነው ፡፡ ግን ያለምክንያት እና ያለ ምክንያት በጠረጴዛው ጠርዝ ላይ የተቀመጠ እና እግሮቹን ወንበር ላይ የሚያደርግ ሰው ተቀባይነት ያላቸውን እቅዶች ይጥሳል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ ቀድሞውኑ ከብቃትነት ወሰን ውጭ ስለሆነ እንደ በቂ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ በእርግጥ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፡፡

ህመምተኛው ቀና አመለካከት ካለው የበለጠ ቀዶ ጥገና እና መልሶ ማቋቋም ሕክምናው የበለጠ ስኬታማ ይሆናል። በሽተኛውን ወደ ብሩህ ተስፋ የማምጣት ተግባር በአጠገቡ ባሉ ትከሻዎች ላይ ብቻ አይደለም - - ሐኪሞች እና የሚወዷቸው ፡፡ ውስጣዊ ማስተካከያ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የውስጥ መጠባበቂያዎችን ያነቃቃል ፡፡ በጣም ከባድ የሆነውን በሽታ እንኳን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በጣም አስፈላጊው ነገር በዎርዱ ውስጥ ካሉ ጎረቤቶች ሊነገሯቸው ከሚችሉት አሰቃቂ ሁኔታ እራስዎን መጠበቅ ነው ፡፡ ከተቻለ ያልተሳካ ክዋኔዎች እና የሞት ታሪኮች በሚኖሩበት ጊዜ ግቢውን መተው ይሻላል ፡፡ ክፍሉን ለቀው መውጣት ካልቻሉ ጎረቤቶችዎን ብቻ አያዳምጡ ፡፡ ማጫወቻውን እንዲያመጡ እና ሙዚቃውን ጮክ ብለው እንዲያበሩ ቤተሰቦችዎን ይጠ

በሰው ልጆች ግንኙነቶች ውስጥ መረዳትና ይቅር ማለት ምናልባት በጣም ከባድ ነገር ነው ፣ ግን ይህ የበለጠ ጠንካራ እና ጠቢብ እንድንሆን የሚያደርገን ነው። አንድ ጊዜ ይቅር ለማለት መሞከር ሌሎችን ለመረዳት እና ጠቃሚ ግንኙነቶችን ለማቆየት ቀላል ያደርግልዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በአንተ ውስጥ በጥብቅ የሰረዘው ጥፋት ሁለት ዓይነት ሊሆን ይችላል-አንድ የምትወደው ሰው አሳልፎ ከሰጠህ ወይም ቀደም ሲል ስለ እርሱ በማወቅ በታመመ ቦታ ላይ ጉዳት ያደርግልሃል ፡፡ እሱ ሁል ጊዜም ይጎዳል ፣ ግን ሌላውን መረዳትና ይቅር ማለት እንደሚያስፈልግዎ ማስታወስ አለብዎት ፣ በመጀመሪያ ፣ ለራስዎ። ከአንድ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት መቀጠል ወይም ከእሱ ጋር ማንኛውንም ግንኙነት ማቆም ይችላሉ ፣ ግን ሊስብዎት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር ጨ

በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ሥራቸውን በመገንባት ተጠምደዋል ፡፡ ለሁለተኛ አጋማሽ ለራሳቸው ለመፈለግ ፍጹም ጊዜ የላቸውም ፡፡ ለዚያም ነው አብዛኛዎቹ በእውነተኛው ዓለም ውስጥ የነፍስ አጋራቸውን የሚፈልጉት ፡፡ እዚህ ግን እዚህ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ በይነመረብ ላይ የተቋቋመ ግንኙነት የ “ከባድ” ሁኔታን ለመቀበል አንዳንድ ደንቦችን ማክበር አስፈላጊ ነው ፡፡ አስፈላጊ ነው - የፍቅር ጓደኝነት ጣቢያዎች ዝርዝር መመሪያዎች ደረጃ 1 በትክክል ማንነትዎን በትክክል ያስተዋውቁ ፡፡ እርስዎ ሱፐርሞዴል ወይም ማቾ እንደሆኑ በመገለጫዎ ውስጥ መጻፍ አያስፈልግዎትም ፡፡ ጠቅላላው “እውነት” ሲገለጥ በጣም ደስ የሚል አይሆንም። ከእውነት ጋር ማንኛውንም ግንኙነት መጀመር ይሻላል ፡፡ ደረጃ 2 ተመሳ

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ የዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ ብዙ የተለያዩ የነርቭ ጭንቀቶችን ያስነሳል ፡፡ የሥራ መዘጋት እና ያልተሳካለት ቀን ፣ በአለቃው ላይ አለመርካት ፣ ሌላ በትምህርት ቤት ውስጥ አንድ ልጅ ዲው እና የመሳሰሉት እነዚህ ሁሉ ጥቃቅን እና መካከለኛ ችግሮች ብዙውን ጊዜ በጭንቀት የሚያበቃውን የነርቭ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ስለ ትልልቅ እና ከባድ ችግሮች ማውራት እንኳን አያስፈልግም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከመጠን በላይ የነርቭ ሥርዓትን ለጭንቀት መጋለጥ በሰው አካል አጠቃላይ ሁኔታ ላይ በጣም አሉታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡ ደንብ ያድርጉት-ምንም ቢከሰት ሕይወትዎ እና ጤናዎ ከሁሉም በላይ ናቸው ፡፡ በዚህ መሠረት ፣ ወደ ነርቭ መበላሸት መድረስ የሚቻልበት ሁኔታ እንደተከሰተ ወዲያውኑ የነርቭ ግፊትን ለመ

ብዙ ሴቶች ፣ ባልተገለፀ ምክንያት ፣ የሰውን ሕይወት እንደሚወስዱ እና በሆነ መንገድ በምሥጢር እንደሚያስተካክሉት ያምናሉ ፡፡ ማለትም እሱ እሱ እንደማይጠጣ ፣ እንደማይራመድ ፣ እንደ ጓንት ሴት ልጆችን እንደማይለውጥ ያረጋግጣሉ ፡፡ ሆኖም ግን ሁሉም ወንዶች አሰልጣኝ አይደሉም ፡፡ እና ከአንዳንድ ዓይነቶች መሸሽ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ 1. "ሰብሳቢ"

በሕይወታችን ውስጥ ጠንካራ ወዳጅነት ወደ ፍቅር እና ጠንካራ ደስተኛ ትዳር ሲዳብር ብዙውን ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የጠበቀ ወዳጅነት እና የጋራ መከባበር ለከባድ የፍቅር ግንኙነት የተሻለው መሠረት መሆኑን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከረጅም ጊዜ በፊት አረጋግጠዋል ፡፡ ሆኖም ፣ በጓደኝነት እና በፍቅር መካከል ያለውን መልካም መስመር መሻገር እንደወደደው ቀላል አይደለም ፡፡ ጓደኛዎን የማይቀለበስ የማጣት አደጋ ሳይኖርብዎት ጓደኛዎን እንዴት ወደ ፍቅረኛ ሊለውጡት ይችላሉ?

ምናልባት በግል ራስን ማሻሻል ውስጥ በጣም ከባድ ስራ ሰነፍነትን በትክክል ማስወገድ ነው ፡፡ እንደ ስንፍና ያለ እንዲህ ዓይነቱ መጥፎ ጠባይ ብዙ ችግር ያስከትላል ፣ ዋነኛው ሥራ ማጣት ወይም እሱን ለማግኘት ፍላጎት ማጣት ነው ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለነገ አንድ ሳምንት አንድ ነገር ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ ፡፡ ምናልባት በዚህ ጊዜ ውስጥ ፍላጎታቸውን ማሟላት አይችሉም ፣ ግን ይህ ብዙውን ጊዜ በስንፍና ምክንያት ይከሰታል ፡፡ እሱ በበርካታ ዓይነቶች የተከፋፈለ ነው-ንቁ ፣ ሙያዊ እና ፍጹም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ንቁ ስንፍና ፡፡ የቃል ወረቀት መጻፍ ያስፈልግዎታል እንበል ፣ ይልቁንስ ወደ መደብሩ ይሂዱ ወይም ከጓደኛዎ ጋር ለሰዓታት በስልክ ይወያዩ ፡፡ በመጨረሻም ስራው የሚከናወነው በመጨረሻዎቹ ጊዜያት ውስጥ ሲሆን ጊዜው ሲያ

በጣም የተረጋጋና አፍራሽ ከሆኑት የሰው ልጅ ልምዶች አንዱ ስንፍና ነበር አሁንም ይቀራል ፡፡ አስፈላጊ ነገሮችን እንዳታጠናቅቅ ፣ የምትፈልገውን እንዳታሳካ ፣ ስኬት እንድታገኝ እና በተለይም የምትፈልገውን እንዳታደርግ የሚከለክላት እርሷ ነች ፡፡ የግርማዊቷ ባሪያ መሆን አይፈልጉ ፣ ጦርነቱን ይጀምሩ ፡፡ አስፈላጊ ነው ነፃ ጊዜ ፣ ፍላጎት እና ፍላጎት። መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ነገር ለማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ ያስቡ ፣ ምናልባት ችግሩ በእርስዎ ውስጥ አይደለም ፣ ግን ምን መደረግ እንዳለበት ውስጥ ፡፡ ምንም እንኳን ሰዎች በጣም ቀላሉን ነገሮች ለማድረግ ቢቸገሩም እንኳ ችግሩ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከሕይወት ምንም የማይፈልግ መሆኑ ላይ ነው ፡፡ ስለሆነም በመጀመሪያ አስፈላጊ የሆነውን ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆንን የ

ስንፍና በማንኛውም ሰው እንቅስቃሴ ውስጥ ካሉ ከባድ ብሬኮች አንዱ ነው ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሰነፍ ስለሆኑ የተለያዩ ነገሮችን አያደርጉም ፡፡ ግን ይህ ልማድ ፣ እንደማንኛውም ሌላ ፣ መወገድ እና መወገድ አለበት ፡፡ አስፈላጊ ነው ማስታወሻ ደብተር መመሪያዎች ደረጃ 1 የሚወዱትን ንግድ ይፈልጉ ፡፡ ምን እንደሚወዱ ያስቡ ፣ ጊዜ ለመስጠት ምን ይፈልጋሉ ፡፡ ቴሌቪዥን እና በይነመረብ ለዚህ ዓላማ ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ቋንቋ መማር ወይም ዳንስ ለረጅም ጊዜ መውሰድ ይፈልጋሉ?

ምናልባት እርስዎ በሚታዩበት ጊዜ ደም በሚታይበት ጊዜ በድንጋጤ ስሜት ፣ በማዞር ስሜት ፣ በታችኛው የሆድ ክፍል ህመም እና አልፎ ተርፎም ከሚደክሙ ሰዎች መካከል እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ምናልባት እነዚህን መሰል ፍርሃቶች ማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ደም እንደ ማተሚያ ውስጥ ቀለም ወይም በመኪና ውስጥ እንደ ቤንዚን ያለ ደም ልክ የሰውነትዎ ፈሳሽ መሆኑን ለመገንዘብ ይሞክሩ ፡፡ ደም ሲያዩ በዚያ አስተሳሰብ ላይ ያተኩሩ እና ፍርሃት በድንገት እንዲወስድዎ አይፍቀዱ ፡፡ ደረጃ 2 የሰውነትዎን ጡንቻዎች ዘና ማድረግ ፣ ሁሉንም መቆንጠጫዎች መልቀቅ እና በጥልቀት መተንፈስዎን ያረጋግጡ። በዚህ ሁኔታ በፍርሃት ምክንያት የሚከሰቱ ምልክቶች እየቀነሱ እና / ወይም ያቆማሉ ፡፡ ደረጃ 3 ቀስ በ

ዛሬ እያንዳንዳችን ስኬት እና እምነት በራሳችን ላይ ያስፈልገናል ፡፡ ስኬትን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ፣ በየቀኑ ከሚለወጡ የኑሮ ሁኔታዎች ጋር እንዴት መላመድ ፣ በሆነ መንገድ ዕድልን ማቀድ ይቻላል? መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ሲታይ ፣ የስኬት ውጫዊ ባህሪዎች በአጠቃላይ እውቅና ያገኙ ናቸው-ጥሩ ሥራ ፣ አፓርታማ ፣ ውድ መኪና ፣ የበጋ መኖሪያ ፣ መደበኛ ቤተሰብ ፣ ልጆች እና በእርግጥ ጤና ፡፡ ወደ ውጭ ለእረፍት ለመሄድ እድሉን በዚህ ላይ ካከልን ከዚያ በስኬት መስክ ላይ የአንድ ሰው ምስል እናገኛለን ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ይህንን ሁሉ ያሳካሉ ፣ ግን የስኬት ፣ እርካታ ስሜት አይኖርም። እናም እራሳቸውን ችለው ስለሚቆዩ ፣ ምንም እንኳን የገንዘብ እጥረት እና የተለያዩ የዕለት ተዕለት ችግሮች ቢኖሩም ፣ እራሳቸውን ችለው በ

ግቦችዎን ለማሳካት ስንፍና በመንገድዎ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፡፡ አንድ ነገር ለማድረግ ያለመፈለግዎ ሕይወትዎ በሚፈልጉት መንገድ እንዲሻሻል አያደርግም ፡፡ ግን እስከ መጨረሻው የማዘግየት ልማድ ሊሸነፍ ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ተነሳሽነትዎን ይንከባከቡ. ያለሱ ስንፍናን ለማሸነፍ በጣም ከባድ ይሆናል። በጥረትዎ ምክንያት ምን እንደሚፈልጉ ፣ ምን እንደሚጥሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሥራ ምን እንደሚሰጥዎ በማይረዱበት ጊዜ ፣ ለመስራት የሚያስችል ማበረታቻ የለዎትም ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ስንፍና በሰው ላይ የበላይነት ማግኘቱ አያስገርምም ፣ እናም እሱን ለማሸነፍ መሞከሩ አያስገርምም ፡፡ ደረጃ 2 ዋናውን ነገር አስታውሱ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ በዚህ ጊዜ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ትኩረ

ኦራ ምንድን ነው? ኦውራ የሰውነት ባዮኢነርጂክ ሽፋን ነው ፡፡ የአንድ ሰው ሁለተኛው አካል ፣ ኤቴሪክ ተብሎ የሚጠራው አካል ኦራ ተብሎም ይጠራል። ኦውራን ማየት በመጀመሪያ ሲታይ እንደሚታየው ከባድ አይደለም ፡፡ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የሌላ ሰውን እና የራስዎን ባዮፊልድ ማየት መማር ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ ነው መጽሐፍት, ባለቀለም ወረቀት መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል። ለስላሳ መብራት ይፍጠሩ

አንድ አውራ በምድር ላይ የሚኖሩትን ፍጥረታት ሁሉ የሚይዝ የኤሌክትሮማግኔቲክ ኃይል መስክ ነው ፡፡ ኦውራን ማየት መማር እንደሚመስለው ከባድ አይደለም ፣ ዋናው ነገር በመንፈሳዊ ጎንዎ ላይ ማተኮር ነው ፡፡ ግን ይህ ችሎታ የሚወዷቸውን ሰዎች ሀሳቦች እና ስሜቶች በተሻለ ለመረዳት የበለጠ ይረዳል ፡፡ አስፈላጊ ነው ቬራ ለማሠልጠን ጊዜ መመሪያዎች ደረጃ 1 ያለማቋረጥ ያሰላስሉ ፡፡ አውራውን ማየት ለመማር በየቀኑ ቢያንስ 10 ደቂቃ ልምምድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለ አንድ ነገር ያስቡ ፣ በአእምሮዎ ውስጥ አንድ ነገር በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ እና አንዳንድ ማንትራ (Om) ይድገሙ። ይህ እርስዎ ትኩረት እንዳያደርጉ ያደርግዎታል። ደረጃ 2 አውራውን ማየት እንደሚማሩ በየቀኑ ያስቡ ፡፡ ያዩትን በሙሉ ልብዎ ይመኑ እና

ስሜታዊ ራስን መቆጣጠር የዘመናዊ ሰው ሕይወት አስፈላጊ ክፍል ነው ፡፡ ስሜትዎን መቆጣጠር መቻል በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እናም ይህ ማለት ሁሉንም ስሜቶችዎን ሙሉ በሙሉ ለማፈን እና ሁል ጊዜ የተረጋጋ የመሆን ችሎታ ማለት አይደለም ፡፡ ይህ አሰራር ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውስጣዊ ጭንቀትን እና በሽታን ወደ ማከማቸት ብቻ ይመራል ፡፡ ስሜቶችን በትክክል መቆጣጠር መቻል በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም አስፈላጊ ከሆነ ከመጠን በላይ ጥንካሬያቸውን መቀነስ ፣ አሉታዊ ልምዶችን ማስወገድ እና የአእምሮ ሰላም ማግኘት አስፈላጊ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 … ከሰውነትዎ አእምሯዊም ሆነ አካላዊ የአካል ክፍሎች ጋር ዘዴታዊ ሥራ ራስን መግዛትን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ በጥንት ጊዜያትም ቢሆን የሕንድ ዮጊስ የአካል ብቃት እ

ደስተኛ ሰዎች እንደ ማግኔት ይስባሉ ፡፡ በሥራ ላይ ስኬታማ ናቸው ፣ ብቸኝነትን አያውቁም ፣ ምክንያቱም ብዙ ጓደኞች አሏቸው ፡፡ ከዚህም በላይ የሕክምና ምርምር እንደሚያሳየው አስደሳች ሰዎች ጤናማ እንደሆኑ ጤናማ ነው ፡፡ ደስተኛ መሆን በሁሉም ረገድ ጠቃሚ እንደሆነ ተገነዘበ ፡፡ በእርግጥ እርስዎ ወዲያውኑ መለወጥ አይችሉም ፣ ግን ትንሽ ትጋት የሚፈለገውን ግብ ለማሳካት ያስችልዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ኮሜዲያኖች በየቀኑ በመስታወት ፊት ቆመው ለ 10-15 ደቂቃዎች በራሳቸው ላይ ፈገግ የሚሉ የዕለታዊ የጠዋት ሥነ ሥርዓት አላቸው ፡፡ እራስዎን ወደ እንደዚህ ዓይነት ልማድ ውስጥ ይግቡ ፡፡ በተፈጥሮ ፈገግ ይበሉ ፣ ከልብዎ ወደ መሳቅ ይሂዱ ፡፡ እራስዎን በማየቱ ደስተኞች እንደሆኑ እና በአዲሱ ቀን እንደተደሰቱ ፣ በጣም

ምቀኝነት ሁል ጊዜ እንደ ኃጢአት ይቆጠራል ፣ ሰውን የሚያጠፋ ስሜት ፡፡ የእሱ ምክንያቶች ለእኛ ትርጉም ያለው ነገር ባልተሟላ ፍላጎት ላይ ይገኛሉ ፡፡ እራሳችን የበለጠ ስኬታማ ሰዎች ከሚመስሉ ከሌሎች ጋር ማወዳደር ስንጀምር ቅናት ይታያል ፡፡ በቅናት እና በቅናት ነገር መካከል ያለው ማህበራዊ ደረጃ ልዩነት ሲያንስ የቅናት ስሜት የበለጠ ህመም ያስከትላል ፡፡ ይህን ከባድ ስሜት እንዴት ማስወገድ ይችላሉ?

በጣም ጥሩው ይገባዎታል ፍቅር ፣ ገንዘብ ፣ ቅንጦት ፣ ጥሩ ስራ ፣ ስኬታማ ልጆች … ግን በሆነ ምክንያት ሌላ ሰው የግድ ያገኛል ፡፡ የተሳሳተ ፣ ኢ-ፍትሃዊ ፣ እነሱ ከእርስዎ የተሻሉ አይደሉም ፣ ታዲያ ለምን ይህን ሁሉ አሏቸው እና እርስዎም የላቸውም? ደግሞም እርስዎም እንዲሁ የማድረግ መብት አለዎት ፡፡ ምቀኝነትን ለማሸነፍ ከባድ ነው ፣ እዚህ ያለው መንገድ በጣም እሾሃማ ነው ፣ ግን ይህንን ጥያቄ ከጠየቁ በኋላ ያንን ሁሉ መለወጥ ይችላሉ። ወደ ድል በሚወስደው መንገድ ላይ ግን ሶስት አጋንንትን በተከታታይ ማሸነፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እርስዎን በመጠባበቅ ላይ የመጀመሪያው “የንፅፅር አጋንንት” ነው ፡፡ እሱ ሁሉንም ሰው ተመሳሳይ ጥያቄ ይጠይቃል: