ሳይኮሎጂ 2024, ህዳር

ሕይወት መገንባት ቤት እንደመገንባት ነው ፡፡ ጠንካራ መሠረት እና ጥሩ ፕሮጀክት ያስፈልግዎታል ፡፡ ውጤቱን በሚፈለገው ቀን ለማግኘት ሁሉንም ነገር ማስላት አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም የሕይወትን ግንባታ በወረቀት ላይ እንጀምራለን ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለማሳካት የሚፈልጉትን ሁሉ እና ማን በ 75 ዓመት ዕድሜ ላይ እንደሚሆኑ ይጻፉ ፡፡ በመሠረቱ ፣ “በጥልቀት ያረጀ” ብለው የሚቆጥሩትን ማንኛውንም ዕድሜ መወሰን ይችላሉ። ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ እና ከ 5 ወይም 10 ዓመት በፊት አስቀድሞ እቅድ አያቅድም?

ዕረፍት - ለብዙ የሕብረተሰብ ክፍል እነዚህ በዓመቱ ውስጥ በጣም የሚጠበቁ ቀናት ናቸው ፡፡ በእረፍት ጊዜዎ ብቻ በእውነት ዘና ማለት ፣ በባህር ዳርቻ ላይ ፀሐይ መውጣት ፣ በባህር ውስጥ መዋኘት ፣ ንቁ መዝናኛ መውሰድ ይችላሉ … ግን አስማታዊ ቀናት አልፈዋል ፣ ወደ ሥራ ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የእባቡ አካል በቦታው አለ ፣ ግን ሀሳቦቹ አሁንም ሩቅ ናቸው ፡፡ የቀድሞ ብቃትዎን እና የሥራ ስሜትዎን እንዴት መልሰው ማግኘት ይችላሉ?

ከማያውቁት ኩባንያ ወይም ከማያውቁት ሰው ጋር አንድ ምሽት ወይም የታቀደ ስብሰባ ስናደርግ ያኔ ሁላችንም ትንሽ እንጨነቃለን እናም በጣም የመተማመን ስሜት አይሰማንም ፡፡ ይህ በጣም ሊረዳ የሚችል ነው - አንድ ሰው ሁል ጊዜም ጥንቃቄ የማያውቀውን ሁሉ ያስተናግዳል ፡፡ አዲስ የሚያውቋቸው ሰዎች እንዴት እንደሚገነዘቡዎት ካሰቡ ታዲያ ለማስደሰት እራስዎን እንዴት እንደሚያቀርቡ ማሰብ ይጀምራል ፡፡ አይጨነቁ ፣ እርስዎን የሚረዱዎት ጥቂት ብልሃቶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በሚገናኙበት ጊዜ ግልፅነትን እና ወዳጃዊነትን ያሳዩ ፣ እራስዎን ይለዩ ፣ በአጭሩ እራስዎን ያስተዋውቁ ፡፡ አላስፈላጊ ነው ፣ ይህ ኩባንያ ከሆነ ሁሉንም ሰው በግል ሰላምታ መስጠት ፣ ዝም ብሎ ፈገግ ማለት ብቻ አይደለም ፡፡ ጥያቄዎችን እየመሩ እና ግልጽ ከሆኑ የ

በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ያለማቋረጥ በአንድ ቦታ ላይ ቸኩለው ፣ ማለቂያ በሌላቸው ተግባራት እራሳቸውን ይጫናሉ ፣ በተወሰነ ፍጥነት ይኖራሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ “ትሬድሚል” ብዙ ኃይል ይወስዳል። እና እሱን ላለመተው ፣ ለመትረፍ መማር ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ለስነልቦናዊ ጭንቀት ላለመሸነፍ ይሞክሩ ፡፡ የሕልውናው ምት ምት ለአብዛኞቹ ሰዎች ጭንቀት ይሰጣቸዋል ፣ እና አንዳንዴም ግዴለሽነትን ያስከትላል። የማያቋርጥ ችግሮች እና የእነሱ መፍትሔ “እንደ መንኮራኩር በተሽከርካሪ ላይ” እንዲሽከረከሩ ያደርግዎታል ፡፡ ስለሆነም ፣ ያለ ምክንያት ከበስተጀርባዎ ብስጭት ካስተዋሉ ፣ በአነስተኛ ምክንያት በአከባቢው ላለ ሰው የመጮህ ችሎታ ፣ ነርቮችዎን ለማዳን እርምጃዎችን መውሰድ ይጀምሩ። ለሁለት ቀናት ያህል ለእረፍ

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ህይወታቸው ያጉረመረሙ እና ብዙውን ጊዜ በሕይወታቸው ውስጥ ምን ስህተት እንደሆነ አይረዱም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፅንሰ-ሀሳቦችን ፣ ጥራትን ከኑሮ ደረጃ ጋር ማደናገር ይጀምራሉ ፡፡ የህይወት ጥራት ሁሉንም የሰውን ልጅ የሕይወት ዘርፎች ማለትም ጤናን ፣ ዘና ማለት ፣ ግንኙነቶችን ፣ መንፈሳዊነትን የሚያመለክት ጥልቅ ቃል ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለእያንዳንዱ ሰው የሕይወት ጥራት ራዕይ በተለየ መንገድ ቀርቧል ፣ ለአንዱ ጥሩ ፣ አስደሳች ሕይወት ያለው ግን ለሌላው አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች በመጥፎ ሕይወታቸው ላይ መንግስትን ፣ ፕሬዚዳንቱን ፣ የአካባቢውን ባለሥልጣናትን ፣ ከራሳቸው በስተቀር ሌላን ሰው ይወቅሳሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ምን ስህተት እንደሆነ እና ምን መለወጥ እንደሚፈልጉ መገንዘብ ያ

አንዳንድ ሰዎች “ራስዎን መውደድ እና የሚፈልጉትን ማድረግ መጥፎ ነውን?” ብለው ያስባሉ ፡፡ በእርግጥ ይህ መጥፎ አይደለም ፣ ግን የሌሎች ሰዎችን አመለካከት እንዴት ግምት ውስጥ ማስገባት እንደሚችሉ ካወቁ ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ዓለም እርስዎ ብቻዎን አይዞሩም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በአንድ ወይም በሌላ ዲግሪ ራስ ወዳድነት በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ግን አንዳንዶች ይህንን ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ራስዎን እንደሚወዱት እና እንደሚያከብሩት ሁሉ የሚወዷቸውን ሰዎች መውደድ እና ማክበር ይማሩ ፡፡ ይህ የጥንት ጥበብ እንዲህ ይላል-“ከእርስዎ ጋር እንዲደረግልዎ የሚፈልጉትን ሁሉ ከሌሎች ጋር ያድርጉ” ለሌሎች ጨዋ እና ደግ ከሆንክ እነሱ በአይነት ይከፍሉሃል ፡፡ የእነዚህን ቃላት እውነት ለመፈተሽ በም

“ጤናማ ሰዎች የሉም ፣ ምርመራ ያልተደረገባቸው ሰዎች ብቻ አሉ” የሚል የቆየ የህክምና ቀልድ አለ ፡፡ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ከነበሩት የጀርመን የሥነ-ልቦና ምሁራን መካከል አንዱ የሆነው አልፍሬድ አድለር ስለ ስብዕና ሥነ-ልቦና ተመሳሳይ መግለጫ አውጥቷል ፡፡ ከተወሰነ እይታ አንጻር ይህ መግለጫ በእውነቱ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ፡፡ የአንድ መደበኛ ሰው ትርጉም አድለር “የተለመዱ ሰዎች በጥቂቱ የምታውቋቸው ብቻ ናቸው” ብለዋል ፡፡ አልፍሬድ አድለር የግለሰቦች የስነ-ልቦና ስርዓት መሥራች መሆኑን ከግምት በማስገባት የእርሱን አመለካከት ማዳመጥ ትርጉም ይሰጣል ፡፡ ሆኖም ፣ በመጀመሪያ ፣ የቃሉን አገባብ እና በተለይም ከተለመደው ፅንሰ-ሀሳብ ጋር መወሰን አስፈላጊ ነው ፡፡ በመድኃኒት (እና በስነ-ልቦናም ቢሆን) ደንቡ ተግባ

በእያንዳንዱ ሴት ባህሪ ውስጥ ድክመት ሊኖር ይገባል ፣ ይህም ለእሷ ውበት እና ማራኪነት ይሰጣል። ለነገሩ ወንዶች ጠንካራ ትከሻዎቻቸውን በትክክለኛው ጊዜ እንዲተኩ እና እርስዎን እንዲንከባከቡ የሚገፋፋው ይህ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንዳንድ ሴቶች ደካማ የመሆንን ቅንጦት እራሳቸውን አይፈቅዱም ፣ ምክንያቱም በህይወት ውስጥ እነሱ በራሳቸው ላይ ብቻ መተማመን አለባቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ሐረግ ከረጅም ጊዜ ጀምሮ የሴትነት መፈክር ሳይሆን የጋራ እውነታ ነው ፡፡ ነገር ግን ጋሻዎን እና ጎራዴዎን ሁል ጊዜ ዝግጁ ሆነው ካቆዩ ታዲያ የእርስዎ ጋሻ እና እልህ አስጨራሽነት ማንንም ሰው ሊያስፈራ ይችላል ፡፡ ለነገሩ መከላከያ ፣ ግዥ እና በግንብ አጥር ላይ መቆም የአንድ ጠንካራ ግማሽ የሰው ልጅ መብት ነው ፡፡ እርስዎን ለ

ለሙያ እድገት መሪነት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሙያዊ ስሜት ውስጥ ትልቅ ችሎታን ያገኙ ፣ ግን ሳይስተዋል የሄዱ ሰዎች አሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጥቂት ሰዎች እንኳን አንድ ሰው ምን እንደሚሰራ እና ምን ማድረግ እንደሚችል ያውቃሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ ስኬታማ ለመሆን በህይወት ሂደት ውስጥ ሊዳብሩ የሚችሉ የአመራር ባሕሪዎች ሊኖሯችሁ ያስፈልጋል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መሪነትን ለማሳካት በግልፅ የተቀየሰ ግብ ያለው ፣ ሁሉንም መሰናክሎች በማሸነፍ የሚሄድበት በራስዎ የሚተማመን ሰው መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ የ 80/20 ደንብ አለ - ከጠቅላላው ህዝብ ውስጥ 20% የሚሆኑት በአዎንታዊ ሁኔታ የሌላውን ሰው አቋም ለመጋራት ዝግጁ ናቸው ፣ እና 80% የሚሆኑት ምንም አያደርጉም ፣ ስለ ህይወት ቅሬታ ያሰሙ እና የቀረውን ይጓ

የስህተት ፍርሃት ፣ ውድቀት ፣ ውግዘት ከውጭ ፣ በንቃት ለመንቀሳቀስ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ውሳኔዎችን ለማድረግ እና የሚያስከትለውን መዘዝ “ላለማለያየት” - ጨቅላ ሕፃናት ከኃላፊነት ለማምለጥ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በልበ ሙሉነት እና በነፃነት በሕይወት ውስጥ የሚራመድ ጎልማሳ መከራን ፣ መሰብሰብን ፣ ስለ ሕይወት ማጉረምረም ከሚመርጥ ፣ ግን ከሌላ ሰው ጀልባ ጋር በመርከብ ከሚመርጥ ደካማ ልብ ካለው ፍራሽ የመለየት ኃላፊነት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ራስዎን እንደ ልጅ ያስቡ ፡፡ በጣም ብዙ የፈጠራ ኃይል ፣ ግለት ነዎት ፣ ሁሉንም ነገር ለመሞከር ፈልገዋል ፣ እናም የማደግ እና ነፃነትን የማግኘት ሀሳብ በጣም የሚስብ ይመስላል። አሁን አድገዋል ፣ ሁሉም አማራጮች በመጨረሻ ከእርስዎ በፊት ተከፍተዋል ፣ ግ

እኛ ለእነሱ እንደምንሆን ጓደኞቻችን የእኛ ድጋፍ እና ድጋፍ መሆናቸው ምስጢር አይደለም ፡፡ በየትኛውም ቦታ እና ሁል ጊዜም እንደግፋቸዋለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የእነሱ ፍላጎት ከእኛ ጋር የሚቃረንባቸው ሁኔታዎች ይከሰታሉ ፣ ወይም እነሱ ራሳቸው ምን እያደረጉ እንዳሉ አያውቁም ፣ ግን ለእርዳታ ወደ እኛ ዞሩ። እኛ ደግሞ እምቢ ማለት አለብን ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ጓደኛዎ የሚነግርዎትን ሁሉ ያዳምጡ ፡፡ እስከ መጨረሻው ይናገር ፡፡ ምናልባት ምናልባት ሙሉውን ምስል የማያዩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሊያሳይዎ የሚፈልገውን ብቻ ይመልከቱ ፡፡ ደረጃ 2 የጠየቀውን ለምን እንደሚፈልግ ይወቁ ፡፡ በአጫጭር መልሶች አይጠግቡ ፣ ከመጀመሪያ እስከ መጨረሻ ይጠይቁ ፡፡ ለምን በተለይ ለእርስዎ እንደሚያነጋግርዎ ባለመረዳትዎ በእውነቱ

አመስጋኝ መሆን አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ስሜት ለአዎንታዊ ስሜቶች ብዙ ምክንያቶችን ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም አንድ ሰው ላለው ሁሉ ዋጋ መስጠት ይማራል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የምስጋና መጽሐፍ ይጀምሩ. ለዕጣ ፈንታ አመሰግናለሁ ለማለት በየቀኑ ምክንያቶችን በውስጡ ይጻፉ ፡፡ በምስጋና መጽሐፍ ውስጥ ለመጻፍ ምክንያት መፈለግ በየቀኑ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ሲታይ ምንም ጥሩ ነገር ያልተከሰተባቸው ቀናት አሉ ፡፡ ችግሮችን ከሌላ አቅጣጫ ከተመለከቱ ፣ ለግል እድገት ፣ ለሕይወት ልምዶች ወይም ለችግሮች እንኳን አመስጋኝ መሆንን የሚያስተምሩ ሌሎች አዎንታዊ ጊዜዎች ሆነው ሊያዩዋቸው ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 2 ከአደጋ የተረፉ ሰዎችን ትዝታ ያንብቡ ወይም ስለ ጦርነቱ አንድ ፊልም ይመልከቱ ፡፡ በራስ

ዛሬ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ የባለቤቱ ሚና በሴት ተይ isል ፣ እራሷ ውሳኔዎችን ታደርጋለች ፣ የተበላሹ ነገሮችን በማስተካከል እና የዕለት ተዕለት ኑሮን በማስተካከል ላይ ተሰማርታለች ፡፡ አንድ ጊዜ አፍታውን ካጣ በኋላ አንድ ሰው ከዚያ በኋላ ትክክለኛውን ቦታ ሊወስድ አይችልም ፡፡ ግን ከፈለጉ ሁሉንም ነገር ማስተካከል ይችላሉ። በእያንዳንዱ ቤተሰብ ውስጥ የቤቱ ባለቤት ተግባራት የተለያዩ ናቸው ፣ እነሱ የሚዘጋጁት በአባቶቻቸው ሕይወት መሠረት ነው ፡፡ ግን አዲስ ቤተሰብ በሚፈጥሩበት ጊዜ ኃይሎች በአብዛኛው በአዲስ መንገድ ይሰራጫሉ ፣ እያንዳንዱ በመደበኛነት መከናወን ያለባቸውን የተለያዩ ተግባራትን ያገኛል ፡፡ እና እዚህ ጉዳዮችዎን በሚስትዎ ትከሻ ላይ ሳይቀይሩ ለጉዳዮችዎ ሃላፊነት መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቤት የሥራ ቦታ ነው

እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በሌሎች ትኩረት መሃል መሆን ፣ ፍላጎት ያላቸውን እይታዎችን ለመያዝ ፣ ምስጋናዎችን ለመቀበል እና በአክብሮት ጨረር ለመታጠብ ፈለገ ፡፡ የሌሎችን ትኩረት ወደ ራስዎ ለመሳብ ውጤታማ ቴክኒኮችን የሚጠቀሙ ከሆነ እነዚህ ሕልሞች በጣም እውነተኛ ናቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ፈገግ ይበሉ እና ይታይ። ፈገግታ ሁል ጊዜ ትኩረትን ይስባል ፣ እና ቆንጆ እና ብሩህ ሰው ፈገግታ እንኳን ፣ የበለጠ እንዲሁ። በተጨማሪም አንድ ሰው ማራኪ ሆኖ ከተሰማው የበለጠ በራስ መተማመን እና ዘና ይላል ፡፡ እናም እንደዚህ ያሉ ሰዎች እንደ ማግኔት ሌሎችን ይስባሉ ፡፡ ደረጃ 2 ምስልዎን ፣ ዘይቤዎን እና ጣዕምዎን የሚያሳዩ ልብሶችን ይልበሱ። በልብስዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀስቃሽ ንጥረ ነገር እራስዎን

ለሰዎች ማራኪ መሆን በመጀመሪያ ሲታይ እንደሚታየው ቀላል አይደለም ፡፡ ሰውን ለመሳብ ለሁሉም የማይሰጡ በርካታ ባሕሪዎች ሊኖሩዎት ይገባል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሌላ ሰውን ወደ እርስዎ የሚስብበት የመጀመሪያው ነገር የእርስዎ መልክ ነው ፡፡ ጥርት ያለ ፣ ልባም ልብስ እርስዎን የሚስማማ እና የባህርይዎ ባሕርያትን አፅንዖት መስጠት አለበት ፡፡ ውጫዊው ከውስጣዊው ጋር የሚስማማ ሆኖ ሲሰማዎት ቀላል በሆነ ልብስ ውስጥም ሆኑ ወይም ከልክ ያለፈ ልብስ የለበሱ ከእንግዲህ ምንም አይሆንም - ለሙሉ ምስልዎ ፍላጎት ይኖራቸዋል ፡፡ ደረጃ 2 ወዳጃዊ እና አቀባበል ይሁኑ ፣ ግን ለእነዚህ መገለጫዎች እራስዎን አያጡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ለማስደሰት ፣ ዓይኖቻችንን በትኩረት እንመለከታለን ፣ ያለማቋረጥ ፈገግታ እና ጭንቅላት እናደርጋለን

ቃላት በእርግጠኝነት መሳሪያ ናቸው ፡፡ እና በችሎታ አጠቃቀም ማንኛውንም ነገር ማሳካት ይችላሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ችግሮች በመነጋገር ሊፈቱ ይችላሉ ፣ እና አስደናቂው ነገር በአጠቃላይ ሊወገዱ መቻላቸው ነው ፡፡ ከሰውየው ጋር የሚነጋገሩበት ማንኛውም ነገር ፣ ሌላውን ሰው ፍላጎት እንዲያድርበት ማድረግ ከዋናው ውጤት አንዱ ይሆናል ፡፡ ከሆነ ፣ አሁን ተገናኝተው ለሰው እጅግ በጣም ርህሩህ ከሆኑ በሩቅ “በቀዝቃዛነት” እሱን ለመሳብ አያስፈልግዎትም ፣ እራስዎን ይሁኑ - ይህ እውነታው ነው። ቅንነት የሚስበው ነው ፡፡ ለመክፈት አትፍሩ ፡፡ ብዙዎች አንድ ሰው ለሁሉም ሰው ክፍት ሊሆን አይችልም ይሉ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ክህደት በሁሉም ቦታ አለ ፡፡ ቢሆንም ፣ ግን ከዚያ ከጥርጣሬ የራቀ አይደለም ፡፡ በየትኛውም ቦታ ሴራዎች አሉ ፣ ግን ከቅርብ ሰ

ግጭቱ በሁለቱ ወገኖች መካከል አጣዳፊ የግጭት አይነት ነው ፣ እሱ በአቋሞች አለመግባባት እና በስሜቶች ጥንካሬ ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ በሰዎች ቡድኖችም ሆነ በግለሰቦች መካከል የግጭት ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል ፡፡ ማንኛውንም ግጭት ለመፍታት በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ ረጋ በይ የግጭቱ ተካፋይ ከሆኑ በመጀመሪያ ፣ መረጋጋት እና ለስሜቶች አለመስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በሚቻልበት ጊዜ በምክንያታዊነት እንዲሰሩ እና ስምምነቶችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። እንዲሁም ለተቃዋሚዎ አክብሮት መያዙን መጠበቅ አለብዎት። በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ አለመግባባት ወደ ሚያነጋግረው ሰው ውይይት እንዲሸጋገር አይፍቀዱ ፡፡ ለጋስ ሁን የግጭት ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ኩራታቸውን እንዲያስታውሱ ያደርጋቸዋል ፣ ለክርክሩ ፍሬ ነገር ትኩረት ከመስጠ

አመለካከት በግለሰቦች ወይም በሌላ ሰው ተሞክሮ የተፈጠረ ውስጣዊ የንቃተ-ህሊና ስሜት የማያቋርጥ ስሜት ነው ፣ ይህም ሥነ ልቦናዊ ደረጃ ላይ ባህሪን እና የዓለምን አመለካከት የሚወስን ነው ፡፡ የተወሰኑ የስነልቦና አመለካከቶች ፣ ለራስ የተቀመጡ ፣ ባህሪን ለመለወጥ እና በዚህም መሠረት ህይወትን ለተሻለ ሁኔታ ሊረዱ ይችላሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ሰው በእንቅስቃሴው ውስጥ አዎንታዊ ውጤቶችን እንዲያገኝ በንቃተ-ህሊና ፣ በአእምሮ ቁጥጥር በማይደረግበት ፣ “እሳካለሁ” የሚለው አመለካከት-ጥናት ወይም ሥራ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ባህሪው ስኬታማነትን ለማሳካት ያለመ ፣ ይህም የሚጠበቁትን የስኬት ሁኔታዎችን የሚያነቃቃ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የመጫኑን ውጤት ከፍ የሚያደርግ በትንሽ እና በጣም ትንሽም ቢሆን በማንኛውም ዕድል መደ

ፈተናውን ማለፍ በትምህርቱ ሂደት ውስጥ በጣም ወሳኝ ከሆኑ ጊዜያት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በኋላ ላይ ለዝቅተኛ ክፍል አሰቃቂ ህመም እንዳይሆን በፈተናው ውስጥ እንዴት መልስ መስጠት? ይህ የጭንቀት አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቋቋም እንዲረዳዎ ለፈተናው እና ለትክክለኛው አስተሳሰብ እንዲዘጋጁ ይረዳዎታል ፡፡ አስፈላጊ - ማታለያ ወረቀቶች 1; - የመማሪያ መጽሐፍት 2

ማለቂያ የሌላቸው ኢሜሎች ፣ ማህበራዊ ሚዲያ ፣ ታብሌቶች እና ስማርት ስልኮች ሁሉም በስራ ቀን ትኩረትን የሚከፋፍሉ ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት በስራ ላይ መቸኮል ፣ ብስጭት እና መጥፎ ስሜት ፡፡ የሥራውን መርሃግብር እንደገና ማጤን እና በቢሮ ውስጥ የሚያጠፋውን ጊዜ ለመደሰት መማር አለብዎት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እርስዎን ደስ በሚያሰኙ ደስ በሚሉ ጥቃቅን ነገሮች እራስዎን ከበቡ ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ትልቅ ሀሳብ የኤሌክትሮኒክ የፎቶ ክፈፍ ነው ፡፡ በጣም ብሩህ እና የማይረሱ ፎቶዎችን ከቤተሰብ ፣ ከወዳጅ ዘመድ ጋር ይስቀሉ። አስደሳች ትዝታዎች እርስዎን ያበረታቱዎታል እንዲሁም ውጤታማ እንዲሆኑ ያነሳሱዎታል። የሥራ ቦታዎን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለማስታጠቅ ይሞክሩ ፡፡ ደረጃ 2 የበለጠ የተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን

እያንዳንዳችን “ከቦታ ውጭ” ሲሰማን ፣ ሰዎች እኛን ሲመለከቱ እኛን ሲመለከቱ እና እኛ ምቾት የማይሰማን ሁኔታዎች አጋጥመውናል ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ብዙ አስቂኝ ሁኔታዎች አሉት ፡፡ እንደ ሁኔታው በመሳቅ ወይም በማልቀስ ፣ ለሁሉም ሰው በግል ይምረጡ ፡፡ ጭንቅላታችንን ከፍ በማድረግ ወደ ንቃተ ህሊናችን ከማንኛውም አስቂኝ እና የተሳሳቱ ሁኔታዎች ለመውጣት እንዴት መሞከር እንዳለብን እናስብ ፡፡ ዋናው ነገር በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ የሽብር ጥቃቶችን ለማፈን ሁልጊዜ መሞከር ነው ፡፡ በመርህ ደረጃ ፣ በዚህ ጉዳይ ውስጥ የሽብር ወረርሽኝ በጣም በሳይንሳዊ መንገድ ትክክል ነው ፡፡ ደግሞም አንጎላችን አስቀድሞ ያስባል እናም አስቀድሞ የተወሰኑ ድርጊቶችን እና ድርጊቶችን ሎጂካዊ ሰንሰለቶችን ይሠራል ፡፡ ስለሆነም የተከሰተ

“በውሸት ድንጋይ ስር ውሃ አይፈስም!” ፣ “ያለምንም ችግር ዓሳውን ከኩሬው ማውጣት አይችሉም!” ፣ “ትዕግሥትና ሥራ ሁሉንም ነገር ይፈጫሉ” ፡፡ በማንኛውም ቋንቋ ብዙ ተመሳሳይ ምሳሌዎች እና አባባሎች አሉ ፡፡ የእነሱ ትርጉም አንድ ነው-በማንኛውም ንግድ ውስጥ ስኬታማነትን ለማሳካት አንድ ሰው እርምጃ መውሰድ አለበት ፣ አንድ ሰው ጥረት ማድረግ አለበት ፡፡ እሱ በጣም ቀላል እና ቀጥተኛ ይመስላል

በሌሎች ላይ የማያቋርጥ እርካታ የሕይወትን ጥራት በእጅጉ የሚጎዳ እና ወደ ነርቭ ድካም እና ማህበራዊ መገለል ያስከትላል ፡፡ ተከታታይ የግጭት ሁኔታዎችን ለማቆም ከሌሎች ሰዎች ጋር በተያያዘ የሚፈለጉትን መስፈርቶች ዝቅ ማድረግ እና ብዙውን ጊዜ የራስዎን ስሜቶች ፣ ሀሳቦች እና ድርጊቶች መገምገም ተገቢ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለቁጣዎ ምክንያቶችን ይተንትኑ ፡፡ ምናልባት ጓደኛዎ ፣ የሥራ ባልደረባዎ ፣ የሚወዱት ሰው ፣ ወዘተ በመናደዱ ምናልባት ፡፡ እንደፈለጋችሁት የሆነ ስህተት ሠራ?

አንድ ሰው ከዚህ በፊት እንደመኘው ፣ እንደመኘው ምንም ነገር እንዳላሳካ በእውቀት ወደ ሕይወቱ ፍጻሜ ቢመጣ በጣም ያሳዝናል ፡፡ እና ከሁሉም የከፋ ፣ አንድ ሰው የሁሉም ውድቀቶች መንስኤ የለውጥ ድንገተኛ ፍርሃት እንደነበረ ሲገነዘብ። የመጨረሻዎቹን ሰዓታት እየኖሩ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ሕይወት አብቅቷል - ወደ ሕይወትዎ መጨረሻ ምን ይዘው መጥተዋል? ብዙ ማሳካት ባይችሉም እንኳ አሁንም በኖሩበት ፣ በሚሰሩበት ፣ በሚዋጉበት እውቀት በአእምሮ ሰላም ይወጣሉ?

ምንም ያህል የጠራውን እውነት ከሌሎች መስማት ብንፈልግም ፣ ግን ምንም ማድረግ አይቻልም - ሰው ለዋሽ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ሰዎች ከሚናገሩት 25% ገደማ የሚሆነው እውነት አለመሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ አንድ ሰው እውነቱን እየተናገረ ወይም እየዋሸ መሆኑን ለመረዳት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ሐሰተኛን እንዴት ለይተው ያውቃሉ?

አንጎላችን አሁንም በደንብ አልተረዳም ፡፡ እሱ ታላላቅ ዕድሎችን ይ andል እናም የመላው የሰው አካል “የመቆጣጠሪያ ማዕከል” ነው። የሥራውን መበላሸት እና የንቃተ-ህሊና የደመና ስሜት እንዳይታዩ ፣ እንቅስቃሴውን ለመጠበቅ እና ለማሻሻል ሁሉንም አስፈላጊ ህጎች ይከተሉ። የሰው አንጎል በጣም ውስብስብ እና በደንብ ያልተረዳ ዘዴ ነው። እኛ የምንጠቀምበት 10% ሀብቱን ብቻ ነው ፡፡ ብዙዎቹ መገለጫዎቹ እና አጋጣሚዎች ለእኛ የማይረዱ ናቸው። ለምሳሌ ፣ ተመሳሳይ ብዙ ስብዕና ሲንድሮም ፡፡ እስካሁን ያልተመለሱ ብዙ ጥያቄዎች እንዲኖሩዎት ከዩኤስኤ የቢሊ ሙሊጋን ታሪክን ለማንበብ በቂ ነው ፡፡ የአንጎል ሥራን እንዴት ማሻሻል እና ችሎታዎን ሙሉ በሙሉ ለማሳየት?

እምቢ ማለት መቻል በዘመናችን አስፈላጊ ችሎታ ነው ፣ ፍላጎቶችን ለመከላከል እና የአእምሮ ሰላም ለመጠበቅ መማር መማር ያለበት ፡፡ 1. ምኞትን የሚገፋፋውን ይረዱ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከመናገር ፍርሃት በስተጀርባ ምንም ፍርሃት እንደሌለ ለመገንዘብ ፣ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ፊት ጭንቀት አለ ፡፡ እምቢ ካሉ በኋላ መገናኘታቸውን አቁመው ዞር ይላሉ የሚል ፍርሃት አለ ፡፡ በእርግጥ ይህንን ፍርሃት ለመቋቋም ቀላል ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ከሌሎቹ ፍላጎት ጋር የማይገጣጠም የራሱን ፍላጎት የማግኘት መብት እንዳለው መገንዘብ በቂ ነው ፡፡ 2

ለአንድ ሰው አሉታዊ አመለካከት ያለው ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ፀረ-ተውሂድ ያለ ምክንያት ሙሉ በሙሉ የታየ ይመስላል ፣ ግን አይደለም። የራስዎን ስሜቶች ያዳምጡ ፣ ከአንድ የተወሰነ ሰው ጋር የመግባባትዎ ዝርዝርን ያስታውሱ ፣ እና ብዙ ለእርስዎ ግልጽ ይሆናሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 በፀረ-ሕሊና ደረጃ ላይ ፀረ-ህመም ሊነሳ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የራሱን ግቦች ለማሳካት ቃል በቃል ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ የሆነ ቅንነት የጎደለው ሰው ካለዎት እርስዎ አይወዱም ፡፡ በቃለ-መጠይቁ እርስዎን ፈገግ ብሎ እና ምንም መጥፎ ነገር ስለማይናገር ምክንያቱ ምን እንደ ሆነ በአእምሮዎ አይረዱም ፡፡ ነገር ግን ህሊናዎ አእምሮዎ ከአንድ ሰው የሚመጡ የተለያዩ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ይመርጣል ፣ ይተነትናል እናም

መጀመሪያ በጨረፍታ ከሚመስለው በላይ መሬትዎን የመቋቋም ችሎታ የበለጠ ዋጋ ያለው ነገር ነው ፡፡ በማደግ ሂደት ውስጥ ወደ አንድ ሰው በራሱ ይመጣል ፣ እናም አንድ ሰው እሱን ለማዳበር ጠንክሮ መሥራት አለበት። እንዴት አይሆንም ለማለት ለመማር ለሚፈልጉ ከዚህ በታች ጥቂት ምክሮች ናቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙውን ጊዜ ፣ ጽድቃቸውን የሚጠራጠሩ ሰዎች ከሌሎች አስተያየት ጋር ይስማማሉ። ስለሆነም መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ዓይናፋርነትን እና አለመተማመንን መቋቋም እና በመጨረሻም በራስዎ ማመን ነው ፡፡ ለዚህም በመርህ ደረጃ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ የግል እድገት ፣ ወዘተ ለማሳደግ ያለሙ ማናቸውም የስነ-ልቦና ስልጠናዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም “በተግባራዊ ሥነ-ልቦና” እና በኤን

ከግል ፍላጎቶች በተቃራኒ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ጥረትን ለመምራት ፈቃደኛ ኃይል ነው ፡፡ ፈቃደኝነት ያለው ሰው እንደ ማጨስ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ላሉት እንደዚህ ላሉት የተለመዱ መጥፎ ድርጊቶች በጣም የተጋለጠ አይደለም ፣ በሌሎች ዘንድ የተከበረ ነው እናም ብዙውን ጊዜ በኅብረተሰብ ውስጥ ከፍ ያለ ቦታ ያገኛል ፡፡ ፈቃደኝነት በግልጽ ካልተገለጸ ማዳበር ይቻላል ፡፡ ለምን ስኬታማ ኃይል ያስፈልግዎታል ፣ ስኬታማ ሰው ለመሆን እራስዎን ማስገደድ ለምን አስፈለገ?

በእርግጠኝነት ምኞቶችዎ እንደፈለጉት ለምን እንደማይፈጸሙ አስበው ነበር ፡፡ የፍላጎቶች መሟላት አስደሳች እና ያልተጠበቀ ድንገተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ደግሞ በራስዎ ላይ ውስጣዊ ስራዎ ተፈጥሯዊ ውጤት ሊሆን ይችላል። አስፈላጊ - ማስታወሻ ወረቀት; - የእርሳስ እርሳስ መመሪያዎች ደረጃ 1 ምኞቶችዎ እንዲሟሉ ምን ያህል እውነት እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ፍሰታቸውን ለማሰስ ይማሩ። አንዳንድ ጊዜ ምኞት በሰው ጉድለቶች ፣ ከመጠን በላይ ለራሱ ባለው ግምት ፣ በራስ ወዳድነት ፣ ወዘተ ሊታዘዝ ይችላል ፡፡ በሚታወቁ አዎንታዊ ባህሪዎች እና ፅንሰ-ሀሳቦች ላይ በመመርኮዝ ከእርስዎ ፍላጎቶች መካከል የትኛው ወደ ደስታ እና ብልጽግና እንደሚወስድዎ በትክክል ለመወሰን ይሞክሩ ፣ እና በተቃራኒው ወደ ውድቀት እና እ

ፍላጎቶችዎን ለማሳካት በይነመረብ ላይ እጅግ በጣም ብዙ ቴክኒኮች እና ዘዴዎች አሉ ፡፡ ብዙ መንገዶች አሉ አንዳንድ ጊዜ ትክክለኛውን ለራስዎ መምረጥ ከባድ ነው ፡፡ ወዲያውኑ መፍትሄ የሚያስፈልጋቸው ችግሮች ሲኖሩ ብዙ ልምዶችን ለመሞከር ጊዜ ማባከን አይፈልጉም ፡፡ በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚፈልጉትን ለማግኘት የሚያስደስት መንገድ አለ ፡፡ ይህ ዘዴ በብዙ ሰዎች ሞክሯል ፣ ስለዚህ በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን - ይሠራል ፡፡ የመታሰቢያዎች ቴክኒክ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው ፡፡ አሁን ባለው የሕይወት ጊዜ ውስጥ በቂ ገንዘብ ከሌለ ታዲያ መቼ እንደነበሩ ማስታወሱ በቂ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ የማያቋርጥ ገቢ የሚኖርባቸው ጊዜያት ነበሩ ፣ ዕዳዎች አልነበሩም እናም በዚህ መሠረት ስለ ገንዘብ እጥረት ሀሳቦች ፡፡ እነዚህ ለመግለጽ የ

በልጅነት ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት በሕልም ውስጥ ቅmaቶች የሕፃኑ መደበኛ እድገት አካል ናቸው ፡፡ በአዋቂዎች ውስጥ ደስ የማይል ህልሞች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በአንዳንድ ተጨባጭ ወይም ተጨባጭ ምክንያቶች ነው ፡፡ ቅ theቶችን ለማስወገድ እነዚህ ምክንያቶች መታወቅ አለባቸው ፡፡ ለምን ቅ nightቶች አሉኝ በጣም ብዙ ጊዜ ቅ nightቶች የሚከሰቱት በፊዚዮሎጂ ምክንያቶች - ህመም ፣ እርግዝና ፣ ትኩሳት ፣ አልኮሆል እና የተወሰኑ መድሃኒቶች ፣ በእንቅልፍ ወቅት የመተንፈሻ አካላት መቆጣት ሲንድሮም ፣ ከባድ እና ቅመም ያላቸውን ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት ነው ፡፡ ቅmaቶች እንዲሁ እንደ ሞት ፣ አደጋ ፣ አደጋ ፣ ሽብርተኝነት ጥቃት ፣ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ፍቺ ፣ የመኖሪያ ቤት ለውጥ ፣ የገንዘብ ችግሮች

ስድስት ቋንቋዎችን አቀላጥፎ የሚናገር አንድ ሰው ግሩም አፈፃፀም በቴሌቪዥን እየተመለከትን ነው ፣ እኛ እንደዚህ ዓይነት ችሎታ ይኖረናል ብለን እናደንቃለን እና እናስብ ፡፡ በእውነቱ ማንኛውም ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ሊያዳብራቸው የሚችላቸው ቢያንስ 7 ችሎታዎች አሉ ፡፡ በአደባባይ መናገርን ይማሩ ተፈጥሮአዊ ችሎታ እንደ ረጅም እና ቀጣይነት ያለው ልምምድ ያን ያህል አስፈላጊ ያልሆነበት የመጀመሪያ ችሎታ ፣ በትክክል በአደባባይ የመናገር ችሎታ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ በበርካታ ደረጃዎች ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል-የቃላት መዝገበ ቃላትዎን ያስፋፉ ፣ ዓይናፋርነትን እና እፍረትን መቋቋም ይማሩ ፣ በሕዝብ አስተያየት ላይ ጥገኛነትን ያስወግዱ ፡፡ ልዩ የሕዝብ ንግግር ትምህርቶችን ይውሰዱ ፡፡ ስልጠና የሥልጠና አስፈላጊ አካል በሚሆንበት ጊ

የራስዎን ዋጋ ማወቅ መፈለግዎን ለመረዳት በአጠቃላይ ይህ ምን ማለት እንደሆነ መወሰን ጠቃሚ ነው ፡፡ አንድ ሰው ዋጋ አለው? እና ከሆነስ እንዴት ይገለጻል? የአንድ ሰው ዋጋ ማወቅ የተቋቋመ አገላለጽ ነው ፣ ይህም ማለት አንድ ሰው ከሕይወት ምን እንደሚፈልግ ፣ እውነተኛ ግቦቹ እና ዓላማዎቹ ምን እንደሆኑ ሀሳብ አለው ማለት ነው ፡፡ የራሴን ዋጋ እና ለምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልገኛል?

ምን ያህል እንደተኛዎት ወይም በሚቀጥለው ቀን ምን ያህል አስጨናቂ ወይም ውጤታማ እንደሚሆኑ በከፊል የሚወሰነው ከዚህ በፊት በነበረው ምሽት ላይ ባደረጉት ነገር ላይ ነው ፡፡ ለሚቀጥለው ቀን ለመዘጋጀት ትንሽ ጊዜ ወስዶ ጥሩ እንቅልፍን ለማቀላጠፍ ይረዳዎታል ፣ ይህም ነገ ለእርስዎ አዎንታዊ ክፍያ ይፈጥርልዎታል ፡፡ 1. ለሚቀጥለው ቀን የሥራ ዝርዝርን ያዘጋጁ ምን መደረግ እንዳለበት ለማወቅ እና ለማሰላሰል ብዙ ጊዜ ማሳለፍ በጣም ቀላል ነው ፡፡ የሥራ ዝርዝር መኖሩ ጊዜ እንዳያባክን እና ወዲያውኑ ለመጀመር ይረዳዎታል ፡፡ በየምሽቱ ፣ ስለ ሥራ ከመዘንጋት እና ማረፍ ከመጀመርዎ በፊት ፣ ለሚቀጥለው ቀን የሥራ ዝርዝርን ያዘጋጁ እና በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆነውን ሥራ ለይተው ያውቁ ፡፡ በትክክል ምን ማድረግ እንዳለብዎ ሲያውቁ ስ

ራስን ማመን ለሰው ልጅ ስኬት መሠረት ነው ፡፡ አንድ ሰው ከውድቀት በኋላ ጥንካሬን እንዲያገኝ እና ወደ ግቡ መጓዙን እንዲቀጥል ትረዳዋለች ፡፡ ያለ እርሷ ስኬታማ እና ደስተኛ ለመሆን የማይቻል ነው ፡፡ አስፈላጊ የወረቀት ወረቀቶች ፣ እስክሪብቶ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ከሌለ በራስ መተማመን አይቻልም ፡፡ ስለዚህ አሁን እሱን መንከባከብ ይጀምሩ ፡፡ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ይጀምሩ ፡፡ በአንድ አምድ ውስጥ በወረቀት ላይ ሁሉንም አዎንታዊ ባህሪዎችዎን ይጻፉ ፡፡ ከዚያ ሁሉም አምዶችዎ ውስጥ በሌላ አምድ ውስጥ። አንድ ነጠላ ጥቃቅን ነገር ሳያጡ ሁሉንም ነገር መጻፍ ያስፈልግዎታል። የጫማ ማሰሪያዎን በማሰር ወይም የወረቀት ጀልባዎችን በመስራት ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ። ዛሬ

ብዙውን ጊዜ የእኛ ክርክሮች ምንም ዓይነት ምላሽ የማያገኙ መሆናቸው ይከሰታል እናም እኛ የበለጠ የምንናገረው ከሰው ጋር ሳይሆን ከግድግዳ ጋር እንደሆነ ነው ፡፡ ቃላቶቻችን በቀላሉ ወደ አዕምሮ አይደርሱም ፣ እኛ የምንሰማውን የግንዛቤ እና የቅድመ-ምዘና አጥርን ይሰብራሉ ፡፡ ይህንን ለማስቀረት የምንደመጥባቸውን ዋና ዋና ምክንያቶች ማስታወሱ ወይም ቢያንስ አስተያየታችንን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ አስፈላጊ - ምክንያታዊ አስተሳሰብ - በውጤቶች ላይ ማተኮር መመሪያዎች ደረጃ 1 ሙያዊነት

ማንም መታለል አይፈልግም ፡፡ ስለሆነም ፣ ሐሰተኞችን እንዴት መለየት እንደሚቻል መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ባለማወቅ የራሳቸውን ውሸት “ይቀበላሉ”። ትንሽ እውቀት እና በትኩረት መከታተል አሳሳችውን ወደ ንጹህ ውሃ ለማምጣት ይረዱዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሚወዱትን ሰው ውሸት ማወቅ በጣም ቀላል ይሆናል። ውሸት የአንድን ሰው ባህሪ ፣ ውስጣዊ ማንነት እና የንግግር ዘይቤን በደንብ ይለውጣል። ከዚህ በፊት ያልተለመዱ አካላት ሊታዩ ይችላሉ-የመንተባተብ ፣ የነርቭ ምልክቶች ወይም የነርቭ ቀልዶች ፡፡ ደረጃ 2 ለዓይኖች ትኩረት ይስጡ ፡፡ አንድ ሰው በሚዋሽበት ጊዜ ዓይኖቹ ዙሪያውን ይንሸራሸራሉ እናም ቀጥተኛ እይታን ያስወግዳል ፡፡ ሌሎች ደግሞ ፍጹም በተለየ ሁኔታ ጠባይ አላቸው - ውሸቱን አመኑም

ቀዝቃዛ ደም ያለው ፣ የተጠበቀ ሰው እንኳን ቢያንስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተጨንቆ መሆን አለበት ፡፡ እና ስሜት ቀስቃሽ ለሆኑ ፣ ለአደጋ ተጋላጭ ሰዎች ደስታ በጣም የተለመደ ፣ ተፈጥሯዊ ነገር ነው ፡፡ እነሱ ስለራሳቸው ይጨነቃሉ ፣ ስለ የሚወዷቸው ሰዎች ፣ ስለወደፊቱ እርግጠኛ አለመሆንን ይፈራሉ ፣ ደስ የማይል ውይይት ማድረግ ወይም በማይታወቁ ታዳሚዎች ፊት የመናገር አስፈላጊነት ፡፡ ለመጨነቅ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ግን በማንኛውም ሁኔታ ስሜትዎን በይፋ ለማሳየት የማይፈለግ ነው ፡፡ በተጨማሪም ራስዎን ለመቆጣጠር ካልተማሩ ወደ ጤና ማጣት ሊያመራ ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ማንኛውንም የራስ-ሂፕኖሲስ ዘዴን ይቆጣጠሩ ፡፡ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ውስጣዊ ውጥረትን ለማስታገስ ይማሩ ፣ ከሚሰቃዩ ሀሳቦች ያላቅቁ።