ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

በአንዳንድ ሁኔታዎች የአእዋፍ ፎቢያ ወይም የአእዋፍ ፍርሃት ብዙ ችግርን ያስከትላል ፡፡ በጣም በማይጎዳ ስሜት ውስጥ የአእዋፍ ፍርሃት እንግዳ ይመስላል ፡፡ እና በተራቀቁ ደረጃዎች ፣ ለወፎች ያለው ይህ ልዩ አመለካከት ለአንድ ሰው በህይወት ውስጥ አንዳንድ ጊዜዎችን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ ወፎችን ከመፍራትዎ በፊት ፣ በጣም የተለመደ መሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡ ያለህበት ሁኔታ ልዩ አይደለም ፡፡ ስለሆነም ከኦርኒቶፎብያ ጋር ለመገናኘት ብዙ ዘዴዎች እንዳሉ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ቁልፉ ያለፈው ነው በበሽታው ከሚሰቃይ ሰው በፊት የኦርኒቶፎሆቢያ መንስኤ መፈለግ ይችላሉ ፡፡ ምናልባትም ፣ በጥልቀት ልጅነት ፣ ወፎቹ የተሳተፉበት አንድ ደስ የማይል ክስተት በእርሱ ላይ ተከሰተ ፡፡ እንደዚህ አይነት ጉልህ መዘዞች ያጋጠመው ታሪክ በተቻለ መጠን

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለ ሕይወት እና ውድቀት ቅሬታ ያሰማሉ ፡፡ ግራጫው ጭረት ሲጣበቅ እና ምንም ነገር በማይከሰትበት ጊዜ ፣ ቀድሞውኑ መተው ሲፈልጉ … ዕድል ከዞረ ምን ማድረግ ይሻላል? እስቲ ይህንን ባህሪ እንመልከት እና ለሁሉም ስኬታማ የሚሆን ቀመር ለማግኘት እንሞክር! በሕይወቱ የማይረካ ሰው ምንም ዓይነት ስኬት ቢያገኝም ሙሉ በሙሉ ሊደሰትበት እና ደስተኛ ሊሆን አይችልም ፡፡ ይህ ለምን እየሆነ ነው?

በእኛ የኮምፒተር ዘመን ውስጥ ግንኙነቶች ተግባራዊ እና ቀለል ያሉ መስለው በሚታዩበት ጊዜ ሴቶች አሁንም በጥሩ መጽሐፍት ውስጥ ያነቧቸው ሊሆኑ የሚችሉ ልጃገረዶች ናቸው ፡፡ አሁንም አበቦችን ፣ ቆንጆ ጌጣጌጦችን እና በእርግጥ ምስጋናዎችን ይወዳሉ። በትክክል እነሱን የማድረግ ችሎታ በመጀመሪያ ሲታይ እንደሚመስለው ቀላል አይደለም ፡፡ ቅንነት ሴት ልጆች ለማታለል እና ለማሽኮርመም ስሜታዊ ናቸው ፣ በእውነት ከልብ ካመሰገኑ ከዚያ ተስፋ ከመቁረጥ በስተቀር ምንም ነገር አያገኙም ፡፡ ማሟያ በትክክል የሚገነዘበው በፍላጎት እና ከልብ ሲከናወን ብቻ ነው። በአሁኑ ጊዜ ምንም የሚናገር ነገር ከሌለ ዝም ማለት እና የማይረባ ነገር ለማምጣት አለመሞከር ይሻላል ፡፡ እውነተኛው ምስጋና የተለመደ የውብ ቃላት ስብስብ አይደለም ፣ ግን በወቅቱ ለሴት ልጅ

እያንዳንዱ ሰው በተዘዋዋሪም ሆነ በንቃተ ህሊና ፣ ስኬታማ የመሆን ሕልም አለው-ብዙ ገቢዎች ፣ ባለሥልጣኖች ፣ የሚወዱትን ማድረግ እና በገንዘብ ገቢ ማድረግ ፡፡ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ለብዙ ሰዎች ይህ ሁሉ ከእውነታው የራቀ ይመስላል ፣ ስለሆነም እነሱ በራሳቸው ላይ መሥራት እና በራሳቸው ውስጥ አዳዲስ አዎንታዊ ልምዶችን መፍጠር እንኳን አይጀምሩም ፡፡ ግን እንደምታውቁት ስኬት ከየትም አይመጣም ፣ እሱ እራሱን ለማሻሻል የሚጣጣር እና በህይወቱ በየቀኑ ለግል እና ለሙያ እድገት ትኩረት የሚሰጥ የአንድ ሰው ጓደኛ ነው ፡፡ 1

ሕይወት የመደሰት ፍላጎት በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው ፡፡ ግን ሁሉም ሰው በቀልድ ስሜት የተሰጠው አይደለም ፡፡ ቀልድ ሊማር የሚችል ችሎታ ነው ፡፡ ግን በዚህ ችሎታ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ቀልድ አንድ ዓይነት አስቂኝ አገላለጽ ብቻ አይደለም ፣ ቀልዱን በትክክለኛው አስተሳሰብ መሙላት ፣ በችሎታ ማከናወን እና ዕውቀትን ማሳየት አስፈላጊ ነው ፡፡ በቃላት አፃፃፍ ብዙ ሊተላለፍ እና ሊነገር ስለሚችል የበለፀጉ ቃላት እና ውስጣዊ ሰላም ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ አድማሶችዎን ሁልጊዜ ያሰፉ ፣ ንግግርዎን በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በተግባራዊ ውይይት ያሠለጥኑ ፡፡ ያለማቋረጥ ይህንን ሲያደርጉ ማለቂያ በሌለው ጅረት ውስጥ መናገር እንደሚችሉ ያስተውላሉ ፣ ለዚህ ምክንያቱ ሥልጠና ነው ፡፡ ቃላትን ከንቃተ-ህሊናው ለማውጣት ቀላል እን

ማንኛውም ሰው ለመልክአቸው በቂ ትኩረት መስጠት አለበት - ይህ ከመደበኛ በላይ ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ትኩረት ጤናማ ባልሆነ ናርሲስነት የታጀበ ወደ ሥነ-ተፈጥሮአዊ ናርሲስዝም ያድጋል ፣ ይህም ከጊዜ በኋላ ከህብረተሰቡ ጋር ባለው ግንኙነት ወደ ሙሉ አለመግባባት ይመራል ፡፡ የባህሪይ ምስረታ የሚጀምረው ገና በልጅነት ጊዜ ነው ፣ የልጆች ናርሲሲዝም ለፍቅር ሰበብ ብቻ በሚሆንበት ጊዜ እና በወላጆች መካከል ምንም ፍርሃት የማያመጣ ነው ፡፡ ሆኖም ከጊዜ በኋላ ይህ ወደ ባህሪ ባህሪይ ያድጋል እናም አንድ ሰው በቀላሉ በሌሎች ሰዎች በኩል በብቸኝነት እና አለመግባባት የተፈረደበት ችግር ይሆናል ፡፡ ናርሲስዝም በዋናነት የስብዕና ለውጥ ነው ፡፡ ይህ ከሰው ልጅ የስነልቦና ዓይነቶች አንዱ ነው ፣ እሱም ለራሱ ሰው ከመጠን በላይ ትኩረት በመኖሩ

ናርሲስዝም የዘመናዊው ህብረተሰብ በሽታ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች ውጫዊ ውበት በመጀመሪያ የሚመጣው እራሳቸውን እና በዙሪያቸው ያሉትን ሲገመግሙ ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ሌሎች ባህርያትን ይሸፍናል ፡፡ እንደ እነዚያ ግለሰቦች ውጫዊ ፍጽምናን የሚያመልኩ እና ስለ ነፍስ የሚረሱ መሆን የለብዎትም። መመሪያዎች ደረጃ 1 በህብረተሰቡ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ ለሚሄደው ናርሲሲዝም ሀሳቦች አይወድቁ ፡፡ ሌሎች የሚናገሩትን እና የሚናገሩትን የመተቸት ልማድ ይኑርዎት ፡፡ በውበት ምርቶች ላይ ገንዘብ የሚሰሩ ኮርፖሬሽኖች ሕይወትዎን እንዲቆጣጠሩ አይፍቀዱ ፡፡ የፍጆታ ባሪያ እና የፋሽን ሰለባ አይሁኑ ፡፡ ደረጃ 2 በመልክአቸው የተጠመዱ የሰዎች ሕይወት በመሠረቱ ምን ያህል አስቂኝ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እራሳቸው

በዓለም ላይ ፍቅር ቃል ብቻ የሚሆንባቸው ሰዎች አሉ ፡፡ ይህ ስሜት ለእነሱ ትርጉም ወይም ዋጋ የለውም ፡፡ ይህ አቀማመጥ ብዙውን ጊዜ በተለያዩ ሁኔታዎች ሊፈጠሩ በሚችሉ ቀጥተኛ ፍቅርን ባለመቻል ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ እንዲህ ዓይነቱ የመሰማት አለመቻል የሚገነዘበው - ወይም ባለማወቅ - ለሌላ ሰው ወይም በአጠቃላይ በዙሪያችን ላለው ዓለም ፍቅር ለመስጠት ፈቃደኛ አለመሆን ነው ፡፡ ብዙ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ስሜት በራሱ ላይ የሚሰማው ሰው ብቻ ፍቅር ሊኖረው የሚችል ነው የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ፣ እነዚያ እራሳቸውን የሚናቁ ፣ ከራሳቸው ጋር በጠላትነት ግንኙነት ውስጥ ያሉ ፣ ለሌላ ሰው ፍቅር መስጠት አይችሉም ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ስብዕናዎች እንደ አንድ ደንብ በተግባር ምንም ዓይነት ር

ባሕርይ በሕይወት ሂደት ውስጥ የተሠራ ልዩ ሰብዓዊ ባሕርይ ነው ፡፡ እሱ ግለሰቡን በህይወት ውስጥ የሚረዳ ወይም የሚያደናቅፍ የግለሰባዊ ባህሪዎች ስብስብ ነው። አንድ ነገር ሌሎችን የሚያናድድ ከሆነ ፣ ብዙ ሰዎች ባህሪው ትክክል አይደለም ካሉ ፣ ማዳመጥ እና መለወጥ ተገቢ ነው። አሉታዊ የባህሪይ ባህሪዎች በሁሉም ሰው ውስጥ ይገኛሉ ፣ ግን በተወሰነም ይሁን በትንሽ መጠን ይገለፃሉ ፡፡ እነሱን ለመቋቋም ካልተማሩ ሰነፍነት ፣ ኩራት ፣ ጥርጣሬ ፣ ተንኮል ፣ ስግብግብነት ፣ ፍርሃቶች ህይወትን በጣም ያበላሻሉ ፡፡ አንድ ሰው እንኳን አብሮ መኖርን ለመቋቋም የማይችል ለማድረግ አንድ ጥራት እንኳን በቂ ሊሆን ይችላል ፣ እና የተሟላ ስብስብ ካለ ፣ እሱ ማህበራዊውን ክበብ በእጅጉ ይነካል። ባህሪን እንዴት መቀየር እንደሚቻል አንድ ሰው ካል

በጊዜ ማሳደድ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ስለራሳችን እንረሳለን ፡፡ ግን መደምደሚያዎች ለመድረስ እና አዲስ ነገር ለመጀመር ጊዜው አልረፈደም ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ነገር ከዚህ በታች ካለው ዝርዝር ውስጥ ፡፡ 1. ለራስዎ ጊዜ መስጠት ይጀምሩ ፡፡ እሱ ለራስዎ ነው ፣ እና ለጓደኞች ፣ ለዘመዶች ፣ ለምናውቃቸው አይደለም ፡፡ ጥያቄውን ብዙ ጊዜ እራስዎን ይጠይቁ-"አሁን ምን እፈልጋለሁ?

ተከራካሪውን አንሰማም ፡፡ እኛ አንሰማም ፣ ምክንያቱም እሱን መስማት አንፈልግም ወይም መስማት አንችልም ፣ ግን ለዚህ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ይህ ውጤታማ ውይይትን የሚያስተጓጉል ሲሆን በመጨረሻም ሰውየው በውይይቱም ሆነ በእኛ ፍላጎት ላይ ፍላጎት ያሳጣል ፡፡ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል መስማት መማር ያስፈልግዎታል። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ሁለት ጆሮዎች መኖራቸው ለዚህ በቂ አይደለም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለቃለ ምልልሱ ጊዜ የራስዎን ማንነት ይርሱ ፡፡ የእሱ ፣ እየተወያዩ ባሉ ጉዳዮች ላይ እንደ እርስዎ አስተያየት ፣ በቀላሉ የለም። ከሌላው ሰው ቃላት ጋር ቃል በቃል ይተንፍሱ ፡፡ በዚህ ወይም በዚያ ቃል ምን ማለቱ እንደሆነ ያስቡ ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ውይይትን ያጠናክሩ ፡፡ ደረጃ 2 ተናጋሪው የሚያቀርባቸውን

የሰዎች ግንኙነት ብዙ ሂደቶችን የሚያካትት ውስብስብ አካል ነው ፡፡ እንደማንኛውም አካል ሁሉ ማንኛውም አሠራር ሥራውን ካቆመ በመደበኛነት ሥራውን ያቆማል ፡፡ ሆኖም ፣ የግለሰቦችን ግንኙነቶች በመገንባት ረገድ ሥነ-ልቦናዊ ገጽታ በመጀመሪያ ሲታይ ከሚመስለው በጣም የተወሳሰበ ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ውስጥ የማዳመጥ እና የመስማት ተግባራት በሰዎች መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ መሠረታዊ ሚና የሚጫወቱ ሥነ ልቦናዊ ምላሾችን ያመለክታሉ ፡፡ ማዳመጥ አስፈላጊ አካል ነው ፣ ማለትም ሀሳቦቹን ሳያቋርጡ የቃለ-መጠይቁን የማዳመጥ ችሎታ ማለት ነው ፡፡ ይህ ጥራት በጣም ዋጋ ያለው ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው የራሱ አይደለም። ደግሞም ፣ አንድ ሰው ማቋረጥ እና ማዳመጥ ሲጀምር ፣ ይህ በጣም ከባድ የሆነ አሉታዊ ምላሽ ያስከትላል ፣ እና ከዚያ ወደ ግጭት ወ

ሁላችንም ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ስለ እንደዚህ ዓይነት ፅንሰ-ሀሳብ እንደ ፍቃድ ኃይል ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ግን በትክክል ምን ማለት ነው? እኛ ማዳበር ያስፈልገናል ፣ ጥሩ መሆን እንዳለበት ተነግሮናል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ፣ ይህንን የሚነግሩን በትክክል ምን እንደ ሆነ አያውቁም ፡፡ መለካት ወይም ለመረዳት መሞከር ይችላሉ? አይ. ፈቃደኝነት ቁሳዊ አይደለም ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ በሕይወታችን ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ ልንረዳ እንችላለን ፡፡ ፈቃድዎ በተሻሻለ መጠን አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከልጅነቴ ጀምሮ የተነገረንን ይህንን ‹ምስጢራዊ› ኃይል እንዴት እንደምናዳብር ማውራት እፈልጋለሁ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የመጀመሪያው እና ምናልባትም በጣም መሠረታዊው መንገድ የራ

ልጆች ብቻ ቅ nightቶች ቢኖሩ ሕይወት በጣም የተሻለች ትሆናለች ፡፡ ምንም እንኳን ማህበራዊ ደረጃ ፣ የሕይወት ተሞክሮ እና ስሜት የመያዝ ችሎታ ቢኖርም ፣ ያለ ምንም ልዩነት አስፈሪ ህልሞች በሁሉም ላይ የበላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እና ከእነሱ ጋር መጣጣም አንዳንድ ጊዜ ከልጅ ይልቅ ለአዋቂ ሰው ቀላል አይደለም ፡፡ ሰዎች ለምን ቅmaት ለምን እንደሚፈጠሩ ሲጠየቁ ፣ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ፈራጅ ናቸው - ይህ የአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ከብዙ ችግሮች ጋር የሚታገለው በዚህ መንገድ ነው ፡፡ ከነሱ መካክል:

ለውድቀታችን መላውን ዓለም እየወቅስን ብዙውን ጊዜ በራሳችን እና በሌሎች ላይ እንቆጣለን ፡፡ የጥፋተኝነት ስሜቶች እኛ የተናደደ እና አቅመቢስ የሆንን ተሸናፊዎች ያደርገናል ፣ አርኪ ሕይወት ለመኖር እና ለራሳችን እና ለሌሎች ደስታን እናመጣለን ፡፡ የጥፋተኝነት ባሕር ውስጥ እየሰመጥን ነው … የጥፋተኝነት ስሜቶች እንደ ሰንሰለቶች ያስሩናል ፡፡ ይህ ምናልባት በጣም ተገቢው ንፅፅር ነው ፡፡ በቁጣ እና በቁጣ ሰመጥ ፣ መከራ በሚጠብቀን በጣም ታችኛው ክፍል ውስጥ እንሰምጣለን ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ሙሉ ሕይወት ለመኖር የማይቻል ነው ፡፡ እያንዳንዱ አዲስ ቀን በትግል ይጀምራል ፡፡ በፍርሃት ዙሪያ … ውድቀት። እኛ ዝናቡን ፣ መንግስትን ፣ ጎረቤትን ፣ እራሳችንን እንወቅሳለን ፡፡ ታዲያ የጥፋተኝነት ስሜትዎን እንዴት ያቆማሉ?

በትንሽ ገቢዎች እንኳን በደንብ መኖር መቻል ይቻላል ፡፡ እውነት ነው ፣ ገንዘብን በአግባቡ ለመቆጠብ እና ለማሳለፍ ማንም ተሰጥኦው የተወለደ የለም። ችግር የሌም! ሁሉም ነገር እንደሚያውቁት ከልምድ ጋር ይመጣል ፡፡ ከንጹህ ሥነ-ልቦና እይታ እራስዎን ሁል ጊዜ ለመጭመቅ እና ቀበቶውን የበለጠ ለማጥበብ የማይቻል ነው። ምክንያቱም ይዋል ይደር እንጂ አብዛኛዎቹ ኢኮኖሚያዊ ሴቶች እንኳን እነዚህን ሁሉ ስሌቶች እና አሳማኝ ባንኮች ወደ ገሃነም ለመወርወር እና ሁሉንም ገንዘብ ለመተው በሚፈልጉበት ጊዜ ይመጣሉ ፡፡ ለዚያ ብቻ ነው ለተነሳሽነት ስሜት በመሸነፍ ፣ በማባከን ፣ ወደኋላ ባለመያዝ እንደገና ራስዎን ማውቀስ ያለብዎት ፣ እና አሁን እንደገና እንደገና መጀመር ያስፈልግዎታል። እንደዚህ ያሉ ታሪኮች በህይወትዎ ውስጥ እንዳይከሰቱ በትክክል ነው ፣

የአንጎል እድገት ፣ ለወጣቶች የእውቀት ደረጃቸው ከፍ ማለት ለጥናት ፣ ለመካከለኛ ዕድሜ ላላቸው ሰዎች - ሥራን ለማከናወን ሰፊ ዕድሎች እና ለአዛውንቶች - የአእምሮን ግልጽነት መጠበቅ እና የአንጎል በሽታዎችን መከላከል የተሻለ ውጤት ማለት ነው ፡፡ በአእምሮ እድገት ተወስደው ብዙዎች አስደናቂ ውጤቶችን ያስገኛሉ አልፎ ተርፎም የጊነስ ቡክ መዝገቦች ተሸላሚዎች ይሆናሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች ቀደም ሲል በአንጎል እድገት ውስጥ አስደናቂ ውጤቶችን አግኝተዋል ፡፡ አንድ ሰው በኮምፒተር ደረጃ የኮምፒተር ኃይል አለው። አንድ ሰው ለክስተቶች እና ለቁጥሮች አስገራሚ ትውስታ አለው ፡፡ አንድ ሰው በመቶዎች በሚቆጠሩ የዓለም ቋንቋዎች አቀላጥፎ ይናገራል እንዲሁም ይጽፋል ፡፡ ከዚህ በመነሳት አንድ አማካይ ዜጋ የአዕምሮ ችሎታውን በጥቂት በመቶዎች ብቻ እንደሚጠቀ

ጨቅላ ሕፃናት አዋቂን አይመጥኑም ፡፡ በዚህ ጥራት ምክንያት በዙሪያው ያሉት እንደ ጎለመሰ ሰው አይገነዘቡም ፣ በቁም ነገር አይመለከቱትም ፡፡ ለህይወት የበለጠ ተጣጣፊ እና ገለልተኛ ለመሆን ከፈለጉ በራስዎ ላይ ይሰሩ። መመሪያዎች ደረጃ 1 ሌሎች እንዴት እንደሚመለከቱዎት ለማሰብ እራስዎን ከጎንዎ ይመልከቱ ፡፡ ይህ መልመጃ የራሱ የሆነ አስተያየት የሌለው ፣ ቀልብ የሚስብ ፣ በረራ ፣ ልጅነት ያለው ፣ አዋቂ ሰው ብስጭት ወይም ሳቅ ሊያስከትል እንደሚችል ለማረጋገጥ ይረዳዎታል። ለወደፊቱ በምኞት መታከም ካልፈለጉ በራስዎ ውስጣዊ አመለካከቶች ላይ መሥራት ይጀምሩ ፡፡ ደረጃ 2 በሚያስጨንቁዎት በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ግልጽ አቋም ያዳብሩ ፡፡ ከሕይወት ምን እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡ የመርሆዎችዎን ስርዓት ይመሰርቱ ፡፡ እራስዎን

ምናልባትም ፣ ከሌሎች ጋር ሳይጋሩ በውስጣቸው ያሉትን መልካም እና መጥፎ ነገሮች ሁሉ የሚለማመዱ ብዙ ሰዎች የሉም ፡፡ በአንድ በኩል ፣ ይህ መጥፎ አይደለም ፣ ምክንያቱም ለዚህ በጣም የቅርብ ጓደኛን የሚጋሯቸው የቅርብ ሰዎች አሉ ፡፡ ግን ስለእነሱ ማውራት የማይሻልባቸው ነገሮች አሉ ፣ ምክንያቱም የእነዚህ ምስጢሮች ይፋ ወደ አጠቃላይ ተከታታይ ችግሮች ሊመራ ይችላል ፡፡ በቤተሰብዎ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር በየትኛውም ቦታ እና ማንም መንገር የለብዎትም ፡፡ ደስታዎች, ያልተጠበቁ የገንዘብ ፍሰቶች, ጭቅጭቆች - ይህ ሁሉ በቤተሰብ ውስጥ መቆየት አለበት

"በጭራሽ ምናባዊ ነገር የላችሁም!" - ምናልባት ማንም ሰው ለእሱ እንዲህ ዓይነቱን ሐረግ መስማት አይፈልግም ፡፡ ቅasyት ምንድን ነው? ፋንታሲ የተሠራ ምስል ነው ፡፡ የሰው ልጅ ንቃተ-ህሊና ምስሎችን እና ሀሳቦችን የማመንጨት ችሎታ ምናባዊ ይባላል ፡፡ እና እያንዳንዱ ሰው ቅinationት አለው ፣ መጎልበት ብቻ ይፈልጋል ፡፡ ቅinationትን ለማዳበር አንዳንድ ቀላል መንገዶች አሉ ፡፡ አንጎል መደፈርን አይወድም ፡፡ የፈጠራ ሀሳቦች እና ሀሳቦች አስገዳጅ አይሆኑም ፡፡ ደስታዎን እና ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ቅትን ያዳብሩ። አሳሹን ከእንቅልፉ ነቅተው በዝግመተ ለውጥ ለማዳበር ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ በየትኛውም ቦታ ሆነው ቅ yourትን ያሠለጥኑ- 1

ታዋቂው እንግሊዛዊ ጸሐፊ ሶመርሴት ማግሃም በአንድ ወቅት “ሕይወት ያስተማረኝ እጅግ ጠቃሚ ነገር በምንም ነገር አለመቆጨቴ ነው” ሲል ጽ wroteል ፡፡ ግን እነዚህ ቃላት እንደሚመስሉት ጥሩ ናቸው? ያለጸጸት ሕይወት በጭራሽ ይቻላል? ነገሩን ማቃለሉ ተገቢ ነው-ነገ ለነገ ሳይቆጭ አንድ ቀን አስቡ ፡፡ በጣም ቀላል ይመስላል። እያንዳንዱ ሰው ቀናቶች አሉት ፣ የተወሰኑት ለረዥም ጊዜ ወይም ለዘለዓለም በማስታወስ ውስጥ ቆይተዋል ፣ ምክንያቱም በአንዱ ዓይነት አስደሳች ክስተቶች የተሞሉ ስለሆኑ ሌሎች ተደምስሰው ፣ ግራጫው ቀረው እና ይባክናሉ ፡፡ ጥያቄው አንድ ሰው አሁንም ያለፈውን ላለመጸጸት እንዴት እና መቼ ያስተዳድረዋል?

ከፍታዎችን መፍራት የሰው አካል ለአደጋ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፡፡ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ሰው በቀላሉ ከመውደቅ ከመጠበቅ ይልቅ እንዲህ ያለው ፍርሃት ከመኖር ይከለክለዋል ፡፡ አንድ ሰው አሳንሰሮችን እና አውሮፕላኖችን ይፈራል ፣ አንድ ሰው በረንዳ ላይ ለመውጣት ይፈራል ፣ እና አንድ ሰው በማይረባ ከፍታ ላይ እንኳን ራሱን በማግኘት መደናገጥ ይጀምራል ፡፡ ይህ ፍርሃት በሳይንሳዊ መንገድ “አክሮፎቢያ” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ከተፈለገ መሸነፍ ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ፍርሃትን ይገንዘቡ - እሱን ለመቆጣጠር ቀላል ይሆናል። የሚፈሩት ነገር በእውነቱ መፍራት ተገቢ መሆኑን ያስቡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ራሱ ለፎቢያው ደስታን ይሰጣል-ፍርሃቱ የተለመደ መሆኑን እራሱን ያሳምናል ፣ ማንኛውንም አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ

ከሚያበሳጩ ነገሮች ለመከላከል የሚያስችል መንገድ አለ? ጭንቀትን ለመቋቋም ትክክለኛውን ስትራቴጂ ለማዳበር ለጭንቀት መንስኤ ከሆኑ ምክንያቶች ጋር እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ ይመከራል ፡፡ እንደ ደንቡ ጭንቀቶች በከፍተኛ ዋጋዎች ፣ በመኖሪያ ቤቶች ጉዳዮች ፣ የተለያዩ በሽታዎችን በመፍራት እና ሥራ የማጣት ፍርሃት ይነሳሳሉ ፡፡ ጥናቱ እንዳመለከተው ሴቶች ለጭንቀት ሁኔታዎች በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ወንዶች ከአልኮል ጋር የተከማቸ ውጥረትን ለማስታገስ የተለመዱ ናቸው ፣ ሴቶች ደግሞ ጥልፍ ወይም ሹራብ ይመርጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ከልጆች ጋር መጫወት ፣ መፅሃፍትን ማንበብ ፣ ገላ መታጠብ ፣ በስልክ ማውራት ፣ አትክልተኝነትን ማጎልበት ደካማ ወሲብ ከችግሮች እንዲዘናጋ ይረዱታል ፡፡ ለመዝናናት ጠንካራ ወለል ቴሌቪዥን መመልከትን ይጠ

በአካል ሲጎዱ በመጀመሪያ ወደ አእምሮዎ የሚመጣው በደለኞችን በበቀል መበቀል እና የበለጠ ህመም እንዲሰማው ማድረግ ነው ፡፡ በዋነኝነት በእውነታው ላይ የስነ-ልቦና ግንዛቤን ለመለወጥ በተነጣጠሉ ተከታታይ ቀላል ልምዶች እገዛ ህመም እንዳይሰማዎት ማወቅ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው አካላዊ ጥፋተኛ ነው ምክንያቱም እሱ ራሱ ጥፋተኛ ነው (የጠረጴዛውን ጥግ ይመታል ፣ ወድቋል) ወይም በአጋጣሚ አንድ ሰው “እንደነካው” ፣ ሳይወድ (በሜትሮ ውስጥ እግሩን ረግጧል) ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስለ ጠበኝነት መርሳት እና ትኩረትዎን ለመቀየር መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በተቻለ ፍጥነት እንዲያነቡት እንደተጠየቁ በአእምሮዎ ይደግሙ ወይም መድረክ ላይ ከመውጣታቸው በፊት እንደተለማመዱት ያህል ግጥም ያስታውሱ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ የዕለት ተዕለት ችግሮች እንደዚህ ባሉ ኃይሎች ትከሻዎች ላይ ተከማችተው እነሱን ለመፍታት የማይቻል ይመስላል ፡፡ ጭንቅላቱ ከጭንቀቶች "እየተሽከረከረ" ነው ፣ የነርቭ ውጥረቱ አይቀንስም ፣ ግን ጥንካሬው ሊያልቅ ነው። ከዚህ ሁኔታ ጋር ምን ይደረግ? እንዴት "መውጣት"? መልሱ በጣም ቀላል ነው - ከቀላል ነገር ጋር ለማዛመድ መማር ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ለቀኑ የሥራ ዝርዝርን ያዘጋጁ-ሁሉንም ነገር ያካትቱ ፣ ሌላው ቀርቶ ውሻውን መግዛትን ወይም መራመድ እንኳን ፡፡ በተለይ አስፈላጊ ነው ብለው የሚያስቡትን ያደምቁ ፡፡ ስለዚህ አንድ ዓይነት “ማጣሪያ” ለራስዎ ይፈጥራሉ-በአስቸኳይ ምን መደረግ እንዳለበት በትክክል ያውቃሉ ፣ እና ለአንድ ሰዓት ፣ ለአንድ ቀን ወይም ምናልባትም

በአጠገባቸው ባሉ ሰዎች ላይ ዓይን ይዘው የሚኖሩ ፣ የራሳቸውን አስተያየት ለመግለጽ የሚፈሩ እና ለቋሚ ጥርጣሬዎች የተጋለጡ ሰዎች አሉ ፡፡ እራስዎን እንደነሱ አድርገው የሚቆጥሩ ከሆነ የበለጠ ገለልተኛ ፣ ጠንካራ እና በራስ መተማመን ያለው ሰው ለመሆን ጊዜው አሁን ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የበለጠ ነፃ ሰው ለመሆን ሁሉንም ለማስደሰት መሞከር ማቆም አለብዎት። በሌሎች ዘንድ ተቀባይነት እና በሌሎች ዘንድ ተቀባይነት የማግኘት ፍላጎት ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ግን የራስዎን ማንነት ለመጠበቅ ሲባል መላው ዓለም አድማጮችዎ ሊሆን እንደማይችል መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ በራስዎ ላይ በሚሰጡት ስሜት ላይ ያተኩሩ ፡፡ አንድ ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ ባለመሆኑ አንድን ሰው ለማሰናከል አትፍራ ፡፡ አንድ ሰው መረጃዎን ፣ ችሎታዎን ፣ ሰብዓዊ ባሕርያት

ስኬት ማለት በፕላኔቷ ላይ ያሉ ሁሉም ሰዎች ለማለት የሚፈልጉት ነው ፡፡ ስኬታማ ሰው ሊወለዱ አይችሉም ፣ አንድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ላይ ሊረዱ የሚችሉ ሁሉም ዓይነት ረቂቆች አሉ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ እነሱን ተግባራዊ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በስኬትዎ ይመኑ ፡፡ በአብዛኛው የተመካው በአንድ ሰው ውስጥ በሚሰነዘረው ስሜት ላይ ነው ፡፡ ሁል ጊዜ ጥንካሬዎችዎን እና ችሎታዎችዎን በመጠራጠር ስኬት ማግኘት አይችሉም ፡፡ ብሩህ አመለካከት በአስቸጋሪ ጊዜያት ተስፋ ላለመቁረጥ እና በማንኛውም ንግድ ውስጥ አዎንታዊ ማጠናቀቅን ለማመን ይረዳዎታል ፡፡ ደረጃ 2 ግቦችዎን ይወስኑ ፡፡ ለእርስዎ ስኬታማ የሆነውን ለራስዎ ይወስኑ ፡፡ እና መስመሩ የት ነው ፣ በየትኛው ላይ እንደደረሰ ፣ እራስዎን እንደ ስኬታማ ሰ

ለሥራ ቃለ መጠይቅ ልብሶችን የመምረጥ አንዳንድ ጊዜ በጣም የመጀመሪያ ደረጃ ችግር አንድን ሰው ሚዛን እንዳይደፋ እና ችሎታውን እንዲጠራጠር የሚያደርግበት ሁኔታ በጣም አስገራሚ ነው ፡፡ ይህንን ጉድለት ለማስወገድ አንድ መንገድ አለ - በራስዎ ውስጥ ቆራጥነትን ለማዳበር ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እያንዳንዱ ሰው ገለልተኛ ውሳኔዎችን ማድረግ መቻል ብቻ ሳይሆን ለእሱም የማድረግ ኃላፊነት አለበት ፡፡ በእርግጥ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ትክክለኛውን ምርጫ ስለመረጡ በመጠራጠራቸው ብቻ በአንድ ነገር ላይ መወሰን አይችሉም ፡፡ አንድ ሰው እንዲረዳቸው ፣ ወደ ትክክለኛው ውሳኔ እንዲገፋፋቸው ወይም ድርጊቶቻቸውን እንዲያፀድቁ ሁልጊዜ ይጠብቃሉ ፡፡ እንደዚህ አይነት ረዳት በማይኖርበት ጊዜ እነሱ ይጠፋሉ እናም ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም ፡፡

ሁሉም ሰው ሁል ጊዜ ወደ ማዳን የሚመጣ ፣ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ የሚረዳ ፣ ጠቃሚ ምክር የሚሰጥ እና ስህተቶችን የሚጠቁም እውነተኛ ጓደኛ በማግኘት ሊኩራራ አይችልም ፡፡ እንደዚህ ያለ የቅርብ ሰው ከሌለ በብርሃን ውስጥ መኖር ከባድ ነው ፡፡ እውነተኛ ጓደኛ ክህደት ይችላልን? ይህ ጥያቄ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎችን ያሳስባል ፡፡ በመጀመሪያ እራስዎን ከጽንሰ-ሃሳቡ ጋር በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ወዳጅነት በሰዎች መካከል የሚደረግ ግንኙነት ነው ፣ እያንዳንዱም የራስ ወዳድነት ግቦችን የማይከተል ነው ፡፡ እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች በመተማመን ፣ በጋራ መከባበር እና በጋራ መረዳዳት ላይ የተገነቡ ናቸው ፡፡ ሁለቱም ወገኖች እርስ በእርሳቸው የማይወዳደሩ ከሆነ ጓደኝነት ለረጅም ጊዜ ይቆያል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የሚቻለው ሰዎች በአንድ

ሰዎች ባለመወሰን ምክንያት ብዙ እንደሚያጡ ሁል ጊዜ አይረዱም ፡፡ ስለሆነም የዚህ አሉታዊ ባህሪ መኖር መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ብቻ እሱን መታገል መጀመር ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊነቱ ምንድነው ቆራጥነትን ለማዳበር እንዴት? በመጀመሪያ ከሁሉም ለምን እንደፈለግን ማወቅ ያስፈልገናል ፡፡ ለዚህ የባህሪይ ባህሪ ምስጋና ይግባቸው ፣ በጣም አስቸጋሪ ከሆነው ሁኔታ የሚወጣበትን መንገድ መፈለግ ወይም በጭራሽ ወደሱ ውስጥ አለመግባት ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ በሕይወታችን ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ አስፈላጊ እና ኃላፊነት የሚወስዱ ውሳኔዎችን ማድረግ ያስፈልገናል ፡፡ ቆራጥ ሰው ሁል ጊዜ በራሱ ይተማመናል ፡፡ እሱ ኃይለኛ ፈቃድ እና ጥሩ በራስ የመተማመን ስሜት አለው። በቅጽበት ኃላፊነት የሚሰማቸውን ውሳኔዎች ማ

ከባድ ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ ጥርጣሬ ለህይወታቸው ኃላፊነት ለሚሰማቸው ሰዎች በጣም ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ግለሰብ ስለሁሉም ነገር በራስ መተማመን ሲያጣ ይህን አላስፈላጊ ውሳኔን ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በራስዎ ላይ ይሰሩ ምናልባት የእርስዎ የማያቋርጥ ጥርጣሬዎች እና ውሳኔዎችን መወሰን አለመቻልዎ በራስዎ ዝቅተኛ ግምት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ በራስዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ድርጊቶችዎንም ይጠራጠራሉ ፡፡ በራስዎ ለማመን ፣ ድሎችዎን እና ስኬቶችዎን ያስታውሱ። በእርግጥ በህይወትዎ የሚኮራበት ነገር አለዎት ፡፡ ብዙ ጊዜ ጥርጣሬ ካደረብዎት ምናልባት ቀደም ሲል በፈጸሙት ጥፋቶች ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ ለተፈጠረው ነገር እራስዎን አይወቅሱ ፡፡ በስህተት ላይ ይሰሩ ፣ ትክክለኛውን መደምደሚያ ያቅርቡ እና ለወደፊቱ ባ

ጥላቻ በጣም ጠንካራ ከሆኑ ስሜቶች አንዱ ነው ፡፡ ለባለቤቱ ግን አይጠቅምም ፡፡ ጥላቻን መቋቋም ከባድ ነው ፣ ግን በርካታ ውጤታማ መንገዶች አሉ ፡፡ የራስ-ሂፕኖሲስ ከፍተኛ የቁጣ ደረጃ ጥላቻ ነው ፡፡ ይህ ስሜት ሰውን ከውስጥ ሲያሸንፈው በዙሪያው የሚከሰቱትን በጣም ተራ የሆኑ ነገሮችን እንኳን ለመገንዘብ ይከብዳል ፡፡ ስለዚህ ፣ እንደ ራስ-ሥልጠና ፣ የሚያበሳጭ ውጤት ባለው በማንኛውም ሁኔታ በተስፋ ቆራጭ አስተሳሰብ እንዲኖር እራስዎን ማስተማር ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድ ደስ የማይል ክስተት በአንተ ላይ እንደደረሰ ወዲያውኑ ቁጣዎን በአከባቢው ባሉ ሰዎች ላይ ማውጣት የለብዎትም ፡፡ እርስዎን የሚያጽናና ጥሩ ነገርን ማሰብ ይሻላል ፣ ወይም በተፈጠረው ነገር ውስጥ ተጨማሪዎችን ለማየት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ለመንዳት ኮርስ ለመመዝገብ

ጥላቻ ለደስታችን ዘገምተኛ ሞት ነው ፡፡ ይህ ጽሑፍ የተጻፈው በሌሎች ላይ የጥላቻ ስሜትን እንዴት ማፈን እና እንደገና በስምምነት እና በፍቅር መኖር እንደሚቻል ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጥላቻ የአእምሮ ሕመምን የሚያንፀባርቅ ነው ፣ አንድ ሰው አድናቆት እንደሌለው እና እንዳልወደደው ከተሰማው ከአንድ ሰው ጎን ቁጣ ይጀምራል ፡፡ አጥፊ ጥላቻ የሰውን ኃይል ይነካል ፡፡ እናም ይህ ብቅ ያለ ስሜት ማንን ከውስጥ ማን እንደሚያጠፋ ግድ እንደማይለው ልብ ሊባል የሚገባው ነው - ጌታው ወይም ጠላት ፣ እሱ ቀስ ብሎ እንደሚገድል መርዝ ነው ፡፡ ጥላቻ እራሱን በተለያዩ መንገዶች ያሳያል-እሱ በእውነቱ ከመለኮት ጋር ንክኪ ከሌላቸው ሰዎች ራስ ህሊና ነው የሚመጣው ፣ እራስዎን መጥላት ይችላሉ ወይም ሌሎችን መጥላት ይችላሉ ፡፡ ጥላቻ ራስዎን

በሰው ውስጥ ክፋት በሰዎች ላይ እና በአጠቃላይ በዙሪያው ባለው ዓለም ላይ ባለው ቁጣ እና ብስጭት ይገለጻል ፡፡ ይህ ሁሉ ወደ አጥፊ መዘዞች ያስከትላል ፣ ስለሆነም በመነሻ ደረጃው ላይ ሁሉንም አሉታዊነት ከራስዎ ለማጽዳት መጀመር ተገቢ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ በተወሰኑ ጊዜያት የሚመራዎት አሉታዊ ሀይል በሕይወትዎ እና በአጠገብዎ ላሉት ሰዎች ሕይወት በጣም የሚጎዳ መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ቁጣዎን በማሳየት ሕይወትዎን ደስተኛ እንዳያደርጉት ብቻ ሳይሆን ለመፍትሔ በጣም ቀላል ያልሆኑ ብዙ በጣም ደስ የማይል ችግሮችም ይፈጥራሉ ፡፡ ደረጃ 2 ከቅርብ ሰዎችዎ ጋር እርምጃ መውሰድ መጀመር አለብዎት ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የመበሳጨት እና የቁጣ ድርሻ በእነሱ ላይ ስለሚወድቅ። በእርግጥ በማንኛውም ግንኙነ

ከተጠቀመው ወገን የራስዎን ባህሪዎች ማቅረብ ሲችሉ ሰው መስለው መታየት የለብዎትም ፡፡ ራስዎን ለመሆን አይፍሩ ፡፡ ለሌሎች ይክፈቱ እና እነሱ እውነተኛ ተፈጥሮዎን ይወዳሉ። እራስዎን እንዴት መሆን እንደሚችሉ ልጃገረዶች እራሳቸውን እንደገና ለመፈለግ ፣ ሌላ ሰው ለመምሰል መፈለጋቸው በከፊል ለህብረተሰቡ ተጠያቂ ነው ፡፡ በህብረተሰብ ውስጥ የተወሰኑ የሴቶች ውበት እና ባህሪ የተወሰኑ ደረጃዎች ተወስደዋል ፡፡ እነዚያ የፍትሃዊነት ወሲብ ተወካዮች በተወሰኑ ምክንያቶች የማይገጥሟቸው ስለዚህ ጉዳይ በጣም ሊጨነቁ ይችላሉ። ይህ ችግር እርስዎንም የሚነካዎት ከሆነ በመጀመሪያ ፣ የፋሽን መሪነትን መከተል እንደሌለብዎት ይገንዘቡ ፡፡ አንዳንድ ጣዖቶች እንዲኖሩዎት እና ከእነሱ ምሳሌ መውሰድ አያስፈልግዎትም ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የራስዎን ዋጋ ዝቅ

ሕይወትዎ ብቸኛ እና ብቸኛ ነው? ያው ነገር ከቀን ወደ ቀን እየደገመ ነውን? በተለመደው የቀን ፍሰት ውስጥ ምንም የሚያስደስትዎት ነገር የለም? ጥቂት ቀላል ደረጃዎች ሕይወትዎን የበለጠ አስደሳች እና ሳቢ ያደርጉዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 አስደሳች ስፖርት ይውሰዱ ፡፡ የፈረስ ግልቢያ ፣ የውሃ ስኪንግ ፣ ጎልፍ ፣ የተራራ የእግር ጉዞ እና የዱር ቱሪዝም ፡፡ በዓለም ላይ ገና ብዙ ያልሞከሩ ብዙ ነገሮች አሉ እና በቀላሉ ተስፋ የመቁረጥ ጊዜ አይኖርም ፡፡ ለእግር ኳስ ስፖርት ቡድን ወይም ለቼዝ ክበብ መመዝገብ በቂ ነው ፣ እናም ሕይወት በአዲስ ቀለሞች ያበራል ፡፡ ደረጃ 2 የቤት እንስሳትን ያግኙ ፡፡ እንደ ሀምስተር ፣ እንሽላሊት ፣ አይጥ ወይም ዓሳ ያሉ ትናንሽ እንስሳት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ከዕለት ጭንቀቶች ፍጹም ትኩ

እያንዳንዱ ሰው ለራሱ የፈጠረውን ሕይወት እኖራለሁ ማለት አይችልም ፡፡ ይህ ብዙ ጠንካራ ሰዎች ናቸው። ግን በወላጆች ፣ በጓደኞች ፣ በሥራ ባልደረቦች አስተያየት ላይ በመመርኮዝ ቆም ብለው በአዲስ መንገድ ማሰብ ከጀመሩ እንደዚህ ዓይነት ሰው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ ውስጣዊ ምርመራ በራስ ግምት ላይ ይስሩ ቅንነት ለራስህ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ በራስዎ ግምት ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ራሱን የሚጠላ ሰው ሕይወቱን የማስተዳደር ብቃት ስለሌለው ራስዎን መውደድ እና ዋጋ መስጠቱን ያረጋግጡ ፡፡ እሱ በራሱ አሉታዊነት ውስጥ ተዘፍቋል ፣ እና በሌሎች ሁሉ ውስጥ አሉታዊነትን ለማግኘት የሚጥረውን ብቻ ያደርጋል። በራስዎ ይመኑ ፣ ከዚያ የሚፈልጉትን አቅጣጫ ከመቀየር የሚያግድዎ ነገር የለም። ደረጃ 2

በአሁኑ ጊዜ በሕይወት የሚደሰቱ በጣም ብዙ ደስተኛ ሰዎች የሉም። ብዙ ሰዎች የሚኖሩት “እንደማንኛውም ሰው” ነው ፡፡ ጠዋት ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ ፣ ቁርስ ይበሉ እና ወደ ሥራ ይሄዳሉ ፡፡ ምሽት ላይ ሶፋው ላይ ቁጭ ብለው ወይም እራት በምድጃው ላይ ምግብ ለማብሰል ዘና ለማለት ወደ ቤታቸው ይጣደፋሉ ፡፡ የዘመናዊው የሕይወት ፍጥነት ለትክክለኛው እረፍት በጣም ትንሽ ጊዜን ይሰጣል። ሕይወትዎ እንዲሁ የዕለት ተዕለት ኑሮ እየሆነ ከሆነ ታዲያ እንዴት እንደሚኖሩ ማሰብ አለብዎት። መመሪያዎች ደረጃ 1 አዲስ የሕይወት አሠራር መዘርጋት በጣም ይረዳል ፡፡ በማስታወሻ ደብተር ቤት ቁጭ ብለው ለረጅም ጊዜ ማድረግ የፈለጉትን እነዚያን ነገሮች በውስጡ ለማካተት ይሞክሩ ፣ ግን ነፃ ጊዜ ባለመኖሩ አይችሉም ፡፡ ስራው ብዙ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ለአጭ

ከዚህ የበለጠ ምስጢራዊ ፣ ሚስጥራዊ እና ማራኪ ቃል የለም - “ፍቅር” ፡፡ ሁላችንም የነፍስ አጋራችንን ለመገናኘት እና እውነተኛ ፍቅር ምን እንደሆነ ለማወቅ እንፈልጋለን። እና ብዙ ጊዜ ስህተቶችን እናደርጋለን ፣ ምክንያቱም ማንም ይህንን ስሜት እንዴት እንደሚረዳ በትክክል ሊገልጽ አይችልም ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ፍቅርን ይመኛል። እሱ ያስባል ፣ “እዚህ ፣ ከነፍሴ የትዳር ጓደኛ ጋር እገናኛለሁ ፣ እንዋደዳለን ፣ እና ከእኛ ጋር ያለው ሁሉም ነገር አስደሳች ፣ የሚያምር እና ጽጌረዳ ይሆናል። እናም ሁል ጊዜም በደስታ ውስጥ እንሆናለን።” ሰዎች ለምን እንዲህ ያስባሉ?

ልማድ ለእኛ ሁለተኛ ተፈጥሮ ነው ፡፡ እና የራስዎን ልምዶች ከቀየሩ ከዚያ እራስዎን እና በውጤቱም ህይወትን መለወጥ ይቻላል ፡፡ ድብርት እና መደበኛ ጋር ታች. መመሪያዎች ደረጃ 1 በየቀኑ የሚሰሩትን ዝርዝር ይያዙ እና በንቃተ-ህሊና መለወጥ ይጀምሩ። በተለያዩ ጊዜያት ተነስተው መተኛት ይችላሉ ፡፡ ምናሌዎን እንደተለመደው ያኑሩ - ጠዋት ላይ ከቡና ይልቅ ሻይ ለመጠጥ ይሞክሩ ወይም ማታ ማታ ከሻይ ይልቅ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ይጠጡ ፡፡ ከቤት ወደ ሥራ እና ወደ ሥራ ለመመለስ መስመርዎን ለመቀየር ይሞክሩ። ወደ ኤግዚቢሽን ይሂዱ ፣ በሳምንቱ ቀናት ከጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ ወይም በቃ በካፌ ውስጥ ይቀመጡ ፡፡ ደረጃ 2 ብዙውን ጊዜ ጠዋት እና ማታ የራስዎን አፍቃሪ ይሳሙ ፡፡ በዚህ መንገድ ርህራሄ ስሜቶችዎን እና ስሜቶችዎን ያሳ