ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

የትምህርት ቤት ተማሪዎች የፈጠራ አስተሳሰብ ምስረታ የመጀመሪያ ደረጃ አጠቃላይ ትምህርት ተግባራት አንዱ ነው ፡፡ የልጁን ችሎታዎች በበለጠ ባደጉ መጠን ከዘመናዊው የሕይወት ሁኔታ ጋር ለመላመድ ፈጣን እና የተሻለ ይሆናል። በቢ ኤልኮኒን የፔሮሳይድ ዘመን መሠረት ከ 7 እስከ 11 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ማለት የተለመደ ነው ፡፡ ይህ ዘመን በከፍተኛ የአእምሮ ተግባራት የተትረፈረፈ እድገት ይታወቃል ፡፡ በልማት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ማሰብ ነው ፡፡ እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ልጆች ከቅድመ-ትም / ቤት ከተመረቁ በኋላ የወላጆቻቸው ትኩረት የልጆቻቸውን የፈጠራ አስተሳሰብ የመፍጠር ትኩረት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡ የተለያዩ ክበቦች እና ክፍሎች የልጆችን ችሎታ ለማስተዋወቅ ይረዳሉ ፡፡

ብዙ ሰዎች የፈጠራ አስተሳሰብ ለአንዳንድ ሰዎች ብቻ የተሰጠ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ አንድ የፈጠራ ሰው መወለድ አለበት ተብሎ ይታመናል። ግን እነሱ ተሳስተዋል ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው በእውነት ከፈለገ እንዲህ ዓይነት ጥራት በራሱ ሊዳብር ይችላል ፡፡ ከልጆችዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ አካባቢን በልጅ ዐይን መመልከቱ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ አንድ ሰው አንዳንድ የፈጠራ ችሎታዎችን ሊከፍት ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ለአንድ ልጅ ጊዜ የሚወስድ እና ከእሱ ጋር አስደሳች እና አስደሳች ነገር የሚያደርግ ከሆነ። ከልጆች ጋር ፣ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ብዙ የፈጠራ ሀሳቦች ይነሳሉ። ግን ፣ አንድ አዋቂ ሰው በአዕምሮ ጥሩ ካልሰራ ታዲያ አንድ ልጅ በዚህ ሊረዳ ይችላል። የሌሎችን አስተያየት ይጠይቁ የቅርብ ሰዎችዎን እና የጓደኞችዎን ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ

ስሜቶች ወደ ገንቢ እና አጥፊ ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፡፡ የኋለኛው ደግሞ ቂምን ፣ ቅናትን ፣ ምቀኝነትን ፣ ጥላቻን ፣ ግዴለሽነትን ፣ ቁጣን ፣ ትዕቢትን እና የጥፋተኝነት ስሜትን ያጠቃልላል ፡፡ ጥላቻ ከሁሉም በጣም የጠበቀ ነው ፡፡ በተወሰኑ ምክንያቶች ስብእናን ያጠፋል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የ Boomerang ውጤት። በሌላው ሰው ላይ ያነጣጠሩ ማናቸውም አሉታዊ ስሜቶች የኋላ ኋላ ምላሽ ያገኛሉ ፡፡ የአሉታዊ ተፈጥሮ ድርጊቶች ከኒውተን ሦስተኛው ሕግ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ክፋትን ብትፈጽም በእጥፍ ይመለሳል ፡፡ ሀሳቦችም እንዲሁ ቁሳዊ ስለሆኑ ስለ ሁለቱም ሀሳቦች እና ድርጊቶች እየተነጋገርን ነው ፡፡ ደረጃ 2 በሽታዎች ጥላቻ ሰውን በሥነ ምግባር ብቻ ሳይሆን በአካልም ያጠፋል ፡፡ አሉታዊ ስሜቶች እንደ ባለሙያዎች ገለጻ የበ

እንደምታውቁት በወንድ እና በሴት አመክንዮ ውስጥ የተወሰኑ ልዩነቶች አሉ ፡፡ ስለዚህ በተገለጹት ሀረጎች ውስጥ ፍጹም የተለያዩ ትርጉሞችን ማስቀመጥ ይቻላል ፡፡ ወንዶች እና ሴቶች ‹ምናልባት› የሚለውን ሐረግ ሲናገሩ ተቃራኒ ትርጉሞችን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ ተባዕት "ምናልባት" ወንዶች እንደ አንድ ደንብ ለነገሮች ዘይቤ እና እንቆቅልሽ የተጋለጡ አይደሉም ፣ እና ግልጽ ያልሆኑ ምላሾቻቸው የግል ጥርጣሬዎችን እና አለመተማመንን ያመለክታሉ ፡፡ አንድ ሰው ምን እንደሚመልስ ባያውቅ ጊዜ “ምናልባት” ይላል ፡፡ ምናልባት በዚህ ጊዜ እሱ ቃል ለመግባት ዝግጁ አይደለም እናም ስለ ተጨማሪ ክስተቶች ለማሰላሰል ፍላጎት የለውም ፡፡ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ እንደ ቃሉ ሰው ስለሚቆጠር ብዙዎች በርካቶች ይህንን ጣዖት ለማክበር ይሞክ

ዛሬ ብዙዎች የማያቋርጥ የአእምሮ እና የጡንቻ ውጥረት በጣም የለመዱ በመሆናቸው እንደ ሙሉ ተፈጥሮአዊ ሁኔታ ማስተዋል ጀመሩ ፡፡ የሰውነት ውስጣዊ ድካም ፣ ቀስ በቀስ እየተጠራቀመ ፣ በኋላ ባልተጠበቀ ሁኔታ እና በጣም በሚያሠቃይ ሁኔታ ሊታይ ይችላል ፡፡ ግን ይህንን ለመከላከል በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማው ዘዴ ዘና ማለት ነው ፡፡ ዘና ማለት ዘና ማለት የሰው አካል በስነ-ልቦና እና በአካል ዘና ለማለት የሚያስችል ችሎታ ነው ፡፡ በእርግጥ የመዝናናት ጥቅሞች በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ በዮጋ ፣ በምስራቅ ማርሻል አርት ፣ በመንፈሳዊ ራስን ማሻሻል እና ራስን በራስ የማጎልበት ሂደቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው የእረፍት ተግባር ነው። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ዘና ማለት ሰውነትን ለማጠንከር ይረዳል ፣ ውጥረትን እና ስሜታዊ

በዚህ በረብሻ ዘመን ምንም ቢከሰት ተረጋግቶ መረጋጋት በጣም ከባድ ነው ፡፡ በትምህርት ቤት ውስጥ መረጋጋትን መጠበቅ እና ብልሽቶችን ማስወገድ አልተማረም ፡፡ ነገር ግን ሰዎች ፍርሃታቸውን ፣ ጠበኛነታቸውን እና ሌሎች ፀረ-ማህበራዊ ስሜቶቻቸውን የማስቆም ችሎታ ቢኖራቸው በሕይወታቸው ውስጥ ስንት አሉታዊ ሁኔታዎች ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ - ኦዲዮ መጽሐፍ "

በትምህርት ቤት ውስጥ ጥሩ ውጤት ካመጡ ያኔ ስለእርስዎ “ብልህ” ፣ “ችሎታ ያለው” ይላሉ ፡፡ ግን ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም ፡፡ ትምህርትን መማር ይችላሉ ፣ ግን ሌሎች የአእምሮ ችሎታዎችን ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ለአእምሮ ችሎታዎች እድገት በርካታ መንገዶችን መምከር ይችላሉ ፡፡ መቼም ማንበብን አያቁሙ ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያንብቡ እና አዝናኝ ሥነ ጽሑፎችን ብቻ ሳይሆን ሳይንሳዊ እና ትምህርታዊ ፣ ልብ-ወለዶች ፣ የሕይወት ታሪክ ፣ ታሪካዊ ፡፡ ይህ አድማስዎን ያሰፋዋል ፣ የበለጠ ምናባዊ ይሆናሉ ፣ የጥበብ ጣዕም ይኖርዎታል። መጽሐፉ በአንድ ጊዜ ለእርስዎ የማይገባ መስሎ ከታየ ወደ ጎን ማስቀመጥ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደገና ማንበብ ይችላሉ ፡፡ ብዙዎች “ጦርነት እና ሰላም” በአዋቂ

ይህ ወይም ያ ተሰጥኦ በልጅነት ሁል ጊዜ ሊስተዋል አይችልም - አንዳንድ ጊዜ በበሰለ ዕድሜ ውስጥ እራሱን ያሳያል ፡፡ ግን ጠቃሚ ይሆን ዘንድ እሱን ማልማት አስፈላጊ ነው ፡፡ በየቀኑ ለችሎታዎችዎ ትኩረት መስጠቱ የበለጠ እንዲታዩ ያደርጋቸዋል እናም እውነተኛ ስኬት ያስገኛል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ችሎታዎች በተለያዩ አካባቢዎች እራሳቸውን ለማሳየት ይሞክራሉ ፡፡ በሌሎች ውስጥ በንቃት እያደጉ ላሉት ብቻ አይወሰኑ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ልዩ ስለሆነ በእራስዎ ውስጥ አንድ ልዩ ነገር ይፈልጉ። በልጅነትዎ የወደዱትን ያስታውሱ ፣ ይህም ለረጅም ሰዓታት እንዲወሰዱ ያስችልዎታል ፡፡ ዘፈን ፣ ሥዕል ፣ ሞዴሊንግ ፣ ጥልፍ ፣ ጭፈራ ፣ ጂግዛው መጋዝ ፣ ጂምናስቲክ እና ብዙ ሌሎችም ለተለያዩ ሰዎች አስደሳች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ኢሶቶሎጂዝም ሆነ ሥ

መሠረተ ቢስ የማጭበርበር ፍርሃት እውነተኛ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ የማያቋርጥ ጥርጣሬ ፣ በአጋሮች መካከል አለመተማመን ህብረታቸውን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ይታለላሉ ብለው ለምን እንደፈሩ ያስቡ ፡፡ ምናልባት ባለፈው ጊዜዎ ውስጥ አሉታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ አዎ ፣ የሚወዱትን ሰው አሳልፎ መስጠት ፣ ከጥንትም በፊት የነበረ እንኳን ለመትረፍ ቀላል አይደለም። ይህ የባልደረባ ወይም የትዳር ጓደኛ ባህሪ በሰዎች እና በፍቅር ላይ ያለዎትን እምነት ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ከሌላ ወንድ ወይም ሴት ልጅ ጋር ግንኙነት ለመመሥረት ለመሞከር ከወሰኑ ፣ ለሚወዱት ሰው ታማኝነቱን እና ታማኙነቱን እንዲያረጋግጥ እድል መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ደረጃ 2 ምናልባት ለጥርጣሬዎ እና ለጥርጣሬዎ ምክንያት ለራስዎ ዝቅተ

ሁሉም ሰው ስለ ወጪ ማውጣት ሳያስብ ግዢዎችን ለመፈፀም ይፈልጋል ፣ ግን ደመወዙን ከግምት በማስገባት ሁሉም ሰው አቅም የለውም ፡፡ የወጪ ቀላል ትንታኔ ግቦችዎን ለማሳካት ጥረት እንዲያደርጉ ይረዳዎታል ፡፡ የወጪ መጽሔት መያዙ በእውነቱ ሊረዳ ይችላል። በሞባይል ስልክዎ ላይ እንዲህ ዓይነቱን ማስታወሻ ደብተር እንኳን መጀመር ይችላሉ። በወጪዎች ላይ የተሟላ ትንታኔ ብቻ እንዲሰጥዎ ብቻ ሳይሆን ለግብይትዎ የጊዜ ሰሌዳዎችን በሚስሉ የተለመዱ መተግበሪያዎች ይረዱዎታል። ሽያጮች እና የጋራ ግዢዎች እንደ ደንቡ በጣም ውድ ወጭዎች የቤት ዕቃዎች ፣ አልባሳት ፣ የቤት ውስጥ መገልገያ ዕቃዎች ፣ የውስጥ ዕቃዎች ወዘተ መግዛት ናቸው ፡፡ እኔ በጥራት ወጪ ለማዳን በፍጹም አልፈልግም ፡፡ ሆኖም ፣ በመጠነኛ ርካሽ ዋጋዎች ታላላቅ ነገሮችን ለመግዛት አማራጮ

‹የድንበር ሁኔታ› የሚለው ቃል የተፈጠረው በጀርመን ፈላስፋ ካርል ጃስፐርስ ነው ፡፡ እሱ ለህልውነታዊነት ተወካዮች በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ፅንሰ-ሀሳቦች አንዱ ነው - አቅጣጫው ፣ ከመሰረቱት አንዱ ጃስፐር ነበር ፡፡ ድንበር ምን ዓይነት ሁኔታዎች ናቸው የድንበሩ ሁኔታ ሁል ጊዜ በጣም ከባድ ከሆነ ውጥረት እና ለሕይወት ከባድ ስጋት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ በጣም ከባድ ጭንቀት ፣ ከከባድ ሞት አደጋ ጋር ተያይዞ በሚከሰት ክስተት ሊፈጠር ይችላል። አንድ ዓይነተኛ ምሳሌ አንድ ሰው በተአምራዊ ሁኔታ በሕይወት የሚቆይበት አደጋ ወይም አስከፊ አደጋ ነው ፣ ወይም ራስን ከማጥፋቱ በፊት ቅጽበት ወይም ያልተሳካ ወይም ያልተሳካለት ነው። የድንበር መስመሩ ሁኔታም ከሞት ከፍተኛ ፍርሃት ጋር ሊዛመድ ይችላል

አንድ ዓይነት ሰዎች በሰፊነት ተለይተው ይታወቃሉ-ስሜቶችን ለመቆጣጠር አለመቻል ፡፡ የሕይወትን ስሜታዊ ጥቃቶች ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል እና አስፈላጊ አይደለም-ግትር ሰዎች ከሚያስደስቱ ሰዎች ያነሱ ይሰቃያሉ ፡፡ አንድ ሰው ለራሱ ሊያደርገው ከሚችለው እጅግ በጣም ጥሩው ነገር አላስፈላጊ ስሜቶች መታየትን መቀነስ እና መቆጣጠር ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሳይኮቴክኒክ እና ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎችን ያስወግዱ ፡፡ እራስዎን ለመቆጣጠር ለመማር ብዙ ቴክኒኮች አሉ - ከራስ-ሂፕኖሲስ እስከ እስትንፋስ ልምዶች ፡፡ ግን ሰፋፊነት በሽታ አይደለም - ይህ ምልክት ነው ፣ እናም ይህ ሁኔታውን ወደ ማባባስ ሊያመራ ስለሚችል መወገድ ወይም መታፈን አያስፈልገውም ፡፡ እራስዎን መገደብ ለመማር ፣ ከህብረተሰቡ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያስተካክ

ወላጆች የልጁን መሰረታዊ ፍላጎቶች ለእንክብካቤ ፣ ለአመጋገብ ፣ ለደህንነት እና ለፍቅር ከማሟላት በተጨማሪ ሌላ አስፈላጊ ተግባር አላቸው-ለወደፊቱ ሰው ስብዕና መደበኛ የአእምሮ እድገት ሁኔታዎችን መስጠት ፡፡ በሰዎችና በእንስሳት ውስጥ የስነ-አዕምሮ እድገት ልዩነት በእንስሳም ሆነ በሰዎች ውስጥ ሥነ-ልቦና በየጊዜው እያደገ ነው ፡፡ ግን በመካከላችን ከፍተኛ ልዩነት አለ-ዘረ-መል (ጅኔቲክስ) የእንስሳትን ሥነ-ልቦና እና ባህሪን የበለጠ ይነካል ፡፡ የእነሱ ሥነ-ልቦና እድገት በእውነቱ የባዮሎጂካዊ ልምድን ማስተላለፍ ነው-እናት-ድመቷ ድመቶች ምን እንደሚበሉ እና ምን እንደማይበሉ ያሳያል ፣ እንዴት ማደን እንደሚቻል ፣ ምን ያህል ከፍ ብለው መውጣት እና መዝለል እንደሚችሉ መፍራት አለባቸው ፡፡ ቀሪው በተፈጥሮ ይጠናቀቃል-ከእናት የተቀበ

በእርግጠኝነት ስሜትዎን ለመቆጣጠር መማር አለብዎት። ለወደፊቱ ይህ የተለያዩ ችግሮችን እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በሀሳቦች እና በስሜቶች መካከል ሚዛን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ሰው ከእንስሳት በተለየ መልኩ በስሜቶች ብቻ ሳይሆን በምክንያትም ተሰጥቶታል ፡፡ ስሜቶች የዚህ ዓለም ውበት እንዲሰማን ፣ ፍቅር ፣ ደስታ ፣ ወዘተ ይረዱናል ፣ ህይወትን በቀለም ይሞላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ከዚህ ጋር ፣ ስሜቶች ከባድ የአእምሮ ህመም እና ስቃይ ያስከትላሉ ፣ ወደ ድብርት ይመራሉ ፡፡ ግለሰቡ የአስተሳሰብ ሂደቱን እና ስሜቶቹን መቆጣጠር አለበት ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ አንዱ ተግባራችን በመካከላቸው ሚዛን መፈለግ እና የአእምሮ ሰላም ማግኘት ነው ፡፡ ሰውን ሊጎዱ ስለሚችሉ ከባድ ሁኔታዎችን ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የተወሰ

ቁጣ በማንኛውም ክስተት ላይ ያለመርካት ስሜት ነው ፣ ለእሱም ከፍተኛ የሆነ የአመለካከት መግለጫ ነው። እስከ ስሜታዊ ፍንዳታ ድረስ የተለያዩ ዲግሪዎች ሊኖረው ይችላል ፡፡ ቁጣ በድርጊቶች ፣ በፊት መግለጫዎች ፣ በእንቅልፍ ጊዜ ፣ በንግግር ራሱን ያሳያል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሕያው አሉታዊ ስሜቶች በሕብረተሰቡ ውስጥ ተቀባይነት የላቸውም ፣ ስለሆነም ቁጣን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለቁጣ ምክንያቶች በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች በሠሯቸው እርምጃዎች ወይም እነሱን ለመፈፀም በተነሳሱ ተነሳሽነት አለመግባባት ወይም ውግዘት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የቁጣ ስሜቶች እቅዶችዎ እውን እንዳይሆኑ የሚያግዳቸውን ማናቸውንም እንቅፋቶች ያስከትላል ፡፡ የተስተካከለ ወይም ትክክለኛ ያልሆነ ቁጣ ውጫዊ እና

በስሜት የሚነዳ ሰው ለውድቀት እንደሚዳረግ ይታመናል ፡፡ ለመሆኑ በተወሰኑ የሕይወት ዘርፎች ላይ አዎንታዊ ውጤቶችን እንዴት ማግኘት ይችላሉ ፣ በትንሽ መሰናክል የቤት እቃዎችን ለማጥፋት ከፈለጉ እና ሁኔታውን ለማሻሻል አስፈላጊ ያልሆኑ ቅድመ-ሁኔታዎች ሲኖሩ አንድ ሰው መላውን ዓለም ለመውደድ ዝግጁ ነው? በስሜቶችዎ ታግቶ መያዝ ከባድ ችግር ነው ፣ ስለሆነም ቁጣዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአንድ ሰው ዙሪያ ያሉ ሁሉም ነገሮች እና ክስተቶች ሙሉ በሙሉ የሚያበሳጩ ምክንያቶች ባሉበት ዓለም ውስጥ ጭንቀትን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ የአንድ ሰው ብስጭት በቁጣ ይታወቃል ፡፡ ብዙ ሰዎች ቁጣውን የመቆጣጠር ችሎታ ከስጦታ ጋር ተመሳሳይ እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል ፣ ምክንያቱም ሁሉም በዚህ ችሎ

ብስጭት ፣ ንዴት እና ንዴት የሰውን ጤንነት ከመጉዳት በተጨማሪ ከጓደኞች ፣ ከቤተሰብ ወይም ከሥራ ባልደረቦች ጋር ያለው ግንኙነት እንዲበላሽ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ ሕይወትዎ ከራስዎ እና በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር ወደ ተከታታይ የማያቋርጥ ግጭቶች ከተቀየረ ቆም ብሎ ሁኔታውን ስለመቀየር በቁም ነገር ማሰብ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ለቁጣ ጥቃቶች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች በትክክል የሚያናድደዎትን ይተንትኑ ፣ ምን ይረካሉ ፣ ለግጭቶችዎ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ቁጣ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት የሰው ልጅ ስሜቶች አንዱ ነው ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ብቻ ሳይሆን ለመቋቋምም የማይቻል ነው ፡፡ ነገር ግን የቁጣ ባህሪ በሥራ እና በቤተሰብ ውስጥ ግንኙነቶችን ያባብሳል ፣ እንዲሁም ደህንነትን በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ስለሆነም ቁጣዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የቁጣ ስሜት እንደያዝዎት እንደተሰማዎት ፣ ለጊዜው ያቁሙ ፣ ለእሱ ጠንካራ እግሮች ሙሉ በሙሉ አይስጡ ፡፡ በስሜቶችዎ ጫፍ ላይ ከሆኑ በዝግታ እስከ አስር ድረስ ይቆጥሩ እና ከዚያ የትንፋሽ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ በጥልቀት እና በቀስታ አየር ይሞላ እና ሳንባዎን ይተዉት ፡፡ ደረጃ 2 ነገር ግን ገና እርስዎን ባልያዘበት ጊዜ የቁጣ ፍንዳታዎችን ማቆም ቀላል ነው። ልክ የልብ ም

በሕይወታችን ውስጥ በየቀኑ ማለት ይቻላል ብስጭት ፣ ጠበኝነት እና አንዳንድ ጊዜ የቁጣ ፍንዳታን የሚያስከትሉ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ሁኔታዎች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-በትራንስፖርት ውስጥ መገፋት ፣ በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ ተጣብቆ ፣ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ የተረሱ ቁልፎች ፣ ወዘተ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በጣም ትንሽ ሞኝነት እንኳን የቁጣ እና የቁጣ ስሜት ያስከትላል ፣ በእርግጥ እኛ በሌሎች ላይ የምንጥለው ፡፡ ባህሪያችን ትክክል መስሎ ይታየናል ፣ ምክንያቱም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስሜትዎን እንዳይቆጣጠሩ ይመክራሉ ፡፡ ሁኔታውን ከሌላው ወገን ሲመለከቱ ፣ በሌሎች ላይ ቁጣዎን ማውጣቱ ሞኝነት እና ስህተት መሆኑን መገንዘብ ይጀምራሉ ፣ ችግሩ በዚህ መንገድ ሊፈታ አይችልም ፣ ግን ጓደኛዎን ወይም የሚወዱትን ማጣት በጣም እውነተኛ ነው ፡፡ በ

ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያው እርዳታ ሳንጠቀምበት ጭንቀት እንዳለብን እንዴት ለማወቅ? እንደ አለመታደል ሆኖ በትልቁ ከተማ ውስጥ በሚኖሩ በሁሉም ዘመናዊ ሰዎች ውስጥ ውጥረት ይከሰታል ፡፡ የኑሮ ውጣ ውረድ ፣ ማህበራዊ እና የገንዘብ ችግሮች ፣ የጊዜ እጥረት እና የማያቋርጥ ፍጥነት - ይህ ሁሉ በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ እኛን ያጅበናል። እንደ ግለሰባዊ ባህሪዎች እና እንደ የነርቭ ሥርዓቱ ዓይነት እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ የሕይወትን አስጨናቂ ሁኔታዎች ያመቻቻል ፡፡ የማያቋርጥ ችኩልነት የሚታወቅ እና ምቹ ሁኔታ የሚሆንባቸው ሰዎች አሉ ፣ እና አንዳንዶቹ ቃል በቃል ዘመናዊውን የሕይወት ጫጫታ ይደክማሉ እናም ስለ ረዥም ድካም እና ጭንቀት ያማርራሉ። አንድ ሰው ስለ እጣ ፈንታው የሚያቀርበው ቅሬታ በዚያ ሰው ሕይወት ውስጥ ያለውን ውስብስብ

ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ አሉታዊ ስሜቶች ያጋጥሙናል ፡፡ ይህ የሰው ነፍስ መደበኛ ንብረት ነው። ምንም ያህል ብንክድ ፣ ቁጣም ያጋጥመናል ፡፡ በባህላችን መቆጣት ባህላዊ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን በቁጣ ራስን መከልከል ለሥነ-ልቦና ጠቃሚ ያልሆነ እና ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ የተወሰኑ ስሜቶችን እንዳናገኝ እራሳችንን ስንከለክል ተቃራኒውን ውጤት እናገኛለን - ንዴት የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል ፡፡ ለማረጋጋት ምን መደረግ አለበት?

ቁጣዎን ለማሸነፍ ፣ ጎጂ ውጤቶቹን በግልጽ እና በግልጽ መገንዘብ ያስፈልግዎታል። ንዴትዎን ማፈን ለአንድ ሰው በሚከተለው ምክንያት እንደ ማፍሰስ ሁሉ ጎጂ ነው-ቁጣን ማፈን ማለት እሱን ማስወገድ ማለት አይደለም ፣ ቁጣ በውስጣችሁ ይቀራል ፣ ነፍስዎን ብቻ ሳይሆን መላ አካሉን በአጠቃላይ ያጠፋል ፣ የብዙ በሽታዎች እድገት - ከነርቭ ስርዓት እስከ የምግብ መፍጫ ሥርዓት። በቁጣዎ ላይ መውጣት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም በእያንዳንዱ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ውጣ ውረድዎች በመዝናናት ልማድ የተነሳ ጥንካሬ ያገኛሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 ይህ ስሜት አንድ ሰው ከቁጥጥሩ በላይ በሆኑ ምክንያቶች በሚስብበት ጊዜ ፣ አሁንም ምንም ነገር መለወጥ ስለማይችሉ ሁኔታውን እንደ ሁኔታው መቀበል የተሻለ ነው። አመለካከትዎን ለችግሩ ብቻ መለወጥ ይችላሉ ፡፡

የሕይወት ችግሮች ፣ የጭንቀት ሁኔታዎች ፣ ጥሩ ስሜት ፣ እንቅልፍ ማጣት - ይህ ሁሉ በሰው ውስጥ አሉታዊ ስሜቶች እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ችላ ከተባሉ እና ካልተቆጣጠሩ ከዚያ በኋላ ይዋል ይደር ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ምንጫቸውን ይለዩ ፡፡ ብስጭት እና ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት በትክክለኛው እረፍት እጦት ፣ ደስ በማይሰኝ ሰው አጠገብ መሆን ፣ ብዙ ጭንቀት ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም በአጠቃላይ አሉታዊ ስሜቶችን ከመቋቋምዎ በፊት ከየት እንደመጡ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ደረጃ 2 አሉታዊውን ያስወግዱ

በጥንታዊ የቬዲክ ጽሑፎች ውስጥ የተደበቀ አንድ ምስጢር አለ ፡፡ ማንኛውንም ችግሮች እንዴት በተሳካ ሁኔታ መፍታት እና ሕይወትዎን ማስተዳደር እንደሚችሉ ለመማር ከፈለጉ ሁለት ነገሮችን ብቻ ያድርጉ-ምንም ውጫዊ ሁኔታዎች ቢኖሩም የተጠናቀረውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በጥብቅ ይከተሉ እና ቤትዎን በንጽህና ይጠብቁ ፡፡ የማይፈልጓቸውን መውደድ ያስፈልግዎታል ወይም ሰነፍ ለማድረግ ይረዱዎታል ፡፡ ለተፈለገው ውጤት ይህ የእርስዎ ክፍያ ይሆናል። የቅድሚያ ክፍያን በራሳችን መወሰናችን አስደሳች ነው ፣ እናም አንድ ነገር በነፃ ለማግኘት እና በፍላጎታችን ውስጥ ለመፅናት ስንፈልግ ዓለም ከእኛ ከእኛ ከፍተኛ ዋጋ ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ውድ የሆነውን ከእኛ ይወስዳል። ቅድመ ክፍያ እንዴት ማድረግ እችላለሁ?

አሊና “የተለየች” ወይም “የተለየ” ተብሎ ተተርጉማለች ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሴቶች ቀልጣፋ ፣ ኃይል ያላቸው ፣ ሁል ጊዜም ግባቸውን ያሳካሉ ፡፡ ውጫዊ ቀዝቃዛ ፣ ግን በውስጥ በፍትወት ተውጧል ፡፡ እራሳቸውን እንዴት እንደሚያቀርቡ ያውቃሉ እናም ዋጋቸውን ያውቃሉ ፡፡ ከላቲን የተተረጎመው አሊና የሚለው ስም “የተለየ” ወይም “የተለየ” ማለት ነው ፡፡ በጥንታዊው የጀርመን ቋንቋ የስሙ ትርጉም እንደ “ክቡር” እና በአረብኛ “ታማኝ” ወይም “የበለፀገ” ተብሎ ይተረጎማል ፡፡ በሩሲያ ውስጥ ይህ ስም ካለፈው ክፍለ ዘመን 30 ዎቹ ጀምሮ መስፋፋት የጀመረ ሲሆን በ 21 ኛው ክፍለዘመን መጀመሪያ ላይ በጣም ተወዳጅ የሆኑ የሴቶች ስሞችን በጣም ከፍተኛ መስመሮችን ይይዛል ፡፡ በስምህ ውስጥ ያለው አሊና ከልጅነቷ ጀምሮ እንደ “የተለየ” እና “

እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው በሁሉም ነገር ላይ አጠቃላይ ቁጥጥር ሰላምን እና ደህንነትን ለማረጋገጥ ውጤታማ መሣሪያ አይደለም ፡፡ ሕይወት በአንድ ምት የሚከናወን እንቅስቃሴ ነው ፣ እሷ ብቻ ትረዳዋለች ፡፡ በእሱ ላይ ሳይሆን ከወራጅ ፍሰት ጋር ለመሄድ ይሞክሩ ፡፡ ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ ለመቆጣጠር እና ለወደፊቱ አሥርተ ዓመታት ሁሉንም ነገር ለማቀድ የማይቻል ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን ተረድተዋል ፣ ግን ህይወትን ከራሳቸው ማዕቀፍ ጋር ማስተካከልን ይቀጥላሉ ፣ ይህም ከእነሱ አመለካከት ትክክል ነው። በእርግጥ በህይወት ውስጥ ዋና ዋና ገጽታዎች መታቀድ አለባቸው ፣ ግን በእቅዶቻችን ላይ የምታደርጋቸው ማስተካከያዎች ለተሻለ ብቻ ናቸው ፡፡ ለአብዛኛዎቹ ፣ “የቁጥጥር መዳከም” የሚለውን ሐረግ ሲናገሩ ፣ ቅinationቱ የሥርዓት አልበኝነት እ

በህይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር በእቅዱ መሰረት እየሄደ አይደለም ብለው ካሰቡ እርስዎ ያቀዱትን ለማሳካት ጊዜ አይኖርዎትም በሚል ሀሳብ ይሰቃያሉ ፣ ከዚያ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው ፡፡ በእውነቱ ስኬታማ ሰው ለመሆን ሕይወትዎን በትክክል እንዴት እንደሚያደራጁ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ “ፓምፕ” እንዲያደርጉ የሚረዱዎት ምክሮች ከዚህ በታች ቀርበዋል ፡፡ ለራስዎ አያዝኑ ራስን ማዘን የጥልቅ ድክመት ምልክት ነው ፡፡ ይህ ባህሪ አንድ ሰው ቀስ በቀስ በራሱ እና በጥንካሬው ተስፋ አስቆራጭ ነው ማለት ነው ፡፡ በአንተ ማንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አዳዲስ ነገሮችን ለማድረግ አንድ ላይ መሰብሰብ መቻል ያስፈልግሃል ፡፡ ከእራስዎ የበለጠ ይፈልጉ ፣ የበለጠ ተስፋ ያድርጉ እና በእድል ያምናሉ ፡፡ ሁሉንም ለማስደሰት አትሞክ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ማክበር ጠቃሚ እና ሳቢ ነው ፡፡ አክራሪዎች አትሁኑ ፣ በመጠኑ እርምጃ ውሰድ እና ከእነዚህ ምክሮች ጋር ተጣበቅ ፡፡ ከአሉታዊው ጋር በአከባቢው ያለ እያንዳንዱ ሰው አንድ ነገር ያለማቋረጥ የሚረካ ሰው አለው ፡፡ ነገር ግን በጣም መጥፎው ነገር በዙሪያው ያሉትን ሰዎች በሙሉ በመጥፎ ስሜቱ “እንደበከላቸው” ሁሉ ይህን ብስጭት ለሌሎች ማስተላለፉ ነው ፡፡ ህይወታችን ቀድሞውኑ በጭንቀት የተሞላ ነው ፣ ስለሆነም እራስዎን ይንከባከቡ እና ከእንደዚህ አይነት ግለሰቦች ጋር መግባባትዎን ይቀንሱ ፡፡ ማንኛውንም ነገር አይፍሩ እና በመጀመሪያ ስለ ጤናዎ እና ደህንነትዎ ያስቡ ፡፡ ዲጂታል ማጽዳት ስልኩን ሙሉ በሙሉ እንዲተው በጭራሽ አናሳስብዎትም ፣ አይደለም ፡፡ ግን ሙከራ ይሞክሩ ፡፡ በሳምንቱ ውስጥ ስልክዎን

ትናንሽ ነገሮች እንኳን የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን ሊያጣፍጡ ይችላሉ ፡፡ ደስታን መስማት ቀላል ነው ጥቂት ደስታዎች የኑሮዎን ጥራት ለማሻሻል ይረዳሉ! መመሪያዎች ደረጃ 1 ከቤት ውጭ ይራመዱ በንጹህ አየር ውስጥ ጭንቅላቱ አላስፈላጊ ከሆኑ ሀሳቦች ነፃ ይሆናሉ ፡፡ በእረፍት ጊዜ እራስዎን ይራመዱ ፡፡ የወንዝ ዳርቻ ፣ ሐይቅ ፣ ባሕር ፣ መናፈሻ ወይም ተወዳጅ ጎዳናዎች ሊሆን ይችላል ፡፡ በመዝናናት ያገኛሉ እና በጥሩ ስሜት ወደ ቤት ይመለሳሉ ፡፡ በየቀኑ የሚቻል ከሆነ በመደበኛነት በእግር ይራመዱ። ደረጃ 2 በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ከጓደኞች ጋር ይገናኙ በሳምንቱ ውስጥ ከጓደኞች ጋር ለመገናኘት ምንም ነፃ ጊዜ ባይኖርም እንኳ ብዙ ጊዜ ይደውሉ ፣ መልዕክቶችን ይጻፉ ፡፡ ከጓደኞች ጋር መተባበር ለነፍስ ጠቃሚ ነው እናም

ኢንትሮቫር በአነስተኛ ማህበራዊነት ውስጥ ካለው ኤስትሮቨር ይለያል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አዳዲስ እውቂያዎችን የመፍጠር እና የማቆየት ደካማ የዳበረ ችሎታ የግል ሕይወት እና ሥራ ከመገንባት ጋር ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ቀልጣፋዎች ከሰዎች ጋር በቀላሉ መግባባት ስለማይችሉ ብቻ እውቀታቸውን እና ችሎታቸውን በተግባር ላይ ማዋል ይከብዳቸዋል ፡፡ ሆኖም ፣ ከተፈለገ አንድ ኢንትሮቨር / ኢንትሮቨር / አንዳንድ ጠቃሚ ባህሪያትን ሊያገኝ ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ኢንትሮቬራ ከግብረ-ሰዶማዊነት የተሻለ ወይም የከፋ አለመሆኑን ይገንዘቡ ፡፡ በእውነት በሚፈልጉት ጊዜ ብቻ እራስዎን ማሻሻል ትርጉም አለው ፣ ወይም የተሳካ ሙያ ለመገንባት አንዳንድ የውጭ ባህሪዎችን ማግኘቱ አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማዎታል። ደረጃ 2 የሌላውን ሰው ማዳመጥ

ኢንትሮቨርቶች በማኅበራዊ ሕይወት ውስጥ ስኬታማ ለመሆን ሊጠቀሙባቸው የሚፈልጓቸው ብዙ ጥቅሞች አሏቸው ፡፡ ውስጣዊ አስተላላፊዎች ብዙውን ጊዜ ዓይናፋር ፣ ስሜታዊ ፣ የማሰብ ፣ የመተንተን ፣ መረጃ የማስተናገድ አዝማሚያ እንዳላቸው ይታወቃል ፡፡ መግባባት በባህሪው ውስጣዊ ማንነት ውስጥ ጠንከር ያለ ወገን ስላልሆነ እውቂያዎችን የማቋቋም ፣ የመደራደር ፣ የማደራጀት ፣ ወዘተ … ችሎታን ወደ ውጭ የማጣት እድል ያጣል ፡፡ በዚያ ላይ ብዙ የውስጥ አዋቂዎች አለመተማመንን ይናገራሉ ፡፡ በእኛ ውጥረት ውስጥ እንደዚህ ባሉ ባህሪዎች የተፎካካሪ ማህበረሰብ በተሞላበት ጊዜ ከፀሐይ በታች ቦታቸውን መውሰድ የበለጠ ከባድ እንደሆነ ይስማሙ። ሆኖም ግን ፣ ውስጣዊ አስተላላፊዎች ለመበዝበዝ በርካታ ጥቅሞች አሏቸው ፡፡ 1

አስተዋዋቂዎች እነማን ናቸው? የእነሱ አጠቃላይ የንቃተ-ህሊና አመለካከት ፣ እንዲሁም አስተሳሰብ ፣ ስሜቶች ፣ የስሜት ምስረታ ዘዴ ፣ ውስጣዊ ግንዛቤ ምንድነው? የውስጠ-ጥበባት አጠቃላይ አስተሳሰብ በእውነተኛ መረጃዎች ላይ ሳይሆን በንጹህ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ያተኮረ ነው ፡፡ የመግቢያ ዓይነቱ በእርግጥ የውጫዊ ሁኔታዎችን ያስተውላል ፣ ግን ሁሉም ነገር የሚወሰነው በግለሰባዊ ጠባይ ፣ በግል ቅድመ-ዝንባሌ ነው ፡፡ በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ፣ የግለ-ነገሩ ሁኔታ ራስን-ተኮርነት ወይም ናርሲሲዝም አይደለም። ይህ ከውጭ ተጽዕኖዎች ጋር በመደባለቅ አዲስ የስነ-ልቦና እውነታ እንዲነሳ የሚያደርግ ምላሽ ነው። እንደ ውጫዊ አከባቢ የተሟላ እውነታ ፡፡ በአዎንታዊ ልማት ውስጥ እራሱ ነው (ከሲ

ዴኒስ ዲዴሮት በአንድ ወቅት አስተያየት ሰጡ: - “ተአምራት በእነሱ ባመኑበት ቦታ ይፈጸማሉ ፣ እና ባመኑበት ቁጥር ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ።” ከአንድ ሰው ከልብ በመተማመን ፣ ከራሱ መነቃቃት ፣ ደህንነቱ እና በሽታዎችን የመቋቋም ችሎታ ፣ የእሱ ኃይል በአብዛኛው የተመካው ነው ፡፡ ምናልባት አንድ ሰው ጨለማ እና ደካማ የተማሩ ሰዎች በተአምራት ያምናሉ ብሎ ይከራከራል ፡፡ ሆኖም ቢያንስ የኮስሞኖቲክስ መሥራች ፣ የሳይንስ ሊቅ እና የፈጠራ ሰው ኪ

የሕይወት ትርጉም የሰው ልጅ ሕልውና እና ዓላማ የመጨረሻ ግብ ከመወሰን ጋር የተያያዘ መንፈሳዊ ችግር ነው። የግለሰቡን መንፈሳዊ እና ሥነ ምግባራዊ ገጽታ ለመመስረት ትልቅ ጠቀሜታ ካላቸው የዓለም እይታ ፅንሰ-ሐሳቦች አንዱ ይህ ነው ፡፡ የሕይወትን ትርጉም የሚመለከቱ ሀሳቦች በሰዎች እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ የተፈጠሩ እና በማኅበራዊ ደረጃቸው ፣ በሚፈቱት ችግሮች ይዘት ፣ በአኗኗር ዘይቤ ፣ በአለም አመለካከት እና በተወሰነ የሕይወት ሁኔታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች ፣ የሕይወት ትርጉም የደስታ እና የሀብት ስኬት ነው ፣ ለሌሎች ግን ሕይወት ዋጋውን እና ትርጉሙን ሙሉ በሙሉ ሊያጣ ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሕይወትዎን በደስታ ለመሙላት የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ቀላል ነው። ባዶ ወረቀት ውሰድ እና በህይወትህ

አንዳንድ ጊዜ ሕይወት ዋጋ ቢስ እና ትርጉም የለሽ ሊመስል ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በሆነ ዓይነት ብስጭት ወይም ኪሳራ ምክንያት ነው ፡፡ አንድ ሰው ሁሉንም መመሪያዎች ሲያጣ የሕይወትን ዋጋ እንደገና መገንዘቡ እና አዲስ መንገድ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ቀለል አድርገህ እይ በአንዳንድ ዓይነት አሳዛኝ ሁኔታዎች ምክንያት የሕይወት ትርጉም ጠፍቷል ማለት ነው ፡፡ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ፣ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ወይም እውነተኛ ሀዘን ውስጥ ከገቡ ፣ በተስፋ መቁረጥ ጊዜያት ፣ ብዙ ስህተቶችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ሕይወት ትርጉም የለሽ ሆኖ ሲታይህ በመጀመሪያ መረጋጋት አለብህ ፡፡ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶችን ይተው ፡፡ የተከማቸ ጥቃትን በጂም ውስጥ ወይም በወረቀቱ ላይ ከሐረጎች ጋር ይግለጹ ፡፡ ግብዎ በግልጽ የማሰብ

የመተማመን ጉዳይ በተለይ በንግድ እና በሽያጭ ውስጥ ያሉ ሰዎችን የሚያሳስብ ነው ፡፡ ከባልደረባዎች ጋር የንግድ ግንኙነቶችን በፍጥነት ማቋቋም ወይም የደንበኞችን ፍሰት መጨመር ለእነሱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ መጽሐፍት ለእነሱ ተጽፈዋል ፡፡ ግን በተለመደው ሕይወት ውስጥ አንድን ሰው ለማሸነፍ ከፈለጉ እንዲህ ያለው ችሎታ አይጎዳውም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሳይንቲስቶች እንደሚናገሩት ርህራሄ በመጀመሪያዎቹ የግንኙነት ደቂቃዎች ውስጥ ሳያውቅ ይነሳል ፡፡ ይህ ችሎታ በጄኔቲክ ደረጃ በሰዎች ዘንድ ተፈጥሮአዊ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ፣ ለመልክዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ማራኪነትዎን ለመጨመር ለመስራት ይሞክሩ ፡፡ ምክንያቱም ቆንጆ ሰዎች የበለጠ እምነት የሚጣልባቸው ከመሆናቸው እውነታ ማምለጥ አይቻልም። ደረጃ

ለአንድ ሰው የስነልቦና ሁኔታ ቁልፍ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ ራስን ከፍ አድርጎ መመልከት ነው ፡፡ ዝቅተኛ ከሆነ መጥፎ ነው ፣ ከፍ ካለ ደግሞ እንዲሁ በጣም ጥሩ አይደለም ፡፡ እንደተለመደው መካከለኛ ቦታ መፈለግ አለብዎት ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ምንም መረጋጋት ሊኖር ይችላል ፡፡ እናም መረጋጋት ፣ በንቃተ ህሊና ውስጥ ስምምነት ሲኖር ፣ ከዚያ በማኅበራዊ ሕይወት ውስጥ ጉልህ ለውጦች ይከሰታሉ ፡፡ እና እውነተኛ ኃይል ይታያል ፡፡ የአእምሮ ጥንካሬ

እነሱ እንደሚሉት በፍጹም በማንኛውም ዕድሜ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ገጸ-ባህሪን ማዳበር ይችላሉ ፣ ምኞት ሊኖር ይችላል ፡፡ በእውነቱ ፣ እሱ በአብዛኛው የሚወሰነው በዚህ ላይ ስለሆነ የወደፊት ዕጣውን የሚወስነው የአንድ ሰው ባህሪ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ባህሪ በአደባባይ ልናሳያቸው የምንችለው ውስጣዊ ባህሪያችን ነው ፡፡ እሱ ብዙ ነገሮችን ያካተተ ነው ፣ ለምሳሌ-መርህ ፣ የግል እምነቶች ፣ የተከማቸ የሕይወት ተሞክሮ እና የተወሰነ እውቀት። የጠንካራ ባህሪ ባለቤት ለመሆን ምን እንደ ሆነ ግልፅ ሀሳብ ሊኖረን ይገባል ፡፡ ይህ ከእራስዎ እምነቶች ፣ መርሆዎች እና ግቦች ላለማፈን አንድ ዓይነት ችሎታ ነው። በተጨማሪም ፣ እነዚህ መልካም ባሕሪዎች ከባንዴ ግትርነት ጋር ግራ ሊጋቡ አይገባም ፡፡ በዚህ መሠረት ደካማ ፍላጎት ያለው ሰው የተመረጠው

እያንዳንዱ ሰው በዙሪያው ላሉት ሰዎች የማይታዩ ወይም ግልጽ የሆኑ ባሕርያትን የሰጠው ሰው ነው ፡፡ ያለጥርጥር እያንዳንዱ ሰው ከሌሎች ሰዎች ዘንድ አክብሮት ሊኖረው ይገባል ፡፡ ሆኖም ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ለሌላው አክብሮት የጎደለው ይሆናል ፡፡ ለዚህ ሁለት ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ-ያልተከበረ ሰው የእርሱን መልካም ባሕሪዎች እና ችሎታዎች አይገልጽም ፣ ወይም የማያከብር ሰው በቀላሉ ሊያያቸው አይችልም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ከአክብሮት ጋር ፣ ሰውዬው በዙሪያው ላሉት ሰዎች ትኩረት ፣ አመኔታ እና ድጋፍ ያገኛል ፡፡ ለራስ ጥሩ አመለካከት መታየት እንዳለበት መታወስ አለበት ፡፡ አንድን ሰው አንድን ሰው እንዲያከብር ማስገደድ አይቻልም ፣ ምንም እንኳን አክብሮት ማጣት በጣም ቀላል ቢሆንም ፡፡ በሚከተሉት መንገዶች ከሌሎች አክብሮት ማግኘት

በስነ-ልቦና ውስጥ የህዝብ ንግግርን መፍራት peiraphobia ወይም glossophobia ይባላል ፡፡ በኅብረተሰብ ውስጥ የሰውን ባህሪ የሚያጠኑ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ 95% የሚሆኑት ሰዎች ሁሉ ሥራውን ይፈራሉ ፡፡ የመድረክ ፍርሃት እንደ አንድ ደንብ በሁሉም የስነ-ልቦና ደረጃዎች ራሱን ያሳያል-ባህሪ ወይም አካላዊ ፣ ስሜታዊ ወይም ስሜታዊ ፣ ገምጋሚ ወይም አእምሯዊ ፡፡ ስለሆነም በአደባባይ በሚገለጡባቸው በሁሉም ደረጃዎችዎ ላይ የማከናወን ፍርሃትን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 መድረኩን የሚፈራ እና በአድማጮች ፊት የሚናገር ሰው በፍሬን መጥበሻ እንደተጠመደ ሰው ነው ፡፡ ስሜታዊ የሙቀት መጠን ይነሳል ፣ ይሞቃል ፣ የዘንባባ ላብ ፣ እጆች እና እግሮች በጭንቀት ይንቀጠቀጣሉ ፣ ትንፋሽ ይ