ተነሳሽነት 2024, ህዳር

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ድብርት ፣ መሠረተ ቢስ ጭንቀቶች እና ፍርሃቶች ፣ የነርቭ ብልሽቶች የዘመናዊ ሰው የማያቋርጥ ጓደኞች ይሆናሉ ፡፡ ብዙ የመረጃ ፍሰት ፣ ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ፣ በሥራ የተጠመደ የሥራ መርሃግብር ሥነ-ልቦና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና ለችግሮች በቂ ምላሽ ለመስጠት ሚዛናዊ እና መረጋጋት በጣም ከባድ ይሆናል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ሕይወትዎን ያደራጁ

አንድ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች ሊገለል ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በሩቅ ጊዜ ውስጥ ይዋሻሉ ፣ በልጅነት ጊዜ ከወላጆች ጋር አንዳንድ ችግሮች በሚኖሩበት ጊዜ ፣ አንዳንድ ጊዜ በማንኛውም ውስብስብ ነገሮች የተነሳ የተከሰተው አጠቃላይ በራስ የመተማመን ችግር ናቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብቸኝነትዎን ለማሸነፍ እራስዎን ለመረዳት ይሞክሩ እና ለምን የዚህ ባህሪ ባህሪ እንዳለዎት ለማወቅ ይሞክሩ ፡፡ ምክንያቱ እርስዎ ፣ ለምሳሌ በመልክዎ ወይም በምስልዎ የሚያፍሩ ከሆነ ራስዎን ለመቀበል እና ለማን እንደወደዱ መማር ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ለችሎታዎችዎ ትኩረት በመስጠት በመስታወት ውስጥ ብዙ ጊዜ ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ደረጃ 2 እራስዎን ይንከባከቡ ፣ ለምሳሌ ፣ የፀጉር አሠራርዎን ይቀይሩ ወይም የእጅ ጥፍር ያግኙ ፣

ብዙዎቻችን በኩባንያ ውስጥ ስንሆን አንዳንድ ሰዎች ለምን የአለም አቀፍ ትኩረት እና ስግደት ማእከል ይሆናሉ ለምን እንደሆነ አስበን ፣ ሌሎች ወደ እነሱ እንሳበባለን ፣ ሌሎች ደግሞ በአእምሮአቸውም ሆነ በውጫዊ መረጃ ከመጀመሪያው አናንስም ፡፡ ከስራ ውጭ. መልሱ ቀላል ነው ፣ አጠቃላይ ነጥቡ አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሮ የተሰጣቸው ሰዎችን ለማሸነፍ ነው ፡፡ ግን ይህ በጭራሽ እነዚህ መረጃዎች ሊዳብሩ አይችሉም ማለት አይደለም

መላው ዓለም ወደ አንተ የተመለሰ ይመስላል ፣ በአካባቢዎ የሚከሰት ነገር ሁሉ ግራጫማ እና አሰልቺ ይመስላል ፣ እናም መጪው ጊዜ የጨለመ ይመስላል። ራስዎን ከውጭ በመመልከት ያስቡ-የሕይወትን እውነታ ለመዋጋት እየሞከሩ ነው? ስለ አለመግባባት እና የአእምሮ ሰላም ማጉረምረም ሙሉ በሙሉ ፋይዳ የለውም ፡፡ ከሁሉም በኋላ ፣ ያንን እና ሌላውን በኃይልዎ ውስጥ ለማግኘት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለራስዎ ለመገንዘብ ይሞክሩ-ደስተኛ ያልሆነው እና የአእምሮ ሰላም እንዳያገኙ የሚያደርግዎት ምንድን ነው?

እያንዳንዱ ሰው በዙሪያው ላሉት ሰዎች ትርጉም ያለው መሆን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ ሰዎች እርስዎ የማይወዱዎት መስሎ ከታየዎት የአእምሮዎን ሁኔታ ለመቋቋም ጊዜው አሁን ነው ፡፡ “እንዴት እንድትወደድ ማድረግ” ለሚለው ጥያቄ መልሱ በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ሳይሆን በራስዎ ውስጥ መፈለግ አለበት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ሰው ለራሱ ፍቅር ሲጎድለው ሁልጊዜ ከሌሎች የመፈለግ ፍላጎት ይታያል ፡፡ የሌሎች ፍቅር በውስጣቸው ያለውን ባዶነት ካሳ እንደሚከፍለው ለእርሱ ይመስላል ፡፡ ሆኖም ግን አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ፍቅር ቢበዛም ፣ አሁንም የራስን ፍቅር አይተካም። ደረጃ 2 ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜያቸው ባልተወደዱ ሰዎች ላይ ራስን መውደድ ችግሮች ይታያሉ ፡፡ በሥራ በጣም የተጠመደ አባት ፣ ግዴለሽ እናት

ደስተኞች ሰዎች በማንኛውም ኩባንያ ውስጥ የመሳብ ማዕከል ናቸው ፣ ከእነሱ ጋር መግባባት ቀላል እና ቀላል ነው ፣ ከእነሱ ጋር ውይይት ከተደረገ በኋላ ሁሌም ስሜቱ ይነሳል ፡፡ ፈገግ ካለ ልጃገረድ ከጨለማ ውበት የበለጠ ስኬታማ ናት ፡፡ ቀና አስተሳሰብ ያለው ሰው ያቀደውን ሁሉ ያሳካል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለፈገግታ እና ደስታን ለሚያበራ ሰው በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ እየሄደ ይመስላል። ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፡፡ የሰው ሁኔታ እየባሰ የመሄዱ አዝማሚያ ብቻ ነው ፡፡ ማለትም ፣ በድብርት እና በለሰለሰ ሁኔታ ውስጥ ከወደቁ ሁኔታውን ለማስተካከል ምንም ካላደረጉ ብቻ የከፋ ይሆናል። ስለዚህ በመዝናናት እና በደስታ ነው - ችግሮች ከእነሱ ትኩረታቸውን ካዘናጉ እና አስቂኝ አስቂኝ አስቂኝ ከሆኑ። ደረጃ 2

ለፈተናው ለመዘጋጀት እራስዎን ማስገደድ ካልቻሉ ታዲያ አለመፈለግዎ ሊገለፅ የሚችለው በባንዴል ስንፍና ሳይሆን በፋሽናል ስነልቦናዊ ቃል - በማዘግየት ነው ፡፡ ማዘግየት (ከእንግሊዝኛ መዘግየት - ከቀን ወደ ቀን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ፣ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ) ግን በፈቃደኝነት እጥረት ፣ ተነሳሽነት እና ፍላጎት እንዲሁም በስንፍና ምክንያት ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ለመማሪያ መጻሕፍት ለመቀመጥ ፈቃደኛ አለመሆንዎ ምክንያት ለመማር ፍላጎት ማጣት ሊሆን ይችላል ፣ እርስዎ ፍላጎት የሌለብዎት እና የማያስፈልጉት የመሆን ንቃተ-ህሊና ግንዛቤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ተማሪዎች ከክፍለ-ጊዜው በፊት ስለዚህ ሁኔታ ያውቃሉ-ብዙ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ፣ ሁሉንም ማስታወሻዎች ለማንበብ እና በመጨረሻው ቅጽበት ሁሉንም ሥራዎች ለማጠናቀቅ በሚያስ

እያንዳንዱ አትሌት ለውድድሩ መዘጋጀት ፣ በስነልቦና እራስዎን ማዘጋጀት ውጊያ ከማሸነፍ ፣ ከማሸነፍ ጋር ተመሳሳይ እንደሆነ ይነግርዎታል። የምላሽ ፍጥነት ፣ የተቃዋሚውን ምት ኃይል እና አቅጣጫ ለመተንበይ ፣ ችሎታዎን ለማስላት እና በመጨረሻም ከእሱ የበለጠ ጠንከር ያሉ መሆን የሚቻለው ራስዎን በአንድ ላይ ለመሳብ ምን ያህል እንደሚያስተዳድሩ ነው ፡፡ ግን ይህ ዘዴ ለአትሌት ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ ወሳኝ ጊዜ ከመምጣቱ በፊት እራሳችንን መሰብሰብ መቻላችን ለእያንዳንዳችን ጠቃሚ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለስነ-ልቦና ማስተካከያ የራስ-ሂፕኖሲስ መሰረታዊ ነገሮችን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን ዘዴ በደመ ነፍስ ይጠቀማሉ። በጣም የተለመደው እና ውጤታማ የሆነው እርስዎ አሸናፊ እንደሆ

እራስዎን እንዴት ደስ ለማሰኘት? የአንድ ሰው ስሜት ሁል ጊዜ በስሜቶች ላይ ጥገኛ ነው ፣ እነሱን ለማስተዳደር ይማሩ። እና በየቀኑ በደስታ ስሜት እራስዎን ለማስደሰት ፣ ለራስዎ የደስታ ጊዜዎችን ይስጡ ፡፡ በየቀኑ እራስዎን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል? ህይወትን ለመደሰት ይማሩ ፣ ዓለምን በደስታ እና በልበ ሙሉነት ይመልከቱ ፣ ስለ ጥቃቅን ነገሮች አይጨነቁ እና ለሚወዷቸው ሰዎች ደስታን ይስጡ ፡፡ እራስዎን እንዴት ደስ ለማሰኘት እንደሚችሉ ብዙ መፍትሄዎችን አቀርባለሁ-• ወደ መደብሩ ሄደው ለረጅም ጊዜ ሲመኙት የነበሩትን ግን ለመግዛት ያልደፈሩ አላስፈላጊ ግን በጣም ደስ የሚል ትንሽ ነገር ያግኙ ፡፡ • የተከለከለ ምግብ ይመገቡ ፡፡ ምንም እንኳን በአመጋገብ ውስጥ ቢሆኑም እንኳ ጣፋጭ ሊሆን ይችላል

በትምህርት ቤት የሚሰጠው ምላሽም ይሁን በስራ ላይ የሚውል አቀራረብ ከታዳሚዎች ጋር መነጋገር በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል ፡፡ እሱን ለማሸነፍ በእርስዎ ጉዳይ ላይ ውጤታማ የሆኑ የተወሰኑ እርምጃዎችን ለራስዎ ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ዘና ለማለት ይሞክሩ. በአፈፃፀም ፍርሃት ከተዋጠዎት መጀመሪያ ማድረግ የሚፈልጉት ነገር ወደ ኳስ ውስጥ መቀነስ እና በተቻለ መጠን የማይታዩ መሆን ነው ፡፡ ይህ ተነሳሽነት ደስታዎን ብቻ ያባብሰዋል ፣ እና ከአፈፃፀሙ በፊት በየደቂቃው ሥነ-ልቦናዊ ምቾት ይሰጥዎታል። ስለሆነም ከመጨናነቅ ይልቅ ሁሉንም ጡንቻዎች ያዝናኑ ፡፡ ደረጃ 2 ወደ ክፍት አቀማመጥ ይግቡ። እጆቻችሁን እና እግሮቻችሁን አትሻገሩ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ደም በተሻለ ሁኔታ እንዲዘዋወር ያስችለዋል ፣ በሁለተኛ ደረ

ስሜቶች እስከሚቆዩ ድረስ የመውደድ እና የመቀራረብ ጥበብ በጠቅላላው ጊዜ መማር አለበት። በሚለያይበት ጊዜ በድርጊቶችዎ እና በቃላትዎ ላይ ለማሰብ ጊዜ ያነሰ ነው ፡፡ ስሜቶች ከመጠን በላይ ፣ ቂም ሁኔታውን ጤናማ አእምሮ አይሰጥም ፡፡ በቀሪው የሕይወት ዘመኑ ጠላት ሳይሆኑ ከአንድ ሰው ጋር መገንጠል የኃያላን ዕጣ ነው ፡፡ ለከባድ ውይይት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ በፍጥነት መፍረስ ጥሩ የግንኙነት እድል አይኖርዎትም ፡፡ ግንኙነቶችን በፅሁፍ መልእክት ፣ በስልክ ጥሪ ወይም በኢሜል መፍረስ ብዙ ጥያቄዎችን ይተውልዎታል ፡፡ ለውይይቱ ፣ የጋራ ትዝታዎች በሌሉበት ገለልተኛ ክልል ውስጥ ስብሰባን ማቀድ እና ማቀድ ፡፡ ቀደም ሲል ሁሉም ነገር - ከቂም ርቆ ለመለያየት ውሳኔው አስቀድሞ ሲወሰድ ግንኙነቱን በመለየት ጊዜ ማባከን የለብዎትም ፡፡ እርስ በእርስ ቂም

ምናልባትም በዓለም ላይ መድረክን የማይፈራ ሰው የለም ፡፡ በጣም ዝነኛ አርቲስቶች እንኳን ወደ ታዳሚዎች ከመውጣታቸው በፊት ብዙውን ጊዜ ይጨነቃሉ ፡፡ እያንዳንዳቸው በጉልበቶች እና በድምጽ መንቀጥቀጥን ለማሸነፍ የራሳቸው መንገዶች አሏቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አርቲስቱ መስመሮችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ለመርሳት ስለሚፈራ ሙሉ ተመልካቾችን ፊት ለፊት ማከናወኑ አስፈሪ ነው ፡፡ አፈፃፀሙ በጥንድ ወይም በቡድን ሆኖ ከሆነ ሌሎቹን ከስህተትዎ ጋር ማደናገር ይበልጥ አስከፊ ነው ፡፡ በእውነቱ አንድ ሰው መድረክን እንደዚህ አይፈራም ፣ ግን ከተመልካቹ ፣ ይበልጥ በትክክል ፣ የህዝብ አስተያየት ፡፡ በእርግጥም ፣ ከዝግጅት ስፍራው ያልተዘጋጀ እና ግራ የተጋባ መምሰል አስፈሪ ነው ፡፡ ስለ አድማጮች ከሆነ እነሱን ለማዛባት ይሞክሩ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ሰዎችን መፍራት አንድ ሰው የመግባባት ችሎታን በሚጠይቅ ሙያ ውስጥ ራሱን እንዳያውቅ ያደርገዋል ፡፡ ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ፎቢያዎች አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆኑን በማስገደድ የሕይወትን የሙያ መስክ ብቻ ሳይሆን የግልንም ጭምር ይነካል ፡፡ ይህንን ፍርሃት ለማሸነፍ እርስዎ ያጋጠሙባቸውን ሁኔታዎች መተንተን ፣ መንስኤውን መገንዘብ እና ወደ እሱ አንድ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ፍርሃት የንቃተ-ህሊና መከላከያ ተግባር ነው ፡፡ ፍርሃት የሚመነጨው አንድ ሰው በአካል ወይም በስነልቦና አደጋ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ራስን የመጠበቅ ስሜት ነው ፡፡ ነገር ግን ይህ ፍርሃት ሁሉንም ምክንያታዊ ገደቦችን ሲያልፍ በራስዎ ለማሸነፍ በጣም ከባድ ወደሆነው ወደ ፎቢያነት ይለወጣ

የማይቋቋመው ገጸ-ባህሪ ባለቤት መሆንዎን መስማት ሰልችቶዎት ከሆነ እና በሰዓት አቅራቢያዎ አጠገብ መሆን የማይችሉ ከሆነ ስለዚህ ችግር ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ እርስዎ ብቻ ባህሪዎን ለተሻለ ሁኔታ መለወጥ ይችላሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 ባህሪዎን መለወጥ እንደሚያስፈልግዎ በንቃታዊነት ከወሰኑ ታዲያ ጥረት ካደረጉ ይህን ለማድረግ ከባድ አይደለም። ሲጀመር በእውነቱ እንዳያስተውሉ ከቅርብ ሰውዎ ጋር በቪዲዮ ካሜራ እንዲቀረፅዎ በትህትና ይጠይቁ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ክርክር እየተፈጠረ ከሆነ እና እርስዎ ቀስቃሽ ከሆኑ ታዲያ የሚወዷቸው ሰዎች ወዲያውኑ ምላሽ መስጠት እና ካሜራውን ማብራት አለባቸው ፡፡ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ቀረፃውን በአዲስ አእምሮ ማየት እና እራስዎን ከጎንዎ ማየት አለብዎት ፡፡ ምናልባት እርስዎ በጣም የተ

በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ የተለያዩ ክስተቶች ይከሰታሉ - ለእሱ ጥሩም ሆነ መጥፎ ፡፡ ግን አንድ ሰው በእውነተኛው ዓለም በእርጋታ እና በጥበብ ለመመልከት ያስተዳድራል ፣ ሌሎች ደግሞ እራሳቸውን “ይሞላሉ” እና እስከ መጨረሻው ባልነበረ እና በጭራሽ በማይችለው እንኳን ይሰቃያሉ። ለእነሱ ያለው አከባቢ በጨለማ ቀለሞች ብቻ የተቀባ ነው ፡፡ በቤተ-ስዕላቱ ውስጥ ሕይወት እና ደማቅ ቀለሞችን ማስተዋልን መማር ይችላሉ?

ከአዋቂዎች እና ከታወቁ ሰዎች ምክር ለማግኘት ምን ያህል ጊዜ መሮጥ አለብዎት። ግን ጥበብ እና ችሎታ ከእድሜ ጋር ይመጣሉ ብለው አያስቡ ፡፡ ሁሉም ነገር በራሱ ሰው እና በእሱ ፍላጎቶች ላይ የተመሠረተ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ጥበብ እና ብልህነት ሁለት የተለያዩ ፅንሰ ሀሳቦች መሆናቸውን ይወቁ። በዚህ መሠረት ብልህ ሰው የግድ ብልህ አይደለም ፡፡ ግን በማያሻማ ሁኔታ አንዱ እና ሌላውም ሌሎች የማያውቁትን አንድ ነገር ያውቃሉ ፡፡ ለሁሉም ሰዎች ብቻ የሕይወት ትርጉም ደስታን መፈለግ ነው ፣ ስለሆነም ብዙዎች ብልህ መሆን በእርግጥ ደስተኛ እንደሚሆኑ ያምናሉ። ግን ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ደረጃ 2 ብልህ ለመሆን ለማወቅ ጉጉት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ የተለያዩ መጻሕፍትን ያንብቡ ፣ ይተንትኑ ፣ ከብል

በመልኩ እና በዝናው ዘወትር የሚጠመደውን ሰው አጋጥመው ያውቃሉ? ወይም ምናልባት ይህ ሰው እርስዎ ነዎት? የራስዎን ጥርጣሬ ለማስወገድ በቶሎ ሲጀምሩ ህይወትዎ የበለጠ ብሩህ ይሆናል። መመሪያዎች ደረጃ 1 የሚያልፉ ሰዎች ለጥቂት ሰከንዶች ብቻ እንደሚያዩዎት ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፡፡ ስለ መልክዎ በጣም የተወሳሰበ ከሆነ ፣ በመሬት ውስጥ ባቡር ፣ በጎዳና ላይ ፣ በካፌ ውስጥ ቀኑን ሙሉ የሚያገ meetቸው ሰዎች ስለእርስዎ ግድ እንደማይሰጣቸው ያስታውሱ ፡፡ በእርግጥ ለ ‹አስቂኝ› ቀሚስዎ ፣ ለፀጉር አሠራሩ ፣ ለእጅ ቦርሳዎ ወዘተ ትኩረት ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ግን በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ እርሷን የሚያስታውሷት እና እርስዎን የሚያሾፉበት ዕድል ቸልተኛ ነው ፡፡ ደረጃ 2 ይህንን ለማጣራት የአኗኗር ዘይቤዎ እና ባህሪዎ ያልተለመደ ነገር ለ

በራስ ውበት ላይ እርግጠኛ አለመሆን ከራሱ ጋር ተስማምቶ ለመኖር እና ህይወትን ለመደሰት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ሌሎች ራስዎን ስለራስዎ እንዲያስቡበት በሚፈቅዱት መንገድ መልክዎን እንዴት እንደሚይዙ አስበው ያውቃሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 በጎን በኩል በጨረፍታ ወይም ባለጌ ቃል ማንም እንዳያስቀይምህ በእውቀት ብቻ ነህን ፡፡ ጓደኞችዎ እንኳን ሳይቀሩ በማስታወስዎ የደከሙትን የእራስዎን ማራኪነት ለማመን በግትርነት እምቢ ይላሉ ፣ እጃቸውን በአንቺ ላይ በማወዛወዝ ፡፡ እነዚህ ቃላት ትክክል ከሆኑ የራስዎን ሕይወት ወደ ምን እየለወጡ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ከውጭ እንደ ሆነ እራስዎን ይመልከቱ ፡፡ ማንን ታያለህ?

ተጠናቅቋል - ከህልሞችዎ ወንድ ጋር እየተዋወቁ ነው ፡፡ እሱ ቆንጆ ፣ ብልህ ፣ ደግ ፣ ሀብታም ፣ ፍፁም ነው። በተፈጥሮ ፣ በእውነቱ ከእርስዎ ፍላጎት ጋር ለመኖር እና ለእሱ ምርጥ ልጃገረድ ለመሆን ይፈልጋሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ወጣቱን በእናንተ እንዲኮራ ያድርጉ ፡፡ ለአንድ ወንድ ፣ ሌሎች ሴት ልጅን እንዴት እንደሚይዙ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ጓደኞቹ ብልህ ፣ ቆንጆ ፣ ማራኪ እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥሩዎት ከሆነ ወጣቱ በእናንተ ላይ ይኮራዎታል ፡፡ ደረጃ 2 መልክዎን ይመልከቱ ወንዶች በዓይናቸው ይወዳሉ

አንድ ሰው ጊዜ ያለፈባቸውን ዝርዝሮች የመሰለ የማይፈለጉ የባህርይ ጎኖቹን ከራሱ “ሊፈታ” ይችላል እና በምትኩ አዳዲስ እና የተሻሉ ሰዎችን ማዞር ይችላል? ሌላውን ሰው እንደገና ለማስተማር ስንሞክር አዎ በልበ ሙሉነት እንናገራለን ፡፡ እሱ ለምን ለህይወቱ የተለየ ምላሽ ለመስጠት መሞከር እንደማይፈልግ እንገረማለን ፣ በጣም ቀላል ነው! ምላሾችን መለወጥ ባህሪን ለመለወጥ አንዱ መንገድ ነው ፡፡ ግን እኛ በራሳችን ላይ እንጂ በሌሎች ላይ አንሞክርም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ድንገተኛ ምላሽ የተሳሳተ መሆኑን ይገንዘቡ። እስቲቨን ኮቬይ በከፍተኛ ውጤታማ ሰዎች በሰባት ልምዶች ውስጥ በአንድ ክስተት እና ለዚያ ክስተት በሰጠነው ምላሽ መካከል ለአፍታ ማቆም አለ ፡፡ ለሁሉም ነገር በራስ ተነሳሽነት ምላሽ የሚሰጡ ሰዎች ወዲያውኑ ስሜቶችን ያፈ

ሁሉም ሰዎች በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ ችሎታ ተሰጥቷቸዋል ተብሎ ይታመናል ፣ ግን ሁሉም እነሱን ለማሳየት አይሞክርም ፡፡ እምቅ መቶ በመቶዎን ለመጠቀም ቀላል ምክሮችን በመከተል ድብቅ ዕድሎችን መለየት እና እነሱን ማዳበር መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በተሻለ የሚያደርጉትን ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ ለመመለስ አትቸኩል ፡፡ በጣም ጠንካራ የሆኑትን ነጥቦችዎን አላለማዱ ይሆናል ፡፡ ይህ የሚሆነው ለምሳሌ አንድ ልጅ የወላጆቹን ምኞቶች ሲፈጽም እና እሱ በጣም ይወዳቸውን የነበሩትን የሥዕል ትምህርቶችን በመተው ወደ ኮሌጅ ለመሄድ በሂሳብ ውስጥ ከፍተኛ ተሳትፎ ሲያደርግ ነው ፡፡ ደረጃ 2 ዋና ሥራዎን ለመቀየር ባይታቀዱም ቀላሉን የሙያ መመሪያ ፈተናዎችን ይውሰዱ ፡፡ የሙከራ ውጤቶች ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፣

ግልፍተኝነት እንደ ሳቅ ፣ ፍቅር ወይም ቸርነት አንድ ዓይነት የሰው ስሜት ነው ፣ በሚቀንሰው ምልክት ብቻ። ማንኛውም ስሜት በተፈጥሮው ለአንድ ሰው ይሰጣል ፣ እናም ይህ እውነታ የቁጣ ፣ የቁጣ ፣ የጥቃት ጥቃቶችን ያፀድቃል ፡፡ አንድ ሰው እንደ ማህበራዊ ፍጡር አሉታዊ ስሜቶች መያዝ ወይም ቢያንስ ድምጸ-ከል መሆን እንዳለበት መገንዘብ አለበት። አለበለዚያ አሉታዊው ብቻ ሊባዛ ይችላል ፣ ይህም ከጭንቀት እስከ ረብሻ ድረስ ሰፋ ያለ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ፣ ከእንደዚህ አይነቱ አዙሪት (አዙሪት) መውጫ መንገድ አለ ፡፡ ጠበኝነትን የማስወገድ ዘዴዎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም ማንኛውም ሰው ፣ ዝምተኛውም ቢሆን ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ለአሉታዊ ስሜቶች ንቁ መገለጫ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ውጫዊ ሁኔታዎችን በ

ችግሮች - ልክ በሕይወት ያሉ - በአንዳንድ ሰዎች ተረከዝ ላይ ናቸው ፡፡ ሀሳቦች እንደዚህ ያሉ ዕጣ ፈንታ እንደሆኑ ይታያሉ ፣ እና ምንም ሊስተካከል የሚችል ነገር የለም ፡፡ ግን ስኬታማ ሰዎች እንዲሁ በአንዳንድ ደረጃዎች ይወድቃሉ ፣ ስህተቶች እንዲደገሙ ብቻ አይፍቀዱ ፡፡ እምነቶችን መለወጥ “ዕድለኞች” የሚለው ሐረግ አንድ ሰው ኃላፊነቱን ወደ ውጫዊ ሁኔታዎች እንደሚሸጋገር ይጠቁማል ፡፡ በአንድ ትልቅ መርከብ ላይ አንድ የጎጆ ቤት ልጅ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ ፡፡ እሱ ትዕዛዞችን መስጠት እና በትምህርቱ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አይችልም ፣ አሁን ወደ ካፒቴኑ ተመልከቱ እሱ የፈለገውን ማድረግ ይችላል ፣ ግን በመርከቡ እና በሠራተኞቹ ላይ ለሚደርሰው ነገር ተጠያቂው እሱ ነው። እምነቶችዎን ይቀይሩ - የካቢኔ ልጅ ሳይሆን የሕይወት አለቃ ይሁኑ ፡

ልከኝነት እና ብልሃት በእርግጥ አዎንታዊ የባህርይ ባህሪዎች ናቸው ፡፡ ሆኖም ግን ማስታወስ ያለብዎት-በህይወት እና በንግድ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን በተለያዩ ጉዳዮች ላይ የራስዎ አስተያየት ሊኖርዎት እንዲሁም የአመለካከትዎን ለመግለጽ እና ለመከላከል መቻል አለብዎት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሀሳባቸውን ለመግለጽ ነፃ የሆኑ ሰዎችን በጥልቀት ይመልከቱ ፡፡ አቋማቸውን እንዴት እንደሚከራከሩ ፣ ምን ዓይነት የማሳመን ዘዴዎችን እንደሚጠቀሙ እና አድማጮቹ ለእነሱ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ደረጃ 2 ራስዎን ያሠለጥኑ ፡፡ በውይይቱ ወቅት አወዛጋቢ ነጥቦችን ያግኙ እና በአስተሳሰብ ከእርስዎ አመለካከት ጋር ለማገናኘት ይሞክሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስለ አንድ ፍላጎት ርዕስ የቴሌቪዥን የንግግር ትርዒት ይመልከቱ ፡፡ ተፋላሚ ወገኖ

ግልፍተኛ ሰው ለራሱ እና ለሌሎች ህይወትን በጣም ያወሳስበዋል ፡፡ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ያልሆነ ማንኛውም ጥቃቅን ነገር እሱን ሊያስቆጣ ይችላል ፣ ወደ በቂ ያልሆነ ምላሽ ፣ ጩኸት ፣ ቅሌት ያስከትላል። በዚህ ምክንያት ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች ፣ ከሥራ ባልደረቦች ጋር መግባባት ለእሱ ከባድ ነው ፡፡ ቀስ በቀስ ጨዋነት የጎደለው እና ጨዋነት የጎደለው ዝና ያገኛል። ይህ ለሙያው እና ለግል ህይወቱ በምንም መልኩ ጥሩ አለመሆኑን ማየት ቀላል ነው። ግልፍተኛ ሰዎች ፣ በተሻለ መንገድ እንደማያደርጉ በመገንዘብ እንኳ ብዙውን ጊዜ በጄኔቲክስ ባህሪያቸውን ያፀድቃሉ-“እኔ ሞቃታማ ፣ ፈንጂ ፈንጂ ነኝ ፣ እና አባቴ እንደዛ ነበር ፣ እና አያቴ ፣ ምንም ልታደርጉት አትችሉም ፡፡

በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ ኢጎሳዊነት በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ለራስ ሰው ያለው ፍቅር በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ ይሸፍናል ፡፡ በራሱ አስተሳሰብ ብቻ ለሚጠመደው ሰው ቤተሰብን መገንባት ፣ ልጆችን ማሳደግ ፣ ቅርርብ ነገሮችን ማካፈል ይቻል ይሆን? ስለራስዎ ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ላሉት ጭምር በማሰብ ከወርቃማው አማካይ ጋር ለመጣበቅ ይሞክሩ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ራስ ወዳድነት የሚኖረው በራሱ ትንሽ ዓለም ውስጥ ሲሆን ሁሉም ነገር ምኞቱን እና ምኞቱን መታዘዝ አለበት ፡፡ ከውጭው ዓለም ጋር ግንኙነት ለማድረግ ከወሰነ ከዚያ ለራሱ ጥቅሞችን ለመፈለግ ብቻ ፡፡ ስለዚህ ለራስ ወዳድነት ከሁሉ የተሻለው መድኃኒት ሌሎችን መንከባከብ ነው ፡፡ አንዲት ወጣት እናት በተወለደ ሕፃን ውስጥ እንዴት እንደ

ከጊዜ ወደ ጊዜ በሰው ሕይወት ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች ሁሉንም ነገር የመለወጥ ፍላጎት በሚኖርበት ሁኔታ ያድጋሉ ፡፡ ምክንያቱ በግል ሕይወት ውስጥ መሰናክሎች ፣ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው እየሆነ ያለው ነገር በአንድ ወቅት እንደመኘው በጭራሽ እንዳልሆነ ይሰማዋል ፡፡ ሕይወትዎን በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዴት መለወጥ እንደሚቻል? መመሪያዎች ደረጃ 1 እንዴት እንደሚኖሩ ይተንትኑ ፣ እና ምንም እንኳን በእንደዚህ አይነት “መልሶ ማዋቀር” ምንም እንኳን የሕይወትዎ መሰረታዊ ገጽታዎች ምንም ቢሆኑም መለወጥ እንደሚፈልጉ ለራስዎ በሐቀኝነት ያረጋግጡ ፡፡ ለውጥን መፍራትዎን አሸንፈው እንደ ውሳኔዎ ይወሰኑ ፡፡ ደረጃ 2 አዲስ ሥራ ይፈልጉ ፡፡ በየቀኑ በየቀኑ ስምንት ሰዓታት ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ፍ

ለጥያቄው መልስ የሚሰጥ ቀላል ደረጃ-በደረጃ ቴክኖሎጂ-“ራስዎን እንዴት እንደሚወዱ” ፡፡ በቀላሉ! እነዚህን ቀላል ደረጃዎች ወደ ፍቅር እና ራስን ለመቀበል ምድር የሚያደርሱትን ደረጃዎች በአንድ ላይ እንራመድ ፡፡ አስፈላጊ ነው - ውስጣዊ ልጅዎ; - የእርስዎ ተንከባካቢ ወላጅ; - ፍቅር እንደ ስሜት; - ፍቅር እንደ ድርጊት; - አንድ ወር ገደማ ጊዜ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ከእርስዎ ማንነት አወቃቀር ጋር እንተዋወቃለን ፡፡ እሱ እንደዚህ ያሉ ኢጎ ግዛቶችን ይ :

ብዙ ሰዎች አድናቆት እና መከባበር ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ በአጋጣሚ አይከሰትም ፣ ምክንያቱም አንድ የተከበረ ሰው በኅብረተሰብ ውስጥ የበለጠ ምቾት ስለሚሰማው እና ትኩረት ላለመስጠት ከለመደው ሰው በሕይወቱ ውስጥ በጣም ጥቂት ችግሮች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሁሉንም ሰው አክብሮት ማትረፍ ከመጀመርዎ በፊት በአሁኑ ወቅት በኅብረተሰብ ውስጥ ስለ ማንነትዎ ያስቡ ፡፡ ሰዎች ምክር ለማግኘት ወደ እርስዎ ይመለሳሉ ፣ ሰዎች አስተያየትዎን ያዳምጣሉ?

በህይወት ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው መጥፎ ሀሳቦች በራሳቸው ወደ ራሳቸው ሲመጡ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ ነገር ግን ፣ ስለ መጥፎው በማሰብ ፣ አንድ ሰው ራሱን በማወቅ እራሱን ለሌላ የማይመቹ ክስተቶች እድገት ራሱን ያዘጋጃል። ይህ በተለይ ወደ ማንኛውም በሽታ እና ህክምናው ሲመጣ እውነት ነው ፡፡ እናም አንዳንድ ጊዜ እንዲሁ ሙሉ ጤናማ እና ስኬታማ ሰው ከእውነታው ወደ እውነተኛ የሚለወጡ ሁሉንም ዓይነት ውድቀቶችን በራሱ ውስጥ ይጭናል ፡፡ ራስን-ሂፕኖሲስን ማስወገድ እና እንዴት ማድረግ ይቻላል?

በጣም ብዙ ጊዜ የምንወዳቸው ሰዎች እነሱ እየሠሯቸው መሆኑን ባለመገንዘብ እንዴት እንደሚሳሳቱ እናያለን ፡፡ እነሱን ወደ እነሱ ለመጠቆም እንሞክራለን ፣ እንዲገነዘቡት እንረዳቸዋለን ፣ ግን በእኛ ሙከራዎች አልተሳካልንም - እርምጃዎቻችን አስፈላጊውን ምላሽ አያሟሉም እናም ለትችት ተወስደዋል በአንድ ሰው ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና የተሻለ እንዲሆን ለመርዳት በርካታ ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የመጋለጡ የመጀመሪያ ደረጃ የቃለ-መጠይቁ ባህሪ ነው ፡፡ ይህንን ሰው ስንት ዓመት ያውቁታል ፣ የእርስዎ ግንኙነት እዚህ እና አሁን ውስጥ አለ ፣ አካባቢያዊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እርስዎ ሊለውጡት በሚፈልጉት ነገር ላይ ሳይሆን ከእሱ ጋር ለሚሆነው ነገር ፍላጎት ይኑርዎት ፡፡ ቅን መሆን አለብህ ፡፡ በቋሚነት በፈገ

እንባ የኃይለኛ ስሜታችን መፍሰሻ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ደካማ ሆነው መታየት ስለማይፈልጉ ሲያለቅሱ መታየትን አይወዱም ፡፡ እናም ፣ ምናልባት ፣ በተፎካካሪ ወይም በደለኛ ፊት ማልቀሱ ለማንም ሰው ደስ የማይል ይሆናል። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች እንባዎችን እንዴት መያዝ እንደሚችሉ ለማወቅ የተጠቆሙትን ዘዴዎች ይጠቀሙ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ረቂቅ ሁኔታው ስሜቶች እንደወሰዱዎት እና እንባዎ ከዓይኖችዎ ሊፈስ ሲል እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ይህ ሁሉ ደስ የማይል ሁኔታ በአንተ ላይ እንዳልደረሰ ያስቡ ፡፡ አይንህን ጨፍን

ምን ያህል ጊዜ በመጥፎ ስሜት እንሰቃያለን ፣ ምንም ለማድረግ ፈቃደኛ አልሆነም ፣ ግዴለሽነት? ያለማቋረጥ ፣ ትክክል? ይህ ጥሩ አይደለም! ሁኔታውን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ምን ያቆመናል? አብዛኞቻችን ችግራችን የሚፈጠረው በተሰበረ ነርቮች ነው ፡፡ በእርግጥ ጠዋት ላይ የትራፊክ መጨናነቅ ፣ በሥራ ላይ ያሉ ግጭቶች ፣ ዘላለማዊ ወረፋዎች ፡፡ ማንም ሊያገኘው ይችላል … ግን እርስዎ አይደሉም

አሉታዊ ሀሳቦችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል መሆኑን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ ቀና አመለካከት ያላቸው ሰዎች እንኳን አልፎ አልፎ ጭንቀት አላቸው። ብቸኛው ልዩነት ብሩህ አመለካከት ያላቸው ሰዎች በእረፍት እረፍት አስተሳሰብ ላይ አመለካከትን እንዴት እንደሚለውጡ ያውቃሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በህይወት ውስጥ የተከሰቱትን እና የሚከሰቱትን መልካም ጊዜዎች በቃላችሁ ፡፡ ምናልባት እርስዎ አያስተውሏቸውም ወይም ለአነስተኛ ደስታዎች ትኩረት ላለመስጠት ይመርጣሉ ፣ ግን ይህ ማለት በየቀኑ ማለት ይቻላል በአንተ ላይ አይደርሱም ማለት አይደለም ፡፡ ምናልባት አንድ አዲስ መጽሐፍ አነበቡ ፣ የልጅዎን ጥሩ ፎቶግራፍ አንስተዋል ፣ ወይም ከማያውቁት ሰው ውዳሴ ሰምተው ይሆናል?

ዓይናፋር ድምፅ ብዙውን ጊዜ እንቅፋት ነው ፡፡ ከፍ ያለ ድምፅ ውይይቱን የበለጠ ግልፅ ያደርገዋል። ጮክ ብለው የሚናገሩ ከሆነ የአንዳንድ ቃላት አገላለፅ ይበልጥ ግልጽ ይሆናል። ከብዙ ታዳሚዎች ጋር ለሚሰሩ አስተማሪዎች እና አማካሪዎች የድምፅ ስልጠና አስፈላጊ ነው ፡፡ የመስማት ችግር ካለባቸው አዛውንት ህመምተኞች ጋር ሲገናኙ ሐኪሞች እና ሌሎች የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎችም ብዙውን ጊዜ ጮክ ብለው መናገር ያስፈልጋቸዋል ፡፡ 1

ይህ በብዙ ሰዎች ላይ ይከሰታል ፡፡ ለአንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ችግሮች ብቻ ሲፈሱ ፣ የግል ሕይወቱ በምንም መንገድ ካልተሻሻለ ፣ ሥራ ደስታን ባያመጣ ፣ ይህ ሁሉ ተከማችቶ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ህይወት በጣም አስደሳች ነገር አለመሆኑን እና ከእርሷም ደስታ እንደሌለ እና ለምን እንደሚያስፈልግ ግልፅ አለመሆኑን ማሰብ ይጀምራል ፡፡ ሁኔታውን ለመለወጥ ሕይወትን መውደድ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም እርስዎን እንዲወድዎት እና ችግርን ብቻ ሳይሆን ደስታንም ያመጣልዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ህይወትን የማትወድ ከሆነ ይህ ዋጋ የማይሰጥ ስጦታ ገና ማድነቅ አልቻልክም እናም እንዴት እንደሚደሰት አታውቅም ማለት ነው ፡፡ ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል ፣ ግን በመጀመሪያ

ጠላቶች ሊሸነፉ ይችላሉ ፣ ግን እንደፈለግነው በፍጥነት አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ምን ዓይነት ጠላቶችን ለማሸነፍ እንደሚፈልጉ መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሁሉም በላይ የቤት ውስጥ ነፍሳት እንዲሁ ጠላት ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ ፡፡ ድል ራሱ እስከሚመለከተው ድረስ አንድ ሰው በከፍተኛ ውዝግብ ውስጥ የበላይነቱን ማግኘቱ ጠላትን ማሸነፍ ነው ፡፡ በእነሱ ላይ የማሸነፍዎ መጠን የሚወሰነው ጠላቶቹን በትክክል በሚገልጹት ላይ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ እንጀምር ፡፡ አስፈላጊ ነው ጥሩ የግንኙነት ችሎታ መመሪያዎች ደረጃ 1 የእኩዮች ትንኮሳ ሽንፈት ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የሥራ ቦታ ሥነልቦናዊ ጉልበተኝነት ዋና መሣሪያ ወደ ሆነበት ወደ ጦር ሜዳ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ የትንኮሳ ዒላማ ከሆንክ አትደንግጥ ፡፡ አለመግባባቱን በተቻለ ፍጥነ

ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ ለብዙዎች ማሰቃየት ይሆናል ፣ አንድ ዓይነት አጣብቂኝ ፣ አዕምሮ ከብዝበዛ ልምዶች ፍርሃት እና በአፍ ውስጥ ቀዳዳ የመቦርቦር ስሜት ጋር ሲታገል ፡፡ ወደ ጥርስ ሀኪም ቢሮ ከመግባትዎ በፊት ተንኮለኛ ጉልበቶችን ለማረጋጋት እንዴት መማር ይችላሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ከጥርስ ሀኪም ቢሮ ለሚመጡ አሰልቺ ድምፆች በሚሰቃይ ህመም ተሰልፈው መቀመጥ ያለፈ ታሪክ ነው ብለው ያስቡ ፡፡ በእርግጥ ድምጾቹ ቀሩ ፣ ግን አሁን እርስዎ የትኛውን ክሊኒክ መሄድ እንዳለብዎ እርስዎ ይመርጣሉ?

ረቂቅ ማውጣት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ማተኮር አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ከውጭ ማነቃቂያዎች እንዳይዘናጋ ችሎታ ነው ፡፡ አንዳንዶች በቀላሉ እንዴት በቀላሉ ረቂቅ ማውጣት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ከፍተኛ የፍቃድ ጥረት ይሰጣቸዋል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በተቻለ መጠን እራስዎን ከውጭ ማነቃቂያዎች ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ በአብዛኛው በእርስዎ ዓይነት ግንዛቤ ላይ የተመሠረተ ነው። የመስማት ችሎታ ዓይነት ከሆኑ የጆሮ ጉትቻዎችን ያግኙ ፡፡ በስሜቶችዎ ላይ የማተኮር አዝማሚያ ካለዎት ማተኮር ሲፈልጉ ደስ በማይሰኙ ሰዎች ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ ከመሆን ይቆጠቡ ፡፡ ደረጃ 2 ያለ ምሳላዎች ጥሩ አመክንዮ ስላልወሰዱ ወይም ብዙ ደስ የማይል ዜና በእናንተ ላይ ስለሚወድቅ አንዳንድ ጊዜ ራቅ ረቂቅ ማውጣት ይከብዳል ፡፡ ከዚያ ን

ማንኛውም ተዋናይ ገላጭ የፊት ገጽታ ሳይኖር የታዳሚዎችን ጭብጨባ ለማግኘት የሚሳካልኝ እንደማይሆን ያውቃል ፡፡ ነገር ግን ሙያዊ ተዋንያን በልዩ ኮርሶች ውስጥ የፊት እና የሰውነት ጡንቻዎችን እንዲቆጣጠሩ ይማራሉ ፣ ግን የትወና ሙያ በጭራሽ የማይመኙ ፣ ግን በእውነቱ ትክክለኛውን የፊት ገጽታን ጥበብ ለመማር ይፈልጋሉ? ቀላል ነው ራስን ማጥናት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የራስዎን የፊት ገጽታ ይገምግሙ ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ ትንሽ የኪስ መስታወት ይውሰዱ እና ሁል ጊዜ በእጅዎ ለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ፣ ፊትዎ አሁን ምን እንደ ሆነ መገመት አለብዎት ፣ ከዚያ በመስታወት ውስጥ ባለው ነጸብራቅ ግምትንዎን ይፈትሹ። ውጤቶቹ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ፊትዎ አንዳንድ ጊዜ ሊያገ canቸው ከሚችሉት ዓይነት አገላለ