ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

“በዚህ ዓለም ውስጥ አካላዊ ጥንካሬዎ ምንም አይደለም ፡፡ አንጎልዎ ከጡንቻዎች የበለጠ ጠንካራ ነው”- - ሞርፊየስ በአንድ ወቅት ከማትሪክስ እንዲህ ብሏል። እናም ስለእሱ ካሰቡ ሁል ጊዜ የፊዚዮሎጂ ብቻ ተደርገው የሚታዩት ለጥንካሬ ፣ ለምላሽ እና ለሌሎች አካላት ተጠያቂው አንጎል ብቻ ነው እናም የተለያዩ ሂደቶች በፊዚዮሎጂ ላይ ብቻ የተመኩ ናቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሰው ግብረመልስ በቀላል መርሆ መሠረት ይሠራል-ምልክት በራሪ ነርቭ በኩል ወደ አንጎል ይላካል ፣ ስለ መብረር ድንጋይ ፣ መወገድ አለበት ፡፡ አንጎል የተቀበለውን መረጃ ያካሂዳል እናም በሌሎች ነርቮች አማካኝነት ይህን በጣም የሚበር ድንጋይ ለማስወገድ ምን መደረግ እንዳለበት በተወሰነ ምልክት ለሰውነት ምላሽ ይልካል ፡፡ ደረጃ 2 ምላሹ በነርቮች ላይ በሚተ

አብዛኛዎቹ ችግሮች የሚመጡት በዲሲፕሊን እጥረት ነው-ያመለጡ የጊዜ ገደቦች ፣ ያልተሟሉ ተስፋዎች ፣ የተረበሸ እንቅልፍ እና ንቃት ፡፡ ስኬታማ ሰው ለመሆን እራስዎን በአንድ ላይ መሳብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የውስጥ መመሪያዎች ውስጣዊ መመሪያዎች በህይወት ውስጥ በየትኛው አቅጣጫ መሄድ እንዳለብዎ የሚያሳዩዎት አይነት ኮምፓስ ናቸው ፡፡ እነሱ እሴቶችዎን እና መርሆዎችዎን ይወስናሉ ፣ ሙሉ ሰው ያደርጉዎታል። ከውጭ ከየትኛውም ቦታ ሆነው የሐሰት እሴቶችን እና ሥነ ምግባሮችን በእናንተ ላይ ለመጫን ይሞክራሉ ፣ እናም ከእርስዎ ሃሳባዊ አስተሳሰብ ለመራቅ እንዲሳሳቱ የማይፈቅድዎት የውስጥ መመሪያ ነው ፡፡ ስለእነሱ ግልፅ ይሁኑ እና ይህንን ዝርዝር ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይዘው ይሂዱ ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ምግብ ለሰውነታችን ነዳጅ ነ

ሁሉንም ነገር በሰዓቱ የማድረግ እና ሀብታቸውን በአግባቡ የመመደብ ችሎታ ለእያንዳንዱ ሰው አይሰጥም ፡፡ የድርጅትዎን ደረጃ ማሻሻል ከፈለጉ የትኞቹን ነጥቦች ትኩረት መስጠት እንዳለብዎ ማወቅ ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 የተደራጀ ሰው የራሳቸውን ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች በትክክል እንዴት እንደሚያዘጋጁ ያውቃል ፡፡ ይህ ጥራት የጊዜ ሀብቶችን በአግባቡ ለመመደብ ይህ ጥራት አስፈላጊ ነው ፡፡ በትክክለኛው አቀራረብ ግለሰቡ በመጀመሪያ ለተጠራቀሙ ጉዳዮች የችኮላ እና አስፈላጊነት ደረጃ ይሰጣል ፣ ከዚያ በኋላ የሚገጥሙትን ተግባራት ቅድሚያ የሚወስነው ከዚያ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ ደረጃ 2 መተንበይ መቻል እንዲሁ የተደራጀ ሰው ባህሪ ነው ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱ ግለሰብ ይህ ወይም ያ ጉዳይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ መገመት

የሩሲያ የኢኮኖሚ ስርዓት የግለሰብ ሥራ ፈጣሪነትን እውን የመሆን እድልን አምኖ መቀበል ብቻ ሳይሆን ይህንን አካባቢ ማልማት ስለጀመረ ብዙ ዘመናዊ “ጀብደኞች” በተለያዩ ምክንያቶች በመመራት የራሳቸውን ንግድ በመገንባት ረገድ ጥንካሬያቸውን ለመፈተሽ ወደ ኋላ አላሉም ፡፡ ሆኖም ፣ አሁን መሥራት እና እራሳቸውን መገንዘብ ያለባቸውን የእውነታውን ተፈጥሮ ሙሉ በሙሉ ባለመረዳት ፣ አብዛኛዎቹ የሚፈለገውን ውጤት አላገኙም ፡፡ የተሳካ ሥራ ፈጣሪ ቁልፍ ባሕሪዎች የራስዎን ንግድ እንደመፍጠር እንደዚህ ባለው ከባድ እርምጃ ከመወሰንዎ በፊት ፣ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ ለዚህ ምን ያህል ዝግጁ እንደሆኑ መወሰን ፡፡ በእርግጥ አደጋ ክቡር ንግድ ነው ፣ ነገር ግን የችኮላ እና ግድየለሽ ድርጊቶች በጭራሽ ወደሚፈለገው ሽልማት አላመጡም ፡

ለእነዚያ ደስታን በሚሰጥ ንግድ ውስጥ የተሰማሩ ሰዎች ስኬት እና እውቅና ይመጣል ፡፡ በህይወት ውስጥ ብዙዎች በሙያ እና በመንፈሳዊ ማደግ የሚፈልጉትን የራሳቸውን ንግድ ወይም ኢንዱስትሪ የመምረጥ ችግርን መጋፈጥ ነበረባቸው ፡፡ የወደፊቱን ንግድ በሚመርጡበት ጊዜ ፍላጎቶችዎን እና ችሎታዎችዎን በጥንቃቄ እና በበቂ ሁኔታ መገምገም አለብዎት ፡፡ አስፈላጊ ሙያዊ ክህሎቶች ፣ ከሰዎች ጋር የመግባባት እና የመተባበር ችሎታ ፣ ለሌሎች መቻቻል መመሪያዎች ደረጃ 1 በአንድ በኩል ፣ የወደፊት ንግድዎን በሚወስኑበት ጊዜ ፣ ለችሎታዎችዎ ፣ ለምኞቶችዎ እና ለፍላጎቶችዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ በሌላ በኩል በሸቀጦች እና አገልግሎቶች ገበያ ላይ ያለው ሁኔታ እና በእድገቱ ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ አዝማሚያዎች ንግድን ለመምረጥ የመ

የሜትሮፖሊስ ነዋሪ የሚያልፉ ክስተቶች በሚደናገጡበት ምት የተጠመደ ሰው ነው ፡፡ እሱ ሁል ጊዜ እና በሁሉም ጊዜ ውስጥ ለመሆን ይጥራል ፣ ግን ይህንን ለማሳካት በጣም አስቸጋሪ እየሆነ መጥቷል ፡፡ በንግድ ሥራ ውስጥ ፣ “የጊዜ አያያዝ” የሚል ፅንሰ-ሀሳብ አለ ፡፡ ዛሬ ጊዜን በትክክል እንዲመድቡ የሚያስችልዎ ሙሉ ሳይንስ ነው ፣ እናም በዚህ መሠረት የጉልበትዎን ምርታማነት በከፍተኛ ሁኔታ ያሳድጋሉ። አስፈላጊ - ወረቀት - እርሳስ መመሪያዎች ደረጃ 1 ቀንዎን ይተንትኑ። ይህንን እርምጃ ከፈጸሙ በኋላ እርስዎ የሚወስዱት በጣም አስፈላጊ መደምደሚያ ሁል ጊዜ የት እንደሚሄድ መፈለግ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ ወረቀት ወይም ትንሽ ማስታወሻ ደብተር ይውሰዱ እና በቀን ውስጥ የተደረጉትን ሁሉንም እርምጃዎች ይጻፉ

በእኛ ዘመን ያለው የሕይወት ፍጥነት የመቀነስ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ በተቃራኒው ከቀን ወደ ቀን ክስተቶች በፍጥነት እና በፍጥነት እየገሰገሱ ናቸው ፡፡ ሰዎች ብዙ ነገሮችን በተመሳሳይ ጊዜ ማስተዳደር አለባቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ውድድር ወደ ድካም ፣ ባዶነት እና የጭንቀት ስሜት ብቻ ይመራል። ሕይወት እንደሚያልፍ የሚል ስሜት አለ ፣ እና እኛ እንኳን አላስተዋልንም ፡፡ ሁኔታው ሊስተካከል ይችላል?

ብዙ ጊዜ ብዙ የሚከናወኑ ነገሮች የሌሉ ይመስላል ፣ ግን አሁንም ምንም ነገር ለማድረግ ጊዜ የለዎትም። ወይም ደግሞ በጣም የከፋ-በጣም ብዙ የተግባሮች ክምር እና እንዴት እና የት መጀመር እንዳለ አያውቁም ፡፡ ግን አሁንም ለመዝናናት ጊዜ ማግኘት ይፈልጋሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ ከአንድ ጉዳይ ወደ ሌላ ጉዳይ ማንጠልጠል አለመቻል ይሻላል ፣ ነገር ግን በእርጋታ ቁጭ ብለው ለምን ምንም እንደማያደርጉ ያስቡ ፡፡ ምክንያቱ በጣም የሚበዛው ጊዜዎ በአግባቡ ስለማይመደብ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መጀመሪያ ፣ አንድ ወረቀት እና ብዕር (ምልክት ማድረጊያ ፣ ስሜት ቀስቃሽ ብዕር ፣ እርሳስ ፣ ይችላሉ እና ከአንድ በላይ ሊሆኑ) ወስደው ማንም በማይረብሽበት ክፍል ውስጥ ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ይቀመጡ ፡፡ ለማተኮር አሁን ዝምታ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሁላችንም ፍቅር ያስፈልገናል ፡፡ ብዙዎች ይህንን አያውቁትም ፡፡ ግን ሁላችንም እንድንወደድ እና ለሌሎች የእኛን ፍቅር እና ሙቀት መስጠት አለብን። ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን የትዳር ጓደኛ መፈለግ ለደስተኛ ሕይወት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የፍቅር ስሜት በህይወት ውስጥ እንዲኖር ምን መደረግ አለበት እና በአቅራቢያው አንድ አስተማማኝ አጋር አለ? መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ የተለያዩ ስልጠናዎችን ለመከታተል አይሞክሩ ፡፡ ፍቅርን ለማግኘት በሁሉም ዓይነት ሥልጠናዎች ውስጥ ውድ ጊዜን እና ብዙ ገንዘብ ማባከን የለብዎትም ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ መንገድ አለው እናም ለእርስዎ ማንም ሊወስንዎ አይችልም። ይህንን ተቀበል ፡፡ ገንዘብዎን እና ጊዜዎን ለማሳለፍ ከፈለጉ ከዚያ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ማሻሻል ወይም ስብዕናዎን ስለ

በልጅነት ሁላችንም በወላጆቻችን ለእኛ በጥንቃቄ በተፈጠረው በእኛ ዓለም ውስጥ በተረት ተረት ውስጥ እንኖራለን ፡፡ በእድሜ ብቻ ፣ ሁሉም ተዓምራቶች ወደ አንድ ቦታ ይሄዳሉ ፡፡ ብዙ ችግሮች ይቀራሉ ፣ ብዙውን ጊዜ በቀዝቃዛ ስሌት እና በአከባቢው ላሉት ሰዎች ሁሉ አለመተማመን። ደስታ ሁሉ ለሚያምኑ ከመጣ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ የእርስዎ ተግባር በተረት ውስጥ ማመን ፣ ተአምራት እንደሚከሰቱ ማመን ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ማንም ሰው አይከራከርም ዘመናዊው ሕይወት የሰዎችን እምነት በተሻለ ሁኔታ ወደ ዜሮ ዝቅ አድርጎታል ፡፡ ከጓደኞች ፣ ከሚያውቋቸው እና ከማያውቋቸው ሰዎች አልፎ አልፎ አልፎ አልፎም ከዘመዶች እንኳ በጣም ክፋትን እናያለን ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር እንዲለወጥ ፣ በተረት ተረት ማመን ያስፈልግዎታል ፡፡

ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአዲሱ ዓመት ዋዜማ ላይ ለዓመቱ ግቦችን ያወጣሉ ፡፡ በብርጭቆዎች መቆንጠጫ ፣ ምኞቶች በራስዎ ውስጥ ይሰማሉ ፣ እና የተስፋ ብልጭታ በልብዎ ውስጥ በዚህ ዓመት ውስጥ በመጨረሻ የሚፈልጉትን እንደሚያሳኩ ያሳያል። ግን ማንኛውንም ከባድ ግብ ለማሳካት በእውነት ከፈለጉ በእድል ላይ ብቻ መተማመን የለብዎትም ፡፡ ግቦችን በትክክል መወሰን መቻል ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ግቡ በወረቀት ላይ መፃፍ አለበት ፡፡ ግቡ በጭንቅላትዎ ውስጥ ብቻ ከሆነ ከዚያ አይኖርም። አንድ ወረቀት እና ብዕር ውሰድ እና ግብህን በጣም በዝርዝር ግለጽ ፡፡ ለምሳሌ ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ ፡፡ ፃፍ “እኔ 12 ኪሎ ግራም አጣሁ ፣ አሁን ከ 96-70-96 መለኪያዎች ጋር ቀጭን እና ቆንጆ ልጅ ነኝ” ፡፡ ማለትም ፣ ግቡን በዚህ መንገድ በ

ግሌብ አርካንግልስስኪ በጊዜ አያያዝ ላይ በርካታ ጥሩ መጻሕፍትን ጽ hasል ፡፡ ሁሉንም ነገር እንዴት መከታተል እንደሚቻል ልምድን እና ምስጢሮችን ለአንባቢዎች አጋርቷል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ዋናው ሚስጥር ማቀድ ነው ፡፡ ጊዜዎን በበቂ ሁኔታ መገምገም እና የቀንዎን እያንዳንዱን ትምህርት ለየብቻ ማቅረብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለማጠናቀቅ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ያሰሉ። ለማሰስ ቀላል ለማድረግ - እቅድ በወረቀት ላይ ነው። ሁሉንም ተግባሮችዎን, የተጠናቀቁበትን ቀን እና ሰዓት ይጻፉ

ዒላማን መምረጥ በጨረፍታ እንደሚታየው ቀላል ተግባር አይደለም ፡፡ እናም በከፍተኛ ጥንቃቄ ወደ እሱ መቅረብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ካልሆነ የራሱን ግቦች መምረጥ የማይፈልግ ሰው እራሱ በሕይወቱ በሙሉ የሌሎችን ሰዎች አካልነት የመያዝ አደጋ አለው ፡፡ እናም ከብልሆቹ አንደኛው እንደተናገረው በህይወትዎ መጨረሻ ላይ በሌሎች ሰዎች ውጊያዎች መስክ ላይ ለእርስዎ የተሰጠውን ጊዜ ሁሉ እንደ ማሳለፍ ከማግኘት የበለጠ መጥፎ ዕድል የለም ፡፡ አስፈላጊ - እስክርቢቶ - ወረቀት መመሪያዎች ደረጃ 1 አብዛኛዎቹ ግቦች በግድ የተቀመጡ በመሆናቸው ለማሳካት አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ ብዙ ሰዎች በጭራሽ ምን እንደሚፈልጉ አያውቁም ፡፡ ወዴት እንደሚሄዱ ካላወቁ በእርግጠኝነት ወደ ተሳሳተ ቦታ ይመጣሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ የተወሰኑት ግቦች ሊ

ስብእናው በመፍጠር እና በማደግ ላይ ማህበራዊ ክብ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አንድን ሰው የሚከብቡ ሰዎች በአብዛኛው በባህሪው ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ፣ የዓለም አተያየቱን እና የእሴት ስርዓቱን ስለሚወስኑ ነው ፡፡ አንድ ሰው በተወሰነ ደረጃ የማያቋርጥ ግንኙነት የሚያደርግላቸው ሰዎች ነፀብራቅ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የአከባቢው ተፅእኖ በሰው ላይ በግልፅ ይታያል ፡፡ አንድ ቀን አንድ ሰው ሕይወቱን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ ከወሰነ አንድ ወንድ ወይም ሴት ያስቡ ፡፡ ይህ ለአፍታ ፍላጎት ካልሆነ ግን የማይናወጥ ሀሳብ ከሆነ ለራሱ አስፈላጊ እና ጠቃሚ የሆኑ መጽሃፍትን ማንበብ ይጀምራል ፣ በአዎንታዊ እና በተስፋ ለማሰብ ይሞክራል ፣ በህይወቱ ውስጥ ቦታውን ለማግኘት እና ትክክለኛ አቅጣጫን ለማሳካት ግቦች

ብዙዎች ከእነሱ የበለጠ ጠንካራ እንደሆኑ እና በህይወት ውስጥ በእነሱ ላይ በሚከሰቱ ክስተቶች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር የማይቻል ይመስላል ፡፡ አንዳንዶቻችን በማይወደው ሥራ ላይ እንሰቃያለን ፣ ከማንወዳቸው ሰዎች ጋር አብረን እንኖራለን ፣ ለእነሱ ደስ የማያሰኙ ሰዎችን እናነጋግራለን ፡፡ የምታውቃቸውን ሰዎች የምታስታውስ ከሆነ ባልተረጋጋ ህይወታቸው ላይ አዘውትረው ከሚያማርሩ መካከል በጣም ጥቂቶች አይደሉም ፡፡ በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ተስማምቶ ለመኖር ሕይወትዎን በሚወዱት መንገድ ማመቻቸት ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሰው ራሱ የራሱ የደስታ አንጥረኛ መሆኑን ይገንዘቡ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር የማይመችዎ ከሆነ ፣ በእሱ ላይ ለማሾፍ ጊዜ አያባክኑ እና ለሌሎች አያጉረመረሙ - እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ በዙሪያዎ ያለው

ማስታወቂያ የእድገት ሞተር ነው። በእርግጥ ይህ እውነት ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ማስታወቂያዎች አሉ ፡፡ የመሠረታዊ መረጃ ግንዛቤን የሚያደናቅፍ ፣ ዘወትር የሚረብሽ እና የሚያናድድ ብዙ እንኳን አለ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጣቢያዎች ላይ በጣም ብዙ የማስታወቂያ ባነሮች ስላሉ ፣ ሁሉም ከሌሎቹ ሁሉ ተለይተው የእነሱ ሰንደቅ ዓላማ ይበልጥ እንዲታወቅ ለማድረግ ይሞክራል ፡፡ በዚህ ምክንያት በአንዱ ገጽ ላይ የተለያዩ ፍጥነቶች እና ዑደቶች ላይ ብልጭ ድርግም ብለው ባነሮች ማየት ይችላሉ ፣ ይህም በእውነቱ ትኩረትን በሚስብበት መንገድ ይንቀሳቀሳሉ ፡፡ እና የሚረብሹትን የማስታወቂያ ሰንደቆች ችላ ለማለት ለመሞከር ጊዜ ሳያባክኑ የጣቢያውን ዋና መረጃ ብቻ ለመጠቀም ከፈለጉ አንድ መውጫ መንገድ ብቻ ነው - ማስታወቂያዎችን ከጣቢያው ለማስወገድ መሞከር ፡፡

ተናጋሪው ደስ የማይል ፣ የማይስብ አልፎ ተርፎም አንዳንድ ሥነ ምግባር የጎደለው ጥያቄዎችን ሲያነሳ በግንኙነት ውስጥ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሁለተኛው ሰው ውይይቱን ለመቀጠል ምቾት እና ፍላጎት እንደሌለው ይሰማዋል ፣ ግን ምንም ነገር ማሰብ አይችልም ፣ ምክንያቱም የቃለ ምልልሱን ቅር ማሰኘት አይፈልግም። በዚህ አጋጣሚ የውይይቱን ርዕስ በዘዴ እና በማያሻማ ሁኔታ ለመለወጥ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ብልሹነት የውይይቱን ርዕስ “ርዕሰ ጉዳዩን እንለውጠው” ሳይሉ ለመቀየር አንዳንድ ዘዴዎችን በመጠቀም ሌሎችን ለማታለል ይችላሉ ፡፡ አትፍሩ ፣ ይህ ከአደገኛ ጂፕሲ ማጭበርበሮች ምድብ ውስጥ አንድ ነገር አይደለም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ በቃለ-መጠይቁ የንቃተ-ህሊና ድንገተኛ ወይም ድንገተኛ ውጤት ላይ ብቻ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡

ሁላችንም በጂምናዚየም እና በጥብቅ ምግብ ላይ ብዙ ጊዜ ሳናጠፋ ቀጭን መሆን ፣ ቆንጆ ቅርፅ እንዲኖረን እንፈልጋለን ፡፡ ስለዚህ ያለ አሰልጣኝ እና ጂም በቤት ውስጥ ይህንን እንዴት ማድረግ ይቻላል? በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ 10 ህጎች ቀንዎን ያቅዱ ፡፡ በፕሮግራምዎ ውስጥ 5 መደበኛ ምግቦችን ያካትቱ - ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት እና በምግብ መካከል 2 መክሰስ ፡፡ ለቤተሰብ በሙሉ ምግብ እያዘጋጁ ከሆነ ምግብ ከበሉ በኋላ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ምግብን በምግብ ናሙና የመሞከርን ፈተና በቀላሉ ለመቋቋም እንዲችሉ ያድርጉ ፡፡ በመርሃግብርዎ ውስጥ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ለራስዎ ያካትቱ ፡፡ ከቁርስ በፊት ወይም ከሰዓት በኋላ ሻይ በፊት (ልጆቹ በሚተኙበት ጊዜ) ለክፍሎች ጊዜ መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ እነዚያን 15 ደቂቃዎች ቀላል ል

አንዳንድ ጊዜ አጥፊ ወይም ባልተጠበቁ ክስተቶች ተጽዕኖ ብዙውን ጊዜ ለውጦች ቀላል አይደሉም። ግን ስለ ለውጦች አስፈላጊነት ቀድሞውኑ ሀሳብ ካለዎት ከዚያ በእውነቱ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማን መሆን እንደሚፈልጉ ያስቡ እና በተሻለ ሕይወትዎን ይለውጡ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለሰዎች ያለዎትን ጥሩ አመለካከት ይግለጹ ፡፡ በሕይወትዎ ጎዳና ላይ እንደዚህ ዓይነቱን ሰው በማግኘትዎ ደስተኛ እንደነበሩ ማመስገን ፣ ፍቅርዎን መናዘዝ ወይም በቀላሉ መጻፍ ይችላሉ። ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ ፡፡ ይህ በራስ መተማመን ይሰጥዎታል እንዲሁም የበለጠ ተግባቢ ያደርጉዎታል። አስደሳች ቦታዎችን ፣ ሰዎችን ፣ ዝግጅቶችን ምረጥ እና ፎቶግራፍ አንሳ ፡፡ ስለሆነም ስሜትዎን ለረዥም ጊዜ ያቆዩ እና ጥራት ያላቸውን ስዕሎችን እንዴት ማንሳት እንደሚ

ወደ ልምድ እና ብስለት ዕድሜ ሲገቡ ብዙ ሴቶች በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ይጠፋሉ ፡፡ አንዳንዶች በመልክ ላይ ለውጦችን መቀበል አይችሉም እና ከ 20 ወይም ከ 30 ዓመታት በፊትም ለተጠቀሙት ምስል ታማኝ ሆነው መቆየት አይችሉም ፡፡ ሌሎች ደግሞ እራሳቸውን እንደ “አሮጊት ሴቶች” በጣም ቀደም ብለው ይመዘግባሉ ፣ ሻንጣዎች ፣ ቅርፅ በሌላቸው ልብሶች ስር ተደብቀዋል ፣ ለመልክአቸው ሙሉ በሙሉ ትኩረት መስጠታቸውን አቁመዋል ፡፡ ይህ ሊፈቀድለት አይገባም ፡፡ ሕይወት ትቀጥላለች እናም ቆንጆ ናት

ወፍራም ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፣ ይህም ከተለመደው በጣም ከፍ ያለ እና ከጠቅላላው የበሽታ ስብስብ ጋር። እነሱ በውበታዊ ውበት ደስ አይላቸውም ፣ እና ማንኛውም ዶክተር እንደ ውፍረት ይመረምራቸዋል። እና ሁሉም ሌሎች ሴቶች ስብ በመሰማት በራስ-ሂፕኖሲስ ውስጥ ተሰማርተዋል ፡፡ ወፍራም ነች? አንዲት ሴት ከመጠን በላይ ክብደት ባለው ትንሽ ፍንጭ “ስብ” የሚል ስያሜ ተሰጥቷታል ፡፡ አንድ የተለመደ ጉዳይ ደንቡ በብዙ ኪሎግራም አል isል ፣ እና ልጅቷ ገና ሚዛኑን አልወጣችም ፣ እራሷን ቀድሞውኑ እራሷን መጥራት ይጀምራል ፣ በአለባበሷ ውስጥ የበለጠ ልቅ ልብሶችን በአእምሮ ትፈልጋለች እና ከባድ ምግብን ትመርጣለች ፡፡ መደበኛ ያልሆነ ቁጥር ያላቸው ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት ባለው የራስ-ነበልባል ውስጥ ለመሳተፍ ሚዛኖችን

ግብ ያለው ሰው መንገዱን ያውቃል ፡፡ ግን ብዙ ሰዎች በአጠቃላይ ግብ ምን እንደሆነ በደንብ አያውቁም ፡፡ እነሱ ከድሃ ቤተሰብ ውስጥ በመወለዳቸው ደስተኛ አይደሉም ፣ ዕጣ ፈንታ ለእነሱ ተገቢ አይደለም ፣ ስለሆነም አንዳንድ ሕልሞችን ማሟላት እና የእነሱን ምኞቶች እውን ማድረግ አልቻለም ፡፡ ሰዎች በጎን በኩል ምክንያቶችን ለመፈለግ ይሞክራሉ ፡፡ በእውነቱ ይህ የተሳሳተ አካሄድ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው የራሱን መንገድ እንዲያደርግ ገደብ የለሽ ሀብቶች ተሰጥቶዎታል። ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው መጀመሪያ ላይ በተሳሳተ ጎዳና ተጉዘዋል ፣ ያገኙት ውጤትም አያስደስታቸውም። ይህ እውነት ከሆነ እና እርስዎም በዚህ እርግጠኛ ከሆኑ እንግዲያውስ አዳዲስ ዕድሎችን መፈለግ አለብን ፡፡ በዚህ መሠረት ምርጫ አለዎት-ወይ በሕይወት ይኑሩ ፣ በየቀኑ ስለ ገንዘብ ያስ

ንቃተ-ህሊና ያለ ህሊና ቁጥጥር የሚከሰት የስነ-ልቦና ሂደት ነው። በንቃተ ህሊና ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ሕይወትዎን በተሻለ ለመቀየር እድል ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በእሱ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር መማር ይችላል ፣ ጥቂት ውጤታማ ቴክኒኮችን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ አስፈላጊ ማስታወሻ ደብተር ፣ እስክርቢቶ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ አዎንታዊ ወቅታዊ መግለጫዎችን ይጻፉ ፡፡ ለምሳሌ የገቢዎን መጠን ከፍ ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ እንደሚከተለው ይጻፉ “ዛሬ ደሞዜ …” ነው ፡፡ በነጥቦች ምትክ የተፈለገውን መጠን ይጻፉ። በዚያ አስተሳሰብ ላይ ብቻ በማተኮር በዝግታ ይጻፉ። ከፃፉ በኋላ ማረጋገጫውን ጮክ ብለው ይናገሩ እና ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡ ይህንን አሰራር በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት ፣

ውስጣዊ ፣ ስሜታዊ አዎንታዊ እና ሚስጥራዊ ግንኙነት ስለሚፈልግ አንድ ሰው ቤተሰብን ይፈጥራል እና የቤተሰብ ግንኙነቶችን ይገነባል ፡፡ ሁለቱም አጋሮች እርስ በእርስ ለመግባባት ፣ ርህራሄ እና ርህራሄ ላይ እንደሚተጉ ያስባል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት የተመሰረተው የባልደረባዎን ውስብስብ የአእምሮ ዓለም ውስጥ ዘልቆ ለመግባት እና ከእሱ ጋር በሚመሳሰል ተመሳሳይ ሥነ-ልቦና ሞገድ ርዝመት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ይህ ከተከሰተ ታዲያ እንዲህ ያለው ቤተሰብ ሁሉንም የሕይወት አውሎ ነፋሶች እና ችግሮች ይቋቋማል። መመሪያዎች ደረጃ 1 በቤተሰብዎ ውስጥ ሞቅ ያለ እና እምነት የሚጣልበት ሁኔታ ይፍጠሩ። ይህንን ለማድረግ ለትዳር ጓደኛዎ ጉዳዮች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከልብ ፍላጎት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ የመጋራት እና የመደማመጥ ባህ

የእውነትን ፍለጋ የሰው ሕይወት ከፍተኛ ግብ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ስለ ዓላማው ጥያቄ ያሳስባል ፡፡ በየትኛው መንገድ መሄድ እንዳለብዎ የራስዎን የግል መንገድ እንዴት ማግኘት ይችላሉ? ባህሪዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ እንዴት? ራስዎን እንዲቀይሩ ለማስገደድ ይህንን በሰው ሰራሽ ማድረግ ይቻል ይሆን? በጭራሽ. በሰው ሰራሽ የተፈጠሩ ጥረቶች ሁሉ ሊሰጡ የሚችሉት ጊዜያዊ ውጤት ብቻ ነው ፡፡ መጥፎ ልምዶችን ለመተው እራስዎን ማስገደድ አይችሉም

ለአንድ ሰው በጣም ስሜታዊ ከሆኑ ስሜቶች አንዱ ተሞክሮ ነው ፡፡ አንድ ሰው በጥልቅ እና በጠንካራ ባሕርይ ተለይቷል ፣ እና ሌላኛው በተፈጥሮ ውስጥ እምብዛም ጎልቶ አይታይም ፣ ልምዶች። መመሪያዎች ደረጃ 1 በተሞክሮዎች አማካኝነት አንድ ሰው የራሱን እርምጃዎች መገምገም መማር ብቻ ሳይሆን ውስጣዊውን ዓለምም ይማራል ፡፡ ሆኖም ፣ ልምዶች ሙሉ በሙሉ አዎንታዊ ብቻ ሳይሆኑ ጥሩ ያልሆኑ ፣ አሉታዊ መዘዞችንም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2 ስለዚህ ፣ ከዚህ ይልቅ አጥጋቢ ያልሆነ ውጤት የማግኘት እድል ያለው ፣ እና የመማር ክህሎቶች የሚያስገኙ የሕፃናት ልምዶች። ልምድ ያለው ፣ በልጅ-ህሊና ደረጃ ላይ ያለው ህፃን ንቃቱ በትክክል እንዲማር ያስችለዋል ፡፡ ለወደፊቱ ልምዶች ትርጉማቸውን ያጣሉ ፣ ግን ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ሆ

በሰው ልጅ አእምሮ ውስጥ ከሚከሰቱ በጣም ሚስጥራዊ ክስተቶች መካከል አንዱ ማለም ሊሆን ይችላል ፡፡ ሂፕኖስ (የጥንት የሕልም መልእክተኛ) ወይም ልጁ ሞርፊየስ በየትኛውም ቦታ እና ከማን ጋር ያደርገዋል ፡፡ አንዳንዶች ሕልሞች ከስውር ዓለማት የተላኩ ግፊቶች እንደሆኑ ያምናሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የወደፊቱን በእነሱ ውስጥ ለማየት ይሞክራሉ ፡፡ በዓለም ላይ ታዋቂው የስነ-ልቦና ባለሙያ ዘ

መረጃን የመረዳት ዘዴው በሳይንቲስቱ ሰርጌይ ዘሊንስኪ የተሻሻለ አንጎል ከፍተኛ እውቀት እንዲወስድ እንዲያስተምሩት ያስችልዎታል ፡፡ ዘዴው አንድ ሰው ራሱን የንቃተ ህሊና እና የንቃተ ህሊና ራሱን እንዲቆጣጠር ያስችለዋል። የዚህ ዘዴ ዋና መርህ የስነ-ልቦና ወሳኝ ደረጃን ለመቀነስ ነው ፡፡ ሥነ-ልቦና ለአንጎል ሳንሱር ነው ማለት እንችላለን ፡፡ ለማስተዋወቅ አስፈላጊ እና አላስፈላጊ ቁሳቁሶችን የምትመርጥ እሷ ነች ፡፡ ሥነ-ልቦናውን ለማሳት እና በተቻለ መጠን ብዙ መረጃን ወደ ንቃተ-ህሊና ለማስገባት የተወሰኑ ቴክኒኮችን ማክበር አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ስለ መረጃ መራጭ ይሁኑ ፡፡ አንድን ነገር ለማስታወስ ከፈለጉ ከዚያ በውስጡ ያሉትን አላስፈላጊ ነገሮች ሁሉ ያስወግዱ ፡፡ እንዲሁም አካባቢውን ከሚያበሳጩ ምክንያቶች (ከተከፈቱ መስኮቶ

አሁን ባለው ውስብስብ የሕይወት ፍጥነት ነፃ ጊዜ ማግኘት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ከቀጥታ ግዴታዎችዎ በተጨማሪ አንድ ነገር ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ ሥራ ፣ በቤት ውስጥ የሚሰሩ የቤት ውስጥ ሥራዎች እና መኖርዎን የሚጠይቁ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ያለማቋረጥ የሚጫኑ ከሆነ ለራስዎ ጊዜ እንዴት ማግኘት ይችላሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይፍጠሩ

አንድ ሰው በጊዜ ማቆም እና ማረፍ የማያውቅ ከሆነ ታዲያ ውጤቱ አስከፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ማቃጠል ነው ፡፡ ስሜታዊ እና አካላዊ ድካም. ይህንን ለማስቀረት የእርስዎን ቀን እና ተለዋጭ እንቅስቃሴዎችን ማውረድ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከማረፍዎ በፊት ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዕረፍት ዘና ማለት ነው ፡፡ እናም ውጥረት ባይኖር ኖሮ የማይቻል ነው ፡፡ ስራው ግማሽ-ልብ በሚሆንበት ጊዜ ከዚያ የተቀረው ጥራት የሌለው ይሆናል ፡፡ የተለያዩ ሸክሞች መለዋወጥ እውነተኛ እረፍት ማለት ምን ማለት ነው ፡፡ ቆጣሪውን ለስራ ማብራት ይችላሉ ፡፡ በጣም ምርታማው ጊዜ ከ40-45 ደቂቃዎች ነው ፣ ከዚያ በኋላ ለ 5-10 ደቂቃዎች ማረፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ አካላዊውን ወደ አዕምሮው ይለውጡ ፡፡ ወይም አእምሯዊ

ሁሉም ሰዎች የተለዩ ናቸው ፣ አንድ ሰው በንቃት ዘና ለማለት ፣ ጉዞዎችን ለመሄድ ፣ ጫጫታ ድግሶችን ለማዘጋጀት ይመርጣል ፣ ሌሎች ደግሞ ቤት ውስጥ መቆየት የሚወዱ ፣ ዘና ባለ መንፈስ ውስጥ ጊዜያቸውን ያሳልፋሉ። ቀንዎን በሰላም እንዴት ሊያሳልፉ ይችላሉ? አስፈላጊ 1. በቂ እንቅልፍ ያግኙ 2. ዝምታ ውስጥ አንድ ቀን 3. መጽሐፍ ያንብቡ 4. በእደ ጥበባት ስራ ይጠመዱ ፡፡ 5

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያለፈውን ታሪካቸውን ወደኋላ ይመለከታሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የቀደመውን የቀድሞ ሳይሆን የቀደሞቹን ለማድረግ ፣ በህይወት ውስጥ የሚከሰቱ ማናቸውንም ክስተቶች ለመለወጥ ፣ ውድ የሆነውን ለልባቸው ለመመለስ ፣ ስህተቶችን ለማረም ፍላጎት አለ ፡፡ ያለፈውን ጊዜ እንዴት ይረሳል የቀደመውን ሳይሆን የቀደመውን ማድረግ የሚቻል አይመስልም ፣ ምክንያቱም ሰዎች አማልክት ስላልሆኑ እና ስለሆነም ያለፈ ህይወታቸውን ክስተቶች እንዴት እንደሚለውጡ አያውቁም ፡፡ ግን ቀድሞውኑ የሆነውን መርሳት በጣም ይቻላል ፡፡ ያለፈውን ጊዜ ለመርሳት የኒውሮሊንግሎጂ መርሃግብሮችን (ቴክኖሎጅ) መርሃግብሮችን (ቴክኖሎጅዎችን) መጠቀም ይችላሉ ፣ የእነሱ ዘዴዎች በዘመናዊ የሥነ-ልቦና እና የሥነ-ልቦና ሐኪሞች በጣም በንቃት ይጠቀማሉ ፡፡ ያለፈው

ሽብርተኝነት ፣ በተለይም ለሜጋሎፖሊዝ ነዋሪዎች ፣ አስጊ ቁጥር 1 ካልሆነ ፣ ከዚያ ወደ ዋናዎቹ ፎቢያዎች ዝርዝር ውስጥ ገብቷል ፡፡ በፍንዳታዎች ራስዎን ዋስትና መስጠት አይችሉም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የሽብርተኝነት ድርጊቶች ታጋቾችን ከመያዝ ጋር ተያይዘዋል ፡፡ ወንጀለኞችን በቁጥጥር ስር ማዋል የህግ አስከባሪ ኤጄንሲዎች ስጋት ነው ፣ ግን ብዙ እንዲሁ በእርስዎ ባህሪ ላይ የተመሠረተ ነው። የፍለጋ ፕሮግራሞቹን “ከአሸባሪዎች ጋር እንዴት መሆን እንደሚቻል?

ምስሉ በሌሎች ሰዎች ፊት የውጫዊ ገጽታ እና የአመለካከት ነፀብራቅ ነው ፣ በእሱም የአንድ ሰው ውስጣዊ ባሕርያትን ይፈርዳሉ ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተመረጠው ምስል በሙያ ሥራ ላይ ብቻ ሳይሆን ከሰዎች ጋር ለሚኖሩ ግንኙነቶችም ይረዳል ፡፡ እና በአጠቃላይ በህይወት ውስጥ ስኬታማነትን ለማምጣት ይረዳል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ የትኛውን ሰው ማቅረብ እንዳለብዎ ለራስዎ ለመወሰን ይሞክሩ ፡፡ ይህ የሥራ ፈላጊ ፣ የሥልጣን መሪ ፣ መደበኛ ያልሆነ የኩባንያ መሪ ወይም የሌላ ሰው ምስል ሊሆን ይችላል ፡፡ ምስሉ የሚፈጠረው ሰው እንዴት ሊመስል እንደሚችል ያስቡ ፡፡ ሁሉንም ሀሳቦች በግልጽ እና በግልጽ በወረቀት ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ ደረጃ 2 የተመረጠው ምስል ለዕድሜዎ ፣ ለሙያዎ እና ለማህበራዊ ሁኔታዎ ተገቢ መሆኑን ያ

አለቃዎ እንዲቀበል እንዴት ገንቢ ትችት መስጠት ይችላሉ? አንድ ጊዜ በአለቃው እና በበታቹ መካከል በጣም ያልተለመደ ውይይት ተመልክቻለሁ ፡፡ ያልተለመደ ነገር ሰራተኛውን የሚገለው አለቃው አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው የበታች - አለቃው ፡፡ እንግዶች ወደ ክፍሉ ከገቡ ያለምንም ጥርጥር ለአለቃው ሌላ ሰው ይወስዳሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ውይይቱ በተነሳ ድምፅ አልተከናወነም ፡፡ አንደኛው ምክንያቱን ለሌላው በተሳሳተ መንገድ አሳየ እና የችግሮችን ሁኔታዎች ለመፍታት መንገዶችን ጠቁሟል ፡፡ አለቃው እንደዚህ ዓይነት እንዲያነጋግር ከፈቀደ በባህሪው ደካማ እና በቡድኑ ውስጥ ልዩ አክብሮት እንደሌለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ እና በከንቱ ፡፡ ሁኔታው ተቃራኒ ነበር - አለቃችን በሁሉም የቃሉ ስሜት መሪ ነበር ፡፡ ከዚህ ሁኔታ በኋላ ፣ እኔ እራሴን ጠየኩ

በድርድር ሙያ ለተሰማሩ ፣ እነዚህ ምክሮች ዲፕሎማት ፣ ፖሊሶች ወይም ዝነኛ ሰው ብቻ ቢሆኑ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አንድሬ ግሮሚኮ ለ 28 ዓመታት በተከታታይ የዩኤስኤስ የውጭ ጉዳይ ሚኒስትር ነበሩ - ከ 1957 እስከ 1985 ፡፡ በአለም አቀፍ ዲፕሎማሲያዊ አከባቢው በብረት መያዣው እና በጠንካራ የድርድሩ ሁኔታ “ሚስተር አይ” የሚል ቅጽል ስም ተሰጥቶታል ፡፡ ሆኖም ዲፕሎማቱ ራሱ ከተናገረው ይልቅ ብዙ ጊዜ “አይ” እንደሰማ ተናግሯል ፡፡ በአንድ ስሪት መሠረት “የክሬምሊን የተደራዳሪዎች ትምህርት ቤት” የተመሰረተው በግሮሚኮ ሥራ መርሆዎች ላይ ነበር ፡፡ የእሱ ዋና ፖስታዎች እንደሚከተለው ናቸው-ተደራዳሪው ዝም ብሎ ያዳምጣል ፣ ያዳምጣል ይጠይቃል

በሕይወትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ለአንድ ሰው እምቢ ማለት አለብዎት? ሞቅ ያለ እና ገር ከሆነ "አዎ" ይልቅ ቀዝቃዛ እና ርህራሄ የሌለው "አይ" ለማለት? ካስፈለገዎት ታዲያ በእነዚህ ቃላት መካከል ያለውን ልዩነት በትክክል ይገነዘባሉ። ግን እንዴት አይሆንም ለማለት የማያውቁ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ አልቻልኩም አልፈልግም? ይለወጣል - እነሱ አይፈልጉም

እንደ አለመታደል ሆኖ ሥራ ሁል ጊዜም አስደሳች አይደለም ፡፡ እና ለብስጭት ምክንያቶች ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ-ከአስተዳደር ጋር ጥሩ ግንኙነት ፣ ተገቢ ያልሆነ ደመወዝ ፣ ብዛት ያላቸው ስራዎች ፣ ወዘተ. ሥራን ለመለወጥ አማራጮች ከሌሉ ሁኔታውን ለመቀየር ሁሉም ጥረት መደረግ አለበት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አመለካከትዎን ይቀይሩ። ይህ ምክር በመጀመሪያ ደረጃ በትክክል የተቀመጠ ነው ፡፡ በማንኛውም የእንቅስቃሴዎ መስክ በቂ ጥረት የማያደርጉ ከሆነ ፣ ምናልባትም በሌሎች ውስጥ ለእርስዎ ውድቀቶች ሰበብ እና ሰበብም ያገኛሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ጥሩ ልምዶች ሁል ጊዜ በማይወዱት ነገር ይፈጠራሉ ፣ ግን እኛ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ አስተማማኝ ሰዎች እንዲሆኑ በመርዳት ማሟላት አለብን። ደረጃ 2 ድርድሮችን ያዘጋጁ ፡፡ አንድ አሠሪ

ችሎታዎች በአንድ ሰው በተወሰነ የእንቅስቃሴ መስክ ውስጥ አንድን ስኬት በአብዛኛው ይወስናሉ። በችሎታዎችዎ መሠረት የራስዎን የመረዳት ችሎታን ለራስዎ ይምረጡ ፣ ከዚያ የስኬትዎ ዕድል ይጨምራል። ችሎታዎች ለተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ስኬታማ አፈፃፀም አስፈላጊ የሆኑ የግለሰባዊ የስነ-ልቦና ባሕርያት ናቸው ፡፡ በስነ-ልቦና ውስጥ አጠቃላይ ችሎታዎች እና ልዩ ችሎታዎች በተለምዶ የተለዩ ናቸው ፡፡ አጠቃላይ ችሎታዎች አጠቃላይ ችሎታዎች እንደ ሰው የአእምሮ ችሎታ የተገነዘቡ ናቸው ፡፡ ብልህነት በአእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ ለአንድ ሰው ስኬት ተጠያቂ የሆኑት እነዚህ ችሎታዎች ናቸው ፡፡ የሚከተሉት የግንዛቤ ችሎታዎች በአጠቃላይ የማሰብ ችሎታ ደረጃ ላይ ይወሰናሉ- ትውስታ ፣ ትኩረት ፣ የማሰብ ችሎታ (ዋናውን ከሁለተኛው ጋር

ጠበኝነት ለተወሰኑ ክስተቶች የአንድ ሰው ተፈጥሮአዊ ሥነልቦናዊ ምላሽ ነው ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች በተወሰኑ ምክንያቶች በሌሎች ላይ የማያቋርጥ የጥቃት ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት ጠበኛ ሰዎች ጋር መግባባት በጣም ከባድ ነው ፣ እናም ይህ ግንኙነት ውጤታማ እንዲሆን በስነልቦና ላይ ዘወትር ከሚያጠቃዎት ጠበኛ ሰው ጋር ለመግባባት ትክክለኛውን ዘዴ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለአጥቂ ጥቃት የመጀመሪያ ምላሽ ብዙውን ጊዜ ቁጣ እና የበቀል እርምጃ ነው ፡፡ ጠበኛ ከሆነ ሰው ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ለቁጣዎች ላለመሸነፍ ይሞክሩ - ሁኔታውን አያሞቁ ፣ ለቁጣ በቁጣ ምላሽ አይስጡ ፣ በሁሉም መንገድ አዎንታዊ አመለካከትን ለመጠበቅ እና ከግጭቱ ለመራቅ ይሞክሩ ፡፡ ደረጃ 2 ስሜትዎን እና ቂምዎን ሳይሰጡ