ተነሳሽነት 2024, ህዳር

ሕይወት በተለያዩ ስሜቶች እና ስሜቶች ተሞልታለች። አሉታዊ ስሜቶች ሰዎች ደስተኛ እንዲሆኑ ያደርጋሉ ፣ ጤናቸውን ያበላሻሉ እንዲሁም ዓለምን በጨለማ ቀለሞች ይሳሉ ፣ አዎንታዊ ስሜት ጥሩ ጤና ፣ ብሩህ ተስፋ እና “ተራሮችን ለማንቀሳቀስ” ፍላጎት ይሰጣቸዋል ፡፡ ሁል ጊዜ አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በሁሉም ነገር አዎንታዊውን ይፈልጉ ፡፡ አዎንታዊ ጊዜዎች በማንኛውም የዕለት ተዕለት ሁኔታ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ - ዋናው ነገር ልብን ማጣት አይደለም ፡፡ እራስዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ - ይህ ሙከራ ለምን ለእርስዎ ተልኳል ፣ ከሱ ምን ሊማር ይችላል?

በጣም ብዙ ጊዜ ሰዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚመርጡት ቀለም አንድ ሰው በምን ዓይነት ስሜት ውስጥ እንዳለ ሊናገር ይችላል ፡፡ ግን በጣም የሚያስደስት ነገር በሰዎች ባህሪ ላይ አዝማሚያዎችን በመመልከት ወይም ከቀለም ሙከራዎች አንዱን በመጠቀም መመርመር መቻሉ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጣም ታዋቂ ከሆኑት የሉቸር ሙከራዎች አንዱ በዚህ ተግባር ውስጥ ሊረዳ ይችላል ፡፡ የዚህ ሳይኮሎጂ መስክ ጥናት ከመደረጉ በፊትም እንኳ ብዙ ሳይንቲስቶች በልብስ ውስጥ የጨለማ ቀለሞች የበላይነት በአንድ ሰው ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ስሜት ምልክት መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ ሆኖም ይህ መላምት አልተረጋገጠም ፡፡ በሙከራው ወቅት ብዙ ትምህርቶች የሚወዱት ቀለም ጥቁር ነው ብለው ተናግረዋል ፣ ግን እነሱ በፍፁም ደስተኛ ሰዎች ናቸው እናም በአስደናቂ ሁኔታ ውስጥ

መጥፎ ስሜት ፣ ምላጭ እና ተስፋ መቁረጥ ለሁሉም ሰው ያውቃሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ወቅታዊ ናቸው ፡፡ ለአንዳንዶቹ ፣ ደስተኛ ያልሆኑ ቀናት በመከር መጨረሻ ፣ ለሌሎች - በፀደይ ወቅት ይመጣሉ ፡፡ የዝነኛው የሩሲያ ባለቅኔ አሌክሳንደር ushሽኪን ለበልግ ወቅት ያለውን ፍቅር ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ግን ገጣሚው ፀደይን በደንብ አልታገሠም ፡፡ ግን መጥፎ ስሜት ካልተወገደ ፣ በዙሪያው ያሉት ነገሮች ሁሉ ደማቅ ቀለሞች የሉም ፣ ለምንም ጥንካሬ የለም ፣ የምግብ ፍላጎት ይጠፋል ፣ እንቅልፍ ማጣት ይጀምራል ፣ ህይወት ትርጉም የለሽ ይመስላል እናም ስለ መተኛት እና ከእንቅልፍ ላለመነቃቃት ሀሳቦች ይነሳሉ ፣ ከዚያ እኛ ማለት እንችላለን ድብርት እንዳለብዎት በልበ ሙሉነት ፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ድብርት እንዴት እንደሚወገድ ይህንን በሽታ ለ

ቂም በጣም ሀዘን እና ደስታም የተለመደ ነው። ግን በሆነ ምክንያት አንዳንድ ቅሬታዎች በፍጥነት ያልፋሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ ፡፡ ችግሩ በእራሱ ቅሬታዎች ላይ ሳይሆን በእነሱ ተጽዕኖ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም አንድ ሰው የእነሱን ተጽዕኖ ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ መማር አለበት ፡፡ ቂምን ማስወገድ አንድ የተወሰነ ጥፋትን በማሸነፍ መጀመር እና ከምክንያታዊነት አንፃር መታገል አለበት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በሁኔታ ወይም በአንድ ሰው እንደተናደዱ ለራስዎ ያስረዱ ፡፡ ማን እንደተናደዱ ምንም ችግር የለውም ፣ ዋናው ነገር ይህንን ሲያደርጉ የሚሰማዎትን ስሜት ለራስዎ መቀበል ነው ፡፡ ደረጃ 2 ቅር ስለተሰኙ እራስዎን ይቅር ይበሉ ፡፡ በትክክል ስለተናደዱ አይደለም ፣ ግን ስለተናደዱ ነው ፡፡ ደረጃ 3

ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት በይነመረቡ ልዩ ነገር ነበር ፡፡ ማንም ከማንኛውም የስነልቦና በሽታ ጋር አያይዞ አያስብም ፡፡ አሁን ግን ሁሉም ሰው መስመር ላይ ለመሄድ ቢያንስ አንድ ዓይነት መሳሪያ ሲኖረው በኢንተርኔት ሱሰኝነት ምክንያት የባህሪ መታወክ ተፈጥሮአዊ ክስተት ነው ማለት ይቻላል ፡፡ በይነመረቡ በእብዶች ሰዎች የተሞላ ነው። በማንኛውም መድረኮች ላይ ወይም በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ባሉ አስተያየቶች ላይ እንደዚህ ዓይነት ገጸ-ባህሪይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡ እሱ የእርስዎን አምሳያ ወይም ሀሳብዎን ፣ ወይም ሰዋሰዋዊ ስህተቶችን እንኳን ላይወደው ይችላል። ግን እሱ በእውቀቱ ከእውነቱ የተሳሳቱ ሀሳቦችን ለእግር በእግርዎ ወደ ወሲባዊ ጉዞ በብልሃት የላከው ያው ሰው በእውነቱ ያን ያህል ጠበኛ አይደለም ፣ እና በአጠቃላይ ፣ የእናት

አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ዘገምተኞች ናቸው-እያንዳንዱን ውሳኔ የሚመዝኑ ፣ ለማቋቋም ረጅም ጊዜ የሚወስዱ እና በሂደቱ ውስጥ ሊደክሙ ይችላሉ ፡፡ ኃይል ያላቸው ግለሰቦች በተቃራኒው ዝም ብለው መቀመጥ አይችሉም: - አንድ ነገር ያለማቋረጥ ያደርጋሉ እና በዚህ ጊዜ አዳዲስ ግቦችን ማቀናበር ይችላሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 ኃይልን ለማሻሻል ትክክለኛውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማክበር አለብዎት። ሥራን እና ዕረፍትን እንዴት መለዋወጥ እንደሚቻል ማወቅ ፣ ረጅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ አጭር ዕረፍቶችን መውሰድ እና በሰዓቱ መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጉልበት ያላቸው ሰዎች የሥራ ሰዓታቸውን በምክንያታዊነት እንዴት እንደሚያሰራጩ ያውቃሉ እና እስከመጨረሻው ድረስ እራሳቸውን አያደክሙም ፡፡ ሆኖም ፣ ለመተኛት ብዙ ጊዜ መስ

ሀሳባችን ስሜታችንን ይቀይረዋል ፡፡ በተጨማሪም እነሱ በአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ስለሆነም ሁል ጊዜ በህይወት ለመደሰት ሀሳቦችዎን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ አስፈላጊ ነው ቌንጆ ትዝታ መመሪያዎች ደረጃ 1 አላስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ እና በእውነት የሚያስደስትዎትን ያድርጉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አላስፈላጊ ከሆኑ እንቅስቃሴዎች ጀርባ እራስዎን ለመርሳት ፣ ከራስዎ ለመሸሽ ፍላጎት እንዳለ ይገንዘቡ ፡፡ የአሁኑ ጊዜ ወደ ተግባር ሲመጣ ሙሉ በሙሉ እንደደከሙዎት ይፈሩ ፡፡ አንድ ነገር ለማድረግ ብቻ የትኛውን በእውነት እንደሚደሰቱ እና የትኞቹን ነገሮች በሜካኒካዊነት እንደሚወስኑ ይወስኑ። ደረጃ 2 ምንም ነገር ለማድረግ እራስዎን አያስገድዱ ፡፡ “መሆን አለበት” የሚለውን ቃል ለራ

እንደ አለመታደል ሆኖ በዙሪያቸው ያሉትን ለራሳቸው ዓላማ ለመጠቀም ዝግጁ የሆኑ ሰዎች አሉ ፡፡ በውሳኔዎችዎ እንዲታለሉ እና ተጽዕኖ እንዲፈጥሩ አይፍቀዱ ፡፡ ከእንደዚህ አይነት እፍረተ ቢስ ግለሰቦች ራስዎን መከላከል ይማሩ ፡፡ በራስ መተማመን በማጭበርባሪዎች ላይ ዋነኛው መሣሪያዎ በራስ መተማመን ነው ፡፡ ለራስዎ ዝቅተኛ ግምት ካለዎት በቀላሉ የሚነዳ ሰው ይሆናሉ ፡፡ እራስዎን ይገንዘቡ ፡፡ ለራስዎ ዋጋ መስጠት ፣ ማክበር እና መውደድ ይማሩ ፡፡ ማንነትዎን ይቀበሉ እና ወደሌሎች ወደኋላ አይመልከቱ ፡፡ ሙሉ ሰው ሁን ፡፡ የራስዎን የሕይወት ደንብ እና መርሆዎች ያዘጋጁ እና ከዚያ አይለዩ። የራስዎን እምነት አይጻረሩ ፡፡ በራስዎ ሲያምኑ እና በራስዎ በሚተማመኑበት ጊዜ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ፡፡ የሌላውን ሰው አስተያየት በጭፍን ማመን የ

በህይወት ውስጥ ፣ የተለያዩ ነገሮች ፣ ሰዎች እና ክስተቶች ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ዓይነት ግለሰብ ለሚሆነው ነገር የበለጠ በእርጋታ ምላሽ ይሰጣል ፣ ሌሎች ደግሞ ሁሉንም ነገር ከልባቸው ጋር በጣም ይቀራረባሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ያስታውሱ በራስዎ ላይ መሥራት ለውጫዊ ማበረታቻዎች ከመጠን በላይ መውሰድን ማቆም ብቻ ሳይሆን የተከማቹ አፍራሽ ስሜቶችን ለማስወጣት የሚያስችል መንገድ መፈለግንም ጭምር ያስታውሱ ፡፡ አለበለዚያ የታፈኑ ስሜቶች ለእርስዎ ከባድ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ አሉታዊ ግንዛቤዎች በውስጣችሁ እንዲከማቹ አይፍቀዱ ፡፡ ደረጃ 2 በተወሰነ ቀልድ ፣ ትንሽ አዝናኝ ከሚሆነው ጋር ለመዛመድ ይሞክሩ። በእርግጥ በአንዳንድ ሁኔታዎች መቀቀል አይችሉም ፣ ግን በሳቅ አማካኝነት የስሜት መለቀቅ ይስጡ ፡፡ አ

ዓይናፋር ወይም ዓይናፋር በማይታወቅ ወይም በጠላትነት በሚታሰብ ሁኔታ ውስጥ የማይመች ስሜት ነው ፡፡ የሌሎችን ትኩረት እንደ ከመጠን በላይ በመቁጠር አንድ ሰው ከእነሱ አንድ ብልሃትን ይጠብቃል ፣ ባህሪው የታገደ እና የማይመች ይሆናል። በአንድ ሌሊት ዓይናፋርነትን ለማሸነፍ የማይቻል ነው ፣ ለዚህም የራስዎን ባህሪ መተንተን እና የእራስዎንም ሆነ የሌሎችን አስተያየት መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በጥልቀት እና በእኩልነት ይተንፍሱ ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ፍርሃትዎን ጨምሮ ከሁሉም ነገር ያላቅቁ። በህብረተሰብ ውስጥ እራስዎን ነፃ ለማውጣት በሚረዳዎ በብርሃን ኃይል እየተነፈሱ እንደሆነ ያስቡ ፣ እና ጨለማውን አየር ፣ የራስዎን ፍርሃት እየተነፈሱ ነው ፡፡ ብርሃን በሁሉም የሰውነት ሴሎች ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ እና ፍ

ዓይናፋር ልጃገረድ በፊልሞች ወይም በቴሌቪዥን ትርዒቶች ውስጥ ማራኪ ትመስላለች ፣ ግን በእውነቱ ለግንኙነት እንቅፋት ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለይም በሚወዱት ሰው ፊት ፣ ፊቱ በቀለም ከተሸፈነ ፣ እና በተለምዶ የመግባባት ችሎታ ይጠፋል። በወንዶች ማፈር ማቆም ከባድ አይደለም ፣ እራስዎን መረዳቱ በቂ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ስለ ማንነትዎ እራስዎን ለመቀበል ይማሩ ፡፡ ዓይናፋር ከራስ ጥርጣሬ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ይህ ከመልክ ወይም በአስደናቂ ሁኔታ መግባባት አለመቻል ጋር ይዛመዳል። በውስብስብ ነገሮችዎ ከተጨነቁ ሁሉም ሰው ለእሱ ትኩረት እየሰጠ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ ከእርስዎ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ሰዎች እርስዎ የሚያሳፍሩትን እንኳን ላያዩ ይችላሉ ፡፡ ስለራሳቸው ውስብስብ ነገሮች የበለጠ ፍቅር አላቸው። ደ

ከሃያ እና ከሰላሳ ዓመታት በፊት ልጆች ወደ ጓሮው ወጡ ፣ ቀኑን ሙሉ ከወንዶቹ ጋር ይጫወቱ እና ይነጋገሩ ነበር ፡፡ በቅርቡ በሞባይል ስልኮች ምክንያት የሰው ልጅ በቀጥታ እንዴት መግባባት እንደሚቻል ይረሳል ፡፡ ሰዎች በውይይት አሰልቺ ስለሆኑ ለርዕሱ ፍላጎት የላቸውም ፡፡ አስደሳች የውይይት ባለሙያ ለመሆን እንዴት? ውይይቱን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ እንዴት? እነዚህ እና ሌሎች ጥያቄዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መልስ ያገኛሉ ፡፡ አንድ ሰው በስህተት ከራሱ ጋር የሚመሳሰል ቃላትን ይፈልጋል ፡፡ ከዚያ ስለዚያ ምን ከባድ ነው?

አንዳንድ ሰዎች ከመጠን በላይ ጥንካሬ እና ዓይናፋር በመሆናቸው ይሰቃያሉ ፡፡ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መግባባት እና በትኩረት መከታተል አይወዱም ፡፡ እነሱ በቀላሉ ፣ በተረጋጋ ሁኔታ ጠባይ ማሳየት ይፈልጋሉ ፣ ግን እነሱ በጣም አስተማማኝ ናቸው ፣ በራሳቸው አይተማመኑም ፣ ሞኝ ነገር ለማድረግ ይፈራሉ ወይም ለመረዳት የማይቻል ነው ፡፡ የግትርነት ስሜቶችን እንዴት ማሸነፍ ይችላሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ማን መሆን እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይወስኑ ፡፡ በማህበረሰብዎ ውስጥ አዎንታዊ አርአያ ያግኙ ፡፡ ይህ ነፃ እና ዘና ያለ ባህሪን ያስተምረዎታል። የግንኙነትዎን ዘይቤዎች ልብ ይበሉ እና በራስዎ ስህተቶች ላይ ይሰሩ ፡፡ በሌሎች ሰዎች ውስጥ ያሉ ውስብስብ ነገሮችን ምሳሌዎች ያክብሩ እና ይለዩ። ደረጃ 2 የሚከተለውን ሙከራ ይሞክሩ። በ

ፕሮፌሶግራም የሥራ እና የውጭ ውስጣዊ ሁኔታዎችን ፣ የሥራ ሁኔታዎችን ፣ የአላማውን እና የግለሰቦችን ባህሪ የሚገልፅ ሰነድ ነው ፡፡ ፕሮፌሶግራምስ ለተለያዩ ዓላማዎች የተፃፈ ነው ፡፡ የምርት ውድቀቶችን ምክንያቶች ለማጣራት ወይም ስርዓቶችን ለማሻሻል የታለሙ ሊከናወኑ የሚችሉት በጠባብ ስፔሻሊስቶች ብቻ ነው ፡፡ ከሠራተኛ ሥነ-ልቦና መስክ የተውጣጡ ፕሮፌሰሮግራሞች ለብዙ ሰዎች የበለጠ ግንዛቤ ያላቸው እና ለማጠናቀር ይገኛሉ ፡፡ አስፈላጊ ነው የሙያ ስም ማውጣት የሙያው ይዘት የሙያ መስፈርቶች ሙያ ስለማግኘት መረጃ መመሪያዎች ደረጃ 1 ስለ ሙያው አጠቃላይ መግለጫ ያቅርቡ ፡፡ በይፋ ተቀባይነት ባለው ስያሜ መሠረት ስሙን ያመልክቱ ፡፡ ማህበራዊ ጠቀሜታውን ፣ ለዚህ ሙያ አስፈላጊነት ይግለጹ ፡፡ የሚፈለገው

በምስሎች ላይ የማሰብ ችሎታ በራስ-ሂፕኖሲስ ፣ በራስ-ሂፕኖሲስስ እና የሂፕኖሲስ ቴክኒኮችን ለመቆጣጠር ለሚፈልግ ሁሉ በጣም አስፈላጊ ክህሎት ነው ፡፡ ከቃል አስተሳሰብ በተቃራኒ ፣ ምሳሌያዊ አስተሳሰብ በቀጥታ በንቃተ-ህሊና ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ያስችልዎታል ፡፡ በምስል እገዛ መረጃ በጣም ጥልቀት ያለው እና የተሻለ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ዘና ለማለት እና ከሁሉም ማነቃቂያዎች ማለያየት ይማሩ። ማንም ሊያስተጓጉልዎት በማይችልበት ቦታ ውስጥ ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ይቀመጡ ፡፡ ዓይኖችዎን መዝጋት ይችላሉ ፡፡ በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ያልተለመዱ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ ግብዎ አእምሮዎን ማረጋጋት ፣ ሙሉ ዘና ማለት እና ወደ ማሰላሰል ሁኔታ እንዴት እንደሚገቡ መማር ነው ፡፡ መልመጃውን ለግማሽ ሰዓት

ዓይን አፋርነት በራስ የመተማመን ምልክት ነው። በራሳችን ላይ እምነት ከሌለን የድርጊቶቻችን እና ድርጊቶቻችን ተገቢነት መጠራጠር እንጀምራለን ፡፡ ይህ ዑደት በጭንቅላታችን ውስጥ መዞር እንደጀመረ ወዲያውኑ ሀሳባችንን በግልጽ ለመግለጽ አንችልም ፡፡ በውጤቱም ፣ አሳማኝ ያልሆነ ንግግር ተወልዶ ከተቃውሞዎች ጋር ለመስራት እድሉ ባለመኖሩ አንድ ቃል ለመናገር እንፈራለን ፡፡ ይህ በሕይወታችን ውስጥ በጣም ጠንካራ እንቅፋት ሊሆን ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ዓይናፋርነትን ለማስወገድ በራስዎ ማመን ያስፈልግዎታል ፡፡ በራስ መተማመንን ለመገንባት የተለያዩ ቴክኒኮች አሉ ፣ ነገር ግን ከእነሱ ውስጥ በጣም ኃይለኛው በግብ በኩል የሚደረግ እርምጃ ነው ፡፡ በድርጊትዎ ለማሳካት የሚፈልጉትን በግልፅ መረዳት አለብዎት ፡፡ ደረጃ 2 አንድ

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ዓይን አፋርነት አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው በጣም ጥሩ ያደርገዋል ፣ ግን በንግድ እና በስራ ግንኙነቶች ላይም ከፍተኛ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ዓይናፋር እና ዓይናፋር ሰዎች እነዚህ የባህሪይ ባህሪዎች በራሳቸው ከመጽናት ፣ የተጫኑትን ከመተው ፣ ራሳቸውን ከመከላከል አልፎ ተርፎም የንግድ ብቃታቸውን እና ብልሃታቸውን እንዳያሳዩ ያደርጋቸዋል ፡፡ የራሳቸው ዓይናፋር ሰለባ የሆኑት እሱን ለማሸነፍ መማር ያስፈልጋቸዋል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የባህሪዎን ምክንያቶች ይተንትኑ - ምናልባት በልጅነትዎ ውስጥ ያለማቋረጥ የሚገሰጹ እና ሁሉንም መግለጫዎችዎን ነቀፉ ፡፡ በአንድ በኩል ፣ አሳቢ ነገሮችን ብቻ እንዲናገሩ ያስተማረዎት ሲሆን በሌላ በኩል ግን እርስዎን ለመግባባት አፍረዋል እናም በነፃነት እና በተረጋጋ ሁ

በቡድኑ ላይ መተማመን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጤናማ አካባቢን ለማቋቋም እና በስራ ሂደት ውስጥ ለመደሰት ይረዳሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ግንኙነት ለመገንባት ከሰዎች ጋር መግባባት መቻል ፣ በጥንቃቄ ማዳመጥ እና እነሱን ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመካከላቸው ግልጽ ግንኙነት ከሌለ በሰዎች መካከል መተማመን ሊኖር አይችልም ፡፡ ባልደረቦችዎ የሚነግሩዎትን በትኩረት ማዳመጥ ይማሩ። ለንግግራቸው ያላቸው ፍላጎት እውነተኛ መሆን አለበት ፡፡ አንድ ነገር ለእርስዎ ግልጽ ካልሆነ ግልጽ ያድርጉ ፣ ቃላቶቻቸውን በቁም ነገር እንደማይመለከቱ እንዲያስቡ አይፍቀዱላቸው ፡፡ ከሥራዎ ጋር ተያያዥነት ባለው ማንኛውም ጉዳይ ላይ እየተወያዩ ከሆነ ፣ የእርስዎ ቃል-አቀባባይ የእነሱን አመለካከት እንዲገልጽ እና የተነሱትን ችግሮች የመፍ

ብዙ ስብእና አንድ ሰው ፍጹም የተለየ ስብእና ያለው ሆኖ የሚታይበት ፣ አንዳንድ እርምጃዎችን እና ተግባሮችን የሚያከናውንበት አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ብዙውን ጊዜ አንድ የባህሪው አካል ሌሎቹን የማያውቅ እና ያደረገውን ለማስታወስ የማይችል ነው። ስለዚህ ፣ በአንድ ሰው ውስጥ ብዙ ቁምፊዎች በአንድ ጊዜ አብረው ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እነሱ በተወሰነ ጊዜ ከእንቅልፋቸው የሚነሱ ፣ በሆነ መንገድ እራሳቸውን የሚያሳዩ እና ከዚያ በኋላ በሌሎች ይተካሉ ፡፡ አንዳቸው የሌላው ትውስታ ብዙውን ጊዜ አይገኝም ወይም በጣም የተዛባ ነው ፡፡ ቢሊ ሚሊጋን በአራት የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች እና በስነ-ልቦና ባለሙያ በርካታ ሰዎች በፍርድ ቤት የተረጋገጡ ብቸኛ ህመምተኞች ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት ከአንዳንድ ከባድ ወንጀሎች ነፃ ተደርጓል

አንድ ሰው በመለስተኛ እና በተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ በሚወድቅበት ጊዜ በዙሪያው ለሚሆነው ነገር ፍላጎት ማሳየቱን ያቆማል ፣ በማይታይ ጋሻ ከአጠገቡ ጋር ራሱን ያጥራል ፣ ብሌሾቹን በአልኮል ለማረጋጋት ይሞክራል ፣ ወደራሱ ይወጣል እና ብዙ ለአእምሮ ጤንነቱ ጎጂ የሆኑ ነገሮች (ግን ለአካላዊ ጤንነትም ቢሆን ሁሉም ነገር በጣም ቅርብ ስለሆነ) ፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ለዚህ ችግር አንድ ትክክለኛ መፍትሔ ብቻ ነው - ድብርት እና ምላጭነትን ለማሸነፍ ፡፡ ብዙ ጊዜ የተፈተኑ ዘዴዎች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በሚያስደስት የፍቃደኝነት ጥረትም እንኳን ደስ ይበል እና ወደ ቀላል እና ወደ ተስፋ መቁረጥ ሁኔታ መስመጥዎን ያቁሙ ፡፡ በህይወት ውስጥ መጥፎ ነገር ሁሉ ያላት የአንድ አይነት የሜላኩሊክ ሴት ሚና አዎንታዊ ጊዜዎችን ማ

አንዳንድ ሰዎች ማለዳ ማለዳ ከእንቅልፋቸው መነሳት አለመመቻቸትን ይጠላሉ እናም ቀደም ብለው መነሳት እንደ አስከፊ ስቃይ ይመለከታሉ ፡፡ ያለ ማንቂያ ሰዓት በቅጽበት መነሳት መልመድ አይችሉም ፣ ግን በአንዳንድ ህጎች እገዛ ቀላል ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጠዋትዎን ያቅዱ እና እንደ ጸጥ ያለ ቁርስ መብላት ፣ መሰብሰብ እና ወደ ሥራ መሄድ የመሳሰሉትን ለራስዎ ግብ ያውጡ ፡፡ በእርግጥ ወደ ሥራ መጎብኘት ቶሎ ለመነሳት የተሻለው ተነሳሽነት አይደለም ፣ ነገር ግን የተረጋጋ ማሸግ ፣ ምቹ ቁርስ እና የዘገየ አለመሆን በፍጥነት ከእንቅልፍዎ እንዲነቁ ያነሳሳዎታል። ደረጃ 2 ከባድ ጭነትዎ በቀጥታ ከእንቅልፍ እጦት ጋር የሚዛመድ ከሆነ ፣ የእንቅልፍ መርሃግብርዎን እንደገና ያስተካክሉ። ለምሳሌ ወደ 2 ሰዓት ሳይሆን ወ

አንድን የተወሰነ ግብ ለማሳካት የሚጥር ሰው ለሁሉም ነገር በጊዜ ውስጥ መሆን ይፈልጋል ፡፡ ግን ሁሉንም ነገር ለማድረግ ቀደም ብለው መነሳት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ የጊዜዎን ስርጭትን ይቀይሩ። እንደ ቀኑ መጀመሪያ ህልምዎን ለመመልከት በተለየ መንገድ ማሰብን መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የአእምሮ ለውጥ ራሱ የእንቅልፍ ሂደቱን ራዕይዎን ይለውጣል ፡፡ ከዚያ ሕልሙ ወደ ንቁ አካል ይለወጣል። በተመሳሳይ ሰዓት ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡ ብዙ ሰዎች በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ ፣ ስለሆነም አንድ ሰዓት የተሰረቀ ወደ ሌላ ውድቀት ይመራቸዋል ፡፡ ስለሆነም ፣ ለአንድ ሰዓትም ቢሆን ቶሎ ለመተኛት እራስዎን ማስተማር የተሻለ ነው ፡፡ ለምሽት ትምህርቶች ትኩረት ይስጡ

የአየር ጉዞ የዘመናዊ ሰዎች የሕይወት ክፍል ሆኗል ፡፡ ሁለቱም የውጭ የንግድ ጉዞዎች እና ወደ ሩቅ ሀገሮች የሚደረግ ጉዞ ያለእነሱ አልተጠናቀቀም ፡፡ እና ምንም እንኳን ፊዚክስ በእያንዳንዱ ትምህርት ቤት ውስጥ የሚሰጥ ቢሆንም ፣ እና ማንኛውም ተሳፋሪ አውሮፕላኑ ለምን እንደሚበር ቢገባውም ፣ የመብረር ፍርሃት ካለ ፣ ከዚህ አይለይም እና ለአንዳንዶቹ እውነተኛ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከመብረርዎ በፊት የአውሮፕላን አደጋዎችን ስታትስቲክስ ያንብቡ እና በመንገድ ትራንስፖርት ወቅት ከአደጋዎች ስታትስቲክስ ጋር ያወዳድሩ። ስስታም ቁጥሮች ትንሽ እንድትጠነክር ይረዳዎታል። ይህ በረራ ለእርስዎ ያልተለመደ ነገር እንደሆነ ለራስዎ ደጋግመው ይቀጥሉ እና አውሮፕላኑ እንደ አውቶቡሱ አዘውትሮ ያደርጋቸዋል ፡፡ ደረጃ 2

በጣም ደስ የማይል መልክ ያለው ነፍሳት እንኳን በተለመደው ሰው ውስጥ ሽብር አያመጣም ፡፡ ነገር ግን በፀረ-ነፍሳት በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ትንኝ ወይም ንብ መንደፋቸው ትውስታ ብቻ ሚዛናዊ ያልሆነ ሊሆን ይችላል ፡፡ ማንኛውም ነፍሳት በሰው ልጆች ሁሉ ላይ የማይጠገን ጉዳት ሊያስከትል የሚችል ጠላት ነው የሚመስላቸው ፡፡ ሰው ነፍሳትን ለምን ይፈራል? ነፍሳት እና እንጦፊቢያ ለተባይ ተመሳሳይ ፍርሃት ችግር የተለያዩ ስሞች ናቸው ፡፡ እና ለተለየ ሰው በቀላሉ የማይኖር ከሆነ ይህ ማለት በልጅነት ጊዜ በከፍተኛ ጉብታ ወይም በአስከፊ ሸረሪት የተደናገጠ ለሌላ መቅረት ማለት አይደለም ፡፡ የተለያዩ ፎቢያዎች የመነሻ ሥሮች በልጅነት ጊዜ በትክክል መፈለግ አለባቸው ፣ ዓለምን በሚያውቁበት ጊዜ አንዳንድ የአለም ነዋሪዎች ለልጁ ማራኪ መስለው ሲታ

መደበኛ ፍርሃት ራስን የመጠበቅ ውስጣዊ ስሜት መገለጫ ነው ፣ ስለ አደጋዎች ያስጠነቅቀናል ፣ ስለ ውስጣዊ ገደቦች ያሳውቀናል ፡፡ ከዚህ በደመ ነፍስ ጋር የማይዛመዱ ሌሎች ፍርሃቶች ሁሉ የተፈጠሩ ናቸው ፡፡ እነሱ ሰውን ፣ አቅሙን በእጅጉ ይገድባሉ። ስለሆነም ፍርሃቱን እንዴት እንደሚያሸንፍ ማንኛውም ሰው ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚከተሉትን ምክሮች በመጠቀም እራስዎን ከፍርሃት ነፃ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በአንድ አስፈሪ አስተሳሰብ ላይ ከተስተካከለ የ “ቀይር” ዘዴ ምርጡን ይረዳል ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ሲጨቆን የነበረው ሀሳብ መቀያየር እንደሆነ በአእምሮዎ ውስጥ ያስቡ ፡፡ ይድረሱበት እና ያጥፉት ፣ ከዚያ በኋላ ዝምታ ይሆናል - ይህን ሀሳብ አጥልቀውታል። ሌላው ውጤታማ ዘዴ ሬይ ብርሃን ይባላል ፡፡ እሱ የሚያካትተው

የፅናት ጥያቄዎች ብዙውን ጊዜ በሃይማኖታዊ ሁኔታ ውስጥ ይታያሉ ፡፡ አንድ ሰው እምነትን ካልታጠቁ ከተቃዋሚዎቹ የበለጠ ጠንካራ እንዲሆንም በአካል በጣም ጠንካራ እንኳ የሚፈቅድ ሃይማኖት ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ነገር ግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የርዕዮተ-ዓለም ጦርነቶች ተሞክሮ እንደሚያሳየው አንድ ሰው የሚከተላቸው ሁለንተናዊ እሴቶች ምንም እንኳን የሃይማኖታዊ ድህረቶችን ቢከተሉም ሆነ የነፍሱን መመሪያ ቢወስኑም ጠንካራ ያደርጉታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መንፈሳዊ ጠንካራ ሰው ለመሆን በራስዎ ላይ ጠንክሮ መሥራት ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ እንደ እውቅና ያላቸው መንፈሳዊ መሪዎች ተብለው ከሚታመኑት ሰዎች ተሞክሮ እና የሕይወት ታሪክ ጋር በደንብ መተዋወቅ አለብዎት ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ አምኖኒስቶችም ሆኑ ሃይማኖተኛ ሰዎች እና

ትክክለኛውን ሙያ መምረጥ ጠቃሚ ነው የሚሉት ለምንም አይደለም - እና ሥራ ወደ ከፍተኛ ደመወዝ የሚሰጥ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ስለሚሆን በጭራሽ መሥራት አያስፈልግዎትም ፡፡ ላለመሳሳት ፣ እራስዎን አንዳንድ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና በሐቀኝነት መመለስ አለብዎት ፡፡ እንዲሁም የአከባቢን ተፅእኖ ማስወገድ እና ለፋሽን አዝማሚያዎች ላለመሸነፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለአንድ የተወሰነ ሙያ እውነተኛ ዝንባሌ በስኬት ስኬት (በማንኛውም ሥራ ደስ የሚል) ብቻ ሳይሆን በሚሠራበት ሂደትም ደስታን ያሳያል ፡፡ አንድ እንቅስቃሴ የሚያመጣው ዕውቅና እና ጥቅሞች አስደሳች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ነገር ግን ሂደቱ ራሱ የማይስብዎት እና የሚያስደስትዎት ካልሆነ ግን በቂ አይደለም። ሙያ ሲመርጡ ለማስታወስ የመጀመሪያው ነገር ይህ ነው ፡፡ ለዚያም

አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ለራሱ ከሚያስቀምጣቸው ግቦች መካከል የተወሰኑት ስልታዊ ናቸው እና በአጠቃላይ ከህይወት ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ የሌሎች ግቦች ስኬት በጣም ረዘም ላለ ጊዜ ወይም ለተወሰነ ጊዜ ይሰላል ፡፡ እና ለራስዎ ያስቀመጧቸው እና በአንድ ጊዜ የሚያከናውኗቸው የተወሰኑ ተግባራት አሉ ፡፡ ግን ግቦችዎ እና ምኞቶችዎ ምንም ያህል ከባድ ቢሆኑም ፣ የፓይፕ ህልሞችን እና የወረቀት ዕቅዶችን ካልቀጠሉ ጥሩ ነው ፣ ግን እውን ይሁኑ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በእውነት እርስዎ ሊደርሱባቸው የሚፈልጓቸውን ግቦች ለራስዎ ብቻ ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡ እነሱ በተወሰኑ ስሜቶች ፣ በቅጽበት ምኞቶች ከተነደፉ ምንም አይሰራም ፡፡ ደግሞም ስሜትዎ ሊለወጥ ይችላል ፣ እናም ግቡ ሳይሟላ ይቀራል ፡፡ ደረጃ 2 ብዙ ግቦች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን

ራስዎን የሚወዱ ከሆነ ያ ጥሩ ነው ፡፡ ሌላ ማንንም የማትወድ ከሆነ ያ ችግር ነው ፡፡ ራስ ወዳድነት ችግር በሚሆንበት ጊዜ ሊታገሉት ይገባል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ይጠቀሙ ፡፡ አስፈላጊ ነው ስለ ውስጣዊ ግንዛቤ መሠረታዊ እውቀት ፣ ሰዎችን የመርዳት ችሎታ ፣ የቤት እንስሳ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ እገዛ መመሪያዎች ደረጃ 1 ራስ ወዳድነትን በራስዎ ውስጥ ይቀበሉ ራስ ወዳድነት ራስን የመጠበቅ ተፈጥሮአዊ ስሜት ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የመኖር ፍላጎት ፣ ወደ ተሻለ ሕይወት የሚመጣ ንቃተ-ህሊና ተመሳሳይ ስሜት ነው። ራስ ወዳድነት ሁሉንም ሌሎች ስሜቶቻችንን ማድበስበስ ካልተጀመረ በስተቀር በውስጡ ተፈጥሮአዊ እና መጥፎ ነገር የለም ፣ ርህራሄ ፣ ምህረት ፣ ለሌሎች ትኩረት ፣ እፍረት ፣ ወዘ

አንድ ሰው ድፍረትን መሰብሰብ እና ቤታቸውን ለቆ መውጣት ፣ የማይወደውን ባል መፍታት ወይም ሥራ መቀየር አይችልም ፡፡ እና ለአንዳንዶች በማንቂያ ሰዓቱ ጥሪ መነሳት ከባድ ችግር ነው ፡፡ በየቀኑ ትላልቅ እና ትናንሽ መፍትሄዎችን እንነጋገራለን ፡፡ ነፍስ ለለውጥ በናፈቀች ጊዜ አንድ ሰው ድፍረትን እንዴት ማግኘት ይችላል ፣ ግን ፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች የተፈለገውን እውን ለማድረግ አይፈቅድም?

ትዕቢት እና እብሪት የአንድ ሰው ማንነት ሁለት ፍጹም የተለያዩ መገለጫዎች ናቸው ፡፡ በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ ስለ በጣም የተደራጀ ስብዕና እየተነጋገርን ነው ፣ በሁለተኛው ውስጥ - ስለ ያልበሰለ ነፍስ ፣ የሰው ውስጣዊ ውስጣዊ አካላት ከፍ ባሉ አካላት ላይ ያለው ኢጎ የበላይነት ፡፡ ኩራት እና እብሪተኝነት. ሁለት የተለያዩ የሰው ተፈጥሮ መገለጫዎች ፡፡ ትዕቢት ሰዎች በኃይልና በሀብት ከሰጡት ኩራት ጋር ሊወዳደር ይችላል ፡፡ አንዳንዶች እብሪተኝነት ወይም ኩራት የባህሪ መታወክ ምልክት ነው ብለው ይከራከራሉ ፣ እና ኩራት የእውነተኛ የባላባት ሰው ጥራት ነው ፡፡ ኩራት በአንድ ታዋቂ ጄኔራሎች ሕይወት ውስጥ አንድ ወሳኝ ጉዳይ ነበር ፡፡ የእሱ ሰራዊት የውሃ አቅርቦቶችን ለመሙላት ባለመቻሉ በረሃውን ለረጅም ጊዜ ገሰገሰ ፡፡ ፈሳሹ እየለ

አንድ ሰው በሥነ ምግባሩ ኃይለኛ ከሆነ ምናልባት እነሱ ከሀብታሞች ፣ ታዋቂ ወይም ታላቅ ሰዎች አንዱ ነው ፡፡ ኒቼ እንደ ተናገረው: - "በሕይወቱ ውስጥ ግቡን የሚያውቅ ማንኛውንም ፈተና መቋቋም ይችላል።" የአእምሮ ጠንካራ ሰው መሆን ማለት መሰናክሎችን ማሸነፍ እና ማሸነፍ ማለት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እስከ መጨረሻው ዝርዝር ድረስ ቀንዎን ይውሰዱ እና ያቅዱ ፡፡ ምሽት ላይ ይፈትሹ - ምን ያህል እውነታ ከታዘዘው እቅድ ጋር ይዛመዳል። ደረጃ 2 ትናንሽ ተግባሮችን እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ ከዚያ የተጠበቀው ውጤት ሲያገኙ ደረጃውን ከፍ ያድርጉት ፡፡ አስቸጋሪ ግቦች ላይ ሲደርሱ ሽንፈትን በሚገጥሙበት ጊዜ ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሏቸው ስሜቶች እና ሀሳቦች ሁሉ ይወቁ ፡፡ ደረጃ 3 አንድ ትልቅ ተልእኮ ወደ

ትኩረት ላለማድረግ እና ትኩረት ላለመስጠት ሥራዎን በተቻለ መጠን በብቃት እንዳይሠሩ ያደርግዎታል ፡፡ ማስተዋል እና እርጋታ በሙያዊ መስክም ሆነ በግል ሕይወት ውስጥ ያግዛሉ ፡፡ እነዚህን ጠቃሚ ባሕርያትን ለማዳበር ልዩ ልምምዶችን ያካሂዱ እና በቅርቡ አዎንታዊ ውጤቶችን ያያሉ ፡፡ ትኩረት ላለመስጠት ምክንያቶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ያክብሩ ፡፡ በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፣ ይበሉ እና በሰዓቱ ያርፉ ፡፡ ትኩረት ላለመስጠትዎ ምክንያቶች የተለመዱ ድካም ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ረሃብ ፣ አካላዊ ምቾት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እስማማለሁ ፣ እንቅልፍ ከሌለው ሌሊት በኋላ ወይም በህመም ጊዜ ትኩረትን መሰብሰብ አስቸጋሪ ነው። ስሜታዊ ሁኔታዎን ይከታተሉ

አለመበሳጨት በማንኛውም ሰው መንገድ ትልቅ እንቅፋት ሊሆን እና ብዙ ዕድሎችን ሊያሳጣው ይችላል ፡፡ “እኔ ትኩረት የለኝም” የሚለው ሰበብ ተገቢ ሰበብ ሊሆን የሚችል ጉዳይ አይደለም ፣ ስለሆነም አሁን የእርስዎን ትኩረት ማስተካከል ይጀምሩ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በእውነቱ ሀሳቦችዎ ከውይይቱ ርዕሰ ጉዳይ ርቀው በሚሆኑበት ጊዜ እኔ እያዳመጥኩ የማስመሰል ልማድን ያስወግዱ ፡፡ ይህ በብዙ ምክንያቶች ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ እየተነገረ ያለው እርስዎ ቀድሞውኑ ያውቃሉ ፣ ወይም በግማሽ ልብ ያዳምጡ እና ወደ ንግድዎ ይሂዱ። ይህ ሁሉ በእውነቱ በሚፈልጉበት ጊዜ እንኳን የአእምሮዎን አስተሳሰብ ይቀንሰዋል ፡፡ ደረጃ 2 ሁሉንም ነገሮች ለሌላ ጊዜ ሲያስተላልፉ በእቃው ላይ ሙሉ በሙሉ ለማተኮር ይሞክሩ ፣ በአንድ ድምፅ ብዙ ሰዎች በሚ

በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ብዙ ሰዎች ስሜትን ለመግለጽ ይፈራሉ ፣ በተሳሳተ መንገድ ይረዱኛል ፣ ያስከፋሉ እና ከእነሱ ጋር መገናኘት ያቆማሉ ብለው ያስባሉ ፡፡ ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር በጣም ተቃራኒ ነው ፡፡ አንድ ሰው ስሜታቸውን በመግለጽ ከሌሎች ሰዎች አክብሮት እና እምነት ያገኛል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ስሜትዎን በትክክል መግለፅ አለመቻል ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል ፡፡ አንድ ሰው ለግንኙነት ዝግ ከሆነ ፣ ስሜቱን ከደበቀ ፣ ከዚያ እንደተዘጋ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ አንዳንዶች እንደዚህ ያለ አነጋጋሪ የሆነ ሰው መደበቁን ፣ ምንም ነገር እንደማይናገር ጥርጣሬ አላቸው ፡፡ ይህ ወደ መግባባት መቋረጡን ያስከትላል ፣ ሰውየው ብቻውን ይቀራል ፡፡ ስሜትዎን እንዴት መግለፅ እንደሚችሉ ለማወቅ ቀላል ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ደረጃ

በአንድ ሰው ዙሪያ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ግድየለሽነት ሁኔታ ውጤታማ እና ሙሉ ዕረፍት እንዳያደርግ ይከለክላል ፣ የዕለት ተዕለት ደስታን ያጣል ፡፡ ግድየለሽነት ለደስታ ዋነኛው እንቅፋት ሲሆን በብዙ መንገዶች ሊሸነፍ ይችላል ፡፡ ግድየለሽነት-መንስኤዎች እና መሠረታዊ ነገሮች ግድየለሽነት አንድ ሰው በዙሪያው ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ በግዴለሽነት ፣ በግዴለሽነት እና በተናጥል አመለካከት የሚገለጽ ሲንድሮም ነው ፡፡ በግዴለሽነት አንድ ሰው ለማንኛውም እንቅስቃሴ ፍላጎት ማጣት ይገጥመዋል ፡፡ የማንኛውም ዓይነት ስሜት ውጫዊ መግለጫዎች በሌሉበት የታጀበ ፡፡ “ግድየለሽነት” የሚለው ቃል በጥንታዊ ምሁራን በ “ስርጭት” ትርጉም የተተረጎመ ሲሆን ትርጉሙ በመጀመሪያ ከፍተኛውን በጎነት ማለትም የተናጠል ፍልስፍናዊ አመለካከትን ፣ የራስ ወዳድነ

ራስን የማጥፋት ምክንያቶች ልዩ ወይም የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስሜት ቀስቃሽ የሆነ ታዳጊ ባልተወደደ ፍቅር ረክቷል ፣ አንድ ሰው በተከታታይ ችግሮች እና ውድቀቶች ቀስ ብሎ ይገደላል። አንድ ሰው አስደንጋጭ ሁኔታን እንዴት በጥልቀት እና በጥልቀት እንደሚገነዘበው በአእምሮ ልዩ ባህሪዎች ፣ በነርቭ ሥርዓት ጥንካሬ ተጽዕኖ ይደረግበታል ፡፡ ከባድ የስነ-ልቦና ሁኔታን እና ተጓዳኝ ችግሮችን ያባብሱ ፡፡ ድብርት እና ራስን የማጥፋት ዝንባሌዎች ሊዋጉ ይችላሉ እናም ይገባል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ውስጠ-ምርመራ-ራስን የማጥፋት ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ህይወትን ለመተው ሀሳብ እና በህይወት ትርጉም ትርጉም የማጣት አስተሳሰብ መካከል ሁል ጊዜም ትይዩ ነው ፣ ስለሆነም እርስዎ መቋቋም ያለብዎት ዋናው ነገር ለመቀጠል ምንም ፋይዳ

እንደሚታወቀው አንድ ሰው የማስታወስ አቅሙን 10% ብቻ ነው የሚጠቀመው ፡፡ ይህንን መቶኛ በመጨመር ምን ሊያገኙ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ እና ይህንን ለማድረግ በጣም ቀላል ነው ፣ በየቀኑ ቀላል ልምዶችን በማከናወን የማስታወስ እና ትኩረትን ያለማቋረጥ ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ነገር ለማስታወስ እቃውን በትንሽ ዝርዝር ማጥናት ያስፈልገናል እናም ለዚህም በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብን ፡፡ ስለሆነም የማስታወስ ችሎታዎን ማሠልጠን ከመጀመርዎ በፊት በአዕምሮአዊነት ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ሥራ ወደ ሥራ በሚወስደው መንገድ ሊጠናቀቅ ይችላል-ስንት ፀጉር ያላቸው ልጃገረዶችን እንደሚያገ countቸው ወይም ስንት ታክሲዎች እንደሚያልፉ መቁጠር ፡፡ ተግባሩ ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ዋናው ነገር የማስ

እንደ አንድ ደንብ ፣ በግንኙነት ውስጥ ያለ መሪ በራስ መተማመን ፣ በቁም ነገር ፣ በኃላፊነት እና በድርጊቶቹ ፣ በአመለካከት ፣ በአመለካከት ሊገኙ በሚችሉ ሌሎች ባሕሪዎች ይለያል ፡፡ በአንድ ጥንድ ውስጥ መሪ ለመሆን እንደዚህ ያሉ አስፈላጊ ባሕሪዎች ስብስብ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ በግንኙነት ውስጥ ያለ መሪ ሀሳቡን በግልፅ ይገልጻል ፣ ስልጣን እና አክብሮት አለው ፣ ውሳኔዎችን የማድረግ እና ለእነሱ ሃላፊነት መውሰድ ይችላል ፡፡ በግንኙነት ውስጥ የአንድ መሪ ባህሪዎች በግንኙነት ውስጥ መሪ ለመሆን በህይወት ውስጥ መሪ መሆን አይካድም ፡፡ በሌሎች መካከል አክብሮት ማግኘቱ ፣ እውቅና ማግኘት ፣ ኃላፊነት የሚወስዱ ውሳኔዎችን ማድረግ መቻል አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም በአጠቃላይ የአመራር ክህሎቶች መኖር ፡፡ እንደ ደንቡ መሪዎች በሕብረ

"ብቸኝነት" የሚለው ቃል ከቅዝቃዜ ፣ ከማለዳ ፣ ተስፋ ቢስነት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ እነዚህ ስሜቶች በጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ - የአእምሮ ህመም ፣ የነርቭ ስብራት ፣ ራስ ምታት እና ድብርት ያስከትላሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ ብቻዎን ለመኖር ከተገደዱ ይህንን እውነታ መቀበልን መማር እና ሁሉም ነገር ቢኖርም ደስተኛ መሆንን መማር አለብዎት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እንደ ብቸኝነት እንደ ግዛት አንዳንድ ጊዜ በቀጥታ የሚኖሩት እርስዎ ብቻዎን በሚኖሩበት እውነታ ላይ አይደለም ፡፡ አንድ ሰው ጠባብ በሆነ የጋራ መኖሪያ ቤት ውስጥ መኖር እና ጥልቅ የብቸኝነት ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡ በተመሣሣይ ሁኔታ ብቸኝነት በሚተዋወቁ ሰዎች ወይም በሌላ ሰው ባልተለመደ አካባቢ ውስጥ በጣም ይሰማዋል ፡፡ ይህ ውስጣዊ