ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሰዎች የስሜታዊነት ጥብቅነት ከባድ ችግር መሆኑን ማስተዋል ጀምረዋል ፡፡ እነሱ ከሰዎች ጋር መደበኛውን መግባባት ያቆማሉ እና ተፈጥሮአዊ ስሜታዊ ልምዶችን ይገልጻሉ። ስለሆነም በርካታ ችግሮች-ደስ የማይል ውስጣዊ ውስጣዊ ስሜት ፣ በችሎታዎቻቸው ላይ እምነት ማጣት ፣ ከሰዎች ጋር የመግባባት ችግሮች እና በዚህም ምክንያት የግዳጅ ብቸኝነት ፡፡ ምናልባትም ፣ ምክንያቱ በተፈጥሮአዊ ባህሪ እና በባህሪያዊ ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ወይም ያገኘ ባሕርይ ነው። ነፃ መውጣት ለሚፈልጉ እና በራስ መተማመን ያላቸው ግለሰቦች ምን መደረግ አለበት?

ስሜታቸውን በትክክል መግለጽ የተማረ ማንኛውም ሰው ሁልጊዜ ከሌሎች ይልቅ የበለጠ ስኬታማ ይሆናል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች በአንድ እይታ አንድ ሰው ሀዘኔታ እንደሚሰማው ሊያሳዩ ይችላሉ ወይም በተቃራኒው ብቸኛ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በዓይኖችዎ ፈገግታን ለመማር በመስታወት ፊት ለፊት ይቀመጡ ፣ አይጣሩ ፣ ምቹ ቦታ ይያዙ ፡፡ ራስዎን ወደታች ያዘንብሉት። አንድ አስቂኝ ነገር ያስታውሱ - ታሪክ ፣ ከህይወት የመጣ ክስተት። በሀሳብዎ ላይ ፈገግ ሲሉ ራስዎን ወደ ላይ ያንሱ እና በመስታወቱ ውስጥ ይመልከቱ ፡፡ ለዓይኖች ትኩረት ይስጡ ፡፡ እነሱ በመጠኑ ጠባብ ናቸው ፣ የታችኛው የዐይን ሽፋኖች በትንሹ ይነሳሉ ፡፡ ከዓይኖቹ ውጫዊ ማዕዘኖች ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ውጥረት ናቸው ፡፡ ዓይኖችዎን በአንድ ቦታ ላይ ለማቆየት

በአሁኑ ጊዜ ግማሽዎን ለማሟላት በጣም ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ አንድ ባልና ሚስት የሚዋወቁበት መንገድ ስለ አጋሮች ብዙ ሊናገር ይችላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ለወደፊቱ ግንኙነቱ እንዴት እንደሚዳብር ለመፍረድ እንኳን ያስችለዋል ፡፡ 1. የረጅም ጊዜ ጓደኝነት. ብዙውን ጊዜ ከጓደኞች ጋር የሚደረግ ግንኙነት የሚጀምረው ብዙ ውስብስብ ነገሮች ባላቸው በጣም እርግጠኛ ባልሆኑ ሰዎች ነው ፡፡ ይህ አማራጭ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ምክንያቱም አጋሮች እርስ በእርሳቸው ስለ ሁሉም ነገር ሁሉንም ያውቃሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እንደዚህ አይነት ግንኙነቶች በጣም ወሬ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና በተጨማሪ ፣ አንዳንድ ጊዜ ስለ ጓደኞች እንኳን በትክክል ማወቅ የማንፈልጋቸውን እናውቃለን ፡፡ 2

አንድ ሰው ፣ ትምህርቱ ፣ ሥራው ፣ አኗኗሩ እና ምኞቱ ምንም ይሁን ምን በመጨረሻ ለአንድ እና ለአንድ ግብ ብቻ ይጥራል - ደስታ። እናም ይህንን ታላቅ ግብ ከማሳካት የሚያርቁት አንዳንድ ምክንያቶች ባሉበት ቁጥር ፡፡ እነሱ የተደበቁት በውጫዊው ዓለም ውስጥ ሳይሆን በቀጥታ በሰውየው ውስጥ ነው ፡፡ ለነገሩ ደስተኛ ድንጋይን ጨምሮ ከመላው ዓለም የሚከላከለውን እንደ የድንጋይ ግንብ ሁሉ በዙሪያቸው የሚከበበውን የራሱን የደንብ እና የደንብ ስርዓት የሚገነባው እሱ ነው ፡፡ የደስታ ስሜት ራሱ ለመግለፅ ቀላል አይደለም ፡፡ እንደ አንድ ዓይነት ብሩህ ስሜታዊ ፍንዳታ ከተረዱ ፣ በዚህ ስሜት ውስጥ ለረጅም ጊዜ መሆን የማይቻል መሆኑን ግልጽ ይሆናል-ወረርሽኙ ለዚያ ነው እና በቅጽበት የሚታየው እና የሚጠፋው ወረርሽኝ ፡፡ ሆኖም ፣ ደስታ በራስ ፣ በሕ

ሲረዱ በህይወትዎ ውስጥ አንድ ክፍለ ጊዜ ሊጀምር ይችላል-ማደግ እና የበለጠ ከባድ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ አለበለዚያ በሙያዎ ፣ በትምህርቱ ፣ በግል ሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር ለማሳካት ለእርስዎ ከባድ ይሆንብዎታል ፡፡ ነገሮችን በትክክል ቅድሚያ ለመስጠት ይማሩ እና ነገሮችን በበለጠ በኃላፊነት መውሰድ ይጀምሩ። ወደ አዋቂነት መግባት ማለት ከባድ መሆን ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡ በባህሪዎ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ነገሮችን በመረዳት እና በኃላፊነት መያዝን መማር ይችላሉ። ቀልድ ያነሰ አስቂኝ ስሜት አስፈላጊ እና አዎንታዊ የሰዎች ጥራት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በቀልድ ውስጥ አንድ ሰው መለኪያውን ማክበር አለበት ፡፡ ሁሉም ክስተቶች ከቀልድ ጎን ሊሸፈኑ አይችሉም ፣ እና እርስዎም እንደ ከባድ ሰው ይህንን ማስታወስ አለብዎት። አንዳንድ

የታደሰ ፣ የደስታ እና የደስታ መነሳት ጥሩ ነው ፡፡ ይህ የሚሆነው አንድ ሰው ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ውስጥ በሚገኝበት ፣ በሞቃት እና በደግነት የተከበበ ውብ ሕልሞችን ሲመለከት ነው ፡፡ ትንሽ ከተለማመዱ እንደዚህ አይነት ህልሞችን እራስዎ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እንቅልፍን ለማስተዳደር በጣም ከባድው ክፍል ሕልም ብቻ መሆኑን ማወቅ ነው ፣ እዚያም የፈለጉትን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እራስዎን ገደቦችን አያስቀምጡ ፣ ሁሉም ክስተቶች የእርስዎ ምናባዊ ፈጠራዎች ናቸው ፣ ስለሆነም አይፍሩ ፣ ለምሳሌ ለመውደቅ እና ለመበላሸት ፡፡ ወደ ድንቅ ፍጡር መለወጥ ወይም ጉዞ ላይ መሄድ ይችላሉ። እንቅልፍን ለመለወጥ ልዩ ልምምዶች የሉም ፣ እሱ የእርስዎ አእምሮአዊ አእምሮ ነው ፣ እና እርስዎም እርስዎ ይቆጣጠሩት ፡፡ ደረጃ

ወደ ቀድሞው መመለስ ማቆም ከፈለጉ ፣ ግን ይህንን ማድረግ አይችሉም ፣ ከዚያ ስሜቶችዎ ገና ሙሉ በሙሉ አልቀዘቀዙም እና አሁንም ከማያስደስት ክስተት ጋር ያያይዙዎታል። እርስዎ ይህንን ግንኙነት ማቋረጥ እስከሚፈልጉ ድረስ ፣ ያለፈው ጊዜ ሀሳቦችዎን እና ምኞቶችዎን በሃይሉ ይይዛቸዋል። መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ ሰው ማንኛውንም ደስ የማይል ሁኔታን ወደራሱ እንደሚስብ ይታመናል ፡፡ ስለዚህ ለሟች ኃጢአቶች ሁሉ ጠላቶቻችሁን አይወቅሱ ፡፡ ጥያቄውን እራስዎን ብቻ ይጠይቁ - ወደዚህ ሁኔታ እንዴት እንደመጡ?

አንዳንድ ጊዜ በሩቅ ጊዜ ስለተከሰቱ ክስተቶች ሀሳቦች ፣ በተፈፀሙ ስህተቶች መጸጸት የአሁኑን ጊዜ እንዲደሰቱ እና ለወደፊቱ እቅድ እንዳያወጡ አይፈቅድልዎትም ፡፡ የነበረውን ለመተው ፣ እና እዚህ እና አሁን ውስጥ ለመኖር ፣ እራስዎን መገንዘብ ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ያለፈውን መመለስ እንደማይችል ይገንዘቡ ፡፡ የተለየ ሰው መሆንዎን ይገንዘቡ ፣ በተለየ ጊዜ ውስጥ ይኖሩ እና በአሁኑ ጊዜ ከሀሳብዎ ጋር መሆን አለባቸው ፡፡ በድሮ ጊዜ እና በድጋሜ እራስዎን ማጥመቅ ከንቱነትን መቀበል በአሁኑ ጊዜ ለመኖር የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡ ደረጃ 2 እነዚያን ክስተቶች ከቀደሙት ጊዜያትዎ ይተነትኑ ፣ በሰላማዊ መንገድ ለመኖር የማይፈቅዱባቸው ሀሳቦች ፡፡ በራስዎ ስህተቶች ላይ መሥራት እና ለወደፊቱ ገንቢ መደምደሚያ

ቂም በጣም ከሚያበላሹ ስሜቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በእሱ ምክንያት ፣ ቀደም ባሉት ጊዜያት የነበሩ መልካም ነገሮች ተረሱ ፣ በአሁኑ ጊዜ የተሟላ ደስታ የለም እና ለወደፊቱ ምቹ ሁኔታን ለመፍጠር ምንም ዕድል የለም ፣ ምክንያቱም አሉታዊ ስሜቶችን ደጋግመው እንዲሞክሩ ያደርግዎታል ፡፡ ተቃራኒ በሆነ ሁኔታ ፣ ምንም እንኳን ቂም ለችግሩ በፈጠረው ሰው ላይ ያነጣጠረ ቢሆንም ፣ ይህንን ስሜት ለመቋቋም ፣ ያለፉትን ሁኔታዎች ለመርሳት እና ይቅር ለማለት በማይችለው ሰው ሥነ-ልቦና እና ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ አስፈላጊ - የጽህፈት መሳሪያዎች

አንድ ምሁር በደንብ የተሟላ ፣ በቂ መረጃ ያለው ሰው ይባላል። እንዲሁም በብዙ የተለያዩ አካባቢዎች ዕውቀትን ለማግኘት ከፈለጉ በራስ-ትምህርት ይሳተፉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 ተጨማሪ ያንብቡ ለታዋቂ የሳይንስ ሥነ-ጽሑፍ ምርጫ ይስጡ ፡፡ እውቀትዎን በተለያዩ የተለያዩ ዘርፎች ያሻሽሉ-ታሪክ ፣ ጂኦግራፊ ፣ ፊዚክስ ፣ ኬሚስትሪ ፣ ኢኮኖሚክስ ፣ ፍልስፍና ፣ የፖለቲካ ሳይንስ ፣ ሥነ-መለኮት ፣ ሂሳብ ፣ ወዘተ ፡፡ ደረጃ 2 ፖሊማቱ የሚለየው በፍላጎት ብቻ ሳይሆን በጥናት ርዕሰ ጉዳይ ላይ በጥልቀት የመመርመር ችሎታ እንደሆነም ያስታውሱ ፡፡ ስለሆነም ከጊዜ ወደ ጊዜ በሳይንሳዊ መጽሔቶች ላይ ብቻ ማለፍ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ከፈጣሪያቸው የተለያዩ ፅንሰ-ሀሳቦች እና የሕይወት ታሪኮች ጋር በደንብ ይተዋወቁ ፡፡ ለተወሰኑ የሳይንሳዊ ስ

የትምህርት ቤት ሕይወት በትምህርቱ መስክ ብቻ ሳይሆን ከግል ግንኙነቱ ጋርም አስደሳች ነው ፡፡ እያንዳንዱ ልጃገረድ በክፍል ውስጥ የመጀመሪያ መሆን ፣ ተወዳጅ መሆን እና ትኩረትን መሳብ ትፈልጋለች ፡፡ የክፍል ጓደኞችዎ እንደ ሙሉ ኮከብዎ እንዲገነዘቡዎት ፣ መሪ ይሁኑ። መመሪያዎች ደረጃ 1 እንከን የለሽ ገጽታ የምስልዎ ዋና አካል መሆን አለበት። ልብሶች ፣ የፀጉር አሠራር እና ሁሉም የትምህርት ቤት አቅርቦቶች ንፁህና ሥርዓታማ መሆን አለባቸው ፡፡ ለማንፀባረቅ በጥንቃቄ የተወለወሉ ልብሶች እና ጫማዎች በብረት የተለበጡ ለመልክ ልዩ አንፀባራቂ ይሰጣሉ ፡፡ ስለ እያንዳንዱ ትንሽ ነገር የሚንከባከብ እጅግ በጣም ጥሩ ልጃገረድ ምስልዎን በክፍል ውስጥ ይፍጠሩ ፡፡ ደረጃ 2 ባህሪው በዝርዝሮች ውስጥ ነው

ብዙዎቻችን የሌሎች ሰዎች አስተያየት ሱሰኞች ነን ፡፡ በህይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፣ ብዙ ኃይል ይወስዳል እንዲሁም ለግል እድገት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ በመመርኮዝ እንዴት ማቆም ይቻላል? 1. በሌላ ሰው አስተያየት ላይ ጥገኛ የመሆን ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ሁሉ ይገምግሙ ፡፡ ጠረጴዛን ይሳሉ እና በሁለት ዓምዶች ይከፋፈሉት። በአንድ አምድ ውስጥ ከዚህ ሱስ የሚያገ youቸውን ጥቅሞች በሙሉ ይጻፉ ፡፡ በሚቀንስ አምድ ውስጥ በዙሪያዎ ካለው አስተያየት ጋር ሲጣጣሙ ያጡትን ይፃፉ ፡፡ 2

ለብዙ ሰዎች የውጭ አመለካከት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ እንደ አንድ የግምገማ ዓይነት ተገንዝቧል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የሌላ ሰው አስተያየት አንድን ግብ ለማሳካት እና ለማሳካት ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ላይ ወደ አሳማሚ ጥገኛነት እንደተለወጠ ይህ መታገል አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ችግርን በመጀመሪያ ማስተካከል ዋናውን ምክንያት መፈለግ ይጠይቃል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ የማይመቹ የስነ-ልቦና ጊዜዎች ፣ አንድ ሰው በእውነት ለማስወገድ ከሚፈልጉት ፣ ከፊዚዮሎጂ በሽታዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ለነገሩ የበሽታውን ምልክቶች ላልተወሰነ ጊዜ ማፈን ወይም ማከም ይቻል ይሆናል ፣ ነገር ግን በሽታውን የጀመረው አፋጣኝ መንስኤ እስኪወገድ ድረስ የፓቶሎጂው አይወገድም ፡፡ በምን ሱስ ሊፈጠር ይችላል በሌሎ

ትዕግሥት በድንገት በራስዎ ላይ ሊወድቁ የሚችሉ ማናቸውንም የሕይወት ችግሮች ፣ ህመሞች እና ችግሮች በጥብቅ እና በእርጋታ የመቋቋም ችሎታ ነው ፡፡ የበለጠ ታጋሽ መሆን እና ከራስዎ ጋር ውስጣዊ ግንኙነትን እንዴት መገንባት ይችላሉ? ሰዎች የሚወዷቸውን ሲያጡ ፣ ወይም በአስቸጋሪ የቤተሰብ ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን ሲያገኙ ፣ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በሚፈልጉት መንገድ ሲዞር ፣ በዚህ ወቅት በጣም ከባድው ነገር እጅዎን ማጠፍ ሳይሆን ትግሉን መቀጠል ነው ፡፡ ችግሩን ለመፍታት ሁሉንም ጥረቶችዎን ኢንቬስት እንዳያደርጉ የሚያግድዎት ነገር ምንድን ነው?

በራስ ላይ ብስጭት ፣ በራስ ጥንካሬ ላይ እምነት ማጣት ፣ ለራስ ዝቅተኛ ግምት - ይህ ሁሉ ወደ ድብርት እና ሌሎች አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል ፣ ለምሳሌ ወደ ባድማነት ፡፡ በራስዎ ላይ እምነት መልሶ ማግኘት ይቻላል ፣ ግን ይህ የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል። ዋጋ ቢስነት ስሜት-እሱን የማስወገድ ምክንያቶች እና ዘዴዎች ዋጋቢስነት ለምን እንደ ተገኘዎት ይተንትኑ?

ምናልባትም ፣ ደስተኛ እና ስኬታማ ለመሆን የማይፈልግ ሰው ማግኘት የማይቻል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከራስ እና ከሌሎች ጋር ያለ መንፈሳዊ ስምምነት ፣ ይህ የማይቻል ነው ፡፡ ደግሞም ደስተኛ እና የበለፀገ ሕይወት ከሚያስመዘግቡ ዋና ዋና ነገሮች አንዱ የሆነው ስምምነት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ነፍሱ ከአንድ ዓይነት የሬዲዮ መቀበያ ጋር ሊወዳደር ይችላል ፣ እሱም እንደ እውነተኛው ፣ ከተወሰኑ ማዕበሎች ጋር ሊስተካከል ይችላል። በየትኛው ውስጥ ያስተካክላሉ - በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው ስለዚህ ፣ ነፍስዎ በስምምነት ውስጥ እንዲኖር ከፈለጉ ፣ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመውደድ ፣ በደስታ ይቃኙ ፡፡ ካላደረጉ እራስን ማጥፋት ፣ የማያቋርጥ ህመም እና ችግሮች ይጠብቁዎታል። ደረጃ 2 ስምምነትን ለማሳካት ዘና ለማለ

በተሻሉ ስሜቶች ሳይሆን ነፍሱ በሚደናቀፍበት ጊዜ ራስን መቆጣጠር ከባድ ነው ፡፡ አለመረጋጋት የሚያስከትለው መዘዝ ብዙውን ጊዜ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች እና በአስቸጋሪ ጊዜያት ሊደግፉ ከሚችሉ ከጓደኞቻቸው እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጠብ ናቸው ፡፡ እንደዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ ጠበኝነትን እንዴት ማፈን እንደሚቻል መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ያስታውሱ-ላልተወሰነ ጊዜ ጠበኝነትን ለመግታት የማይቻል ነው ፡፡ ግን ምን እንደ ሆነ ማወቅ ይቻላል ፡፡ ሕይወትዎን ይተንትኑ

ችሎታ የሌላቸው ሰዎች የሉም ይላሉ ፡፡ ይዋል ይደር እንጂ ማንኛውም ሰው ከሌሎች ሰዎች የሚለዩ አንዳንድ ችሎታዎችን በራሱ ያገኛል ፡፡ ከአንድ ሰው ጋር ፣ ይህ በወላጆች ፣ በአስተማሪዎች እና በራሳቸው ሥራ እንክብካቤ ምክንያት በልጅነት ጊዜ እንኳን ይከሰታል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰው በተፈጥሮው በተፈጥሮ ችሎታው ያድጋል ፡፡ ግን ቀድሞውኑ በብስለት ዕድሜዎ አንድ ነገር የማድረግ ችሎታን ካወቁስ?

ዙሪያውን ይመልከቱ ፡፡ ሀሳቦች በዙሪያዎ ይገኛሉ ፡፡ የምታየው ነገር ሁሉ አንዴ ነበር ፡፡ እናም ያኔ ብቻ ፣ ስለእሱ ያሰበው ሀሳቡን በእውነቱ ውስጥ አካቶታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሀሳብ በእኛ ላይ ያለውን ኃይል አቅልለን እንመለከተዋለን ፡፡ በተለይም አሉታዊ ከሆነ ፡፡ የሚለውን አገላለጽ ሰምተህ ታውቃለህ ፣ “የምታስበውን ማንኛውንም የሞኝ ሀሳብ አታምንም?” ይህ ጥሩ ምክር ነው ፣ ግን እንዴት ወደ እውነታ ለመተርጎም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ምናልባት ከህይወት የሚፈልጉት ሁሉ ፍቅር ፣ ደስታ ፣ ስኬት ይሁን - ሁሉም በውስጣችሁ እንዳለ ሰምተው ይሆናል ፡፡ ግን ወደ ምንጩ መድረስ በአሉታዊ ሀሳቦች ውስጥ እንቅፋት ይሆናል ፡፡ እነሱ እርስዎን ይቆጣጠራሉ ፣ የሚፈልጉትን እንዲተው ያደርጉልዎታል ፣ ከህልሞች ፣ የራስዎን ጥንካሬዎች እን

ከአንድ ተራ ተዓምር እንደ አስማተኛ “ታሪኩ መጠናቀቅ አለበት ፡፡ መጨረሻ ሊኖረው ይገባል ፡፡ ማንኛውም የሕይወት ደረጃ ይዋል ይደር እንጂ ያበቃል። ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በግንባር ቀደምትነት ላይ ያተኮሩትን ብዙ ትናንሽ ነገሮችን መጥቀስ ይችላሉ ፣ ወይም በተቃራኒው በእሱ ላይ ይስቁበት ፡፡ በድሮው መኪና ላይ “ለአምስት ደቂቃዎች እፍረትን እና እርስዎ ዳካ ላይ ነዎት” ተብሎ በተጻፈበት ጊዜ ታሪኩን ለማስታወስ ይበቃል ፡፡ አንዳንድ ሴቶች ያለ ሜካፕ ወይም በተደባለቀ ፀጉር መውጣት አይችሉም ፡፡ ብዙ ጠቅታዎች በኅብረተሰቡ እና በመገናኛ ብዙሃን ተጭነዋል ፡፡ አንድ ሰው ይህን የባህሪ ዘይቤ ቀድሞውኑ እንደራሱ ይገነዘባል ፣ በእውነቱ ግን እርሱ ውስጡ ተተክሏል ፡፡ ስለሆነም ፣ አንድ ሰው ሊቋቋመው የማይችለው ያልተጠበቀ ሁኔታ ወይም የአኗኗር

ብዙ ሰዎች የሁሉም ሰው ትኩረት ለመሆን ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ ዕጣ ለእርስዎ ነው ብለው ካሰቡ ዋናው ነገር መታወስ ያለበት ይህንን ግብ ለማሳካት ሁሉም መንገዶች ጥሩ አይደሉም ማለት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በራስዎ ይብቃ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው ፣ አሰልቺ ሰዎች የሉም ፡፡ በእርግጥ እርስዎ ለማሳየት አንድ ነገር አለዎት - በፊዚክስ ዕውቀት ፣ በጁ-ጂትሱ ችሎታ ወይም የትራም ትኬቶችን ለመሰብሰብ ልዩ ችሎታ ፡፡ ለሌሎች አስደሳች ሊመስሉ የሚችሉትን እነዚህን ባህሪዎች በራስዎ ውስጥ ያዳብሩ ፣ ግን ከሁሉም በላይ ለእርስዎ አስደሳች የሚመስሉ። ብዙም ሳይቆይ ችሎታዎ ልዩ ማሳያ እንኳን እንደማይፈልግ ያስተውላሉ - ቀናተኛ ሰው በራሱ የአለም አቀፋዊ የማወቅ ፍላጎት ይሆናል። ደረጃ 2 ተናገሩ እና አዳምጡ ፡፡ ሁሉም ሰው እስከ

በስራዎ ፣ በመልክዎ እና ለረዥም ጊዜ በአጠገብ ባሉ ሰዎች እርካታ ካላገኙ ታዲያ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙ ጥንካሬ እና ጽናት እንደሚያስፈልግዎ ለመዘጋጀት ዝግጁ ይሁኑ ፣ እና ሁል ጊዜ ሁሉም ነገር አይሰራም። ደግሞም የድሮ ልምዶች እንዲሁ በቀላሉ አይጠፉም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለብዙ ወሮች ግልጽ እና ዝርዝር ዕቅድ ያውጡ ፡፡ በዓመት ውስጥ እራስዎን ምን ዓይነት ሰው ማየት እንደሚፈልጉ ያስቡ ፣ እና በአንድ ወር ውስጥ ምን ማሳካት ይችላሉ?

በአደባባይ ተናጋሪነት የተሳሳተ ፍርሃት በጣም የተለመደ ችግር ነው ፡፡ ረቂቆቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-ሰዎች ቦታ ለማስያዝ ይፈራሉ ፣ መንተባተብ ይጀምሩ ፣ ጽሑፉን ይረሳሉ ፣ ወዘተ ፡፡ ግን የፍርሃት መሰረቱ አንድ ነው-ከሕዝብ ውግዘት እና ፌዝ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የመናገር ፍርሃት ምክንያታዊነት የጎደለው መሆኑን ይረዱ ፡፡ አስቀድመው ከተዘጋጀው ንግግር ውስጥ ጥቂት ቃላትን ከረሱ ለከባድ በሽታ እና ለበለጠ ሞት አደጋ ላይ አይደሉም ፣ ስለሆነም ራስን የመጠበቅ ተፈጥሮአዊ ጉዳይ አይደለም ፡፡ በፍርሃትዎ ላይ በማተኮር የበለጠ ጠንካራ ያደርጉታል። ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ለማከናወን መፍራትዎ የሚፈጥርዎትን ማሽን ያስቡ ፡፡ ይቅረቡ ፣ ማብሪያውን በእጅዎ ይያዙ እና በደንብ ወደታች ይንerት። ፍርሃትዎ እንዴት እንደሚንገላታ እና እንደ

በአደባባይ መናገር አንድ ዓይነት ጭንቀት ነው ፡፡ ስለሆነም ለመጀመሪያ ጊዜ ለተመልካቾች የሚናገር ሰው በስነልቦና መዘጋጀት አለበት ፡፡ ደግሞም ታላቅ ተናጋሪ ለመሆን ሁሉንም ፍርሃቶችዎን እና ውስብስብ ነገሮችዎን መጣል ያስፈልግዎታል ፡፡ በሕዝብ ፊት የመናገር ፍርሃትዎን እንዴት ማሸነፍ ይችላሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ሪፖርትዎን በደንብ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። ሁሉንም ነገር እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ ያስቡ ፣ እያንዳንዱን አንቀፅ ያስታውሱ እና በመስታወቱ ፊት ሁሉንም ነገር ይለማመዱ ፡፡ ንግግርዎን በቪዲዮ ላይ ለመመዝገብ ይሞክሩ ፣ እራስዎን ከውጭ ይመልከቱ ፡፡ ሁሉንም ችግር ያለባቸውን አካባቢዎች ይተንትኑ ፡፡ ስለ ውድቀት አያስቡ ፡፡ የተሳካ አቀራረብዎን ያ

ሌሎችን መተቸት እና ማውገዝ የብዙዎች ልማድ ሆኗል ፡፡ በሌሎች ውስጥ ጉድለቶችን መፈለግ ፣ የራሳችን የበላይነት ቅusionት እንፈጥራለን ፡፡ ግን ማንኛውም አድሏዊነትም የእኛን ድክመቶች ሊያጋልጥ ይችላል ፣ ምክንያቱም በሰዎች ላይ በጣም የሚያበሳጨን ብዙውን ጊዜ በእኛ ውስጥ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ተስማሚ ሰዎች የሉም ፣ እንዲሁም በአስተሳሰባቸው እና በድርጊታቸው ፍጹም ትክክል ናቸው ፡፡ እያንዳንዳችን የራሳችን ተሞክሮ ፣ ዕውቀት እና እምነቶች አሉት ፣ ይህም ሁልጊዜ ከሌላ ሰው “የሕይወት ሻንጣ” ጋር የማይገጣጠም ነው ፣ ባህሪን ሳይጠቅስ። ፍርዶቻችን ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ የግል ባህሪያትን ከግምት ውስጥ አያስገቡም ፣ ማለትም እነሱ ጎረቤታችንን ለመረዳት ቁልፍ ናቸው። ደረጃ 2 በሌሎች ሰዎች ላይ መፍረድ ማቆም ማለት

በእርግጥ ፣ “intuition ምንድን ነው?” ለሚለው ጥያቄ ብዙ መልሶች አሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ይህንን ቃል ግልፅ ያልሆኑ ፅንሰ ሀሳቦችን ለማመልከት ይጠቀማሉ-ቅድመ-ግንዛቤ ፣ በደመ ነፍስ ፣ ስድስተኛ ስሜት ወይም ግንዛቤ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ውስጠ-ህሊና የሰው ልጅ አመክንዮ ሙሉ በሙሉ የማይገኝበት የንቃተ-ህሊና ሂደት እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል ፡፡ እንዲሁም ውስጣዊ ስሜት ለመረጃ ሙሉ በሙሉ ክፍት የሆነ ሂደት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ደግሞ ብዙ መረጃዎችን የማቀናበር ፈጣን መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ውስጣዊ ስሜት የአንድ ሰው የተወሰነ ስሜት ነው ፣ በእሱ ውስጥ ብዙ ነገሮች ለእርሱ ግልጽ እና አመክንዮ ይሆናሉ ፡፡ እንዲያውም አንዳንድ የስነ-አዕምሮ ችሎታዎችን እና ትክክለኛ ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታን ያመለክታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰ

በቀልድ ስሜት መኖር በጣም ቀላል እንደሆነ ማንም ያውቃል። በአእምሮ ጤንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ያለ ምንም ችግር ከአስቸጋሪ ሁኔታ ለመውጣት ያስችልዎታል ፣ እንዲሁም በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ግን ችግሩ የቀልድ ስሜት ከወላጆች ያልተወረሰ መሆኑ ነው ፡፡ እሱ በራሱ መማር እና ማዳበር አለበት ፡፡ እናም ይህንን በተቻለ ፍጥነት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ሁለት ዓይነት አስቂኝ ስሜቶች አሉ። በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወቱ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥም እንኳ አዎንታዊ ጊዜዎችን እንዲያገኝ ያስችለዋል ፣ ይህ በስህተቶቻቸው ላይ የመሳቅ ችሎታ ነው ፡፡ ሁለተኛው የቀልድ ችሎታ ነው ፡፡ ሰዎች ቀልድ ስሜትን ለ

እያንዳንዱ ሰው ራሱን ችሎ የራሱን መንገድ እና በዚህ ጎዳና ላይ ምን እንደሚያደርግ ይመርጣል-ማሸነፍ ወይም መከራ ፡፡ እየተሰቃዩ ያሉ ሰዎች ሁል ጊዜ እንደ ተጎጂዎች ይሰማቸዋል ፣ ግን ይህ የግል ምርጫቸው ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 እየተሰቃዩ እና በህይወትዎ ደስተኛ አይደሉም። እርስዎ መሆን የሚፈልጉትን የህልምዎን ሰው በቦታውዎ ውስጥ ያስቡ-ስኬታማ ፣ ቆንጆ ፣ ብልህ ፣ ክፍት ፣ ቀና እና ተግባቢ ፡፡ ይህ ገጸ ባህሪ ምን እንደሚያደርግ ያድርጉ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ጨዋታ ይመስላል ፣ ግን በፍጥነት ስሜትን ለመቀበል ይችላሉ ፣ ለመከራ ተጠያቂው የነፍሱ “ጡንቻዎች” በጥቂቱ ይወርዳሉ ፣ እና ደስታን የሚሰጡ ደግሞ ድምፃቸውን ያሰማሉ። ደረጃ 2 አሁን ማንነትዎን አይገምግሙ ፣ ግን ለወደፊቱ ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ገጸ-ባ

ከሞት ቅጣት ጋር ፣ በብቸኝነት እስር ቤት ውስጥ ማግለል በጣም ከባድ ከሆኑ ቅጣቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ነፃ የሆነ ሰው በሆነ ምክንያት ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን መገንባት በማይችልበት ጊዜ በጣም የከፋ ነው ፡፡ ግለሰቡ ምንም ዓይነት ግቦች ቢከተሉም ጥቂት ቀላል ደንቦችን ከተከተሉ እነሱን ማሳካት በጣም ቀላል ነው። እያንዳንዳችን ቃል በቃል ወደራሳቸው ትኩረት ከሚስቡ እና በጣም አሳማኝ እና ዕድለኛ ከሚመስሉ ሰዎች ጋር አንድ ጊዜ ተነጋግረናል ፡፡ ያለጥርጥር አንድ ሰው ከተወለደ ጀምሮ እንደዚህ ያሉ ችሎታዎች አሉት ፣ ግን በቅናት መቃጠል የለብዎትም - ትንሽ ከሞከሩ እነዚህን ሁሉ ባሕሪዎች በእራስዎ ውስጥ ማዳበር ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያ ግንዛቤዎች አስፈላጊነት አንድ ሰው የመጀመሪያ ስሜት ለመፍጠር 40 ሴኮንድ ብቻ ይወስዳል

ከሚያውቋቸው እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የዕለት ተዕለት ግንኙነት ከሌለ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ሕይወት የማይቻል ነው ፡፡ ከተከራካሪውን ማሸነፍ ካልቻሉ ማንኛውም የንግድ ስብሰባ ወይም ተራ ውይይት በውድቀት ይጠናቀቃል። አንዳንድ ሰዎች ወዲያውኑ መተማመንን እና ርህራሄን ለመቀስቀስ ይተዳደራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ለህመማቸው ረዘም ላለ ጊዜ ለራሳቸው ጥሩ ዝንባሌን ማሸነፍ አይችሉም ፡፡ ከሰዎች ጋር ለመግባባት የሚረዱዎት ብዙ ዘዴዎች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለተነጋጋሪው ከሰላምታ ጋር ሲነጋገሩ በስሙ እና በአባት ስም ይደውሉ ፡፡ ይህ ዘዴ አዎንታዊ አመለካከት ይፈጥራል ፡፡ ውይይቱን መቀጠል ፣ ቪስ-ቪስን በስም እና በአባት ስም ለማመልከት አይርሱ ፡፡ ደረጃ 2 በሚናገሩበት ጊዜ በአዎንታዊ ፈገግታ እኩል አስፈላጊ ነው ፡፡ አዎ

በግል ሕይወታቸው በጣም ዕድለኞች ያልሆኑ ወንዶች ሴትን ለማስደሰት በጣም ይቸገራሉ ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ይህ በጭራሽ አይደለም ፣ ከሴቶች የበለጠ ልምድ ካላቸው ድል አድራጊዎች የተገኘው ተግባራዊ ምክር የፍትሃዊ ጾታን ቆንጆ ተወካይ ለማሸነፍ ይረዳል ፡፡ መሰረታዊ የግንኙነት ህጎች አዲሱን ጓደኛዎን ማስደሰት ከፈለጉ በውይይቱ ውስጥ የእሷን የግንኙነት ዘይቤ ይጠቀሙ ፡፡ በመደበኛ ዘይቤ ለመናገር የምትመርጥ ከሆነ - እርሷን ይደግፉ ፣ ልጃገረዷ እያሽኮረመመች ነው - የጨዋታዋን ህጎች ይቀበሉ። በቃለ-ምልልስ ወቅት የሴቷን አቀማመጥ እና ውስጣዊ ማንነት “መስታወት” ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ቃላቶ useን ለመጠቀም - ይህ ዘዴ በራስ መተማመንን ያነሳሳል ፡፡ የእመቤትዎን ውክልና ስርዓት ይወስኑ እና የእሷን ሞገስ ለማግኘት ይህ

በሰዎች ላይ ጫና ማሳደር ማለት ድርጊቶቻቸውን ወደ እርስዎ ፈቃድ ለማቃለል መጣር ማለት ነው ፡፡ ነገር ግን ፣ ከህብረተሰቡ ጋር የመግባባት ዘዴዎችን በመምረጥ ፣ የሚጠበቀው ውጤት የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ምክንያቱም ማንም ሰው ለአንድ ሰው ምኞት ባሪያ መሆን አይወድም ፡፡ ከሚወዷቸው ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር መደበኛ ግንኙነቶችን ለማቆየት ከፈለጉ ቀስ በቀስ ከሌሎች ጋር የመግባቢያ ዘይቤን ማስወገድ ይኖርብዎታል። በሌሎች ላይ ጥያቄዎችን ለማስተናገድ መሰረታዊ ዘዴ በመጀመሪያ ፣ ሁኔታውን ይተንትኑ ፣ እርስዎ እንደሚያስቡት በእውነቱ እንደዚህ ጨካኝ እና ጨካኝ መሆንዎን በእውነተኛነት ለመገምገም ይሞክሩ?

ደካማ የመግባባት ችሎታ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ችግሮች ይፈጥራሉ ፡፡ የማይግባባ ሰው ብዙውን ጊዜ በሥራ እና በግል ሕይወቱ ውስጥ ችግሮች ያጋጥመዋል ፡፡ የቃል ንክኪ መመስረት አለመቻል መንስኤ ወይም መዘዝ በሆነው በብቸኝነት እና በተለያዩ ውስብስብ ነገሮች ይሰቃይ ይሆናል ፡፡ አስፈላጊ - ማስታወሻ ደብተር; - ብዕር; - በይነመረብ; - የስነ-ልቦና ባለሙያ እገዛ

ማግለል አስደሳች ሕይወት እንዳያገኙ ፣ ወደ ፓርቲዎች እንዳይሄዱ እና እንዳይዝናኑ ፣ አዲስ ሰዎችን እንዳያገኙ የሚያግድዎት ከሆነ እሱን ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ይህ ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል ፡፡ ችግሮችን አሸንፎ ፍርሃታቸውን ማሸነፍ የቻለ እርሱ ብቻ ስኬታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወደ ህዝብ ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው! ግን ይህን ለማድረግ የተሻለው መንገድ ምንድነው? እራስዎን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል?

በሳምንቱ ማለዳ ላይ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍዎ የሚነሱት በየትኛው አስተሳሰብ ነው? መልሱ ምናልባት “እንዳይዘገይ!” የመሰለ ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም "አሁን ስንት ሰዓት ነው?!" ወይም "በወር ውስጥ ዓመታዊ ሪፖርቱን ለማስረከብ …". ስለ ሥራ ፣ ስለ የቤት ውስጥ ሥራዎች ፣ ስለቤተሰብ ጉዳዮች እና ስለ የተለያዩ ችግሮች ስብስብ ያለማቋረጥ ይጨነቃሉ። ለመተንፈስ እና ለመዝናናት ጊዜ የለም። የነርቭ ሥርዓቱ ተዳክሟል ፡፡ ምናልባት አንድ በጣም ቀላል ጥያቄ እራስዎን ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ነው ለምን አስጨነቀ?

አንዳንድ ሰዎች ባህሪያቸው ሊኖራቸው ከሚገባው የተለየ እንደሆነ ይሰማቸዋል ፡፡ ግን በሆነ ምክንያት ጥቂቶች እነዚህን ድክመቶች ለማረም እና ውስጣዊ ባህሪያቸውን ለማሻሻል እየሞከሩ ነው ፡፡ ግን ለዚህ ልዩ ቴክኒኮች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለምሳሌ ፣ አሉታዊ እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥሯቸውን እነዚያን ባህሪዎች ማስወገድ ይፈልጋሉ ፡፡ የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ "

እውቀት ላለው የትምህርት ቤት ተማሪ ወይም ተማሪ እንኳን ማንኛውም ፈተና ወደ ጭንቀት ይለወጣል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠንካራ ነው። ዕውቀት መፈተሽ በሚኖርበት እና በጥሩ ሁኔታ ያጠኑ ሰዎች የራሳቸውን ችሎታ መጠራጠር ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ግራ መጋባትን ላለማድረግ እና አንድ ሰው በእውነቱ ያገኘውን የእውቀት መጠን ለማሳየት ፣ ለመጪው ፈተና በተወሰነ መንገድ መቃኘት እና በስኬት ላይ በራስ በመተማመን እራሱን መሙላት አለበት። አስፈላጊ - ቅድመ ዝግጅት - አካላዊ ምቾት እና ጥሩ እረፍት - ምስላዊ - ራስ-ሥልጠና እና ሌሎች ራስን የማስታገሻ ዘዴዎች መመሪያዎች ደረጃ 1 ሊወስዱት ስላለው ጉዳይ መረጃ በመያዝ ይታጠቁ ፡፡ ምናልባትም እንደ የራስዎ ብቃት ግንዛቤ መጪውን ፈተና በተሳካ ሁኔታ ለማለፍ እንደዚ

እርስዎ አንድ ነገር ለማድረግ ከወሰኑ መጀመሪያ ራስዎን ጥቂት ሻይ አፍስሰው ከዚያ በረንዳ ላይ ካጨሱ ፣ ውሻውን ካሻሹት ፣ የቀዘቀዘውን ሻይ ካሞቁ እና ከቤት ከመውጣታቸው በፊት ወደ ንግድ ሥራ ቢወርዱ - እርስዎ አስተላላፊዎች ነዎት ፡፡ እና እርስዎ ብቻ አይደሉም - በአሜሪካ ሳይንቲስቶች መሠረት ወደ 20% የሚሆነው የጎልማሳ ህዝብ በማዘግየት ሲንድሮም ይሰቃያል ፡፡ ማዘግየት ምንድነው ለሌላ ጊዜ ማራዘሙ ከጊዜ በኋላ ደስ የማይል ነገር ግን አስፈላጊ ነገሮችን በመደበኛነት ለማስቆም ዝንባሌው ሥነ-ልቦናዊ ቃል ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ሰነፍ አይደለም ፣ ሶፋው ላይ አይተኛም ፣ ከመስራት ይልቅ ፊልሞችን አይመለከትም ፡፡ እሱ ኮምፒተርን ያበራ ፣ ሰነዶቹን ይከፍታል ፣ ግን በመጀመሪያ እራሱን ቡና ለማድረግ ይወስናል ፣ ከዚያ ደ

የተዋሃደ የስቴት ፈተና በእያንዳንዱ ዘመናዊ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪ ሕይወት ውስጥ ወሳኝ ደረጃ ነው ፣ ምክንያቱም ውጤቶቹ በቀጥታ የተማሪውን የወደፊት ዕጣ ፈንታ ስለሚነኩ ፡፡ በየትኛው የከፍተኛ ትምህርት ተቋም ውስጥ እንደሚገቡ እና ስለዚህ በህይወትዎ ውስጥ ማን እንደሆኑ የሚወስነው በፈተናው ስኬታማ ማለፍ ላይ ነው ፡፡ እናም ለፈተናዎች በወቅቱ መዘጋጀት ከጀመሩ የተለያዩ ስራዎችን በመፍታት እራስዎን ማሰልጠን ይችላሉ ፣ በመጨረሻም በጥሩ ሁኔታ ያሳልፋሉ ፡፡ ግን ለፈተና ለመዘጋጀት ከአሁን በኋላ ጥንካሬ ከሌለዎት ፣ አንድ ነገር እንዲያደርጉ እንዴት እራስዎን ማስገደድ?

ፈተናውን በደንብ ለማለፍ በመጀመሪያ ፣ በትክክል ለእሱ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ በፈተና ወቅት ግራ መጋባት የለብዎትም ፡፡ ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች የተሻሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በአገልግሎትዎ ላይ ናቸው ፡፡ አስቀድመው ይዘጋጁ. የተወሰነ እውቀት በጭንቅላትዎ ውስጥ እንዲቆይ ይፈልጋሉ? ጽሑፉን ከአንድ ጊዜ ወይም ከሁለት ጊዜ በላይ በማንበብ አዳዲስ መረጃዎችን ለማዋሃድ ጊዜ መስጠት ያስፈልጋል ፡፡ ከ “የፍርድ ቀን” በፊት በነበረው ምሽት መዘጋጀት ከጀመሩ አዕምሮዎ ሁሉንም ነገር በትክክል ለማከናወን ጊዜ የለውም ፡፡ የዝግጅት እቅድ ያውጡ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ከፈተናው በፊት ባሉት ቀናት የቀሩትን ትኬቶች ቁጥር መከፋፈል ይችላሉ ፡፡ በኃይል ላለመጉደል ጊዜ መድብ ፡፡ ቢታመሙ ወይም አስቸኳይ ጉዳዮች ቢታዩስ?