ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

ራስን ማስተማር የግል እድገት አስደናቂ ሂደት ነው። በመንገድ ላይ ፣ ጀማሪዎች ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት ከመፈለግ ጋር የተያያዙ የተለመዱ ስህተቶችን ያደርጋሉ ፡፡ ትክክለኛው አካሄድ እራስዎን ለቋሚ ጥንካሬ ስልጠና ቀስ በቀስ ማላመድ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ኃይልን ለመግለጽ አንድ የተወሰነ መንገድ ይምረጡ። በተለይም በአንድ ነገር ላይ በመስራት "

እያንዳንዳችን የራሳችን ባለሥልጣናት አሉን-ወላጆች ፣ ጓደኞች ፣ የሥራ ባልደረቦች ፣ ወዘተ ፡፡ በዓይናችን ውስጥ የእነዚህ ሰዎች አስፈላጊነት እና የበላይነት በቀላሉ ሚዛናዊ አይደለም ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ እንደዚህ ላለው ምክር ሁሉ ወደ እነሱ ለመሮጥ ወይም ቃላቶቻቸውን እንኳን ለመጥቀስ ቢሞክሩም ፡፡ ምስጢራቸው ምንድነው? አድማስዎን ያስፋፉ እውቀት ለሁሉም በሮች ቁልፍ ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ የበለጠ ለማወቅ የሚሞክር ፣ የመረጃውን ክምችት የሚሞላ እና እንዲሁም በዙሪያው ለሚከሰቱ ነገሮች ፍላጎት ያለው ሰው ሁል ጊዜ የሚናገረው ነገር አለው እና ውይይቱን እንዴት እንደሚደግፍ። በቅርቡ ከተለቀቀው ተከታታይ አዲስ ክፍል ይልቅ ፣ አጉል እና ፋይዳ በሌለው ይዘት መጽሔትን ከመመልከት ይልቅ የምሽቱን የዜና ማሰራጫ ይ

ቀንዎን በትክክል ለማቀናጀት በንግድዎ ውስጥ ስኬታማነትን ለማሳካት እና ለረዥም ጊዜ በእውነት ደስተኛ ለመሆን የሚረዱዎትን በርካታ ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ጽሑፍ ቀንዎን አስደሳች እና ውጤታማ ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለማወቅ የሚረዱ ምክሮችን ሰብስቧል ፡፡ በየቀኑ ጠዋት ፣ ቀኑን ሙሉ ለአእምሮ ሰላም ያነሳሱ ፡፡ ውስጣዊ ጸጥታ የሕይወትዎ እና የኃይልዎ ምንጭ ነው። ለሁሉም ደግ ሁን ፣ ግን ሁሉንም አትመን ፡፡ በቀን ውስጥ ፣ በኃላፊነቶችዎ እና በግል ደህንነትዎ መካከል በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በተመጣጣኝ ሁኔታ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ። ቀና ሁን እና ራስህን ምንም አትክድ ፡፡ አሉታዊነትን ያስወግዱ

ከራስዎ ጋር መጣጣም ማለት አዎንታዊ የሆነ በራስ መተማመን መኖር ፣ እንደ ልዩ ሰው እራስዎን ማወቅ ማለት ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው በእያንዳንዱ እርምጃ ዋጋውን ለማሳየት አይፈልግም ፣ እሱ በሕይወት ይደሰታል እና ከራሱ ጋር ከማይስማማው የበለጠ ውጤቶችን ያገኛል ፡፡ የእርስዎን “እኔ” እንዴት መቀበል እና መውደድ ይችላሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ስኬቶችዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ። እርስዎ ልዩ ነዎት ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉዎት ድክመቶች እና ድክመቶች ከሌሎቹ ብቃቶች የበለጠ የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ። በዓለም ውስጥ ፍጹም ሰዎች እንደሌሉ ያስታውሱ ፣ እራስዎን ይወዱ እና እራስዎን ችላ እንዲሉ በጭራሽ አይፍቀዱ ፡፡ ደረጃ 2 ማዳበር እና ማሻሻል ፣ በራስዎ ከባድ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይማሩ ፡፡ ህይወቱን በ

በሕይወትዎ ውስጥ በግዴለሽነት ምክንያት ክስተቶች ምን ያህል ጊዜ ይከሰታሉ? በሩ ተቆልፎ ወይም እንዳልነበረ ስለማያስታውሱ በግማሽ መንገድ መመለስ ነበረብዎት? በጋዝ ምድጃ ላይ የኤሌክትሪክ ድስት አኑረዋል? እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ጥንቃቄን በፍጥነት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ማስተዋል ምንድነው? ይህ የሰውን ልጅ የባህሪ ባህሪ የበለጠ አሰልጣኝ ፣ ታዛቢ ያደርገዋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው የተቀበለውን መረጃ በተሻለ ሁኔታ ይጠቀማል ፣ በሌለበት አስተሳሰብ ያለው ሰው ግን በቀላሉ ላያስተውለው ይችላል። መቅረት-አስተሳሰብ ፣ ተቃራኒው የእንክብካቤ ጥራት። በነርቭ ሥርዓቱ ድክመት ፣ በእንቅልፍ እጦት ፣ በከባድ ድካም ፣ በስንፍና ፣ ወይም አንድ ሰው በአንድ ነገር ላይ ካለው ከፍተኛ ፍላጎት የተነሳ ሊነሳ ይችላል ፣ መ

በግንኙነት እድገት ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ላይ ለሚገኙ ለማንኛውም ባልና ሚስት አለመግባባቶች ተፈጥሯዊ ናቸው ፡፡ ይህ ደረጃ ገንቢ በሆነ መልኩ እንዲያልፍ እና ለተስማማ ሕይወት መሠረት እንዲሰፍን ፣ እጅ መስጠት መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ማዳመጥ ይማሩ ፡፡ የሙቅ-ገጸ-ባህሪ ባለቤቶች ብዙውን ጊዜ ለባልደረባ መስጠት አለመቻላቸውን ያማርራሉ ፡፡ ማንኛውንም አለመግባባት ወደ ውዝግብ እና ቅሌት ላለመቀየር ትዕግስት እና ጥንቃቄን ማሳየት ያስፈልግዎታል ፡፡ አታቋርጥ

“ሁሉንም በአንድ መጥረጊያ መበቀል” ወይም “አንድ መጠን ለሁሉም” የሚሉ መግለጫዎች በአጋጣሚ አልታዩም ፡፡ ብዙ ሰዎች ወደ ተወሰኑ ዝርዝሮች ሳይሄዱ በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች በተመሳሳይ መለኪያ ይለካሉ - የባህሪ ባህሪዎች እና የግለሰብ ስብዕና ባህሪዎች። መመሪያዎች ደረጃ 1 ሁሉንም ሰዎች በተለየ መንገድ ለማስተናገድ ፣ በአካባቢዎ ያሉ ሁሉም ሰዎች በመልክ ፣ በባህርይ ፣ በባህርይ ፣ በፍርድ እና በሥነ ምግባር ጠባይ እንደ እርስዎ መሆን እንደሌለባቸው መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጠባብ አስተሳሰብ ያለው ሰው ብቻ ሁለት ዓይነት አስተያየቶች አሉ ብሎ ማሰብ ይችላል - የራሱ እና የተሳሳተ ፡፡ ይህ ስህተት ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የግል የመሆን መብት አለው። እያንዳንዳቸው ልዩ እና የተወሰኑ የመልክ እና የባህሪ ልዩ ስብስቦች አሏቸው

በህይወትዎ ውስጥ ዓለም አቀፍ ስኬት ለማግኘት በቋሚነት በእንቅስቃሴ ላይ መሆን እና ራስን ለመገንዘብ እድሎችን መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ በጥልቀት በራስዎ እና በጥንካሬዎችዎ ማመን ፣ እንዲሁም በትክክል ምን መድረስ እንደሚፈልጉ ፣ የትኞቹን የሕይወት ዘርፎች እንደሚወዱ መረዳት አለብዎት። አዲስ ዕውቀትን ከማግኘት ዋና መንገዶች አንዱ ንባብ ነው ፡፡ በመጻሕፍት እገዛ የእውቀት እና የአስተሳሰብ ችሎታዎን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ንባብ እውነተኛ ጥቅም ለማግኘት የንባብን ጥራት በየጊዜው ማሻሻል ያስፈልግዎታል ፡፡ ሥነ-ጽሑፍን ከመምጠጥ ሂደት ጋር ፍቅር በመያዝ ከፍ ያለ ይሆናሉ ፣ ስብዕናዎን ያሻሽላሉ ፡፡ የእይታ ንባብ ብዙ አዎንታዊ ገጽታዎች አሉት ፣ እንዲሁም የጭንቀት ደረጃን በመቀነስ እና ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ዕረፍት እንዲያደር

ዘመናዊ ሕይወት በተለይም በትላልቅ ከተሞች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከነርቭ ከመጠን በላይ ጫና እና ጭንቀት ጋር ይዛመዳል ፡፡ በዚህ ምክንያት - ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ብስጭት ፣ አፈፃፀም ቀንሷል ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ ወደ ከባድ በሽታዎች ይወርዳል ፡፡ ይህንን ለማስቀረት ከመጠን በላይ ሸክሞችን ፣ ከእረፍት ጋር ተለዋጭ ሥራን በማስወገድ እና በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ እንኳን ሳይታወሱ እራስዎን ከኦፊሴላዊ ግዴታዎች ሙሉ በሙሉ ማዘናጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስለ አሉታዊ ነገር ላለማሰብ ይመከራል ፡፡ መጽሐፍት ለዚህ ጥሩ መሣሪያ ናቸው ፡፡ አዎ ፣ ማንበብ በጣም ውጤታማ የጭንቀት ማስታገሻ ሊሆን ይችላል

እውነተኛ ሴት ለመሆን ተገቢውን ፆታ መኖሩ በቂ አይደለም ፡፡ ይህ ከፍተኛ ጥረት እና ዕውቀትን የሚጠይቅ ጥበብ ነው ፡፡ ብዙዎቹ ከተወለዱበት ጊዜ አንስቶ ለሴት ይሰጣሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ በተናጥል በራሳቸው ሊገኙ እና ሊዳብሩ ይገባል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የወጪ ውስጣዊ ሙቀት ፣ ለስላሳ እና እርጋታ ሴትን ከወንዶች የሚለዩ ባሕሪዎች ናቸው ፣ እነሱም በተራው ፣ ፍላጎታቸው ፣ ጥርት እና ትኩረታቸው። የእናት እናት ሙቀት ያላት ሴት ሁል ጊዜም ማራኪ ትሆናለች ፡፡ እነዚህን ባሕርያት በእራስዎ ውስጥ ለማዳበር ሁሉንም ነገር እንደ ሁኔታው ለመቀበል እና ኩራትዎን ፣ ትችትዎን እና ምድብዎን ለመዋጋት መማር ያስፈልግዎታል። ደረጃ 2 ማመስገንን ይማሩ ፡፡ ለእርሷ ላደረገላት ነገር ሁሉ ወንድዋን የምታመሰግን ያ ሴት ብቻ ናት ፍቅር

አንዳንድ ሰዎች ከማያውቁት ሰው ጋር ለመገናኘት ይቸገራሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ቀድመው መጥተው መናገር አይችሉም ፣ መተዋወቅ ለመመሥረት ከሌሎች ጋር እንዴት እንደሚሠሩ አያውቁም ፡፡ አንዳንድ ሥራዎችን በራስዎ ላይ በማድረግ የግንኙነት ችሎታዎችን ማዳበር ይቻላል ፡፡ ትክክለኛ ጭነት አንዳንድ ሰዎች እርስ በእርስ ለመተዋወቅ በጣም ይቸገራሉ ፡፡ በዚህ አመለካከት ጓደኛ ወይም የትዳር ጓደኛ ሲፈልጉ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት እና ቅድሚያውን መውሰድ ከባድ ነው ፡፡ እርስዎም ከማያውቁት ሰው ጋር መገናኘት ከእርስዎ አቅም በላይ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ በዚህ ረገድ እምነትዎን በፍጥነት ይለውጡ። ሰዎችን በቀላሉ ማከም እስኪጀምሩ ድረስ ሁኔታው አይለወጥም ፡፡ ሌሎች በእርግጠኝነት በጠላትነት ያገኙዎታል ብለው አያስቡ ፡፡

ሁላችንም ቀስ በቀስ እናድጋለን ፣ እንደዚህ አይነት አስፈሪ ቃል “እርጅና” ሁል ጊዜ መፍራት የለብዎትም ፡፡ ይህ ከህይወት ደረጃዎች ውስጥ አንዱ ነው ፣ በፍልስፍና መታከም ያስፈልግዎታል ፡፡ በፊትዎ ላይ ያሉትን መጨማደጃዎች ብዛት አይቁጠሩ ፣ ይልቁንስ ምን የሕይወት ተሞክሮ እንዳገኙ እና ምን እንደደረሱ ይገምቱ ፡፡ ሁላችንም አንድ ቀን እናረቃለን ፣ ማንም ገና አልተተወውም ፡፡ ጥያቄው ይህንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል አይደለም ፣ ግን በሰውነት ውስጥ “ከማደግ” ሂደቶች ጋር በትክክል እንዴት እንደሚዛመድ ፡፡ የወጣትነት እና የውበት አምልኮ በሰዎች ነፍስ እና አዕምሮ ውስጥ “እርጅና መጥፎ ነው” የሚለውን ፅንሰ-ሀሳብ ወለደ ፣ ይህ እብደት ፣ ዝቅጠት አካል ፣ ወዘተ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከዓመት ወደ ዓመት እየኖርን ፣ ጥበብን እና የሕይ

ሀብት እንዴት ይለካል? ለአንድ ፣ በቁሳዊ ነገሮች ብቻ ፡፡ ለሌላው ሞራላዊ ነው ፡፡ እና በእውነቱ እንደ መንፈሳዊ እሴቶች ሊቆጠር የሚችለው እና እንዴት በመንፈሳዊ ሀብታም ሰው መሆን ይችላል? መመሪያዎች ደረጃ 1 ስለሚኖሩበት ነገር ለመረዳት ይሞክሩ ፣ በሕይወትዎ መጨረሻ ምን እንደሚኖርዎት ፡፡ አንድ ሰው ያለ ምንም ነገር ወደዚህ ዓለም ይመጣል እንዲሁም ያለ ምንም ነገር ይወጣል ፡፡ በእውነቱ አስፈላጊው ብቸኛው ነገር የተገኘው መንፈሳዊ ተሞክሮ ነው። አንድ ሰው ከሞት በኋላ በሕይወት መኖሩን አያምንም ይሆናል ፣ ግን ይህንን ክስተት የሚያረጋግጡ ብዙ መረጃዎች ተከማችተዋል ፡፡ ደረጃ 2 ከሞት በኋላ ያለው የሕይወት መኖር ብዙ ይለወጣል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የእሴት ስርዓት። የሀብት ክምችት ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ያለው

የተለያዩ አገራት የሳይንስ ሊቃውንት የተለያዩ ሰዎችን የማሰብ ችሎታ እንዴት ማወዳደር እና መለካት እንደሚቻል ለማወቅ ለዘመናት ሲታገሉ ቆይተዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት iq ን ለመለካት በርካታ የሙከራ ቡድኖች ታይተዋል-የአይዘንክ ሙከራዎች ፣ የአርማታወር ሙከራዎች ፡፡ የማሰብ ችሎታን ለመለካት በጣም የታወቁት ሙከራዎች በሃንስ አይዘንክ የተገነቡ ሙከራዎች ናቸው ፡፡ የተለያዩ የማሰብ ችሎታ ዓይነቶችን በመጠቀም ሊፈቱ የሚችሉ ተከታታይ ችግሮች ናቸው ፡፡ አስተሳሰባችን ሁለገብ (multimimensional) ነው ፣ በውስጡ በርካታ የማሰብ ችሎታ ዓይነቶች ሊለዩ ይችላሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ጊዜ ውስብስብ ሥራዎችን በማከናወን ብዙ ዓይነቶቹን እንጠቀማለን-የቦታ አስተሳሰብ ፣ አመክንዮአዊ ፣ ምስላዊ-ምሳሌያዊ ፣ ቋንቋዊ ፣ ወዘተ ፡፡ በፈተናው ውጤት መሠረት

በጣም የተጨናነቀ የሕይወት ፍጥነት ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ ለሁሉም ነገር ጊዜ ማጣት ፣ ተደጋጋሚ ጭንቀት - ይህ ሁሉ የነርቭ ስርዓትዎ መሟጠጥን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ለተቀሩት የበለጠ ትኩረት መስጠት ፣ ችግሮችን በወቅቱ መፍታት እና ለራስዎ ተጨባጭ ግቦችን ማውጣት አለብዎት ፡፡ አስፈላጊ - የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር; - የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማረም

ዘመናዊ ዶክተሮች በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ለጤንነትዎ መጥፎ አይደለም ይላሉ ፡፡ በአንድ ወር ውስጥ አሥር ኪሎ ግራም ማጣት በጣም ይቻላል ፡፡ ግን ይህንን ችግር በትክክል መቅረብ አለብን ፡፡ አካላዊ ትምህርትን በማድረግ ክብደት መቀነስ አይችሉም ፣ ግን አመጋገብን አይከተሉም ፡፡ በመጀመሪያ ፣ አመጋገብዎን በጥልቀት ማሻሻል ያስፈልግዎታል። ዱቄት ፣ ጣፋጭ ፣ ወፍራም ፣ ጨዋማ ፣ የተጠበሰ ፣ የተከተፈ ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ ጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂዎች በጥብቅ አይቀበሉ። በአመጋገብ ውስጥ ምን ቀረ?

በህይወትዎ ውስጥ ተገቢ የሆነ ተግሣጽ እና ለትእዛዝ ቁርጠኝነት ከሌለ ከዚያ በእራስዎ ውስጥ ማደግ አለባቸው። የእነዚህ ባህሪዎች እጥረት በህይወት ውስጥ የተለያዩ ጥቃቅን ችግሮችን ስለሚፈጥር እና ስሙን ያበላሸዋል ፡፡ የዲሲፕሊን እጥረት እና እራስን ማደራጀት አንዳንድ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡ ተደጋጋሚ የሥራ መዘግየት ፣ ሥራውን በወቅቱ አለማጠናቀቅ ፣ የጤና ችግሮች - ይህ ሁሉ ሊሆኑ ከሚችሉት ችግሮች አንድ አካል ነው ፡፡ ሕይወት ወደ ግትር ማዕቀፍ መገደድ የለበትም ፣ ግን አካሄዱን እንዲወስድ ሊፈቀድለት አይገባም ፡፡ በዚህ ዓለም ውስጥ ያለው የአንድ ሰው መንገድ የትንሽ ህጎች ስብስብ ነው ፣ እና የተቀሩት ነገሮች ሁሉ ማሻሻያ ናቸው። ነገር ግን የዲሲፕሊን እጥረት ችግር እየፈጠረ ከሆነስ?

ከረዥም ጊዜ ቅዳሜና እሁድ በኋላ ሰኞ ወደ ሥራ የመመለስ ሀሳብ በቀላሉ ሊቋቋመው የማይችል ነው። በጣም አስፈሪ የሆነው የእረፍት-ሥራ ንፅፅር ነው። ግን ውጥረቱን ለማለስለስ እና ሰኞን በተለየ መንገድ ሰላምታ መስጠት ይችላሉ። ቤቶች ደህና እደር! እንቅልፍ ለሰውነት ማገገም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከእንቅልፍዎ ከመነሳት ቢያንስ 7 ሰዓታት በፊት ቶሎ መተኛት ይሻላል። እሁድ ምሽት አይጠጡ

በሚገርም ሁኔታ ሰዎች እራሳቸው በሕይወታቸው ውስጥ ብዙ ደስ የማይሉ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ነው ምክንያቱም አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር ሳይሆን ከሁኔታዎች ጋር ሳይሆን ከራሱ ባህሪ ጋር መታገል በጣም ከባድ ስለሆነ ነው። እናም በውጫዊ ሁኔታ ሁሉም ነገር ጥሩ በሚመስልበት እና ሁኔታውን በተሳካ ሁኔታ መፍታት በማይችልበት ሁኔታ ውስጥ ብዙ ሰዎች አሁንም ባለመወሰናቸው ፣ በንዴታቸው ፣ በቅናትዎ ፣ ወዘተ ምክንያት የተፈለገውን ግብ ማሳካት አይችሉም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ፍጹም እንዳልሆንክ ለራስህ አምነ ፡፡ ይህ አስቸጋሪ እና ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ምክንያቱም እርስዎ እንዲለወጡ የሚረዳዎ እራስዎን በንቃተ-ህሊና ማየት ብቻ ነው ፡፡ ደረጃ 2 ከዚህ በፊት ያልሠ

አንዳንድ ሰዎች ለሁሉም ነገር ጊዜ አላቸው-ሥራን ይገነባሉ ፣ ጥሩ ቤተሰብ አላቸው ፣ በፈጠራ ሥራ ላይ ተሰማርተዋል ፣ ጤንነታቸውን ይከታተላሉ ፣ አሁንም በሆነ መንገድ በቂ እንቅልፍ እና ዕረፍት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እንዴት ያደርጉታል? ሚስጥሩ ቀላል እና በተመሳሳይ ጊዜ አስቸጋሪ ነው - እሱ ብቃት ያለው የጊዜ እቅድ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር የመከታተል ጥበብ ጊዜ አያያዝ ይባላል ፡፡ ሁሉም ዓይነት ብልሃቶች እና ብልሃቶች ብዙዎች ጥቂቶቹን የሚወስዱትን በ 24 ሰዓታት ውስጥ እንዲገጥሙ ያስችሉዎታል ፡፡ አስፈላጊ ማስታወሻ ደብተር መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ሰው ለምንም ነገር በቂ ጊዜ ከሌለው በአጠቃላይ ተቀባይነት ባለው አስተያየት መሠረት በብዙ የሕይወት ዘርፎች ከፍተኛ ፍላጎት አለው ፡፡ ግን ይህ እንደዚያ አይደለም ፣ አ

ብቸኝነት እና ብቸኝነት ስላለው ፍቅር የሚናገረው ምንም ነገር ቢኖር ተስማሚ ወዳጃዊ ኩባንያ ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ እያንዳንዳችን እንድንፈጠር እና እንድንኖር የሚረዳ የኃይል እና የደስታ ምንጭ ነው። እርስዎን በሚስማማ ሁኔታ የሚስማማዎትን ኩባንያ መፈለግ በጣም ቀላል አይደለም ፣ ግን ፍለጋ ውስጥ ለመግባት ዝግጁ ከሆኑ ጠቃሚ ምክሮቻችንን ይጠቀሙ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ አሁንም ወዳጃዊ ኩባንያ ያላገኙበት ምክንያት ምን እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ሁሉንም ጊዜዎን ለንግድ ፣ ለሥራ ፣ ለማጥናት ስለሰጡ ወይም በዙሪያዎ ያሉ ሰዎችን የሚያለያይ አንዳንድ ባሕርያት ስላሉዎት ነው?

ብዙዎቻችን ስለ እውነታ ማስተላለፍ ሰምተናል ፡፡ ይህ ትምህርት የተፈጠረው በኢስቶሪካሊዝም መስክ ትልቅ ግኝት ባደረገው በቫዲም ዘላንድ ነው ፡፡ መሰረታዊ የመተላለፍ ደንብ እኛ እራሳችን የምንፈልገውን ማሳካት እንደምንችል እንዲሁም በሕይወታችን ውስጥ ለሚከሰቱ ክስተቶች እድገት እጅግ በጣም ብዙ አማራጮችን መምረጥ ነው። የዝውውር መሰረታዊ መርሆዎች ምንድናቸው? መመሪያዎች ደረጃ 1 ማንኛውንም ግብ ማሳካት ይችላሉ የማይታመን ይመስላል ፣ ግን እያንዳንዳችን የአጽናፈ ዓለሙን ቀላል ህጎች ከተመለከተ የፈለገውን ማሳካት እንችላለን። ደረጃ 2 ህይወታችንን በሀሳብ እንፈጥራለን ሀሳቦች የእኛን እውነታ ይፈጥራሉ ፡፡ በአወንታዊነት ባሰብን ቁጥር የምንመኛትን ህይወት የማግኘት እድላችን የበለጠ ነው ፡፡ አፍራሽ ሀሳቦች ሁል ጊዜ ወደ

የአንድን ሰው ራስን ማሻሻል በንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ ተቀምጧል ፡፡ በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ ማንኛውም ሂደት ፣ ማንኛውም ክስተት ያለማቋረጥ መሻሻል አለበት። ይህ የሰው ልጅ ስልጣኔ የሚገዛበት የዝግመተ ለውጥ ሕግ ነው። አሁን በአካል እና በመንፈሳዊ የተሻሉ ለመሆን ራስን ማሻሻል አስፈላጊ ስለመሆኑ ብዙ ጊዜ ሲናገሩ መስማት ይችላሉ ፡፡ በራስ-ልማት ውስጥ የሚረዱ ብዙ ቁጥር ያላቸው ልምዶች ቀርበዋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ራስን የማሻሻል ሂደት የተለያዩ ሰዎች በራሳቸው መንገድ ተረድተዋል ፡፡ ለአንዳንዶቹ ይህ በአካል መዋቅር ውስጥ መሻሻል ነው ፣ ሌሎች ደግሞ ለአእምሮ እና ለሌሎችም ትኩረት ይሰጣሉ - ለመንፈሳዊው መስክ ፡፡ ያም ሆነ ይህ ፣ አንድ ሰው ራሱን ለማሻሻል ይሞክራል ፣ ምክንያቱም ይህ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲኖር ፣ ከዘመኑ

የኩኪት የመሆን ፍላጎት ብዙውን ጊዜ በማንኛውም ዕድሜ ውስጥ በሴት ውስጥ ሊነሳ ይችላል ፡፡ ግን ይህ ችሎታ ለሁሉም ሰው አልተሰጠም ፣ አንዳንድ ጊዜ በሙከራ እና በስህተት መማር አለበት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በእርስዎ ማራኪነት ይመኑ ፡፡ ለሁሉም ማሽኮርሞች የመጀመሪያው ሕግ እርስዎ ምንም ዓይነት ማህበረሰብ ቢኖሩም ምንም እንኳን እርስዎ እጅግ በጣም ቆንጆዎች እንደሆኑ ማወቅ ነው ፡፡ የሰውነትዎ ፣ የፊትዎ ወይም የአለባበስዎ ዘይቤ በሦስት እጥፍ የማይጨምርዎት ከሆነ እነሱን መለወጥ ይኖርብዎታል ፡፡ ለስፖርት ይግቡ ፣ ጥሩ የውበት ባለሙያን ይመልከቱ ፣ በፋሽንስ መጽሔቶች ውስጥ የቁልፍ ልብስ ዕቃዎች ቄንጠኛ ጥምር ላይ ይሰልሉ ፡፡ ከራስዎ ጋር በፍቅር መውደቅ ፣ መላው ዓለም በአድናቆት እንዲመለከትዎ ያደርጋሉ። ደረጃ 2 በራ

ቡና የሚያሳዩ ፎቶዎች ኃይለኛ ኃይል አላቸው ፡፡ እነሱ ኃይልን መስጠት ፣ በትክክለኛው መንገድ መቃኘት ይችላሉ ፣ በእነሱ እርዳታ ቀኑን ፣ ሳምንቱን ፣ የሕይወትን ዓመት ወይም አጠቃላይ ዕጣውን መቅረጽ ይችላሉ። ስለሆነም ትክክለኛውን የቡና ፎቶግራፎች መምረጥ እና በሁሉም የፌንግ ሹይ ህጎች መሠረት መለጠፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ የቡና ፎቶዎች ምርጫ ፎቶን ወይም ሥዕል በሚመርጡበት ጊዜ በሚመለከቱበት ጊዜ ሁሉ በሕሊናው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማወቅ አለብዎት ፡፡ ምንም እንኳን የቡና ኩባያ የግድግዳ ወረቀት ብቻ ቢሆን ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ኩባያዎችን በእንፋሎት መጠጥ ፣ በቡና ባቄላ ፣ በወፍጮዎች መፍጨት ለስራ ያዘጋጁልዎታል እናም ቀኑን ሙሉ የደስታ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ በዓለም ላይ ለማተኮር ፣ ለነፍስ የት

አንድ የድሮ አባባል አንድ የድሮ ጓደኛ ከሁለት አዳዲስ ሰዎች ይበልጣል ይላል ፡፡ ግን ጓደኛዎች ወደ ሌላ ሀገር ለመኖር ከተዛወሩ ምን ማድረግ እንደሚገባዎት ፣ የሚያውቋቸው ሰዎች ለእርስዎ ትንሽ ጊዜ ያላቸው እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ከሥራ በስተቀር የሚነጋገሩበት ምንም ነገር የለም? ምናልባት አዲስ ሕይወት ለመጀመር የወሰኑት እና በመንፈሱ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ አዲስ ሰዎችን በውስጡ ለማየት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ወይም ምናልባት እርስዎ እራስዎ ወደ ሌላ ከተማ ተዛውረዋል ወይም ያለፉ ግንኙነቶችዎ እርስዎን እንደማይመጥኑ ተገንዝበዋል ፣ እናም ማህበራዊ ክበብዎን ለመቀየር ከረጅም ጊዜ በፊት ፈለጉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለማንኛውም ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ሰው ከመጀመርዎ በፊት ለምን እንደፈለጉ እና ከእነዚህ ሰዎች ምን እንደሚጠብቁ

በእኛ ላይ እየደረሱ ያሉት ክስተቶች በጣም ገዳይ ናቸው? የንቃተ ህሊና አእምሮ ምን ሚና ይጫወታል? እጣ ፈንታችን በሀሳብ ኃይል ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንችላለን? ዘመናዊ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች የሚስቡዋቸው ጥቂት ጥያቄዎች እዚህ አሉ ፡፡ በርካታ ሳይንሳዊ ጽሑፎችን ካጠኑ በኋላ አስፈላጊዎቹን ክስተቶች ለመፍጠር መመሪያዎችን ማውጣት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በውስጣዊ ሁኔታዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ የእርስዎ ስሜቶች እና ሀሳቦች ንፁህ እና ቀላል መሆን አለባቸው። በተለምዶ ፣ በዙሪያዎ ያለው ነገር ስሜትዎን ያንፀባርቃል ፡፡ ዓለም ለእርስዎ ጠላት ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እና የሚፈልጉትን ለማግኘት መታገል ካለብዎ ዓለም ይዋጋልዎታል ፡፡ የሚፈልጉትን ክስተት መፍጠር እንደሚችሉ በቅንነት ይመኑ። ቁርጥ እና ትኩረት ማድረግ አለብዎት

በማንኛውም ሁኔታ እራስዎን የመቆጣጠር ችሎታ አስፈላጊ ነው ፡፡ ትክክለኛ ውሳኔዎችን ለማድረግ ከፈለጉ በራስዎ መርሆዎች እና እምነቶች መሠረት ጠባይ ይኑሩ ፣ ከዚያ ሀሳቦችዎን እና ድርጊቶችዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል ይማሩ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ዕረፍትን ያግኙ ፡፡ ከሚሰሩት ስራ ያነሰ ጥራት ሊኖረው አይገባም ፡፡ አለበለዚያ ከመጠን በላይ መሥራት እና በራስዎ ላይ ቁጥጥርን ማጣት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ሰውነትን ከደከሙ በኋላ ነርቮችዎን ይሰብራሉ ፡፡ ደረጃ 2 ችግሩን በፍጥነት ለመፍታት ይሞክሩ

ትዝታዎች የሰው ትውስታ ሥራ ናቸው ፡፡ ለማስታወስ እና ለቅinationት ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ያሉትን ክስተቶች በአእምሮ ማባዛት ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ያለፉትን ጊዜያት ሁሉ ለማስታወስ አልፈልግም ፡፡ ባለፉት ጊዜያት አንዳንድ አሉታዊ ክስተቶችን ለዘላለም መተው ይፈልጋሉ። ስለዚህ, ከትዝታዎ ጋር አብሮ መሥራት ያስፈልግዎታል. ያለፈውን ጊዜ ማምለጥ እንደሌለብዎት ወዲያውኑ መታወቅ አለበት ፣ ያለፈውን መቀበል እና መፍታት አለበት። ማንኛውም ከችግሩ መውጣት ይህንን ችግር አይፈታውም ፣ እና አሉታዊ ትዝታዎችም እንዲሁ የተለዩ አይደሉም ፡፡ አንድ ጊዜ የሆነ ነገር ያለፈውን ጊዜ ሊያስታውስ ይችላል ፣ እናም አንድ ሰው በጣም በትጋት የሚሸሽበት ተመሳሳይ ስሜቶች እና ስሜቶች እንደገና ይነሳሉ። ካለፈው ጋር አብሮ መሥራት ማለት በ

አንዳንድ ጊዜ በውይይት ውስጥ ቃለ-ምልልሱ ለእርስዎ ደስ የማይሉ ርዕሰ ጉዳዮችን ይነካል ፡፡ ተቃዋሚዎን በስድብ ለመቁረጥ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ሰውን ላለማስቀየም ስለሚፈሩ ፣ ውይይቱን በዘዴ ወደ ሌላ ርዕስ ለመተርጎም ይሞክሩ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በተመልካችዎ ታሪክ ውስጥ ፣ በተጨማሪ ፣ በቀጥታ ፣ ለእርስዎ ደስ የማይል ጉዳይ መግለጫ ፣ ምናልባት ሌሎች ዝርዝሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱን አድምቀው ይህንን ርዕስ ያዳብሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የቀድሞ ፍቅረኛ የመጀመሪያ ቀንዎን ለማስታወስ ከወሰነ ፣ በዚያ ምሽት የተገናኙበት ካፌ ውስጡን እንደቀየረ ያሳውቁ ፣ አዳዲስ ምግቦች በምናሌው ላይ ታዩ ፣ እና የቡና ቤቱ አስተላላፊው ሞጂቶን ያበስላሉ ፡፡ በሚወዷቸው ኮክቴሎች እና በጣም ጣፋጭ መጠጦች በሚታዘዙባቸው ቦታዎች ላይ

ይህ መልመጃ በተለያዩ መንገዶች ሊታከም ይችላል ፡፡ ጥርጣሬዎች በፍላጎቶች መሟላት ቀላልነት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በእኛ ጭንቅላት ውስጥ ይህ ከተለያዩ መሰናክሎች ጋር መያያዝ አለበት። ዘዴውን ለማጠናቀቅ ምኞቶችዎን በወረቀት ላይ ብቻ መጻፍ ያስፈልግዎታል እና እነሱ እውን ይሆናሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ጊዜ አይፈጅም ፣ ኤንቬሎፕ ይግዙ እና ምኞቶችዎን እዚያ ላይ ያድርጉ ፣ ፖስታውን ያሽጉ። አንድ ሁኔታ አለ-ይህንን ፖስታ ለመክፈት የሚቻለው ከ 1 ዓመት በኋላ ብቻ ነው ፡፡ ከጊዜ ካለፈ በኋላ በሚያስደስት ሁኔታ ትደነቃለህ ከዓመት በፊት እንደ አስደናቂ ህልም ያለ የማይቻል የሚመስለው ብዙ ነገር እውነት ሆኗል

ብዙዎቻችን ቀናቶቻችንን ከራሳችን ጋር ባለመመጣጠን እናሳልፋለን ፡፡ ይህ የተሳሳተ የሕይወት መንገድ ውጤት ነው። ስኬታማ እና ጠንካራ ሰው ለመሆን የራስዎን ልምዶች እና በአጠቃላይ ህይወትን በብዙ መንገዶች መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉንም አሉታዊነት ለማሸነፍ እና የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን እንዴት ማደራጀት እንደሚችሉ ለመማር ከዚህ በታች የተወሰኑ ምክሮች ናቸው ፡፡ የሚሠሩ ዝርዝሮችን ይስሩ ይህንን ለማድረግ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ሊወስዱት የሚችለውን ትንሽ እቅድ አውጪ ይጠቀሙ ፡፡ ዝርዝሮች ምሽት ላይ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናሉ ፡፡ ዋናው ነገር አቅምዎን ማጋነን አይደለም ፣ የአቅምዎ ወሰን ይወቁ። በአዎንታዊነት ያስቡ በየቀኑ በአዎንታዊ አመለካከት ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ ፣ የቀኑን እቅድ ያንብቡ እና እሱን መተግበር ይጀምሩ ፡፡ ስለች

የወላጆች ስብሰባ የትምህርት ሂደት ወሳኝ አካል ነው ፡፡ የክፍል መምህሩ ከተማሪ ወላጆች ጋር ተገናኝቶ በድርጅታዊ ጉዳዮች ፣ በትምህርት ችግሮች ፣ በትምህርታዊ አፈፃፀም ላይ በመወያየት አስፈላጊ መረጃዎችን ይሰጣቸዋል ፡፡ የወላጅ ስብሰባ ውጤታማነት የክፍል መምህሩ የወላጅ ስብሰባን አደረጃጀት ምን ያህል በቁም ነገር እንደሚመለከት ላይ የተመሠረተ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ለወላጆች ዕድሜ ፣ ለማህበራዊ ደረጃቸው እና ለትምህርታቸው ደረጃ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ስለዚህ ፣ ያለ ከፍተኛ ትምህርት ዕድሜ ያላቸው ወላጆች በስሜታዊነት መረጃን ይመለከታሉ ፡፡ የተማሩ መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ወላጆች በምክንያታዊነት ተስማሚ ናቸው ፡፡ ወንዶች ከሴቶች የበለጠ ተጠራጣሪዎች ናቸው ፣ ስለሆነም ጠንካራ ክርክሮች ያስፈልጓቸዋል ፡፡ ሴቶች ለስሜቶች እና

ብዙዎቻችን አብዛኛውን ህይወታችንን በስራ ላይ እናጠፋለን ፣ ስለሆነም ቁሳዊ ገቢን ብቻ ሳይሆን እርካታን ማምጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ደግሞም በስራዎ ላይ አለመርካት በቤተሰብ እና በግል ሕይወትዎ ላይ ያለውን ሁኔታ ማንፀባረቁ አይቀሬ ነው ፣ ምክንያቱም ከሥራ በኋላ ወደ ቤት ሲመለሱ በእርግጠኝነት እርካታዎን እዚያ ያመጣሉ ፡፡ መጥፎ ሥራ አለብኝ ብለው ካሰቡ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ ስራዎ ዋጋ ያለው እንዲሆን ለማድረግ የሚያገለግሉ በርካታ ህጎች አሉ። ባዶ ወረቀት ውሰድ እና ሥራህ ያሏቸውን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ሁሉ በሁለት ረድፎች ጻፍ ፡፡ ምናልባት በስራዎ ውስጥ የአዎንታዊ ጎኖች ብዛት ሊኖሩ ከሚችሉት ጉዳቶች ይበልጣል ፣ ግን አላስተዋሉም ፡፡ የኃላፊነቶችዎን ከባድ ሸክም መውሰድ የለብዎትም ፡፡ ችሎታዎን በ

ለሁሉም የሕይወት ዘርፎች ትኩረት ከሰጡ እና በራስዎ ባህሪ ላይ ቢሰሩ ድክመቶችዎን ማስወገድ ፣ ችሎታዎችን ማዳበር እና ወደ ተስማሚ ሰውዎ መቅረብ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ችሎታዎን ይፈልጉ እና በየቀኑ የራስዎን ችሎታ ያዳብሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለውጭ ቋንቋዎች ቅድመ-ዝንባሌ ካለዎት ልዩ ጣቢያዎችን በመጠቀም ወይም በመምህራን እገዛ ኮርሶችን በራስዎ ያጠኗቸው ፡፡ የሂሳብ አስተሳሰብ ይኑርዎት - ምክንያታዊ ችሎታዎችን መጠቀምን የሚያካትት ወይም ትክክለኛ ስሌቶችን የሚፈልግ ሥራ ያግኙ። በሥራ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እራስዎን ይግለጹ ፣ ያለማቋረጥ እራስዎን ያሻሽሉ ፡፡ ደረጃ 2 ለጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ምን እና ምን ያህል እንደሚበሉ ያስቡ ፡፡ በየቀኑ ለሰውነትዎ ትንሽ አካላዊ እንቅስቃሴ ይስጡ ፣ እና ለእርስዎ

በእንቅልፍ ላይ ችግር ካጋጠምዎ ሰውነትዎ የተሟላ ዳግም ማስነሳት ይፈልጋል - አካላዊም ሆነ አእምሯዊ። እንቅልፍ በቀን ውስጥ ምርታማ እንድንሆን የሚረዳን ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል የሚሰጠን አስፈላጊ ሂደት ነው ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ያለምንም ጥርጥር አሉታዊ ሁኔታ ስለሆነ መታከም አለበት ፡፡ የጊዜ ሰሌዳ ለመጀመር በሳምንቱ ውስጥ ከእንቅልፍዎ እንደሚነቁ እና ምን ሰዓት እንደሚተኛ በግልፅ መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምርታማ እንቅልፍ መደበኛነት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለመተኛት በጣም ጥሩው ጊዜ 8 ሰዓት መሆኑን መታወስ አለበት ፣ ሆኖም ግን ፣ እያንዳንዱ ሰው የአካል ልዩ ልዩ ባህሪዎች አሉት ፣ አንዳንዶች ትንሽ የበለጠ መተኛት ይፈልጋሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ያንሳሉ። ሥራዎ በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ስንት ሰዓት መተኛት እንደሚፈልጉ መወሰን ነው ፡፡ አንዴ

ለብዙዎች ጠዋት መነሳት ከአሉታዊነት ጋር ብቻ የተቆራኘ ነው ፡፡ አንጎል ቃል በቃል ያስገድደዎታል ዓይኖችዎን ከእንቅልፍ እጥረት እንዲዘጉ እና ሰውነት በሙሉ ኃይሉ ከብርድ ልብሱ ስር እንዲወጣ አይፈቅድም ፡፡ አሁን በየቀኑ በደስታ እና በደስታ እንደሚነቁ ያስቡ ፡፡ እንደ ተረት ይመስላል? እነዚህን 5 ምክሮች ይሞክሩ እና ለጥሩ የከባድ ንቃት ችግርን ያስወግዱ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከጎንዎ አንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ያስቀምጡ ፡፡ ጥቂት ጠጣዎች በፍጥነት ከእንቅልፍ ለመነሳት ይረዱዎታል። እውነታው መጠጥ ሁሉንም የሕይወት ሂደቶች ይጀምራል ፣ የአካል ክፍሎቻችን እንዲሠሩ ያስገድዳል ፡፡ በተጨማሪም ጠዋት ጠዋት ሰውነታችን በመጠነኛ ድርቀት ይሰማል ፣ ስለሆነም አንድ ተራ ብርጭቆ ጠዋት ላይ ደህንነታችንን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል

አንዳንድ ሰዎች በሕይወታቸው በሙሉ ስኬት አላቸው እናም ‹ዕድለኞች› ይባላሉ ፡፡ ግን ዕድል በጭራሽ በራሱ አይመጣም ፣ ለእሱ ለመዋጋት ዝግጁ ከሆኑት ጋር ብቻ ነው ፡፡ ስኬታማ ሰው ለመሆን ከፈለጉ መከተል ስለሚገባቸው ሶስት ህጎች ዋናው ነገር መርሳት አይደለም ፡፡ አስፈላጊ ትዕግሥት ፣ ፈቃደኝነት ፣ በራስ መተማመን እና ምኞት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በራስዎ ላይ እምነትዎን በጭራሽ አያጡ ፡፡ በማንኛውም የሁኔታዎች እና የችግሮች ውህደት ውስጥ ዋነኛው የማዳን መልህቅ ሆኖ የሚቆየው እምነት ብቻ ነው ፡፡ በሌሎች ላይ ሳይሆን በራስዎ ላይ መተማመንን ይማሩ ፡፡ ስለ ችሎታዎ ጥርጣሬ ብዙውን ጊዜ ወደ ውድቀት ይመራል ፡፡ ውሳኔ ካደረጉ ከዚያ በችሎታዎ መንገድዎን በማስተካከል ይከተሉ። ደረጃ 2 ለማንኛውም የዝግጅቶች ልማ

ማንኛውም ሥራ ለትችት የሚሆን ቦታ አለው ፡፡ ይህ ፍጽምና የጎደለው ስለሚያደርገው ነገር ለአንድ ሰው መረጃን ለማስተላለፍ መንገድ ነው ፡፡ እንደዚህ ያሉ አፍታዎችን በትክክል መረዳቱ ለግለሰቡ እድገት አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ አፈፃፀሙን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ክህሎቶች ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ስለዚህ የውጭ አስተያየት በራስ መተማመን ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ ድብርት እና ብስጭት አይፈጥርም ፣ ተስማሚ ሰዎች እና ፕሮጀክቶች እንደሌሉ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድ ሰው የሚያደርገው ማንኛውም ነገር በተሻለ ሊከናወን ይችላል። እና ስለሱ ካሰቡ ከዚያ ማንኛውም ነገሮች ሊሻሻሉ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ለማስተካከል ሁል ጊዜም ቦታ አለ ፣ ይህ ደግሞ ለእድገትና ልማት እድል ይሰጣል። ደረጃ 2 ከተተቹ ፣ ደስ ይበሉ ፣ የበለጠ ው

ዘመናዊው የሕይወት ፍጥነት ማለቂያ በሌለው ጭንቀቶች እና ከመጠን በላይ ጫናዎች ለአስተሳሰብ ግልጽነት አስተዋፅዖ አያበረክትም ፡፡ ሆኖም ፣ “አንጎልዎን ለማጥበብ” በቀላሉ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የአንጎል ሥራን ከፍ ለማድረግ ሁለት ወይም ሦስት መንገዶች እንዳሉ ይናገራሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የአንጎልን ውጤታማነት ለማሳደግ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚከተሉትን ይመክራሉ ፡፡ ቴሌቪዥንን ማየታችን አንጎላችን አላስፈላጊ መረጃዎችን ስለሚጭነው ለራሱ ከማሰብ ይከላከላል ፡፡ ስፖርት በሰው አእምሮ ውስጥ ጠቃሚ ውጤት ስላለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ መጻሕፍትን ያንብቡ ፣ አንጎልዎን አስደሳች ያደርጉታል ፡፡ በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፣ ማለትም ፣ ለተጠቀሰው 8 ሰዓት መተኛት ያስፈልግዎታል ፣ እና