ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

ማንኛውም ሰው በመደበኛነት ከመኖር ፣ ከመግባባት ፣ ከማዳበር እና ግቦቹን እንዳያሳካ የሚገነዘቡ ብዙ ፍርሃቶች አሉት ፡፡ የዚህ በጣም አስገራሚ ከሆኑት ምሳሌዎች አንዱ ትችትን መፍራት ነው ፡፡ ሌሎች የሚሉትን ወይም የሚያስቡትን መፍራት ለማንኛውም ሰው ከባድ የውስጥ እንቅፋት ነው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ መሰናክል በውስጡ ቢኖርም ፣ ትችትን የመፍራት ውጫዊ መገለጫዎች አሉ ፡፡ እነሱን በበለጠ ዝርዝር እንመልከት ፡፡ ተነሳሽነት እጥረት በማንኛውም አዲስ ሥራ ላይ መለጠፍ አንድ ሰው በቀላሉ ሊፈረድበት ወይም ሊተችበት ይችላል ብሎ እንደሚፈራ ያሳያል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው የበረዶ መንሸራተትን እንዴት እንደሚንሸራተት ይማራል። ሆኖም ፣ በዘፈቀደ ከዘመዶች ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች “ለምን ትፈልገዋለህ?

ራስን መተቸት ለዚህ ወይም ለዚያ ድርጊት ውስጣዊ ራስን የመተቸት አሳማሚ ሂደት ነው። በአንዳንድ ግለሰቦች ይህ ጥራት በተወሰነ ደረጃ በአንዳንዶቹ በተወሰነ ደረጃ ይዳብራል ፡፡ ራስን መተቸት በህይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገባ እና ወደ እራስ-ጥፋት ከተቀየረ ከዚያ እሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ከእኛ መካከል ማን በራስ መተቸት ውስጥ አልተሳተፈም? አንድ ሰው እራሳቸውን አጥብቀው ይተቻሉ ፣ አንድ ሰው ያንሳል ፡፡ በትንሽ መጠን ራስን መተቸት ለአንድ ሰው እንኳን ጠቃሚ ነው ፣ እራሱን እንዲያሻሽል እና መጥፎ ልምዶችን እንዲያጠፋ ያነሳሳዋል ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ከእሱ ጋር ለመኖር የሚያስቸግር እንዲህ ያሉ ምጣኔዎችን ያገኛል እና እሱ በልዩ ልዩ ውስብስብ ነገሮች ተሸፍኗል ፡፡ የራስ-ነቀፋ መነሻዎች የሚመጡት ከቆሰለ ኩራት ፣ ከፍ

ብዙዎቻችን በየቀኑ ደስ የማይሉ ክስተቶችን በማስታወስ ባለፈው ጊዜ ውስጥ እንኖራለን ፡፡ ያለ ቂም ፣ ጠበኝነት ወይም ፀፀት ለመኖር የተከሰተውን መርሳት መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ ያለፈውን ጊዜ እንዴት ትተውት? ያለፈውን ለመተው በበርካታ ደረጃዎች ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል: 1. አስደንጋጭ ሁኔታን እንደገና መኖር ፡፡ ምንም ያህል ሥቃይ ቢሆንም ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ያለእሱ ምንም መንገድ የለም ፡፡ በእያንዳንዱ ደስ የማይል ክስተት ላይ በማቆም በትንሽ ዝርዝር ውስጥ የሚሆነውን ይኑሩ ፡፡ 2

ብዙ ጊዜ ብዙዎቻችን አስደሳች ያልሆነ ሥራ መሥራት አለብን ፡፡ እና በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ችግሮች ለአንድ ቀን እንኳን እረፍት አይሰጡም ፡፡ መደበኛ እና የዕለት ተዕለት ሕይወት ለማንኛውም ነፃ ለውጦች ኃይልን የማይተዉ ሁሉንም ነፃ ጊዜዎች ይመገባሉ። የሕይወት ትርጉም ጠፍቷል? … ለስነልቦና ድጋፍ በጣም ጥሩው አማራጭ ለመኖር እና ለመደሰት ማበረታቻ መፈለግ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መልክዎን ይቀይሩ ፀጉር እና የእጅ ወደ ገበያ ይሂዱ እና ሁለት አዳዲስ ልብሶችን ይግዙ ፣ ከዚህ በፊት ገዝተው የማያውቁትን አዲስ ጫማ። በሕይወት ውስጥ በጣም ከባድ ለውጦች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት በራሳቸው መልክ ለውጦች ነው ፡፡ ሁሉም ነገር በተለየ ሁኔታ እንደሚሄድ በሕይወትዎ ውስጥ ከዚህ እርምጃ እንደሆነ ያያሉ ፡፡ ደረጃ 2 በአፓርታማ ውስ

ከአንድ ጊዜ በላይ “ህልም ማለም ጎጂ አይደለም” የሚለውን ሰምተሃል ፣ ነገር ግን የዚህን እንቅስቃሴ ጥቅሞች ገና ማግኘት አልቻሉም ፡፡ በእርግጥ ፣ በቅ fantቶችዎ ውስጥ ሕይወት አስደሳች በሆኑ ክስተቶች እና በጥሩ ዕድል የተሞላ ነው ፣ እውነታው ለምን የተለየ ነው? ምናልባት እሱ ስህተት እንዲፈልጉት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ምኞቶችዎን በትክክል ይቅረጹ ፡፡ አዲስ መኪና ይፈልጋሉ?

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ለረዥም ጊዜ እርስ በእርስ ይተዋወቃሉ ፣ ግን አሁንም እርስ በርሳቸው አይተዋወቁም ፡፡ ከአዳዲስ ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር እንዲሁ ቀላል አይደለም-የመጀመሪያው ስሜት ማታለል ሊሆን ይችላል እና አለመግባባት ይነሳል። ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ሌላኛው ሰው የሚፈልገውን ለማወቅ መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለባልደረባዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፍላጎት ያሳዩ በቃለ መጠይቁ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ላይ ከልብ የመነጨ ፍላጎትን የሚያከናውን ነገር የለም ፡፡ የግንኙነት አጋርዎን ነፃ ጊዜውን እንዴት እንደሚያጠፋው ይጠይቁ-እሱ ንቁ ወይም ተገብጋቢ ዕረፍት ፣ ምን መጻሕፍት እንደሚያነብ ፣ ምን ሙዚቃ እና ፊልሞች እንደሚመርጥ ይመርጣል ፡፡ የእሱን ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይወቁ ፣ ስለቅርብ ጓደኞች ይጠይቁ ፡፡ በሁሉ

ብዙ ተመልካቾች ፊት ብዙ ጊዜ ማከናወን ያለባቸው ሰዎች አሉ ፡፡ እነዚህ መምህራን ፣ ፖለቲከኞች ፣ አርቲስቶች ፣ ወዘተ ናቸው ፡፡ አንድ ሰው በሚያከናውንበት ጊዜ አስደሳች ስሜት የሚሰማው ምንም የሚያወግዘው ነገር የለም ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ ቀድሞውኑ ወደ አንድ ዓይነት ፎቢያ (ህዝብን መፍራት) የሚያድግ ከሆነ ፣ መታገል አለበት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በትጋት ያዘጋጁ ፡፡ ለዝግጅት የበለጠ ባዘጋጁት ቁጥር በአፈፃፀም ወቅት የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማዎታል ፡፡ ለሪፖርትዎ አስደሳች ቁሳቁስ ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ያኔ ህያው እውቀትን ለማካፈል እና ከራስዎ ፍርሃት ለማዘናጋት ዝግጁ ይሆናሉ። ለመግቢያው ልዩ ትኩረት ይስጡ ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ግለሰቡ የመጀመሪያዎቹን ሀረጎች በልበ ሙሉነት ከተናገረ በኋላ ብዙውን ጊዜ ደስታው ያልፋ

የሰውን ሀሳብ መገመት ይማራሉ? በመጀመሪያ ሲታይ ይህ የማይቻል ይመስላል ፣ ከሁሉም በላይ ተዓምራት የሚከናወኑት በተረት ተረት ብቻ ነው! በእርግጥ እርስዎ የሌሎችን ሀሳብ ለማንበብ አይችሉም ፣ ግን “የሰውነት ቋንቋ” ወደ ማዳን ሊመጣ ይችላል። ፖዝ ፣ የእጅ ምልክት ፣ የጭንቅላት መዞር ፣ ጣቶች መሻገሪያ ፣ የቶርስ ወይም የቅንድብ እንቅስቃሴ ፣ ወዘተ - ይህ ሁሉ ለእውቀት ላለው ሰው ብዙ ሊናገር ይችላል

በህይወት ውስጥ ስኬታማነትን ለማሳካት እንዲሁም በሌሎች ሰዎች ፊት አስደሳች ሰው ለመሆን በራስዎ ላይ በጥንቃቄ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለትክክለኛው እና አምራች የራስ-ማሻሻያ ሂደት ዝርዝሮችን ማዘጋጀት አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ የሥራ ዝርዝሮች በሕይወትዎ ውስጥ እውነተኛ ግቦችዎን እንዲገነዘቡ እና በአጭር የጊዜ ገደብ ውስጥ እንዲያሳኩ ይረዱዎታል ፡፡ የፈጠራ ሀሳቦች ዝርዝር ጥበብ እና የፈጠራ ችሎታ ለረጅም ጊዜ ሊቆጣጠሩ የማይችሉ ድንገተኛ ነገሮች ናቸው ፡፡ ስለሆነም በአዕምሮዎ የተፈጠሩ የፈጠራ ሀሳቦችን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መፃፍ ግዴታ ነው ፡፡ ለወደፊቱ እነሱ ለፈጠራ እንቅስቃሴ ጥሩ ማበረታቻ ይሆናሉ ፡፡ አስደሳች ክስተቶች ዝርዝር በግል ልማትዎ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ የነበራቸውን ወይም በቀላሉ አስደሳች ተሞክሮዎትን የተዉት

አንዳንድ ጊዜ ከግል ጋር ሳይሆን በስራ ወይም በሌሎች መደበኛ ግንኙነቶች ለተገናኘን ሰው የግል ጥያቄ መጠየቅ ያስፈልገናል ፡፡ በዚህ ጉዳይ ውስጥ ምን መደረግ አለበት? መመሪያዎች ደረጃ 1 የግል ጥያቄ መጠየቅ ከሚፈልጉት ሰው ጋር ወዳጃዊ ግንኙነት ለመገንባት ይሞክሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ለዚህ ሰው የማይነቃነቅ የትኩረት ምልክቶችን ለማሳየት በቂ ነው-ሻይ አንድ ላይ ለመጠጣት ያቅርቡ ፣ ከስራ በኋላ ጉዞ ይስጡ ፡፡ ጥሩ መንገድ “ከተቃራኒው መሄድ” ማለት ነው ፣ አንዳንድ የግል ልምዶቻችሁን ማካፈል ለመጀመር የመጀመሪያው መሆን። ይህ በጣም በተወሰደ መንገድ መከናወን አለበት ፣ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የእርስዎ “ነፍስ ክፍት” አንድን ሰው ግራ ሊያጋባ እና ሊያስፈራራት ይችላል። ደረጃ 2 አንዳንድ የተ

ሌሎች አንድን ሰው እንደ እንግዳ ሰው ሲመለከቱት ይከሰታል ፡፡ እንደዚህ አይነት ችግር ካለብዎ እራስዎን መገንዘብ ፣ በራስ መተማመንዎን ከፍ ማድረግ እና የበለጠ ተግባቢ ሰው መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ እራስዎን አሳልፈው ሳይሰጡ ከሞላ ጎደል ማንኛውንም ቡድን ለመቀላቀል ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንዳንድ ሰዎች አንድ ዓይነት ውስጣዊ ግጭት ያለማቋረጥ ስለሚለማመዱ እንግዳ ሰዎች ይመስላሉ ፡፡ እነሱ እራሳቸውን መረዳት አይችሉም ፣ ስለሆነም የእንደዚህ ያሉ ግለሰቦች ድርጊቶች ወጥነት የጎደላቸው እና ትርጉም የለሽ ይመስላሉ ፡፡ አንድ ሰው ያለማቋረጥ የራሱን አመለካከት ሲለውጥ ፣ ሲጣደፍ ፣ ሲጠራጠር ፣ እረፍት ይነሳል እና እንግዳ ይሆናል ፡፡ ከራስዎ ጋር ተስማምተው ለመኖር ከፈለጉ በእውነት ለእርስዎ አስፈላጊ ስለመሆኑ ያ

በሴት ማንነት መሠረት ብዙ ነገር አለ ፡፡ አንዲት ሴት አስተዋይ ሴት ልጅ ፣ ምላሽ ሰጭ ሚስት ፣ ኃላፊነት የሚሰማው እናት መሆን አለባት ፣ ግን ከዚያ በተጨማሪ እራሷን ለመንከባከብ እና እራሷን ለመለማመድም ጊዜ ሊኖራት ይገባል። ይህንን ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ግን በትክክለኛው የኃይልዎ እና የሃብትዎ ስርጭት ፣ በጣም ይቻላል። መመሪያዎች ደረጃ 1 የቤት ውስጥ ሥራዎችን በቀን ውስጥ ከ 2 ሰዓት ያልበለጠ እንዲወስዱ ያሰራጩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ልዩ ማስታወሻ ደብተርን መጀመር ወይም በኮምፒተር ላይ በኤክሴል ውስጥ የተለየ ሰንጠረዥ መፍጠር የተሻለ ነው ፡፡ በቤቱ ዙሪያ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና በየትኛው ቀን ላይ ይጻፉ ፡፡ ሰኞ - ወለሎችን እና አቧራዎችን ማጠብ ፣ ማክሰኞ - ማጠብ እና ማጽዳት ፣ ወዘተ ፡፡ በተመሳ

በራስዎ ላይ መሞከር ድክመቶችን ለመለየት ፣ የእድገት ቦታዎችን ለማግኘት እና በስኬት ደስተኛ ለመሆን ይረዳል ፡፡ ጥንካሬዎን ለመፈተሽ ከፈለጉ በበርካታ መንገዶች ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ፈቃደኝነትዎን ይፈትኑ። መጥፎ ልምዶች ካሉዎት እነሱን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ ሰውነትዎ ምንም ያህል ቢቋቋም እንኳ ሲጋራ አያጨሱ ወይም ከአልኮል አይራቁ ፡፡ ደረጃ 2 ጠንካራ ፣ ገለልተኛ ሰው መሆንዎን ለራስዎ ያረጋግጡ። በፈቃደኝነት በመማር ራሱን ማሳየት ይችላል ፡፡ የውጭ ቋንቋ ጥናት ይማሩ እና ከተዘጋጀው ሥርዓተ-ትምህርት አይለዩ

በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ያላቸው አመለካከት ብዙ ሁኔታዎችን ያንፀባርቃል ፣ አንዳንድ ጊዜ ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ። ብዙውን ጊዜ - ይህ ከእጣ ፈንታ ፕሮግራም ወዲያውኑ መወገድን የሚጠይቅ የህዝብ አይፈለጌ መልእክት ነው። በቀላል አነጋገር በሐሜት ተውጠዋል ፣ ግን ሊታገሉት አይችሉም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጉድለቶችዎን እንደገና ይቆጥሩ ፡፡ በሌሎች ላይ የተመሠረተውን አመለካከት በብቃትዎ ለመለወጥ ከፈለጉ አሁን ሁሉም በልዩ መለያዎ ላይ መሆን አለባቸው። ደረጃ 2 ለአንዳንዶቹ የባህሪይ ባህሪዎችዎ እራስዎን ይቅር ይበሉ ፣ በማጽደቅ "

ብቸኛ ግራጫ ግራጫ የዕለት ተዕለት ኑሮ ፣ የዕለት ተዕለት እና የዕለት ተዕለት ችግሮች ሰማያዊዎቹን ይይዛሉ እናም ወደ ድብርት ይመራሉ ፡፡ ሕይወትዎን ይለውጡ ፣ በአዳዲስ ክስተቶች ፣ በደማቅ ስሜቶች እና ግንዛቤዎች ይሙሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የተለያዩ ይጨምሩ ፡፡ አዲስ ነገር ያድርጉ ፣ ከተለመደው ዕቅድ ይራቁ። በትንሹ ይጀምሩ - አውቶቡስ ወደ ሥራ ከወሰዱ ቀደም ብለው ከአንድ ሁለት ማቆሚያዎች ይነሱ እና ይራመዱ ፡፡ አዲስ ምግብ ወይም ለምሳ ለመጠጥ ያዝዙ ፣ እነዚህ ትናንሽ ነገሮች እንኳን ነገሮችን ለማወዛወዝ ይረዱዎታል ፡፡ ደረጃ 2 በልማት እና በራስ-ትምህርት ይሳተፉ ፡፡ መጽሐፍትን ያንብቡ ፣ ወደ ቲያትር ቤት ይሂዱ ፣ አዳዲስ ፊልሞችን ይመልከቱ ፡፡ የርስዎን ፍላጎቶች ክልል ያስፋ

በሰዎች መካከል ያለው ልዩነት በሁለቱም የክርክሩ ወገኖች ወደ ግጭቶች እና ወደ ተበላሸ ስሜቶች ሊመራ ይችላል ፣ ወይም በወዳጅነት ውይይት ውስጥ እርስ በእርስ ለመወንጀል ምክንያት ይሆናል ፡፡ ግንኙነቱ እንዴት እንደሚቋረጥ የሚወሰነው ለሌሎች ባላቸው አመለካከት ላይ ብቻ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመካከላችሁ ለማይሰራ ግንኙነት ሰዎችን ከመውቀስዎ በፊት እራስዎን ይመልከቱ ፡፡ ከአንድ ወይም ከሁለት ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ሰፋ ያለ ማህበራዊ ክበብ ካለዎት እርስዎን የሚጋጩ ከሆነ ይህ በጣም የተለመደ ነው ፣ ግን አልፎ አልፎ የሚዛመዱ ወይም የሚያገ meetቸው ሁለት ሰዎች ብቻ ካሉዎት የመቀበል ምክንያት በእናንተ ላይ ነው ፡፡ ከሌሎች ጋር ያሉ ግንኙነቶች ለምን ጥሩ እንደማይሆኑ ለመረዳት ይሞክሩ-ምናልባት እርስዎ ተወስደዋል ፣ እር

እራስዎ መሆን በጣም ከባድ ነው ፡፡ ሰዎች ማንነታቸውን ለመሆን የሚፈሩበት ዋና ምክንያት ፍርሃት ነው ፡፡ የማኅበራዊ ውግዘት ፍርሃት ፣ ከሌሎች የተለየ የመሆን ፍርሃት ሰዎች ራሳቸውን እንዳይገልጹ የሚያደርጋቸው ነው ፡፡ ራስዎን መሆን ለምን ይከብዳል? ሰዎች በሕይወታቸው በሙሉ ትክክለኛው የአስተሳሰብ ፣ የአኗኗር እና የአኗኗር ዘይቤ ምን መሆን እንዳለበት የሚጋጩ መረጃዎችን ይቀበላሉ ፡፡ ሚዲያ ፣ ፊልሞች ፣ መጽሔቶች ፣ ማጨስ-ክፍል ውይይቶች ስሜቶችን እና ምላሾችን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ታዋቂ ባህል ሰዎች ረቂቅ እና በየጊዜው ከሚለዋወጠው የሸማች ሕይወት ጋር እንዲስማሙ ያስገድዳቸዋል ፣ የእሴቶችን እና የግምገማ ስርዓቶችን ይጭናል ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ከሕዝቡ ለመነሳት ይፈራሉ ፣ የራሳቸውን እሴት ስርዓት ፣ ስለ ሕይወት ያላቸውን ሀ

ልማዶች እንደምናውቀው ወደ ጎጂ እና ጠቃሚ ተከፋፍለዋል ፡፡ ግን የተለየ ዓይነት ልምዶችም አሉ - የተሳካ እና ደስተኛ ሕይወት ከመኖር የሚያግዱን ፡፡ እና በተቻለ ፍጥነት እነሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ውድ አዝማሚያዎችን ተከትለው አይሂዱ ፡፡ አዲስ iPhone በዱቤ ወይም በመጨረሻ ገንዘብዎ መግዛት የለብዎትም ፡፡ ዓለምን ሰፋ አድርጎ ይመልከቱ ፡፡ በውጫዊ ባህሪዎችዎ የሚፈርድብዎት ሰዎች ሞኞች ብቻ ናቸው ፡፡ በነፃነት እና ከችሎታዎችዎ ጋር በሚመጣጠን ሁኔታ ይኖሩ ፣ እና ደስተኛ ይሆናሉ። ማታ ስልክዎን መጠቀሙን ያቁሙ። ሌላ መልእክት ከመፃፍ ይልቅ በእጅ በእጅ መጽሐፍ ይዘው መተኛት በጣም የተሻለ ነው ፡፡ የሚተኛበት ቦታ ለስሜታዊ ምሽት ደብዳቤ ሳይሆን ለእንቅልፍ እና ለመዝናናት መሆን አለበት ፡፡ ወደ ሀሳቦችዎ ጊዜ በመውሰድ ለነገ

የትኩረት ማዕከል ለመሆን ብሩህ ስብዕና መሆን እና በብዙ የስራ መደቦች የላቀ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ ወይም ወደራስዎ ክብር እና የላቀነት ገለልተኛ መንገድ መሄድ እና በቡድንዎ ውስጥ መሪ መሆን ይችላሉ ፡፡ እንከን የለሽ ገጽታ በመጀመሪያ ፣ ሁል ጊዜ መልክዎን መከታተል እና በሁሉም ነገር እንከን የለሽ መሆን አለብዎት ፡፡ ልብሶች, ንፁህ እና በብረት የተሞሉ, በጥንቃቄ እና በጣዕም የተመረጡ መሆን አለባቸው

ማንኛውም ሰው ሕይወቱን መለወጥ ይችላል ፣ ግን ይህ የሥራ ዕቅድ ማውጣት እና ያለማቋረጥ ከእሱ ጋር መጣበቅን ይጠይቃል። በመጀመሪያ በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ የማይስማማዎትን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፣ ለወደፊቱ ተስማሚ የሆነ ምስል ይፍጠሩ እና ከዚያ በራስዎ ፍጥነት ብቻ ይሂዱ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሕይወት የተለያዩ ቦታዎችን ያቀፈ ነው-ሥራ ፣ በባልና ሚስት ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች ፣ ከልጆች ጋር ያሉ ግንኙነቶች ፣ ገንዘብ ፣ ጓደኞች ፣ መንፈሳዊ እድገት ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ሌሎችም ፡፡ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ዝርዝር ይኖራቸዋል ፡፡ እንደበፊቱ ምን መተው እንዳለበት እና ምን መለወጥ እንዳለበት መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከ 1 እስከ 10 ነጥቦችን ይዘው የሚመጡትን እያንዳንዱን እቃ ይስጡ ፡፡ ቁጥሩ ከ 8 በታች በሆነበ

የአንድ ሰው ዋጋ ውስጣዊ እና ውጫዊ ምድብ ነው። እያንዳንዱ ሰው ስለራሱ የራሱ የሆነ ሀሳብ አለው ፣ እና የሱን መለኪያዎች በውስጡ ያስገባሉ። ለዓለም የበለጠ ዋጋ ያላቸው ሰዎች አሉ ፣ ለቤተሰብ በጣም አስፈላጊዎች አሉ ፡፡ ግን እያንዳንዱ ሰው ይህን ግቤት መለወጥ መቻሉ አስፈላጊ ነው። ብዙ ሰዎች የአንድን ሰው ዋጋ ከሥራው ፣ ከሚገኘው መጠን ጋር ያዛምዳሉ ፡፡ ግን የዚህ ጥራት ውጫዊ መገለጫ ይህ ብቻ አይደለም ፡፡ ለሰው ልጅ በሙሉ ፣ ለአንድ ሀገር ፣ ለቡድን አስፈላጊ ሰዎች አሉ ፣ እናም ለዚህ እንኳን አይከፍሉም ይሆናል ፣ ግን አስፈላጊነቱ አይቀንስም። ማንኛውም ሰው እንደዚህ አይነት ገጸ-ባህሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እነዚህን ሰዎች ከሌላው የሚለየው ምን እንደሆነ መረዳቱ ብቻ አስፈላጊ ነው። የገንዘብ ዋጋ ደመወዝ ለአንድ የተወ

አንድ የተለመደ ቃል አዎንታዊ ነው. ከላቲን ይህ ቃል “አዎንታዊ” ተብሎ ተተርጉሟል ፡፡ ለህይወት, አዎንታዊ ደስታ ነው. ሰዎች ደስታን በራሳቸው መንገድ ይተረጉማሉ - ለአንድ ሰው ቤተሰብ ፣ ለአንድ ሰው - ሙያ ፡፡ ግን የዚህ ቃል አዎንታዊ ትርጉም አልተለወጠም ፡፡ ራስዎን ቀና ለመሆን ማወቁ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡ ለዚህም ብዙ ማሰማራት አለ ፡፡ ግን ለዓለም አዎንታዊ ለመስጠት ፣ ዓለምዎን በደስታዎ ለመበከል መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ራስ ወዳድ መሆን የለብዎትም ፣ ለዓለም አዎንታዊ ይስጡ ፡፡ ከአንድ ጊዜ በላይ የሚመለስ ፈገግታን ያጋሩ። ቀላሉ መንገድ በዓለም ላይ ፈገግ ይበሉ እና ዓለም ፈገግ ይላል። በደንብ እየሰሩ ከሆነ ታዲያ ለራስዎ ብቻ መያዝ የለብዎትም። በፈገግታ ወደ ጎዳና ይሂዱ ፡፡ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ቢሆኑ

ብዙዎች ሀሳብ ቁሳዊ ነው ብለው ያምናሉ ፣ ግን ሁሉም በውስጣቸው ባለው የስሜት ኃይል ብቻ ማንኛውንም ምኞታቸውን ወደ ሕይወት ለመተርጎም የሞከሩ አይደሉም ፡፡ አሁንም ከነፍስዎ የትዳር ጓደኛ ጋር በማንኛውም መንገድ መገናኘት ካልቻሉ ታዲያ ማመልከቻ ለመመስረት ይሞክሩ እና የአሳማኝን የአዎንታዊ የአስማት አስማት በመጠቀም ሀሳብዎን እና ፍላጎትዎን በቀጥታ ወደ አጽናፈ ዓለም ለማሰራጨት ይሞክሩ ፡፡ አስፈላጊ - የፓትቹሊ ዘይት - 5 ጠብታዎች ፣ - ቀረፋ ዘይት - 1 ጠብታ ፣ - ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት - 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ፣ - ነጭ ሻማ - ሀምራዊ ሻማ መመሪያዎች ደረጃ 1 እነዚህ ተጫዋች ቴክኒኮች ባለሙያው የቀልድ ስሜት እንዲኖራቸው የሚያደርጉ ሲሆን ይህም በራሱ ሂደት አስቂኝ ቢሆኑም እንኳ በቅ

ምንም የሚስብ ነገር የለም ፣ አያስደስትዎትም ፣ ለምን እና ምን ለመኖር ግልፅ አይደለም ፣ እና ህይወት እራሱ በየቀኑ ወደ ቀን እየደጋገመ ወደ ትርጉም-አልባ የሜካኒካዊ እርምጃዎች ተለውጧል … “ይህ በነፍስ ውስጥ ባዶ ነው” - ይህ ነው ይህ ሁኔታ በተለምዶ እንዴት እንደሚገለፅ ፣ እሱም በእርግጠኝነት መወገድ ያለበት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ መንፈሳዊ ባዶነትን ለማስወገድ ፣ ማረፍ ብቻ ያስፈልግዎታል። ይህ ከሚመስለው በጣም የራቀ ነው - ቅዳሜና እሁድን ወይም የእረፍት ጊዜዎችን የማይገነዘቡ ሰዎች አሉ። ለእንደዚህ ዓይነቱ አስደንጋጭ ሥራ ክፍያው በነርቭ መሰባበር ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ፣ በመንፈሳዊ ባዶነት ስሜት ይገለጻል። ሆኖም ማረፍ በጣም ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ይረዳል ፡፡ የሙያዊ እንቅስቃሴ ለው

ብዙ ሰዎች በስንፍና ይስቃሉ ፣ ብዙዎች ይህንን ንብረት እንደ ጉዳት አይቆጥሩትም ፣ እና አናሳ ሰዎች ብቻ እሱን ለማስወገድ ይሞክራሉ ፣ ስንፍና ቃል በቃል የሕይወትን ደቂቃዎች እና ሰዓቶች እንደሚሰርቁ ፣ ሊደርሱባቸው የሚፈልጉትን እንዳያሳኩ ይከለክላቸዋል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በአጠቃላይ ስንፍና የኃይል ቁጠባ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ሆኖም ግን እነሱ የተሳሳቱ ናቸው ፣ ምክንያቱም እራስዎን ከተከተሉ ፣ በጣም ሰነፍ ከሆኑ በኋላ ጥንካሬዎ የበለጠ እየቀነሰ እንደሚሄድ በግልፅ ማየት ይችላሉ ፡፡ ሰውነት በጣም ስለሚዝናና ከዚያ ወደ ሥራ ሁኔታ ለማምጣት አስቸጋሪ ነው ፣ ይህ ማለት ለንግድ ስራ ሊያገለግል ከሚችለው ከስንፍና ለመውጣት ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፋል ማለት ነው ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ አንድ ቀላል አለ - ማለትም “ስንፍናን እንዴት ማሸ

ሱሶች ለነፃነታችን እንቅፋት ይሆናሉ ፡፡ አንድ ሰው ፈቃዱን እንዲያሳይ እና ገለልተኛ እርምጃዎችን እንዲፈጽም ባለመፍቀድ ከእነሱ ጋር ይሳባሉ ፡፡ በአንድ ነገር ላይ ጥገኝነትዎን መገንዘብ እሱን ለማስወገድ የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ አስፈላጊ ዘና ለማለት ችሎታ ፣ የራስዎ አስተያየት ፣ እራስዎን የመረዳት ችሎታ ፣ ድፍረት ፣ በውሳኔ አሰጣጥ ላይ ጽኑ አቋም መመሪያዎች ደረጃ 1 እራስዎን ይገንዘቡ ፡፡ ችግርዎን በግልጽ ይግለጹ ፡፡ ሱስዎን ይገንዘቡ ፡፡ ይህንን እውነታ መረዳቱ እሱን ከመታዘዝ ፍላጎት ነፃ ለመውጣት እድል ይሰጥዎታል። እንዲሁም ከሕይወትዎ የሚገታዎትን ሱስዎን ለማስወገድ የድርጊት መርሃ ግብር እንዲያወጡ ይረዳዎታል ፡፡ ደረጃ 2 በገንዘብ ጥገኛ ላለመሆን አስፈላጊ የሆነውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡ ይህ ለሌላ

ማንኛውም ሰው በተፈጥሮው አስገራሚ ነው ምክንያቱም እሱ ግለሰብ ነው። ስለሆነም ፣ አስገራሚ መሆን የሚመስለውን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡ የራስዎን ማንነት መግለፅ እና በግልፅ ማሳየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ማንነትዎን እንዴት መግለፅ እንደሚቻል ሌሎች እርስዎ ማን እንደሆኑ እንዲነግርዎት መፍቀድ አይችሉም ፡፡ እና በእውነቱ እርስዎ ያልሆኑትን ለመሆን መሞከር የለብዎትም ፡፡ የሚወዱትን ያድርጉ ፣ እንደወደዱት ይለብሱ ፣ እርስዎን በሚያስደስት መንገድ ጠባይ ያድርጉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በራስ መተማመን ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ እናም በራስ መተማመንን ለመገንባት ራስዎን መውደድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሴት እራሷን እራሷን ካላገናዘበች ማንም አስገራሚ ሴት አድርጎ መቁጠር አይጀምርም ፡፡ አለመተማመን እና እራስን መተቸት አያስፈልግም ፡፡ ምርጥ ነህ

በሕይወት ውስጥ ስምምነትን ለማምጣት ራስን መውደድ ፣ ራስን መቀበል እና ራስን ማክበር አስፈላጊ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ የራስዎን ድርጊቶች ሳያፀድቁ እና ሳይረዱ እና ለራስዎ ሰው ጥሩ አመለካከት ሳይኖርዎት ደስተኛ መሆን ከባድ ነው። ራስን አለመውደድ በራስ መተማመንን ያስከትላል ፣ ስለድርጊቶቻቸው ትክክለኛነት ጥርጣሬ ፣ የተፈለጉ ግቦችን ለማሳካት አለመቻል ፣ በሙያ እድገት እና በግል ሕይወት ውስጥ ውድቀቶች ፡፡ እራስዎን በበቂ ሁኔታ ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱ ለመረዳት እራስዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ የራስ ፍቅርን መግለጽ ራስን መውደድ ራስዎን ፣ ምቾትዎን ለመንከባከብ ባለው ችሎታ እና ፍላጎት እንዲሁም በልማት ፍላጎት ውስጥ ይገለጻል ፡፡ እራሱን እንደ ክብሩ መጠን ከፍ አድርጎ የሚመለከተው ሰው ከራሱ ከማዘን እና በሌሎች ላይ

አንድ ሰው በሌላው ግለሰብ ባህሪ ውስጥ የሆነ ነገር ካልረካ እሱን መተቸት ይጀምራል ፡፡ ይህንን ከጀርባዎ ጀርባ ማድረግ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ስለሆነም በግልዎ መግለጽ አለብዎት። እናም ይህ ብዙውን ጊዜ ቂም እና አለመግባባት ያስከትላል። ምላሹን ለማስተካከል ስለ ቅሬታዎች በትክክል እንዴት እንደሚናገር መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ገንቢ ትችት በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ተገቢ ይሆናል በቤት ውስጥ ፣ በሥራ ቦታ ፣ ከልጆች እና ከወላጆች ጋር በመግባባት ፡፡ ከመጠን በላይ ስሜቶች ሳይኖሩ በእርጋታ መናገር ብቻ አስፈላጊ ነው። አንድ ነገር ከመናገርዎ በፊት ለምን እንደሚያደርጉት ያስቡ?

ወንዶች ብዙውን ጊዜ ብሩህ ለሆኑ በደንብ የተሸለሙ ሴቶች ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ በተለይም ከልብ ፈገግታ እና በአይን ዐይን ውስጥ ብልጭታ ይሳባል ፣ በኃይለኛ ኃይል እና በአዎንታዊ ይሳባል ፡፡ ይህ ማራኪ ነው? የሌሎች ሰዎችን ቦታ ለመድረስ ምስጢራዊ ስጦታ ብሎ መጥራት የበለጠ ትክክለኛ ይሆናል ፡፡ ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ቅርብ መሆን ከሚፈልጉት እነሱ ከውስጥ ይሳባሉ ፡፡ ሁሉም ሰው በዚህ የተፈጥሮ ውበት የተሰጠው አይደለም ፣ ግን ከፈለጉ ከፈለጉ ማዳበር ይችላሉ ፡፡ በትንሽ ይጀምሩ - አጋዥ እና ወዳጃዊ ይሁኑ ፡፡ እና ፈገግ

ሁላችንም በአንድ ወቅት በድርጊታችን ወይም በድርጊታችን አፍረን ነበር። ማህበረሰብ እና ሥነ ምግባር ድርጊቶችዎን እና ድርጊቶችዎን በተለያዩ መንገዶች ብቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ እስቲ የወይን ጠጅ ምን እንደ ሆነ እንመልከት ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው ፣ “ኃጢአት” የሚለውን ፅንሰ-ሀሳብ የማያካትት አንድም ሃይማኖታዊ ስርዓት የለም-በጣም ጥንታዊ ፣ ጥንታዊ እምነቶች እንኳን በብዙ እገዳዎች የተለዩ ናቸው ፣ በምክንያታዊነት ሊብራሩ በማይችሉ “ጣዖቶች” ፡፡ ጣዖት ተጥሷል ፣ ኃጢአት ተፈጽሟል - እናም አንድ ሰው የእርሱን ጥፋት እስኪያምን እና የንጽህና ሥነ-ሥርዓታዊ ድርጊቶች በእሱ ላይ እስከሚከናወኑ ድረስ ገለልተኛ ይሆናል። በእርግጥ ፣ ምናልባት ያለ እፍረት ስለ ማንኛቸውም ድርጊቶች ማውራት የሚችል መደበኛ ሰው የለም ፣ እያንዳንዱ ሰው ፣ በአንድ

በትንሽ ነገሮች የመደሰት ችሎታ ደስተኛ ሰው ለመሆን ይረዳል ፡፡ በራስዎ ላይ ከሠሩ ይህ ጥበብ ሊማር ይችላል ፡፡ ያኔ በዙሪያዎ ያለው እውነታ የበለጠ አስደሳች ፣ ሀብታም እና ብሩህ ይሆናል። አስፈላጊ - ማስታወሻ ደብተር; - እስክርቢቶ መመሪያዎች ደረጃ 1 ያለዎትን ሁሉ እንደ ቀላል አይቁጠሩ ፡፡ ምናልባት እንዴት እንደሠሩ ረስተው ፣ ይህንን ወይም ያንን ጥቅም በመፈለግ ፣ እና አሁን እርስዎ ምን እንደሚከበቡ እንኳን አያስተውሉም። ስላለው ነገር ሁሉ ራስዎን እና ሁለንተናውን ያመሰግኑ ፡፡ ያለዎትን ዝርዝር ይያዙ ፡፡ ቤተሰብን ፣ ጓደኞችን ፣ ጤናን ፣ ስራን ፣ ሀብትን ፣ ጉዞን ፣ ነፃነትን እና የግል ምቾትን ያካትቱ ፡፡ የሚያደርጉትን ከወደዱ ቀድሞውኑ ደስተኛ ሰው ብለው መጥራት ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2

በማንኛውም ዓይነት የአካል እንቅስቃሴ መጀመር ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ከሰውነት ጎን ከፍተኛ ተቃውሞ ይሰማዋል ፣ ምክንያቱም ልክ እንደዚያ ከማሳለፍ ይልቅ ኃይልን መቆጠብ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በተለይም በቤት ውስጥ ስልጠና እንዲሰጥ እራስዎን ማስገደድ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን ሂደት ቀላል ለማድረግ የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ስልጠናን እንደ ቃል ኪዳን ማከም ማቆም አለብዎት። ማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ በመጀመሪያ ፣ የእርስዎ ምርጫ መሆኑን ለራስዎ ያዘጋጁ። የመቋቋም ስሜት ማቆም አለብዎት። በአዎንታዊ ስሜቶች ይራመዱ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሰውነትዎ በብርታት እንዴት እንደሚሞላ ያስቡ ፣ እና ተጨማሪ ፓውንድ በፍጥነት እየጠፋ ነው ፡፡ ምንም ደንቦችን ሳይጠብቁ ጥ

ሁሉም ሰዎች ፍቅራቸውን በተለያዩ መንገዶች ያሳያሉ-አንድ ሰው ስጦታ ይሰጣል ፣ አንድ ሰው ይረዳል ፣ እና አንድ ሰው በሚያምር ሁኔታ ይናገራል። ሴቶች በጆሮዎቻቸው ብቻ አይወዱም - ወንዶችም ከባልደረባዎቻቸው የስሜት ማረጋገጫ መስማት አይቃወሙም ፡፡ በቃላት ለማስተላለፍ በጣም ቀላል ነው ፣ ግን ሁሉም ሊያደርጉት አይችሉም ፡፡ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሰዎች በቀላል መመሪያዎች ይረዳሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በትክክለኛው ጊዜ ስለ ፍቅር ማውራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ተራራዎችን በሚወጡበት ጊዜ ወይም አጋር አስፈላጊ በሆነ ነገር ሥራ ሲበዛ ዓይናፋር ተፈጥሮዎች በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ የተወደዱትን ሦስት ቃላት መናገር ይወዳሉ ፡፡ የሚወዱትን ሰው በድንገት መያዙ ትኩረቱን በትክክል በቃላት ላይ ሊያተኩር ይችላል ፣ እና በራሱ ሰው ላይ ሳይ

አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር የተሳሳተ እና በተሳሳተ ጊዜ የሚሄድ ይመስላል። ጓደኞች አይረዱም ወይም አይደግፉም ፣ ዘመድ እና ዘመድ ግድየለሾች ናቸው ፣ የሚወዷቸው አይወዱም ፣ በሥራ ላይ ችግሮች ብቻ አሉ ፡፡ እናም አንድ ሰው በጥቁር ጥቁር ጉድጓድ ውስጥ እንደሚገባ ይመስላል ፣ ይህም በቀላሉ ለመውጣት የማይቻል ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ድብርት ላለመሆን ይመክራሉ ፣ ግን ማዕበሉን ለማዞር ይሞክሩ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሕይወትዎን ለማሻሻል እና ስምምነት ወደ እሱ ለመመለስ ፣ በጣም ጠንክሮ መሞከር ይኖርብዎታል። ከሁሉም በላይ ፣ እንደዛ ምንም ነገር አይሰጥም ፣ እና ማንም ለእርስዎ ምንም ነገር አያደርግም - ከሁሉም በኋላ ይህ የእርስዎ ሕይወት ነው ፡፡ ደረጃ 2 በጥቁር ጭረት ከተባ

ብዙውን ጊዜ በትምህርት ቤት ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ከአስተማሪዎች ጋር ችግሮች አሉት። የግጭቱ ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ውጤቱ ብዙውን ጊዜ አንድ ነው ፡፡ እና በቃል በቃልም ሆነ በምሳሌያዊ አነጋገር ለልጅ በጣም ያሳዝናል ፡፡ የአካዳሚክ አፈፃፀም ይቀንሳል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይቀንሳል ፣ የነርቭ መዛባት ይከሰታል (በእንቅልፍ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ደካማ የምግብ ፍላጎት ፣ ወዘተ) ፡፡ ይህ ሁኔታ እንዴት ሊፈታ ይችላል?

ታዋቂው ጥበብ “ሁሉም ነገር ያልፋል ፣ ያ ደግሞ እንዲሁ” ይላል። ሆኖም ፣ በልብ ጉዳዮች ውስጥ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ከስሜት ጋር በተያያዘ ሰውን መተው ፣ ለመልካምም ቢሆን ፣ አንዳንድ ጊዜ እጅግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ የባለቤቱ አሠራር ተቀስቅሷል። ለቀድሞ እና ለራስዎ አክብሮት እየጠበቁ መልቀቅ እንዴት መማር ይችላሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ሰውን መልቀቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለዚህም ለተወሰነ ጊዜ አንዳችን ከሌላው የእይታ መስክ መጥፋት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከተለየ በኋላ የመጀመሪያው የመልሶ ማቋቋም ደረጃ ለሁለት ወራት ያህል ዝምታን ይፈልጋል ፡፡ ምንም ጥሪዎች ፣ የአጋጣሚ ስብሰባዎች ወይም ደብዳቤዎች የሉም ፡፡ ከአንድ ሰው ጋር ከረጅም ጊዜ ግንኙነት ጋር ከአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ጋር ተመሳሳይነት ያለው

ጥሩ ስሜት ውጤታማነትን ያሳድጋል ፣ ደህንነትን ይነካል እንዲሁም በራስ መተማመንን ይሰጣል። ብሩህ አመለካከት አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፣ ውድቀቶችን ለመትረፍ ቀላል ነው። በተጨማሪም ሌሎች ወደ ቀና ሰው ይሳባሉ ፡፡ እና ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ ለመሆን እንዴት? ይህ መማር አለበት ፣ በእሱ ላይ መሥራት አስፈላጊ ነው ፡፡ የተረጋገጡ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጠዋት ላይ አዎንታዊ ለመሆን እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ ዓይኖችዎን በአልጋ ላይ ከመክፈትዎ በፊት ፈገግ ይበሉ እና ለራስዎ ታላቅ ቀን ይመኙ ፡፡ ከዚያ በፀጥታ ይተኛሉ ፣ ይለጠጡ ፣ በዝግታ ይነሳሉ ፣ ትንሽ ማሞቂያ ያድርጉ ፡፡ የንፅፅር ገላዎን ይታጠቡ ፣ ያበረታታል እንዲሁም በአዎንታዊ ኃይል ይሞላል ፡፡ ቀለል ያለ ቁርስ አይዝለሉ ፡፡ ገንፎ ወይም የ

አንድ ሰው እንደ ማኅበራዊ ፍጡር የሚኖረው በራሱ ዓይነት አከባቢ ውስጥ ነው ፡፡ ግን ይህ ለእርሱ በቂ አይደለም ፡፡ ለተሟላ ሕልውና እያንዳንዳችን በስነልቦና ለእኛ ቅርብ የሆኑ ሰዎችን እንፈልጋለን ፡፡ እና ከዚያ ጓደኞቻችን ወይም አፍቃሪዎቻችን የሚሆኑትን እናገኛለን ፡፡ ብቸኛ ከሆኑ እና መግባባት ከፈለጉ ታዲያ ለሙሉ ሕልውና አንድ የሚወዱትን መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ቤት ውስጥ አይቀመጡ ፣ ብዙ ጊዜ ከሰዎች ጋር ይነጋገሩ ፣ ወደ ጉዞዎች ይሂዱ ፡፡ በእነዚያ ቦታዎች አስደሳች እና እርስዎ እራስዎ መሆንዎን በሚወዱባቸው በእነዚህ ስፍራዎች ውስጥ አንድ ዓይነት አስተሳሰብ ያለው ሰው በእርግጥ ያገኛሉ ፡፡ ማናቸውም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ካሉዎት ከዚያ የሚጋራው ሰው ወደ እርስዎ ሊቀርብ ይችላል። ራስዎን እርስ

መጠይቆችን መሠረት በማድረግ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መጎልበት የጀመረውን ግንኙነት አደጋ ላይ የሚጥሉ 5 መጥፎ ስጦታዎችን ሰብስበዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በትላልቅ ግንኙነቶች መጀመሪያ ላይ የምትወደውን ጌጣጌጥ (በተለይም ቀለበቶች) ከሰጠህ ፣ ይህ በእሷ ላይ በከፍተኛ ሀፍረት የተሞላ መሆኑን መጠነ ሰፊ መጠይቅ አሳይቷል ፡፡ ስጦታዎች ሰዎች እርስ በእርሳቸው ምን ያህል እንደሚከባበሩ ፣ ስለ አንዳቸው ለሌላው ምን እንደሚያስቡ እና ለወደፊቱ ምን እንደሚመስሉ ለመግለጽ ነው ፡፡ እና እመኑኝ ፣ ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ ያን ያህል ቀላል አይደለም። የውስጥ ሱሪዎችን ወይም ልብሶችን ከገዙ እና መጠኑን የማይገምቱ ከሆነ (በጣም ትንሽ ወይም ትልቅ ይግዙ) ፣ ሁል ጊዜ ጠብ ሊፈጥር ይችላል። አንድ እቅፍ ወይም ቸኮሌት በበኩሉ ስጦታን በሚመርጡበት ጊዜ አነስተ