ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

የሥራ ህብረት ግንባታ መርሆዎች ከቤተሰብ ጋር ተመሳሳይ ናቸው። በሥራ ቦታ ምን ዓይነት ግጭቶች እና ግጭቶች ስለሚከሰቱ ሁሉም ሰው ስለዚህ ጉዳይ የራሱ የሆነ ሀሳብ አለው ፡፡ ይህ የሥራውን ሂደት ያዘገየዋል እንዲሁም የሥራ ሁኔታን በእጅጉ ያባብሳል። በሥራ ቦታ ከሥራ ባልደረቦች ጋር መደበኛ ሽርክና መመስረት ቀላል አይደለም ፡፡ ከቤተሰባችን ጋር አብረን የበለጠ አብረን አብረን እናሳልፋለን ፡፡ ከሥራ ባልደረቦች ጋር ወዳጃዊ ግንኙነት ካልተዳበረ በነርቭ ሁኔታ ውስጥ ምርታማ ሆኖ መሥራት ፈጽሞ የማይቻል ስለሆነ ይህ በጣም ደስ የማይል ነው ፡፡ ከሥራ ባልደረቦች ጋር ተስማሚ ፣ ወዳጃዊ ግንኙነቶችን ለመገንባት የተወሰኑ ህጎችን ማክበር አለብዎት። እንደ ፖለቲካው ሁሉ ገለልተኛ ሆነው ለረጅም ጊዜ የቆዩ ሀገሮች ለዜጎቻቸው ከፍተኛ የኑሮ ደረጃ አላቸ

በሥራ ላይ ያሉ ግጭቶች ስሜትዎን ሊያበላሹ ብቻ ሳይሆን በሙያዎ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ከሥራ ባልደረቦችዎ ፣ ከደንበኞችዎ እና ከአስተዳደሩ ጋር ላለመጋጨት ትክክለኛውን የባህሪ ስትራቴጂ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ተጣጣፊ ይሁኑ የአመለካከትዎን አቋም በመጠበቅ ወደ ክፍት ግጭት መሄድ የለብዎትም ፡፡ የበለጠ ዲፕሎማሲያዊ ሰው ይሁኑ ፣ ከዚያ ፍላጎቶችዎን በማክበር እና መደበኛ የሥራ ቦታን በመጠበቅ መካከል ስምምነትን ማግኘት ይችላሉ። በእያንዳንዱ ሁኔታ ፣ ጠርዞችን ለማለስለስ ይሞክሩ እና ለራስዎ በጣም ጠቃሚ ቦታን ያግኙ ፡፡ ሁል ጊዜ ወደፊት መሄድ እና በማንኛውም ወጭ ቅሌት የእርስዎን አስተያየት መከላከል የለብዎትም ፡፡ ለወደፊቱ ይህ ባህሪ አይጠቅምዎትም ፡፡ ከአመራርዎ ጋር ላለመጋጨት ይሞክሩ ፡፡ አለቆችዎን በግልፅ መ

ልክ ደስተኛ እንዳልሆንዎ እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ሁሉም ችግሮች ልክ እንደሚጀምሩ አስተውለዎት ያውቃሉ? እርስ በእርስ እየተከተሉ ቃል በቃል ወደ ድብርት ስለሚነዳችሁ ወደ አእምሮዎ ለመምጣት ጊዜ የለዎትም ፡፡ በአንድ ክስተት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ካልቻሉ ከዚያ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት መለወጥ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት። ደስተኛ መሆን ያስፈልግዎታል እናም ለዚህም እራስዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ቁጭ ብለው ለምን ደስተኛ እንደሆኑ ለምን ተረጋጋና ማሰብ ነው ፡፡ በመልክዎ ፣ በግል ሕይወትዎ ፣ በስራዎ የማይስማማዎትን ሁሉ ይፈልጉ ፡፡ ዝርዝር ያዘጋጁ እና በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ ደረጃ 2 ምክንያቱ በጎንዎ ላይ ሁለት ኪሎግራም ፣ ትልቅ አፍንጫ ወይም አስቀያሚ ጆሮዎች ካ

በሩሲያ ውስጥ የወንዝ እና የባህር መርከቦችን መርከበኞችን የሚያሠለጥኑ በርካታ የትምህርት ተቋማት አሉ ፡፡ ከተጠናቀቁ በኋላ ምንም ልምድ ያልነበራቸው ሕፃናት በመጀመሪያ ጉዞ ላይ እንዴት እንደሚጓዙ ጥያቄ ያጋጥማቸዋል ፣ ምክንያቱም በየትኛውም ቦታ ራሳቸውን ያቋቋሙ ሰዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ በቤት ውስጥ ሶፋ ላይ ተቀምጦ ሥራ መፈለግ አስቸጋሪ እንደሚሆን ግልጽ ነው ፣ ስለሆነም እነሱ ወደ እርስዎ መጥተው በሚያቀርቡት እውነታ ላይ መተማመን አያስፈልግም ፡፡ እርምጃ መውሰድ አለብን ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሁሉንም አስፈላጊ የሰነዶች ፓኬጅ ያጠናቅቁ። በባህር ጠላፊዎች ልውውጥ ላይ ይመዝገቡ ፣ በከተማዎ ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም የመርከብ ኩባንያዎች ይጎብኙ ፡፡ የምታውቃቸውን ሰዎችም ችላ አትበሉ - ሁሉንም ዕድሎች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ወደ አዲስ የሥራ ቦታ ስንመጣ ቡድኑን እና በተለይም አለቆችን ለማስደሰት በእውነት እንፈልጋለን ፡፡ ግን በባህሪው ውስጥ ምንም ልዩ ነገር የለም ፣ በዩኒቨርሲቲ ወይም በትምህርት ቤት አብረውዎት የነበሩ ሁሉም ተመሳሳይ ህጎች ይቀራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ አለቆቹ ቀድሞውኑ ተወዳጆቻቸው አሏቸው እና በሁሉም ነገር ውስጥ ያስገባሉ ፣ ምን እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል ፣ ለምሳሌ እርስዎ እንዲያደርጉ የማይፈቀድላቸው ፡፡ እናም የመለከት ሠራተኞች በበኩላቸው በዚህ ኩራት ይሰማቸዋል እናም በጉራውም ይፎክራሉ ፡፡ የአለቆችዎን ስልጣን ለማግኘት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ለውጥን ይፈራል ፡፡ አስፈሪ የሆነ ያልታወቀ ነገር በውስጣቸው ይይዛሉ ፡፡ ለውጥ በህይወት ውስጥ አዳዲስ እድገቶች ናቸው ፣ ከተለየ አቅጣጫ እንዲመለከቱት ይረዱዎታል ፡፡ ለእኛ የምናውቀው ነገር ሁሉ ምቹ ፣ የታወቀ እና የአእምሮ ጭንቀትን አያመጣም ፡፡ ብዙ ሰዎች የሚኖሩት ከችግር ለመላቀቅ በሚለው መርህ ነው ፡፡ በእኛ “የሕይወት ረግረጋማ” ውስጥ እንዳናደናቅፍ ለውጦች አስፈላጊ ናቸው። ወደ ቀጣዩ የሕይወት ደረጃ ለመግባት እና በአዳዲስ ልምዶች ለማበልፀግ ይረዳሉ ፣ ምንም እንኳን ሁልጊዜ አዎንታዊ አይደሉም ፡፡ ስለዚህ መጪዎቹ ለውጦች አስፈሪ እንዳይሆኑ ፣ የተወሰኑ መርሆዎችን ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡ ትንታኔ

ፕላቶ እንደፃፈው በ 380 ዓክልበ. ሥራ መጀመር በጣም አስፈላጊው የሥራ ክፍል ነው ፡፡ የቀኑ ጅምር ለቀሪው ቀን ድምፁን ስለሚያቀናጅ ይህ እውነት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሥራ ቦታዎን ከማያስፈልጉ ነገሮች ያስለቅቁ ፡፡ ምርምር እንደሚያሳየው የሥራ ቦታ መጨናነቅ መረጃን የማቀናበር እና የማተኮር አቅማችን ላይ ጣልቃ ይገባል ፡፡ ክላተር ለቅሳታችን በተመሳሳይ መንገድ ይወዳደራል ፣ ለምሳሌ ፣ የሚያለቅስ ሕፃን ወይም የሚጮኽ ውሻ ፡፡ ደረጃ 2 ከዓለም ዜና ጋር ወቅታዊ መረጃ ይከታተሉ ፡፡ በዓለም ላይ ምን እየተካሄደ እንዳለ ለማወቅ ጥቂት ደቂቃዎችን ይያዙ ፡፡ ይህ በተወሰኑ ነገሮች ላይ የአመለካከትዎን አመለካከት ብቻ ሳይሆን ቀኑን ሙሉ ድርጊቶችዎን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ደረጃ 3 የስራ ቀንዎን ያደራጁ። የጊዜ ሰሌ

አንድን ድርጅት ማስተዳደር እና ከሰዎች ጋር አብሮ መሥራት ብዙ ሃላፊነትን ይጠይቃል ፡፡ የመሪነት ክህሎት የሚመሰረተው በቋሚ ልምምድ ፣ በራስ ላይ በመስራት እና ራስን በማሻሻል ነው ፡፡ የበታችዎች አለቃ ሁል ጊዜ ስልጣን ያለው ሰው ሆኖ ይቀራል ፡፡ ስለሆነም መሪው አርአያ የሚሆን አርአያ መሆን አለበት ፡፡ ከበታች ጋር መግባባት የሥራው ቀን እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ የታቀደ ነው ፡፡ ከሠራተኞች ጋር ለግል ውይይት ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎችን መወሰን ይችላሉ ፡፡ በበታቾቹ ሕይወት ውስጥ ያለው ፍላጎት የጋራ የመተማመን መንፈስን ይፈጥራል ፡፡ ሰዎች አለቃዎቻቸው ለጭንቀታቸው ፣ ለሳምንቱ መጨረሻ ዕቅዶች ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፍላጎት ሲኖራቸው ይደሰታሉ። ከሰዎች ጋር የበለጠ ትስስር ፣ በሥራ ውስጥ ምርታማነት ያድጋል ፡፡ የ

በተሳካ ሁኔታ ንግድ የሚያካሂዱ ሰዎች ከፍተኛ ውጤቶችን የማግኘት አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ትክክለኛው የሥራ አደረጃጀት ቅልጥፍናን ለመጨመር ብቻ ሳይሆን ሂደቱን ራሱ የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ያስችለዋል። ሆኖም ፣ የራስ-አደረጃጀት ደረጃ መጨመር በመጀመሪያ ሲታይ እንደሚመስለው ከባድ አይደለም ፡፡ ጥቂት ቀላል ልምዶችን ማስተዋወቅ ብቻ በቂ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከፊትዎ ያሉትን ሁሉንም ግቦች እና ግቦች ይግለጹ። ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል በወረቀት ላይ ማድረግ ያለብዎትን ነገር ሁሉ በአእምሮዎ ያፅዱ እና ይጻፉ ፡፡ ከዚያ ይመድቧቸው-ሥራ ፣ ትምህርት ቤት ፣ ቤት ፣ ቤተሰብ ፣ ወዘተ ፡፡ ይህ የእንቅስቃሴውን አቅጣጫ ሙሉ በሙሉ ለማየት እና ለመረዳት ያስችልዎታል። እንዲሁም ውጥረትን ያስታግሳል ፣ ምክንያቱም ከእንግዲህ የ

ሕልምህን እውን ለማድረግ የሚቻለውን እና የማይቻለውን ሁሉ ያደረግህ ይመስላል። ግን ፣ ወዮ … እጆች ወደ ታች ወርደዋል ፣ እና በከንቱ ሙከራዎች ለመቀጠል ምንም ምክንያት አላዩም። አንዴ ጠብቅ! አንድ ደቂቃ ውሰድ እና በሌላ መንገድ እርስዎን የሚያሳምኑ 10 ምክንያቶችን ያገኛሉ ፡፡ 1. በሕይወት ነዎት ፡፡ ወደ ስኬት ጎዳናዎ የማይገታ ብቸኛ መሰናክል ሞት ነው ፡፡ በሕይወት እስካሉ ድረስ ሁል ጊዜ ምርጫ አለዎት። ምንም እንኳን አይመስልም ፡፡ ምርጫ ሁል ጊዜ አለ

በሥራ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በንግድ ፣ በቤተሰብ ግንኙነቶች ውስጥ ስኬታማ ለመሆን ጊዜዎን እንዴት እንደሚያስተዳድሩ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በተወሰኑ አካባቢዎች ስኬታማ ለመሆን ይፈልጋል ፣ ግን የዕለት ተዕለት ኑሮው እና አሰራሩ በዋና ዋና ተግባራት ላይ ለማተኮር አስቸጋሪ ስለሚሆን ጥቃቅን በሆኑ ነገሮች እንድንዘናጋ ያስገድደናል ፡፡ ጊዜዎን በብቃት ለማቀድ የእሱን ዋጋ መገንዘብ እና እያንዳንዱ ደቂቃ እውነተኛ እሴት መሆኑን መገንዘብ ያስፈልግዎታል። በፍጥነት ያድርጉት ለረጅም ጊዜ በስራው ላይ አታተኩሩ ፣ ወዲያውኑ ወደ እርምጃ መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የተወሰነ ጊዜ መድብ እና ወደ ንግድ ሥራ ይሂዱ ፡፡ ትኩረትዎን በአንድ ጊዜ በበርካታ ተግባራት ላይ ማተኮር አያስፈልግዎትም ፣ አንዱን ይምረጡ እና በተመረጠው ጊዜ ውስጥ ያ

አምራች ሰው መሆን ማለት ሁሉንም ግቦችዎን እና ግቦችዎን በወቅቱ ማሟላት እንዲሁም እራስዎን ለማሻሻል እና የራስዎን ችሎታ ለማሻሻል ጊዜ መውሰድ ማለት ነው። ይህንን ጽሑፍ ካነበቡ በኋላ ምርታማነትዎን በፍጥነት እና በብቃት እንዴት እንደሚያሳድጉ ይማራሉ ፡፡ ለራስዎ ትርጉም ያላቸው ግቦችን ያውጡ ፡፡ የእርስዎ ሕልሞች እና ምኞቶች በግልጽ የተቀመጡ ግቦች መሆን አለባቸው ፣ በወረቀት ላይ የተፃፉ ፡፡ የሕይወት ዕቅድዎን እስኪያጠናቅቁ ድረስ ከፊትዎ ምንም ግልጽ ማበረታቻ ስለማይኖር በከንቱ እርምጃ ይወስዳሉ ፡፡ ጊዜ ይውሰዱ እና የሕይወትዎ ግቦች ዝርዝር ይጻፉ እና ከዚያ እነዚህን ግቦች ወደ እውነተኛ ሕይወትዎ ለመተርጎም ይሞክሩ። እስከኋላ ድረስ አያስቀምጡት ፡፡ ለሌላ ጊዜ ባዘገዩ ቁጥር ያቀዱትን በጭራሽ የማድረግ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ የተሰ

የምትወደው ሥራ እንኳን አንዳንድ ጊዜ ይደክምህ ይሆናል ፣ የተጠላው ግን ሰውን በፍጥነት ሊበሳጭ ይችላል ፡፡ የሥራ ሳምንት መጀመሪያ እንደ ቅmareት የሚመስል ከሆነ እና የሥራው ቀን ለዘለዓለም የሚቆይ ከሆነ በአስቸኳይ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የስራዎ ጠዋት በተሻለ በተጀመረ መጠን የስራ ቀንዎ የበለጠ አስደሳች ሊሆን ይችላል። በችኮላ ላለመዘጋጀት እና ለቢሮው ዘግይተው ላለመፍራት በፍጥነት ለማንቃት ይሞክሩ ፡፡ አንድ ደስ የሚል ቀለል ያለ ቁርስ እርስዎን ለማስደሰት ይረዳል ፣ እና አጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመጨረሻ ከእንቅልፍዎ ይነቃል እና ትንሽ እንዲሞቁ ይረዳዎታል። የሥራው ቀን ከመጀመሩ ጥቂት ደቂቃዎች በፊት ወደ ቢሮው መድረስ ፣ ደስ የማይል አስተያየቶችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ፣ ቦታዎን ለማስተካከል እና ጊዜዎን ለማ

ለምን አንዳንድ ሰዎች በሥራ እና በቤት ውስጥ ላሉት ነገሮች ሁሉ ፣ እና ለዘመዶቻቸው ጊዜ አላቸው ፣ እና ለራሳቸው ፣ ሌሎች ደግሞ ምንም ያህል ቢሞክሩም አሁንም ጊዜ አይኖራቸውም? ይህ የሆነበት ምክንያት ጊዜዎን በትክክል ማቀድ መቻል ስለሚያስፈልግዎ ጊዜ እንዳያባክኑ ያስችልዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በህይወትዎ ስኬታማ ለመሆን ከፈለጉ ያስታውሱ-ከጊዜ የበለጠ ዋጋ ያለው ምንም ነገር የለም ፣ ስለሆነም እሱን ማዳን እና በትንሽ ነገሮች ላይ ላለማባከን ያስፈልግዎታል ፡፡ ለዚህም ግልጽ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መሳል እና በትክክል መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ፈታኝ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ይህ ዘዴ ይሠራል። ደረጃ 2 ማስታወሻ ደብተር የመጀመሪያው እርምጃ ሁሉም ጉዳዮች ሲነሱ የሚገቡበት ማስታወሻ ደብተር ማግኘት

ጭንቀት ዘመናዊውን ሰው በየትኛውም ቦታ ይማርካቸዋል - በቤት ውስጥ ፣ በሥራ ቦታ ፣ በሕዝብ ማመላለሻ ፣ በሱቆች እና በእረፍት ጊዜ ፡፡ የስሜታዊ ሚዛን መዛባት ቀስ በቀስ የተለመደ ሆኗል ፣ ግን ብዙዎች እራሳቸውን ከጭንቀት እንዴት እንደሚከላከሉ አያውቁም። መመሪያዎች ደረጃ 1 በልብ ላይ የሚደርሰውን ሁሉ ላለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡ ለዕለት ተዕለት ችግሮች በእርጋታ ምላሽ ለመስጠት ይማሩ ፣ ያለ ነርቭ ድካም ያለባቸውን ችግሮች ለማሸነፍ መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡ አብዛኞቹን ስሜቶችዎን እና ውድ ጊዜዎን የሚያጠፉት በፍፁም ለእርስዎ ትኩረት እንኳን አይመጥኑም ፡፡ ደረጃ 2 የአዎንታዊ አስተሳሰብ ዘዴዎችን መቆጣጠር ዋናው ነገር ህሊናዎን ለአንዴ እና ለመጨረሻ ጊዜ እንደገና መገንባት ነው። አሉታዊ ምስሎችን ፣ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ያ

ሁላችንም በየቀኑ በልዩ መንገድ ፣ በጥሩ ፣ በደስታ ለመኖር እንመኛለን። የዚህ ዓለም ረቂቅ ህጎች ሕይወትዎን በእውነት አስደሳች ፣ አርኪ እና ደስተኛ ለማድረግ ይረዳሉ። እንደዚያ ይፈልጋሉ? አንዳንድ ታላላቅ ልምምዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ያልተጠናቀቁ ተግባራት እና የሚከናወኑ ተግባራት ዝርዝር ይጻፉ። በመጀመሪያ ፣ ትክክለኛ እና አስፈላጊ ጉዳዮች ይታወሳሉ። ሁሉንም "

ሥራችንን በማጣት የተረጋጋ ገቢን ብቻ ሳይሆን የራሳችንንም አንድ አካል ፣ ደረጃችን ፣ ማህበራዊ ክብራችን እናጣለን ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ስሜቶች እኛን ያሸንፉናል እናም ከሶስት ጽንፎች በአንዱ ውስጥ የመውደቅ አደጋ አለብን-በራስ-ርህራሄ ውስጥ መስመጥ ፣ የጎረቤታችን ትከሻ ላይ ማልቀስ ፣ በንዴት አለቃችንን እና የመጥፎ እጣ ፈንታን በመወንጀል ፣ ወይም ወደራሳችን እና በሙሉ ኃይላችን መውጣት ፡፡ ምንም እንዳልተከሰተ ለማስመሰል … ውስጣዊ የስሜት አውሎ ነፋስዎን ለማረጋጋት እና ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ለመስማማት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ኮንትራት ለሁሉም ሰው ትልቁ ጭንቀት ነው ፡፡ ልክ እንደ ተፈጥሯዊ አደጋ የሚጠፋው በአጠገባችን ባሉ ሰዎች ፍቺ እና ሞት ብቻ ነው ፣ ይህ ማለት ግን ይህ ሁኔታ በድንገት ይከሰታል ማለት አይደለም ፡፡ በጣም ተቃራኒው-አስቀድሞ አስቀድሞ ሊታወቅ እና በስነ-ልቦና ሊዘጋጅ ይችላል። እንዴት ጠባይ ማሳየት • ራስዎን እና ሁኔታውን በበላይነት ይቆጣጠሩ ፣ የአስተዳደር ወሬዎችን እና ድርጊቶችን በትጋት ይገምግሙ ፡፡ • በሥራ እና በሀብትዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ • ከአስተዳደሩ ጋር ይነጋገሩ ፣ ተጨባጭ ሁኔታዎችን ይወቁ ፡፡ ምናልባት ቅነሳው የሚከሰትባቸው መመዘኛዎች አሉ ፡፡ • ሙያዊ ችሎታዎን እና ችሎታዎን በጥልቀት ይመልከቱ ፡፡ ለትዕይንቱ የሚሰጠው ሥራ አይሠራም ፣ በሥራው ላይ በማተኮር በብቃት እና በአስተዳደር እና በደንቦች በተቋቋመው ጊ

ሰኞ ሰኞ መነሳት የማይፈልጉ ከሆነ ከፊታችን አንድ ሳምንት ሙሉ ሥራ እንዳለ ስለ ተገነዘቡ ምናልባት ሥራዎን የማይወዱት ይሆናል ፡፡ ብዙ ሰዎች አብዛኛውን ህይወታቸውን በስራ ላይ ያጠፋሉ ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው መሥራት ያለበት ድባብ ለሥራ አመለካከት በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሥራዎን ለመውደድ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ እስካሁን ምን እንደደረሱ ይንገሯቸው ፡፡ አንዳንድ መደበኛ ያልሆነ ግንኙነትን ወደ ሥራው አካባቢ ለማምጣት ይሞክሩ ፡፡ ይህ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ጓደኛ እንዲሆኑ ያስችልዎታል። እና ከጓደኞች ጋር አብሮ መሥራት የበለጠ አስደሳች እና ሳቢ ነው። ደረጃ 2 ወደ ሥራዎ በጣም የሚስብዎት ነገር ምን እንደሆነ ያስቡ እና በእንደዚህ ዓይነት እንቅስቃሴ ላ

ብዙውን ጊዜ በማለዳ ጥድፊያ ላይ አንድ አስፈላጊ ነገር ለማድረግ እንረሳለን እናም በዚህ ምክንያት መረበሽ እና መጨነቅ እንጀምራለን ፡፡ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን ለማስወገድ የጠዋት ሥነ-ሥርዓቶችን ማከናወን መቻል እና በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ምን መደረግ እንዳለበት ማቀድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ጠዋት ላይ እንዲደሰቱ እና አላስፈላጊ ጭንቀት ሳይኖርዎት ወደ አዲስ የሕይወትዎ ቀን እንዲገቡ ይረዳዎታል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ ጊዜ ካለዎት ታዲያ ነገ ምን እንደሚለብሱ ለማሰብ እና ለመወሰን ይህ ትልቅ ዕድል ነው ፡፡ ሻንጣዎን ወይም ሻንጣዎን ለምርታማ ጥናት ወይም ሥራ በሚፈልጉት ሁሉ ያሽጉ ፡፡ በተጨማሪም ጠዋት ጠዋት በዚህ አሰራር ላይ ጊዜ እንዳያባክን ነገሮችን ብረት ማድረግ ፣ ስልክዎን ማስከፈል እና ጫማዎን ማጠብ ይኖርብዎታል ፡፡ ከእ

እቅድ አውጪዎ ዛሬ ሊፈቱ የሚገባቸው ብዙ ነገሮች ካሉት እና ቀደም ሲል በአእምሮዎ መቃጠል ከቻሉ ታዲያ የእረፍት ዝርዝርን እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ የሥራ ዕረፍቶች ሁል ጊዜ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ለ 45-60 ደቂቃዎች መሥራት ይመከራል ፣ ከዚያ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያርፉ ፣ እና በትርፍ ጊዜዎ በተቻለ ፍጥነት ለመተኛት በማለም በአልጋው ላይ ብቻ መተኛት አያስፈልግዎትም ፡፡ የታቀደ እረፍት የግል ውጤታማነትን በእጅጉ ስለሚጨምር ክፍተቶችም እንዲሁ መታቀድ አለባቸው። ከተለያዩ እንቅስቃሴዎች እረፍት መውሰድ ጥሩ ነው ምክንያቱም አንጎልዎ በሚያርፍበት ጊዜ በአዲስ መንገድ እንደገና መገንባት እና ለአዳዲስ ነገሮች መዘጋጀት ይችላል ፡፡ እነሱ ከአካላዊ እና ከሞራል ድካም ይጠብቁናል ፣ ጥንካሬን ለመሰብሰብ ይረዳሉ ፡፡ ነፃ ጊ

እያንዳንዱ አዲስ ቀን ብዙ አዳዲስ ግኝቶችን ፣ ግንዛቤዎችን እንዲሁም ብዙ የተለያዩ ነገሮችን እና ጭንቀቶችን ይሰጠናል። ሥራ ብቻውን ሙሉ የውስብስብ ጥንካሬን ይወስዳል ፣ ግን በቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ሥራዎችን እና ትኩረትን የሚሹ የምንወዳቸውን ሰዎች እንጠብቃለን። ሁሉንም ነገር እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? መመሪያዎች ደረጃ 1 ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር እንደ አስፈላጊነታቸው በመነሳት የሥራ ዝርዝር ማድረግ ነው ፡፡ በዝርዝሩ አናት ላይ አስቸኳይ ስራዎችን ማኖር ጥሩ ነው ፣ ከስር ግን - ሊዘገዩ የሚችሉ ተግባራት ፡፡ ደረጃ 2 ወደፊት የሚከናወኑ እጅግ ብዙ ነገሮች በቀላሉ ወደ ተስፋ እንዲቆርጡ ሊያደርግዎት ስለሚችል እነዚህን ዝርዝሮች በጭራሽ አይቁጠሩ። ከመቁጠር ይልቅ ኮከቦችን ወይም ነጥቦችን መሳል ይችላሉ ፡፡

በሽያጭ ሂደት ውስጥ ለብዙ የሽያጭ ሥራ አስኪያጆች በጣም አስቸጋሪ እና አንዳንድ ጊዜ የማይቋቋመው መሰናክል ተቃውሞዎችን ማስተናገድ ነው ፡፡ ደንበኛው ግዥን ለመፈፀም አስፈላጊነት ሙሉ በሙሉ የተረጋገጠበት ወይም ሙሉ በሙሉ እምቢ የሚለው በዚህ ደረጃ ላይ ነው። ስለዚህ የተከናወኑ ሥራዎች ሁሉ ወደ ከንቱ እንዳይሆኑ ፣ በተቃውሞዎች በትክክል መሥራት መቻል አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከደንበኛዎ ጋር በተመሳሳይ ቅጥነት ላይ ይሁኑ እንደ ጠላት አድርገው አይወስዱት ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ አማካሪዎች ደንበኛው እንደ አጋር መታየት እንዳለበት ቢገነዘቡም ብዙውን ጊዜ ሽያጩን እንደ ትግል ይገነዘባሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ተቃውሞዎች እንደ ጠላት መከላከያ የሚገነዘቡ በመሆናቸው ይህንን መከላከያ ለመስበር “የትግል ተቃውሞዎችን” ወይንም “

ብዙዎቻችን በምንጠላቸው ስራዎች ላይ እንሰራለን ፣ የምንወደውን በሚሰሩ እና ደስታን እና ገንዘብን በሚያገኙ ላይ በጣም እንቀናለን ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ጥሪቸውን አግኝተዋል ፡፡ ግን ሁሉም ሰው ሊያገኘው አይችልም ፡፡ ጥሪዎ ምን እንደ ሆነ ለመግለጽ ከፈለጉ እዚህ በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የመጀመሪያው መንገድ በልጅነትዎ ጥሩ ያደረጉትን ለማስታወስ ነው ፡፡ ልብ ይበሉ - “ማን መሆን እንደፈለጉ” ሳይሆን በጥሩ ሁኔታ ያከናወኑትን ፡፡ ምናልባት እርስዎ በመዋለ ህፃናት ውስጥ የግንባታ ስብስብን ለመሰብሰብ ወይም ለመደነስ ወይም በትምህርት ቤት የኮምፒተር ሳይንስ ችግሮችን በቀልድ ለመፍታት የተሻሉ ነዎት ፡፡ እስከ አሁን የሚወዱትን እና የሚወዱትን ነገር ካገኙ ፣ ሙያዎ ቅርብ በሆነ ቦታ እንደሚገኝ ይወቁ ፡፡

ማንም ከስህተቶች የማይድን ነው ፣ ግን አንድ ትንሽ ስህተት ከውጭው ሙሉ ቁጣ ያስከትላል። የይገባኛል ጥያቄዎች ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ እንደሆኑ ይከሰታል ፣ ግን የክስ እና የስድብን ፍሰት ለማስቆም ፈጽሞ የማይቻል ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ አለበት? ከሁኔታው ጋር በክብር ለመውጣት ስሜትዎን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ባላንጣዎን አያስተጓጉሉ ፡፡ ቃል ለማስገባት ሳይሞክሩ ሁሉንም የይገባኛል ጥያቄዎቹን በዝምታ ያዳምጡ ፡፡ ምናልባትም ፣ ከሳሹ ከእርስዎ የኋላ ኋላ ምላሽ ይጠብቃል-ስሜቶች ፣ እራስዎን ትክክለኛ ለማድረግ እና የአመለካከትዎን አመለካከት ለመከላከል የሚሞክሩ ፡፡ ሆኖም ፣ የተሰጠውን የግንኙነት ቃና መጠበቅ እና ወደ ከፍተኛ ድምፆች መሄድ የለብዎትም ፡፡ ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ

ሁሉም ነገር ከእጅ የሚወጣበት የሰዎች ምድብ አለ ፡፡ እናም ይህ ከአንድ ወር በላይ እና ለአንድ ዓመት እንኳን አይቀጥልም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ። እነሱ ይሞክራሉ ፣ እንደገና ይሞክራሉ ፣ ይንቀሳቀሳሉ - እና እንደገናም ይሳካሉ ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ፣ ከቀን ወደ ቀን ፣ ተመሳሳይ ነገር ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ተሸናፊዎች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና አሻሚ አይደለም ፡፡ ተሸናፊዎችም እንዲሁ የተለዩ ናቸው-አንዳንዶቹ እንደየአካባቢያቸው ሁሉ እንደ ሌሎች ይቆጠራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ እራሳቸውን ብቻ ምልክት ያደርጋሉ ፡፡ አንዳንዶች በሕይወታቸው ውስጥ አንድ ትልቅ ኪሳራ ካጋጠማቸው እንደ እጣ ፈንታ መውደድን መስማት ያቆማሉ ፣ ከዚያ በኋላ እንደገና መነሳት አይችሉም ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት የሰው አንጎል ሁሉንም ምስጢሮች ሁሉ ለማስረዳት በጭራሽ አይችሉም ፡፡ እጅግ በጣም የተደበቁ ሀብቶች ያሉት ይህ ልዩ መሣሪያ በጣም አስገራሚ ነገሮችን ችሎታ አለው። ቅርጻ ቅርጾች እና አርቲስቶች የማይሞቱ ድንቅ ስራዎችን ይፈጥራሉ ፣ እናም ደራሲያን ልብ ወለድ ዓለሞችን የሚገልጹ ወይም የወደፊቱን ክስተቶች በትክክል በትክክል የሚተነብዩ ልዩ የጥበብ ስራዎችን ይፈጥራሉ ፡፡ በጣም የሚገርመው ነገር አንድ ሰው የመዋሸት ዝንባሌ የአንጎል የፈጠራ ችሎታዎች መገለጫ ከመሆን የዘለለ ፋይዳ የለውም ፡፡ ከተረት ጋር መምጣት ለአንጎል ቀላል ሂደት አይደለም ፣ ይልቁንም በጣም ከባድ ስራ ነው ፡፡ ልብ ወለድ ክስተቶችን እና እውነታዎችን ከማልበስ ይልቅ በእውነቱ አካባቢውን መገምገም እና መግለፅ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ውሸታም ሰው ስንት ጊዜ

በቅርቡ “አሰልጣኝ” ሙያ መታየቱ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ በእውነቱ ፣ የዚህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ምሳሌ ለረጅም ጊዜ እና ያልተለመደ በሆነ ሁኔታ በሩሲያ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሩሲያ የመሬት ባለቤቶች እና መኳንንት ሀብታም ቤተሰቦች ውስጥ ከመደበኛ ትምህርት ቤት በተለየ ለልጁ ከፍተኛ ጥራት ያለው የግለሰብ ትምህርት ብቻ ሳይሆን ለእውነተኛ ህይወት ተግባራዊ ችሎታዎችን የሚሰጡ ገዥዎችን መቅጠር የተለመደ ነበር ፡፡ ቃሉ ራሱ የመጣው ከምዕራቡ ዓለም ሲሆን የመጣው ከእንግሊዝኛ ቃል “ማሠልጠን” ነው - ሥልጠና ፡፡ ከሥነ-ልቦና ባለሙያው በተለየ የሙያዊ አሰልጣኝ የንድፈ ሀሳብ ዕውቀትን እና አጠቃላይ ምክሮችን በጭራሽ አይሰጥም - ማንኛውንም ችግር ለመፍታት እና ግብን ለማሳካት ተግባራዊ ችሎታዎችን ለደንበኛው ያስተላልፋል ፡፡ መመሪያዎች

ከፈለጉ ማንኛውንም ሰው መረዳት ይችላሉ ፣ ድርጊቶቹን ትክክል ማድረግ እና ስህተቶችን ለማረም እድል መስጠት ይችላሉ ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ገና ጎልማሳ አይደሉም ፣ ግን ከአሁን በኋላ ትናንሽ ልጆች አይደሉም። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች ለየት ያለ አቀራረብ ይፈልጋሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ እራስዎን በእሱ ቦታ ቢያስቡ መረዳት ይችላሉ ፡፡ በጉርምስና ዕድሜዎ ምን ዓይነት የወጣትነት መጠነኛነት እንደነበረዎት ያስታውሱ ፡፡ ዓለም በእርስዎ ዙሪያ እንደሚሽከረከር ለእርስዎ መስሎ ታየ እና ሁሉንም ነገር ከህይወት መውሰድ ያስፈልግዎታል። ከ14-16 ባለው ዕድሜ ውስጥ ልጆች ልዩ ፣ የራሳቸው የዓለም እይታ አላቸው ፣ እናም ከእሱ ጋር ማስተካከል ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ የልጅ

ሁሉንም ነገር እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ባል ፣ ልጆች ፣ የዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ ሥራ ፣ እንዲሁም መዝናናት ፣ ማታ መተኛት ፣ መጽሔትን ያንብቡ ፡፡ ጊዜን በብቃት ለመጠቀም (የጊዜ አያያዝ) 5 መሰረታዊ “መፍትሄዎችን” አቀርብልሃለሁ ፡፡ ለእያንዳንዱ ቀን እቅድ ያውጡ ፣ ምን እየፈለጉ እንደሆነ ግልጽ ሀሳብ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች ይጻፉ ፡፡ በነገራችን ላይ (እንደ ተደረገው - ሁሉንም አስፈላጊ ምርቶች ይግዙ) ፡፡ በዚህ መንገድ ምግብ ይዘው በሚመጡበት ጊዜ በየቀኑ ለመቆጠብ እና ብዙ ጊዜ ወደ መደብሩ መሄድ አያስፈልግዎትም ፡፡ የእናት ስኬት መሠረት (ልጅዎ እያደገ ከሆነ) ብዙ ነገሮችን በማከናወን ላይ ነው ፡፡ ስለሆነም ልጅዎን መያዝ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለፈጠራ

በሥራ እና በግል ፍላጎቶችዎ የታዘዙ መስፈርቶች በተስማሚ ሁኔታ ተጣምረው መሆን አለባቸው - ይህ እውነታ ነው ፡፡ ምክንያቱም በእውነት ስኬታማ ሰው የሚያደርግዎት የሥራ-ሕይወት ሚዛን መከበር ስለሆነ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በሥራ ላይ በየቀኑ የምንጋፈጠው የጭንቀት እና የስነልቦና ጭንቀት ለአብዛኞቹ በሽታዎች መንስኤ ነው ፡፡ በዘመናዊው የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ከቤተሰብ ጋር አንድ ቅዳሜና እሁድ ፣ ለሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አንድ ቀን ፣ ከመጽሐፍ ጋር አንድ ሁለት ሰዓታት ብቻ - እነዚህ ነገሮች ከፍተኛ ጠቀሜታ ያገኛሉ። ያለዚህ መዝናናት በስራ ላይ “ሊቃጠሉ” ይችላሉ ፣ በተለይም ከእርስዎ ከፍተኛ ራስን መወሰን የሚፈልግ ከሆነ ፣ በውጤቶች እና በቋሚ ውሳኔ አሰጣጥ ላይ ያተኩሩ ፡፡ የዚህን እውነታ ግንዛቤ ወደ ተጣጣመ ፣ ሁ

ሰዎች ለምን ደስተኛ አይደሉም? እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ደስተኛ ስላልሆነ ይህ ጥያቄ በአብዛኛው አነጋጋሪ ነው ፡፡ እራስዎን መቆለፍ የለብዎትም ፣ ይመኑኝ ፣ ሀዘንዎ በጣም መራራ አይደለም። ተስፋ መቁረጥ ሀጢያት ነው ፡፡ በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ አንድ የተወሰነ የስኬት ሞዴል ተወስዷል ፣ እሱም በአብዛኛው ፣ በቁሳዊ ስኬቶች ውስጥ ፡፡ አንድ ሰው ቤተሰብ ፣ አፓርታማ ፣ መኪና ካለው ፣ ከዚያ ቅድሚያ የሚሰጠው ነገር በዚህ ሕይወት ውስጥ ደስተኛ እና የተሟላ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ለምን ብዙ ስኬታማ ሰዎች በጥልቀት ደስተኛ ያልሆኑ ፣ በሱስ ሱስ የተያዙ እና አንዳንዶቹም የራሳቸውን ሕይወት የሚያጠፉት?

በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ የመቀነስ ስሜት እና ለለውጥ የሚነድ ፍላጎት በሚኖርበት ጊዜ የማዞሪያ ነጥቦች አሉ ፡፡ እና የመጀመሪያው ነገር የመጥፎ ልምዶች ተጨማሪ ሸክም መጣል ነው ፡፡ ዋናዎቹን እንመልከት ፡፡ ራስን መተቸት ጉድለቶችዎን መቀበል ጥሩ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ አይጨምሩ። የራስዎን ማንነት ከማፈን ይልቅ ከድክመቶችዎ ጋር ለመስራት ይሞክሩ ፡፡ ያለፈ ትውስታዎች የጥንት ሰዎች እንዳሉት አንድ ሰው ያለፈውን መተው አይችልም ፡፡ ግን ይህ ማለት ወደ አሁኑ መጎተት ያስፈልገዋል ማለት አይደለም ፡፡ ይህንን ሻንጣ ይተው እና የበለጠ በራስ መተማመን እና ደስተኛ እንዲሆኑ የሚያደርጉ አዲስ ብሩህ ጊዜዎችን ለመፍጠር ይሞክሩ። ንፅፅር ምናልባትም የማኅበራዊ አውታረመረቦች ዋነኛው ኪሳራ የራሳችንን ስኬቶች እና ስኬቶች ከሌሎ

ብዙውን ጊዜ ፣ “መጥፎ ልምዶች” የሚለው ሐረግ ጥቅም ላይ ሲውል አንድ ሰው ስለ አልኮል ፣ ሲጋራ ማጨስ ፣ የዕፅ ሱሰኝነት ያስታውሳል ፡፡ ብዙ ብዙ ጎጂ እና አደገኛ ልምዶች እንዳሉ የሚያውቁ ጥቂት ሰዎች አሉ። ግን እንደዚህ ብዙም ያልታወቁ ልምዶች በሰው አካል ላይ ብቻ ሳይሆን በምስሉ ላይም ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ስለ ማጨስ ፣ ስለ አልኮል እና ስለ አደንዛዥ እጾች አደገኛነት ብዙ መረጃ አለ ፡፡ ከባዶ ወደ ባዶ ማፍሰስ ምንም ፋይዳ የለውም - እነዚህ ሁሉ ልምዶች በጣም ጎጂ ናቸው እናም በሰው አካል ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፡፡ ሌላ ዓይነት መጥፎ ልምዶች አሉ ፡፡ እነዚህ እምብዛም አይታዩም ፣ ምናልባትም ለሌሎች አይታዩም ፡፡ እንደ ማጨስ ፣ እንደ አልኮሆል እና እንደ ዕፅ ሱሰኝነት ሁሉ እነዚህ ልምዶችም መወገድ አለ

የአእምሮ ጥንካሬ ማራኪ እና ስኬታማ ሰዎች ባለቤት የሆነ ጥራት ነው። አዎንታዊ ስሜቶችን እና ሀሳቦችን በመጠበቅ በእሱ እርዳታ ወደ ግብዎ በሚወስዱት መንገድ ላይ ያሉ ችግሮችን መቋቋም ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ጥንካሬ ባይኖርም የመንፈስ ጥንካሬ ወደ ሕልም ለመሄድ ይረዳል ፡፡ የዕለት ተዕለት ሕይወት በሚያስደንቁ ነገሮች የተሞላ ነው ፡፡ እና ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችን ያመጣሉ ፣ ያበሳጫሉ እና ያስደነግጣሉ። በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት የስነ-ልቦና አመለካከትን ጠብቆ ማቆየት ፣ በእርጋታ ችግሮችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ጥንካሬ ይጠይቃል ፡፡ ሁሉም ሰው በቂ አይደለም ፣ ስለሆነም ብዙዎች የሚፈለገውን ውጤት ሳያገኙ ተስፋ ይቆርጣሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ጥንካሬ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ባህሪዎን መቆጣጠር እንደሚፈልጉ እንዴት ለመረዳት?

ጥሩ ማህደረ ትውስታ ለሳይንቲስቶች እና ተመራማሪዎች ብቻ ሳይሆን ለተራ ሰዎችም አስፈላጊ ነው ፡፡ ደግሞም ሁሉም ሰው በፍጥነት ብቻ ሳይሆን ለረዥም ጊዜም ለማስታወስ ይፈልጋል ፡፡ አሁን ባለው ደረጃ የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር በጣም ብዙ መንገዶች አሉ። የማስታወስ ችሎታን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? ይህ ጥያቄ ለብዙ ሰዎች ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ ደግሞም የሕይወታችን ጥራት በእሱ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አዲስ ነገር ያለማቋረጥ ለመማር ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ብዙ የመረጃ ፍሰቶችን ለመገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡ እና ያለ ጥሩ ማህደረ ትውስታ ይህን ማድረግ ከባድ ነው። የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ምክሮች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው ፣ በአኗኗራቸው ላይ ማንኛውንም ለውጥ በየጊዜው ማምጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ አስደሳች ቦታዎችን

ራስን መጥላት ወዲያውኑ እንደሚታይ ይታመናል ፡፡ መገኘቷ በአመላለሷ ፣ በአይን እይታ ፣ በንግግር ዘይቤዋ ይታያል ፡፡ ሆኖም ፣ ለማየት አስቸጋሪ የሆኑ አንዳንድ ምልክቶች አሉ ፡፡ በግምገማው ውስጥ የሚነጋገረው ስለእነሱ ነው ፡፡ ብዙ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ስለራስ መጥላት ይናገራሉ ፡፡ ግን በእነዚህ ውይይቶች ውስጥ ምንም እንግዳ ነገር የለም ፡፡ ለነገሩ አንድ ሰው ራሱን በአግባቡ ካልያዘ ስኬት ማግኘት ከባድ ነው ፡፡ እና ሚካኤል ላቭኮቭስኪ እንኳን በተመሳሳይ ጊዜ ራስዎን ከጠሉ በእውነቱ አንድን ሰው በጣም መውደድ አይችሉም ማለት ነው ፡፡ እንደ እርስዎ ራስዎን እንደማይቀበሉ እንዴት መረዳት ይቻላል?

ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ በሚሞክር እያንዳንዱ ሰው ክብደት ለመቀነስ ተነሳሽነት ያስፈልጋል ፡፡ የዚህን ጉዳይ ምንነት በበለጠ በዝርዝር ማየቱ ተገቢ ነው ፡፡ የመነሳሳት መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳብ የተለያዩ የመነሳሳት ምንጮችን መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ ትኩረት ትኩረትን ያለማቋረጥ መለወጥ ይፈልጋል ፣ አለበለዚያ የተወሰኑ እርምጃዎችን ለመፈፀም ሥነ-ልቦናዊ ተጽዕኖው ውጤታማነቱን ያጣል ፡፡ ስለዚህ ክብደትን ለመቀነስ ተነሳሽነት በምን ምንጮች ውስጥ ተደብቋል • ስዕላዊ ምስሎች ክብደት መቀነስ ቀስቃሽ ሥዕሎች ፣ ስፖርተኞችን የሚያሳዩ ፖስተሮች ፣ የፊልም ገጸ-ባህሪያት ወዘተ

አንዲት ሴት ስለፍቅር ፊልሞችን ከተመለከተች በኋላ ተረት ተረት ካነበበች በኋላ በሀሳቧ ውስጥ የባህሪይ ባህሪዎችን የተላበሰ ተስማሚ ሰው ምስል ይፈጥራል-ወንድነት ፣ ስሜታዊነት ፣ ሐቀኝነት ፣ ወዘተ ፡፡ ግን ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መገናኘት መቻልዎ የማይመስል ነገር ነው ፡፡ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ሴቶች የጀግናቸውን ምስል እየሳሉ ነው ፡፡ አንድ ሰው የሚመጥን ምስል ፣ ጥሩ የውጫዊ መረጃ ሊኖረው ይገባል ፡፡ ፍጹም ሰው ጨዋ እና ማራኪ ፣ ተንከባካቢ ፣ ደፋር ፣ አስተዋይ ፣ አስተዋይ ፣ የሹል አእምሮ ባለቤት ፣ አስደናቂ ቀልድ እና የሴቶች ውበት አዋቂ ነው። በእሱ ውስጥ ወንድነት እና ጥንካሬ አለ ፡፡ በተፈጥሮ ፣ በወንድ ተስማሚ ዝርዝር የመጀመሪያ መስመሮች ላይ ገንዘብ እና ልግስና የማግኘት ችሎታ ነው ፡፡ እና አሁን ፣ ሁሉም ሴት ማለት

እንደ አለመታደል ሆኖ ለአብዛኞቹ ሰዎች በመጥፎ ስሜት ውስጥ መኖሩ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ በእሱ ምክንያት ምርታማነት ይወድቃል ፣ ከሌሎች ጋር ያለው ግንኙነት እያሽቆለቆለ ነው ፣ እና ህይወት የቀለሞቹን ወሳኝ ክፍል ያጣል። ሆኖም ለውጥ ለማምጣት የሚያግዙ ሶስት የተረጋገጡ የስሜት ማጎልበት ምክሮች አሉ ፡፡ ከጓደኞችዎ ጋር ይተዋወቁ ፡፡ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር አብረው እንደ መሰብሰብ የሚያበረታታ ነገር የለም ፡፡ ምናልባት አንድ አስቂኝ ነገር ሊያስታውሱ ይችላሉ ፣ ጥሩ ጊዜ ይኑሩ እና እንደገና ለመገናኘት ምክንያት ይፈልጉ ይሆናል። እንደ መዝናኛ ወይም ቢሊያርድስ ባሉ አንዳንድ መዝናኛዎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ መውጫዎችን ማደራጀት የተሻለ ነው ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ብዙ አዎንታዊ ስሜቶች ታገኛለህ ፣ እናም ስሜትህ በግልጽ ይሻሻላል ፡፡