ተነሳሽነት 2024, ህዳር

የእውቀት ፅንሰ-ሀሳብ በእውነታው ዓይነቶች ፣ በእውቀት እና በእውቀት ዓይነቶች ላይ ጥያቄዎችን ያጠናል ፡፡ ሰዎች በአኗኗራቸው ፣ በተሞክሮአቸው ፣ በትምህርታቸው ፣ በማኅበራዊ ክብ እና በእውነቱ በእውነታዎች እና እሴቶቻቸው እውነታውን ይገነዘባሉ ፡፡ ይህ ሁሉ የሕይወትን ግለሰባዊ ውበት ይፈጥራል ፡፡ የእውነታ ዓይነቶች እውነታው ግልፅ የሆነ እውነተኛ ነገር ነው ፡፡ ዘመናዊ ፍልስፍና ሶስት ዓይነት እውነታዎችን እውቅና ይሰጣል-አካላዊ (ተፈጥሯዊ) ፣ ማህበራዊ እና ምናባዊ ፡፡ እነዚህ ሁሉ እውነታዎች በተወሰነ ታሪካዊ ወቅት የራሳቸው ትርጉም አላቸው ፡፡ አካላዊ እውነታ በሰው ልጅ ንቃተ-ህሊና ውስጥ ያለው አካላዊ እውነታ የዓላማው ዓለም አካል ሆኖ ቆይቷል። እሷ ሁል ጊዜ የእርሱ መኖር እና ለሰው ልጅ አስፈላጊ እንቅስቃሴ ምን

በአሁኑ ጊዜ የሥነ-ልቦና ሕክምና በስነ-ልቦና ሥራ ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ አካባቢዎች አንዱ ነው ፡፡ ዘዴዎችን መገኘቱን ከግል ስሜታዊ ተሞክሮ በበቂ ጥልቅ ጥናት ያጣምራል። በውስጠኛው ዓለም ውስጥ መጥመቅን የሚያበረታቱ የጥበብ ዘዴዎች የጥበብ ሕክምናን ለብዙዎች ማራኪ ያደርጋሉ ፡፡ የጥበብ ህክምና ምንድነው? የአርት ቴራፒ የአንድን ሰው የግል ችግሮች ለመቅረፍ በስነጥበብ ቴክኒኮች እገዛ የሚተገበር የስነልቦና ስራ ዘዴ ነው ፡፡ የጥበብ ሕክምና ልምዶች ወሰን በቂ ሰፊ ነው ፡፡ ይህ መሳል እና የመተግበሪያ-ኮላጅ ፣ ዳንስ ፣ ከአሸዋ ፣ ከሸክላ ወይም ከፕላስቲኒት ጋር መሥራት ፣ ሙዚቃን መጫወት ፣ ተረትና ታሪኮችን ማዘጋጀት እና መተዋወቅ ፣ አሻንጉሊቶችን መፍጠር እና ከእነሱ ጋር መጫወት ወዘተ

በጀርባው ላይ ሁል ጊዜ ያለማቋረጥ ህመም ፣ ማንኛውም የአከርካሪ በሽታ እድገት ከሳይኮሶማቲክስ እይታ አንጻር ሊብራራ ይችላል ፡፡ እና ምክንያቶቹ የተለዩ ይሆናሉ ፣ በጣም የሚመረኮዘው የዚህ የሰውነት ክፍል የትኛው ክፍል በጣም እንደሚሠቃይ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች የጀርባ በሽታዎችን ይመለከታሉ - አከርካሪው ፡፡ የአንድ ሰው ዕድሜ እና ጾታ ምንም ይሁን ምን በሽታ አምጪ በሽታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ። ከሥነ-ልቦና-እይታ አንጻር ፣ በዚህ አካባቢ ውስጥ ያሉ ችግሮች ፣ ህመም ፣ የተረጋጉ ሂደቶች በብዙ ምክንያቶች ይከሰታሉ ፡፡ ለጥያቄው ትክክለኛ መልስ - ጀርባው ለምን እንደሚጎዳ - በተናጥል በችግሩ ውስጥ በመስራት ብቻ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ግን ግምታዊውን ቬክተር መወሰን ፣ ግምታዊ ምክንያቶችን ለመለየት አሁንም ይቻላል ፣ ከየትኛው በ lumbosacral

በዚህ ትምህርት ውስጥ ከዞዲያክ ምልክቶች ጋር በተያያዘ አራት ዓይነት የሰው ስብዕናዎችን እንመለከታለን ፡፡ ትምህርት ሁለት ወደ አዲስ ቁሳቁስ ከመቀጠልዎ በፊት በመጀመሪያው ትምህርት ውስጥ ያለፉትን እናጠናክር ፡፡ - በስነ-ልቦና ውስጥ አራት ዓይነት ስብዕናዎችን መለየት (ባሕሪ) - sanguine ፣ choleric ፣ phlegmatic and melancholic

በቅርቡ ብዙ ሴቶች በግንኙነቶች ላይ ስላጋጠሟቸው ችግሮች ቅሬታ እያሰሙ ነው ፡፡ ወይ ‹የተሳሳቱ› ወንዶች ያጋጥሟቸዋል ፣ ከዚያ ባል በድንገት መራመድ ይጀምራል ፣ እና አንዳንዶቹ ለመደበቅ እንኳን አይሞክሩም ፡፡ በ 80% ሴቶች ተጠያቂ ናቸው ፡፡ እናም ሁኔታውን ለመለወጥ መደረግ ያለበት የመጀመሪያው ነገር በመጨረሻ ለህይወትዎ ሀላፊነትን መቀበል እና እንዲሁም በግንኙነቶች ውስጥ ቢያንስ መሰረታዊ የሴቶች ስህተቶችን አለመፍቀድ ነው ፡፡ ለጀማሪዎች ፣ ለሁኔታ ግንኙነቶችን መፈለግዎን ያቁሙ። ከፍቅር ግንኙነት ውጭ ጉድለት ከተሰማዎት በመጀመሪያ በራስዎ እና በራስዎ ግምት ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ደስተኛ እና በራስ መተማመን ያለው ሴት ተመሳሳይ ተመሳሳይ እጩን ይስባል ፡፡ ብቸኛ ላለመሆን የአልኮል ሱሰኛ ፣ ጥገኛ ተውሳክ ከያዙ ታዲያ ትልቅ

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የአንድ ሰው ባሕርይ በብዙ ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል ፣ ከእነዚህም መካከል የሙዚቃ ጣዕም አንዱ ነው ፡፡ አንጋፋዎቹ አፍቃሪዎች የበለጠ ፣ የተሻለ ሕይወት እንደሚገባቸው ያምናሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁል ጊዜ ወደፊት ይጣጣራሉ እናም በራሳቸው ላይ ብዙ ይሰራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሚመኙት ምኞት የተነሳ ይሳካሉ ፡፡ የሚገርመው ነገር ፣ የሮክ አድናቂዎች ብዙውን ጊዜ ዝም ብለው ናቸው ፡፡ ሮክ ትክክለኛውን ስሜት እንዲያገኙ ይረዳቸዋል ፣ ኃይላቸውን ይሞላሉ ፡፡ ይህ ግፊት እርምጃ እንዲወስዱ እና ወደፊት እንዲራመዱ ያስችላቸዋል ፡፡ የሮክ አፍቃሪዎች ወደ ቢዝነስ ከወረዱ ታዲያ በምንም መንገድ እስከ መጨረሻው ያመጣሉ ፡፡ እነዚህ ሙሉ በሙሉ በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች አይደሉም (ምንም እንኳን በውጫዊ

መደበኛ ያልሆነ ባህሪ እና አስተሳሰብን በመሳብ ሃይስተሮይድ ሁል ጊዜ በሕዝቡ መካከል ጎልቶ ይታያል። የዚህ ዓይነቱን ድርጊት ምን እንደሚነዳው እና ለሌሎች ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የልጅነት ሂስቴሮይድ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሕፃናት ገና በለጋ ዕድሜያቸው በቲያትር ዝግጅቶች ላይ ይሳተፋሉ ፣ በተማሪዎቻቸው ላይ ግጥም ያነባሉ እንዲሁም ጭፈራ ይወዳሉ ፡፡ ትናንሽ ጅቦች በአዋቂዎች እና በእኩዮች ይደነቃሉ። እንደዚህ ዓይነቱን ልጅ ሲያሳድጉ ፣ ከመጠን በላይ ማሞገሳቸው እና ለሌሎች ትኩረት እንዲሰጡ ካላስተማሩ ፣ ከዚያ በኋላ በጉልምስና ወቅት ይህ የሌሎችን ትኩረት ለመሳብ ወደ ቋሚ ፍላጎት ሊያመራ ይችላል። ሃይስቴይሮይድ እንዴት እንደሚለይ በአዋቂነት ጊዜ እነዚህ ብሩህ እና ቆንጆ ሰዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ፣

ስኬታማ ሥራን በሕልም ከሚመኝ ሠራተኛ በጣም ጠቃሚ ባሕሪዎች መካከል ሥነ-ልቦናዊ መረጋጋት ነው ፡፡ ይህንን ጥራት እንደማያገኙ ለእርስዎ መስሎ ከታየ ሥነ-ልቦናዊ መረጋጋት እንዲያገኙ ምን ዓይነት ቴክኒኮችን እንደሚሰጥ እነግርዎታለን። ውስጣዊ ምርመራ እርስዎን የማይወዱ እና ድርጊቶችዎን የሚያወግዙ ሰዎች ሁል ጊዜ ይኖራሉ። እንደ የአየር ሁኔታ መከላከያ መሆን የለብዎትም እና ሁሉንም ለማስደሰት መሞከር የለብዎትም። መርሆዎችዎን ማዘጋጀት እና እነሱን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ “እኔ በመርሆዎቼ መሠረት እርምጃ ወሰድኩ ፣ እራሴን አልለወጥኩም” ማለት ይችላሉ

የሕይወት ትዕይንት አንድ ሰው በልጅነት ዕድሜው ለራሱ የሚወስነው እና በሕይወቱ በሙሉ የሚከተልበት የአመለካከት እና ግቦች ስብስብ ነው ፡፡ ሰዎች ድርጊታቸው እና ፍላጎታቸው በሕይወት ሁኔታ ምን ያህል እንደሚተዳደሩ አያውቁም ፡፡ እናም ይህንን ከተረዱ እና ከእሱ ጋር አብረው ቢሰሩ በማንኛውም አቅጣጫ የራሳቸውን ሕይወት በብቃት መለወጥ ይችላሉ ፡፡ የሕይወት ትዕይንት በምድቦች ይከፈላል-“አሸናፊ” ፣ “ተሸናፊ” እና “አሸናፊ ያልሆነ” ፡፡ የመጀመሪያው ምድብ የተቀመጠውን ግብ ማሳካት እና እርካታን ያመለክታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ ትልቅ ቤተሰብ እንደሚኖረው ወሰነ - አድጓል ፣ አገባ ፣ ሶስት ልጆች አሉት ፣ ረክቷል ፡፡ ሁለተኛው ምድብ ግቦችን ማሳካት አለመቻል እና እርካታ ማጣት ነው ፡፡ እነዚያ ፡፡ ልጁ አደገ ፣ አገባ ፣ ግን ሚስቱ ከን

ፈርጅዊ መግለጫ አንድ ትክክለኛ አስተያየት ብቻ እንዳለ ለደራሲው ግልፅ ያደርገዋል - የደራሲው ፡፡ ሌላኛው አመለካከት የተሳሳተ እና ፍላጎት የለውም ፡፡ በዚህ መንገድ ገንቢ ውይይት መመስረት የሚቻል አይመስልም ፣ እናም ፈራጁ ሰው ምናልባት አጋጋሪዎቹን ያጣል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ሌላ ሰውን ስለ አንድ ነገር ለማሳመን በፈለጉ ቁጥር ሁል ጊዜ እና በሁሉም ነገር ፍጹም ትክክል መሆን እንደማይችሉ ያስታውሱ - ምክንያቱም ቢያንስ እርስዎ ሁሉን አዋቂ አይደሉም ፡፡ ምናልባት ተቃዋሚዎ እርስዎ የሌለዎት የተወሰነ መረጃ ወይም የሕይወት ተሞክሮ ያለው ይመስላል። ደረጃ 2 ለምን እንደዚያ እንደ ሆነ ይጠይቁ እና ተቃውሞዎቹን በጥሞና ያዳምጡ ፡፡ እነሱን ወዲያውኑ ለማበላሸት አይጣደፉ - ስለ ክርክሮችዎ በጥንቃቄ ማሰብ የተሻለ ነው ፡፡ ም

በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ንቁ የሆነ የሕይወት አቋም ብቻ አይደለም ፣ ግን በማንኛውም የሕይወት መስክ ውስጥ ለስኬት ቁልፍ ነው ፡፡ በራስ መተማመን ያላቸው ሴቶች ወደ ሥራው መሰላል አናት ላይ ይደርሳሉ ፣ ወንዶችን ያስገዙ እና በዙሪያቸው ካሉ ሰዎች አድናቆትን ያነሳሳሉ ፡፡ የመተማመን ስሜትዎን ሊያሳድጉ የሚችሉባቸው በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ሊታይ የሚገባው ነገር የእርስዎ ባህሪ ነው ፡፡ ጠንካራ ተፈጥሮዎች በራስ በመተማመን እርምጃዎች ይንቀሳቀሳሉ ፣ እንከን የለሽ አኳኋን እና “ንጉሳዊ” ምግባሮች አሏቸው ፡፡ መልኳን ሁሉ የያዘች ሴት አክብሮትን እና አድናቆትን ሊያነቃቃ ይገባል ፡፡ መተማመን እና እብሪት ግራ መጋባት የለባቸውም ፡፡ ለሌሎች አስተያየት ኩራት እና ግዴለሽነት የመተማመን ም

በህይወት ውስጥ የመተማመን ስሜት ብዙ እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፣ አስደሳች እና የተሟላ ሕይወት እንዲኖርዎ ያስችልዎታል እንዲሁም የንግድ እና የግል ግንኙነቶችን ለማቋቋም ይረዳል ፡፡ በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው ፣ እና ትክክለኛ ባህሪ በዚህ ውስጥ ይረዱዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ለዝግጅትዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ የተስተካከለ ጀርባ አንድ ሰው ቀጥ ያለ ትከሻ ካለው ፣ ጀርባው እና ጭንቅላቱ ከፍ ብለው ከሚይዙት ይልቅ የተስተካከለ ጀርባ በራሱ እንዲህ ያለ መተማመንን አያነሳሳምና ፡፡ ደረጃ 2 የእግር ጉዞዎ የጥሪ ካርድዎ መሆን አለበት ፡፡ እርግጠኛ ሰው እንደሆንዎት የሚነግርዎት አካሄድ በሚቀጥለው መንገድ ሊሳካ ይችላል ፡፡ በጣም ጥሩ አቀማመጥ ሊኖር ይገባል - ቀጥ ያለ

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከሚሰሟቸው በጣም ተደጋጋሚ ጥያቄዎች መካከል በራስ የመተማመን ሰው ለመሆን እንዴት እንደሚቻል ነው ፡፡ በተለይም ሴቶች ብዙውን ጊዜ ይጠይቋቸዋል ፡፡ ለነገሩ ዛሬ ሴቶች ብዙ የተለያዩ ተግባራትን ማከናወን እና በተለምዶ የሴቶች ሚና ከወንድ ጋር ማዋሃድ አለባቸው ፡፡ በዚህ ዳራ ውስጥ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ብዙውን ጊዜ ይወድቃል ፣ እና ፍትሃዊ ጾታ እንዴት እንደሚያሳድገው አያውቅም። የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ሁለት ዓይነት የራስ-ጥርጣሬን ይጋራሉ-ውጫዊ እና ውስጣዊ ፡፡ በሁለተኛው ሁኔታ ፣ ሁሉም ልምዶች በእመቤት ነፍስ ውስጥ ተደብቀዋል ፣ ስቃ her መውጫ የለውም ፡፡ በሁለተኛው ሁኔታ ውስጥ እመቤት ሁሉንም ጭንቀቶች እና ጥርጣሬዎች ለህዝብ ታመጣለች ፡፡ እና እሷ ይህንን ሙሉ በሙሉ ሳታውቅ ታደርጋለች ፡፡ ሆኖም በራስ የ

ብዙውን ጊዜ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሰዎች ፍርሃታቸውን በግዴለሽነት ወይም በእኩልነት ጭምብል ጀርባ ለመደበቅ ይሞክራሉ ፡፡ በማንኛውም አካባቢ ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምክሮች እና ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በጣም ቀላሉ ነገሮች በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነዚህ ነገሮች ፈገግታን ያካትታሉ ፡፡ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ቢሆኑም እንኳ በፈገግታ ይሞክሩ እና ስሜትዎ ወዲያውኑ ይነሳል ፡፡ ፈገግታ እና ፈገግ ያለ ሰው ደስተኛ ፣ ክፍት ፣ ለሰዎች ማራኪ እና በእርግጥ በራስ የመተማመን ይመስላል። ደረጃ 2 ፉልነት ምቾት ማጣት የመጀመሪያ ምልክት ነው ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ለማሳደግ በቀላሉ ይያዙ እና ለራስዎ ምቹ ፣ ዘና ያለ ቦታ ያግኙ። ውጫዊ መረጋጋትን ለ

አንድ ሰው ከባድ ችግር ሲያጋጥመው ለራሱ ከባድ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይገደዳል ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ ሁልጊዜ ደስ የሚሉ አይደሉም ፣ እናም ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ በጣም ከባድ ይሆናል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ሁኔታውን ወደ ልብ ላለመውሰድ ይሞክሩ እና ከውጭ ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡ ችግሩ በሌላ ሰው ላይ እንደደረሰ አስቡ እና እርስዎ ምክር እንዲጠየቁ ተደርገዋል ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ለጓደኞችዎ ምን አስተያየት ይሰጣሉ?

እኛ በመረጥንበት ሁኔታ ውስጥ ያለማቋረጥ እራሳችንን እናገኛለን ፡፡ ለጠዋቱ የመጠጥ ምርጫ - ቡና ወይም ሻይ ፣ ወይም የሕይወት አጋር ምርጫ - “አዎ” ወይም “የለም” የሚለውን ዓረፍተ-ነገር ለመመለስ ፡፡ እና በየቀኑ በመተላለፊያው ባይጠሩም እንኳ በቀን ውስጥ በዙሪያዎ ያለው ዓለም ምርጫዎን ለማሳካት ብዙ አማራጮችን እና ዕድሎችን ይጥላል ፡፡ አስፈላጊ ነው ግብ ፣ ቆራጥነት ፣ ድፍረት ማለት እስከ መጨረሻ ፣ በራስ መተማመን ማለት ነው መመሪያዎች ደረጃ 1 ምርጫችንን እውን ለማድረግ በእውነት የምንፈልገውን መረዳት አለብን ፡፡ ይህ ቁልፍ ነጥብ ነው ፡፡ አንድ ሰው ፣ ለዚህ ጥያቄ መልስ ሲሰጥ በስድስተኛው ስሜት ይመራል ፣ አንድ ሰው ሁሉንም ክርክሮች በጥንቃቄ እና በመቃወም በጥንቃቄ ይመዝናል ፡፡ ደረጃ 2 ግብ

ግጭት መደበኛ ሁኔታ መሆኑን ማወቅ አለብዎት። እንዲህ ማለታቸው ምንም አያስደንቅም-“ስንት ሰዎች ፣ በጣም ብዙ አስተያየቶች” ፡፡ ስለዚህ አለመግባባቶች እና ግጭቶች በቤተሰብም ሆነ በሥራ ላይ ናቸው ፡፡ ግን ረዘም ላለ ጊዜ የማይፈታ ግጭት ወደ ጠላትነት እና ወደ ጥላቻ እንዳይሸጋገር ያሰጋል ፣ በጭራሽ ሊፈቀድ የማይገባ። ወደ ውስጥ ለመግባት ስለሚከሰት ከግጭት ሁኔታ እንዴት እንደሚወጡ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከተዋዋይ ወገኖች አንዱ በደረጃ አሰላለፍ መሰላል ከፍ ካለ ግጭቱን በኃይል ማስቆም ይቻላል ፡፡ ይህ ግጭቱን በፍጥነት ለማቆም ያደርገዋል ፣ ግን የግጭቱን መንስኤ እስካሁን መፍትሄ አላገኘም ፡፡ ግጭቱን በባለሥልጣኑ እርምጃ ያስጨረሰ ማንኛውም ሰው ያለማቋረጥ በንቃት መከታተል እና በኃይል የመጠቀም መብቱን

ለአንድ ሰው ዕጣ ፈንታ የሚያቀርበው ማንኛውም ሁኔታ ጠቃሚ የሕይወት ልምድን ለማግኘት ይሰጠዋል ፡፡ ብዙ ሰዎች ህይወት ፍትሃዊ ያልሆነ እና አንድ ሰው ዕድለኛ ነው እና እነሱ አይደሉም ብለው ማጉረምረም ይወዳሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ስለ ዕጣ ቅሬታ የሚያሰሙ ሰዎች ይህ ሁኔታ በከንቱ እንዳልተሰጣቸው እንኳ አያስቡም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ደስ የማይል ክስተት ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው ከተለመደው የሕይወት ምት በጣም ያጠፋዋል ፡፡ በዚህ ጊዜ የወቅቱን ሁኔታ መተንተን ያስፈልጋል ፡፡ ለዚህ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ ጡረታ መውጣት ከቻሉ ጥሩ ነው ፡፡ ሁሉንም ግንኙነቶች ያጥፉ ፣ ደስ የሚል ማሰላሰል ሙዚቃን ያብሩ ፣ መብራቶቹን ያብሩ ፣ ዕጣን ያብሩ ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት። በተቻለ መጠን ዘና ለማለት እና ለማንፀባረቅ የሚያስ

ምርጫ የማድረግ አስፈላጊነት ለእያንዳንዱ ሰው በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይነሳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወዴት መሄድ እንዳለብን ፣ ምን እንደምንለበስ ፣ ከተወሰነ ሰው ጋር ለመገናኘት የትኛውን ስትራቴጂ እንደምንመርጥ ጊዜያዊ ውሳኔዎችን እናደርጋለን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አፓርትመንት ከመግዛት አንስቶ እስከ የሕይወት አጋር ፍለጋ ድረስ ከብዙ ጉዳዮች ጋር ሊዛመድ የሚችል ከባድ ምርጫ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ወደ አዎንታዊ ውጤቶች የሚወስዱ ትክክለኛ ምርጫዎችን ለማድረግ እንዴት መማር እንደሚቻል?

እንደ አለመታደል ሆኖ በሕይወታችን ውስጥ መለያየቱ የማይቀር ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ያለ ሥቃይ ያልፋሉ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የሚወዷቸውን ሰዎች መተው አለብዎት ፣ ያለ እነሱ ሕይወት ጣፋጭ አይሆንም። የቀድሞ ተወዳጅን ለመርሳት ጊዜ ብቻ ነው የሚረዳው, ግን በዚህ ውስጥ ይህን ሂደት በፍጥነት ሊያፋጥን ይችላል ፡፡ ያስታውሱ ሁሉም ነገር በእጅዎ ውስጥ መሆኑን ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ረዘም ላለ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ቢወድቁ ወይም በራስዎ ቀውስ ውስጥ ለመውጣት መሞከር በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ጓደኞች ፣ ዘመድ ፣ አልፎ ተርፎም የባለሙያ ሥነ-ልቦና እርዳታ ካልፈለጉ ሊረዱዎት አይችሉም ፡፡ አስፈላጊ ነው ሁሉንም ፈቃድዎን በቡጢ መሰብሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ የቀድሞ ፍቅረኛዎን የሚ

ብዙውን ጊዜ እራሳችንን ደስ በማይሉ እና አስቸጋሪ በሆኑ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ እናገኛለን ፡፡ በሰው ልጅ ሥነ-ልቦና ላይ ከባድ የሞራል ጉዳት የሚከሰቱት ከሚወዷቸው ሰዎች ማጣት ፣ ክህደት ወይም ኢ-ፍትሃዊነት ጋር በተያያዙ ልምዶች ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ብሩህ የወደፊት ጊዜ ይቅርና ስለ ሌላ ነገር ማሰብ አንችልም ፡፡ አስቸጋሪ ጊዜዎችን እንደገና በማመን ከዓይናችን በፊት ያለፈውን ስዕሎች ደጋግመን ደጋግመን እንጠቀጣለን ፡፡ ከዚህ ግዛት እንዴት መውጣት እንደሚቻል?

መቻቻል በጣም የተወሳሰበ ትርጓሜ ነው ፣ እሱም መቻቻልን ፣ መጠጥን ፣ ለሌላ ሰው አክብሮት ፣ የራስን አመለካከት እና እምነት የመከላከል ችሎታን በትህትና እና በተከለከለ ሁኔታ የሚያመለክት ነው ፡፡ ታጋሽ የሆነ ሰው በጣም በሚወዛግብ እና በተወሳሰበ ውይይት ወቅት እንኳን ግላዊ ከመሆን ይቆጠባል ፣ ስለ ተቃዋሚው ራሱ ወይም ስለ ጣዕሙ እና እምነቱ በስድብ አይናገርም ፡፡ እና ጠብ እና ግጭቶችን ለመከላከል ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ በጥብቅ ያስታውሱ-ምንም እንኳን የማይካድ ብልህ ፣ ችሎታ ያለው ሰው ቢሆኑም እንኳ በአንዳንድ አካባቢዎች ብዙ ውጤት አስመዝግበዋል ፣ ይህ የእርስዎ አስተያየት የመጨረሻውን እውነት አያደርገውም ፡፡ ስለሆነም በሁሉም ነገር ራስዎን በፍፁም ትክክል አይቁጠሩ ፡፡ ያስታው

በተግባር ሁሉም ሰው በየጊዜው በቤታቸው አጠቃላይ ጽዳት ያደርጋል ፣ ግን በጣም ጥቂቶች በነፍሳቸው ውስጥ ለተከማቸው ቂም እና ብስጭት ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ ይወስናሉ ፡፡ ደስ የማይል ሁኔታዎችን እና ያለፉ ችግሮችን በማስታወስ እገዳዎች በሰው ነፍስ ውስጥ ለአስርተ ዓመታት ሊከማቹ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ይቅር ለማለት ለመማር ለራስዎ ስሜቶች እና ልምዶች ሀላፊነትን ለመውሰድ መወሰን አለብዎ ፡፡ ሰዎች ቂም እያዩ ብዙ ጊዜ “እኔ እዚህ ስላደረግኩኝ እንዴት ይህን ይቅር ማለት እችላለሁ

እያንዳንዳችን ቢያንስ አንድ ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ እራሳችንን መውደድ እንዳለብን ሰምተናል ፡፡ ደግሞም እራስዎን እስከሚወዱ ድረስ ማንም አያደርግልዎትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ የዚህ ዓይነት ችግሮች በሴቶች ላይ ይገኛሉ ፡፡ ለራሱ አለመውደድ በግል ሕይወት ውስጥ መጥፎ አጋጣሚዎችን ያስከትላል ፣ መጥፎ ዕድል እና እንደ አንድ ደንብ ብዙ ቁጥር ያላቸው ውስብስብ ነገሮች ፡፡ ግን ወዲያውኑ ለራስዎ መተው የለብዎትም ፡፡ ይህንን መዋጋት የግድ ነው ፡፡ ራስዎን አለመውደድ ችግር ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ሊለወጥ ይችላል ፣ እና በመጨረሻም ፣ ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ። በመጀመሪያ ፣ ለራስዎ አያዝኑ ፡፡ ለብዙዎቻችን ‹ሕይወት› የሚቀጥለው ሰኞ ይጀምራል ፡፡ በመሠረቱ ምንድነው?

ቁጣ የአንድ ሰው መጥፎ ስሜት አንዱ ነው ፣ እናም ይህን ሁሉ መቋቋም የሚችል አይደለም። ግን ለማንም ለማቆየት መማር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የቁጣ አዘውትሮ መውጣቱ ከሚወዷቸው ፣ ከጓደኞቻቸው ፣ በሥራ ላይ ካሉ ሰራተኞች ጋር ግንኙነቶችን ያበላሻል ፡፡ በተጨማሪም ይህ ባህሪ በጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ቁጣን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ የሚከተሉትን ምክሮች መጠቀም ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ለመተንፈስ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፣ ምክንያቱም ማንኛውም ስሜት ከሚተነፍሱበት መንገድ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ስለሆነም በመጀመሪያ የቁጣ ምልክት ላይ የመተንፈስ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያ በፍጥነት እና በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ከዚያ በተቀላጠፈ ይተንፍሱ። ከአየር ጋር በመሆን ሁሉንም

ስሜታችንን መቆጣጠር መማር - ለምንድነው? የተወሰኑ ግቦችን ለራሳችን አውጥተናል እናም እነሱን ለማሳካት በራሳችን ላይ የተወሰነ ሥራ መሥራት ያስፈልገናል ፡፡ ስሜቶች እና ስሜቶች እነሱን በቁጥጥራቸው ሥር ማድረግን ከተማሩ በሕይወት ውስጥ በትክክለኛው አቅጣጫ ሊያጓጉዙን ይችላሉ ፣ ወይም በተቃራኒው እነሱ ሊያወዱን እና ሊያሸንፉን ይችላሉ። እና እርስዎ ብቻ የሚሄዱበትን መንገድ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ምን መድረስ ይፈልጋሉ?

ኦስካር ዊልዴ በዶሪያን ግሬይ ሥዕል ላይ “ተራ ደስታዎችን እወዳለሁ” ብሏል። ለተወሳሰቡ ተፈጥሮዎች የመጨረሻው መጠጊያ ይህ ነው ፡፡ ስለዚህ ይለወጣል-የሰውን ውስጣዊ አለም ጠለቅ ባለ መጠን ህይወትን ለመደሰት ለእሱ ቀላል ነው። ግን ይህ ደግሞ መማር አለበት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከራስዎ ይጀምሩ ፡፡ ፊት ማሾር ፣ መቆጣት ፣ በትናንሽ ነገሮች መበሳጨት እና የሚወዷቸውን ሰዎች ትዕግሥት መፈተሽን ያቁሙ። ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይወስኑ-ነገ ጠዋት ከ “ከዚያ እግር” ተነስቼ ለዓለም መልካም ጠዋት እመኛለሁ

በህይወት ደስታን ሙሉ በሙሉ ለመደሰት እና በሚኖርበት ቀን ሁሉ ለመደሰት እንደሚፈልግ የሚክድ ሰው በምድር ላይ የለም ፡፡ ሆኖም ታላቁ እንግሊዛዊ ጸሐፊ ኦስካር ዊልዴ እንዳሉት ደስታ “ለተወሳሰቡ ተፈጥሮዎች መጠጊያ” ነው ፡፡ ከዚህ አንጻር መደምደሚያው ጥልቅ የሆነ ውስጣዊ ሰላም ያላቸው ሰዎች ብቻ በሕይወት መደሰት እና ከእሱ መደሰት የሚችሉት ብቻ መሆናቸውን ራሱ በትክክል ያሳያል ፡፡ እና ከዚያ ይህ አሁንም መማር ያስፈልጋል። አስፈላጊ ነው ፍላጎት እና ቀና አመለካከት መመሪያዎች ደረጃ 1 የራስ-ትምህርት ይማሩ-ከዛሬ ጀምሮ የማይደፈሩ እና የማይበሳጩ ቃል ለራስዎ ይስጡ ፡፡ ነገ ፍጹም የተለየ ሰው እንደምትሆኑ ቃል ገቡ-ተግባቢ ፣ ተግባቢ - በአንድ ቃል ፣ ሌሎች ወደ እሱ የሚቀርቡበት ፡፡ ደረጃ 2 በጣም የተለመዱ

አንድ የአገራችን ነዋሪ ቀኑን አንድ ሦስተኛውን በሥራ ላይ ያሳልፋል - በትክክል ለራሱ እና ለቤተሰቡ የቀረው (እኛ እንቅልፍ አንቆጥረውም) ፡፡ አንዳንድ ስራዎች እውነተኛ እርካታ እንደማያገኙ ሲገነዘቡ ትንሽ ያሳዝናል ፡፡ ግን በሥራዎ መደሰት መማር ይችላሉ ፣ ይህ ደግሞ ደስተኛ ሰው ያደርገዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 በራስ መተማመንን ያዳብሩ ፡፡ ስራዎን ሙሉ በሙሉ ከመደሰት እና ከመደሰት የሚያግድዎ እርካታ አለመስጠት ዋና ምክንያቶች የራስ ፍቅር እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን ናቸው ፡፡ የተሻለ ለመሆን እየጣሩ መሆኑን በመገንዘብ እራስዎን ሙሉ በሙሉ በተለየ ሁኔታ ይይዛሉ ፡፡ ደረጃ 2 ስራህን ውደድ ፡፡ ለዚህም እንደፈለጉት ንግድ መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡ አሁን ባለው ቦታ ካልተደሰቱ ሁልጊዜ የእንቅስቃሴውን መስክ መለወጥ ይ

በህይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው - እርስዎ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ፣ ተወዳጅ ሥራ አለዎት ፣ ግን ይህ ሁሉ አያስደስትዎትም። ለህይወት ፍላጎት አጥተዋል ፣ ምንም ነገር ለማድረግ ፍላጎት የለም ፣ ሁሉም ነገር የሚያበሳጭ ነው። የሕይወትን ደስታ እንደገና ለመለማመድ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 በዙሪያዎ ባለው ዓለም ውስጥ ያለውን አዎንታዊ ነገር የማየት ችሎታዎን እና ከሚኖሩበት እያንዳንዱ ደቂቃ ደስታን ለመቀበል ብዙ ጥረቶችን ማድረግ እና በራስዎ ላይ መሥራት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ደረጃ 2 ብዙውን ጊዜ ሙድ ያላቸው ሰዎች መጥፎ ይመስላሉ ፣ ብዙ ጊዜ ይታመማሉ ፣ እና ከእነሱ ጋር መግባባት ደስታ አይደለም ፡፡ እና ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ ፣ ለመነጋገር ደስ የሚል ፣ ጥሩ ሆነው

የደስታ ሁኔታ በሆርሞኖች ምርት ላይ የተመሠረተ ነው-ዶፖሚን ፣ ሴሮቶኒን ፣ አድሬናሊን ፣ ኢንዶርፊን እና ኦክሲቶሲን ፡፡ የተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች እና በውስጣችሁ የሚቀሰቅሷቸው ስሜቶች የአንዱን የአንዱን ደረጃ ከፍ ሊያደርጉ ወይም ዝቅ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ለደስታ ሆርሞኖች ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎች ጥሩ እንደሆኑ ማወቅ ብዙውን ጊዜ ደስታ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሙዚቃ እርስዎን የሚያበረታታ መሆኑ ለረዥም ጊዜ በሰፊው የታወቀ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እያንዳንዱ ተነሳሽነት ደስታን ሊያመጣ አይችልም ፣ እና ስለ ጣዕም ምርጫዎች ብቻ አይደለም። ትልቁ ደስታ 3 መስፈርቶችን በሚያሟላ ጥንቅር ወደ እርስዎ ይመጣልዎታል-እርስዎ ይወዱታል ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ አልሰሙም ፣ ለእርስዎ በጣም ለመተዋወቅ ጊዜ አልነበረውም ፡፡

ከተለያዩ አገሮች የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት የአንድ የተወሰነ ሰው የደስታ መጠን ቀጥታ ሕይወቱ ከምን ያህል ደረጃ ጋር እንደማይገናኝ በተደጋጋሚ አረጋግጠዋል ፡፡ ሆኖም ፣ በአንዳንድ የሕይወት ዘርፎች ውስጥ አንድ ነገር ጥሩ ካልሆነ ፣ ህይወትን ለመደሰት እና ደስተኛ ለመሆን ከባድ ነው። ስለሆነም ፣ አሁን ባለው ጊዜ እንዳይደሰቱ የሚያደርጉትን እነዚያን ምክንያቶች ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ስራህን ውደድ ፡፡ የኃላፊነት ቦታዎን እና ዕለታዊ ሀላፊነቶችዎን ከጠሉ ህልውናዎን ይመርዛል ፡፡ በጣም ደስተኛ ሰው እንኳን ባልተወደደው ሙያ ይጨቆናል ፡፡ ስለዚህ ፣ ወይም ሙያዎን ከሌላ አቅጣጫ ይመልከቱ ፣ በንግድዎ ውስጥ አዎንታዊ ጊዜዎችን ያግኙ እና ለራስዎ አስደሳች እንዲሆን ያድርጉ ፣ ወይም አዲስ ሥራ ይፈልጉ። ደረ

በሁሉም ነገር ከሁሉ የተሻለ የመሆን ፍላጎት ናርሲሲዝም እና ናኢታዊነት አይደለም ፣ ምክንያቱም እራስዎን እንደ ምርጥ አይቆጥሩም ፣ በዚያ መንገድ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡ ጠንካራ, ብርቱ እና ፈጠራ ያለው ሰው ትክክለኛ አቀራረብ - በራስዎ ላይ ለመስራት አቅምዎን እና ፍላጎትዎን ያሳያል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ግቦችን ይግለጹ ፡፡ በዓለም ውስጥ ባሉ ሁሉም ነገሮች ውስጥ ምርጥ ለመሆን የማይቻል ነው ፣ እና ይህንን ተረድተዋል ፣ ስለሆነም በእነዚያ አስደሳች እና አስፈላጊ በሆኑት አካባቢዎች ብቻ ከፍታዎችን መድረስ ይፈልጋሉ ፡፡ ዘርዝሯቸው እና ይጻፉ እና እንዲሁም በእነሱ ላይ ለምን እንደቆዩ ይጠቁሙ ፡፡ ግቦችን በማውጣት ተነሳሽነት ትልቅ ሚና ይጫወታል-ጤናን እና ቅርፅን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ አዲስ የስፖርት ጫማዎች

ያለጥርጥር ፈገግታ ሰውን ያስጌጣል ፣ ተወዳጅ ያደርገዋል ፡፡ በመግባባት ውስጥ ያለ ልባዊ ፈገግታ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፣ ሰዎችን እርስ በርሳቸው ያዛባል ፣ በመካከላቸው ወዳጃዊ ሁኔታ ይፈጥራል ፡፡ የፈገግታ ዓይነቶች ተፈጥሯዊ ፈገግታ የአንድ ሰው አዎንታዊ ስሜቶች ቅንነት መገለጫ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው የደስታ ስሜቱን አይሰውርም ፣ ፊቱን በደስታ ስሜት “እየጎተተ” ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በሚያምር ፈገግታ የታወቀ የፊት ገጽታ አላቸው ፡፡ እነሱ በጣም ደስ የሚል ስሜት ይፈጥራሉ ፣ በአካባቢያቸው ያሉ ሰዎች እነሱን በመመልከት ብቻ የበለጠ ብሩህ ይሆናሉ። እነሱ አስደሳች በሆኑ ክስተቶች ይደሰታሉ ፣ ህይወትን ይወዳሉ እና ስለ ጥቃቅን ነገሮች አይጨነቁም። የእነዚህ ሰዎች ፈገግታ ብሩህ እና ፀሐያማ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ ሰፊ ፈገ

ደካማነት ጥንካሬን ይስባል። አንድ ጠንካራ ሰው ወደ ደካማ ሴት ይሳባል ፡፡ ከእሷ ጋር እሱ እንደ እውነተኛ ማቾት ይሰማዋል - አሪፍ ፣ ስኬታማ ፣ ሁሉን ቻይ። ግን አንዲት ሴት ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን እና የበላይነትን ብቻ በሚያውቅ ዓለም ውስጥ እንዴት ደካማ ሆና መቆየት ትችላለች? ቆራጥ ፣ የመያዝ እና ጠንካራ አቋም ያላቸው ሰዎች ስኬታማ በሚሆኑበት ቦታ። እንዴት? በቀላሉ! ያለበለዚያ ሴት ሴት አትሆንም ፡፡ በርካታ አስተማማኝ እና የተረጋገጡ ቴክኒኮች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ራስህን አቅመቢስ ሁን ፡፡ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ፡፡ ይህ የሚያመለክተው የውጭ ጣልቃ-ገብነትን የሚፈልግ ረዳት-አልባነትን ነው ፡፡ በእርግጥ ወንድ ከሆነ ይሻላል ፡፡ በእራስዎ በምስማር ውስጥ የሚፈስ ቧንቧ ወይም መዶሻ እንዴት እንደሚስተካከል ያውቃ

ጥርሳችን ህይወትን ለማቆየት የሚያስፈልገንን ምግብ የምንነክሰው እና የምናኝበት መሳሪያ ነው ፡፡ ሁለተኛው ተግባር በእንስሳት ውስጥ ይበልጥ ጎልቶ የሚታይ ሲሆን ክልሉን እና ቤተሰቡን ለመጠበቅ የታሰበ ነው ፡፡ ድድ ጥርሱን ጥርሱን ይይዛሉ እና እንዳይወድቅ ይከላከላሉ ፡፡ የጥርስ እና የድድ ሥነ-ልቦናዊ ትርጉም በሕይወት ውስጥ አንድ ነገር “ነክሶ” የመያዝ ፣ ራስን የመከላከል ፣ የአመለካከት መብት የማግኘት ችሎታ ነው ፡፡ ከሥነ-ልቦና-አዕምሮ እይታ አንጻር ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ በአንድ ሰው ውስጥ የሚነሱ በርካታ ሀሳቦች ወደ ጥርስ እና የድድ በሽታዎች ይመራሉ ፡፡ የልጁ ጥርሶች መፋቅ ሲጀምሩ ንክሻ መንከስ ፣ ምግብ ማኘክ እና በአዲስ መንገድ ከአለም ጋር መገናኘት ይማራል ፡፡ የካሪስ ሳይኮሶሞቲክስ የጥርስ መበስበስ “ይህንን የማድረ

ይህ በሲግመንድ ፍሩድ የስነ-ልቦና ትንተና ትምህርት ውስጥ ሁለተኛው ንግግር ነው ፣ ይህም የተሳሳቱ ድርጊቶችን ለስነ-ልቦና ባለሙያው መሳሪያ ነው ፡፡ የተሳሳቱ ድርጊቶች እንዴት ይገለፃሉ እና ሁሉም ከስነልቦና ትንታኔ ጋር ይዛመዳሉ? የስነ-ልቦና ትንታኔ ጥናት የሚጀምረው የበሽታውን አካሄድ በተወሰነ ዓይነት ምርመራ እና ምልከታ አይደለም ፣ ግን በእያንዳንዱ ጤናማ ሰው ውስጥ ሊስተዋል በሚችል ቀላል የአእምሮ ክስተቶች ፡፡ እና የእኛ የምርምር ዓላማ የተሳሳቱ እርምጃዎች ይሆናሉ-የምላስ መንሸራተቻዎች ፣ የቋንቋ መንሸራተት ፣ የድንጋይ ንጣፍ ፣ የተሳሳተ ንግግር ፣ የአጭር ጊዜ መርሳት ፣ መደበቅ (እንደ ዘ

አስታውስ! አንድ አካል ብቻ ነው ያለዎት ፡፡ በቀዶ ጥገናም ሆነ በአካላዊ ልምምዶች በተለያዩ ዘዴዎች የማሻሻል መብት አለዎት ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ወይም እንደ እድል ሆኖ ሌላ መንገድ የለም ፡፡ አለበለዚያ የሰው ልጅ በመጨረሻ ሰነፍ ይሆናል ፡፡ ወደ ሱቁ መምጣት እና እግሮችዎን በቀጭም እና ረዘም ላለ መለዋወጥ አይችሉም ፡፡ ስለሆነም በእውነተኛነት ካሰቡ በሰውነትዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከመስተዋቱ ፊት ለፊት አስቀያሚ ዳክዬ ሳይሆን የሚያምር ዝቃጭ የሚያዩበት ጊዜ ይመጣል ፡፡ ያለ ውጭ እገዛ በራስዎ ላይ መሥራት በጣም ከባድ የሆነ ነገር ነው ፡፡ ከራስዎ ጋር መውደቅ የማይቻል ይመስላል?

የስነምግባር ዓይነቱ በአንድ ሰው ባህሪ እና ሕይወት ላይ በጣም ከፍተኛ ተጽዕኖ አለው ፡፡ በጥንት ጊዜያትም ቢሆን ሂፖክራቲስቶች እንደየባህሪያቸው አይነቶች የሰዎች መከፋፈልን ለመፍጠር ሞክረዋል ፡፡ በመቀጠልም የሳይንስ ሊቃውንትና የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች የቁጣዎች ምደባን አሻሽለው አጠናክረዋል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ አራት ዓይነት የቁጣ ዓይነቶች ተለይተው ይታወቃሉ - ሳንጉዊን ፣ ቾልሪክ ፣ ሜላኩሊክ እና ፈለግማ ፡፡ የሳንጉይን ጠባይ ፡፡ የሳንጉዊን ሰዎች ከአዳዲስ አካባቢዎች እና ሁኔታዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፡፡ አዳዲስ ነገሮችን በፈቃደኝነት ይይዛሉ እናም በተሳካ ሁኔታ ይቋቋማሉ። አንድ ሳንጉዊ ሰው በስሜት እና በስሜቶች ውስጥ በተደጋጋሚ ለውጦች ተለይቷል ፣ ግን የእነሱ በጣም ባህሪ ደስተኛ ፣ ደስተኛ ሁኔታ ነው ፡፡ የእነሱ መራመጃ እን

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንዳንድ የስነልቦና ችግሮች ከመጠን በላይ ክብደት ዋነኛው መንስኤ ናቸው ፡፡ እነዚህ ፍርሃት ፣ ድብርት ፣ ግዴለሽነት ፣ ወዘተ ይገኙበታል ፡፡ እነሱን ማሸነፍ ለተሟላ ችግር መፍትሄ ነው ፡፡ አብዛኛውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት በተለያዩ የስነልቦና ችግሮች ይከሰታል ፡፡ ሆኖም የሆርሞን መዛባት እና ሌሎች እንደ ኦንኮሎጂ ፣ የስኳር በሽታ እና የመሳሰሉት ከባድ በሽታዎች መወገድ የለባቸውም ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ዋና ዋና ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: