ተነሳሽነት 2024, ህዳር

ራስን መግዛት በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው እራሱን ፣ ባህሪያቱን ፣ ልምዶቹን ፣ ቃላቱን መከታተል መቻል አለበት ፡፡ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት ፣ በሚዋወቋቸው ሰዎች ዘንድ አክብሮት ፣ ራስን ማክበር በዚህ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ህይወታቸውን እንዴት መቆጣጠር እና መደበኛ ማድረግ እንደሚችሉ የሚያውቁ ሰዎች ከፍተኛ ውጤት ያስገኛሉ ፣ ከቁጥጥር ውጭ ከሆኑ ሰዎች በተሻለ ንግድ ይሰራሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መኖር ይጀምሩ ፡፡ እያንዳንዱን የሕይወትዎን ደረጃ ማቀድ እና መርሃግብሩን መከተል በጣም ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ራስን መቆጣጠርን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ ማስታወሻ ደብተር ይጀምሩ እና ሁሉንም ድርጊቶችዎን ፣ ሀሳቦችን ፣ ሀሳቦችን እዚያ ይፃፉ ፡፡ ለህይ

እንደ አለመታደል ሆኖ እያንዳንዳችን በሕይወቱ ሙሉ በሙሉ ረክቻለሁ ማለት አንችልም ፡፡ ግን ሁሉም ነገር በእጃችን ነው ፣ እናም ህይወታችንን በፍጥነት እና በቀላሉ ማሻሻል እንችላለን። አንድ ሰው ጥቂት ደንቦችን ማክበር ብቻ አለበት። መርሃግብር 80/20 በዚህ እቅድ መሠረት የኃይል አቅርቦት ምንነት እንደሚከተለው ነው ፡፡ አንድ ቀን የሚወዱትን ምግብ መጠን ወደ 20% መቀነስ ያስፈልግዎታል ፣ ቀሪው 80% ደግሞ ከጤናማ ምግቦች ሊመጡ ይገባል-አትክልቶች ፣ ፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዓሳ ወዘተ ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ መፍታት እና የጉልበት ሥራዎ ሁሉ ወደ ፍሳሽ ማስወገጃው እንዲወርድ የመፍቀድ ትልቅ አደጋ ስላለ የሚወዱትን ምግብ ሙሉ በሙሉ መተው የተሻለው ስልት አይደለም ፡፡ ብቻ ተጠንቀቅ ፡፡ በእግር መሄድ ዝግጁ መሆንዎን ገ

ሳይኮሎጂ ሁለት ዓይነት ስብእናዎችን ይለያል-አስትሮቨርተር እና ኢንትሮቨርተር ፡፡ ዘመናዊው ዓለም በባህርይዎቻቸው ላይ የበለጠ ያተኮረ ነው ፣ የእነሱ ባሕሪዎች የተሳካላቸውን ሰዎች ምስል ይፈጥራሉ ፣ ስለሆነም ለእንደዚያ አስተዋዋቂዎች እንደዚህ ባለው አከባቢ ውስጥ ለመኖር የበለጠ ከባድ ነው። ከዚህ ባህሪ ጋር ላለመታገል አስፈላጊ ነው ፣ ግን እሱን ለመቀበል እና በተፈጥሮዎ መሠረት ጠባይ ማሳየት መማር አስፈላጊ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ኢንትሮቨርቶች ከውጭ አካላት እና በአካባቢያቸው ካሉ ሰዎች ኃይልን ስለማይወስዱ ከግብረ-ሰጭዎች ይለያሉ ፣ ግን በውስጣቸው ይፈልጉታል ፡፡ ውዝግብ ብዙውን ጊዜ ከማቋረጥ ፣ ከማይግባባ ፣ ከማህበራዊ ጭንቀት ጋር ግራ የተጋባ ነው ፣ ግን በእውነቱ አንድ ውስጣዊ አስተዋዋቂ ከተፈለገ ተግባቢ ሊሆን ይች

አንድ ሰው ሁለት መሠረታዊ ፍላጎቶች አሉት-መተኛት እና መብላት ፡፡ ሲረኩ ሦስተኛው ይነሳል - የትርጉም ጥማት ፡፡ አንድ ሰው ከትርጉሙ ጋር ንክኪ ካጣ ታዲያ እሱ “ውስጣዊ ባዶነት” አለው - ድብርት። ለሕይወት ፍላጎትዎን እንደገና ማግኘት የሚችሉት እንዴት ነው? በዓለም ጤና ድርጅት (WHO) መሠረት የመንፈስ ጭንቀት በዓለም ዙሪያ 350 ሚሊዮን ሰዎችን ይነካል ፡፡ ዘመናዊው ህብረተሰብ “የሸማች ማህበረሰብ” ይባላል ፡፡ ለአንድ ሰው ፍላጎቶችን ይፈጥራል ፣ ከዚያ ያረካቸዋል እና ወዘተ በክበብ ውስጥ ፡፡ የሰው ልጅ ፈጣን መክሰስ ፍላጎት በፍጥነት ምግብ እንዲገለጥ ፣ በመረጃ ልውውጥ - ወደ ተንቀሳቃሽ ስልኮች እና ታብሌቶች ፡፡ አንድ ሰው በዚህ “የሕይወት” ውድድር ውስጥ ሲያቆም ፣ በእንቅስቃሴዎቹ ውስጥ የትርጓሜ እጦትን መገንዘብ ይጀምራል

የውሸት ቃል አይደለም ፣ ግን አያምኑዎትም? ከእርዳታ ማጣት ፣ ከአሁን በኋላ ስሜቶችን መቋቋም አይችሉም ፣ ነርቮች እና ምክንያታዊ ክርክሮችን ማቅረብ አይችሉም ፡፡ ሆኖም የተወሰኑ ቴክኒኮችን በመጠቀም እርስዎን በቃለ-ምልልሱ ልክ እንደ ሆኑ ማሳመን ብቻ ሳይሆን ትንሽ ውሸትንም መደበቅ ይችላሉ ፡፡ ለመዳን ደግሞ መዋሸት ትክክል ነው ፡፡ ስለዚህ እንዳልዋሸህ እንዴት ማረጋገጥ ትችላለህ?

መንፈስ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚለዋወጥ ብዙ ትምህርቶች ተፅፈዋል ፡፡ መንፈስዎን ማጠንከር አስፈላጊ ነው የሚል መደምደሚያ ላይ ከደረሱ የአንድ ሰው አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ዘርፎች አንድ ሙሉ ፣ ውስብስብ ፣ ተስማሚ ተግባራትን የሚመለከቱ መሆናቸውን ለመገንዘብ ጊዜው ደርሷል ፡፡ ሰው የእድገትና የልማት ችሎታ አለው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ወደ የስላቭ መንፈሳዊ ልምምዶች የሚሸነፉ ከሆነ የፖርፊሪያ ኢቫኖቭ ትምህርቶችን ይመልከቱ ፡፡ አካላዊ አካልን በማጠንከር መንፈስን የማጠንከር መሰረታዊ መርሆዎቹ በህይወት ውስጥ ስምምነትን ለማምጣት አንድ መንገድ ናቸው ፡፡ የእርሱን መመሪያዎች ይከተሉ ፣ ይህም የተኛ የሰውነት መጠባበቂያ ኃይሎችን ለማነቃቃት ፣ ነርቮችን ለማሠልጠን እና የውስጥ ሀብቶችን ለማስተዳደር ያስተምራል

አንዳንድ ጊዜ የበቀል ጥማት በጣም ጥሩ በሆኑ ሰዎች መካከል እንኳን ይታያል ፡፡ ቂም ሰውን በጣም ያስቆጣዋል ፡፡ በማንኛውም እርምጃ ከመወሰንዎ በፊት በቀል ምን እንደሚሰጥዎ ያስቡ ፡፡ ሁኔታውን ይገንዘቡ በቀል ምንም አይጠቅምህም ፡፡ በምላሹ የጎዳዎትን ሰው ከጎዱ በኋላ እርካታዎን አይጠብቁ ፡፡ ብስጭት ፣ ምሬት ፣ ባዶነት እና መጸጸት ከበቀል ከወሰዱ በኋላ በጣም የሚሰማዎት ነገር ነው ፡፡ ዕቅዶችዎን ለመተው ከሌላው ወገን የሆነውን ይመልከቱ ፡፡ በእርግጥ ሆን ተብሎ በጭካኔ ምክንያት ምንም ሰበብ የለም ፣ ግን ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ ላይረዱ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የሌሎችን ድርጊት በተሳሳተ መንገድ ይተረጉማሉ ፡፡ ተጨባጭነት አሳይ እና ሁኔታውን በእርጋታ ይረዱ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ሰውየው ባለማወቅ ሊያሰናክልዎት ይችላል።

ጠንካራ መንፈስ ያለው ሰው በእጣ ፈንታው ላይ የሚደርሰውን ማንኛውንም ፈተና ይቋቋማል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የድንጋይ ወይም የተንሳፋፊ መርከብ ስሜት ይሰጣሉ ፣ ግን አብዛኛዎቹ በአንድ ወቅት ፈጽሞ የተለዩ ነበሩ ፡፡ በቃ እነዚህ ሰዎች በአንድ ወቅት ራሳቸውን አንድ ላይ ለመሳብ እና መንፈሳቸውን ለማጠናከር የወሰኑት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ማንኛውንም ነገር የማይፈራ ይመስላል። ግን ይህ እንደዚያ አይደለም ፣ በእውነቱ ፣ እሱ በቀላሉ ከፍርሃት አይሸሽም ፡፡ ከእሱ ጋር ለመዋጋት ሁል ጊዜ ዝግጁ ነው ፣ ስለሆነም ፍርሃቱ ወደኋላ ተመልሷል። እናም ይህ አያስገርምም ፣ ምክንያቱም ይህ ስሜት ፈሪዎችን እና ደካማ ሰዎችን ብቻ ይወዳል ፡፡ እነዚያም ምንም ይሁን ምን ፍርሃትን የሚጋፈጡ ያሸንፋሉ ፡፡ ከዚህ ተ

ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሁኔታዎች የተበላሹ ናቸው ፣ ተስፋ የመቁረጥ እና የመኖር ፍላጎታቸውን ይነጥቃሉ ፡፡ የሰዎች መንፈስ ጥንካሬ የተወሰኑ ችግሮችን መቋቋም የማይችል ይመስላል እናም ከአስከፊው አዙሪት መውጫ መንገድ የለም። ግን ከፈለጉ የመንፈስ ጥንካሬ በጣም ሊዳብር ስለሚችል ቢያንስ አንዳንድ ሁኔታዎች እርስዎን ሊያበላሹዎት ይችላሉ ተብሎ የማይታሰብ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ወረቀት ውሰድ እና ከዚህ በፊት ያስጨነቀዎትን ፣ አሁን የተጨነቀዎትን እና ለወደፊቱ የሚጨነቁትን በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ምክንያቶች እና ምክንያቶች ይጻፉ ፡፡ ቀድሞውኑ ራስዎን ያስለቀቁትን ያለፉትን እውነታዎች ተሻገሩ። አሁን እነሱ አሁን ወይም በኋላ ሊያስጨንቁዎ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ምናልባት ቀድሞውኑ ላይሆን ይችላል ፡፡ እርሳቸው ፡፡ ደረጃ

በዕድሜ ምክንያት የሰው ልጅ ትውስታ እና ትኩረት በተወሰኑ ምክንያቶች በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ይጀምራል። ለእያንዳንዱ ሰው ይህ ሂደት በተናጥል ይከናወናል ፡፡ የማስታወስ እና ትኩረትን ለማሻሻል በርካታ ውጤታማ መንገዶች አሉ። በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዋናው ነገር መደበኛነት እና ትዕግስት ነው ፡፡ ዘዴ 1 አንጎል ሁሉንም የማስታወስ ዓይነቶች እንዲነቃ ለማድረግ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ለማስታወስ የታሰቡ እንቅስቃሴዎችን ማካተት ያስፈልግዎታል ፡፡ የመስቀል ቃላትን ፣ ቻራደሮችን ፣ አመክንዮአዊ እንቆቅልሾችን ብዙ ጊዜ ይፍቱ ፣ ቼዝ መጫወት እና ከፍተኛውን የአእምሮ ሥራ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ አንጎልዎን በኦክስጂን ለማርካት ይሞክሩ ፡፡ ለዚህም በየቀኑ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ተመራጭ ነው ፡፡ ትውስታን እና ትኩረትን በማን

ብልህነት ለአንድ ሰው በተፈጥሮ የተሰጠው ቢሆንም ይህ ችሎታ ሊዳብርና ሊሠለጥን ይችላል ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ተግባራት በተለይ በልጅነት ጊዜ አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን በአንድ ወቅት ለተፈጥሮ ችሎታዎች አስፈላጊው ግፊት ካልተሰጠ በአዋቂነት ውስጥ ተቀባይነት ያለው የአዕምሯዊ ባሕሪ ደረጃን ማሳካት ይቻላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብልህነትን ለማዳበር ቀላል እና ሁለንተናዊ መንገዶች የሉም። ችሎታዎችን ለማዳበር ብቸኛው መንገድ አዘውትሮ እነሱን መጫን ነው ፣ እና በተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይሆን የተለያዩ የአዕምሮ አከባቢዎችን ለማሰልጠን የታለመ ነው ፡፡ እንደ ጉርሻ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የፍቃደኝነት ባህሪዎች ፣ ራስን መግዛትን ያዳብራሉ ፣ እናም ጠንካራ ጠባይ ይፈጠራል ፡፡ ደረጃ 2 ከዕውቀት ችሎታዎች መካከል አንድ

አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ አንድ የተሳሳተ ነገር እንደ ሆነ ይገነዘባል ፡፡ እናም እሷን በተሻለ ለመቀየር ማለም ይጀምራል። ግን እሱ ሰነፍ ነው ፣ ለሚቀጥለው ቀን አዲስ ሕይወት ጅማሬን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋል ፣ ወይም ለውጦቹን የት እንደሚጀመር አያውቅም ፡፡ ግን በመርህ ደረጃ እርስዎ በእውነት ከፈለጉ ይህን ማድረግ በጣም ይቻላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ለምን ሕይወትዎን በጣም መለወጥ እንደሚፈልጉ ያስቡ?

ከሚወዷቸው ጋር ያሉ ችግሮች ፣ አለመግባባት ፣ ውግዘት በሰው ሕይወት ውስጥ ከባድ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እናም ከዚህ ማምለጥ እፈልጋለሁ ፣ ቤቱን ለቅቄ ወደየትኛውም አቅጣጫ መሄድ እፈልጋለሁ ፡፡ ግን ሁሉንም ነገር በትክክል ለማከናወን እንዲህ ዓይነቱን ኃላፊነት የተሞላበት ውሳኔ በዝግታ መውሰድ አስፈላጊ ነው። ብዙዎች ከቤት መውጣት ይፈልጋሉ ፣ ግን በዚህ ድርጊት ሁሉም ሰው አይወስንም ፡፡ እና ይህን የሚያደርጉት ብዙውን ጊዜ ተመልሰው ይመጣሉ ፣ ምክንያቱም ህይወታቸውን በተለየ መንገድ እንዴት እንደሚገነቡ አያውቁም ፡፡ ከሁሉም በላይ በብዙ ጥያቄዎች ላይ ማሰብ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ የት መሄድ እንዳለብዎ ፣ ለመኖር ምን ማለት እንደሆነ እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት ፡፡ ሁሉንም ነገር አስቀድመው ካዘጋጁ ቤተሰቡን መልቀቅ ቀላል ይ

አንጎል አካላዊ አካልን የመቆጣጠር ሃላፊነት ያለው የሰው አካል ነው። ከተለያዩ ምዕተ ዓመታት የተውጣጡ የሳይንስ ሊቃውንት የእርሱን ሥራ ታላቅ ምስጢሮች ለመግለጥ ሞክረዋል ፡፡ ዛሬ አንጎልዎን ለማታለል 7 መንገዶች አሉ ፡፡ Ganzfeld አሠራር ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1930 ዎቹ ስለ እርሷ ማውራት ጀመሩ ፡፡ ከዚያ የጉንዝፌልድ አሰራር በሙከራ ሥነ-ልቦና ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ዛሬ ሁሉም ሰው ሊደግመው ይችላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሬዲዮ ጣልቃ ገብነትን ማብራት አለብዎት ፡፡ የጠረጴዛ ቴኒስ ኳሶች ግማሾቹ ከዓይኖች ጋር ተጣብቀዋል ፡፡ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ትምህርቱ የሕልሞችን ማየት ይጀምራል ፡፡ አንድ ሰው ሙታንን ይሰማል ፡፡ የዚህ አሰራር መርህ በጣም ቀላል ነው-አንጎል ጥቂት ስሜቶች ሲኖሩት የራሱን መፍጠር ይጀምራል ፡፡

አንዳንድ ነገሮችን በማስታወስ አንዳንድ ጊዜ ለእኛ ፈጽሞ የማይጠቅመን በጣም ቀላል ነው እናም አስፈላጊው መረጃ ምንም ያህል ብንፈልግም ለማስታወስ ወይም ለማስታወስ አንችልም ፡፡ ይህ የሆነበት አንጎል መረጃን የመዋሃድ ፣ የመሰብሰብ እና የማባዛት ችሎታ ነው ፡፡ ለዓመታት እና ለአስርተ ዓመታት የተከማቹ ክህሎቶች እና መረጃዎች የረጅም ጊዜ ትውስታ ናቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን ለማዳበር በርካታ መንገዶች እና ዘዴዎች አሉ። መደጋገም-ሁሉም መረጃዎች ባልተስተካከለ አንድ ሰው በቃል በቃላቸው ፣ እና አንድ ነገር ከተማሩ ከዚያ ብዙው ፣ ያለ ድግግሞሽ በአንድ ሰዓት ውስጥ ይረሳል ፡፡ ለማስታወስ በትክክል ለመድገም እንዴት?

ምክንያታዊ ወደ ግብ እየመራ ማሰብ እና ሎጂካዊ መሠረት ያለው አስተሳሰብ ነው ፡፡ ክስተቶችን እና ሁኔታዎችን የመለየት መንገድ ከውጭው ዓለም ጋር ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ መሰረት ስለሆነ መጎልበት አለበት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከአንድ ሰው ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ አስተሳሰብዎን ለማዳበር የሚረዱ ቀላል የግንኙነት ደንቦችን ያክብሩ ፡፡ ከመግለጫ ጋር ውይይት ከጀመሩ ከዚያ በንግግሩ በሙሉ ከራስዎ ቃላት ጋር መጣበቅዎን ያረጋግጡ። ይህ አመክንዮአዊ ቅደም ተከተል የእርስዎን አስተያየት ለመከላከል እና እራስዎን ላለመጋጨት እንዲማሩ ያስችልዎታል። የአስተያየትዎ ወይም የአስተሳሰብዎ ትክክለኛነት እርግጠኛ ከሆኑ ታዲያ ማስረጃ እንደሚያስፈልገው ማስታወሱ አለብዎት - በተዘዋዋሪ ወይም በቀጥታ ሊያረጋግጡት የሚችለውን ብቻ ያረጋግጡ። ከዚያ ለ

ራስን የማጥፋት ሐሳቦች በብዙ ሰዎች ላይ ይከሰታሉ ፡፡ ራስን የማጥፋት ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ራስን ለመግደል ማሳመን በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ልዩ አካሄድ ይፈልጋሉ ፡፡ ሰውየውን ያዳምጡ አንድን ሰው ራሱን ከማጥፋት ለማዳን ከፈለጉ በጥንቃቄ ማዳመጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ያስታውሱ ሰውዬው እጅግ በጣም ድብርት ነው ፡፡ እሱ ስለ ራስን ማጥፋት እያሰበ ከሆነ በራስዎ ተሞክሮ ላይ በመመርኮዝ እሱን ሊረዱዎት የማይችሉበት ዕድል ይኖርዎታል ፡፡ ከዚህም በላይ ለመርዳት የሚደረግ ሙከራ አለመደረጉ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ፣ ችግሮቹን ለማካፈል ከወሰነ በእውነቱ ለእርዳታ ይጮሃል ፣ ነፍሱን ይከፍትልዎታል። በእርስዎ በኩል አለመግባባት እሱን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ሌላ ስ

ክርክር እውነተኛ ጥበብ ነው ፡፡ እውነቱ በውስጡ ተወልዷል ፣ የቃለ-ምልልሱ የአእምሮ እና የባህል ደረጃ ግልጽ ይሆናል ፡፡ በጦፈ ክርክር በመደሰት ሁለት ሰዓታትን ማሳለፍ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ለእርስዎ የሚስቡትን ነጥቦች በትክክል ለማብራራት እና ከባላጋራዎ ጋር ለመምታታት አለመግባባት ፣ በትክክል ይከራከሩ ፡፡ ለተቃዋሚ መከበር በክርክር ተሸክመህ ፣ ግባችሁ ወደ የእውነት ግርጌ መድረስ እና መነጋገሪያውን ማዋረድ መሆኑን አይርሱ ፡፡ ግላዊ አትሁን ፣ ስለ ጓደኛህ የአእምሮ ችሎታ ያለማዳላት መግለጫዎችን አትፍቀድ ፡፡ ተከራካሪውን ለማዋረድ ሆን ተብሎ በተሳሳተ አስተያየት ወደ ክርክር ውስጥ መግባት እና የአመለካከትዎን ብቻ መከላከል የለብዎትም ፡፡ ችሎታ ያለው ተናጋሪ ከሆንክ እና ክርክሮችን በዘዴ የምትጠቀም ከሆነ ምናልባት ትሳካለህ

ብዙውን ጊዜ አሠሪዎች በሪፖርቱ ውስጥ የትንታኔ ክህሎቶች መኖራቸውን እንዲያመለክቱ ይጠየቃሉ ፡፡ ኃላፊነት የሚወስዱ ውሳኔዎችን ማድረግ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም በፍጥነት ማድረግ የሚያስፈልጋቸው መሪዎች በመሆናቸው ይህ በተለይ ለአመራር ቦታዎች እውነት ነው ፡፡ እነዚህ ችሎታዎች ካሉዎት በጣም ዕድለኛ ነዎት ፣ እና ካልሆነ? ስለዚህ የትንተናዊ አስተሳሰብ መጎልበት ያስፈልጋል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ አንድ ሁኔታ ይዘው ይምጡ:

መጠነ ሰፊ አስተሳሰብ ማለት አንድን ዘመን ፣ አህጉር አልፎ ተርፎም አጽናፈ ሰማይን የሚያልፍ አስተሳሰብ ነው ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱ ሰው አመለካከት በሚቻለው ወይም በሚታወቀው ወሰን አይገደብም ፡፡ እሱ በዓለም አቀፍ ደረጃ ያስባል እናም አዳዲስ አድማሶችን ለመክፈት ይችላል ፡፡ ትልቅ የማሰብ ጥበብ ልኬትን ማሰብ እንደ ሥነ ጥበብ ሊቆጠር ይችላል ፣ ምክንያቱም በውስጡ የማይካድ የፈጠራ አካል አለ። ለፈጣሪ ሰው ምንም የሚሳነው ነገር የለም ፣ ሀሳቡ ነፃ ነው እናም በራሱ ፍላጎቶች አይገደብም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሰፋ ባለ ደረጃ በማሰብ ግኝቶችን ያደርጋል ፡፡ መጠነ ሰፊ አስተሳሰብ ምሳሌ መጠነ ሰፊ አስተሳሰብ ከሚያሳዩ አስገራሚ ምሳሌዎች አንዱ የኦስትሪያው የንድፈ ሀሳብ የፊዚክስ ሊቅ ኤርዊን ሽሮዲንገር ከአንድ ድመት ጋር

የሰው አስተሳሰብ በባህሪው ፣ በጤንነቱ ፣ በስሜቱ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አመለካከቶችን እና እምነቶችን ይ containsል ፡፡ ሀሳቦች የዓለምን ስዕል ይገነባሉ እናም በእውነቱ የእኛን ተጨባጭ እውነታ ይፈጥራሉ። አሁን ባለው ሁኔታ ካልተደሰቱ ማሰብ ማረም ይችላል ፣ ግን ይህ ትዕግሥትን እና ጽናትን ይጠይቃል ፡፡ ቃላት በሕይወት ላይ ያላቸው ተጽዕኖ የተወሰኑ ስሜቶች እና ትዝታዎች ከቃላት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ “ችግር” የሚለው ቃል ፣ አስቸጋሪ ፣ የማይቋቋሙ ችግሮችን የሚያመለክት ፣ ብዙውን ጊዜ ጥቃቅን ችግሮችን እንኳን እንገልጻለን ፡፡ “ችግርን” በ “ሁኔታ” ይተኩ እና መፍትሄው ቀለል ያለ ይመስላል። “አይቻልም” ፣ “አይሰራም” ፣ “አይቻልም” የሚሉትን ቃላት ከቃላትዎ ለማስወገድ ይሞክሩ። ከዘመዶቻቸው እና ብዙውን ጊዜ

ግድየለሽነት በጣም ጥሩ የሰው ጥራት አይደለም ፣ ግን ሁሉንም ነገር ወደ ልብ የሚወስዱ ሰዎች የመረጋጋት ጠብታ ሊጠቀሙ ይችላሉ። በተፈጥሮ ግድየለሽነት ከሌለዎት ይህንን ጥራት በራስዎ ውስጥ ማዳበር ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በዙሪያዎ ላሉት ነገሮች ሁሉ ግድየለሽነትን ለማዳበር ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ በመጀመሪያ ከሁሉም እራስዎን መቆጣጠርን መማር አለብዎት ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ቢገኙም ፣ ለመደናገጥ ሳይሆን ሁኔታውን በጥልቀት ለመገምገም ይሞክሩ ፡፡ አንድ ሰው ለስሜቶች አየር በሚሰጥበት ጊዜ እውነተኛውን ጥፋት ከትንሹ ችግር ውስጥ ማስነሳት ይችላል ፡፡ አላስፈላጊ ጭንቀትን ለማስወገድ እራስዎን ለአዎንታዊ ሀሳቦች ያዘጋጁ እና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም ጠንካራ እንደሆኑ ይረዱ ፣ ስለሆነም ሁሉንም ችግሮች መቋቋም ይችላሉ።

አስጨናቂ ሁኔታዎች በየአቅጣጫው ይጠብቁናል ፡፡ ከሥራ ባልደረቦች ጋር ግጭቶች, ከሚወዷቸው ጋር ጠብ, ከአለቆች ጋር አለመግባባት. በተፈጥሮአችን ጮማ የሆኑ እና በትንሽ ግፍ የተነሳ ለመዋጋት የሚጓጉትን ይቅርና phlegmatic ሰዎች እንኳን አንዳንድ ጊዜ እራሳቸውን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ ፡፡ በማንኛውም ውዝግብ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ለመቆጣጠር መረጋጋት እና ለቁጣዎች ላለመሸነፍ መረጋጋት ያስፈልግዎታል ፡፡ እራስዎን ከቸልተኝነት ድርጊቶች ለማዳን የሚያግዙ በርካታ የተረጋገጡ የስነ-ልቦና ዘዴዎች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለሕይወት በመለካት አመለካከታቸው የታወቁ የምስራቃውያን ጠቢባን በግጭቱ ጊዜ በደመ ነፍስ የጡጫ እጃቸውን ላለመያዝ ይመክራሉ ፣ በተቃራኒው ግን ጣቶቻቸውን ያስተካክሉ ፡፡ ይህ ቀላል እንቅስቃሴ ከጭንቅላቱ በሚወጣ

የክርክር ውጤት ብዙውን ጊዜ የሚወሰነው ከተሳታፊዎቹ በአንዱ ገለልተኛነት ነው ፡፡ አንድ አሪፍ ራስ ምርጥ ክርክሮችን እንዲመርጥ እንዲሁም በጣም አሳማኝ ክርክሮችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። ሆኖም በክርክር ውስጥ አሪፍ ሆኖ መቀጠል ቀላል አይደለም ፡፡ አሪፍ ሆኖ ለመቆየት ለስሜቶችዎ እጅ ከመስጠት መቆጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡ በክርክር ውስጥ ፣ በተለይም ተናጋሪው እርስዎን ለማዳመጥ የማይሞክር ከሆነ ይህንን ለማድረግ በጣም ከባድ ነው። በዚህ ሁኔታ ቁጣዎን ማጣት በማይታመን ሁኔታ ቀላል ነው-በስሜትዎ ትንሽ መሄድ አለብዎት። ይህንን ለማስቀረት ራስን መግዛትን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ ሀሳቦችዎን በጥንቃቄ ይተነትኑ ፣ ስለማንኛውም አስተያየቶች እና ጥቃቶች አስቂኝ ይሁኑ ፣ የተነገረውን ለመድገም አይፍሩ ፡፡ በትክክል ይተንፍሱ ራስን መቆጣጠ

በቀልድ ስሜት ለመኖር በጣም ቀላል መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። የአእምሮ ጤንነትን ያበረታታል ፣ በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ችግሮች እንኳን በቀላሉ እንዲፈቱ ያስችልዎታል ፣ እራስዎን ለማስረዳት እና በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የቀልድ ስሜት በጂኖች አልተወረሰም ፡፡ ግን በምንም ዓይነት ሁኔታ ተስፋ አትቁረጡ ፣ ሊማር እና ሊዳብር ይችላል ፡፡ እና በፍጥነት ማድረግ ሲጀምሩ የተሻለ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ሁለት ዓይነት የቀልድ ስሜት ዓይነቶች እንዳሉ ማስታወስ ያስፈልግዎታል-ወደ ውስጥ የሚመራ እና ወደ ውጭ የሚመራ ፡፡ የመጀመሪያው አንድ ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወቱ ውስጥ አስቂኝ ጊዜዎችን እና አንዳንድ ጊዜ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እራሱን በራሱ ለመሳቅ መቻል

ሰዎች የማወቅ ፍላጎት ያሳያሉ ፣ የሌሎችን ዕድል ይመለከታሉ ፣ በሌሎች ሰዎች ሕይወት ውስጥ ስለሚከሰቱ ክስተቶች ይወያያሉ ፡፡ በተለይም የቅርብ ትኩረት ሁል ጊዜ በእይታ ውስጥ መሆን ለሚኖርባቸው ታዋቂ ሰዎች ይከፈላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለታዋቂ ሰዎች ሕይወት የሚታየው ጉጉት በጣም ሊረዳ የሚችል ነው-ሰዎች በተፈጥሮ ጉጉት ያላቸው እና ወደ ተወዳጅ ተዋናይ ወይም ዘፋኝ ሲመጣ መቃወም እና የሕይወቱን ዝርዝሮች መፈለግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ አድናቂዎች ቃል በቃል በሁሉም ነገር ፍላጎት አላቸው-አንድ ሰው በሚኖርበት ፣ በሚወደው ፣ በሚፈልገው ነገር ፣ ባለትዳር ነው ፣ ስንት ልጆች አሉት ፡፡ የተወደደውን ጣዖት ሕይወት በመመልከት አንድ ሰው ራሱ ወደ እሱ ይቀርባል ፣ እሱን ለማወዳደር በተወሰነ መንገድም ቢሆን ከአንድ ታዋቂ ሰው ጋር

በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ እያንዳንዳችን አሰልቺ ነው ፡፡ በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ ግራጫማ እና አሰልቺ ይመስላል ፡፡ ለውጦችን እፈልጋለሁ ፣ ደስታ ፣ ግን በሆነ ምክንያት ብዙ ሰዎች በዚህ ጊዜ ሌላ ሰው እነሱን የማዝናናት ፣ የማዝናናት እና የማስገደድ ግዴታ አለበት ብለው ያስባሉ ፣ እናም ይህ በማይሆንበት ጊዜ በሰዎች ፣ በአከባቢው እና በመላው ዓለም ላይ ቂም ይጀምራል ፡፡ እናም ይህ በዙሪያዎ ያለውን ቦታ የበለጠ ብሩህ ለማድረግ ሁሉም ነገር ሲኖርዎት ነው ፡፡ አሰልቺነትን ለረዥም ጊዜ ለማስወገድ እና አዳዲስ ልምዶችን ለራስዎ ለመስጠት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ነፃ ከሆኑ እና ልብዎ ካልተጠመደ በፍቅር ይዋደዱ ፡፡ ወይም ቢያንስ በመስመር ላይ ለጓደኞችዎ መልእክት መላክ ይጀምሩ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች

ደስተኛ ሰዎች በፈገግታ በህይወት ውስጥ ያልፋሉ ፣ ይሳካሉ ፣ በቀላሉ አዳዲስ እውቂያዎችን ይፈጥራሉ እና ውጤቶችን ያገኛሉ ፡፡ አስቂኝ ስሜት ያለው ሰው በጭራሽ ጎን ለጎን አይቀመጥም ፣ ግን በወፍራም ነገሮች ውስጥ ይሆናል። እናም ሁሉም ሰው እንደዚህ አይነት ሰው ሊሆን ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ልከኛ እና የተጠበቀ ሰው ወዲያውኑ የኩባንያው ነፍስ መሆን ከባድ ነው ፣ ግን የማያቋርጥ ሥልጠና ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡ የጓደኞችዎን ክበብ በማስፋት መጀመር ያስፈልግዎታል። ጓደኞች ወደ ድግስ ሲጋብዙዎ እምቢ አይበሉ ፣ ምክንያቱም ክህሎቶች በግል ግንኙነቶች ብቻ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ክለቦችን ፣ የተለያዩ ንግግሮችን እና ሴሚናሮችን ይጎብኙ ፣ በውስጣቸው ተናጋሪዎችን ማግኘት በጣም ቀላል ነው ፡፡ ደረጃ 2 አዎ

ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ፣ ቃላትን እና ድርጊቶችን መቆጣጠር አለመቻል አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ወጪ ይጠይቃል ፡፡ ቅን ፣ ጥሩ ሰዎች ሚዛንን መጠበቅ ባለመቻላቸው በግንኙነቶች መካከል ግጭትን መድረስ ፣ የእርስ በእርስ ጥላቻን ያስከትላሉ ፣ ቤተሰብን ፣ ወዳጅነትን እና ስራን ያጠፋሉ ፡፡ ከፍ ያለ ስሜታዊ ስሜትን ለመቋቋም እንዴት መማር እንደሚቻል? አለመመጣጠን ብዙ ሰዎች “ነርቮቻቸውን” በሳጥን ውስጥ መሰብሰብ ፣ ሚዛናዊነትን ለመጠበቅ እና የማይቀራረብ ግጭትን ላለማነሳሳት ፣ ስሜታቸውን ከመረበሽ ወይም ከጭንቀት በኋላ “መዳን” አለመቻላቸውን ያማርራሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ ስሜትን የሚቀሰቅሱ ከበቂ በላይ ሁኔታዎች አሉ-ፈተናዎች ፣ የሥራ ቃለ-መጠይቆች ፣ አስፈላጊ ስምምነቶች መደምደሚያ ፣ ከአለቃው ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር ያለውን ግን

ምቀኞች እና መጥፎ ምኞቶች የተለመዱ አይደሉም ፡፡ በእርግጥ እነሱ ከባድ እቅዶች የላቸውም ፡፡ ግን ሆኖም ግን ፣ ለህይወት የተወሰነ ምቾት ያመጣሉ ፡፡ እነሱ ጨዋዎች ፣ አሳቾች ፣ ቆሻሻዎች ፣ ነርቮች የሚለወጡ ፣ ጥንካሬን ያስወግዳሉ። ታማርራለህ ፣ ቅሌቶች ታደርጋለህ ፡፡ ግን ያ ብዙም አይረዳም ፡፡ ምን ይደረግ? መመሪያዎች ደረጃ 1 አዎንታዊ ስሜቶች እና ስሜቶች እንዲኖርዎት ይሞክሩ ፡፡ ይህ መጥፎ ምኞቶችን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለ መከላከያ ነው ፡፡ የእርስዎ ህዋሳት በአከባቢው ወደሚገኝ ቦታ በመነሳሳት ይተላለፋሉ ፡፡ ሌሎች ሰዎች ተነሳሽነት ይቀበላሉ እናም ለእነሱ ምላሽ ይሰጣሉ ፤ ለጥያቄው ምላሽ ይመስላል። ማንኛውንም አደጋ የሚፈሩ ከሆነ ታዲያ ይህ ጥያቄ ከአከባቢው በእውነተኛ ስጋት መልክ “ምላሽ” ይቀበላል። ይህ መጥፎ ም

ብዙ ሰዎች በተለይም ስሜታዊ ሰዎች የእኔ ቋንቋ ጠላቴ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ስለሆነም ምስጢራዊ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ስሜታዊነታቸውን ለማሸነፍ ያስተዳድራሉ ፡፡ ሴቶች በችግር ያደርጉታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በስሜቶች ላይ የተረጨው መረጃ ይጎዳቸዋል ፡፡ በኋላ ላይ ከእራሱ ግልፅነት ንስሐ ይመጣል ፡፡ ግልፅ ውይይትዎ ምንም ጉዳት እንደሌለው ለማረጋገጥ ሚስጥራዊ መሆንን ይማሩ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ወይም ጤናዎ እንዴት እንደሆነ ሲጠየቁ ፣ ስለ የቅርብ ጊዜ ክስተቶች ዝርዝር መግለጫ ውስጥ አይግቡ ፣ ከግል ሕይወትዎ ጋር በማይዛመዱ አጠቃላይ ሀረጎች ምላሽ መስጠት ይማሩ ፡፡ ደረጃ 2 በጭራሽ ፣ በሥራ ላይ ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር በቤተሰብዎ ወይም በግል ሕይወትዎ ላይ አይወያዩ።

ክብደትን ለመቀነስ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ሁልጊዜ ከባድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ መፍትሄው - ከነገ ጀምሮ በአመጋገብ ላይ ነኝ - በመጀመሪያ የፀሐይ ጨረር ይቀልጣል ፡፡ ይህ ለምን እየሆነ ነው? ቅርፁን ለማግኘት የሚፈልግ ሰው ክብደቱን ለመቀነስ በስነልቦና የተስተካከለ ስላልሆነ እና ተነሳሽነት የለውም ፡፡ ትክክለኛው ሥነ-ልቦናዊ አመለካከት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሌላ ነገር አለ - በዚህ ጉዳይ ላይ በአመጋገቡ መሄድ በጣም ቀላል ነው ፣ አነስተኛ ብልሽቶች እና መጥፎ ስሜት አይኖርም። ሥነ ልቦናዊ ክብደትን ለመቀነስ በትክክል እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል?

አንዳንድ ጊዜ በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ስሜቶች አእምሮን በሚቆጣጠሩበት ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጊዜያት አሉ ፡፡ ይህ ምናልባት ከመጠን በላይ ድካም ፣ ግዴለሽነት ወይም በቀላሉ በአሉታዊ ስሜት ምክንያት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን እንደዚህ ያሉ ክስተቶችን ለመቋቋም በርካታ መንገዶች አሉ ፣ ይህም በራስዎ ላይ ቁጥጥርን ለማቋቋም ይረዳል ፡፡ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ የቡድን ጨዋታዎች ከአሉታዊ ስሜቶች ለማምለጥ በጣም ውጤታማ መንገዶች ናቸው ፡፡ የተከማቸ ውጥረትን እና ውጥረትን የሚያስታግስ ሙሉ ዘና ለማለት እና ትኩረትን መቀየርን ያበረታታሉ። የተከማቸ አሉታዊነትን ለመቋቋም ሁለተኛው ውጤታማ መንገድ ምስጋናዎች ናቸው ፡፡ መጥፎ ስሜትዎ ቢኖርም ራስዎን ማሸነፍ እና በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር መቀየር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለማያውቁት ሰው እንኳን

ስሜቶች ከፍተኛ ኃይል ናቸው ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ውስጥ ለማቆየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ግን ብዙውን ጊዜ እራስዎን ለመቆጣጠር በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ስሜታዊ ማዕበል ቢወርስስ? መመሪያዎች ደረጃ 1 በአንተ ውስጥ አሉታዊ ምላሽን የሚቀሰቅስ ምን እንደሆነ ይተንትኑ ፡፡ ምናልባት ይህ ክስተት ወቅታዊ ነው - ብዙውን ጊዜ ፣ በሥራ ላይ ቁጣዎን ያጣሉ ወይም በተጨናነቀ የምድር ውስጥ ባቡር መኪና ውስጥ ብስጭትዎን ማረጋጋት አይችሉም ፡፡ ከዚያ በሚቀጥለው ጊዜ ቀድሞውኑ በተዘጋጀ ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ያገኙታል ፡፡ ደረጃ 2 እራስዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ልምምዶች አንዱ በጥልቀት እና በዝግታ መተንፈስ እና እስከ አስር እና ወደኋላ መቁጠር ነው ፡፡ ወይም ስለራስዎ ቀለል ያለ

የአንድ ሰው ክሬዶ በሕይወት ውስጥ መኖሩ ለራሱ እና ለአከባቢው ስላለው ከባድ አመለካከት ፣ ራስን መወሰን እና መርሆዎችን ስለማክበር ይናገራል ፡፡ የዳበረው የእምነት ስርዓት ግለሰቡ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ለመጓዝ ይረዳል ፡፡ ሕይወት ክሬዶ ምንድን ነው? የሕይወት ክሬዶ አንድ ሰው ለራሱ የመረጠው የአንዳንድ እምነቶች ስርዓት ነው ፡፡ ክሬዶው ብዙውን ጊዜ አንድ ዓረፍተ-ነገር አለው ፣ እሱም ጥልቅ የፍልስፍና ትርጉም አለው። ይህ ሐረግ አንድ ሰው የሚያምንበትን ሁሉንም ይገልጻል እንዲሁም ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያሳያል ፡፡ አንድ ሰው በአንድ ጊዜ በርካታ ክሬዲቶች ሊኖረው ይችላል ፣ ግን እርስ በርሳቸው የሚጣረሱ እና እርስ በርሳቸው የሚጋጩ መሆን የለባቸውም። አንድ ላይ በመሆን የግለሰቡን የዓለም አተያይ መሠረት ይመሰርታሉ

በተለያዩ ምክንያቶች አንድ ሰው ከ 40 ዓመት በኋላ የግል ሕይወቱን ማሻሻል ይኖርበታል ፡፡ በዚህ ጊዜ ፣ እሱ ከኋላው ብዙ ያልተሳኩ ልብ ወለዶች እና ትዳሮች ሊኖሩት ይችላል ፣ ይህም ሁልጊዜ በሚቀጥሉት ግንኙነቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ያለፈውን የስነ-ልቦና ዘይቤዎችን እና አሉታዊ ትውስታዎችን ይተው። የእርስዎ የበለፀገ የሕይወት ተሞክሮ ለእርስዎ እየሠራ ነው ብለው ያስባሉ?

አንዳንድ ጊዜ ሕይወት ከሚገርሙ ነገሮች ጋር ይመጣል ፡፡ እና ሁልጊዜ ጥሩ አይደሉም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እምነታችንን የሚሸረሽር እና ለወደፊቱ ብሩህ ተስፋ ተስፋ የሚሰጥ አንድ ነገር ይከሰታል ፡፡ ግን ምንም ቢሆን ፣ ሕይወት የሚቀጥል መሆኑን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው እናም በሁሉም ወጪዎች እንደገና ለመኖር መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ላይ እራስዎን ይጎትቱ እና ስለ ያለፈ ጊዜ ማሰብዎን ያቁሙ ማንኛውም ትዝታዎች ስሜትን ያስነሳሉ ፡፡ እና መጥፎ ስሜቶች በአዲስ ሕይወት ውስጥ ፋይዳ የላቸውም ፡፡ በራስዎ ላይ መሥራት መጀመር አስፈላጊ ነው ፣ እና ዛሬ እርስዎ ቀድሞውኑ ከትናንት ወይም ከጥቂት ሰዓታት በፊት የተለየ ሰው እንደሆኑ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእራስዎ ላይ የተከሰቱትን መልካም ነገሮች ሁሉ ለራስ

ከእድሜ ማምለጥ አይቻልም ፣ እና አንዲት ሴት በድንገት “ዓመታቱ የሚጎዱት” መሆኑን ስትገነዘብ አንድ ጊዜ ይመጣል ፡፡ ግን እሱን መታገስ አልፈልግም! ግን ወጣትነት የቀን መቁጠሪያ ዘመን ብቻ አይደለም ፣ ይልቁንም የአእምሮ ሁኔታ ነው ፣ እናም ይህ ሁኔታ ሊራዘም እና ሊረዝምም ይገባል። ይህንን ለማድረግ ቢያንስ አምስት መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 “የዘገየ” ልጅ ይወልዱ ፡፡ ምንም እንኳን ቀድሞውኑ የጎልማሳ ልጆች ቢኖሩዎትም በ 40 ዓመቱ ልጅ መውለድ “አያት” ሳይሆን “ወጣት እናት” እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡ እንደገና ወደ የልጆች ፍላጎቶች ፣ ደስታዎች እና ችግሮች ድባብ ውስጥ ትገባላችሁ ፡፡ በተጨማሪም “በዘገየ” ዕድሜ ልጅ የወለደች ሴት ሕፃኑን ለመንከባከብ የአካልና የአእምሮ ኃይሎችን የሚያነቃቃ “ፕሮግራም” ያ

ብዙ የመንዳት ትምህርት ቤቶች ካድሬዎች የሚመኙትን የመንጃ ፈቃድ በእጃቸው ስለወሰዱ ከመጀመሪያው ነፃ ጉዞ ወደ መንገዱ ከመምጣታቸው በፊት በራስ የመተማመን እና የመረጋጋት ስሜት አይሰማቸውም ፡፡ እና በትጋት የመንገዱን ህጎች ያስተማሩ እና በመንዳት ኮርሶች በጋለ ስሜት የተሳተፉ ቢሆንም ፣ ለጀማሪ አሽከርካሪ የመንገድ ላይ እርግጠኛ አለመሆን እና ፍርሃት ብዙ ጊዜ ጓደኛዎች ናቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መጀመሪያ ከመንኮራኩሩ ጀርባ ሲደርሱ የፍርሃት እና የውሳኔ አለመስጠት መገለጫ መንገዱን ለማወቅ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላለው ለማንኛውም አሽከርካሪ ፍጹም መደበኛ ምላሽ ነው ፡፡ ሌላኛው ነገር ፍርሃቶችዎን መቆጣጠር መቻል ፣ ራስዎን እንዳያሸንፉ እና መኪና ለመንዳት ፍላጎት እንዳያሳዩዎት ያስፈልጋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፍርሃቶች በመንገድ

ከተቃራኒ ጾታ ጋር ቤተሰብ ለመመሥረት ወይም ጠንካራ ግንኙነት ለመመሥረት ያልቻሉ ብዙ ሰዎች በአርባ ዓመታቸው ወደ ራሳቸው ውስጥ ገብተው ወደ ጥልቅ ጭንቀት ውስጥ ይገባሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በዚህ ዕድሜ አንድ ሰው እራሱን እንደ ፋይዳ ስለሚቆጥር እና ብቸኝነት ስለሚሰማው ነው ፡፡ በአንዱ ወይም በሌላ ምክንያት ህዝቡ አንድ ሴት ወይም ወንድ ከአርባ አመት በፊት ቤተሰብ መመስረት ካልቻሉ ከዚያ በኋላ በጋብቻ ውስጥ ደስታን ማወቅ ዕጣ ፈንታ አይሆንም የሚል የተሳሳተ አመለካከት አላቸው ፡፡ በአራት አስርት ዓመታት ውስጥ የሕይወትን ደፍ ማቋረጥ ወደ ተስፋ መቁረጥ እና በድብርት ለመሰቃየት ምክንያት አይደለም ፡፡ የአርባ ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወንዶች ተባዕታይ ይመስላሉ እናም ጥንካሬን ያገኛሉ ፣ ሴቶች ግን ጣፋጭ ፣ ማራኪ እና በምስጢር የሚ