ተነሳሽነት 2024, ህዳር

የብልግና ሥዕሎችን ፣ ቪዲዮዎችን እና ፊልሞችን አልፎ አልፎ ማየት ምንም ያልተለመደ ነገር የለም ፡፡ ከምርመራው እና ከቤት ህንፃው ጊዜ አንስቶ ብዙ ተለውጧል ፣ እና ዛሬ “አስነዋሪ ነገሮችን” ማየት በእውነቱ በእውነቱ አስገድዶ መድፈር ወይም ለአካለ መጠን ከደረሱ ልጆች ጋር የወሲብ ድርጊት በሕብረተሰቡ ውስጥ ምደባዊ ውድቅነትን አያመጣም ፡፡ ሆኖም ፣ ወሲባዊ ሥዕሎች እውነታውን ያጨናነቃሉ ፣ እናም አንድ ሰው መለወጥ ይፈልጋል ፣ ግን በአእምሮ ሱስ ምክንያት አይችልም። መመሪያዎች ደረጃ 1 ከተለዩ በስተቀር ፣ የወሲብ ፊልሞችን መመልከት ማስተርቤሽን ማስያዝ ነው እና ምንም እንኳን ሰዎች ከሴት አያቶች ታሪኮች በተቃራኒው ከ ማስተርቤሽን (ዕውቀትን) አያዩም ፣ ለብልግና ሥዕሎች እና ብዙ ጊዜ ማስተርቤሽን እንደ ሁኔታዊ ፓቶሎሎጂ ይቆጠ

የአልኮል ሱሰኝነት የሃያኛው ክፍለ ዘመን በሽታ ነው ፡፡ በዚህ ሱስ ሁለት ጊዜ የሚሞቱ ሰዎች ከካንሰር እንደሚሞቱ ነው ፡፡ አንድ ሰው የአልኮል ሱሰኛ ከሆነ ይህ ማለት ከጠዋት እስከ ማታ ይጠጣል ማለት አይደለም ፡፡ እንደዚሁም እንዲሁ ይከሰታል-ጠዋት ላይ ታዋቂ ኩባንያ ውስጥ ወደ ሥራ ይሄዳል ፣ ምሽት ላይ ደግሞ ለሌላ የወይን ጠርሙስ ወደ መደብር ይሄዳል ፡፡ ይህ በየቀኑ ሊከናወን ይችላል ፣ እና ሌሎችም አርአያ እና ጸጥተኛ ጎረቤታቸው በአልኮል ሱስ እንደሚሰቃዩ እንኳን ላያስተውሉ ይችላሉ። ለአልኮል ሱሰኛ እውቅና ለመስጠት በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የአልኮል ሱሰኛን በሰው ማንነት መለየት ይችላሉ ፡፡ በአልኮል ጥገኛነት ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ የኮላገን አወቃቀር የተዛባ ነው ፣ እና ፊቱ ያለማቋረጥ ያበጠ እና የ

ከመጥፎ ልምዶች ጋር የሚደረግ ትግል በጣም ከተወያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ አጫሾች ወይም ጠጪዎች ለአንድ ወይም ለሌላ ሱስ ያልተጋለጡ ሰዎች ይወገዛሉ። እናም ትልቅ ፍላጎት ቢኖርም ማጨስን እና መጠጣቱን ማቆም አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አሁንም ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ ነው - የኒኮቲን ፕላስተር; - ኤሌክትሮኒክ ሲጋራ

ዛሬ ቤት መኖር - የበይነመረብ መዳረሻ ያለው ኮምፒተር - ከቅንጦት በጣም የራቀ ነው ፣ ወይም ይልቁንም የሕይወታችን ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ ነው ፡፡ እስቲ ይህን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ-የሥራ ቀን ማብቂያ ላይ ዳሻ የምትባል አንዲት ልጅ በቻለች ፍጥነት ወደ ቤት እየሮጠች ነው ፡፡ በዙሪያው ማንንም ሆነ ማንኛውንም ነገር ባለማየት ወደ ሁሉም ሰው ሰላም ብሎ በመጮህ ወደ አፓርታማው በረረ ፣ በመንገዱ ላይ የዝናብ ልብሱን እና ጫማውን አውልቆ ወደተከበረው አዝራር ይሮጣል ፣ ይሮጣል ፣ ይኸው የኮምፒተር ቁልፍ ሰሌዳ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ኮምፒተርው ቦት ጫማ ይመስላል ፣ “ኦ አምላኬ ፣ ይህ ውርድ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ” ፣ ለ “VKontakte” ፍለጋ በሚተይቡት ማሽን ላይ … ጥሩ ፣ ያ ነው ፣ እኔ በመስመር ላይ ነኝ - ሕይወት ይቀጥላል

ወላጆች ልጃቸው የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ሆኖ ካዩ ከባድ ውይይቶች ፣ ማስፈራሪያዎች እና ጥያቄዎች አነስተኛ ጥቅም ይኖራቸዋል ፡፡ ምናልባትም ሱስ ቀድሞውኑ የአእምሮ እና የአካል ጥገኛነትን ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ወላጆች ልጃቸውን ለማከም ልዩ ባለሙያዎችን በወቅቱ ማነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡ የሱስ ሕክምና የአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት አንድን ሰው በአስደናቂ ሁኔታ ይለውጠዋል። ትናንት የተረጋጋ ልጅ ከቁጥጥር ውጭ ፣ ጠበኛ ፣ ብስጩ ፣ ፈጣን ቁጣ ይሆናል ፡፡ ባህሪያቱን እና ስሜቶቹን መቆጣጠር ያቆማል ፣ አስከፊ ሁኔታን እና የእሱ ልማድ መዘዞችን ይገነዘባል። ሱሰኛው በማንኛውም ጊዜ ሱስን ማስወገድ ይችላል የሚል መላምት አለው ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ናርኮሎጂስቶች ተገቢውን ሕክምና ለማዘዝ የግዴታ ወቅታዊ ጣልቃ ገብነት ያስፈልጋቸዋል

አጫሾችን በየትኛው ነጥብ ላይ እንደሚያጨሱ ጥያቄ ከጠየቁ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል መልስ ይሰጣል - በጭንቀት ወይም በጭንቀት ጊዜ ፡፡ ሲጋራ መውሰድ እና ማብራት በጣም ቀላል ነው ፡፡ እናም ወዲያውኑ ማልቀስ የሚችሉበት የጓደኛ ልብስ ፣ ወይም የሐኪም እገዛ አያስፈልግም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ማጨስን ለማቆም ሦስቱ ዋና መሰናክሎች ጭንቀት ፣ ጭንቀትና ጭንቀት ናቸው ፡፡ ከፍቺ ፣ ከሥራ ማጣት ፣ ከሚወዷቸው ወ

ዘመናዊው ህብረተሰብ ግዙፍ ችግር አጋጥሞታል ፣ ስሙም የዕፅ ሱሰኛ ነው ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ አደንዛዥ ዕፅን ለሚጠቀም ሰው ብቻ ሳይሆን ለመላው ቤተሰቡም ዕድል ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን የአኗኗር ዘይቤ መተው እና ሕክምናን ለመጀመር ለእሱ ከባድ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ዋናው ችግር በሕክምና ላይ ያለመተማመን ነው ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ ለአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ፣ ደረቅ የማፅዳት ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ማለትም አንድ ሰው ምንም ዓይነት መድሃኒት አይታዘዝም ፣ ተለይቷል እና ማንኛውንም መድሃኒት እንዲጠቀም አይፈቀድለትም ፡፡ አንድ ብልሽት ይከሰታል ፣ እያንዳንዱ የሰውነት ሕዋስ አዲስ መጠን ይፈልጋል ፡፡ ይህ በገሃነም እና በማይቋቋመው ህመም የታጀበ ነው። የሕክምናው ይዘት ሥነ ልቦናዊ

የቁማር ማሽኖች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ለአንዳንድ ቤተሰቦች ሀዘን አምጥቷል ፡፡ ከሁሉም በላይ አንድ ትልቅ ድል የማበላሸት ተስፋ ያለው ተጫዋች ብዙውን ጊዜ የራሱን ገንዘብ ብቻ ሳይሆን የሌላ ሰውንም ያወጣል ፡፡ ዕዳ ውስጥ ይገባል ፣ ሥራውን ያበላሸዋል። ከዘመዶች እና ከጓደኞች ማሳመን ፣ ልመና ፣ ነቀፋ በእሱ ላይ አይሠራም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው እንደ ዕፅ ሱሰኛ እውነተኛ ሱስ አለው ፡፡ ከሌላው የመድኃኒት መጠን ብቻ ፣ እሱ አዲስ ጨዋታ ይፈልጋል። በጣም መጥፎ እየሰራ መሆኑን እንኳን መገንዘቡ ከእንግዲህ ማቆም አይችልም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጨዋታዎችን ለማቆም ጥሩ እና ውጤታማ መንገድ-ሽብልቅን ከሽብልቅ ጋር ማንኳኳት ፡፡ በጨዋታው ወቅት ቁማርተኛው የተወሰኑ ሆርሞኖችን ማምረት በመጨመሩ የደስታ እና የደስታ ስሜት አለው

“ገመዶችን ከእሱ ማዞር ይችላሉ!” - ብዙውን ጊዜ ስለ ደካማ ፍላጎት ያለው ፣ ውሳኔ የማያደርግ ሰው ገር የሆነ ባሕርይ ያለው እንደዚህ ነው ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ በመጀመሪያ ሲታይ ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ የሆኑ ጉዳዮች አሉ ፡፡ አረብ ብረት ያለው ፣ የማይፈቅድለት ፈቃድ ፣ በጣም ገዥ ፣ የተወለደ መሪ። የበታች ሰዎች በተዘዋዋሪ ይታዘዛሉ ፡፡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሚስቱ ወይም እመቤቷ ያንን ዝምታ እንደተቆለፈች ታሽከረክረዋል። እናም በአጠገብዎ ያሉ ሰዎች በተምታታ ትከሻዎቻቸውን በትከሻቸው ይጭናሉ-“ተአምራት አሉ

በይነመረቡ የዘመናዊው ሕይወት ትልቅ ክፍል ሆኗል እናም የሰዎችን ዕድሎች በከፍተኛ ሁኔታ አስፍቷል-አሁን ፊልሞችን ማየት ፣ መጽሃፍትን ማንበብ ፣ አስፈላጊ መረጃዎችን መፈለግ ፣ ከሩቅ ጓደኞች እና ዘመዶች ጋር መገናኘት ፣ ጉዞዎችን ማቀድ እንችላለን … በይነመረብ ለረጅም ጊዜ ሊዘረዝር ይችላል ፣ ግን ስለ ጉዳቶች መዘንጋት የለብንም-ምናባዊ ሕይወት ለብዙ ሰዎች እውነተኛውን ሕይወት እንደተካ አምኖ መቀበል ተገቢ ነው ፡ እና ከነዚህ ሰዎች እንደ አንዱ ሆኖ ከተሰማዎት የተወሰኑ ምክሮችን ለመፈተሽ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ 1

ቂም በደረሰበት ሰው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር የብልግና ስሜት ነው ፡፡ ይህንን መቋቋም ቀላል አይደለም እናም አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው እራሱን እና ስሜቶቹን መቆጣጠር አይችልም ፡፡ ቂም ለነፍስ ገዳይ መሳሪያ ነው ፣ ምክንያቱም ሳናውቀው ቃል በቃል እንጎዳዋለን ፣ እናጠፋዋለን። ቂም እንዴት ይገለጻል ፡፡ ቂም ራሱን በተለያዩ መንገዶች ማሳየት ይችላል ፡፡ ሰዎች ዝም ማለት ወይም ማልቀስ ፣ ወደ ራሳቸው ዘልቆ መግባት ፣ መረበሽ ፣ ንዴት ይጀምራል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ አንድ ሰው በዚህ ምንም ሊለወጥ እንደማይችል ማወቅ አለበት ፡፡ እናም አጥቂው እራሱን በጥሩ ሁኔታ ለማሳየት እራሱን ሁል ጊዜ ራሱን የሚያረጋግጥበትን መንገድ ያገኛል ፡፡ በሌሎች ድርጊት ላይ ቂም መያዝ አንድ ሰው ስህተት ነው ብሎ ለሚያያቸው ውጫዊ ምክንያቶች የሰውነት መከላ

አልኮሆል በአነስተኛ መጠንም ቢሆን በሰው ልጅ ባህሪ ላይ ተጨባጭ ውጤት አለው ፡፡ ድፍረትን ፣ ነፃ ማውጣት ወይም ጠበኝነት መታየት አለበት የሚል የተሳሳተ አመለካከት አለ። ሆኖም ፣ ይህ በጣም እውነት አይደለም ፡፡ በእርግጥ በአልኮል ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ደስታን ወይም እብሪተኝነትን ብቻ ሳይሆን ምላጭ እና ድብርትንም ያስከትላሉ ፡፡ የድፍረት ምክንያቶች ብዙ አልኮል የሚጠጡ ሰዎች ባህሪያቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ይለውጣሉ። እነሱ በፍጹም የፍርሃት ስሜት የሌለባቸው ይመስላሉ ፡፡ ለዚያም ነው የሰከሩ ሰዎች ጠብ በጣም የተለመደ የሆነው ፡፡ ጥቃቅን ክስተት እንኳን ጠበኝነት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ስፔሻሊስቶች በልዩ የስጋት ቀጠና ውስጥ የሚገኙ በርካታ ዜጎችን ይለያሉ ፡፡ ጠበኝነት በዋነኝነት የሚከሰተው ሥር በሰደደ የአልኮል ሱሰ

ክላስተሮፎቢያ የተከለሉ ቦታዎችን መፍራት ነው ፡፡ በዚህ ፎቢያ የሚሰቃዩ ሰዎች በአሳንሰር ፣ በትንሽ ክፍል ፣ በተጨናነቁ ቦታዎች ፣ በአውሮፕላን ወዘተ ውስጥ እራሳቸውን ሲያገኙ የፍርሃት ፍርሃት ይጀምራሉ ፡፡ ፍርሃት በፍጥነት የልብ ምት ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ማዞር ፣ አሉታዊ ሀሳቦች ፣ ላብ እና መንቀጥቀጥ ይገኙበታል ፡፡ ክላስትሮፎቢያ በተሳካ ሁኔታ ሊታከም የሚችል ነው ፡፡ እና በፍጥነት ሲጀመር መልሶ ማግኘቱ የበለጠ ስኬታማ ይሆናል። አስፈላጊ ነው - ሐኪም ማማከር

እንደ ቡሊሚያ ያለ በሽታ ከስነልቦና ሱሰኝነት የዘለለ ፋይዳ የለውም ፡፡ እሱን ካላስወገዱ ከዚያ ወደ ውፍረት ሊመራ ይችላል ፡፡ ግን ከዚህ በሽታ ለመዳን በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እገዛ ይህንን ሱስ ለማስወገድ ምን ማድረግ ይቻላል? ከመጠን በላይ የመብላት ምክንያት ምንድነው? ይህ ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ጊዜ አንድ ሰው ስለችግሮች ላለማሰብ ሲል ሁሉንም ነገር መብላት ሲጀምር ይከሰታል ፡፡ ጣፋጮች ፣ ቸኮሌቶች ፣ ኩኪዎች እና ሌሎች ብዙ ነገሮች ወደ ጨዋታ መምጣት ጀመሩ እና ያለማቋረጥ አንድ ነገር ማኘክ ቀድሞውኑ ልማድ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ይህንን ልማድ ለማስወገድ በመጀመሪያ ምግብን ከማንኛውም ሌላ እንቅስቃሴ ጋር እንዴት ማዋሃድ እንደሚቻል መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ማኘክ እና ማንበብ ፣ ቴሌቪዥን ማየት ወይም በኮምፒተር

አደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛን ለረጅም ጊዜ የሚጠቀም ከሆነ ለማወቅ አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ምልክቶች እራሳቸውን በግልጽ ያሳያሉ ፡፡ አንድ ሰው የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ መሆኑን ወይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ እንደሚሆን መረዳት ይቻላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ ኃይለኛ በሆኑ መድኃኒቶች ይጀምራሉ ፡፡ የእነሱ አጠቃቀም በፍጥነት ወደ ልማድ ይለወጣል ፣ ከጊዜ በኋላ ከፍተኛ መጠን ባለው ሰው ይፈለጋሉ ፡፡ ግለሰቡ አንዳንድ መድሃኒቶችን ብዙ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ምናልባት በሳምንት ብዙ ጊዜ ያስተውሉ ፡፡ ሰውየው መድሃኒት መውሰድ የማያስፈልገው ከሆነ በተለይ ይህ አጠራጣሪ ይሆናል ፡፡ አቅም ባይኖረውም ውድ መድኃኒቶችን ይገዛ እንደሆነ ይመልከቱ ፡

ባህላዊ ያልሆነ ህክምናን ጨምሮ መድሃኒት እስካሁን ድረስ አልኮልን ለማከም ሁለንተናዊ ዘዴ አልፈጠረም ፡፡ ሆኖም የሳይንስ ሊቃውንት በአንድ ጭንቅላት ውስጥ የሕክምና ቴክኒኮችን ውጤታማነት በቀጥታ በቤተሰብ አባላት ፣ በሚወዷቸው እና በአልኮል ሱሰኛው አካባቢ እርዳታ ላይ የተመሠረተ መሆኑን ያረጋግጣሉ ፡፡ አስፈላጊ ነው - በቢንጅ ወቅት የሱስ ሱሰኛ ባህሪ ትንተና - ከአደንዛዥ ሐኪም ጋር መማከር መመሪያዎች ደረጃ 1 በግል ውይይቶች መዋጋት ለመጀመር ይሞክሩ ፡፡ አንድ የአልኮል ሱሰኛ የቅርብ ዘመድዎ ፣ ወላጅዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ከሆነ ይህ ውይይት ከሱስ ጋር ካለው የግል ግንኙነት ጋር መገንባት አለበት ፡፡ በምንም ዓይነት ሁኔታ በሱሱ ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት ማነሳሳት የለብዎትም ፣ ይህ ለችግሩ መባባስ ያስከ

ይህንን እንዴት እንደሚበሉ የማያቋርጥ ሀሳቦች ፣ ብዙ ሰዎችን ይጎብኙ። አንዳንድ ሰዎች በጥብቅ ምግብ ላይ በመሆናቸው ፣ ሰውነት በቀላሉ ከምግብ ውስጥ በቂ ንጥረ ነገሮች በማይኖሩበት ጊዜ እና ምግብ ለመሙላት ጊዜው እንደደረሰ ወደ አንጎል በሚላኩበት ጊዜ ስለ ምግብ ያስባሉ ፡፡ ሌሎች ሰዎች ሲጠግቡ እንኳን ስለ ምግብ ያስባሉ ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ቀድሞውኑ ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ምግብ ውጥረትን ፣ ውጥረትን ወይም መዝናናትን ለማስታገስ የአንድ ሰው ብቸኛ መንገድ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ሴቶች እና ወንዶች በፍጥነት ተጨማሪ ፓውንድ ለመቀነስ የሚጥሩ ፈጣን ውጤቶችን በሚሰጡ ምግቦች ላይ ይሄዳሉ ፡፡ ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ የምግብ ቡድኖችን ከምግብ ውስጥ በማካተት ፣ የካሎሪ መጠንን በከፍተኛ

ከምትወዳቸው ሰዎች መካከል አንዱ በአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት መረብ ውስጥ ከወደቀ ግራ መጋባትን ፣ አዳዲስ ጥያቄዎችን እና ችግሮችን ማስወገድ አይችሉም ፣ መፍትሔው ወዲያውኑ ላይመጣ ይችላል ፡፡ በመድኃኒት ቴራፒስቶች ፣ በስነ-ልቦና ሐኪሞች እና በአደገኛ ዕፅ ሱሰኞች እራሳቸው የተጻፉ ብዙ መጻሕፍት አሉ ፡፡ ግን በርካታ ዋና መመሪያዎችም አሉ ፣ ከእነዚህም ጋር በመተባበር ዘመድዎን ለመርዳት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛን ማገዝ በሁለት ደረጃዎች ሊከፈል ይችላል-ከህክምና በፊት እና በኋላ ፡፡ እንዲታከም እስኪያሳምኑ ድረስ ፣ የሱስ መኖርን እስክክድ ወይም ይህ ለእሱ ችግር የለውም ብሎ እስከሚናገር ድረስ የእርስዎ አቋም በጣም ከባድ መሆን አለበት ፡፡ አንዴ ልጅዎ ፣ ወንድምዎ ወይም የትዳር አጋርዎ አደንዛዥ ዕፅ እየተጠቀመ

ሁላችንም “አሰልጣኝ” የሚለውን የቃላት ቃል ሰምተናል ፣ ግን ምን እንደ ሆነ ሁሉም አያውቅም ፡፡ እስቲ ይህንን ክስተት በጥያቄና መልስ ቅርጸት በፍጥነት እንመልከት ፡፡ ማሠልጠን ምንድነው? ሁሉንም ትርጓሜዎች ወደ አንድ ካጣመርን አሰልጣኝነትን ለግል እና ለሙያ እድገት መሳሪያ እንደመሆን ልንተረጉመው እንችላለን ፡፡ ስልጠና እንዴት ተገኘ? ምስረታው የተጀመረው በ 20 ኛው ክፍለዘመን በ 70 ዎቹ ውስጥ ከአሰቃቂ ስልጠና ፣ አዎንታዊ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና ከድርጅታዊ ሥነ-ልቦና ነበር ፡፡ ማሠልጠን እንዴት ይሠራል?

በምድር ላይ ከደስታ እና ደስታ በስተቀር ሌላ ምንም ነገር ያልገጠመ ሰው የለም ፡፡ ውድቀቶች እና ብስጭት በእያንዳንዳችን የታወቀ ነው ፡፡ አንድ ሰው በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆነ ይህ ወዲያውኑ በእሱ መልክ ይንፀባርቃል። በተጨማሪም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ተግባር መቀነስ እና የተለያዩ በሽታዎች መከሰት አለ ፡፡ ስለሆነም ህያውነትዎን ከፍ ማድረግ መቻልዎ በጣም አስፈላጊ ነው። አስፈላጊ ነው ሳቅ ፣ ትክክለኛ መተንፈስ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ፣ አበባዎች መመሪያዎች ደረጃ 1 የበለጠ ይስቁ ፡፡ ሳይንቲስቶች ሳቅ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማረጋገጥ ችለዋል ፡፡ የደስታ ሆርሞን ፣ ምርቱ በሳቅ ምክንያት የሚከሰት ፣ የተለያዩ በሽታዎችን የሚያስወግዱ ንጥረ ነገሮችን በሰ

የራስን ወሲባዊነት እና የወሲብ ፍላጎት ለመቀነስ ብዙ ምክንያቶች አሉ-ጭንቀት ፣ በራስ ላይ ወይም በባልደረባ ላይ በራስ መተማመን ፣ ሥር የሰደደ ድካም እና ውስብስብ ችግሮች ፡፡ ሆኖም ቅርርብ ማናቸውም ግንኙነቶች ወሳኝ እና በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ዳንስ ይለማመዱ። የመረጡት ምንም ችግር የለውም-ክላሲካል ታንጎ ፣ እሳታማ ሳልሳ ፣ አሳሳች የሆድ ዳንስ ወይም ብርቱ ዘመናዊ ቅጦች ፡፡ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዳንስ ወለል ላይ ብቻ ሳይሆን በእራስዎ አልጋ ላይም ኮከብ ያደርግዎታል ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የ ‹ምት› ፣ የመተጣጠፍ እና የፕላስቲክ ስሜት የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፣ ይህም ማለት ዘና ለማለት እና ሙሉ ለሙሉ ደስ ለሚሉ ስሜቶች እጅ መስጠት ይችላሉ ፡፡

እኛ እንደ ኮርኒኮፒያ ሁሉ እኛ ላይ ሁሉም ዓይነት ችግሮች በእኛ ላይ ማፍሰስ ሲጀምሩ ስለ ጉዳት ማሰብ እንጀምራለን እና እኛ እራሳችን አንድ ሰው እንደተረገምነው ይሰማናል ፡፡ እናም ፣ ምናልባት ፣ በጥርጣሬዎቻችን ውስጥ የምክንያት እህል አለ ፡፡ አንዳንዶች እንኳን ከእነዚህ ሁሉ ችግሮች በስተጀርባ አንድ ሰው እንዳለ ይሰማቸዋል ፡፡ ከዚህም በላይ እነሱ በጣም ያልተጠበቀ ሰው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ ወደ አስማት የሚወስዱ በጣም ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ ብልሹነትን ከራስዎ ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ። እና ሁልጊዜ ወደ አስማተኞች መሄድ አያስፈልግዎትም ፡፡ ደግሞም በመካከላቸው ብዙ ተራ ሻርላዎች አሉ ፡፡ እና ብዙዎች ፣ እነሱ እውነተኛ አስማተኞች ወይም አታላዮች ለክፍለ-ጊዜው ገንዘብ ይወስዳሉ ፡፡ ሁሉንም ነገር በነፃ ለማከናወን አንድ

ሴት ወዳጅነት የለም አሉ … ይናገሩ! እድለኞች ከሆኑ እና በህይወትዎ ውስጥ እውነተኛ ጓደኛ ካለዎት ከዚያ ሊቀኑ ይችላሉ ፡፡ እናም እንዲህ ያለው ክስተት በጭራሽ በህይወት ውስጥ መኖር አለመኖሩን ለሚጠራጠሩ እነዚህ የእውነተኛ ጓደኛ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ተሸካሚዎችዎን እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡ በስኬትዎ ደስ ይላታል ፡፡ በቅንነት እና ያለ ምቀኝነት በእውነት እርስዎን የሚያደንቅዎ እና የሚያከብርዎ ሰው ብቻ ነው እውነተኛ ጓደኛዎ ብለው በትክክል ሊደውሉት የሚችሉት በስኬትዎ ሊደሰት የሚችለው ፡፡ አንድ ጓደኛዎ ለማስተዋወቅ እንደሄዱ ወይም የሕልምዎትን ሰው እንደተገናኙ ሲያውቅ ለእርስዎ ደስተኛ ከመሆን ይልቅ ጎምዛዛ ፊት ይሠራል ፡፡ ይህ ማለት ከወዳጅነት የበለጠ በግንኙነትዎ ውስጥ ፉክክር አለ ማለት ነው ፡፡ እውነቱን ትነግ

በጭንቀት ምክንያት ለተጎዱ አስቸኳይ ደህንነታቸውን ማሻሻል ለሚፈልጉ መተንፈስ መልመጃዎች ሕይወት አድን ናቸው ፡፡ ቀድሞውኑ እፎይታ እንዲሰማዎት ስልቱን ለ 5-10 ደቂቃዎች ማከናወን በቂ ነው ፡፡ በቤት ውስጥም ሆነ በሥራ ቦታ እነሱን መጥቀስ ይችላሉ ፡፡ ጭንቀትን ለመቋቋም ቀላል የአተነፋፈስ ዘዴዎች በፍጥነት በደም ውስጥ ያለውን የኮርቲሶል መጠን (የጭንቀት ሆርሞን) እንዲቀንሱ እና ምርቱን እንዲቀንሱ ያደርጋሉ። በተጨማሪም ፣ የልብ ምቱ መደበኛ ይሆናል ፣ የልብ ምቱ ይወርዳል ፣ ጭንቀት ፣ ደስታ እና ራስ ምታት ያልፋሉ ፡፡ ቀስ በቀስ ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው ውጥረት ይጠፋል ፣ እና ተጨማሪ ኦክስጅን ወደ አንጎል ይሄዳል። የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ የተነደፉትን የትንፋሽ ልምምዶች በሚሰሩበት ጊዜ ለችግርዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ ማ

ልጃገረዶች ሲጋቡ በፍቅር እና በታማኝነት ላይ የተመሠረተ ግንኙነቶችን ለመገንባት ከልብ ተስፋ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እንደዚህ ያሉ ተስፋዎች ሁሉ እውን አይደሉም ፡፡ አንድ ወንድ በጋብቻ ውስጥ ያጭበረብር እንደሆነ አስቀድሞ መረዳት ይቻላልን? በግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ የማጭበርበር አዝማሚያ ምልክቶች ይታያሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ትኩረት ላለመስጠት ይመርጣሉ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ አሁን ያለውን ሁኔታ ለማስተካከል ቀድሞውኑ የማይቻል ወይም በጣም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ በጣም ዘግይተው መታሰብ ይጀምራሉ ፡፡ ከመጀመሪያው የመተዋወቂያ ደረጃዎች ውስጥ የትዳር ጓደኛን ባህሪ መተንተን ያስፈልጋል ፡፡ ከመጀመሪያው ጀምሮ የማጭበርበር ዝንባሌ ምልክቶችን እንዴት ለይተው ማወቅ ይችላሉ?

ክህደት (ምንም ችግር የለውም ፣ መንፈሳዊም ሆነ አካላዊ) ሞት ወይም በሽታ እንኳን አይመስልም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ “ይህ ሰው ከተለወጠ ይሻላል!” ብለው የሚያስቡትን እንደዚህ አይነት ህመሞችን ያስከትላል ፡፡ ግን ለተለወጠው ምን ይሆናል? አንዳንድ ጊዜ አጭበርባሪዎች እራሳቸው ራሳቸውን ያነሱ አይደሉም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ በሠሩት ነገር እጅግ ከልብ ንስሓ ከገቡ እና ቢያንስ ከአሁን በኋላ የሚወዱትን ሰው እንደገና ላለመክዳት ማንኛውንም ጥረት እንደሚያደርጉ እርግጠኛ ከሆኑ (እሱ አሁንም እንደተወደደ ሆኖ ከተገኘ) ፣ ስለ ክህደቱ አይናገሩ

ለስነ-ልቦና ባለሙያ ከሚቀርቡት የይግባኝ ጥያቄዎች ሁሉ አንድ የተወሰነ ክፍል በጋብቻ ውስጥ ከዝሙት ርዕስ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ይህ ለአንድ ሰው በጣም ከሚያሠቃዩ ርዕሶች አንዱ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከውጭ እርዳታ ጋር ብቻ መቋቋም ይችላል። በትዳር ውስጥ ማጭበርበር ብዙውን ጊዜ ለሚገጥመው ማንኛውም ሰው ሥነልቦና ከባድ የስሜት ቀውስ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በቤተሰብ ህይወታቸው ፣ ተስፋዎቻቸው ፣ ሀሳቦቻቸው ላይ ብዙ ሀሳቦች እየተፈረሱ በመሆናቸው ነው ፣ ምክንያቱም በአንድ ወቅት አንድ ተወዳጅ ሰው ቀደም ሲል ከገመተው ፍጹም በተለየ ሁኔታ ስለሚታይ ነው ፡፡ እንዲሁም ፣ ስለ ራስ ብዙ ሀሳቦች ይወድቃሉ። ወንዶች በራሳቸው ላይ እምነት ያጣሉ ፣ ሴቶች የተጋላጭነት ስሜትን ያዳብራሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ለውጦች በድንገት ፣ በቅጽበት

ሥራ ፈላጊው ከቃለ መጠይቁ በፊት ዘወትር ይረበሻል ፡፡ እሱ በፍርሃት እና በጥርጣሬዎች ተሸን isል ፣ በተለይም ቀድሞውኑ በረጅም ፍለጋ ተስፋ የቆረጡ። አለመቀበል ፍርሃት ከአንዱ ብቻ የራቀ ሆኖ ተገኝቷል። ስለዚህ አመልካቹ ሌላ ምን ይፈራል ፣ ጭንቀቱን እንዴት መቋቋም ይችላል ፡፡ የሥራ ቃለ መጠይቅ ውጥረት እና ፍርሃት ተፈጥሯዊ ነገሮች ናቸው እናም ማፈር ወይም መጋፈጥ የለበትም ፡፡ ከቅጥር ጋር የመገናኘት ተስፋ በጣም ሽባ ከሆነ እና መሸሽ ከፈለጉ ፣ እራስዎን በአንድ ላይ ማንሳት እና መረጋጋት ያስፈልግዎታል። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

ሲጋራ ማጨስን ማቆም በመጀመሪያ ሲታይ እንደሚታየው ቀላል አይደለም ፡፡ የፊዚዮሎጂ እና የስነልቦና ጥገኛ ተጽዕኖዎች። ግን ከፈለጉ ሁሉም ነገር ይቻላል። እና የተሰጡት ምክሮች ለእቅዱ አፈፃፀም ይረዳሉ ፡፡ ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ይህ ጥያቄ ጤናማ ያልሆነ ሱስን ለመቋቋም ያልተሳካ ሙከራ ባደረጉ ብዙ ሰዎች ይጠየቃል ፡፡ የሲጋራ ጭስ በሳንባችን ላይ ገዳይ ውጤት ያለው ብቻ ሳይሆን በአካባቢያችን ላይ ጣልቃ በመግባት በልብሶቻችን ላይ ደስ የማይል ሽታ ይተዋል ፡፡ ሱስን ለማሸነፍ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የሚከተሉት ዘዴዎች በእርግጠኝነት በዚህ ላይ ይረዳሉ ፡፡ ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

የእርግዝና ህልም ጭንቀትን ያስከትላል ፡፡ ዘሮችን የምትጠብቅ አንዲት ሴት የደስታ እና የመጠበቅ ስሜት ሊያጋጥማት ይችላል ፣ እና ማን ያልሆነ - ጥርጣሬ እና አስገራሚ። በእውነቱ አንድ ህልም ስለ መጪ ለውጦች ይናገራል ፣ ብዙውን ጊዜ ለተሻለ ፡፡ እርግዝና አብዛኛውን ጊዜ የለውጥ ምልክት እና በህይወት ውስጥ ወደ አዲስ ደረጃ የመግባት ምልክት ነው ፡፡ ይህ በእንቅልፍ ሰው ሕይወት ውስጥ አዲስ ነገር መታየትን እና ለረጅም ጊዜ የታቀዱ ለውጦችን ወደ ኃይል ማስገባት ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሕልሙ መጽሐፍ የዚህ ህልም ብዙ የተለያዩ ትርጓሜዎችን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ ፣ እርግዝና ለምን እያለም ነው እናም መፍራት ተገቢ ነው?

አሰልቺ መሆን ለምን መጥፎ ነው? አሰልቺ ሰዎች በጭራሽ ደስተኛ አይደሉም። በዙሪያው የሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ የተሳሳቱ ወይም መጥፎ ናቸው ፡፡ ተስፋ ከሚቆርጡ ሰዎች ጋር ከመቦርቦር ጋር መገናኘት በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ቀድሞውኑ ስለ ሁሉም ነገር እና ስለ ሁሉም ሰው ማጉረምረም ስለለመደ ነው ፡፡ ይህ ልማድ የምታውቃቸው ሰዎች ብቻ ሳይሆኑ የቅርብ ሰዎችም አስቸኳይ ጉዳዮችን ለመጥቀስ ስለሚመርጡ አሰልቺ ሰውን ማስወገድ ይጀምራሉ ፡፡ ይህ ማለት በአጋጣሚ ስለ ሕይወት ቅሬታ የሚያሰማ ሁሉ በራስ-ሰር አሰልቺ ይሆናል ማለት አይደለም ፡፡ መጥፎ ስሜቶች ወይም እርካቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ለማንም ሰው ሊመጡ ይችላሉ ፣ ግን ከነርቮች ጋር የማያቋርጥ ነው ፡፡ ለእነሱ ፣ ህይወታቸው በሙሉ የማይፈታቸው ችግሮች ፣ ችግሮች ፣ ችግሮች እና አቅሞች የማይ

ከህይወታችን አንዳንድ ሁኔታዎችን እናስታውስ- “ኦ ፣ እኔ በጣም ሥራ የበዛብኝ ፣ ብዙ መሥራት ያለብኝ ነገር አለኝ ፣ ቀኑም በጣም አጭር ነው! እሺ ፣ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ በእርግጠኝነት አንድ ነገር ማድረግ እጀምራለሁ! እና አሁን ኢሜሌን መፈተሽ ፣ በፌስቡክ ለጓደኞቼ መልስ መስጠት አለብኝ ፣ ምክንያቱም ቶሎ ለማድረግ ጊዜ አልወሰድኩም! ኦው ቀድሞውንም 11.45 ነው ??

ከጊዜ ወደ ጊዜ ሀዘን ቢሰማን ችግር የለውም ምላጭ ፣ ብስጭት እና ግዴለሽነት። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሀዘን ወይም ተስፋ መቁረጥ በጠዋት ያገኘናል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ብዙውን ጊዜ አቅመ ቢስ እንደሆንን ይሰማናል እናም ከአልጋ ለመነሳት ፍላጎት የለንም ፡፡ ለሐዘን ምክንያቶች አካላዊም ሆነ ሥነ-ልቦናዊ መለያየት ወይም መለያየት የሀዘን ዋና እና በጣም የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው ፡፡ ከቤተሰብ እና ከሚወዷቸው ሰዎች በግዳጅ መለያየት ሀዘንን ያስከትላል ፣ ግን አንድ ሰው በህዝብ ብዛት ውስጥ እንኳን ብቸኝነት እና ሀዘን ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡ ሌላው ለሐዘን መንስኤ የሆነው ብስጭት በተለይም ከብስጭት ሲመጣ ብስጭት ነው ፡፡ እንዲሁም አንድ ሰው የቅርብ ጓደኛው ለረጅም ጊዜ በማይደውልበት ጊዜ ፣

ምናልባት ፣ እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በድካም ፣ በነርቭ ውጥረት ፣ በሕይወታችን ውስጥ በጣም ፈጣን ፍጥነት ወይም በቤተሰብ ችግሮች ተሠቃይተናል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ግልጽ የጭንቀት ምንጮች ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት መረጋጋት እናጣለን እናም ሁሉንም አሉታዊ ስሜቶች በመጣል በዘመዶቻችን ላይ እንጮሃለን ፡፡ ይህ ወደ ነርቭ መፍረስ ሊያመራ ይችላል ፡፡ በጣም አዎንታዊ አይመስልም

የዕድል ፅንሰ-ሃሳብ ከጥንት ዘመን ጀምሮ የታወቀ ነው-አንዱ ታላቅ ስኬት ለማምጣት የሚታዩ ጥረቶችን አላደረገም ፣ ሌላኛው ደግሞ ወደ ምንም ነገር የማይመሩ አስገራሚ ጥረቶችን አሳለፈ ፡፡ ግን የዕድል ጥያቄ በጭራሽ በአጋጣሚ ላይ የተመካ አይደለም ፡፡ የታደለውን ሰው ባህሪ ጠበቅ ብለው ከተመለከቱ ፣ እሱ ራሱ ባያየውም እንኳን ለከባድ ስርዓት ተገዥ እንደሆነ ይገነዘባሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ወዲያውኑ ወደ ንግድ ሥራ ለመውረድ አይጣደፉ ፡፡ ሁኔታውን በተጨባጭ ይገምግሙ ፣ ወደ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ ያሉትን መሰናክሎች ሁሉ ይተንትኑ ፡፡ ችግሮችን ለመፍታት የሚያስችሏቸውን ሁሉንም መንገዶች ፣ ጥቅሞቻቸውን እና ጉዳቶቻቸውን ይፈልጉ ፡፡ መንገድዎን በጣም ቀልጣፋ በሆኑ መንገዶች መሠረት ያቅዱ-አነስተኛ ብክነት ፣ ከፍተኛ ትርፍ ፡

ብዙዎች ስለ “ከባድ ጭንቅላቱ” ችግር ያውቃሉ ፡፡ ከተቆለሉ ችግሮች እና ሀሳቦች አንጎል በቃ ይከፈላል ፡፡ ነገሮችን በራስዎ ውስጥ በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ እንዴት? ችግሩ ሁሉን አቀፍ በሆነ መንገድ መፍታት ያስፈልጋል ፡፡ ሀሳቦችዎን በቅደም ተከተል እንዴት እንደሚቀመጡ-ደረጃ አንድ የመጀመሪያው እርምጃ በማስታወሻችን እና በክራንች ውስጥ አድፍጠው የቆዩትን የቆዩ ችግሮች ማስወገድ ነው ፡፡ እነሱ ከረጅም ጊዜ በፊት በአቧራ እና ሻጋታ ተሸፍነዋል ፣ ግን በሰላም እና በደስታ እንዲኖሩ አይፍቀዱላቸው ፡፡ አንድ ውጤታማ መንገድ ይኸውልዎት-በሚመች ሁኔታ ውስጥ መቀመጥ ፣ ዐይንዎን መዝጋት እና በጥልቀት ወደ ታች የሚያስጨንቁዎትን ነገሮች ሁሉ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ አጋጣሚ እራስዎን ማታለል አያስፈልግዎትም ፡፡ ያለምንም ማስጌጥ

በራስ መተማመን እንደዚህ ያለ ሰብዓዊ ንብረት ነው ፣ እንደ ስኬት ፣ ድርጊቶችን የማከናወን ችሎታ እና የሙያ ተስፋዎች ያሉ ባህሪዎች የሚወሰኑበት ፡፡ ሆኖም ፣ ጤናማ ፣ በቂ በራስ መተማመን ከእብሪት ፣ ከጥርጣሬ እና ከጭንቅላቱ በላይ ለመሄድ ካለው ፍላጎት ጋር መደባለቅ የለበትም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በራስ መተማመን በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ውስጥ እንደመሆን ነው-ሁልጊዜ በእሱ ላይ መሥራት አለብዎት ፡፡ በራስ መተማመን እና ስኬታማ ሰው እንድትሆን ትጋት እና ስራ ብቻ ይረዱዎታል ፡፡ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ለማሻሻል ብዙ ቀላል እና ውጤታማ መንገዶች አሉ። ደረጃ 2 የሚጣፍጥ ልብስ ይልበሱ ፡፡ ጣዕም አከራካሪ ነጥብ ነው-ወይ እዚህ አለ ወይም የለም ፣ ግን አንጸባራቂ መጽሔቶች እና የስታይለስቶች ምክር ሁል ጊዜ ወደ እርዳታ ሊ

ጥቁር ሰቆች በማንኛውም ሰው ሕይወት ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ማንኛቸውም ይዋል ይደር እንጂ ያበቃሉ ፣ ግን “ጥቁር” ጊዜውን አጭር እና ህመም የሌለበት ለማድረግ ጥሩ መንገድ አለ። አስፈላጊ ነው - ጽሑፍ መጻፍ, ብዕር; - ቃል ወይም ሌላ የጽሑፍ አርታኢ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ግንዛቤ የመጀመሪያው እርምጃ ስሜትዎ ተጨባጭ እና ከተጨባጭ እውነታ ጋር ብዙም ግንኙነት እንደሌለው መገንዘብ ነው ፡፡ የእርስዎ ጥቁር አሞሌ ለእርስዎ ብቻ ጥቁር ነው - በአስተያየትዎ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ግምገማዎ ፣ በሕይወትዎ ተሞክሮ ፣ በሚጠበቁ ነገሮች ልዩነት ፡፡ የባህርይዎ ባህሪዎችም እንዲሁ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ - የባህሪይ ባህሪዎች ፣ ጠባይ ፣ አስተሳሰብ ፣ ወዘተ ፡፡ ቃል በቃል-በሴት ልጅ ከተጣለህ ወይም

ግንዛቤ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የአእምሮ ሂደት ነው። የእሱ ልዩነት አንድ ሰው መረጃን በመረዳት ሁሉንም የስሜት ሕዋሶቹን ይጠቀማል ማለት ነው ፣ እሱ ያያል ፣ ይሰማል ፣ ያሸታል ፣ ጣዕምና ይዳስሳል ፡፡ እናም ይህ ማለት - አጠቃላይ ውስብስብ ስሜቶችን እና ምስሎችን እንደገና ይደግማል። ግንዛቤን ለማሻሻል ሁሉም ስሜቶች በተቻለ መጠን በብቃት እንዲሠሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ልዩ ልምምዶች በዚህ ላይ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለመስማት ችሎታ ልማት ማለትም የድምፅ ማስተዋል ፣ የተፈጥሮ ድምፆችን ለማዳመጥ እና ለማባዛት ይሞክሩ ፣ የእንስሳት ድምፆች ፣ ዜማዎች ፣ በቤት ውስጥ መገልገያ መሳሪያዎች የሚሰሩ ድምፆች ወ

የተፈጥሮ ሕግ እንዲህ ይላል-በጣም ጠንካራው ይተርፋል ፡፡ የዘመናዊው ህብረተሰብ ሕይወት በተመሳሳይ መርህ ላይ የተገነባ ነው ፡፡ ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ያላቸው በማንኛውም አካባቢ ራስን መገንዘብ ይችላሉ ፡፡ በሌላ በኩል ግን በራሱ በቂ እምነት የማያደርግ ሰው ዕውቀቱ እና ተሰጥኦው ቢኖርም ወደ ኋላ ሊቀር ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከዚህ በፊት ራስዎን እና … እራስዎን ያወዳድሩ። እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ መንገድ አለው ፣ ስለሆነም ከሌሎች ሰዎች ጋር እኩል መሆን የለብዎትም። አለበለዚያ በራስዎ እርካታ ፣ ምቀኝነት እና የራስዎን ችሎታዎች ዝቅተኛ መገምገም የማያቋርጥ ጓደኛዎ ይሆናሉ ፡፡ ነገር ግን ያለማቋረጥ ወደኋላ መለስ ብሎ ማየት እና የራስዎን እድገት መከታተል በራስዎ ለማመን ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ መ