ለራስ ከፍ ያለ ግምት 2024, ህዳር

በፕላኔቷ ላይ የምትኖር እያንዳንዱ ሰከንድ በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በታላቅ አድማጮች ፊት ትርዒት ያጋጥመዋል ፡፡ ግን እርግጠኛ ለመሆን ሁሉም ብሩህ ተናጋሪዎች አይደሉም ፡፡ ትክክለኛ ቃላትን የመርሳት ደስታ እና ፍርሃት ብዙውን ጊዜ አእምሮን የሚቆጣጠር የታወቀ ክስተት ነው ፡፡ በሙያዊ ቋንቋ ግሎሶሶቢያ ተብሎ ይጠራል ፡፡ ይህን በአደባባይ የመናገር ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ ይችላሉ?

ለብዙ ሰዎች ፈተና ወይም የሕዝብ ንግግር አስጨናቂ እና ማሰቃየት ነው ፡፡ ነርቮችዎን ለማረጋጋት እና አላስፈላጊ ጭንቀቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? መመሪያዎች ደረጃ 1 መልካም ህልም. በደንብ መተኛት ከመፈለግዎ ከአንድ ቀን በፊት ፡፡ ማታ ላይ ቫለሪያንን መውሰድ ወይም ከምላሱ በታች 2 የ glycine ጽላቶችን ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ይህ ሊከናወን የሚችለው ለእነዚህ መድሃኒቶች ምንም ተቃርኖ ከሌለዎት ብቻ ነው ፡፡ ምላሹን ስለሚቀንሱ እና መረጃን የማካሄድ ችሎታን ስለሚጎዱ ማስታገሻ መድኃኒቶችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ዋጋ የለውም። ደረጃ 2 ጠዋት ላይ ቶሎ ላለመሄድ ቶሎ መነሳት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም ምሽት ላይ የጉልበት ብዝበዛ ቢከሰት በርካታ የመንገድ አማራጮችን ማዘጋጀት የተሻለ ነው ፡፡ ደረጃ 3

በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የክብር ስሜትን ጠብቆ ማቆየት መቻል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰዎች ጠንካራ ስሜቶችን የሚለማመዱ ፣ ለስሜቶች ነፃ ስሜትን የሚሰጥ ነው ፡፡ ስለ ህጎች እና ቀኖናዎች መርሳት እፈልጋለሁ ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ትዕግስትዎን የሚፈትኑ ይመስላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ክብርን ለመጠበቅ በጣም ከባድ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ደግ ሁን ፡፡ በጎ ፈቃድ የዲፕሎማቶች ሚስጥራዊ መሳሪያ ነው ፡፡ የተለመደው መልካም ፈቃድ መልካም ስምምነቶችን ለማድረግ እንቅፋት አይሆንም ፡፡ ድርድሮችን የበለጠ ስኬታማ ያደርገዋል ፡፡ ለምታወሩት ሰው ጥሩ ስሜት ይኑርዎት ፡፡ ተቃዋሚው በእሱ ላይ ባለው አመለካከት ትጥቅ ያስፈታል ፡፡ ይህ ያለ ብዙ ችግር ክብርዎን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ ደረጃ 2 ለክፉ በክፉ ወይም ለክብደ

ይዋል ይደር እንጂ ብዙዎቻችን በአደባባይ መሰማት አለብን ፡፡ በመዋለ ህፃናት ውስጥ ስለ አንድ የተቀደደ ድብ እግር ወይም ስለ ፈተና ስለ አንድ ታሪክ በመጀመር ፣ በንግድ ሥራዎች ፕሮጄክቶች ማቅረቢያ ወይም ከቤተሰብ ጋር አንድ ጥብስ ብቻ ፡፡ ከአፈፃፀሙ በፊት እግሮችዎ ከሰጡ ምን ማድረግ ይሻላል? መመሪያዎች ደረጃ 1 ያልተጠበቀ ቢሆንም እንኳ የቅርቡን ውሰድ አፈፃፀም እንደ ሸክም ሳይሆን እንደ እጣ ፈንታ ስጦታ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም ከሚያስደስት አንድ ጊዜ እንደሚጠብቁ ሁሉ ለእሱ ይዘጋጁ ፡፡ ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ይለማመዱ ፣ የራስዎን ድምፅ በዲካፎን ላይ ይመዝግቡ ፡፡ ከእያንዳንዱ ማዳመጥ በኋላ ድምጽዎ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይኖረዋል ፣ እናም የንግግር ችሎታን ያገኛሉ። ደረጃ 2 ይህንን ከቁጥጥር ስሜት ውጭ

አንዳንድ ሰዎች በትምህርታቸው ወይም በአገልግሎታቸው ግዴታ ምክንያት ሚና ለመጫወት ፣ ሪፖርት ወይም የመረጃ መልእክት ለማንበብ በአድማጮች ፊት መናገር አለባቸው ፡፡ ግን ከመድረክ በፊት ሁሉም ሰው ስለራሱ በፍፁም እርግጠኛ አይደለም ፡፡ በተመልካቾች ፊት ለመቅረብ የሚፈሩ ሰዎች አሉ ፡፡ በሕዝብ ፊት መናገርን መፍራትዎን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም ምን መንገዶች አሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ከሚያስጨንቁዎ እና ከሚጎዱዎት የግል ውስብስብ ነገሮች እና ፍርሃቶች እራስዎን ያውጡ። አንድን ሰው ላለመውደድ ወይም አስቂኝ ፣ አስቂኝ መስሎ ለመታየት አትፍሩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ስብዕናዎን ሙሉ በሙሉ መውደድ እና ማድነቅ ይጀምሩ ፣ እራስዎን ከሁሉም ጥቅሞች እና ጉዳቶችዎ ጋር እራስዎን ይቀበሉ ፡፡ ትችትን በልብዎ ላይ መውሰድዎን ያቁሙ። ሰዎች ስለ

ፍርሃት አጋጥሞ የማያውቅ ሰው ማግኘት ከባድ ነው ፡፡ አንድ ሰው ውሾችን ይፈራል ፣ አንድ ሰው ቁመትን ይፈራል ፣ ግን ብቸኝነት ወይም ኪሳራ በመፍራት አሉታዊ ልምዶችን የሚለማመዱ ሰዎች አሉ። የእነዚህ ስሜቶች ምክንያቶች በጥልቀት ልጅነት ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ እና አንዳንዶቹ በዘር የተወረሱ ነበሩ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ለፍርሃት ምላሽ ይሰጣል ፡፡ አንዳንዶቹን በንቃት እንዲያንቀሳቅሱ ያስገድዳቸዋል ፣ ሌሎች ደግሞ በረዶ ይሆናሉ እና መንቀሳቀስ አይችሉም ፡፡ በእርግጥ ማህበራዊ ፍርሃቶች ለህይወት ስጋት ከሆኑት ያነሱ ግልፅ ናቸው ፣ ግን ደስተኛ ህላዌን በእጅጉ ሊያደናቅፉ ይችላሉ ፡፡ የግል ተሞክሮ ብዙ ፍርሃቶች የሚነሱት ከግል ልምዳቸው ነው ፡፡ አንድ ሰው ከልጅነቱ ጀምሮ ያለማቋረጥ ቦታን ያዳብራል ፣ ከእሱ ጋር መግ

በራስ መተማመን የሌለበት ሰው ከውጭ ምክር እና ማረጋገጫ ውጭ በራሱ ውሳኔ ማድረግ አይችልም ፡፡ ሆኖም ፣ በቶሎ ወይም ዘግይቶ በሌሎች አስተያየቶች ላይ የማያቋርጥ ጥገኛ አሰልቺ ይሆናል ፣ እና ከእሱ ጋር የመለያየት ፍላጎት አለ ፡፡ እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ በራስ መተማመን በሌላቸው ሰዎች ላይ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ የሚመረኮዝ ነው ፡፡ ምናልባትም በልጅነት ጊዜ ወላጆቻቸው ለእነሱ በቂ ትኩረት አልሰጡም-ለእውነተኛ ስኬቶች እና ስኬቶች አያመሰግኗቸውም እና በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች አንድን ሰው እንደ ምሳሌ ይጠቀማሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ስብዕናው ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ያለው እና “ከሌሎች ጋር መጣጣምን ለመቀጠል” የማያቋርጥ ፍላጎት አዳበረ። ሁሉም ሰዎች የተለያዩ እንደሆኑ ፣ እና ሁለቱም ጥቅሞች እና ጉዳቶች እንዳ

መጥፎ ስሜት በተለያዩ ምክንያቶች ሊታይ ይችላል ፡፡ በድካም ምክንያት ፣ በህይወት ውስጥ ክስተቶች እጥረት ፣ አንዳንድ ውጫዊ ምክንያቶች ፡፡ ሆኖም ግን, ለጭንቀት ምንም ግልጽ ምክንያት ከሌለ ጥቂት ቀላል ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ሁሉም ነገር ከእጅዎ ከወደቀ ምንም ነገር አያስደስትም እናም መላው ዓለም የሚቃወምዎት ይመስላል ፣ ዝም ብለው ይተኛሉ። ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ምን ያህል ቢተኙ ፣ አንድ ሰዓት ወይም ሁሉም 20 ደቂቃዎች ምንም ችግር የለውም ፣ ሁሉም ችግሮች ትንሽ የሚቀልጡ ይመስላሉ ፣ እናም ስሜትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ ደረጃ 2 የሚወዱትን ነገር ያድርጉ። ምናልባትም የበለጠ ቅድሚያ የሚሰጠው ሥራ መሥራት ነበረብዎት ፣ እና ለትርፍ ጊዜ የሚሆን ጊዜ አልነበረውም ፡፡ እሱን ለማስተካከል

አንድ የተወሰነ የሕይወት ደረጃን መርሳት እና ከባዶ መኖርን በሚሻልበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ቂሞችን መለየትዎን ከቀጠሉ እና በጸጸት ውስጥ ከሰመጡ ፣ አስደሳች የወደፊት ሕይወት መገንባት አይችሉም። ስለሆነም ፣ ካለፉት ጊዜያት ደስ የማይል ጊዜዎችን በቆራጥነት ይደምስሱ እና አዲስ እውነታ ይፍጠሩ። ስለ ሁኔታው ትንተና ሁኔታውን ከግል አመለካከትዎ ያላቅቁ እና ችግሩን ከውጭ ይመልከቱ ፡፡ ከሚያውቋቸው ሰዎች ወይም ከማያውቁት ሰው የሚመለከት ከሆነ ይህ ጉዳይ እንዴት እንደሚሰጡት ያስቡ ፡፡ ያለ አላስፈላጊ ስሜቶች የክስተቶችን ተጨባጭ ግምገማ ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ ችግሩ የሌላ ሰው በሚሆንበት ጊዜ ፣ በጣም አስገራሚ አይመስልም-መውጫ መንገድ መፈለግ ፣ በደሎችን ይቅር ማለት ፣ ከስህተቶች ጋር መስማማት ይችላሉ ፡፡ ያለፉትን ደስ

ባህሪ በብዙ መንገዶች የእኛ ልምዶች ነው ፣ ከጊዜ በኋላ በአኗኗር ዘይቤ ወይም በድርጊት ዘይቤ ውስጥ ተቀርinedል። ባለፉት ዓመታት የተፈጠረውን መለወጥ የማይቻል ይመስላል። ሆኖም ፣ በራስዎ ላይ መሥራት ከጀመሩ በኋላ ባህሪዎን መለወጥ እውነተኛ መሆኑን ይገነዘባሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ባህሪዎን (ሲጋራ ማጨስን ማቆም) ፣ ግብረመልስ (ብዙ ማበሳጨት) ፣ አካላዊ ምላሽ (በመገናኛ መበከል) ራስዎን ያስተውሉ እና በባህሪው መለወጥ የሚፈልጉትን በትክክል ይረዱ ፡፡ እርስዎ እያሰቡ ያሉት ተስማሚ ሁኔታ ምን እንደሚመስል ያስቡ ፡፡ ደረጃ 2 ለማሳካት የሚፈልጉትን ባህሪ ይግለጹ ፡፡ የ “አይደለም” ቅንጣትን ላለመጠቀም ይሞክሩ። “አልተናደድኩም” ከማለት ይልቅ “የእኔን ቃል-አቀባይ በተሻለ ሁኔታ እገነዘባለሁ” ወይም “ትዕግስት

የእሱ ሕይወት በሰው ስብዕና ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ምክንያቱም ፣ በባህሪያቱ ላይ በመመርኮዝ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ውሳኔዎችን ይወስዳል ፣ እንዲሁም ይተገበራል። እውነታው ከተፈለገው የተለየ ከሆነ ባህሪውን እና ዕጣውን ለመለወጥ መሞከር ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙውን ጊዜ ውሳኔዎችን እንዴት እንደሚያደርጉ ያስቡ ፡፡ የስነ-ልቦና ጥንካሬዎች ለዚህ ሂደት በምንም መንገድ ተጠያቂ አይደሉም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው በንቃተ-ህሊና ድራይቮች እና ማህበራዊ ደንቦች ተጽዕኖ ይደረግበታል ፡፡ ውሳኔዎችን ቀላል እና በራስ መተማመን ለማድረግ ጥልቅ ፍላጎቶችዎን ይተንትኑ ፡፡ እንዲሁም በሚኖሩበት ማህበረሰብ ውስጥ ስለሚዛመዱ ማህበራዊ ደንቦች በተቻለ መጠን ብዙ መረጃዎችን ያሰባስቡ ፡፡ ደረ

ልጅን ለአዋቂነት ማዘጋጀት እና የነፃነት ባህሪያትን በእሱ ውስጥ ለማስገባት በጉርምስና ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ የተወሰኑ ክህሎቶች ሊኖረው ይገባል ፣ ውሳኔዎችን ማድረግ መቻል እና ለድርጊቶቹ ተጠያቂ መሆን አለበት ፡፡ ፍላጎቶችን መንከባከብ አንድ ገለልተኛ ሰው አስፈላጊ ክህሎቶችን እንዴት ማከናወን እንዳለበት ያውቃል-አስፈላጊ ከሆነ ልብሶችን ማጠብ ፣ ሸቀጣ ሸቀጦችን ይግዙ እና እራት ለራስዎ ያዘጋጁ ፡፡ በተጨማሪም አፓርታማውን ያጸዳል ፣ ቆሻሻውን አውጥቶ ነገሮችን በቦታቸው ለማቆየት ይሞክራል። በግል ቦታቸው ውስጥ ሥርዓት እንዲጠብቅ ልጅዎን ለማነሳሳት የሚረዱበትን መንገድ ይፈልጉ። ለታዳጊዎችዎ የቤት ውስጥ ሥራዎቻቸውን ይስጡ። እሱ በየቀኑ ጠዋት መጣያውን ማውጣት ይችላል ፣ ከት / ቤት በኋላ ዳቦና ወተት በመደብሩ ውስ

ፍርሃት በህይወትዎ ደስታን ፣ ደስታን ፣ ፍቅርን ፣ ራስዎን ከመፈለግ የሚያግድዎ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶች ናቸው ፡፡ የራስዎን ፍርሃት ማሸነፍ ማለት ነፃነት እና በራስ መተማመን ለሞላበት አዲስ ሕይወት በር ይከፍታል ማለት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ፍርሃትዎን ይቀበሉ። አይኑን ዞር ካሉት ችግሩን የሚያባብሱት ብቻ ነው ፡፡ ወደ ነፍስዎ ይመልከቱ እና የሚፈሩትን ሁሉ ይግለጹ ፡፡ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ-ተመሳሳይ ወይም ተመሳሳይ ፍርሃት በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል። ከዚያ ፍርሃቶችዎን ለመቋቋም የራስዎን ዘዴ ለመምረጥ ይሞክሩ ፡፡ ደረጃ 2 ፍርሃትን ለማሸነፍ የመጀመሪያው መንገድ በፍጥነት እና በራስ ተነሳሽነት እርምጃ መውሰድ ነው። ለምሳሌ በአደባባይ ለመናገር ይፈራሉ ፡፡ ለአፈፃፀም ሲዘጋጁ ያለማቋ

ፍርሃት ሊመጣ ለሚችለው አደጋ የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፡፡ የፍርሃት ስሜት አንድ ሰው የተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎችን አይቋቋመውም በሚለው እምነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በህይወት ውስጥ ስኬታማነትን ለማሳካት ይህንን ስሜት በራስዎ ውስጥ ለማሸነፍ መማር ይኖርብዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ፍርሃት ቢኖርም በመረጡት አቅጣጫ እርምጃ መውሰድ ልማድ ያድርጉት ፡፡ ከዚህ በፊት ያላደረጉትን እርምጃ ለመውሰድ ለመሞከር ይህ ምላሽ ብቻ መሆኑን እራስዎን ያረጋግጡ ፡፡ በእምነትዎ ላይ እርምጃ ለመውሰድ ከሞከሩ ይህ ምላሽም ሊከሰት ይችላል ፡፡ ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ አንድ ሰው አንድ የተወሰነ የዓለም አመለካከት ያዳብራል ፣ እና ከመሠረታዊ ፅንሰ-ሀሳቦች ጋር ተቃራኒ በሆነ እርምጃ ሲወስድ ፍርሃት ያስከትላል። የተቀመጡትን ግቦች ለማሳካት ግ

ብዙ ሰዎች እንዴት ህይወታቸውን እንዴት ማራመድ እንደሚችሉ ያስባሉ? እሱ በፍጥነት ይፈስሳል ፣ እና ሰዎች አስቂኝ ምክሮችን እያገኙ በቀላሉ አንዳንድ ክስተቶችን ለማስተዋል ጊዜ የላቸውም። በእንደዚህ ያሉ አፍታዎች ውስጥ ሁል ጊዜ በህይወት ውስጥ አንድ ነገር መፈለግ ይፈልጋሉ ፡፡ ዓለምን ለማየት እንዴት መማር እንደሚቻል? መመሪያዎች ደረጃ 1 ይህንን አሉታዊ ሁኔታ በጣም ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ቀውሶች ወደ አዲስ የሕይወት ደረጃ ይመራሉ ፡፡ ለዚህ ሁኔታ ምክንያቶች ያስቡ ፣ ብቻዎን ይሁኑ ፣ ውስጣዊ ሰላምዎን ይሰማዎታል ፡፡ በአወንታዊ መዘዞዎች ላይ በማሰላሰል እና በፍጥነት በህይወት ውስጥ ፍፃሜ ለማግኘት እና ለራስዎ አዲስ መንገድ ንድፍ ማውጣት ፡፡ ይህንን ለማድረግ ጥቂት ወረቀቶችን ወስደህ በወቅቱ የምትፈ

ሕይወት በክስተቶች የተሞላ ነው ፣ እና የመደመር ምልክት ባለው ሰው ሁሉም ሰው አይገነዘበውም። በተቃራኒው ፣ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ እንደ “ኪሳራዎች” ፣ “ሽንፈቶች” ፣ “ናፍቆቶች” የመገምገም አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ግን ለእሱ ያለዎትን አመለካከት በመለወጥ ሁኔታውን ለመለወጥ መሞከር ይችላሉ ፡፡ "ሜካኒካል" ዘዴዎች ክስተቶች እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ በማይሄዱበት ጊዜ ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን እራስዎን ለማሳመን በጣም ከባድ ነው-የንቃተ ህሊና አእምሮ ማታለያውን በፍጥነት ይገነዘባል እና “ክርክሮችዎን” እስከመጨረሻው ይሰብራል። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል የተለያዩ ቴክኒኮችን እና ቴክኒኮችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ እና የስልጠና ማዕከል "

ብሩህ አመለካከት ያላቸው ብሩህ እና አርኪ ሕይወት ይኖራሉ ፣ በሁሉም ነገር ጥሩውን የማየት ችሎታቸው ማንኛውንም ችግር ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ግን እንደዚህ ዓይነቶቹ አመለካከቶች ተፈጥሯዊ አይደሉም ፣ በህይወት ሂደት ውስጥ የተፈጠሩ ናቸው ፣ ይህም ማለት መማር ይችላሉ ማለት ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እያንዳንዱ ሁኔታ ስጦታ ነው ፡፡ ምናልባት አስከፊ ወይም ቆንጆ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በእርግጠኝነት ለሰውየው የተወሰነ ትምህርት ይ containsል። በዚህ ዓለም ውስጥ ያለው ሁሉም ነገር ለልማት የተፈጠረ ሲሆን ሁሉም ሁኔታዎች ግለሰቡ እንዲሻሻል ይረዳሉ ፡፡ እና ምን እየሆነ እንዳለ ማስተዋል ከጀመሩ ጥልቅ ነገሮችን ማየት ይማሩ ፣ ሕይወት ይለወጣል ፡፡ ምን እየተደረገ እንዳለ በመተንተን ፣ አስቡ ፣ ግን ይህ ምን ያስተምራል?

ሕይወት ዘርፈ-ብዙ ነው ፣ ስለሆነም ብዙ የተለያዩ ክስተቶችን ያቀርባል ፣ እና ጥሩ ብቻም አይደለም። አንድ ሰው በሚሆነው ነገር ይመታል ፣ በተቃራኒው ደግሞ አንድን ሰው ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ ስለዚህ ከመልካም ስሜት ውጭ ምንም ነገር እንዳያጠፋዎት ፣ በሁሉም ነገር ውስጥ በጎውን ለማየት መማር ያስፈልግዎታል ፣ ማለትም ቀናውን ማሰብ ፡፡ በራስዎ ውስጥ አዎንታዊ አስተሳሰብን ለማዳበር እና ስለ ሁሉም ስህተቶች እና ውድቀቶች እንዴት ይረሳል?

እነሱ የሚተቹት ሙታንን እና ምንም የማይወክሉ ሰዎችን ብቻ ነው ፡፡ አንድ ሰው በአንድ ነገር ውስጥ ስኬት እንዳገኘ ወዲያውኑ መጥፎ ምኞቶች ቡድን ወዲያውኑ በዙሪያው ይመሰረታሉ ፡፡ ሐሜትን እና የማያቋርጥ ነቀፋዎችን መዋጋት የማይቻል ነው ፣ በትክክል እነሱን ማስተዋል ብቻ መማር ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ገንቢ ያልሆነ ትችትን ለማስወገድ ፣ ስኬቶችዎን ከብዙ ሰዎች በሚስጥር ለመጠበቅ ይማሩ። ነገሮች ለእነሱ በጣም የከፋ ቢሆኑም እንኳ ጥሩ ምኞትን የመመኘት ችሎታ ያላቸው ዘመዶች እና የቅርብ ወዳጆች ብቻ ናቸው ፡፡ የሥራ ባልደረቦች ፣ “ሐሰተኛ ጓደኞች” እና ጠላቶች ምንም እንኳን ጥላቻን በግልጽ ባያሳዩም ከዚያ ከጀርባዎ ሆነው በተዛባ መልኩ ብቃቶችዎን እና መልካምነቶችዎን ለሌሎች የማቅረብ እድሉን አያጡም ፡፡ ስለሆነም የራሳቸ

ዘመናዊው ሕይወት ለሰው ልጆች ሁኔታዎችን ያስቀመጣል ፣ በዚህ መሠረት ማስተካከል እና ማመቻቸት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ሰው መልሶ መገንባት እና በአዲስ መንገድ መኖር መጀመሩ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከራስዎ ጋር በጣም በጥሩ እና በጥንቃቄ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጤናማ ለሆነ የስነልቦና ሁኔታዎ ኃላፊነት የሚሰማው አቀራረብ ለስኬት ቁልፍ ነው ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ለመኖር የ “ቻምሌን” ቦታ መውሰድ አለበት ፣ ማለትም ፣ እንደየሁኔታው ቀለም መቀየር እና ከእሱ ጋር መኖር ይማሩ። ሆኖም ፣ በተግባር ይህ ለማድረግ በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ከዚህም በላይ አንድ ሰው ከአዲሱ ዘይቤ እና የሕይወት ጎዳና ጋር መላመድ ሲኖርበት ብዙ

እያንዳንዱ ሰው ውስብስብ ነገሮች አሉት ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች መገኘታቸው የተሟላ ንቁ ኑሮ መኖርን የሚያስተጓጉል ነው ፣ ለሌሎች ግን ለግል እድገት በጣም ጥሩ ማነቃቂያ ነው ፣ ስለሆነም ውስብስብነቶቻቸውን የመቋቋም ችሎታ ለእያንዳንዱ ሰው ራስን ማጎልበት ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ በመጀመሪያ እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል እንዳለው መረዳት አለብዎት ፡፡ ዝነኛ ኮከቦች እና ፖለቲከኞች እንኳን እነሱም አላቸው ፣ እነሱ በተሻለ ይደብቋቸዋል። ውስብስብ ነገሮች በጣም አስፈሪ እንዳልሆኑ በመረዳት እነሱን የበለጠ መዋጋት ይቻላቸዋል ፡፡ ደረጃ 2 ዓለምን ከተለየ አቅጣጫ ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡ ምናልባት ውስብስብ ነው ብለው የወሰዱት ነገር በሌሎች ሰዎች እይታ ላይሆን ይችላል ፡፡ ለምሳሌ

ተቃራኒ ጾታ እርስዎን እንዴት እንደሚይዘው ማወቅ ሁል ጊዜም አስደሳች ነው - ይህ ጥያቄ ለሁላችንም የንቃተ ህሊናችን ፍላጎት ነበር ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ በመረጃ ብዛት ውስጥ ፣ ለማግኘት አስቸጋሪ አይደለም ፣ ምክንያቱም ብዙ ወንዶች አሁን ስለ ሴት ልጅ ህልም ምን መሆን እንዳለባቸው ይናገራሉ። እና እያንዳንዷ ልጃገረድ ቢያንስ ቢያንስ ለልዑል ል perfect ፍጹም መሆን ትፈልጋለች ፡፡ በሩኔት ጠንካራ የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች ያደረጉት ዘገባዎች ትንታኔ የአንድ ተስማሚ ልጃገረድን አጠቃላይ ስዕል ለመሳል ያስችለናል ፡፡ ወንዶች ለመናገር የሚፈልጉት የመጀመሪያ ነገር ለእነሱ ብዙ ሴት ልጆች የተለዩ በመሆናቸው ለእነሱ ውጫዊ ውበት ያላቸው ናቸው ፡፡ አንድ ብሎገር እንደፃፈው “ቆዳቸው እንኳን የተለየ ነው” ፡፡ ሴቶች ለወንዶች ከሌላ ፕላኔ

በሽግግር ዘመን ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ጎልማሳ ከአዋቂዎች ሕይወት ጋር ፊት ለፊት ይገናኛል ፣ እናም እሱ የሕይወት እሴቶችን እንደገና ይገመግማል። እሱ አንዳንድ ሁኔታዎችን ለማሸነፍ ይማራል እናም በራሱ አስፈላጊ የባህርይ ባህሪያትን ያዳብራል። መመሪያዎች ደረጃ 1 በታዋቂ ሰዎች የተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ግቦችን እና ባህሪን ለማሳካት ልምድ ትኩረት ይስጡ ፡፡ የተሳካላቸው ሰዎችን ባሕሪዎች ይውሰዱ ፡፡ የጣዖትዎን የባህርይ ባህሪዎች ለመምጠጥ እና የባህርይዎ አካል ለማድረግ ይጥሩ። ደረጃ 2 የማወቅ ጉጉትዎን ያሳድጉ ፣ አድማስዎን ያሰፉ እና በደንብ ያጠናሉ ፡፡ ለወደፊቱ ከፍተኛ የትምህርት ውጤት እና ታላቅ እውቀት በሕይወትዎ ደረጃ ውስጥ ይንፀባርቃሉ ፡፡ አዲስ እውቀቶችን እና ክህሎቶችን ለማግኘት

የዘመናዊው ሕይወት በሰዎች ላይ አሻሚ ስሜቶችን በሚያስነሱ የተለያዩ ክስተቶች የበለፀገ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ አንዳንዶቹ ሰውን ጥንካሬን ሊያሳጡ እና ብዙ አሉታዊ መዘዞችን ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ጠበኛ ይሆናል ፣ ከሚፈጠረው ነገር ጋር ፈጽሞ የማይዛመዱትን በሚወዷቸው ላይ እንኳ ሊፈታ ይችላል ፡፡ ጭቅጭቅን እና መጥፎ ስሜትን ለማስወገድ በመጀመሪያ ለሚነሱ ችግሮች መንስኤዎችን መገንዘብ አለብዎት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ መደረግ ያለበት የመጀመሪያው ነገር እራስዎን ለማደናቀፍ መሞከር ፣ እራስዎን እራስዎን ለማጥለቅ ፣ ሁሉንም ሀሳቦች ለመጣል እና ለአምስት ደቂቃዎች ዘና ለማለት ነው ፡፡ በአዕምሮ ውስጥ ሀሳቦች ወዲያውኑ የሚታዩት ስለ ችግሩ ራሱ ሳይሆን ስለ መንስኤዎቹ ነው ፣ እናም ይህ ቀድሞውኑ የመፍ

በበይነመረብ ላይ በሚገኘው ሥነ-ልቦና ላይ የተትረፈረፈ መረጃን ማሰስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። የተለያዩ ጣቢያዎች የምርምር ውጤቶችን ይለጥፋሉ ፣ በስነ-ልቦና መስክ ከተሰማሩ ባለሙያዎች የሚሰጡ ምክሮችን እና እርስዎ ሊረዱዎት የሚችሉ ውጤታማ ባህሪዎች ይለጥፋሉ ፡፡ ራስን ማወቅ ስለ ሁሉም ሰው ሥነ-ልቦና (ስነ-ልቦና) ብዙ አስደሳች ነገሮችን በ “ሁሉም ሳይኮሎጂስቶች” ጣቢያ ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የዚህ ሀብት ዋና ዓላማ ተጠቃሚዎችን በስነ ልቦና መስክ ልዩ ባለሙያተኞችን እንዲያውቁ ማድረግ በመሆኑ ለጣቢያ ጎብኝዎች ብቃት ያለው ባለሙያ ለራሳቸው ማፈላለግ ቀላል ይሆንላቸዋል ፡፡ ግን “መጣጥፎች” የሚለው ክፍል አድማስዎን የሚያሰፉ እና ራስዎን ለመረዳት እንዲረዱ የሚያደርጉ ደስ የሚል ማስታወሻዎችን ከሳይኮሎጂስቶች ይ containsል ፡

ተደጋጋሚ ጭንቀት ፣ የተለያዩ ችግሮች ፣ የማያቋርጥ የጊዜ ገደቦች እና ውጥረቶች ፣ በሆነ መንገድ የጋራ ቋንቋን ለማግኘት የሚያስፈልጉዎ አስቸጋሪ ሰዎች ፣ የግል ጊዜ እና አዎንታዊ ክስተቶች እጥረት - ይህ ጨካኝነትን ሊያሳድጉ የሚችሉ ምክንያቶች ሙሉ ዝርዝር አይደለም ፡፡ ይህንን ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? የዘመናዊ ሰው ሕይወት በጣም ተለዋዋጭ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር እና በሁሉም ቦታ ለመከታተል በየቀኑ ብዙ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ ብዙ ጉልበት ያጠፋሉ ፡፡ በቀናት ጫጫታ ውስጥ ሰውነት ወይም ስነልቦና የሚጠይቀውን ለማዳመጥ ፣ ጊዜን ለራሱ ለመመደብ ብዙ ጊዜ የሚቀረው ምንም መንገድ የለም ፡፡ በጭንቀት ፣ በእንቅልፍ እጦት ፣ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና በመደበኛ ዕረፍት እጥረት ምክንያት የውስጣዊ ጥቃቱ ደረጃ በደረጃ ሊጨምር

ብዙ ሰዎች የራሳቸውን ወይም የአካባቢያቸውን ሰዎች ወረራ የገጠሙባቸው አጋጣሚዎች አጋጥሟቸዋል ፡፡ አንዳንዶቹ ጠበኛ አመለካከትን ለማሳየት የተጋለጡ አይደሉም ፣ ሌሎቹ ግን በተቃራኒው ብዙውን ጊዜ ይህንን ስሜት ይለማመዳሉ ፡፡ ግን ሰውዬው ሁሌም ጠበኞች መሆናቸውን ላያስተውል ይችላል ፣ ጠበኝነት እያጋጠመዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ከዚያ ለመቀነስ መሞከሩ ጠቃሚ ነው። ይህንን ለማድረግ በርካታ ቴክኒኮች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጠበኝነትን እና ብስጩትን ለመቋቋም በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች መካከል አንዱ ሳቅ ነው ፡፡ ሊፈነዱ እንደሆነ ከተሰማዎት አንዳንድ አስቂኝ ሁኔታዎችን ለማስታወስ ይሞክሩ ወይም የሕይወት ታሪክን ያንብቡ ፣ አስቂኝ ሥዕሎችን ይመልከቱ ፡፡ በውጥረት ጊዜ ውስጥ ስለ ረቂቅ ነገር ማሰብ ከባድ ሊሆን እንደሚችል ግልጽ

የአንጎልን አቅም ሙሉ በሙሉ የማንጠቀምበት መረጃ እኛ በትምህርት ቤት ያሉ መምህራንን እና የዩኒቨርሲቲው መምህራንን ለማስተላለፍ የተሞከረ ነበር ፡፡ ነገር ግን በተፈጥሮ በእኛ ውስጥ ያለውን እምቅ ችሎታ አሁንም ለማውጣት የሚያስችሉዎት መንገዶች ሁልጊዜ አልተሰጡም ፡፡ ግን በእውነቱ ፣ የአእምሮ ችሎታዎችን ማዳበር በተለይም ለቋሚ የግል እድገት ለሚጥሩ ሰዎች ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡ በትምህርታዊ ተቋማት ውስጥ ከተለያዩ የሕይወት ዘርፎች አጠቃላይ ዕውቀት ሊሰጡን ይሞክራሉ ፣ ግን በቀጥታ እንዴት ማሰብ እንዳለብን አያስተምሩም ፡፡ በትምህርታቸው ወቅት ልጆች የተወሰኑ ቀመሮችን ፣ እውነታዎችን ፣ መንስኤ-እና-ተፅእኖ ግንኙነቶችን በቃላቸው ያስታውሳሉ ፣ ግን ከሞላ ጎደል ነፃ የሆነ የአንጎል ምርታማ ሥራ አይከሰትም ፡፡ እና ከሳጥን ውጭ የማሰ

ህይወታችን በየቀኑ ከፍርድ ጋር ከአንድ ሰው ጋር - ከሚወዷቸው ፣ ከጓደኞቻቸው ፣ ከሥራ ባልደረቦቻቸው ጋር የማይስማሙ ናቸው ፡፡ ወደ የትኛው ፊልም መሄድ እና ማብቃት በሚሉት ጥያቄዎች በመጀመር ሀሳባችንን መከላከል አለብን - የትኛው ፕሮጀክት የበለጠ ትርፋማ ነው ፡፡ ከሁሉም ሰው ጋር የሚስማሙ እና ብዙውን ጊዜ ለቃሎቻቸው ይቅርታ የሚጠይቁ ሰዎች አቅመቢስ እና አፍቃሪ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ስለሆነም ፣ ሁኔታው የሚፈልግ ከሆነ ሁል ጊዜም በእርግጠኝነት አስተያየትዎን በልበ ሙሉነት መከላከል መቻል አለብዎት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙውን ጊዜ የሚሆነው የእርስዎ አስተያየት በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች አስተያየት የሚለይ ከሆነ በምክር እና በማስጠንቀቂያዎች ከጎናቸው እንዲሆኑ ማሳመንዎ በእርግጠኝነት ይጀምራል ፡፡ እርስዎ "

አንዳንድ ጊዜ የሌሎች አስተያየቶች በሰዎች ውሳኔዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ስለዚህ አንድ ግለሰብ የእርሱን አመለካከት መለወጥ ወይም ከራሱ ፍላጎቶች ጋር ተቃራኒ እርምጃ መውሰድ ይችላል ፡፡ ለራስዎ ያስቡ የአንዳንድ ግለሰቦች ትልቅ ስህተት እነሱ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ በጣም ጥገኛ መሆናቸው ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በኅብረተሰብ አባላት መካከል ባለው የጠበቀ ግንኙነት ምክንያት ነው ፡፡ በኅብረተሰብ ውስጥ የተወሰኑ የተሳሳቱ አመለካከቶች ተፈጥረዋል ፣ ብዙ በፋሽኑ የታዘዙ ናቸው ፣ አንዳንድ እሴቶች በአብዛኛዎቹ ፣ በቤተሰቦች እና በጓደኞች ላይ በአንድ ሰው ላይ ተጭነዋል ፡፡ ሰዎች ስለእነሱ ምን እንደሚሉ ምን ያህል እንደሚጨነቁ እንኳን የማይገነዘቡ ግለሰቦች አሉ ፡፡ ገለልተኛ ውሳኔ ማድረግ አይችሉም ፡፡ እ

አንድ ሰው የራሱ አስተያየት ሰዎችን ከሌላው የሚለየው ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የታዘዘውን የአኗኗር ዘይቤ ይቀበላሉ ፣ ከዚያ ለነገሮች ያላቸው ግላዊ አመለካከት በውስጣቸው የሆነ ፣ የተደቆሰ እና የማይነገር ሆኖ ይቀራል ፡፡ ዓመታትዎን ሲኖሩ ከፍተኛውን እርካታ ለማግኘት ከፈለጉ ለራስዎ አስተያየት መቆምን መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በፍላጎቶችዎ ላይ ጭፍን ጥላቻን አያድርጉ ፡፡ የራስዎ አስተያየት በማንኛውም መግለጫ ወይም ሁኔታ ላይ ያለዎትን አቋም ያንፀባርቃል ፡፡ የተሠራው በመተንተን እና በጥልቅ አስተሳሰብ ላይ ነው ፡፡ ለግምገማዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ መደምደሚያዎችን ይሳሉ። እነሱ ከአብዛኞቹ አስተያየት ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ ፣ ግን ሁለተኛው ለእርስዎ ምንም ጉዳት ሊኖረው አይገባም። አለበለዚያ እሱ ቀድሞ

አንዳንድ ጊዜ ሥር የሰደደ ተሸናፊዎች የሆኑ ሰዎች አሉ ፡፡ እነሱ ሁል ጊዜም ይታለላሉ ፣ በመደበኛነት በአሳንሳሮች ውስጥ ይጣበቃሉ ፣ ገንዘብ ያጣሉ ፣ ስልኮች እና ሌሎች ጠቃሚ ነገሮች። ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል በህይወትዎ ለምን እድለኞች እንዳልሆኑ መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለመጥፎ ዕድል በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ተስፋ መቁረጥ ነው ፡፡ አንድ ሰው ራሱን አስቀድሞ ለውድቀት ካቀና ፣ ምናልባት ሳይሳካለት ይቀራል ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱ ግለሰብ ማንኛውንም ትንሽ ችግር ወደ ሁለንተናዊ ጥፋት መጠን ማስተንፈስ ይችላል ፡፡ እና ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ቢጠናቀቅም ፣ እርካታ የማያስገኝበት ምክንያት ያገኛል ፡፡ ሥር የሰደደ መጥፎ ዕድል ሁለተኛው ምክንያት ስንፍና ነው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሰው በጣም ሰነፍ ፍጡር ነው ይላሉ ፡፡

ብዙ ሰዎች ዕድልን በሕልም ይመለከታሉ ፣ ግን የማይደረስ ነገር አድርገው ይቆጥሩታል ፡፡ አንድ ሰው በሚያሳዝን ሁኔታ ዕድለኞች እና ተሸናፊዎች እንዳሉ ይደመድማል ፣ እናም ይህ መታረቅ አለበት። ሆኖም ዕድል ብሩህ ተስፋ ሰጭዎችን ይወዳል እናም ሲጠበቅ ይመጣል ፡፡ ለአዎንታዊው ተጋደሉ ብሩህ ተስፋ ይኑርዎት. አንድ ሰው ህይወትን በአዎንታዊነት ከተመለከተ ፣ ስራውን ፣ ቤተሰቡን እና በዙሪያው ያሉትን ሁሉ የሚወድ ከሆነ እድለኛ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ መልካም ዕድል ለሕይወት አፍቃሪ እና እራሳቸውን ችለው ለሚኖሩ ሰዎች ይመጣል ፡፡ አንድ ሰው ባለው ነገር እንዴት እንደሚደሰት ሲያውቅ እና እውነተኛ ሕይወትን - ጤናን ፣ የቅርብ አካባቢን እና የሚገኝ ሀብትን ሲያደንቅ ከዚያ በኋላ ብቻ የበለጠ ሊተማመን ይችላል ፡፡ ዊንጮዎችን እና ያ

አለመሳካቶች ግለሰቦችን የሚያስጨንቁ ይመስላሉ ፣ እናም ቀስ በቀስ ስኬት እያልፍ ነው ከሚለው ሀሳብ ጋር ይለምዳሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ዕቅዶች በእርግጠኝነት እንደሚፈርሱ ያምናሉ ፣ እናም ይህ እምነት በግል ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ማዕበሉን ለማዞር ፣ ለሚከሰቱት ምክንያቶች መገንዘብ እና በተለየ መንገድ እርምጃ መውሰድ መማር ያስፈልግዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ከዳይመንድ ክንድ ቁምፊዎችን ይመልከቱ ፡፡ በሚመለከቱበት ጊዜ እያንዳንዱ የውድቀት ምሳሌ በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ የፊልሙ ትንተና መጥፎ ዕድልን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመረዳት ይረዳዎታል። ደረጃ 2 የፊልሙ ጀግኖች እያንዳንዱን ውድቀት ይተነትኑ እና ሁሉም ነገር በተለየ ሁኔታ እንዲሄድ ሰውዬው እንዴት እርምጃ መውሰድ ነበረበት ብለው ያስቡ ፡፡ ተ

አንድ ሰው በስሜታዊ ግፊት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ዝምታ እና ትዕግሥት ከሁሉ የተሻለው መውጫ መንገድ አይደሉም ፡፡ በእርግጥ ፣ በማንኛውም ጊዜ ፣ ውጥረቱ ግልፅ ጥቃትን ሊያስከትል ይችላል ፣ እና ከእሱ ቀጥሎ የግጭቱ ወንጀለኛ አይሆንም ፣ ግን ተራ አላፊ አሊያም የሚወዱት። ትኩስ ቁጣ እንደ መጥፎ የባህርይ መገለጫ ተደርጎ ይወሰዳል። ሆኖም ፣ በእውነቱ ፣ የሚጋጩ ሰዎች ጠበኛነታቸውን ያለማቋረጥ የሚያደናቅፉ ታላቅ ትዕግስት እንዳላቸው ይገለጻል ፡፡ መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው ሌሎች የሚያደርሱበትን ምቾት ላለማስተዋል ወይም ለመካድ ይሞክራል ፡፡ ሆኖም ፣ ይዋል ይደር እንጂ እንዲህ ያለው ከፍተኛ የትዕግስት ደፍ ከባለቤቱ ጋር ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ይጫወታል ፣ እና በሆነ ጊዜ ሁሉም ቁጣ ይወጣል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ከማይታወቁ ሰዎ

በየቀኑ ከብዙ ሰዎች ጋር መግባባት አለብዎት እና እንደዚህ አይነት ግንኙነት ሁልጊዜ ደስ የሚል አይደለም። በቃለ-መጠይቁ ወይም በቃላቱ ሊበሳጩ ይችላሉ ፡፡ ሞቅ ያለ ስሜት ቀስቃሽ ሰው ከሆንክ ማናቸውንም በአንደኛው በጨረፍታ አላስፈላጊ ምክንያት የቁጣ ስሜት ሊያስከትል ይችላል ፣ ከዚያ በኋላ እርስዎ እራስዎ ያፍራሉ ፡፡ አይረስሲስን ለማስወገድ በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ቁጡ የጦፈ ሰዎች ቁጣ ከቁጥጥር ውጭ ነው ፡፡ በእነዚህ ጊዜያት አንድ ጨዋ-መልክ ያለው ሰው እንደ እርኩስ እንስሳ ባህሪ ይጀምራል ፣ ይጮሃል ፣ እጆቹን ያወዛውዛል ፣ ፊቱ ወደ ቀይ ይለወጣል ፡፡ ከአንድ ጊዜ በላይ ተመሳሳይ ባህሪዎን የተመለከተ እውነተኛ የቅርብ ጓደኛዎን ይህንን ትዕይንት በሞባይል እንዲቀርፅ ይጠይቁ። ለቪዲዮ ካሜራ ጥሩ ነበር ፣

በህይወት ውስጥ ነርቮች ገደብ ላይ ያሉባቸው ጊዜያት አሉ ፣ ሁሉም ነገር ያበሳጫል ፣ ያበሳጫል እና በአጠቃላይ በመደበኛነት እንዲኖር አይፈቅድም ፡፡ ይህንን ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? የነርቭ መንስኤዎችን በዝርዝር እንመልከት ፡፡ ሆርሞኖች አንዳንድ ሴቶች የ PMS ምልክቶች የላቸውም ማለት ይቻላል ፣ ሌሎች ደግሞ እንደ ሰንሰለት ውሾች እራሳቸውን በሌሎች ላይ እንደሚጥሉ ግፍ አስተውለሃል?

ቁጣ በሃይማኖታዊ እምነቶች ብቻ የተወገዘ አይደለም ፡፡ እሷ በሌሎች ዘንድ ተወዳጅ አይደለችም እናም ዝም ቢባል በተሻለ ሁኔታ ብዙ ነገሮችን እንድትናገር ያደርግሃል። በተስማሚ ስሜት ውስጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ግንኙነቱን በከፍተኛ ሁኔታ የሚያበላሹ ነገሮችን ያደርጋሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እራስዎን ለማጽደቅ ይማሩ እና አንዳንድ ጊዜ እራስዎን እንዲቆጡ ይፍቀዱ ፡፡ ይህንን ስሜት ሙሉ በሙሉ እራስዎን መከልከል አይችሉም ፡፡ ራሳቸውን የሚይዙ ወንዶች በልብ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ሲሆን ሴቶች ኒውሮሲስ አላቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ በቁጣ መጠን ንዴትን ማሳየት ይችላሉ ፡፡ ወደ ተወሰኑ ነገሮች ያስተላልፉ ፡፡ አንዳንዶች በተለይ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ አጋጣሚዎች ርካሽ ምግቦችን ያዘጋጃሉ ፡፡ የድብደባ ሲምባል መደወል በብዙዎች ላይ በቀላሉ በ

ለተሟላ ሕይወት ፣ ለራስ-ልማት ፣ ለመንፈሳዊ እና ለአካላዊ ጤንነት ብሩህ ተስፋ እና በጥሩ ውስጥ እምነት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ በተለያዩ የሕይወት ችግሮች ምክንያት ወይም ለማሳካት አስቸጋሪ የሆኑ ግቦችን በማቀናበር ፣ ስግብግብ እና ምቀኝነት ፣ ሰዎች ቀና አመለካከታቸውን ያጣሉ ፡፡ የአዎንታዊ አመለካከት ማጣት ምክንያቶች በሕይወትዎ ውስጥ በሚፈልጉት መንገድ የማይሄደውን ይተንትኑ ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ ወረቀት እና ብዕር ውሰድ ፣ በሁለት ግማሾችን አሰልፍ ፡፡ በቀኝ በኩል ፣ ለማሳካት የሚፈልጉትን ሁሉ ፣ በግራ በኩል - በወቅቱ ያገኙትን ሁሉ ይጻፉ። የተፈለገውን እና ትክክለኛ ውጤቶችን ያወዳድሩ። ለእያንዳንዳቸው ፣ እራስዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ-ይህንን ግብ ለማሳካት ምን አደረጉ?

ብልህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስኬት የሚመጣው ከሰዎች ጋር እንዴት መግባባት እንደሚቻል ለሚያውቁ ሰዎች በእነሱ ላይ አስደሳች ስሜት እንዲሰማቸው እንደሆነ ተረድተዋል ፡፡ እና ነጥቡ ጨዋ ሰው መጥፎ ነገሮችን ለማድረግ የማይፈልግ መሆኑ እንኳን አይደለም ፣ ነገር ግን እሱ በአዎንታዊ መልኩ እጣ ፈንታ ስጦታዎችን ለመቀበል ዝግጁ ነው። መመሪያዎች ደረጃ 1 ደስ የሚል የንግግር ባለሙያ መሆን ከፈለጉ ሌሎችን በአክብሮት ብቻ ሳይሆን በሀዘኔታም ለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ አምናለሁ ፣ ሰዎች እንዴት እንደተያዙ ይሰማቸዋል እናም በነገራችን ላይ እንደዛው ምላሽ ይሰጣሉ-እርስዎ ይጠሏቸዋል ፣ ስለሆነም ለምን ይወዱዎታል?