ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

በሁለት አፍቃሪ ሰዎች መካከል ያለው የግንኙነት ሥነ-ልቦና ስሜትን እንደገና ለማደስ ጣዕም ያለው ጣዕም መጨመር ፣ በርበሬ ማከል በጭራሽ አይሆንም ፡፡ የጋራ የክብርት ጀብዱ ፣ ምግብ ቤት ዕረፍት ወይም የተካሄደ እድሳት ፣ በማዕበል በሚጎርፍ ወንዝ ወይም ተራራዎች ላይ በእግር መጓዝ ሊሆን ይችላል … ዋናው ነገር አብሮ ጊዜ ማሳለፍ ነው ፡፡ አብረው ባሳለ preciousቸው ውድ ደቂቃዎች የአስማት ሳጥኑን በመሙላት በዚህም የደስታ ጋብቻዎን ዕድሜ ያራዝማሉ ፡፡ "

ከአንድ በላይ የሆኑ ትናንሽ ተአምራት ብቅ ማለት ይከሰታል ፡፡ በቅርቡ ለአይ ቪ ኤፍ ምስጋና ይግባው ይህ እየተደጋገመ እና እየተከሰተ ነው ፡፡ እና አሁን ወደ ሁሉም ጭንቀቶች አንድ ተጨማሪ ታክሏል - አንድን ብቻ ሳይሆን ሁለት ልጆችን እንዴት መሰየም? ሁሉም ሰው ዋና መሆን ይፈልጋል ፣ የስሞችም ብዛት ውስን ነው … መንትዮች ወላጆች ብዙውን ጊዜ ኦሪጅናል ለመሆን ይጥራሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ልጆቻቸውን ለየት ብለው እምብዛም አይለብሱም ፣ ምንም እንኳን መንትዮች በመልክ ተመሳሳይ ቢሆኑም ባህሪያቸው ግን የተለየ መሆኑን የተረዱ ይመስላል ፡፡ በስሞችም እንዲሁ ብዙ ጊዜ ችግሮች አሉ ፡፡ ልዩነቶቹን አፅንዖት ለመስጠት አስፈላጊ ይመስላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ማንነቱን መጠበቅ እፈልጋለሁ ፡፡ አንድ ደብዳቤ በጣም የተለመደ ቴክኒ

ለድሮ ቅሬታዎች እና ደስ የማይሉ ትዝታዎች በህይወት ውስጥ ቦታ የለም ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ አዲስ እና አስደሳች ነገር እንዲታይ ፣ በራስ-ሰር ምርመራ በመታገዝ ለዚህ ቦታ ይስጡ ፡፡ በህይወት ውስጥ አዲስ ነገር እንዲታይ ፣ የድሮ ልምዶችን እና ችግሮችን በወቅቱ ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡ ቀመር እና ዝርዝር. ሰሞኑን ስለሚረብሽዎት ነገር ያስቡ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን አይነት ስሜቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ በግልፅ ይቅረጹ ፣ ልምዶችዎን በአእምሮ ይግለጹ ፡፡ ሁኔታውን ይቀበሉ

ህይወታችን በእጃችን ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ የተቀመጡት ግቦች ስኬት ፣ ደስታ ፣ ስኬት በእኛ ላይ ብቻ የተመካ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ መጀመር ይችላሉ ፣ ግን ለዚህ አንዳንድ ስህተቶችን ማወቅ እና እነሱን ለማስወገድ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ 1. በቂ ያልሆነ የግብ ዓላማ መግለጫ ፡፡ ወዴት እንደሚሄዱ ግልፅ ሀሳብ ከሌልዎት በጭራሽ ወደዚያ አይደርሱም ፡፡ ብዙ ሰዎች ፍላጎታቸውን መቅረጽ ፣ ለራሳቸው ግብ ማውጣት አይችሉም ፡፡ ግልፅ ግቦችን ብቻ አውጣ ፡፡ 2

ለምትወደው ሰው የቅናት ስሜት አጋጥሞ የማያውቅ ማንኛውም ሰው የዚህን ስሜታዊ ሁኔታ ልዩ ጣዕም ያውቃል። ትንሽ ቅናት መሆን ጠቃሚ እንደሆነ ይከሰታል-ግንኙነቱን ሊያጣፍጥ እና የቀዘቀዙ ስሜቶችን እንኳን ሊያነቃቃ ይችላል። ግን ቅናት ቢበላህ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, አሉታዊነትን እና ልብን ያመጣል. እራስዎን ይገንዘቡ የቅናት መርፌዎች እርስዎን እንደሚነካዎት ከተሰማዎት በመጀመሪያ ከሁሉም ጋር መሆን ያለብዎት ከሚወዱት ሰው ጋር ሳይሆን ከራስዎ ጋር መሆን አለበት ፡፡ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መነጋገር ነው ፣ ግን ሁኔታውን በበቂ ሁኔታ ለመረዳት መሞከር ይችላሉ። ወደ ልብዎ ይመልከቱ እና የቅናት ስሜትዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ያስቡ-የቆሰለ ኩራት ፣ ሌላ ሰው ለእርስዎ እንደሚመረጥ መፍራት ፣ የበታችነት ውስብስብነ

ለብዙ ሰዎች ፍጽምናን መጠበቅ ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል። ደህና ፣ እስቲ አስቡ ፣ አንድ ሰው ፍጽምናን ለማግኘት ይጥራል ፣ ምን ችግር አለው? ከዚህም በላይ ዘመናዊው ህብረተሰብ ለተመቻቹ ምኞትን ያበረታታል ፡፡ ውብ የውስጥ ክፍሎች ፣ ፍጹም አካላት ፣ እንከን የለሽ ፊቶች ሥዕላዊ መግለጫዎች ፡፡ አለቆቹ ወደ ሙሉ ቁርጠኝነት እና ከፍተኛ ቅልጥፍናን ያነሳሳሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እንደዚህ ዓይነት ክስተት ስለሚያስከትለው ውጤት ማንም ሰው እምብዛም አያስብም ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ ተስማሚው አይኖርም ፣ ስለሆነም እሱን ለማሳካት የማይቻል ነው። ለዚያም ነው ፍጽምና ሰጭው ራሱን በአእምሮ ወጥመድ ውስጥ ያገኘው-የሌለውን ነገር ለመያዝ ይሞክራል ፡፡ በመጨረሻም ፣ ይህ ወደ ማቃጠል ፣ ኒውሮሲስ ፣ ድብርት ፣ የጭንቀት መታወክ አልፎ ተርፎም ራስን ማጥፋት

ራስን ማዘን ለአንድ ሰው አጥፊ ነው ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይገለል ፣ ድርጊቶቹን እና ባህሪያቱን ለመገምገም አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ በእርግጥ በሁሉም ሰው ሕይወት ውስጥ የራስ-ርህራሄ ስሜት በተለይም በከፍተኛ ሁኔታ የተገለጠባቸው ጊዜያት ነበሩ ፣ ግን ሁኔታውን የመገምገም እና መደምደሚያዎችን የማድረግ ችሎታ ብቻ አንድን ሰው ከለመደ እና ከማን ጋር ጠንካራ መንፈስ ካለው ይለያል በተጠቂ ሁኔታ ውስጥ ለመኖር ምቹ ነው ፡፡ ለራስ-አዘኔታ ዋና ምክንያቶች የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ የኃይል ማጣት እና የመናቅ ስሜት ናቸው ፡፡ አንድ ሰው የጉዳዩን ሁኔታ “እንደ ሁኔታው” ከተቀበለ ፣ እሱ እሱ ደካማ መሆኑን በይፋ ካወቀ ከዚያ በኋላ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደ ደካማ አድርገው መውሰድ ይጀምራሉ። አንድ ሰው በማኅበራዊ እና በባለሙያ ዘርፎች ውስጥ ቀስ በቀስ

የሰውን ውስጣዊ ዓለም አንድነት የሚመርዝ እና ሊያጠፋ ከሚችል በጣም አጥፊ ችግሮች መካከል የጥፋተኝነት ስሜት ነው ፡፡ ብዙዎች በሕይወታቸው ውስጥ ምን ያህል መርዛቸውን እንደሚያጠፋ ሳይገነዘቡ ለዓመታት በራሳቸው ይይዛሉ ፣ ከሌሎች ጋር ያላቸውን ግንኙነት እና የግል እድገትን ይነካል ፡፡ እናም ይህ “ጭራቅ” በነፍስ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ከተቀመጠ አካላዊ ጤንነትም ይናወጥ ይሆናል ፡፡ በአጭሩ የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፣ እና በፍጥነት የተሻለ ነው። አማኝ ከሆንክ ሃይማኖት ይረዳሃል ማለት ነው ፡፡ መናዘዝ ፣ ጸሎቶች እና ድርጊቶች በደልዎን ለማስተሰረይ ይህን ስሜት ለማስወገድ እና በነፍስዎ ውስጥ ሰላምን ለማግኘት ይረዱዎታል። በተጨማሪም ፣ በምህረቱ ፈጣሪ ይቅር ባይነት ላይ ቅን እምነት ይደግፍዎታል እንዲሁም ያበረታታዎታል ፡፡

የአዋቂ እና የልጁ ባህሪ በጣም የተለየ ነው። ነገር ግን አንድ ሰው በአዋቂነትም ቢሆን አንዳንድ ጊዜ ራሱን ሳያውቅ ይሠራል ፣ ግን በትምህርት ቤት ውስጥ እያሉ ሀላፊነትን መውሰድ የተማሩ አሉ ፡፡ አንድ ሰው የሚያድገው ከሥጋዊ ዓመታት ሳይሆን ሊቋቋመው ከሚችለው ነገር ነው ፡፡ የሰዎች ለውጥ ሂደት ቀስ በቀስ የሚከሰት ሲሆን ነጥቡ በአካላዊ ለውጥ ውስጥ ሳይሆን በስነልቦና ዕድሜ ውስጥ ነው ፡፡ በመጀመሪያ የልጆች ግድየለሽነት ፣ ከዚያ የወጣትነት ከፍተኛነት ፣ ግን ቀስ በቀስ ይህ ሁሉ በመቻቻል እና በመረጋጋት ተተክቷል። በ 15 ዓመት ዕድሜዎ ሀሳቦችዎን በሐቀኝነት መግለጽ ከቻሉ ከ 20 በኋላ ደህንነትዎ ብዙውን ጊዜ በእነሱ ላይ ስለሚመሠረት ከሌሎች ጋር መቁጠር አለብዎት ፡፡ ዕድሜ እና ኃላፊነት ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች

በሰዓቱ ወደ ሥራ እንዳልመጣ ከ5-10 ደቂቃዎች ብቻ ሲያግደኝ በጣም አሳዛኝ ነው ፡፡ አዎን ፣ እና ውድ ስብሰባዎች ዘግይተው መደጋገም እና ብዙ ጊዜ መጀመሩን ቅሬታ ያሰማሉ። ምክንያቱ ምንድነው? ተግሣጽ ሁል ጊዜ መወቀስ ነው ፣ ወይም ምናልባት ሌላ ነገር ፣ የበለጠ ከባድ ነው ፣ ምክንያቱ? አንድ ሰው ከመድኃኒት እይታ ዘግይቶ የመምጣቱ ልማድ ከአንዳንድ የአንጎል ክፍሎች ለሚመጣ እርዳታ ምልክት ነው ፡፡ በነገራችን ላይ ለትኩረት እና ለማስታወስ ችሎታ ተጠያቂ የሆኑት እነዚህ ዞኖች ናቸው ፡፡ ግን ሁኔታውን ካላባባሱ ታዲያ በእራስዎ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የማያቋርጥ መዘግየት በርካታ ምክንያቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ለሥራ መዘግየት-በጣም የተለመዱት ምክንያቶች 1) የመጀመሪያ ደረጃ አለመጣጣም። ለፈጣን ፣ በደንብ የተ

በስልጠና እገዛ የሰውን የማሰብ ችሎታ ማሻሻል ፣ ከውጭ የተቀበሉትን መረጃዎች የመረዳት ፣ የማስኬድ እና የማስታወስ ችሎታውን ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ግብዎ የ IQ ፈተና ውጤትዎን ለማሻሻል ከሆነ እራስዎን እራስዎን ያስተምሩ። መመሪያዎች ደረጃ 1 አዳዲስ ነገሮችን ያለማቋረጥ ለመማር ይሞክሩ ፡፡ ዕውቀት ማግኘቱ ትልቅ የአእምሮ ሥልጠና ነው ፡፡ የውጭ ቋንቋን ይማሩ እና በየቀኑ ጥቂት አዳዲስ ቃላትን ያስታውሱ። እነሱን በቃላቸው ብቻ አይቁጠሩ ፣ ግን ለተሻለ የማስታወስ ችሎታ አንዳንድ ማህበራትን ያዘጋጁ ፣ በአገባቡ ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ፣ ቅድመ-ቅምጦች ምን እንደሚጣመሩ ፣ ወዘተ

በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች ሁል ጊዜም ይደነቃሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን በማመናቸው የተሳካላቸው ይመስላቸዋል ፡፡ ይህ በከፊል እውነት ነው ፣ ግን ስኬታማ ሰዎች በራስ መተማመንን ለመጠበቅ ምን ሀሳቦች መወገድ እንዳለባቸውም ያውቃሉ። ውድድር ሰዎች ያለማቋረጥ ራሳቸውን ከሌሎች ጋር እያወዳደሩ ነው ፡፡ ሁሉም ነገር በንፅፅር ይማራል የሚል አባባል እንኳን አለ ፡፡ ሆኖም ፣ ሁሉንም ለማሸነፍ መሞከር አያስፈልግዎትም ፣ በዚህ ውስጥ እርስዎ ብቻ ይወድቃሉ። ትላንት ከነበረው በተሻለ በየቀኑ ለመኖር መሞከሩ የበለጠ ፍሬያማ ነው ፡፡ ብዙ ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን እራስዎን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር በፍጹም ጊዜ የለዎትም ፡፡ ካለፈው ውድቀቶች ከድሮ ሽንፈት ጋር ለመስማማት እና ምንም ይሁን ምን አዲስ ስኬቶችን ለማግኘት በጣም ከባድ

አንዳንድ ጊዜ የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ አንድ ሁኔታ ይነሳል ፡፡ ዛሬ በዚህ መስክ ውስጥ የሚሰሩ ብዙ ልዩ ባለሙያዎች አሉ ፡፡ የተነሱትን ችግሮች በብቃት ለመፍታት የሚረዳ በእውነት ጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በአማተር ወይም በአጭበርባሪ ላይ መሰናከልን የሚፈሩ ከሆነ ለስነ-ልቦና ባለሙያ ትምህርት ትኩረት ይስጡ ፡፡ በታዋቂ የስነ-ልቦና ማዕከላት ውስጥ ከሚሠሩ ልዩ ባለሙያዎች ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ድርጅቶች ውስጥ ሥራ ለማግኘት ሲያመለክቱ አመልካቹ ልምድ ካለው የሥነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ቃለ-መጠይቅ ይደረጋል ፡፡ ይህ ቀድሞውኑ በምርጫ ደረጃው ዝቅተኛ የሥልጠና ደረጃ ያላቸው እጩዎችን ለማስቀረት ያደርገዋል ፡፡ ምን መፈለግ ለጓደኞች ምክሮች ትኩረት ይስጡ ፡፡

ወርሃዊ ግቦች ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጁት ፕሮጀክቶችን በመጠቀም ነው ፡፡ ፕሮጀክቶች ማለት ለማጠናቀቅ ከ 3 በላይ እርምጃዎችን የሚጠይቁ ማናቸውንም ሥራዎች ማለት ነው ፡፡ የድሮ ግቦችዎን ይመልከቱ እና ብዙ እንደዚህ ያሉ ምሳሌዎችን ያገኛሉ ፡፡ “ጣቢያ መፍጠር” እንበል ፡፡ በመጀመሪያ ተመሳሳይ ፕሮጀክቶችን ዝርዝር ማውጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ በቀዳሚ ቅደም ተከተል ያዘጋጁዋቸው ፡፡ በጣም አስፈላጊ ተግባራት አናት ላይ መሆን አለባቸው ፣ ዝቅተኛውም በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በሚቀጥሉት ስድስት ወራቶች ውስጥ ሊቋቋሟቸው የሚፈልጓቸውን ከአምስት የማይበልጡ ፕሮጀክቶችን ለመለየት ይሞክሩ ፡፡ መጠናቀቅ ያለባቸውን ሳምንቶች እና ወራቶች በመጥቀስ ወደ መሰረታዊ ደረጃዎች ይሰብሯቸው ፡፡ ከዚያ በኋላ እያንዳንዱን ግብ ወደማሳደድ ይሂዱ ፡፡ እያንዳንዱን አፍታ

ሴቶች የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ-ጠንካራ ወይም ደካማ ፣ ከባድ ወይም የማይረባ ፣ የሙያ ባለሙያ ወይም የቤት እመቤቶች ፡፡ ሆኖም ፣ ሁሉም አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ - እያንዳንዳቸው ከጠንካራ ፆታ ለራሷ ጥሩ አመለካከት ይፈልጋሉ ፡፡ እናም ወንዶች ማሳየት የሚችሉት እሱን ለማሳየት ብቻ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ደካማ ወሲብ በሕይወትዎ ውስጥ ስለሚጫወተው ሚና ያስቡ ፡፡ እርስዎ ማወቅ የሚችሉት የመጀመሪያዋ ሴት እናትዎ ነዎት ፣ እናም ለእርሷ በጣም ርህራሄ ስሜቶች አሉዎት። በኋላ የክፍል ጓደኞች ፣ የክፍል ጓደኞች እና ልክ የሴት ጓደኞች ይታያሉ ፡፡ ግን ለሴት ልጆች አመለካከት እንዲኖር የምታደርግ እናት ናት ፡፡ ከሴት ልጆች ጋር እንዴት ጠባይ ማሳየት እና ከእነሱ ጋር እንዴት መግባባት እንደምትችል ታብራራለች ፡፡ እያንዳንዱ

ታውረስ አብሮ ለመኖር በጣም ጥሩ ከሆኑ የዞዲያክ ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ በ ታውረስ ምልክት ስር የተወለዱ ሰዎች በአስተማማኝነት እና ሀላፊነት የመያዝ ችሎታ ተለይተዋል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር አብሮ መኖር ችግሮች አሉት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከቱረስ ጋር የመኖር ዋነኛው ኪሳራ ከመጠን በላይ ምላሽ ለመስጠት የማይቻል መሆኑ ነው ፡፡ ታውረስ ሁል ጊዜ የእርሱን አመለካከት በቅንዓት ይሟገታል ፡፡ በእርግጥ ሁል ጊዜ ከጊዜ በኋላ እሱን የሚቀይረው ዕድል አለ ፣ ግን ይህ በክርክር ውስጥ መድረስ የለበትም ፡፡ ከመሬት ላይ ለማውረድ በመሞከር ታውረስ ላይ ከተጫኑ ውጤቱ ተቃራኒ ይሆናል ፡፡ ስለሆነም ውሳኔውን በራሱ ለመመዘን ወደ ጎን መተው እና ጊዜ መስጠቱ የተሻለ ነው ፡፡ እሱ ከእርስዎ ጋር በመስማማት

አንዳንድ ሰዎች ልክ እንደ ማግኔት ሁሉንም ሰው ለማስደሰት እና ሌሎችን ወደራሳቸው ለመሳብ እንዴት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡ እነሱ የሚደነቁ ናቸው ፣ ግን በፍፁም ሁሉም ሰው እንደዚህ አስደሳች ሰው ሊሆን ይችላል ፡፡ ሰነፍ መሆንዎን ያቁሙ ምንም የማያደርግ ሰው አስደሳች ሊሆን አይችልም ፡፡ ያለፈው ቅዳሜና እሁድ ወይም የወቅቱ ዜና ሲጠየቅ ዝም ብሎ ዝም ይላል ፡፡ ንቁ ሰው ሁል ጊዜ የሚወያይበት ነገር አለው ፡፡ እንቅስቃሴዎች ፣ ስፖርቶች ፣ ፈጠራዎች ፣ የንባብ መጽሐፍት ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች-ይህ ሁሉ ለተነጋጋሪው አስደሳች ነው ፡፡ በድረ ገጾች ላይ ስለማሸብለል ብዙ የሚናገር ነገር የለም ፡፡ እራስህን ተንከባከብ በልብስ ሰላምታ ይሰጣቸዋል

በእርግጥ እያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው እናም ከዋክብት ሁሉንም ሰው በራሳቸው መንገድ ይነካል ፡፡ ሆኖም ፣ በህይወት ውስጥ ሁለንተናዊ ክስተቶች የሚከሰቱባቸው ጊዜያት በሁሉም ሰው ላይ ሙሉ በሙሉ ተጽዕኖ የሚያሳድሩባቸው ጊዜያት አሉ - እነዚህ የፀሐይ ግርዶሾች ናቸው ፡፡ ውስጣዊ እና ውጫዊ አመለካከቶችን ለመለወጥ እድል ይሰጣሉ ፣ የባህሪ ፕሮግራሞችን ይለውጡ ፣ ይህም ለወደፊቱ ወደ ጠቃሚ ለውጦች ይመራል ፡፡ በተጨማሪም የፀሐይ ለውጦች ከፀሐይ ግርዶሽ በኋላ ባሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ እነዚህ ለውጦች ይታያሉ ፡፡ እ

ከመጠን በላይ ስሜታዊነት እና ስሜታዊነት (ይህ የባህሪዎ መደበኛ ካልሆነ) ስሜታዊ ከመጠን በላይ የመጠገን ምልክት ነው። ከመጥፎ ስሜት ፣ ከእንቅልፍ ማጣት ፣ ከኃይል እጦትና ተስፋ የመቁረጥ ስሜት ጋር ተዳምሮ እንባነት የመንፈስ ጭንቀትንም ሊያመለክት ይችላል ፡፡ እንባን ለማስወገድ ፣ በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ ለውጦች ለምን እንደነበሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል። አስፈላጊ ቲኬቶች ወደ ቲያትሮች ፣ ኤግዚቢሽኖች ፣ ሲኒማ ፣ ዲስክ ለማሰላሰል ከማንቶራዎች ጋር ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ የእረፍት ቀን ወይም የእረፍት ጊዜ ይውሰዱ እና አካባቢዎን በጥልቀት ይለውጡ። ከከተማ ውጭ ይሂዱ ፣ ለስነጥበብ ጊዜ ይስጡ (ኤግዚቢሽኖችን ፣ ቲያትሮችን ፣ ታሪካዊ ጉዞዎችን ወዘተ ይጎብኙ) ፡፡ በተለመደው የአሠራር ሂደት ላይ ለውጥ ለአጭር ጊዜም

ለእነሱ ፍላጎት ሥራ መፈለግ የብዙ ሰዎች ህልም ነው ፡፡ አንድ ሰው ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ማን መሆን እንደሚፈልግ ያውቃል እናም ለዚህ ይጥራል ፣ አንድ ሰው ቀድሞውኑ ትምህርቱን የተቀበለ ወይም በአንድ የተወሰነ ሙያ ውስጥ የሠራ ሰው ጥሪው ምን እንደሆነ ይረዳል ፡፡ ነገር ግን በከባድ እውነታ ውስጥ በእውነት የሚወዱትን ለማግኘት የማይቻል ከሆነ ምን ማድረግ ይሻላል? መመሪያዎች ደረጃ 1 አሁን ባለው የሥራ ቦታ ላይ ልዩነትዎን እና ሁለገብነትዎን ለማሳየት ይሞክሩ ፣ ከዚያ በሥራው አሰልቺ አይሆኑም። እንዲሁም የበለጠ ችሎታዎን እና ችሎታዎን ለማዳበር ይችላሉ። ደረጃ 2 የትርፍ ሰዓት ወይም የሰዓት ሥራ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ብዙ ስራዎችን በጅብ ማውጣት እና ለእርስዎ የሚስማማዎትን ማየት ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ ዋጋ የማ

ጥሩ ስሜት ሁል ጊዜ በዓይኖቹ ውስጥ በደስታ በሚያብረቀርቅ ብልጭታ ሊታይ ይችላል። ችግሮች በሥራ ላይ ሲፈጠሩ ፣ በግንኙነት ወይም በሕይወት ውስጥ ፍላጎት ሲጠፋ ፣ ሌሎች በመጥፎው ፣ በመጥፋቱ እይታ ያስተውላሉ ፡፡ በዓይኖችዎ ውስጥ ያለውን ብልጭታ እና ህይወት ሙሉ የመኖር ፍላጎት እንዴት ይመለሳሉ? አስፈላጊ - የድሮ ፎቶዎች; - ጓደኞች, ጓደኞች እና ጥሩ ሰዎች ብቻ

ለስብሰባ መዘግየት እንደ ጓደኛ ወይም እንደ ንግድ አጋር አይቀባዎትም ፡፡ ጊዜዎን ለማስተዳደር ይማሩ እና በትክክል መርሐግብር ያስይዙ ፡፡ ከዚያ ለሌሎች ተገቢ አክብሮት ማሳየት እና ዘግይተው ሲደርሱ ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዳያበላሹ ማድረግ ይችላሉ። ጭነቶች ያስታውሱ ፣ ዘግይቶ መዘግየት በተለይም ሥር የሰደደ ከሆነ በቀላሉ ሊወሰድ አይገባም ፡፡ በቋሚ መዘግየትዎ ምክንያት ከሌሎች ጋር ያሉዎት ግንኙነቶች ቢረበሹ አይገርሙ ፡፡ ለቀጠሮ በወቅቱ ባለመገኘት ፣ ለሚጠብቅዎት ሰው የራስዎን ጊዜ ከሱ በላይ ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱት ያሳያሉ ፡፡ እንደዚህ ያለ ሀብታም ፣ አስደሳች ሕይወት ያለዎት እርስዎ ብቻ እንደሆኑ አይቁጠሩ። በኋላ መምጣት ጠቃሚ መሆኑን ካወቀ ተጓዳኝዎ እንዲሁ ጠቃሚ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ደግሞ

የስነልቦና ብሎክ ፅንሰ-ሀሳብ በአንፃራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ ወደ ህይወታችን ውስጥ ገብቷል ፣ ግን በስነ-ልቦና እና ኢ-ስነ-ልቦና ውስጥ ቦታውን ወስዷል ፡፡ በዚህ ጽንሰ-ሀሳብ ላይ በተፈጠረው ውዝግብ ምክንያት ብዙዎች ስለ ትክክለኛው አተረጓጎም ግራ ተጋብተዋል ፡፡ ስለሆነም ህይወትዎን ለማሻሻል ምን እንደ ሆነ በትክክል እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ የስነልቦና ብሎክ ምንድን ነው ሥነ-ልቦናዊ እገዳ ሕይወትዎን በጥራት እንዳያሻሽሉ የሚያግድዎ እንደ አንድ የአእምሮ መሰናክል ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች የስነ-ልቦና ማገጃውን ከፍርሃት ወይም ከሌሎች ተመሳሳይ ችግሮች ጋር ግራ ሊያጋቡ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም አንድ ሰው በራሱ ፍርሃትን እና ፎቢያዎችን ማሸነፍ ከቻለ በስነልቦና እገዳ ሁሉም ነገር በጣም የተወሳሰበ ነው ፡፡ እራ

ስሞችን በፍጥነት ለመቃኘት እና የውጭ ቃላትን ውጤታማ በሆነ ለማስታወስ የ ‹ሜሞኒክስ› (ወይም ማኒሞኒክ) ቴክኒኮችን መጠቀም ይቻላል ፡፡ Mnemonics ለረጅም ጊዜ መረጃን ለማከማቸት ዘዴዎች እና ዘዴዎች ስብስብ ነው። ስሞችን በማስታወስ ላይ 1. አንድ ሰው ስሙን ሲነግርዎ ተመሳሳይ ስም ያለው ጓደኛዎን ለማስታወስ ይሞክሩ ፣ ከዚያ በኋላ በአዲስ ትውውቅ እና በድሮ ትውውቅ መካከል ወይም ከአንድ ተዋናይ ፣ ዘፋኝ ፣ ጸሐፊ ጋር ማህበር ይሳሉ ፡፡ ስም ተባባሪ ማጠናከሪያ በሚኖርበት ጊዜ ለማስታወስ በጣም ቀላል ነው። 2

ጠዋት ላይ ከአልጋዎ ላይ እራስዎን ለመቦርቦር አስቸጋሪ ጊዜ? ከሰዓት በኋላ ማዛጋት? ከሥራ በኋላ ከእግርዎ ይወድቁ? ሐኪሞች ትከሻቸውን ነቅለው ሙሉ ጤናማ ነዎት ይላሉ ፣ ግን አይመስላችሁም? ውስጣዊ ባትሪዎ ባትሪ መሙላት ይፈልጋል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ተጨማሪ የኃይል ምንጮችን የት እንደሚያገኙ እነግርዎታለሁ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በጅማሬዎች እንጀምር ፡፡ ለካፌይን ፣ ለሃይል መጠጦች ፣ ከመተኛቱ በፊት የተትረፈረፈ ምግብ “አይ” ይበሉ - ይህ ሁሉ ጊዜያዊ ደስታን ያመጣል ፣ ግን ደስ በማይሉ መዘዞች የተሞላ ነው ፡፡ ደረጃ 2 ውሃ ጠጡ

ለሁሉም አስቸኳይ እና በጣም አስፈላጊ ላልሆኑ ነገሮችዎ የሚያምር መርሐግብር ማዘጋጀት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ግን በሆነ ምክንያት የጊዜ ሰሌዳውን በትክክል መከተል በጭራሽ አይቻልም። አንዳንድ ተግባራት ከመጀመሪያው ከታቀደው በላይ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ ፣ መርሃግብሩ ቢኖርም ሌሎች ችላ ተብለዋል እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎች በአስጊ ድግግሞሽ ይታያሉ ፡፡ ጥቂት ደንቦችን ከግምት ካስገቡ ግን የጊዜ ሰሌዳን መከተል እና ሁሉንም ነገር መከታተል ሁል ጊዜም ይቻላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለእያንዳንዱ ቀን የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ ፡፡ በወር ወይም በሳምንት ውስጥ ለማከናወን የሚከናወኑ የሥራ ዝርዝር ቢኖርዎትም እንኳ ከእለት ተዕለት ዕቅድዎ አያስወግድም ፡፡ አንድ ቀን እንኳን ማቀድ ካልቻሉ ሕይወትዎን እንዴት ሌላ ማስተዳደር ይችላሉ?

በመልክዋ ሙሉ በሙሉ የሚረካ የፍትሃዊ ጾታ ተወካይ በጭራሽ የለም ፡፡ እውቅና ያላቸው ዲቫዎች እንኳን በመስታወቱ ውስጥ ያላቸውን ነጸብራቅ በመመልከት የተወሰኑ ጉድለቶችን ያስተውሉ እና ከሚታዩ ዓይኖች ላይ የተለያዩ ጉድለቶችን ለመደበቅ ይሞክራሉ ፡፡ ከሚዲያ ተጽዕኖ መውጣት በመጀመሪያ ፣ ለሰውነትዎ ያለውን አመለካከት ለመለወጥ ፣ “በማስታወቂያ ማመን” ማቆም አለብዎት ፡፡ በአንድ በኩል ፣ በማያ ገጽ ላይ ወይም በሚያብረቀርቅ መጽሔት ላይ የሚያምር ሥዕል በከፊል የፎቶሾፕ ስፔሻሊስቶች ሥራ ውጤት ነው ፡፡ በሌላ በኩል የንግድ ማስታወቂያዎችን ከመፍጠር ጀርባ አንድ ግዙፍ ቡድን አለ ፣ ግቡም ሸቀጦቻቸውን መሸጥ እና በተቻለ መጠን ብዙ ገንዘብ ማግኘት ነው ፡፡ ስለሆነም ባለሙያዎች የአንድ ተስማሚ ሰው ምስል ለመፍጠር የተቻላቸውን ሁሉ ያደ

የፈጠራ ሰው መሆን ቀላል ነው - ሁሉንም ችግሮች መተው እና ስብዕናዎ እንዲናገር ያስፈልግዎታል! መመሪያዎች ደረጃ 1 ቃላትን ይወቁ "እኔ የፈጠራ ሰው ነኝ!" እና በየቀኑ እንደ ማንትራ ለእራስዎ ይድገሙ ፡፡ ለስኬት ጥረቶች ቁልፉ በራስ ጥንካሬዎች ላይ እምነት እንደመሆኑ ግቡን ለማሳካት ብዙ ጽናት አይደለም ፡፡ በራስ መተማመን ከሌለዎት ፣ በሚወዷቸው ሰዎች በፈጠራ ጎዳናዎ ላይ በማንኛውም መንገድ እንዲደግፉዎት እና እንዲያበረታቱዎት ይጠይቁ። ደረጃ 2 ተጨማሪ ግንኙነት

ዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ ለስራ የበለጠ እና ብዙ ጊዜ እንድንወስድ ያደርገናል። አንዳንድ ጊዜ ለእረፍት ፣ ለመዝናናት ፣ ከሚወዱት ጋር መግባባት ፣ የግል ሕይወት ጊዜ የለውም ፡፡ እርስዎ ቀድሞውኑ ጊዜዎን በአግባቡ የሚጠቀሙ ከሆነ እና አሁንም በውጤቶቹ ካልተደሰቱ ምርታማነትዎን ማሳደግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በበርካታ መንገዶች ሊከናወን ይችላል ፣ በጣም ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ ዋጋን ያስቡ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በንቃተ ህሊናዎ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ለጠዋቱ ማለዳ የጊዜ ሰሌዳዎን ያቅዱ ወይም ያስተካክሉ ፡፡ ንቃተ ህሊናችን በተፋጠነ እና በቀዘቀዘ ፍጥነት ሊሠራ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የጉልበት ምርታማነት በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ተመሳሳይ ተግባር አንዳንድ ጊዜ አሥር ደቂቃዎችን እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ሙሉ ቀ

ከመጀመሪያው ይፋዊ ገጽታ በፊት አንድ ሰው ደስታን ማግኘቱ አይቀሬ ነው። ለአንዳንድ ሰዎች ይህ በመጠነኛ የጭንቀት ስሜት ውስጥ ይገለጻል ፣ ሌሎች ደግሞ እውነተኛ ሽብር ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የዝግጅት አቀራረብዎ ስኬት እርስዎ በሚያቀርቡት ቁሳቁስ ላይ ባለው ጠንካራ ዕውቀት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር ይማሩ እና በመስታወት ፊት ፣ በጓደኞች ወይም በቤተሰብ አባላት ፊት ብዙ ጊዜ ይደግሙ ፡፡ በትንሽ ታዳሚዎች ውስጥ ፍርሃትዎን ማሸነፍ ይጀምሩ ፡፡ ከጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በኋላ በማያውቋቸው ሰዎች ፊት በተሳካ ሁኔታ ማከናወን እንደሚችሉ የተወሰነ መተማመን ይሰማዎታል ፡፡ ደረጃ 2 ስህተት የመሥራት መብት ለራስዎ ይስጡ ፡፡ ሰዎች ፍጽምና የጎደላቸው ናቸው ፣ እርስዎም እንዲሁ እርስዎ

በራስዎ ውሳኔ ማድረግ ማለት ኃላፊነትን መውሰድ ማለት ነው ፡፡ ይህ ፍላጎት በምን ምክንያት እንደተነሳ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ዋናው ነገር ይህንን ጉዳይ በቁም ነገር መውሰድ እና ከውጭ ለሚመጣ ግፊት አለመሸነፍ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለተወሰነ ጊዜ ብቻዎን ለመሆን ይሞክሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በዙሪያው ያሉ ሰዎች ፣ ለመርዳት የሚፈልጉ ፣ በሀሳቦች ውስጥ ብጥብጥ ይፈጥራሉ ፡፡ ለነገሩ ብቸኛው ትክክለኛ አስተያየት የሚገልፀው እሱ እንደሆነ ለሁሉም ይመስላል ፡፡ በደርዘን የሚቆጠሩ እንደዚህ ያሉ ትክክለኛ ሀሳቦችን ካዳመጡ በኋላ ግራ መጋባት እና በግልጽ የማሰብ ችሎታ የማጣት አደጋ አለ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የባህርይ ጥንካሬ የእርስዎ ብቃት አለመሆኑን ካወቁ ፡፡ ምንም እንኳን ስለ ችግሩ አጠቃላይ ውይይት በጣም በራስ መተማመን ያለው

ግለሰቡ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ይህ በአስተሳሰብ መንገድ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር እና አሉታዊ ስሜቶችን የሚያስከትል ደስ የማይል ስሜት ነው ፡፡ ቂም ለዓመታት ሊቆይ ወይም ወዲያውኑ ሊያልፍ ፣ በድንገት ሊነሳ ወይም እንደ በረዶ ኳስ ሊያድግ ፣ አጉል ሊሆን ይችላል ወይም “እስከ እምብርት” ይዳስሳል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ለህይወት ዘመን አሻራ ይተዋል ፡፡ ቂም የሚያስከትለውን መጥፎ ውጤት ለማስቀረት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለአንዳንድ ሰዎች ቂምን ለመቋቋም ቀላል ለማድረግ ዝም ብሎ መናገር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሳያቋርጡ ወይም ሳይፈርዱ ማዳመጥ የሚችል ሰው መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ዋናው ነገር እሱ እንዲረጋጋ ይረዳል እና በበዳዩ ላይ የበለጠ ብስጭት እንኳን አይገነባም ፡፡ በቃ ደግን ከመጠን በ

አንዳንድ ጊዜ ጥብቅነት ወይም ተፈጥሮአዊ ልከኝነት በግል ሕይወትዎ እና በሙያዎ ውስጥ ግቦችን ለማሳካት የማይቻሉ መሰናክሎችን ያስከትላል ፡፡ ዓይናፋርነትን ለማስወገድ እራስዎን መውደድ እና ሌሎች እርስዎን በተሻለ እንዲያውቁ ማድረግ አለብዎት። መመሪያዎች ደረጃ 1 ዓይናፋር እንድትሆን የሚያደርግብህን ነገር አስብ ፡፡ በእርግጥ ምክንያቶቹ የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በጣም የተለመዱት የራሳቸው ውስብስብ ናቸው እና እነሱ በአሉታዊ ሁኔታ ይይዙዎታል የሚል ፍርሃት ነው ፣ አይረዱዎትም ፡፡ በውስብስብ ነገሮች አማካኝነት መዋጋት ብቻ ሳይሆን መንስኤቸውን ወደ ጥቅም መለወጥም ይችላሉ ፡፡ አስቂኝ የመሆን ፍርሃት በተመለከተ ፣ ግንኙነቶች እስኪጀምሩ ድረስ ሰዎች እርስዎን እንደሚወዱ በጭራሽ አታውቁም። ደረጃ 2 ብዙ እያጡ እንደሆነ ያስ

ኮከብ ቆጣሪዎች እንደሚሉት ፣ የሰው ልጅ የተወለደበትን ቀን ፣ ቦታ እና ሰዓት ከግምት ውስጥ በማስገባት የተቋቋመው የወሊድ ገበታ እንደ “ዓረፍተ-ነገር” መታየት የለበትም - ይህ ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን ለመመልከት ይህ ብቻ ነው ፡፡ ራስህን ቀይር መመሪያዎች ደረጃ 1 አንዳንድ ጊዜ “ኮከብ ቆጠራቸውን ለመለወጥ” የሚፈልጉ ሰዎች ለሕይወት ክስተቶች አካሄድ ኃላፊነቱን ወደሁኔታዎች ፣ በተለይም በተወለዱበት ጊዜ የፕላኔቶችን ጥምረት ወደ ሁኔታው ያዞራሉ ፡፡ አንዳንዶች ይህንን መረጃ ከቀየሩ ሌላኛው ደስተኛ እና የበለፀገ ሕይወት ይሆናል ብለው ያምናሉ። ሆኖም የሆሮስኮፕን መለወጥ እንዲሁም የተወለደበትን ቀን ፣ ቦታ እና ሰዓት ለማስተካከል የማይቻል ነው ምክንያቱም ይህ ቀድሞውኑ የተከናወነ ሀቅ ነው ፡፡ ደረጃ 2 “ሆሮስኮ

ውስብስብ ነገሮች እራሳችንን የምንነዳባቸው ውስን ውስንነቶች እና ማዕቀፎች ናቸው ፡፡ ብዙዎቹ ከልጅነት ጊዜ የመጡ ናቸው ፣ በመልክ አንዳንድ የብልህነት እቀባዎች እና የሌሉ ጉድለቶች እሳቤዎች በተማርንበት ጊዜ ፡፡ በራሱ በራስ መተማመን ለሌለው ሰው ህይወትን በከፍተኛ ሁኔታ ያወሳስበዋል ፡፡ ትርጉሙን ሙሉ በሙሉ ለመረዳት እና ጣዕሙን እንዲሰማው በዚህ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡትን እነዚህን ውስብስብ ነገሮች ማሸነፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመልክዎ ላይ የማይቻል ጥያቄዎችን መጠየቅዎን ያቁሙ ፡፡ ከሁሉም ጉድለቶች ጋር ተራ ሰው ነዎት የሚለውን ሀሳብ በእርጋታ ይቀበሉ። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በአካባቢዎ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች የማይታዩ እና ለእርስዎ ብቻ ከመጠን በላይ የሚጨነቁ መሆናቸውን ይገንዘቡ ፡፡ ከተፈለገ በመልክ ውስ

ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከት ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳዎታል እንዲሁም ጥቃቅን ነገሮችን እንኳን ለመደሰት ያስችልዎታል ፡፡ በእርግጥ ፣ ይህ ትክክለኛ ፣ ገንቢ አመለካከት ነው ፣ እና እራስዎ ውስጥ ማዳበር ይችላሉ። ቅንብሮችን ያስተካክሉ ስሜትዎ በአብዛኛው የተመካው በአጠቃላይ ስለ ሕይወት በሚሰማዎት ስሜት ላይ መሆኑን ይገንዘቡ ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ራስዎን እንደተበደለ ዕጣ አድርገው ይቆጥሩ ወይም አጽናፈ ሰማይን የሚያመሰግኑበት አንድ ነገር እንዳለዎት ያስባሉ ፡፡ በዙሪያዎ ላለው እውነታ ያለዎት አመለካከት በቂ እንደሆነ ወይም ለአሉታዊ ጎኖች ከፍተኛ ትኩረት እንደሚሰጡ ይወስኑ። ቀና መሆን ቀላል እንደሆነ ይገንዘቡ። እንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ በአእምሮም ሆነ በአካል ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እንደሚረዳዎት ብቻ መረዳት ያስፈልግዎታ

በግንኙነቶች ውስጥ አካላዊ ቅርርብ ከወንዶች ይልቅ ለሴቶች ያን ያህል አስፈላጊ አይመስልም ፡፡ ሆኖም ፣ ያለ ሙሉ ወዳጅነት ፣ ተስማሚ የቤተሰብ ግንኙነቶችን መገንባት አስቸጋሪ ነው። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ብዙ ባለትዳሮች በከባቢያዊው ክልል ውስጥ የማቀዝቀዝ እና የድካም ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ የባልደረባዎን ፍላጎት እንዴት መደገፍ ይቻላል? መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ በአስተያየቶችዎ ላይ የሚያስከትሉትን ውጤቶች ያስቡ። የጠበቀ የባቢ አየር ሁሌም ተመሳሳይ መሆን አለበት ፣ ከተወሰኑ የአምልኮ ሥርዓቶች ጋር ፣ ለምሳሌ ፣ ከቅርብ በፊት ፣ tangerines ይበሉ ፣ ከዚያ ይህ የእርስዎ ተወዳጅ ሽታ ከአዲሱ ዓመት ጋር ብቻ የተቆራኘ ነው። ታንጀሪንቶችን እንደ የግል አፍሮዲሲያክ ይናገሩ ፡፡ እናም እርስ በርሳችሁ ውደዱ ፣ ለምሳሌ ለ

ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሰው ስለ ስኬታማ እና ዝነኛ ሰዎች ሲያስብ በሀዘን ይቃኛል ፡፡ በእርግጥ እነሱ በጣም ጠንካራ ፣ በራስ መተማመን ያላቸው ፣ ቆንጆዎች ስለሆኑ ሁል ጊዜም ይሳካሉ ፡፡ ግን በእውነቱ ፣ እያንዳንዱ ሰው ፣ በጣም ስኬታማም ቢሆን ፣ በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የራሱን ችሎታ ተጠራጥሯል ፡፡ እና ያ ደህና ነው ፡፡ ሁላችንም ሰው ነን እናም የመጠራጠር እና የመሳሳት መብት አለን ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ዋናው ነገር ውድቀቶች ላይ ማተኮር አይደለም ፡፡ ባለፈው ውድቀት ምክንያት አንድ ነገር ለማድረግ የሚፈሩ ከሆነ እንደገና ካልተሳካ ምን ሊሆን እንደሚችል በራስዎ ውስጥ ስዕል ያሂዱ ፡፡ አለመሳካት እና መቅረት ለሞት የሚዳርግ አለመሆኑን ስታውቅ ትገረማለህ ፡፡ ደረጃ 2 ጥሩ ያስቡ ፣ ድልዎን ቀድሞውኑ እንደተ

የዘመናዊ ሰው የሕይወት ምት በደህና ራቢድ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ሥራ ፣ ጥናት ፣ የላቀ ሥልጠና ፣ ጂም ፣ ሕፃናት ከክበባቸው ፣ ከመዋለ ሕጻናት እና ትምህርት ቤቶች ፣ ከጓደኞች እና ከእነሱ ጋር ስብሰባዎች ፣ የአንድ ሰዓት የትራፊክ መጨናነቅ ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች ፣ የኮምፒተር አውታረመረቦች እና ጨዋታዎች ፣ ግብይት እና ሌሎችም ብዙ ናቸው ፡፡ ጭንቅላቱ እየተሽከረከረ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንድ ወር ለዚያ በማይበቃበት ጊዜ በሳምንት ውስጥ ወይም በአንድ ቀን ውስጥ ሁሉንም ነገሮች ለማከናወን ጊዜ ለማግኘት እንዴት እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም። አስፈላጊ - ወረቀት

አንዳንድ ሰዎች መጥፎ ልማድ አላቸው - ከመተኛታቸው በፊት እስከመጨረሻው ራሳቸውን ያጌጣሉ ወይም እኩለ ሌሊት ላይ ይነሳሉ እና ወደ ማቀዝቀዣው የፊደል አዙሪት ይንከራተታሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች እኩለ ሌሊት ላይ የመብላት ፍላጎትን ለመቋቋም ይሞክራሉ ፣ ግን በስጋት ፣ በትንሽ ጥቅም ፡፡ ማታ ላይ መክሰስ ስዕልዎን አይጠቅምዎትም እና በትክክለኛው እረፍት ላይ በጣም ጣልቃ አይገቡም ፡፡ ግን ሁሉም ነገር ሊስተካከል የሚችል ነው-ማታ ማታ የማኘክ ፍላጎት ለመቆጣጠር በጣም ምቹ ነው ፡፡ አንድ የተወሰነ የአመጋገብ መርሃግብር ለራስዎ ማውጣት ያስፈልግዎታል ፣ ለወደፊቱ በተቻለ መጠን በትክክል ማክበር አለብዎት ፡፡ ለአመጋገብ ትክክለኛ አመለካከት በትንሽ ክፍሎች ውስጥ መመገብ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ብዙ ጊዜ ፡፡ ዘዴው ቀላል ነው ፣ ግን ድንቅ